伊利工业旅游亮相第十一届中国国际旅游交易会
旅游饮食与养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“伊利工业旅游亮相第十一届中国国际旅游交易会”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
食品医药网FDA消息:11月19日至22日，2009年中国国际旅游交易会在云南昆明市国际会展中心隆重举行。作为亚洲地区规模最大的专业旅游交易会，中国国际旅游交易会已得到全世界范围旅游业界人士的普遍关注。本届旅交会有来自美国、墨西哥、韩国等94个国家和地区的180个展团参加。作为工业旅游的杰出代表，伊利集团是参加本次旅交会唯一一家来自内蒙古自治区的企业。在本届旅交会的专业洽谈会上，内蒙古自治区旅游局还举办了内蒙古冬季旅游专场推介会。会上对伊利工业旅游开展情况及相关旅游产品进行了详细介绍和广泛宣传，受到了与会旅游业界人士的一致好评和高度赞赏。在11月21日—22日的公众开放日，伊利参展人员向国内外各旅游企业、旅行社及参展消费者派发宣传资料，并逐一详细介绍伊利工业旅游概况和工业旅游特色产品，伊利集团工业旅游以其独特的旅游形式和新颖的旅游产品成为展会上的亮点。作为中国乳品行业开展工业旅游的杰出企业，前不久，伊利集团乳都示范园区荣膺国家级4A旅游景区。通过不断创新工业旅游营销手段，丰富旅游产品结构，每年接待的游客60万人次。目前，伊利在合肥、新疆石河子、黄冈等全国20多个工厂的工业旅游项目也在同步推进之中。通过在国际旅游交易会上的宣传展示，伊利集团将工业旅游产品和工业旅游服务推广到全国及全球多个国家的旅游业界，让伊利工业旅游为的人所认知和了解。相关阅读
旅游要慎防“上火”
许多人在出门旅游时，常会出现颜面潮红、口干舌燥、食欲不振、大便秘结、睡眠不安、口腔溃疡、口角疱疹等现象，人们把这些现象称为“上火”，“上火”虽不是什么重病，但它却会给愉快的旅途生活带来烦恼和不愉快。
“上火”是一种民间说法 。它是一种应激性疾病，是人体内阴阳失于平衡，各脏器功能不协调，某些脏器功能相对处于亢奋状态而造成的。在旅游途中，甶于频繁地更换旅游地点和改变生活环境，打破了平时的饮食起居规律，加上旅途劳累，消耗大量的精力和体力，全身各脏器常常处在紧张和变化之中，即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态，就会破坏身体内环境的协调，平衡和稳定，导致“上火”的发生。
出现“上火”‘症状后，应适当休息，多喝水，并口服清热解毒类的中成药，也可服用清凉冲剂。必要时到医院诊治。
小细节：
出门旅游前，要做好充分的准备工作，旅程安排有序、有度；旅途生活要有规律，日程安棑最好按平时的作息时间，不要为赶时间而搅乱生活规律；避免过度欢劳；饮食讲究清淡，不吃容易“上火”的食物，
多喝水，多吃水果；带上药物，以备急用之需。
老年如何旅游保健
老年人往往体力较差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝，所以在旅行时，也应该重视并加强保健工作。
1.老人易疲惫且不易恢复，旅行中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行巡游时应随时坐下小憩。
2.老人体温调剂功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带得够，以便随时增减。
行走出汗时不要立刻脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。
3.老人胃肠功能减弱，水土不服轻易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新奇蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。
4.老年人对自身平稳操作力差、行走常不稳，易摔跌、绊倒，除少数体质较好的之外，一样来讲，尽量不登山下水，进行过分消耗体力的活动。
5.老年人在旅行时，应注重、做好脚的保健，如穿着柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使你在旅行中，无论行走还是爬山，都会感到非常轻快。
6.有慢性病的老人外出旅行，特殊是冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病，必定要带上、多带一些相关药物，一旦犯病要及早用药。并把自己的病告知同行者，以便互相关照。
春季旅游与保健
春游，古称踏青，是一种传统的文体活动。三月三日气象新，长安水边多丽人。杜甫描述的就是唐代人们春游的盛况。
春季郊野，万木吐翠，芳草茵茵，群芳阗艳，百鸟争鸣，阳光和熙，空气新鲜，置身于这如诗如画的环境中，能使人心胸开阔，疲惫排除，精神振奋，还能促进细胞的新陈代谢，改善血液循环，增加腰腿肌肉的活动，加强心脏和肺的功能，可落低血脂、血压、防治心血管病，因而，春游拥有特殊的保健作用。
但是，要使春游达到保健目的，第一要挑选好晴朗气候，春气候候多弯，忽冷忽热，要随气候增减衣服。以预防感冒的发生。不管是旅行前或旅途中，都应有足够的睡眠，睡前用热水洗脸洗脚，以促进入睡。
旅行饮食宜清淡、新奇，易消化，同时注复勿过饥过饱。有人因水土不合会显现恶心呕吐等不适感，为了保证营养，可随身携带一些自己爱吃的食品，如面包、蛋糕、水果等。
旅行中有的人因车船的颠簸，显现头晕、目眩、恶心、呕吐、医学上称为晕动症。预防措施除了注复饮食卫生外，还要排除精神紧张、惧怕、焦虑等心理因素，也不要过度疲惫。乘车前可以服乘晕纱等来防止晕车，用清凉油涂擦太阳穴上和鼻唇沟也有作用。
同时，旅途中还要注复花粉症，花粉症又叫耀草热，是由人体接触了植物的花粉而引起的过敏性反应。犯病时，会显现全身瘙痒，皮肤发红，甚至显现阵发性喷嚏、鼻塞流涕、流泪、哮喘等症状。若已发生上述反应，应及时到医院就诊，口服地塞米松，扑尔敏等抗过敏药。如显现呼吸困难，可皮下或肌肉注射肾上腺素或静脉推注氨茶碱。
出国旅游注意事项
随着人们生活水平的不断提高，旅游的目的地很多人选择在国外。出国旅游的准备事项很多，而且需要过关、检查护照，如果不能熟悉流程，会耽误很多不必要的时间。在国外旅游也很容易有各种特殊情况的发生，如果没有准备，也不知道如何解决，造成很多麻烦。那么，出国旅游的注意事项有哪些呢？
1、注意交通安全，要熟悉所在国的交通信号标志，遵守交通规则，不要强行抢道，也不要随意横穿马路，在乘坐飞机或乘车时要系好安全带，不要在飞机起飞后和降落前使用手机和相关电子用品；不要把头和手伸出旅游车外，在乘坐船、快艇等水上交通工具时，要穿救生衣，万一发生交通事故，不要惊慌，要采取自救和互救措施，保护事故现场，并速报告领队和警方。
2、旅行中忌暴食暴饮，保证身体健康，不要暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟，少喝酒。切勿乱吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，路边无牌照摊档最好不要买。同时还要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。
3、注意自己财产和证件的安全，不要丢了行李和贵重物品，有的国家小偷很多，专偷外国旅游的人，遇到陌生人，靠近自己，一定要注意防范，护照一定要保管好，千万不要遗失了，从酒店出来的时候一定要仔细检查自己的随身物品是否携带齐全，不要落下物品。
4、不要单独一个人到处跑，尤其是你不懂当地语言的情况下，一个人到处跑，是很危险的，夜间或自由活动时间自行外出，请告知全陪导游或团友，应特别注意安全，最好与熟悉的人结伴出行，这样既可更有照应，也更加安全。
5、在国外不要乱跑动，如果是跟团的话，不可擅自脱队，单独离队，请征得全陪导游同意，并随身携带当地所住宿饭店地址、电话，以免发生意外。抵达景区游览前，紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一脱团，在集中地点等候导游返回寻找或电话联系。
夏季外出旅游五注意
炎炎夏日仍然挡不住外出旅游的人的热情，那么在这个炎热的夏季外出旅游要注意些什么呢?
一、炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜
二、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。
三、出游前20分钟，应涂好防晒品，在涂抹时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外，夏季出汗多，汗水会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂一遍。
四、不仅是皮肤，头发也应防晒，在夏季出游时，最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽;另外游泳时应戴泳帽，上岸后及时用清水冲洗头发。
五、如果皮肤已被晒伤，可在夜间进行保养，选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦;避免用热水清洗和再次曝晒;同时，不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染或留下疤痕。
旅游鞋怎么清洗
那大家的鞋柜里，应该或多或少都有着不同类型的鞋子，而旅游鞋这种鞋子是一种休闲鞋，所以大部分人的鞋柜里都应该有。而穿过旅游鞋的人应该知道，虽然旅游鞋穿起来非常舒服，但是由于旅游鞋的构造十分的复杂，所以在清洗的时候也有一定的难度。那么旅游鞋究竟应该如何清洗呢？
怎样洗运动鞋
1、浸湿鞋面鞋里
鞋子扔到盆子里，盆子里装2/3的清水，洗涤温度不得高于45摄氏度，让鞋被水湿透，一般的运动鞋可以用水洗，但是不能用洗衣粉，因为里面含磷，容易让鞋子变黄，鞋跟的地方用牙刷蘸牙膏刷，洗涤后在鞋面上放一层白纸，这样保证鞋干后不变色。
如果采用长时间浸泡的方式，也会影响鞋子的使用。所以千万不要让鞋子在水里泡，更不能扔在盆子里和泡脏衣服一样就不管了，半天以后才来洗，这样鞋子干了以后容易开胶，得不偿失，名牌鞋更不要这样做，太亏了。
清洗的过程中，尽量不要通过机洗或者浸泡的方式。如果将运动鞋放进洗衣机里清洗，会大大损坏鞋子，出现脱胶、变形等质量问题，让你后悔莫及。
2、鞋里清洗异味
最好用白酒或者是白醋来进行彻底的清洗。在鞋子清洗之后，打一盆温水，然后放少量的白醋，把鞋子放到里面浸泡半个小时左右。要是平时的话，也可以直接的撒白酒。因为白酒的挥发性很强，在挥发的时候也就把运动鞋的异味也能进行很好的去除了。
3、拆洗鞋带鞋垫
鞋带不拆除的话，就不容易彻底清洗户外运动鞋，因为刷子不能深入鞋里，自然洗不干净，所以，洗鞋子前一定要把鞋带拆下来清洗，鞋带用肥皂一把抓的搓搓就可以了，和平常洗衣服没什么两样。
4、清洗鞋底鞋里
用鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底鞋里，外面里面都要仔细刷，反复清洗鞋子，脏水倒掉换干净水。把鞋子泡水里，其实不用刷肥皂用牙刷将鞋刷洗干净。有什么小石子在鞋底的胶缝里可以用牙签挑干净。
①网眼运动鞋
这是最常见也最受欢迎的一款运动鞋，在清洗上就没有很多注意的，只是不要用塑料的刷子来刷网面。因为用塑料刷子的话就会把网面很容易刷出球球和毛毛。在清洗工具的选取上，最好选择软毛刷子，这样既可以保证鞋子能很快的被清洗干净，也可以防止鞋面被刮坏，造成一些不必要的伤痕。
用废旧牙刷，但不要旧的毛都卷了的那种，也可以买一把3块钱以上毛比较软的新牙刷做专用洗鞋刷。用鞋刷也可以，如果是专业田径鞋还好，但要是平时的跑步鞋可就太伤网面了。
②真皮运动鞋
皮质尽量避免用水来清洗的。一般情况都是采用毛巾擦拭的方式。这样的话是为了保护皮质。要知道，真皮运动鞋的价格都是很高的，如果在保养过程中不加以注意，损失的就不只是一点点了。
在清洗名牌运动鞋时，水温不要高过45度。因为在高温的环境下，鞋子容易发生变形，从而损害到鞋子的质量。
在清洗时，最好使用专用的洗涤用品，以防对鞋子产生腐蚀作用。
对于皮面的部分只能用清水刷洗，不能添加任何清洁剂，不然皮子会发黄、开裂的现象，并切忌接触有机试剂和油脂类溶液。
皮革运动鞋的清洁剂的酸碱度pH值宜在5-7.5之间(不可大于7.5)，而且最好是油(用燃烧法可检验：把皮油放于卫生纸上燃烧)，一定不可含伤皮清洁剂及溶剂。膏洗的效果还是不错的，但是要混到热水，最后不要用水冲，用软泡沫搽干。
5、甩水晾干鞋子
甩水晾干鞋子，不是要你放洗衣机里甩，你可以把鞋子前面后后跟海绵多的地方的水先用大拇指压压挤出些水。然后抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面，鞋头对着身后，开始抡起你的胳膊前后划几下，甩的次数越多对鞋子越好。
你可以用鞋带随便穿几个洞，然后绑到三角衣服架上，一边吊一个鞋子和晾衣服一样挂在什么通风却不会被太阳暴晒到的地方晾干。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。
过量的太阳直射，吹风机的热气及不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命。所以清洗完后把鞋子脚尖朝下放在通风处晾，常温下晾鞋子，能防止水浸入中底发泡材料。
使用鞋撑会有助于鞋子恢复原形，将报纸塞在鞋子里，报纸不仅有助于鞋子恢复原形，而且能迅速吸收鞋子里的水分，鞋子干了之后将报纸取出，再让鞋子晾一会儿。
6、日常鞋子保养
皮质保养的话是用鞋油来进行保养。平时不穿的时候就要擦拭干净，然后用涂上鞋油，保持鞋子的整体色泽。最好是放到买鞋的盒子里面。
网眼运动鞋保养时需要注意，不穿的时候要撑起来。因为网眼鞋子不撑起来的话，就很容易变形了。等长时间不穿的话效果就不很好。
外出旅游如何吃出健康营养
外出旅游如何吃出健康营养
巧备旅途餐食
火车餐车菜肴量少价贵，平常三菜一汤要花费百余元，不但吃不好还吃不饱。旅游客车沿途的路边饭店大多卫生条件差，有时还要挨宰,用餐时间也匆忙。因此，旅游时可根据路途长短、出游季节等情况自备餐食。如眼下正是秋冬之季，气候寒冷，只要自备足够的熟卤菜、糕点、水果，或到批发市场批些方便面等携带方便的餐食，只需带上一个保温瓶途中添加热开水即可。倘若有喝点酒的人还可备上二两半装的二锅头,进餐时喝上两口，既可活血暖身，又可消除旅途疲劳。
巧吃旅游风景名胜点餐食
旅游风景名胜点的餐馆一般要比别处的价格高出两倍左右。因此，上景点时不要更多地像模像样的大吃。一般是有选择地吃。一是讲个实惠可以在旅游点的快餐店里买盒饭，一人一餐只需5元。另外还有饺子、水捞面等，既经济，又实惠。二是讲个特色.有许多风景名胜景点都有不同的特色点心和南北风味小吃。如泉城的大饼、江西的冻米糖、四川的麻辣面、武夷山的竹筒饭等，食来既省时，又可以品嚼到当地山川人文景观特色的渊源。
巧选旅游景点餐馆就餐
工薪族也不能因为旅游亏待了肚子。旅游期间，也不妨选几家实惠、干净的餐馆。如广州、福建的海鲜店，北京的烤鸭店等作一次品尝或在价格合适的小餐馆里，一家三口花上几十元，炒上三个荤素的雪菜蛋汤搓上一顿，不但可以改善一下旅游中的饮食，还可以调剂一下旅游聚餐的情调，以饱满而乐观的情绪，完成整个节假日之旅。
1、瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。
2、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。
3、学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
4、在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
9月适合旅游的地方
旅游确实会让人非常向往，因为每个人都希望能在节假日去走一走看一看，两维度上的不同风景，这样对我们的身体健康有很大的帮助，不过大家需要特别注意，在旅游的时候要注意好选择的地点，可以提前做一份详细的攻略，只要在旅游过程当中不至于会找不到酒店，或者是找不到住处。
旅游线路1：市区怀柔汤河口 旅游线路1：市区怀柔
特色：景区成串
青龙峡风景区：因峡内有青龙潭，故名青龙峡。
从三元桥驱车向东北方向行驶，经孙河至枯柳树环岛后折向正北即可到怀柔县城，车程约需90分钟。之后沿京丰公路向北行驶约10分钟经过雁栖环岛后，即可看到公路两侧的成串美景。其景区分布顺序为雁栖湖风景区、红螺寺风景区、青龙峡风景区、百泉山风景区、石门山、紫云山、神堂峪景区、幽谷神潭、云蒙山风景区、喇叭沟门原始森林和天元云蒙山。其中青龙峡山水壮丽且层次丰富，百泉山和石门山山上有奇景而山下风光柔美，紫云山山深林密，野味十足，它们都能为游客带来味道全新的观光享受。
点评：上述各景区门口均有度假村和餐馆，此外从雁栖湖至汤河口的公路沿线(此路段皆为山区二级公路，全程约30公里，行车约需50分钟)村庄皆有农家旅馆对外揽客，食宿非常方便。
旅游线路2：市区怀柔神堂峪景区濂泉响谷
特色：吃虹鳟鱼
此线行车线路前半段与上条线相同，只是抵达雁栖环岛后是向西转向，之后沿山区柏油公路向西北方向行驶，公路两侧到处是青山翠谷、茂密丛林和清澈河水，各类虹鳟鱼池(野味餐厅)和度假村亦比比皆是，游人可随时停车吃住。
点评：此线的观光游乐亮点是山水风光原始而秀丽的神堂峪景区和“山吧”、“那里”两个甚具名气的度假山庄，另外山水相间的莲花池度假区亦值得逗留。
旅游线路3：市区密云溪翁庄清凉谷
特色：山水相依
从市区经怀柔至密云县城约需2小时车程，再向北行车15分钟即到水库大坝下的溪翁庄路口，之后向左转向即可进入美景聚集的区域。此路段皆为山区二级路，路边长满高大钻天杨，浓荫蔽日。依次经过的景区是五座楼森林公园、云蒙峡景区、桃源仙谷风景区、九道湾、黑龙潭自然风景区、京都第一瀑、精灵谷和清凉谷风景区，其中桃源仙谷和五座楼更有新意。
点评：从此线的南段可以向东畅览密云水库全景，从北段可以见到白河峡谷风光，且山路两侧村庄皆有农村旅馆接客，食宿可随心所欲。
旅游线路4：市区平谷雕窝村
特色：峰回路转又一村
从市区经顺义至平谷县城车程约需2小时，出平谷县城再向东至京东大峡谷路口向北转向，经黄松峪水库即可到达雕窝村。这里的民俗风情游非常火爆，全村有数十户农家院为游客提供食宿。
点评：周边有湖洞水、石林峡和飞龙谷三处大型景区，其中飞龙谷山高林密、人烟罕至但有公路通至山顶，最适合自驾游。
旅游线路5：市区十渡风景区野三坡风景区野三坡百里峡
特色：山水如画
从市区沿京石高速路至琉璃河道口拐出向西至十渡需2.5小时车程，再从九渡道口向西南经普渡山庄、东湖港至野三坡另需行车1小时。
十渡虽然是京郊传统老景但新姿诱人，近年来开发的麒麟山景区颇为风光壮美。
点评：十渡与野三坡之间为山区三级柏油路，沿途尽是拒马河畔的高山深谷，自驾车穿山越谷令人甚感开心。
旅游要带的必需品
现代人的生活水平大力提高，使得不少人有了一定的经济基础，能够实现自己的各种梦想，其中，旅游就是现代人非常热衷的一种活动，旅游能够让人们在不熟悉的环境下感受不一样的人文风俗，满足对世界的好奇心，但是旅游是一项需要认真对待的活动，其中，需要带足必须品，下面就来看看旅游要带的必需品有哪些呢？
旅游需要带的东西
一、钱以及钱包
出门旅游带钱是必须的，买个钱包，里面放上信用卡、银行卡、现金，再放裤兜里。
小贴士：第一，不要把所有的现金都放在一个地方，也不要把银行卡和身份证放在一个地方。第二，不要只带百元大钞，有很多地方会需要用到零钱与硬币，带着准没错。
二、旅行包
不同的旅行需要不同的旅行包，就好像你去西藏需要带的很多东西去香港就用不上了一样，但是去香港会带回来很多东西。选择一个合适的包包对于你的旅行来说很重要。
三、鞋子
我们需要的是一双柔软、舒适、透气的鞋子，温柔保护你的双脚。在旅行的路上，需要享受的不仅仅是你的眼睛，在看到那些美丽景色的同时，需要记得的是我们的双脚在前行，它需要呵护。
小贴士：第一，不穿新鞋。第二，可多带一双轻便的鞋，时尚又舒适的人字拖是很好的选择。
四、易干的外套
出门在外，天气永远是难以预测的。而你却不能像在家一样方便的清洗更换衣物，因此一件易干的外套可能会帮上你很多忙。
小贴士：纯棉、羊毛、亚麻制成的衣物相对来说比较重，且不易晾干。
五、户外裤
如果你是户外旅行，那么一条舒适多功能的户外裤肯定比时尚的牛仔裤更加适合你。质地轻巧的户外裤，不仅是透气性好，便于活动且还可以根据天气在长裤、七分裤、短裤之间变换上。
小贴士：户外裤有厚薄、防水等功能，可根据自己的具体情况来选择。
六、护肤品
现在护肤品不仅仅是女生的专利了，那么对于要去旅行的我们来说，一份旅行装的护肤品必然会让自己加分很多。
