菜心笋菇汤——清热化痰健胃消食
清热养生常识。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《菜心笋菇汤——清热化痰健胃消食》，但愿对您的养生带来帮助。
笋是一种很常见的食材，而且种类也很多，比如说春笋啊冬笋还有竹笋，其实冬笋就是竹笋的一种，含有的维生素和矿物质是比较丰富的哦，可以有清热去火的作用，那么应该如何食用呢，吃法有很多，下面来介绍菜心笋菇汤的做法，可以有补血活血的作用哦。
菜心笋菇汤
营养价值:
蛋白质、维生素A/B/C/D/E、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、锌、硒等
适宜人群:
一般人群皆可食用
菜心笋菇汤
所需材料
冬笋200克，香菇50克，菜心150克，盐3克，水淀粉
适量，素鲜汤适量
菜心笋菇汤的做法
1冬笋洗净，斜切成片;香菇洗净去蒂，切片;菜心洗净，稍焯，捞出。
2炒锅加油烧热，分别将冬笋片和菜心下锅过油，随即捞出沥油。
3净锅加素鲜汤烧沸，放入冬笋片、香菇片、油，数分钟后再放入菜心，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。
菜心笋菇汤的功效与作用
冬笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、健胃消食、利尿通便、养肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。菜心具有补血顺气、化痰下气、解毒消肿、活血降压、通利肠胃的功效。笋菇菜心汤此汤具有润肠通便、清热化痰、健胃消食、补血顺气、活血降压的功效。这样的一道食谱具有很好的保健的作用，可以有补气顺气的作用，还可以活血降压，对于提高免疫力有很好的效果，而且还可以促进新陈大喜，还可以健脾胃，和蘑菇一起吃可以有养肝明目的效果，适合多种的人群食用的哦。
关于菜心笋菇汤的具体的做法了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有健脾养胃消食补血安神的作用和功效哦，清热化痰健胃消食补血活血，大家平时的时候可以放心的食用。
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笋菇菜心汤——润肠通便清热化痰
每一种食物的营养价值都是不一样的，所以我们要找到适合自己的一些食物，这样的话才能满足人们对于营养的需求哦。菜心大家都吃过，很常见的一种蔬菜类型，是属于绿色蔬菜。来看看笋菇菜心汤的做法，可以清热化痰。
笋菇菜心汤
食疗功效:润肠通便、清热化痰、健胃消食、补血顺气、活血降压
营养价值:蛋白质、维生素A/B/C/D/E、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、锌、硒等
适宜人群:一般人群皆可食用
笋菇菜心汤所需材料
主要食材冬笋、香菇、菜心、盐、水淀粉、素鲜汤
笋菇菜心汤的做法
1冬笋洗净，斜切成片;香菇洗净去蒂，切片;菜心洗净，稍焯，捞出。
2炒锅加油烧热，分别将冬笋片和菜心下锅过油，随即捞出沥油。
3净锅加素鲜汤烧沸，放入冬笋片、香菇片、油，数分钟后再放入菜心，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。
笋菇菜心汤的功效与作用
冬笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、健胃消食、利尿通便、养肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。菜心具有补血顺气、化痰下气、解毒消肿、活血降压、通利肠胃的功效。笋菇菜心汤此汤具有润肠通便、清热化痰、健胃消食、补血顺气、活血降压的功效。这样的一道食谱可以有活血降压的作用，而且还可以利尿通便的哦，对于增强体质延缓衰老有一定的效果，而且还有助消化的作用，大家可以经常吃。
笋菇菜心汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，是一种很有营养的食材，是高蛋白，高维生素，低脂肪低糖的食材类型，润肠通便清热化痰健脾养胃。适合中国人的肠胃和营养需要，大家可以试着做一做营养价值很高。
笋菇菜心汤——润肠通便健胃消食
笋菇菜心汤在我们的餐桌上是比较常见的，当然，笋菇菜心汤的味道也是非常不错的，在日常生活中适当的食用一些笋菇菜心汤，还可以帮助我们大家补充各种营养物质，治疗许多的病症，但是很多的朋友们还不知道笋菇菜心汤的做法，下面我们就来详细的看看。
笋菇菜心汤
做法：笋菇菜心汤的做法其实也不是非常复杂的，我们大家在生活中如果想要食用笋菇菜心汤的话，可以按照下面的步骤进行操作，就可以吃到了。首先将冬笋剥去外皮，切成片之后清洗干净;将香菇泡发一下清洗干净去掉柄，切成片;将菜心清洗干净放入开水中烫一下。准备一个炒锅，放入油烧热后，先将冬笋片、菜心放入油锅中炒一下，然后盛起来和香菇片一起放入汤锅中，加入适量的水烧开，加入食盐调味就可以了。
笋菇菜心汤的功效与作用
冬笋里面的粗纤维含量比较多，而且几乎不含有脂肪，是一种负热量的食物，我们食用后，不需要担心发胖。香菇里面的某些成分可以帮助我们起到很好的降压降脂、防癌抗癌的功效。菜心里面含有维生素和膳食纤维，可以帮助促进肠道的蠕动，预防便秘。将这三种食材一起煮汤食用的话，可以起到不错的润肠通便、健胃消食的功效，尤其是我们脾胃不好的朋友们，在生活中经常食用一些笋菇菜心汤，既可以促进我们人体的消化功能，还可以起到不错的保护脾胃的作用。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于笋菇菜心汤的做法和功效也是有了一个大概的了解了，所以我们大家就是可以将笋菇菜心汤的做法记住的，这样生活中有时间了，自己做着吃一些笋菇菜心汤就是非常不错的选择，还可以促进我们人体的脾胃的健康，预防一些脾胃疾病。
笋菇菜心汤——健胃消食补血顺气
笋菇菜心汤这款养生汤在我们的生活中是经常可以吃到的，笋菇菜心汤的口感非常不错，适当的食用一些笋菇菜心汤，不仅可以帮助我们补充营养，还可以促进肠胃的健康，那么笋菇菜心汤的做法难不难?下面我们就来看看笋菇菜心汤的做法和功效。
笋菇菜心汤的做法
有些朋友们可能会认为笋菇菜心汤的做法是比较复杂的，其实笋菇菜心汤的做法并不难，先将冬笋洗净，斜切成片;香菇洗净去蒂，切片;菜心洗净，稍焯，捞出。炒锅加油烧热，分别将冬笋片和菜心下锅过油，随即捞出沥油。净锅加素鲜汤烧沸，放入冬笋片、香菇片、油，数分钟后再放入菜心，最后再适当的加入一些食用盐来调味就可以食用了，笋菇菜心汤的口感非常不错，相信我们大家都是会喜欢食用的。
笋菇菜心汤的功效与作用
冬笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、健胃消食、利尿通便、养肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。菜心具有补血顺气、化痰下气、解毒消肿、活血降压、通利肠胃的功效。笋菇菜心汤此汤具有健胃消食、补血顺气的功效，尤其是我们肠胃不好的朋友们，日常生活中适当的食用一些笋菇菜心汤，可以帮助我们大家有效的调理肠胃的。
我们现在也了解了笋菇菜心汤的做法了，所以有时间了就是可以经常做着食用一些笋菇菜心汤的，当然，经常食用一些笋菇菜心汤，更是可以帮助我们大家促进消化的，还可以起到不错的补充气血的功效，有利于身体的健康。
鲈鱼笋片汤——补血健体清热化痰
每一种食物都有着它的独特的味道和营养价值，当然不同的饮食适合的人群也不同，如果你经常出现脾胃不和或者是片等情况，一定要引起注意了，吃什么呢，竹笋和鲈鱼的搭配可以有效的调理身体和肠胃。
鲈鱼笋片汤
鲈鱼笋片汤所需材料
主要食材鲈鱼、竹笋、姜、盐、香油、米酒、香菜
鲈鱼笋片汤的做法
1、鲈鱼处理干净切小块;姜切片;竹笋剥壳，切滚刀块备用。
2、将所有材料放入锅中，加适量清水以中小火煮至沸腾。
3、转小火续煮10分钟，加入调味料煮滚即可。
鲈鱼笋片汤的功效与作用
为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，小编推荐的做法是用锅小火慢炖，大功告成之后就会看到乳白色的汤汁非常诱人，鱼肉香嫩，笋块酥软可口。鲈鱼具有补益五脏，益筋骨，调和肠胃，治疗水气的功效，腌制或晒干更好，能补益肝肾。竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、防便秘等作用。这样的一道汤营养丰富，口感正宗，补充丰富的蛋白质的同时也可以有健体补血的效果，是不错的养生食谱哦，大家可以经常食用，健脾益气的同时也可以调理肠胃。
鲈鱼笋片汤的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，补血健体清热化痰调理肠胃，具有延缓衰老的作用，所以如果你爱吃竹笋的话不妨试试这样的做法。是一道营养丰富，保健的食谱。
白萝卜酸梅汤——清热化痰消食
食物的种类不同营养的功效也是有所区别的呢，不同的食物营养功效不同的呢。白萝卜大家都爱吃的吧，是一种很常见的营养食材类型哦，如何搭配效果好呢，下面来看看白萝卜酸梅汤的做法，可以延缓衰老的哦。
白萝卜酸梅汤
食疗功效:化痰清热、下气宽中
营养价值:蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶
适宜人群:一般人群皆可食用
白萝卜酸梅汤所需材料
主要食材白萝卜、酸梅、盐
白萝卜酸梅汤的做法
1把新鲜的白萝卜洗净，切成薄片。
2白萝卜与酸梅一同放入锅内，加入适量清水大火煮沸。
3沸后转小火熬煮40分钟左后至熟，加盐调味即可。
白萝卜酸梅汤的功效与作用
白萝卜防病指数高，有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。酸梅有着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。白萝卜酸梅汤具有化痰清热、下气宽中、止吐开胃的作用，多喝有效预防衰老症状。这样的一道汤品可以有止咳润肺的作用，促进新陈代谢的同时也可以有止咳化痰的效果哦，对于提高体质来说效果还是很不错的呢，大家可以经常吃。酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。
白萝卜酸梅汤的做法和它的营养价值，相信大家对它也有了一些了解和研究了吧，经常吃这样的食物不仅可以滋阴肾虚，热清化痰消食开胃延缓衰老。对于抗疲劳啊还有食欲不振的人群来说效果不错哦。
清炒白笋——清热化痰益气和胃
说到白笋，这是我们很熟悉的一种笋类食物了吧，我们都知道这种食物吃起来是很不错的了，不仅味道好，而且营养价值也是很出色的了，因此很多人都很喜欢吃，那么我们可以如何烹饪呢，下面就让我们给大家推荐这款清炒白笋的烹饪方法吧。
清炒白笋的材料
白笋、葱、姜、盐、植物油。
清炒白笋的做法
白笋剥去皮，除去老的部分，之后我们把白笋清洗干净，然后对半切开备用。烧热锅，放植物油，烧至七成热时，放葱、姜入锅煸香。然后将白笋、盐放入锅内，翻炒至笋熟时，当我们看到白笋的颜色发生了改变的时候，这时候就说明笋熟了，起锅装盘即可。
清炒白笋的功效
白笋中所含的膳食纤维对肠胃有促进蠕动的作用，可润肠通便、防治便秘。白笋含有一种白色的含氮物质，构成独特清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的功效。白笋性微寒，具有清热化痰、治消渴和利水道的功效。白笋的维生素和植物蛋白比较高，有助于增强机体的免疫功效，增强抗病能力。
因此我们制作的这道清炒白笋就是很不错的了，不仅可以完美的把白笋的清香味道以及脆爽的口感表现出来，而且还可以通过吃这样的食物来帮助我们促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的作用了，而且还可以帮助我们保护胃部的健康，可以有效的起到清热化痰的功效，对于现代人来说无疑是很适合吃的了哦。
这就是我们给大家推荐的这款清炒白笋的做法了，我们可以发现这道清炒白笋的营养价值是很出色的了，而且我们吃起来的味道和口感是很出色的了，因此就很适合我们现代人服用了哦，好处特别的多，我们不要错过了它的做法。
牛膝丝瓜汤——补肝肾清热化痰
牛膝是一种非常独特的中药材，很多人可能都见过这种药材，因为牛膝在中医界运用的比较广泛，这送到了患者的青睐，因为它的疗效确实值得肯定，用牛膝可以做成一些食疗方，接下来小编将为大家讲解关于牛膝的食疗方与功用，希望能对各位提供参考。
牛膝丝瓜汤
主料：准备半斤丝瓜。
辅料：二十克牛膝，五十克猪肉(瘦)，二十五克淀粉(玉米)，一百克鸡蛋，三十克鸡蛋清。
调料：十克料酒，六克酱油，五克姜，十克大葱，两克盐，二十五克植物油。
做法：
1、先把备好的牛膝去杂质，润透后切成3厘米长的段。
2、将丝瓜和猪肉一起洗净后切去皮，切成3厘米见方的片。
3、然后磕入鸡蛋清，放入淀粉、酱油、料酒抓匀，把姜切成丝，葱切成段。
4、将炒锅用中火烧热后加入素油，待油烧至六成热时，下入姜丝、葱段爆香。
5、加入1800毫升清水，置武火上烧沸后，把丝瓜、肉片、牛膝放进去煮熟，加入盐、鸡精即可食用。
功效：服用本方能够补肝肾，清热化痰，降低血压，对于出现上火，痰多咳嗽，高血压的病人是比较理想的一道食疗方。牛膝具有活血通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血（火）下行的作用，可以用于治疗瘀血阻滞的经闭、痛经、月经不调、产后腹痛等妇科病，跌打损伤，肾虚之腰膝酸痛、下肢无力，尿血，小便不利，尿道涩痛以及火热上炎引起的头痛、眩晕、吐血、衄血等证，不仅疗效比较突出，而且不会带来副作用，只要能够合理对症的应用即可。
把牛膝做成牛膝丝瓜汤来服用的话，是非常具有保健效果的，不仅能够改善自己的身体健康状况，而且还可以缓解一些不适的反应，比如出现了头痛、血尿等情况时，服用本方来治疗的话是很有效果的，大家可以根据情况需要来制作牛膝的食疗方进行服用。
海带豆腐萝卜汤——止咳化痰健胃消食
豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，对于促进食欲有一定的好处，经常吃豆腐可以有健脾胃的作用，豆腐和萝卜一起煮汤，对于止咳化痰有好处，今天就来介绍海带豆腐萝卜汤的做法，这道食谱开胃消食，还能止咳化痰。
海带豆腐萝卜汤
营养价值:
碘、钙、膳食纤维、维生素A和C
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
孕妇和乳母不要多吃海带，因为摄入过多的碘会引起胎儿或婴儿的甲状腺功能障碍
海带豆腐萝卜汤
所需材料
白萝卜250克、水发海带100克、豆腐一块、清汤适量、醋适量、酱油适量、胡椒粉适量、盐适量、香菜适量
海带豆腐萝卜汤的做法
1、将海带洗净，可以放在清水里浸泡，差不多一个小时，因为干海带上盐分较多，需要浸泡。
2、萝卜洗净，切片，不能太薄，不然容易烂了。
3、海带直接切丝，方便到时食用。
4、下面开始热锅，开大火，放入清汤、萝卜片、豆腐、海带丝，直到沸腾，转至小火。
5、小火微炖一刻钟，开始调味，放入适量的胡椒粉、醋、酱油食盐，出锅后撒上一点香菜，香味扑鼻的豆腐萝卜海带汤就成功了。
海带豆腐萝卜汤的功效与作用
现在人们都喜欢喝汤，因为食材的营养成分保存的很好，这道汤带给人们的好处：降血脂、提高免疫力、防癌抗癌、助消化等等。萝卜中富含维生素C、微量元素锌，有利于免疫力的提高。萝卜中的芥子油可以促进肠胃蠕动的速度，增加食欲，帮助消化。它所含的木质素，可以吞噬癌细胞，多种酶也可分解亚硝酸胺，从而具备了防癌抗癌的作用。豆腐中最丰富的就是蛋白，而且还是人体所需的，豆腐内的植物雌激素，更是能保护血管细胞，而且豆腐还能降低人体的血脂。海带中有大量的多不饱和脂肪酸，降低血液中的黏度，避免了心血管方面的疾病。海带中碘超级多，头发微黄的人，可以适量的食用，有利于头发的光泽，还可以改善女性体内雌激素的平衡，避免了内分泌失调、乳腺癌。
海带豆腐萝卜汤的制作方法很简单，你没有做菜的基础根据食谱的步骤也可以的，这道食谱可以起到清热解毒去火的作用，还能有止咳化痰的效果，对于有便秘的情况有改善的作用，这样的食谱你怎么能少?
清热化痰的水果都有什么
水果的种类比较多，不同水果对身体帮助不同，在吃水果的时候，需要对它的各方面进行了解，这样吃的时候，才会知道该如何选择，常见水果就是苹果，它具体减肥功效，这也是因为它含有丰富的氨基酸、维生素，因此对苹果选择可以放心进行，那清热化痰的水果都有什么呢?
清热化痰的水果：
中医认为，梨生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺。
呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。
像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化。
清肺化痰的食物
1、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆浆
中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。
在对清热化痰的水果都有什么认识后，选择清热化痰的水果的时候，都是可以按照以上介绍进行，不过在吃这些水果，都是不要过多进行，过多的吃对身体也是会有负担，这点在吃清热化痰的水果时候要注意。
猪舌汤——清热化痰滋补气血
猪舌头大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材，猪舌头的口感好，有嚼劲，而且营养物质多的哦。猪舌头如何食用的呢，来看看猪舌汤的做法吧，可以有清热解毒化痰的作用，而且还可以有补气血的效果。
猪舌汤
材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
做法：
1、萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡;
2、猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂;
3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时，放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。
功效：萝卜性凉味辛甘，能消积滞、化痰热，下气、宽中;莲子性平味涩，能健脾胃、养心神;芡实性平味甘淡，能补脾止泻;蜜枣性平味甘，具益气生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困。这样的食谱可以有很好的补虚的作用，对于滋补气血强身健体有好处，而且还可以有很好的提高免疫力，促进食欲的效果呢。
关于猪舌汤的做法，你都学会了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，滋补五脏，养肝补血，具有丰富的蛋白质，清热化痰滋补气血，大家不妨尝尝吧。营养很丰富的哦。
冬瓜猪肉丸子汤——清热化痰解渴
大家都知道，猪肉是很常见的一种食材类型，而且营养物质丰富，比如说丰富的蛋白质啊钙质以及微量元素，对于促进代谢有好处。猪肉和很多的食物都可以相互搭配食用，今天介绍冬瓜猪肉丸子汤的做法，可以有清热化痰止咳的效果哦。
冬瓜猪肉丸子汤
营养价值:
维生素C、钾盐、铁、维生素B1、B2、B12
适宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者、经期忌食生冷冬瓜
所需材料
猪肉200克、冬瓜50克、番茄75克、香油适量、盐适量、味精适量、味精适量、葱末适量、姜末适量、水淀粉适量
做法
1将猪肉洗净，剁碎，加入水淀粉、盐、葱末、姜末及少许清水搅上劲;冬瓜、番茄分别洗净，切成小块。
2锅置于火上，放入清水煮沸，汆入肉丸子，待丸子浮起，加入冬瓜块、番茄块、盐、味精、葱末煮沸，淋少许香油即可。
功效与作用
猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。冬瓜具有利尿解渴、清热化痰、消脂瘦身和美白祛斑的功效。此汤具有滋阴润燥、利尿消肿、清热化痰、解渴和消脂瘦身的功效。这样的食材相互搭配的话可以有很好的清热解毒瘦身的作用，对于滋阴润燥去火气有好处，同时也可以有瘦身的效果，还可以有滋阴解毒的作用哦。
关于冬瓜猪肉丸子汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，清热化痰解渴瘦身，排毒，适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。
清热化痰食疗办法有哪些
痰多是一件很烦人的事情，尤其是在感冒生病了之后，尤其明显。清热化痰的办法有很多，除了一些药物、冲剂，其实通过食疗来解决这个问题也很不错，只要选对了食物，按照合理的办法来做，那么做出了可能就是一道既好吃又具有食疗价值的食物，下面就讲讲清热化痰食疗办法。
1、玉米须橘皮。玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
2、冰糖炖梨化痰。将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
3、萝卜猪肺。萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。
4、花生沙参汤治咳嗽少痰。花生米、白果，百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁，加冰糖，每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。
5、豆腐糖化痰。豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完，连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。
6、黄精冰糖。黄精（中草药）30克、冰糖50克。将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量，将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止，每日2次。吃黄精饮汤可清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾虚精亏等。
7、萝卜蜂蜜饮。用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
上文的介绍十分详细，为大家讲述了这么多种清热化痰食疗办法，萝卜猪肺、黄精冰糖、萝卜蜂蜜饮、花生沙参汤、玉米须橘皮、豆腐糖等等，总有一样是你能学会的，其实按照上面所讲的方法来做是非常简单的，清热化痰不是难事。
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