黑枸杞泡水前需要洗吗很多人选择这样做
养生泡水配方。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“黑枸杞泡水前需要洗吗很多人选择这样做”，希望能为您提供更多的参考。
有很多朋友在问度娘同一个问题黑枸杞泡水前需要洗吗?可能有些朋友会觉得，像黑枸杞这种自然晾晒风干，而且表面看起来有点土苍苍的感觉，会不太卫生，就想着将黑枸杞泡水前需要洗一下。
黑枸杞泡水前需要洗吗?这个问题，但凡手上已经有黑枸杞的朋友，不需要回答，你自己都有答案了。因为，只要你将黑枸杞放入杯中，稍微倒点水，就会看到绚烂的颜色夺目而入。水倒入一半的时候，杯中就已然出现，日照香炉生紫烟的醉人画面。这时候，你还想着泡前洗洗黑枸杞吗?
刚刚放了一点水，就开始变色了，你要是洗了，那花青素都被浪费了
反正，我是不会洗了，黑枸杞中的花青素是极易溶于水的。还没等你洗，她一旦接触到水，就会激发出炫耀斑斓色彩的本能。你洗了，就是把其中最最重要、最有价值的物质给冲进下水道了。
再说了，黑枸杞也并没有什么不干净的，都是生长在沙漠干旱地带的植物，总体来讲还是很干净的。Www.YS630.com
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黑枸杞原来这样吃效果最好，可惜很多人都吃错了！
黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，它与我们常用的红枸杞是同属植物。黑枸杞在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。
黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳;补肾益精，生津止渴;改善血液循环;改善睡眠;养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。
我们应该如何正确吃黑枸杞呢?
黑枸杞素来有花青素之王、滋补软黄金的称号，其药用价值、营养价值近年来被评价极高，黑枸杞怎么吃最好呢?
1、直接嚼食：淡淡的香甜感。
2、泡水：用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
3、泡酒：可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。
4、入药：按照医生的处方酌情入药。
5、煮汤：与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目;用黑果枸杞煮鸡蛋可以养肝肾，益精血，补气血，适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状。
黑枸杞的这个知识点，让很多人惊讶！
原始社会，人们认为万物有灵。在原始人类的世界观中，山川动物、花草树木跟人一样，都有灵魂。特别是一些与人类生活关系密切的树木，他们认为都是神的化身，是神的住所，灵验非凡。
《山海经》的古老篇章成书于公元前400年左右，但全书收集整理的却是原始社会到秦汉时期的原始巫术活动、远古神话传说、风俗民情、地理交通、山川物产等资料，它在很大程度上反映了上古社会的原始面貌。
枸杞作为神奇名贵植物，在《山海经》中多有记载。下引《山海经》中的杞芑类果木，皆系枸杞属植物。
《西山经》：崇吾之山有木焉，员叶而白柎，赤华而黑理，其实如枳，食之宜子孙。
《西山经》：又西八十里，曰小华之山，其木多荆、杞，其兽多牜乍牛，其阴多磬石，其阳多王雩琈之玉。鸟多赤鷩，可以御火。其草有萆荔，状如乌韭，而生于石上，赤缘木而生，食之已心痛。
《山海经》崇吾之山等10座大山都生长着枸杞(芑)。生长枸杞(芑)的山和枸杞(芑)一样，都有一些神奇现象。小华之山生长着枸杞等树，生活着野牛，这里的磬石能发出乐音，赤鷩鸟能防御火灾，萆荔草能治疗心痛，这是一座藏有神鸟、奇石、名兽、异木的灵山。余峨之山生长着枸杞等树，这座山上的野兽犰狳会装死，犰狳一出现，残害农作物的螽蝗就减少了。生长着枸杞(芑)等树的历石之山，有黄金、砥石，还有一种野兽叫梁渠，梁渠一出现，就会发生兵灾。暴山上长着枸杞(芑)等树，生活着麋、鹿等野兽，埋藏着黄金、玉石等宝藏。东始之山上的枸杞其汁如血，可以调养良马，山里水溪中的鱼一个头上长着十个身子，人吃了不排泄气体，等等。
以上记载说明，在原始社会，枸杞是一种野生植物，其果实具有实用价值，有引人关注的特点，所以才与异兽、名鸟、奇石、怪鱼、宝玉、金、银、铜、铁等特产一起被载入《山海经》。
黑枸杞的这个知识点，让很多人惊讶！！！
揭 秘
原始社会人类对枸杞子的营养作用就有了认识!!!
当然包括黑枸杞!
你没有看错，这是真的!
真的!真的!!
原始社会，人们认为万物有灵。在原始人类的世界观中，山川动物、花草树木跟人一样，都有灵魂。特别是一些与人类生活关系密切的树木，他们认为都是神的化身，是神的住所，灵验非凡。
《山海经》的古老篇章成书于公元前400年左右，但全书收集整理的却是原始社会到秦汉时期的原始巫术活动、远古神话传说、风俗民情、地理交通、山川物产等资料，它在很大程度上反映了上古社会的原始面貌。
枸杞作为神奇名贵植物，在《山海经》中多有记载。下引《山海经》中的杞芑类果木，皆系枸杞属植物。
《西山经》：崇吾之山有木焉，员叶而白柎，赤华而黑理，其实如枳，食之宜子孙。
《西山经》：又西八十里，曰小华之山，其木多荆、杞，其兽多牜乍牛，其阴多磬石，其阳多王雩琈之玉。鸟多赤鷩，可以御火。其草有萆荔，状如乌韭，而生于石上，赤缘木而生，食之已心痛。
《山海经》崇吾之山等10座大山都生长着枸杞(芑)。生长枸杞(芑)的山和枸杞(芑)一样，都有一些神奇现象。小华之山生长着枸杞等树，生活着野牛，这里的磬石能发出乐音，赤鷩鸟能防御火灾，萆荔草能治疗心痛，这是一座藏有神鸟、奇石、名兽、异木的灵山。余峨之山生长着枸杞等树，这座山上的野兽犰狳会装死，犰狳一出现，残害农作物的螽蝗就减少了。生长着枸杞(芑)等树的历石之山，有黄金、砥石，还有一种野兽叫梁渠，梁渠一出现，就会发生兵灾。暴山上长着枸杞(芑)等树，生活着麋、鹿等野兽，埋藏着黄金、玉石等宝藏。东始之山上的枸杞其汁如血，可以调养良马，山里水溪中的鱼一个头上长着十个身子，人吃了不排泄气体，等等。
以上记载说明，在原始社会，枸杞是一种野生植物，其果实具有实用价值，有引人关注的特点，所以才与异兽、名鸟、奇石、怪鱼、宝玉、金、银、铜、铁等特产一起被载入《山海经》。
罗汉果泡水前需要洗吗
对于罗汉果大家不会熟悉，一般在各个药房里都会看到有罗汉果的踪影，大家经常购买罗汉果回去泡水饮用来缓解嗓子不适等问题，但是对于罗汉果泡水前是否要将其冲洗干净的问题，一直受到大家的争议，有人认为罗汉果不清洗的话实在不卫生，下面我们就来了解一下，罗汉果是否需要在泡水前进行清洗。
罗汉果泡水前不需要特地清洗一遍，这跟泡茶的时候不需要洗茶叶是一样的，而且罗汉果表皮的绒毛不会在泡水的时候脱落，所以不用清洗直接冲泡是可以放心饮用的。不过仍有朋友在进行罗汉果泡水前会简单的将其外壳冲洗一遍，这样的方法也是常见的。
罗汉果泡水方法：
一、罗汉果一个，罗汉果切碎，用沸水冲泡十分钟后，不拘时饮服。每日一至二次，每次一个。主治慢性咽炎及咽痛，咽痒，干燥不适等症。
二、罗汉果250克，白砂糖适量。将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。
其实果汉果在泡水前清不清洗都是无伤大雅的事情，简单的冲洗或者是不洗都是可以的。不过在这里还要提醒广大朋友，罗汉果泡水虽然可以有利于一些病情的缓解与治疗，但是在冲泡的时候还需要掌握好量的问题，过浓的罗汉果茶寒性很大，饮用后会对肠胃产生一定的刺激。
甘蔗上火吗 很多人都想错了
很多人喜欢吃甘蔗，甘蔗有很多的水分，而且很甜，但是有的人说吃了甘蔗上火了，甘蔗上火吗?甘蔗有很多的营养物质，那么甘蔗的功效有哪些?孕妇很有水分，很多孕妇都喜欢吃甘蔗，孕妇吃甘蔗好吗?
甘蔗上火吗
一般不会上火。甘蔗多味甘而性凉，或是平性的，尤其是青皮竹蔗反有清热之效，能解肺热和肠胃热肺热咳嗽，还能降火呢。
甘蔗是热性还是凉性
甘蔗有两种，黑皮蔗性平，偏温性，而平时多吃的青皮竹蔗性凉偏寒。
甘蔗吃在嘴里凉凉的，甜甜的。中医认为甘蔗是一种偏凉性的食物，这种食物有很多的额寒气，适合体质温热的人食用，还能起到中和体内热气的作用，所以体质偏凉的人好还是要少吃一些甘蔗，避免体内的寒气太多，对身体产生很大的危害。
为什么有人吃甘蔗口腔上火起泡
很多人吃甘蔗嘴巴长泡，误认为这一定是“上火”，其实嘴巴长泡可能另有原因：
1、甘蔗主要成分是纤维，甘蔗的纤维比较特别，特别的粗，而舌头的组织较嫩，吃甘蔗时舌头与甘蔗的纤维产生摩擦，容易蛰伤舌头上的组织。
2、甘蔗汁中含糖比较丰富，而舌头上有分泌唾液的腺体，所谓的唾液就是一种酶，这种酶是一种麦芽糖酶，可以把口中的糖转化为麦芽糖，就是这反应使舌头起泡。
3、甘蔗虽然是凉性的食物，一般食用是不会上火的吗，但是，甘蔗是一种特殊的茎类食物，它的营养都是在茎中的，这样就导致了甘蔗中含有大量的纤维素，想要吃掉甘蔗中的营养就要将甘蔗充分的咀嚼，人的舌头和口腔都是比较脆弱的，经常咀嚼会导致口腔的创伤，就会出现类似上火的症状。
甘蔗的功效
1、补血
甘蔗的营养价值是很高的，而且味道也是很好，所以很受人们的欢迎。甘蔗中含有大量的铁。钙等人体必要的微量元素，其中铁的含量还非常的多，超过了很多的水果，所以甘蔗就有补血的作用，贫血的朋友可以适量的吃些甘蔗，对身体有很大的好处。
2、缓解低血糖
甘蔗中糖分的含量都很高，其糖分还主要是蔗糖、葡萄糖、果糖等短链糖，人体对这些糖分的吸收很快，在食用后的很短时间内就会升高血糖，因此，甘蔗十分适合低血糖患者食用。
3、润肠通便
因为甘蔗富含纤维，进入肠道可以起到刺激肠壁的功效，而增加了对肠壁的刺激就会引起便意，缓解便秘。而且，这些纤维还有帮助肠道排毒的功效。
4、生津解酒
甘蔗中含有大量的水分以及糖分，口渴的时候吃一点甘蔗能够马上缓解干燥，同时甘蔗对酒后烦躁，酒后不适也有作用，对于醒酒护肝有很好的效果。
5、清洁口腔
甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。
6、瘦脸
甘蔗有大量的纤维。在吃甘蔗的过程中，通过反复咀嚼这些纤维，充分锻炼了口腔的肌肉，增加了咬合及面部肌肉的力量，能瘦脸哦。
孕妇吃甘蔗好吗
甘蔗含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。这些甘蔗的营养成分对胎儿的生长发育有利吗?不少孕妇在吃甘蔗之前都有所顾虑。其实各类食物都有它独特的营养，只要适当摄取，就会对身体健康有利，但是，如果你过量摄入，就有可能会对身体造成负担，对身体健康不利，甘蔗就属于这么一类食物。
专家认为，孕妇可以吃甘蔗，但是要注意适量，更要懂得根据自己的体质判断是否适合吃甘蔗。所以，孕妇吃甘蔗要注意以下几点：
1、身体虚寒(如脾胃虚寒，胃腹寒疼)孕妇不宜吃甘蔗，因为甘蔗本身带有凉性。
2、患有糖尿病的孕妇好不要吃甘蔗，因为甘蔗糖分含量非常高。由于处于孕中期的孕妇容易得妊娠糖尿病，所以孕妇吃甘蔗要适量，谨防摄入大量糖分诱发妊娠糖尿病。
3、喉咙疼热的孕妇好不要吃黑皮甘蔗，因为黑皮甘蔗性质温火，对喉痛疼热没有好处，甚至会加重病情。
4、肺热或者肠胃热的孕妇可以吃青皮甘蔗，因为青皮甘蔗性凉，有清热的作用。
5、闻到霉味或者切开有黄色或者猪肝色的甘蔗，孕妇一定不要吃。如果咬一口带着酸味、或者酒糟味的一定不要吃，因为这时甘蔗已经变质了。如果食用容易引起霉菌中毒，损害人体的中枢神经系统或视神经，严重的情况能导致失明甚至瘫痪等疾病。
结语：甘蔗是寒性的食物，一般正常的食用是不会导致上火的。甘蔗也有很多的功效和作用，甘蔗中的铁含量非常的高，所以具有补血的作用。孕妇也是可以吃甘蔗的，上面给孕妇介绍了几种吃甘蔗的注意事项，孕妇朋友们一定要注意。
红枣枸杞泡水喝的功效 这种好处很多人不知道
很多人爱吃红枣，尤其是女性朋友，红枣能补血益气，很多人喜欢用红枣枸杞泡水喝，这样喝有什么功效呢?孕妇能吃红枣吗，对身体有什么好处呢?黑枣和红枣是两种枣，他们之间有什么区别呢?
红枣枸杞泡水喝的功效
红枣和枸杞都是中药材，所以这两种药材泡水喝能滋补身体。红枣有一个很重要的作用，就是排毒养颜，还能益气补血。经常吃红枣还能促进人体的新陈代谢，让人体的毒素更快的排出体外。在一定的程度上还有延缓衰老的功效。此外，红枣还具有养血安神的功效。
因为红枣里面含有大量的黄酮类物质，这种物质对于疏肝解郁都有着非常大的效果，晚上睡眠质量不太好的，容易出现心悸现象的人，平常多吃一些红枣也是有好处的。而且它还有着很好的补血作用，尤其是对于月经前后的女性来说。
大家都知道枸杞有很多的功效，用枸杞泡水喝能明目，主要是因为枸杞中含有很多的胡萝卜素，胡萝卜素在进入人体之后，能够转化成人体所需要的维生素A，所以对于实力有很大的好处。此外，枸杞还能利尿，肾不好的人经常吃枸杞还能起到辅助治疗的效果。
扩展资料
1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。枸杞性平，滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。
2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣味甘性温，可归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。
孕妇能吃红枣吗
增强母体免疫力
红枣中的维生素C可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。红枣中含有的维生素C比苹果高70-100倍，比梨高出数十倍，比柑橘高7-10倍，比猕猴桃高4-6倍。
改善肠道功能
红枣有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。孕妇经常有便秘的情况，如果胃肠道功能不佳、蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣，能有效改善肠胃功能而增益体力。
安神镇定
孕妇在孕期经常会有一些紧张的情绪，会感觉到心烦意乱，有时候还会睡不好。而红枣具有一定的镇定作用，能够帮助孕妇调节不良情绪，孕妇的心情好了，对胎儿的生长发育也会有好处。所以孕期觉得情绪不是很好的孕妇可以适量的食用红枣来缓解。
促进胎儿神经系统发育
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，有利胎儿智力发展。
益气补血
红枣的补血功效对于气血亏损的孕妇非常有帮助，气血不好的孕妇都应该适当吃些红枣。
黑枣和红枣的区别
1、类别不同。黑枣属柿类，而红枣属枣类。
2、营养价值不同。黑枣含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。红枣则含有丰富的维生素a、维生素c、维生素b2等，称得上百果之冠。
3、主要功效不同。黑枣的主要功效是调养脾胃，红枣的主要功效则是补血和入药。红枣能滋养血脉，素被民间视为补气佳品，可医治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症，亦能防治贫血、紫癜、妇女更年期情绪烦躁。黑枣入药虽不如红枣广泛，但常以补肾养胃见长。
4、使用范围不同。如果出现消化不良、积食、便秘等状况，那么吃黑枣效果就非常好，因为黑枣中含有大量的果胶以及膳食纤维。如果大病初愈，那么好多吃一些红枣。因为红枣被誉为天然维生素，常吃能够有效保健身体、提高免疫力。
结语：红枣是一种很好的中药材，不仅可以药用，也可以作为平时的零食。红枣枸杞泡水喝更是有很大的功效，感兴趣的朋友可以试一试。孕妇在孕期的时候也可以食用红枣，不仅能缓解不良情绪，还能促进胎儿神经系统的发育。
黑枸杞泡水前要清洗吗？
对于很多第一次接触黑枸杞的人来说，黑枸杞的吃法很多人不是了解，看到黑枸杞是黑色的，比较难看，在泡水喝的时候是不是需要清洗一下。云邦黑枸杞网的小编就大家分享一下黑枸杞泡水前要不要清洗相关的知识.
黑枸杞泡水前要清洗吗?
不用说，黑枸杞泡水之前是不要清洗的，黑枸杞看虽然是很色的，那是因为它本身就是黑色，并不是加工的时候造成的，不存在不干净的情况.
黑枸杞泡水清洗一下的害处?
黑枸杞遇到水以后，就会很快释放出颜色来，这些颜色就就是黑枸杞里面的营养，黑枸杞在清洗的时候就会造成黑枸杞里的花青素流失，黑枸杞在第1接触水的时候花青素释放是最多的，假如我们洗一下，就会把很大一部分的黑枸杞营养给 清洗掉了.所以说黑枸杞泡水之前最好不要清洗。
下面在看看清洗的黑枸杞泡水颜色和没有清洗黑枸杞泡水的颜色
要是在喝黑枸杞之前觉的不干净，你可以用自己家用的吹风机把黑枸杞吹一下就可以了。
很多人都被这些谣言骗了！
生活中总是充满很多谣言，然后在人群中广泛传播。比如“洋葱防癌、白菜排毒、喝酒暖身等。”那么，这些谣言又有几分真假呢？下面小编来给大家讲解一下。
一、喝酒暖身是假的！
很多人都喜欢在寒冷的冬天喝几杯白酒，这样会觉得身子骨都会暖暖的。其实白酒是没有暖身的作用的，它能让人感觉到暖和是因为酒精进入身体后加速血液循环，血管也会因此扩张，再加上白酒的辛辣刺激，就会让人有暖身的假象。白酒不但不会暖身，还会加速体内的热量挥发和流失，喝完酒过一会儿就会感觉到寒冷。喝完酒不注意保暖的人，感冒和伤风也是这样找上门的。
二、白酒加水不浑浊是假酒，是假的！
最近朋友圈流传了一种奇特的检验白酒真假的方法，就是在白酒中加入清水，如果没有出现浑浊的现象就是假酒，这种检验的方法是假的，没有任何科学依据的。
白酒会出现浑浊的情况，是因为酒精中含有高级脂肪酸酯类物质，但是由于这种物质偏高会出现白酒浑浊的现象，不利于出售。现在的白酒技术已经把这种物质进行分离和降低了，不论是高档的白酒还是低档的白酒都会经过这种分离技术处理，来保证白酒的清澈度。所以说，加水检验白酒真假的办法，是不靠谱的。
三、薯条可以治秃顶是假的！
这个谣言还是要追究到日本科学家的一次讲究，在日本的快餐店里的炸薯条会添加“聚二甲基硅氧烷”这种物质有促进毛发生长的功效，最后在小白鼠的身上证实了这个理论。
我们先不说“聚二甲基硅氧烷”这种物质对人体好不好，不是每份炸薯条中都会有这个成分，再者说，多吃油炸食品的危害相信大家都知道，并且小白鼠身上的实验放到人体上的也会有差异。
四、大白菜可以排毒假的！
民间有传言说，连续吃水煮大白菜可以排毒。其实大家都过分夸大了白菜的作用，实际真的没有那么神奇的功效。
大白菜中的维生素和矿物质的含量都不高，对比其他蔬菜也不是最耀眼的选择。所以说或，水煮的大白菜没有那么神奇的功效，并且连续吃大白菜会出现营养不均衡的反应。建议大家还是要合理饮食，不要单纯的相信谣言。
黑枸杞还有一个很重要的作用，被很多人遗忘了
好好睡一觉的理由有很多，如果你没有好好休息，第二天脸色会非常难看。
最近发表在《睡眠》杂志上的一份研究显示如果闭眼时间不够，眼部会更加肿胀，眼睑下垂，皮肤皱纹增加。
另一份研究显示睡眠八小时的人皮肤比起通宵熬夜的人的皮肤更加健康，更有吸引力。
眼圈是因为皮肤下血管的缘故，当你脱水时，本来已经很薄的眼睑皮肤变得更薄，因此你能看见血管的颜色。
此外，当人渐渐衰老步入中年，眼部周围没有年轻时丰满，形成泪沟。泪沟在脸颊和眼皮交汇处形成一道阴影，也会加深黑眼圈。Ibrahim认为导致黑眼圈的因素有很多，而缺乏睡眠会加重因素的影响。
所以为了美丽，请好好睡觉。
除了可能造成黑眼圈，熬夜、二手烟、咖啡因等因素会导致水溶性维生素的流失，夜猫子的活动也使你难以获得充足的维生素D，夜间视物还会增加维生素A的消耗。
因此可以多吃一些富含这些营养素的食物，日常果蔬摄入较少、缺乏日照的人可使用维生素补充剂来弥补。
当然，黑眼圈跟饮食不正常，吸烟饮酒，情绪低沉，思虑过度也不无关系。缺乏体育锻炼和体力劳动，造成血液循环不良，也可引起黑眼圈。
对眼睛的保护也尤为重要，如果不戴太阳镜，会加速眼周皱纹的形成;过度运动和节食会让面部干瘪缺乏弹性。因此，养成良好的饮食及生活习惯，不仅会促进人体健康，也会让容貌更加动人。
这时你一定要问了，有没有一味滋补品能治疗所有症状引起的黑眼圈吗?
其实你只要吃黑枸杞!
黑枸杞被誉为花青素之王大家都知道蓝莓含有丰富的花青素，而黑枸杞花青素的含量是蓝莓的十倍，花青素具有清除自由基的功效作用，使皮肤看起来更加的光滑漂亮。
一些白领朋友因为工作压力大，长期面对电脑，有时候就会出现黑眼圈。
出现黑眼圈一方面是因为休息不足，第二就是肾气不足。那么适当的食用一些黑枸杞，能有效的避免黑眼圈。下面就给大家解释一下黑枸杞对黑眼圈的功效。
黑枸杞
花青素含量最高的食物，花青素能够清除机体有害自由基，抗衰老抗辐射圣品;黑果枸杞中所含的花青素是植物中最为优良的花青素，应用应用范围最广，副作用最低，也是最具价值的品种，因此有花青素之王的美誉。
花青素是天然的阳光遮盖物，能有效阻止紫外线对皮肤的损伤，同时，它还能提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力，增强血管弹性。
人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，从而使皮肤变差。黑果枸杞中原花青素是最有效的天然自由基清除剂，其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上，是Vc的18-20倍，是Ve的50倍，所以经常食用黑果枸杞可以健康有效的防辐射。
另外，黑果枸杞中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，其中Vc、Ve、Va、胡萝卜素都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射所导致的过氧化反应，减轻皮肤受到的伤害。
杨梅吃前需要洗吗
杨梅酸酸甜甜的，含有丰富的维生素和糖类，在日常生活中总是广受人们的欢迎，由于它每一颗果肉的表面都附有许多的虫子，尽管虫子都是无毒的，但是在食用之前还是需要进行彻底地清洗，清洗的过程也非常简单，只需要先用盐水进行简单地浸泡，然后再用清水冲洗干净即可。
一、杨梅有虫？
杨梅容易有虫，这是个事实。
由于杨梅外面没有果皮保护，虫子就容易进入果实中产卵。而且，也是因为杨梅没有果皮可削，在种植中也不可以直接对着果实喷洒农药。
也就是说，杨梅中藏着一些虫子，是难以避免的。
不过呢，这些小虫子，是果蝇的幼虫，不小心吃下去对身体没什么危害，不用担心。
至于「高蛋白」「荤素搭配」什么的，那都是自我调侃啦。
可是，看到这些虫子，实在是有坎过不去啊……
堂主理解，毕竟不是人人都是贝爷，解决方法也很简单：
刚买来的杨梅可以用凉开水加盐，浸泡一下，十几分钟就能把小白虫泡出来。
不过，说到「洗杨梅」……
二、杨梅要洗吗？
堂主，不是说杨梅不要洗吗？洗了就不是原汁原味了？
的确，杨梅质地柔软，浸泡和清洗可能会影响所谓的「原味」。但是，杨梅经过采摘、运输、再到水果店放上一天，你真的不在意果肉上的灰尘细菌吗？
用盐水泡杨梅，不仅去虫卫生，而且，还可以让酸酸甜甜的杨梅，吃起来更甜不涩口。
至于网传的「用生面粉或果蔬清洁粉来洗杨梅」，就没有必要了，反而会破坏杨梅的风味。
三、杨梅会掉色？
网上常有人说，买回来的杨梅拿水一泡，水是红的或者黑的，就断言杨梅染了色。
然而，除了白色杨梅品种以外的杨梅，都富含水溶性的花青素，只要杨梅熟到一定程度，汁液就很容易流出来，把水染成红色，不足为奇。
你吃过白色杨梅吗？
不过呢，有一点选购建议说的对：
观察装杨梅的篮子，如果边上被染得到处都是红色，同时杨梅偏软、有酒味，就说明杨梅可能放置时间偏长、不是非常新鲜了。
四、杨梅各种相克？
真正的吃货，敢于直面荒诞的谣言。
① 杨梅不能与海鲜同食？
传言杨梅这类水果富含维生素 C，海鲜含有砷类物质，然后维生素 C 会和砷反应生成剧毒的砒霜。
真相： 要真会中毒，大概得一口气吃下四五百只虾，并同时吃几百公斤杨梅才行。
没毒死之前可能先被撑死。
② 杨梅与黄瓜不能同食吗？
传言黄瓜中含有维生素 C 分解酶，会分解杨梅中的维生素 C ，浪费了杨梅的营养。
真相：开什么玩笑？大家忘了黄瓜也含有维生素 C 了吧，怎么可能有这种分解现象，偏偏要对黄瓜以外的食物起作用呢？
③ 杨梅不能与牛奶一起吃？
传言杨梅中有果酸，会使牛奶蛋白凝固，影响吸收。
真相：胃里的胃酸可比水果中的果酸强多了。牛奶就算不遇上水果，喝进胃里一样会发生沉淀的。如果蛋白质沉淀就不能吸收，那奶酪岂不是要哭晕过去？
吃不完的杨梅怎么办？
新鲜杨梅不耐储存，所以，每次少买点，吃新鲜。
一般来说，买回来的杨梅要放冷藏室保存，可以吃 2 天。
就黑枸杞这一点作用，就有很多人适用了，厉害吧！！
很多时候，我们的心情与心理，包括我们的工作生活态度，都取决于你的睡眠质量，如今，高速发展的社会，让很多人睡眠质量很关，不妨来试一试黑枸杞，给您一个充足的睡眠状态。
睡的快、睡的香，你有高质量的睡眠吗?
现代快节奏的工作生活，压力山大，失眠症患者的数量不断在增加，但是失眠症疾病的认知还不够，甚至还有盲目服药的事件发生。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。
仅二步
让你享有高质量的睡眠
高质量的睡眠，尝试一下黑枸杞吧
第一步做到以下几点：
1、养成定时睡觉与定时起床的习惯;
2、保持卧室清洁、安静，远离噪音、避开光线刺激;
3、选择一个能让自己全身放松的卧姿;
4、睡前尽量少吃难消化或油腻有刺激味的食物;
5、睡前饮一杯热牛奶;
6、白天适度的体育锻炼，有助于晚上入睡;
7、睡前洗个热水脚。
第二步每天吃点黑枸杞。
黑枸杞含有的花青素更是具有清除自由基、抗氧化的功能,是自然界含花青素最多的植被。黑枸杞具有有很高的药用价值,黑枸杞，被称为花青素之王，对人体有很大好处;其中之一的功能助眠，花青素(Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。
黑枸杞一种吃法一种疗效，这几种食疗方很多人
1、预防癌症
黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更 多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病 机制便是如此， 因此服用花青素(Anthocyanosides)对于 乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。
2、增进视力
医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜 细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视 及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
3、口服的皮肤化妆品
花青素在欧洲，被称为口服的皮肤化妆品，可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素(Anthocyanosides)是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素(Anthocyanosides)加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。
4、改善睡眠
随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素(Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。
黑枸杞的食疗方子推荐
黑参杞烧海参
材料：水发海参300克，党参10克，黑枸杞10克，玉兰片50克。
做法：
1.党参洗净切片，用水煮法提取党参浓缩液10毫升，其余蒸熟。
2.海参顺直切块用沸水烫好，玉兰片切薄片。
3.锅内放素油35克，烧热，放入葱煸香，放入海参，加酱油20克，料酒15克，白糖、味精等略炒，加入清汤75克，煮沸，至汤汁适宜时，加入党参浓缩液及玉兰片和枸杞子，用淀粉勾汁，淋上花椒油即成。
功效：补脾胃，益精血。对体倦乏力，头晕眼花，腰膝酸软，阳痿遗精，小便频数，慢性肝炎，糖尿病，贫血，肺结核，神经衰弱者，都是较好的保健菜肴。也作癌症病人的辅助食疗。
黑枸杞养蜂蜜山楂水
材料：黑枸杞250克，山楂250克，丹参500克，蜂蜜1000克，冰糖60克。
做法：
1.将黑枸杞、山楂、丹参置砂锅内，用冷水浸泡两小时，水量以浸没诸物为度，上中火煎沸后，改用小火煎半小时，药液约剩一碗半时，滤出头汁;再加水三大碗煎煮，约剩下一大碗药液时，滤出二汁，弃渣。
2.将两次药液与蜂蜜、冰糖同倒入大砂锅内，文火煎约半小时，让水气慢慢挥发，至蜜汁渐浓，离火，冷却，装瓶备用。每日3次，每次1匙，用开水冲服，3个月为一疗程。
功效：此方有补心血，清肝热，缓肝气，破瘀血，通经脉，润肠等功效。宜于肝炎恢复期饮用，特别是迁延性肝炎体虚乏力者尤为适宜。
黑枸杞枇杷膏
材料：黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜适量。
做法：
1.将枇杷果、核桃仁洗净切碎，枸杞、黑芝麻洗净加水适量浸泡发透后放入锅内，加热煎煮，先用大火烧沸，转为中火熬煮20分钟，取煎汁1次。
2.加水再煮共取煎液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏时，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷却装瓶待用。每日早晚各1汤匙，开水冲服，连服3-4周。
功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于肺癌晚期虚症，体质软弱患者。也可用于放化疗引起白细胞减少等症。
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