可降血压的六种芹菜药膳
夏季养生水果六种。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。养生保健需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“可降血压的六种芹菜药膳”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
芹菜具有清热除烦、平肝调经、利水解毒、凉血消肿、止血之功效。芹菜含酸性降压成分，可降低血压；含利尿有效成分，可消除体内水、钠潴留，利尿消肿。芹菜是高纤维食品，它经肠内消化作用产生一种抗氧化剂，其高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物质与结肠黏膜的接触，达到预防结肠癌的目的。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失、养血补虚。
凉拌芹菜海带 芹菜200克，水发海带100克，水发黑木耳50克，酱油、芝麻油、精盐、白糖、味精各适量。将海带、黑木耳切丝，用沸水泡熟。芹菜切成3厘米长的段，用沸水煮3分钟捞起。待海带丝、黑木耳丝、芹菜段冷却后放入盘中，再加酱油、麻油精盐、白糖、味精拌匀，即可食用。本膳清脆爽口、原料简单、价廉物美，能滋养润燥、平肝清热、活血化瘀，既可作为保健服食，又可作为高血压、动脉粥样硬化、冠心病、甲状腺肿瘤病人的辅助治疗性菜肴。
芹菜月季花汤 芹菜300克，红枣50克，月季花10克，冰糖少许。将前三味洗净共煎成汤，加冰糖。可活血养血，适用于头痛且有血瘀者。
鸡丝拌芹菜 鸡胸肉100克，芹菜200克，精盐、味精、麻油适量。将鸡胸肉洗净，煮熟，撕成细丝。芹菜去根、叶，洗净，切段，入沸水中焯一下，加入鸡丝、精盐、味精、麻油，拌匀即可。可滋阴、平肝、降压，适用于辅助治疗高血压。
芹菜粥 芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，与淘洗干净的粳米同入锅加水2000毫升，用大火烧开，再用小火熬煮成稀粥。可健脾消痰，适用于脾胃痰火上升所致耳鸣的辅助食疗。
芹菜炒猪心 芹菜50克，猪心250克，酱油、香醋、姜丝、香油各适量。将猪心洗净煮熟，切成薄片，把芹菜洗净去叶，切成2厘米长的段。将锅放火上，加入香油，待油热后加入酱油、姜丝炝锅，放入芹菜煸炒，待芹菜将熟时放入猪心片，注意翻转炒匀。炒好后盛盘中，加入少许香醋即可。可清心火、养心神。
芹菜团 芹菜100克，黄豆粉150克，盐、味精适量。芹菜叶洗净，沸水焯过，加入黄豆粉、盐、味精，揉成菜团，上笼蒸熟即可。可健脾、益气、清肝，适用于妊高症伴水肿、头晕等。
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芹菜营养价值高可降血压
很多人不喜欢芹菜的味道因而放弃了它。其实芹菜是降血压的首选，同时芹菜的高纤维还可以瘦身美体。吃多了肉类食物，吃芹菜调节真的是好处多多。
1、从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。
2、芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。
3、芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
4、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
5、芹菜的营养价值是什么？芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。
6、芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。
7、芹菜含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为夫妻菜,曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发现，常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。
其实芹菜的叶子也是可以食用的，可以增强人的食欲，清新爽口。
六种家庭药膳防治盗汗
盗汗属“汗症”，以“入睡后汗出异常，醒后汗泄停止”为特征。中医认为，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。而采用食疗方法，不仅能防治盗汗且可益气滋阴而健身，下面教您DIY六种防治盗汗的药膳，供盗汗患者选用。
防治盗汗药膳1、黑豆浮麦汤
材料：取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。
用法：先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完。
防治盗汗药膳2、黄芪二蜜饮
材料：黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。
用法：将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂。
防治盗汗药膳3、百合莲子饮
材料：百合20克，莲子30克，冰糖30克。
用法：先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天。
防治盗汗药膳4、参苓粥
材料：取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。
用法：先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂。
防治盗汗药膳5、银耳红枣汤
材料：取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。
用法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。
防治盗汗药膳6、龙眼人参饮
材料：取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。
用法：先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂。
芹菜料理 助消化降血压
芹菜具有较高的药用价值，其性凉、味甘、无毒，具有散热、祛风利湿、健胃利血气清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用，对高血压、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。近年来的研究还表明，多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。国外科学家发现，由子芹菜中富含水分和纤维，并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此是减肥佳品。一起DIY芹菜料理，吃出健康与窈窕!
时节渐入清明，路旁的杜鹃花在阳光下娇艳开花、细雨中农田一片新绿洗净眼界，春天的多变自不在话下。 鲜甜的韭菜尚未曲终，三月芹轻脆地加入春天蔬菜的飨宴行列;位居高屏溪与东港溪出海口的冲积三角洲上的屏东新园乡，是台湾最大的芹菜产地，这里流传的地方念谣述说着：新园庄，海沙地;挖芦笋，交农会。现代天，种西瓜。青菜园，满四界。芹菜管，幼阁脆。全台湾，上大把。
凯西妹喜欢饮用当令新鲜蔬果汁，早已成为生活的一部份;台湾芹菜多纤维的特性，到底可以跟那些蔬果创造出全新口味的芹菜饮品?准备材料：台湾芹菜1小把、青椒(黄椒及红椒亦可)1颗、苹果2-3颗、柠檬2颗、马铃薯1颗
Step1:将水果及蔬菜分别切块;柠檬挤汁 ;放入食物搅拌机打碎成汁Step 2: 从食物搅拌机中取出的蔬果汁需先过筛，使得过粗的颗粒被过滤掉，即可饮用 从小几乎不喝果菜汁，乃因不习惯一股菜味呛上来，而这款芹菜蔬果汁却是绝对的意外，无比调和的滋味来自：马铃薯的温润、苹果的中和调味、柠檬的酸度、青椒及芹菜的清香;尤其是蔬果汁的色泽让人同时有清新及平和的感受;芹菜经过几种蔬果的调和后，淡淡的滋味通过口到达胃，不冷不躁、好生舒畅;一杯充满纤维、维生素的健肠蔬果汁，喝了就可同时吸进“天天五蔬果”的丰富及健康滋味。
“三两下一个凉拌菜，一会儿满桌是菜”，这是好客人家春天常有的饭桌写照;利用现成的菜、当令鲜蔬，混搭自然调味，往往一下变出多样化的小菜，样样爽口有个性;第一道的芹菜凉拌料理率先上桌。
【准备材料】台湾嫩芹菜1小把、卤豆干、新鲜辣椒、麻油、盐、胡椒
【步骤】Step1：芹菜切段后切丝;卤豆干从横剖面切半后切丝;辣椒切条后切丝。Step2：将切好的菜放入盆中，加入适量的盐、胡椒及麻油，充分搅拌后即可食用。
看似简单的凉拌菜，红辣椒领头提味、卤豆干注入香气及微碱滋味、芹菜带出清脆及纤维感、麻油等调味料为凉拌菜凭添辛香风味;豆干丝、芹菜丝及辣椒丝的组合，可谓丝丝入扣、清爽上口。
另外，说到芹菜的本尊，由于富含纤维，可帮助消化;其钾离子含量为钠离子的3倍，有助于降低血压;维生素含量也相当高，对视力保护也颇有帮助。何妨以芹菜凉拌做为健康的良伴，在辛香的气味中，咀嚼好滋味!
如果你嗜饺子如命，或是喜于尝试无限变化的馅料，又或是热爱“鲜而不腥”的海味;这一切，就让芹菜鲈鱼饺概括实现普罗的需求。正当山东爸爸回家乡饱尝北方春天的霁菜饺时，自幼在饺海翻腾的凯西妹，自不能从芹菜的创意料理中独漏好客人家的不可或缺：饺子啊!想到芹菜跟鱼肉各有鲜味，凯西妹毫不犹豫地要让鲜味碰撞出的美好料理，并入食祖(山东爸将姜末、胡椒、海盐、加入鱼肉及芹菜中，再添入油搅拌，直至馅料均匀Step 3: 将面粉加冷水和面团，待面团醒面时，杆出中厚外薄的饺子皮(注：也可直接采买现成饺子皮)
Step 4: 将调好的馅料包入饺子皮中，馅料尽量饱满、皮要捏紧Step 5: 将包好的一板饺子放入滚水煮熟，一般来说，饺子在加入2-3碗冷水后，看到饺子浮起即可准备捞出
注：饺子避免煮过熟，以免鱼肉萎缩或汤汁流失
龟呷玩自认这是本月芹菜料理之最，也是上好的饺子馅创作：首先，咬到鱼肉的感觉真的很棒!再来，从饺子馅流出的汤汁无比鲜美，毫无腥味之虞;芹菜肯定为鱼肉带来鲜蔬的清香与爽脆，鱼肉也把芹菜余存的辛香释出，互惠的碰撞正是口中洋溢的尚鲜。吃海味鲜蔬饺，只需配上一碗“原汤化原食”的饺子汤，沾酱、配菜或可省去，口口放入原味鲜美的好饺子，吸允全然海滋味。
六种药膳调补产后贫血
产妇在分娩过程失血过多，很容易造成产后贫血，表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退或浮肿等症状。产后贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。所以产妇要早发现、早防治，及时加以调补，以下有几种中成药结合药膳的食谱介绍给新妈妈们。
1、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。
2、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
4、枸杞猪骨汤
猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。
5、香菇木耳炒猪肝
香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。
6、豆腐猪血汤
豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。
低血压病人不能吃的六种食物
你知道低血压吗，很多人都觉得低血压没有高血压疾病严重，所以就忽略了这样的一种疾病，其实你知道吗如果低血压严重的话也会导致一些疾病的发生哦。比如说诱发心血管疾病的发生哦，那么你知道应该如何调理的吗，一些禁忌的食物要注意，以免导致更严重的健康问题。
1、蜂王浆
血压低患者不宜食用蜂王浆。蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用，故血压低患者不宜食用。
2、山楂
血压低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食，必加重病情。低血压的病人不能吃山楂的哦，以免出现降低血压的作用，对健康不利。
3、荸荠
血压低患者不宜食用荸荠。荸荠有降低血压的作用，高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜，低血压的患者食用容易加重病情。
4、番茄
血压低患者不宜多食番茄。番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。番茄对于低血压的人群来说会有血压下降的情况出现，不利于低血压的人群。
5、胡萝卜
血压低患者不宜食用胡萝卜，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分，可以使血压降低，尿中排钾增多，血压低者食用有病情加重之虑。
6、莲子
血压过低患者不宜食用莲子。莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用，低血压的人食用则会加重病情。莲子具有降压的作用，所以不适合有低血压的病人吃哦。
你知道低血压的病人不能吃哪些食物的吗，上面的这些食物最好不要吃比较好，以免对低血压的病人产生不利的影响和伤害的哦，而且还会诱发更严重的疾病的出现哦，所以这些小常识大家一定要引起重视，以免不利于疾病的恢复。
红霉素软膏可治六种小病
养生导读：红霉素软膏是家庭常备药，你知道红霉素软膏的作用吗？红霉素软膏应用很广泛，皮肤感染、蚊虫叮咬、口角炎都可以用到红霉素软膏，但软膏用多了可能耐药，一定要注意了!
红霉素软膏是用于脓疱疮等化脓性皮肤病、小面积烧伤、溃疡面的感染和寻常痤疮扥给皮肤病的皮肤外用药。作为一种广谱抗菌软膏，红霉素软膏刺激较小，应用范围广，一般没有严重的不良反应，普通人群都可以使用。
红霉素软膏的作用
皮肤感染：专家介绍说，作为抗生素类软膏，红霉素软膏首先用于治疗和预防皮肤感染。脓包疮等化脓性皮肤病及溃疡面的感染可以使用红霉素软膏，它也可用于皮肤黏膜交界的部位，如口周和肛周等处的感染。用法一般是1日2次，薄涂于患处。专家说，除了抗感染之外，红霉素软膏还有其他一些用途。
轻微创伤：如身体轻微挫伤、划伤或其他创伤都可使用红霉素软膏，一般用法是将患处清洗消毒，之后将适量药膏涂于患处，1日2次。
轻度烧烫伤：小面积的烧伤、烫伤可以先用冷水冲洗一下伤口，然后在表面薄涂一层红霉素软膏。
蚊虫叮咬：蚊虫叮咬的情况较严重时，应当及时清洗并消毒被叮咬的局部，取适量本药膏涂抹，每日2次，连用57天。
治蚊虫叮咬
流鼻血：干燥的天气会让一些人原本干燥的鼻黏膜更加脆弱，于是流鼻血的现象时有发生。这时不妨用红霉素软膏适量涂抹鼻中隔部位，每日45次，可以消毒、软化鼻腔，滋润鼻黏膜，改善鼻腔内环境，预防再次出血。涂抹的量不要过多，以防药膏倒流进口中。
口角炎：口角炎多因感染引起，以学龄前儿童多见。细菌性口角炎可以涂抹少量红霉素软膏，同时服用维生素B2。
需要注意的是，红霉素软膏中还有一种剂型用于眼部发炎，名叫红霉素眼膏。它们所含的红霉素浓度不同，软膏的浓度为1%，眼膏的浓度为0.5%。
虽然红霉素软膏应用广泛，但它对真菌感染引起的皮肤病，如头癣、甲癣、股癣和手足癣等却不起作用。红霉素软膏偶尔也会导致一些不良反应，如局部烧灼感、干燥、发痒、红斑，偶见荨麻疹样反应。如果出现了上述不良反应，应立即停止使用。
红霉素软膏有哪些副作用?
是药三分毒，任何药物都有其特有的功效，但同时也有一定的副作用。那么红霉素软膏作为一种非处方药物，它有副作用吗？会不会导致严重后果？
红霉素软膏是一种非处方药。非处方药是指为方便公众用药，在保证用药安全的前提下，经国家卫生行政部门规定或审定后，不需要医师或其它医疗专业人员开写处方即可购买的药品，一般公众凭自我判断，按照药品标签及使用说明就可自行使用。由于红霉素软膏是一种非处方药，因此副作用还是比较少的。
使用红霉素软膏后偶见刺激症状和过敏反应。那么，该怎么预防副作用的产生呢？
首先使用之前一定要详细阅读说明书，有禁忌症的朋友尽量不使用；使用时如果出现严重不良反应则应该立即停止用药，对于孕妇小孩，老年人等特殊人群，需要做的是改变剂量，或者是尽量少用药，并且在医生的指导下安全用药。
使用一种药物的时候，尽量少与其他的药物进行联合用药，即使需要联合用药，也应该在医生的指导下安全联合用药。
红霉素软膏
软膏用多了可能耐药
夏季大家穿衣较轻薄，皮肤外露较多。特别是儿童，皮肤薄、嬉闹时容易受伤，血液循环丰富，对外用药的吸收性强。在为他们选用外用抗生素时，应尽量避免长期使用红霉素软膏、氯霉素软膏等，以免产生耐药性，一旦需要全身用药时，这些抗生素可能无效。
遇到皮肤疾病时，首先应当到医院查明病因，如果因炎症确实需要长期用软膏，可在医生的指导下外用与其他抗菌药没有交叉耐药性的药物，如莫匹罗星软膏。这种药虽然能透入皮肤，但吸收量较少。它能治疗革兰氏阳性菌引起的多种皮肤感染，如脓疱病、疖肿、毛囊炎，以及湿疹、溃疡、创伤的继发感染。
需要提示大家的是，自行频繁大量用抗生素都可能引起细菌耐药，即使用软膏也不可放松警惕。如果是反复感染，应在医生的指导下使用抗菌药。
注意，红霉素软膏属于抗生素软膏的一种。抗生素类软膏有效期较长，短的2～3年，最长的有15年，使用时要注意，如果药膏已经发干，最好不要使用。
新生儿使用红霉素时要谨慎
美国田纳西州的儿科专家们新近发现，给新生儿应用红霉素会增高肥厚性胃幽门狭窄的发病率。
婴幼儿肥厚性幽门狭窄大多为先天性疾病，至今发病原因尚未完全明了，有关专家认为是因为先天性植物神经发育不平衡所致，它会造成幽门部分梗阻，发病率大约为0.1%-0.3%。
然而，157名新生儿因意外地与一位患百日咳的照管者密切接触而被接受红霉素治疗，以预防传染上百日咳，结果其中有7名新生儿发生肥厚性幽门狭窄，发病率高达5%。这种疾病是胃底部的肌肉异常增大，从而阻止了食物从胃部进入肠道，以呕吐为突出表现，大多在出生后2-3周开始逐渐加剧，呈持续喷射性呕吐，呕吐物为奶块，不含胆汁，宝宝吐后即又要吃奶，常可在上腹部触摸到一个条状肿块，确诊后需进行手术治疗。因此专家们认为红霉素是引起婴幼儿患肥厚性幽门狭窄的危险因子，因此给新生儿用时一定要慎重。
婴幼儿
红霉素软膏应用虽广泛，但也不要长期使用，使用过程中出现不良反应一定要立即停药！
秋季六种食物可清除肠道废物
【导读】在人们的饮食总是荤多素少，造成很大的身体负担，要想排除身体内的各种毒素，可以选择用食疗来排毒，那么吃什么食物排毒呢？下面让小编为大家带来秋季六种食物可清除肠道废物，希望秋季六种食物可清除肠道废物能对您有所帮助。
秋季六种食物可清除肠道废物
1.西兰花
西兰花中含有一种植物化学物质--异硫氰酸酯，有助于清除肠道垃圾，而且能抗癌。为了最大化地保留营养，烹饪西兰花时最好选择清炒，或焯一下凉拌。
2.洋葱
肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱就是很好的选择。生吃洋葱保健效果最好，可以凉拌或加入沙拉中，吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱能解油腻。
3.大蒜
大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。为了保证大蒜的保健功能，最好遵循吃生不吃熟，吃碎不吃整的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是更为健康的吃法。
秋季六种食物可清除肠道废物
4.豆类
豆类中含有大量非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的高手,能促进脂肪代谢。
5.菌藻类食物
海带、黑木耳等含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢的好帮手。海带不论煮汤、炒或凉拌，味道都不错，烹调时放几滴醋，不但可以调味，还有益于钙的吸收。
6.全谷物食物
燕麦、糙米等全谷物食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。蒸米饭时可以加点糙米，煮大米粥、打豆浆时加一把燕麦，既能让营养升级，口感也更好。
六种食物可缓解女性经期疼痛
【导读】六种食物可缓解女性经期疼痛，身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们多喝热水,真的爱莫能助吗？其实，吃 对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。新西兰生活百科网最新载文，刊出营养学专家斯蒂芬妮艾尔博士总结的六种食物可 缓解女性经期疼痛.
六种食物可缓解女性经期疼痛
奶制品
研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物， 有助于缓解经前不适。
三文鱼
三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。
葵花籽
补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物 也应适当补充。此外，全麦面包等也富含B族维生素。
六种食物可缓解女性经期疼痛
香蕉
镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁，是抗抑郁的极佳食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰 果等。
茶
很多茶都有助于缓解每月中不快乐的那几天.洋甘菊茶缓解压力和焦虑，薄荷茶防止反胃恶心。需要提醒的是，经期并不适合喝浓茶 .
亚麻籽
亚麻籽不仅含有大量的欧米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于调节人体内的激素。每天吃一把亚麻籽可平衡女性体内各种激素水 平，进而改善情绪，让心情更快乐。
降血压的食物——降血压茶
降血压药物让很多的高血压患者远离了痛苦，但是药物总会对身体产生影响，那么有没有其它的降血压的方法呢？在降血压的食物中，降血压茶的效果就很好。降血压茶的品种很多，小编就来为你简单的介绍这些降血压的食物。
实用的降血压产品
不能吃过多蛋黄，因为蛋黄中含有大量的胆固醇，会导致心血管硬化，加剧高血压的负担。
绞股蓝茶降血压
绞股蓝系葫芦科草质藤本植物，含多种绞股蓝皂甙，并含黄酮甙，糖类，硒、铜、锰、锌、铁等9种微量元素和18种氨基酸。有降血压、降血脂、降血糖和保肝作用;可以抗血小板凝聚，扩张血管，增加冠脉流量，以及抗心肌缺血、缺氧的作用。
[用法]一日615g。泡茶，煎汤，浸酒，研末。
活脑养生茶降血压
（活脑养生茶）由多种纯中药材通过特殊配比制成，配方由孔子弟子-漆雕开创传于后代，对三高病症、调理肠胃有着良好的养护作用，近来其后人在原配方上整理挖掘，又经生物学家用现代生物科技合成，经过几年患者饮用效果证实饮用此茶可根本上摆脱药品降压的依赖性和困扰。2004年知识产权局批准为国家发明专利（专利名称：一种能降低血压的药茶及制备方法）。
喝茶是一种很好的降血压的方法，在降血压的食物中，茶的降血压的效果是非常明显的，患有高血压的患者可以尝试这种方法。
冬瓜可防脂肪堆积可降血压
冬瓜是人们经常食用的一种蔬菜，它可以烹调成汤品，营养非常丰富，也是非常适合老人的一种蔬菜，它对糖尿病，高血压的患者都很有益，下面就让小编为您详细介绍。
1.冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低。
2.冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。
3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜总氨酸（大剂量）、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。
4.冬瓜种子很有脂肪油腺嘌呤 蛋白质 糖类 维生素B1 维生素B2 烟酸以及葫芦巴碱等成分。
冬瓜的食用效果
1）减肥降脂
冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪， 防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。
2）护肾
调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。
3）清热化痰
有清热化痰，消肿利湿的作用。
4）防癌抗癌
防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。
5）润肤美容
冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。
冬瓜的食用禁忌冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
女子月经来潮期间、寒性痛经者忌食。
虽然冬瓜的好处非常多，但是在食用的时候也要区分体质，一些体寒的人还是要少食用或者不食用，科学的饮食才能打造健康的身体。
生吃六种养生蔬菜可极速瘦身
1.黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
黄瓜
2.西红柿
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为雪漫火焰山的加糖凉拌西红柿。
西红柿
3.柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
柿子椒或尖椒
4.芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素 （也叫尼克酸）等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
芹菜
5.大白菜
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
大白菜
6.茄子
茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。
茄子
治疗高血压的药物 六种中成药有效治疗高血压
目前临床医疗上对于高血压疾病的治疗没有彻底的疗法，只有通过不断的服用药物来起到降低血压的作用。而且高血压的药物治疗是一个漫长的过程。那么，治疗高血压的药物有哪些?高血压怎么办?一起来看看吧。
治疗高血压的药物
如今中医治疗疾病越来越受到人们的欢迎，这是因为中成药治疗疾病对身体没有什么副作用，同时也能够调理身体机能，那么，中医治疗高血压的药物有哪些?
1、龙胆泻肝丸
具有清肝火，泻湿热的作用。适用于年龄较轻，病程较短，见头痛、头胀、头热、小便短赤、舌红苔黄等肝经实热的高血压病。按肝火症状的轻重适量服用。口服每次6～9克，日服2～3次。
2、当归龙荟丸
这种中成药有着通便导滞、清肝泻火的功效，它适用于烦躁不安。头痛头晕剧烈的患者，对于有呕吐抽搐等症状的高血压疾病的治疗效果良好。用法每次6克，每天服用2-3次，在饭后用温开水送服。
3、脑立清
脑立清有着镇肝潜阳、降逆的功效，可以有效治疗因为气血上逆导致的头晕目眩、头痛脑胀的高血压疾病，用法是每次10-15粒，每日口服2-3次，在饭后用温开水送服。
4、益安宁丸
具有补气活血，益肝健肾，养心安神，治疗气血，虚弱肝肾不足所致的胸闷气短畏寒肢冷手足麻木对失眠健忘神疲乏力腰膝酸软也有一定疗效，采用十大名贵中药，是非常好的心血管中成药，口服每日1至2次每次12至18丸。适用长期服用。
5、清脑降压片
具有滋阴清肝，潜阳降压的综合作用，适用于头目眩晕，失眠烦躁，耳鸣耳聋，舌红少苔等肝阴虚，肝火旺的高血压病。口服每次4～6片，孕妇禁忌。
6、杞菊地黄丸
具有滋肾阴，清肝热的作用。适用于肾阴虚引起的头晕眩晕，眼花目涩，五心烦热，腰膝酸软，年老体弱，病程较久的高血压病。每次9克，日服2次，适用长期服用。
高血糖是指人体的血液中血糖的含量过高，这是一种对身体危害比较大的疾病，如果不及时治疗的话甚至会并发为糖尿病等。高血糖患者在饮食上要注意控制糖的摄入量。那么，高血糖能吃什么?高血糖的病因有哪些?一起来看看吧。
高血糖能吃什么
高血糖患者在饮食上要控制糖的摄入量，比如一些含糖量高的食物一定要少吃或者忌口。但是很多患者会疑问，觉得生活中有些食物中都有点甜味，那么，高血糖到底能吃什么食物呢?
1、小扁豆
小扁豆中含有丰富的可溶性纤维素物质，它有着降低血糖、降甘油三酯的功效。用法是用30-50克的扁豆煮着吃，每天一次，这样对糖尿病合并血脂异常的患者是很有效果的。
2、山药
山药能有效的降低高血糖。这是因为山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，它能包裹肠内的其他食物，使得糖分被缓慢的吸收掉了。而且山药还能抑制饭后血糖急剧上升的情况，同时还能避免胰岛素分泌过剩的症状，这样就让血糖得到了较好的控制。
3、芋头
芋头最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。100克芋头中，热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。
4、黄瓜
黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。
5、菠菜
菠菜性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
6、苦瓜
苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。
7、洋葱
洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
高血压怎么办
1、提倡素食为主
素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。
提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
2、控制盐
人体摄入钠盐过多是导致高血压的其中一种因素，所以控制住盐的摄入量就能有利于降低或者是稳定住血压。研究表明，高血压患者如果从每日10克的食盐量降低到5克的话，就能有效的收缩血压。
3、戒烟、戒酒
烟酒是高血压的一种危险因素，经常抽烟喝酒会增加高血压并发为心、脑血管病的可能性，另外酒还会降低患者对抗压药物的反应性。所以高血压患者要戒烟戒酒，如果是戒酒困难的人群要限制饮酒。
4、饮食有节
做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250-350克，新鲜蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。
5、科学饮水
水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
总结：通过以上的阅读，相信大家对治疗高血压的药物这个问题详细的了解了，用药物治疗高血压是漫长的，大多数的患者需要终生服用降压药。但是我们可以通过中成药来调理身体。中成药降高血压效果良好。
芹菜红枣汤 养肝补血降血压
冬至刚过，冬季进补要抓好时机，不多说，还是从周一补肝开始说起。今天教大家做一道养肝补血汤。
主题：芹菜红枣汤
食材：芹菜400克、红枣12个、生姜3片。
做法：
1.将食材分别洗净；
2.红枣去核，芹菜切小段状待用；
3.在锅内加入清水200毫升，放入姜、枣，大火滚沸后改小火约滚10分钟；
4.放芹菜，改中大火滚至刚熟，放入盐、油便可。
该汤清甜鲜润，有疏肝利胆健脾之功效，男女老少皆宜，3~4人饮用。
特别提醒：
一、芹菜平肝安神 还能减肥、预防结肠癌
中医认为，芹菜味辛微甘、性凉，有平肝安神、清热透疹之功效，还可治麻疹初期、肝阳上讥、失眠多梦等。
现代医学认为，芹菜是高纤维食品，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
意大利米兰大学研究人员做过实验，利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者吃芹菜促其体重在1周内减轻3.6千克~4.9千克。因此芹菜还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物质与结肠黏膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
二、芹菜含铁高 配上红枣更补血
此外，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，养血补虚。而红枣能益气补血、健脾和胃、祛风。两者搭配熬汤，不仅养肝，还能补脾补血养颜。在经期结束之后，喝上一碗此汤，能养血补虚，容光焕发哦！
三、芹菜性凉降血压 脾胃虚寒血压偏低者不宜食用
由于芹菜的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。芹菜特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用；另外芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食，芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用；
提醒：
木对应肝，肝开窍于目，木资充盈才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。
肝最强时间：1~3时 肝最弱时间：13~17时 强肝关键词：舒
●肝怕劳累，肝气最弱的这段时间一定要注意休息，如果必须工作，则至少每隔1小时让眼睛休息5分钟。
补充提醒：
1.常吃芹菜，能减少男性精子的数量，对避孕也有帮助，因此计划要孩子的男性也要适量少食。
2.食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。
老人常吃这些食物可降血压
很多的食材都具有降血压的作用。正常使用的话可以要平衡血压，或者是降血压的效果。老人常吃这些食物降血压，那我这些食物到底有哪些呢？在下面的文章中专家做出了详细的解答，我们一起去了解了解吧，尤其对血压不正常的人是有一定的帮助的。
土豆：土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。一项研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。很多老年人都会有高血压等慢性疾病，而对老人来说，高血压很容易造成心血管疾病的发生，甚至威胁到生命，因此，有高血压的老年人应随时关注自己的血压情况，并通过饮食、生活习惯等来保持血压的稳定。老年人日常多吃这12种食物，有助降血压。
西红柿：西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。
芹菜：芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者通过吃芹菜促其体重在1周内减轻3600~4900克。研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。
香蕉：香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压，多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
菠菜：菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
牛奶：牛奶中钙的含量高，被人体吸收利用的钙可使动脉血管壁保持柔软。
