美容祛斑桃胶南瓜银耳羹
健康养生春季祛斑。
“人法地,地法天,天法道,道法自然。”随着社会的进步,养生不再是一个玄而又玄的学问,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。有没有更好的养生保健方法呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供美容祛斑桃胶南瓜银耳羹,希望对您的养生有所帮助。
干燥的春季,皮肤保养很重要,平时多喝些滋润皮肤的汤品,今天这道桃胶南瓜银耳羹,做法简单,熬汤做成餐后甜品来食用,味道鲜美,营养丰富。
【美容祛斑桃胶南瓜银耳羹】
主料:桃胶20g、南瓜150g、银耳1朵、大枣适量、
辅料:冰糖适量、清水 适量、www.ys630.CoM
步骤:
桃胶南瓜银耳大枣羹的做法步骤1.银耳洗净泡软撕成小块。
桃胶南瓜银耳大枣羹的做法步骤2.桃胶洗净泡软。
桃胶南瓜银耳大枣羹的做法步骤3.南瓜去皮切小块。
美容祛斑桃胶南瓜银耳羹
桃胶南瓜银耳大枣羹的做法步骤4.将银耳,桃胶和南瓜放入锅中加入足量的清水。
桃胶南瓜银耳大枣羹的做法步骤5.大火烧开加入大枣。
桃胶南瓜银耳大枣羹的做法步骤6.再加入冰糖盖盖转小火再煮1个小时即可。
美容祛斑桃胶南瓜银耳羹
银耳的食用效果
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
美容祛斑桃胶南瓜银耳羹
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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美容冰品南瓜红枣银耳羹
银耳具有补脾开胃、滋润养阴、美容等功效了,在夏季时搭配红枣与南瓜,做道美味的冰品,香甜润滑,美味可口,适合女性调理之食用。
【美容冰品南瓜红枣银耳羹】
主料:南瓜100g、红枣10个、银耳半朵、
辅料:红片糖100g、
步骤:
南瓜红枣银耳羹的做法步骤1.食材准备(银耳冷水泡发)
南瓜红枣银耳羹的做法步骤2.南瓜去皮洗净切块;红枣冲洗干净
南瓜红枣银耳羹的做法步骤3.银耳洗净撕成小块
南瓜红枣银耳羹的做法步骤4.锅中倒入半锅清水,放入南瓜、银耳煮半小时
美容冰品南瓜红枣银耳羹
南瓜红枣银耳羹的做法步骤5.接着放入红枣、红片糖,继续煮十分钟
南瓜红枣银耳羹的做法步骤6.熄火,盛入碗中晾凉,即可食用
南瓜红枣银耳羹的做法步骤7.成品图欣赏
美容冰品南瓜红枣银耳羹
银耳的食用效果
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
美容冰品南瓜红枣银耳羹
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
润肺又美容的红薯银耳羹
现在正是红薯上市时,可以用来熬红薯粥,味道甘甜,加入润肺的银耳后,很是滋补的,既可以润肺又可以美容的食物,真是一道秋季的滋补食品。
【红薯银耳羹】
【主料】
红薯350克、银耳50克
【辅料】
冰糖适量
【做法】
1.银耳洗干净用凉水浸泡。
2.泡发好的银耳撕成小朵,放入电饭煲内胆。
3.内胆中加适量水,放入电饭煲,盖上盖通电调至1小时煲汤档煲。
润肺又美容的红薯银耳羹
4.这期间将红薯洗干净。
5.将红薯去皮切成滚刀块。
6.1小时后,将红薯入锅同煲。
7.煲至红薯软绵,加冰糖搅拌,断电。
8.冰糖融化,搅拌均匀即可盛出享用。
润肺又美容的红薯银耳羹
小贴士
红薯很甜,冰糖要少加。
放入冰箱冷藏后再食用,口感更佳。
银耳的食用效果
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
润肺又美容的红薯银耳羹
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
总结:对于非常喜欢吃红薯的亲们,可以尝试用银耳做道营养粥,它会非常受家人的欢迎哦。
节日美容减肥苹果银耳羹
女性忙碌了一年,在休假时,不防给自己做道美容羹----苹果银耳,用水炖煮,不需要加糖,这样做出来味道也超赞哦。
【节日美容减肥苹果银耳羹】
主料:苹果半、银耳5g、
辅料:水适量、
步骤:
苹果银耳的做法步骤1.用料:苹果半个,银耳5克,水适量
苹果银耳的做法步骤2.银耳用清水泡发后洗净。
苹果银耳的做法步骤3.苹果去皮核,切小块。
苹果银耳的做法步骤4.将所有材料倒入炖盅,加水。
节日美容减肥苹果银耳羹
苹果银耳的做法步骤5.放入电炖锅,
苹果银耳的做法步骤6.低温档,隔水炖煮2-3小时。
苹果银耳的做法步骤7.苹果软烂,熄火。
苹果银耳的做法步骤8.盛出,加糖调味,撒枸杞点缀。
节日美容减肥苹果银耳羹
小贴士
苹果比较甜,在煮好后加糖调味,更容易把握自己需要的甜度。也可以一开始就将糖放入炖盅一起炖煮。
银耳的食用效果
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
节日美容减肥苹果银耳羹
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
女性美容食谱枸杞银耳莲子羹
银耳含有胶原蛋白,有很好的美容养颜功效,是女性美容首选,今天小编推荐一款枸杞银耳莲子羹,小火慢炖,熬出银耳的胶质,这样香浓甜美的银耳羹就可以喝了。
【枸杞银耳莲子羹】
【主料】
银耳1朵
【辅料】
枸杞子10克、莲子6颗、冰糖10粒、水适量
【做法】
1.银耳和莲子头晚入清水浸泡过夜
2.枸杞子洗净之后泡20分钟,将泡发好的银耳去蒂,用手撕碎成小朵
女性美容食谱枸杞银耳莲子羹
3将全部材料放入豆浆机,加入上、下水位的清水
4.插入电源,选择五谷豆浆键
5.20分钟做好后,趁热放入少许冰糖,调化好后,盛出撒上几粒枸杞子
女性美容食谱枸杞银耳莲子羹
烹饪技巧
1、银耳、莲子需提前一晚清水浸泡,枸杞只需提前20分钟浸泡;
2、也可根据喜好加入红枣、葡萄干,随自己的喜好调换。
银耳的营养价值
1.银耳富含维生素D,能防止钙的流失。
2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
3.银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高。
4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高。
5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。
银耳的食用效果
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
女性美容食谱枸杞银耳莲子羹
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
总结:女性朋友在为干燥的冬季皮肤保养问题困扰吗?不要发愁了,今天这道银耳羹,能完好的解决亲们的问题哟。
如何自制祛斑美容面膜
都市生活肌肤会遭受各种污染各种辐射的侵袭,因此特别容易引发长斑等肌肤问题。这个时候居家MM们都想鼓捣点祛斑面膜敷敷,但是如何自制祛斑面膜呢?现在就挑了三款超级实用超级家常的祛斑面膜,手把手教学如何自制祛斑面膜哦,来学习一下吧!
一、土豆美白面膜
土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,防止皮炎的产生,因而不仅可以有效减退色斑,还可以美白嫩肤哦~
材料:新鲜土豆一个、新鲜牛奶三分之一杯,面粉适量。
方法:将土豆洗净并去皮切块,放进入榨汁器中榨汁。将土豆汁倒入一个干净容器內,再倒入牛奶,把面粉拌进去,搅拌成糊状,土豆美白面膜便制作完成了。直接均匀涂抹在脸上,保持20分钟左右,即可用温水洗净。
小贴士:直接将生土豆切片贴在脸上,能帮助修复疤痕,淡化色斑,对由晒伤引起的晒斑尤为有效呢!
二、芦荟黄瓜面膜
芦荟和黄瓜都是众所周知的美容材料了,这款面膜不光对祛斑有一定的功效,长做更能白嫩肌肤、减淡皱纹,令肌肤恢复紧致弹性呢!
材料:新鲜芦荟叶一截(约三指宽二指长,最好选择带斑点的那种)、小黄瓜1/3根、生鸡蛋一个、珍珠粉2—3克、面粉适量。
方法:芦荟去刺洗干净,和洗净的黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入干净的容器中,生鸡蛋敲破取1/4的鸡蛋清,同珍珠粉、面粉一同调入制成糊状,以不往下流淌为准。洁面后,将调好的面膜抹在脸上,待干后洗净,再拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。
小贴士:柔肤水、护肤品是为了锁住水分,杜绝干燥。
三、香蕉牛奶面膜
香蕉吃多了会长斑,但是敷香蕉面膜却能帮助去除面部痤疮及雀斑,还能软化角质,净白皮肤,使肌肤变得更加清爽滑润,简单方便,特别适合干性或敏感性皮肤的MM哦!
材料:香蕉一根(最好是很软的快要烂掉那种)、鲜牛奶适量。
方法:香蕉去皮,捣烂成糊状,倒入牛奶搅拌均匀后敷面,15-20分钟后就可以洗掉了。脸上有没有白上一圈?皮肤也变得细嫩、清爽了有木有?不要太贪心,一周做一次就足够了哦!
女性祛寒补血饮品花生银耳羹
春季保暖,不能让身体这处露出来,否则寒气入身,女性这时要喝些花生银羹,加入绵,补血更强,还能祛寒保暖哦。
【女性祛寒补血饮品花生银耳羹】
主料:花生30g、银耳15g、
辅料:百合10g、绵红糖50g、
步骤:
花生银耳羹的做法步骤1.食材:银耳,百合,花生,绵红糖。
花生银耳羹的做法步骤2.花生和百合用清水冲洗干净。
花生银耳羹的做法步骤3.银耳用温水泡发,并且冲洗数遍。
花生银耳羹的做法步骤4.泡发的银耳摘掉跟,并且撕小朵。
女性祛寒补血饮品花生银耳羹
花生银耳羹的做法步骤5.花生倒入电饭煲内胆。
花生银耳羹的做法步骤6.加入适量清水,开启煮健功能,先把花生闷煮30分钟。
花生银耳羹的做法步骤7.在倒入银耳。
花生银耳羹的做法步骤8.倒入百合,盖上锅盖,闷煮30分钟。
女性祛寒补血饮品花生银耳羹
花生银耳羹的做法步骤9.煮至银耳出胶为止。
花生银耳羹的做法步骤10.加入绵红糖,略煮片刻。
花生银耳羹的做法步骤11.最后红糖融化,汤汁粘稠即可出锅。
花生银耳羹的做法步骤12.趁热来一碗,美味。
女性祛寒补血饮品花生银耳羹
小贴士
花生需要提前煮半个小时,在煮银耳和百合,煮至银耳出胶才行。
花生的食用效果
1.抗衰老
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有长生果之称。
2.润肺止咳
女性祛寒补血饮品花生银耳羹
润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
3.止血的作用
凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。
4.预防冠心病
防止冠心病花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。
5.养血通乳
滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。