巴戟黄精骶骨汤——滋阴润肺健脾胃
冬季调理脾胃养生汤。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《巴戟黄精骶骨汤——滋阴润肺健脾胃》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多人都不太了解黄精，其实他是一种中药材，现在人们都会选择它来煲汤或者是做食谱，可以有滋补气血调理体质的作用，增强体质，健脾胃的巴戟黄精骶骨汤就是大家经常食用的，来看看做法。
巴戟黄精骶骨汤
巴戟黄精骶骨汤所需材料
主要食材巴戟天、黄精、猪尾骶骨、白果、胡萝卜、盐
巴戟黄精骶骨汤的做法
1、将猪尾骶骨在沸水中汆汤冲净后盛煮锅。
2、白果、胡萝卜、巴戟天、黄精同放煮锅，加水至盖过材料。
3、大火煮开，转小火煮30分钟后加白果再煮5分钟即可。
巴戟黄精骶骨汤的功效与作用
现代人生活压力大，饮食不规律，常会出现脾胃虚弱、体倦乏力、血气不足等症状，今天介绍的这款巴戟黄精骶骨汤，能有效的改善这些症状，黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。这样的汤品适合很多的人群，比如说工作压力大的白领啊或者是正在长身体的青少年，老年人都是可以食用的，健脾养胃助消化，同时还可以滋补气血，对于贫血虚弱人群是不错的保健食谱。
巴戟黄精骶骨汤的做法大家都学会了吗，适合的人群也比较多哦，对于身体虚弱，肠胃不适，或者是肾虚等人群都是可以经常食用的，养血健骨滋阴润肺健脾胃，具有滋补的功效，赶紧试试吧。
扩展阅读
巴戟黄精骶骨汤——补气补血健脾益肾
巴戟是一种具有补肾壮阳的中药材，而且也是可以吃的，比如说做一些药膳，效果很不错，对于肾虚的人群来说是首选。巴戟和黄精猪骨一起搭配，对于补气血来说有好处，来看看这道巴戟黄精骶骨汤的制作，对于气血不足，脾胃不和的人群最适合。
巴戟黄精骶骨汤
所需材料
巴戟天15克、黄精15克、猪尾骶骨1副、白果30克、胡萝卜50克、盐5克
巴戟黄精骶骨汤的做法
1、首先我们需要将买来的猪尾骶骨先斩剁成大小适合的块，将这些猪尾骶骨块用清水清洗干净之后，放入锅中加水煮开去掉血水以及浮沫，然后捞出来继续用清水清洗干净。
2、将白果、胡萝卜巴戟天、黄精处理好：白果去壳去皮，胡萝卜切成滚刀块，巴戟天和黄精用清水冲洗一下。
3、将除了白果的所有的食材一起放入砂锅中，加入适量的清水大火煮开，然后转小火慢煮至猪尾骶骨熟了之后，再放入白果一起煮大约五分钟左右就可以了。
巴戟黄精骶骨汤的功效与作用
这道巴戟黄精骶骨汤里面因为添加了很多的中药药材，使得这款汤品保健的功效是非常显著的。下面我们先分别来介绍这些食材的功效：巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效；黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效；猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效；胡萝卜具有保护眼睛的功效。所以将这些食材一起煮成巴戟黄精骶骨汤，具有健脾胃补虚的作用，对于出现的气血不足的问题有调理的作用，还可以补充丰富的蛋白质和钙质，是可以有增强人体免疫力的食谱类型，可以试试这样的养生食谱。
巴戟黄精骶骨汤是一道具有滋补作用的养生汤品，可以有提高人体免疫力的作用，对于气血不足的情况有改善的功效，而且也可以提高免疫力，对于气血不足的情况有保健的作用，还能补肾壮阳，这样的食疗方法可以经常吃。
巴戟黄精骶骨汤——补气养阴健脾益肾
巴戟黄精骶骨汤在我们的餐桌上是非常的常见的，巴戟黄精骶骨汤的口感非常不错，许多的吃过巴戟黄精骶骨汤的朋友们，都是非常喜欢的，当然，巴戟黄精骶骨汤既好吃，还能够起到一定的保健功效，下面我们就来为大家详细的介绍一下巴戟黄精骶骨汤的做法和功效。
巴戟黄精骶骨汤
将猪尾骶骨在沸水中汆汤冲净后盛煮锅。白果、胡萝卜、巴戟天、黄精同放煮锅，加水至盖过材料。大火煮开，转小火煮30分钟后加白果再煮5分钟即可，这些就是关于巴戟黄精骶骨汤这道美味菜肴的做法了，我们大家只要认真的学习，那么相信大家都是可以做出美味的巴戟黄精骶骨汤的，这时候我们就可以经常做着吃一些巴戟黄精骶骨汤了。
巴戟黄精骶骨汤的功效与作用
巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。巴戟黄精骶骨汤具有补气养阴、健脾益肾的功效，尤其是对于我们人体的脾胃的健康更是非常的有帮助的，经常食用一些巴戟黄精骶骨汤，可以帮助我们有效的预防一些脾胃的健康，起到促进身体健康的作用。
上面我们为大家详细的介绍了巴戟黄精骶骨汤的做法了，我们可以看出来巴戟黄精骶骨汤的做法是非常简单的，所以我们大家在生活中就是可以尝试着制作巴戟黄精骶骨汤的，经常食用一些巴戟黄精骶骨汤，不仅可以帮助我们解馋，还能够有效的促进我们人体的脾胃健康。
黄精骶骨汤——滋补壮阳健脾
食物的种类有很多，现在的人们都讲究养生，中医养生也是其中的一种，不同的人群体质不同，所以适合的保健方式也不同。黄精是很常见的一种中药材，具有滋补的作用，还可以补肾，来看看黄精骶骨汤的制作，可以补肝补肾。
食疗功效:补阳养阴、健脾益肾、补气补血
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素、蒽醌、黄铜类化合物、胶质
适宜人群:一般人均可食用，尤其适合脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足者
黄精骶骨汤所需材料
主要食材巴戟天、黄精、猪尾骶骨、白果、胡萝卜、盐
黄精骶骨汤的做法
1将猪尾骶骨在沸水中汆汤冲净后盛煮锅。
2白果、胡萝卜、巴戟天、黄精同放煮锅，加水至盖过材料。
3大火煮开，转小火煮30分钟后加白果再煮5分钟即可。
黄精骶骨汤的功效与作用
巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。巴戟黄精骶骨汤具有补气养阴、健脾益肾、滋阴润肺、养血健骨的功效。这样的汤品对于出现肾虚的人群有一定的作用，而且还可以有补气血健骨的作用，同时也可以起到祛湿的作用哦，大家可以试试这样的养生汤品，效果不错。
关于黄精骶骨汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素，滋补壮阳健脾补肾补气血，具增强体质，提高免疫力的作用，适合各种人群。大家不妨学习一下制作方法吧。
黄精炖老鸽——滋阴养血健脾胃
现在的人们普遍都处于亚健康的状态，所以饮食调理是很重要的，吃什么可以缓解虚劳，滋阴养血健脾胃呢。其实有很多的食谱，黄精就是一种滋补的食材，搭配鸽子肉是不错的选择，来看看吧。
黄精炖老鸽
天麻黄精炖老鸽所需材料
主要食材乳鸽、天麻、黄精、枸杞、盐、葱、生姜
天麻黄精炖老鸽的做法
1、将乳鸽处理干净，天麻、黄精稍洗，浸泡;枸杞洗净泡发。
2、水烧沸乳鸽滚尽血水，捞起。
3、炖盅内注水，放天麻、黄精、枸杞、乳鸽，大火煮沸后转小火煲3小时。放入葱段，加盐调味即可。
天麻黄精炖老鸽的功效与作用
在民间流传着“一鸽胜九鸡”之说，作为入药膳宜选老鸽，因其经过时间的沉淀，其营养与药用功效更好，搭配上均为补益的黄精和天麻，制成汤品，有补脾润肺、祛风定惊的功效。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。鸽子肉具有养肝补阳的作用，而且还可以养气血，是不错的健脾养胃滋阴补血的好食材哦，对于增强体质是不错的选择，同时还可以有效的增强免疫力，缓解虚劳神经衰弱。
黄精炖老鸽的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有缓解紧张情绪的功效，老少皆宜，滋阴养血健脾胃缓解虚劳。
巴戟骶骨汤——补阳养阴健脾益肾
巴戟是中药材的一种，可以有滋补的作用，可以入药治疗疾病，而且也可以有养生保健的作用和效果的呢。你知道巴戟的食用方法吗，可以煲汤食用的哦，来看看这款巴戟骶骨汤的做法吧，可以有滋阴健脾胃的作用呢。
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、维生素、蒽醌、黄铜类化合物、胶质
适宜人群:
一般人均可食用，尤其适合脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足者
巴戟骶骨汤
所需材料
巴戟天15克、黄精15克、猪尾骶骨1副、白果30克、胡萝卜50克、盐5克
巴戟黄精骶骨汤的做法
1、将猪尾骶骨在沸水中汆汤冲净后盛煮锅。
2、白果、胡萝卜、巴戟天、黄精同放煮锅，加水至盖过材料。
3、大火煮开，转小火煮30分钟后加白果再煮5分钟即可。
功效与作用
巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。巴戟骶骨汤具有补气养阴、健脾益肾、滋阴润肺、养血健骨的功效。这样的一款食疗食谱可以有滋阴的作用，对于润肠有好处，还可以起到补肺的作用，对于健脾胃有好处，还可以提高体质，对于强筋骨有很好的功效和作用的哦。
巴戟骶骨汤的制作方法很简单，日常生活中可以试一试，对于提高体质有好处，而且这样的一款食谱也可以增强人体的免疫力哦，对于补肾壮阳有帮助作用，而且也可以益气补血，巴戟骶骨汤，补阳养阴，健脾益肾。大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。适合身体虚弱的人群饮用。
糯米腐竹卷——滋阴润肺健脾胃
每一种食物的营养物质都不同，所以我们要多种食物相互搭配，这样的话才不会出现营养缺乏的情况哦。糯米大家都爱吃的吧，是一种很常见的食材，而且食用率也是比较高的呢，今天介绍糯米腐竹卷的做法，可以有很好的健脾胃助消化的效果。
糯米腐竹卷
食疗功效:滋阴润肺、调健脾和胃
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、可溶性纤维、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾虚食少、热咳者
禁忌人群:糖尿病、体重过重、肾脏病等慢性疾病者慎食
所需材料
主要食材糯米饭、南瓜、腐皮
腐皮糯米卷的做法
1腐皮边缘修剪整齐，在腐皮上摆上糯米饭。
2南瓜洗净后入锅蒸熟，压成泥，放在糯米饭上。
3将腐皮卷起来，直至盖住糯米饭，再上蒸笼10分钟即可。
功效与作用
腐皮具有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗的功效。糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。此菜具有清热解毒、滋阴润肺、调和脾胃、补中益气、化痰止咳的功效。这样的一道食谱可以有很好的降脂降压的作用，对于提高人体的免疫力有好处，还可以有清热解毒的作用，对于补气血来说是不错的效果哦，同时也可以健脾胃。
糯米腐竹卷的具体的做法，相信大家也学会了吧，蛋白质丰富，而且具有丰富的营养素哦，可以补充蛋白质，脂肪，而且还有滋补的作用，可以促进代谢，滋阴润肺健脾胃助消化，是不错的养生之选。
巴戟黑豆汤——养肝明目滋阴润肺
黑豆是五谷杂粮中很常见的一种，黑色的的豆子，营养价值也不低的哦，可以煮粥，也可以煲汤等等，可以补气补血，同时还可以有养肝补肾的作用哦，同时吃法也是比较多的，来看看巴戟黑豆汤的做法。
巴戟黑豆汤
巴戟黑豆汤所需材料
主要食材巴戟天、黑豆、鸡腿、胡椒、盐
巴戟黑豆汤的做法
1、将鸡腿剁成块，入沸水中汆烫，捞起来冲干净。
2、黑豆洗净，和鸡腿、巴戟天、胡椒一起入锅，加水盖过材料。
3、以大火煮沸，转小火续炖40分钟。
巴戟黑豆汤的功效与作用
黑豆的补血功能强大，是很多女性朋友喜欢的豆类，巴戟黑豆汤是一道滋补的汤品，不妨跟着小编一起试一下哦。巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。主治阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、筋骨痿软等症状。黑豆具有补血安神、消肿下气，滋阴润肺，活血利水、养肝明目的作用的功效。这样的搭配适合各种的人群，比如说肾虚啊或者是体质虚弱等人群，具有滋补的作用，同时还可以强壮骨骼，具有增强体质的作用，也有祛风湿的功效，杜宇女性出现的月经不调也是有所改善的。
巴戟黑豆汤的具体的做法。上面小编给大家介绍了其中的步骤了，可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的，具有补充纤维素，养肝明目滋阴润肺补气血。而且还可以帮助促进代谢，减少便秘的问题出现，大家可以经常食用。
干贝黄精炖瘦肉——滋阴润燥健脾胃
黄精大家都知道的吧，是一种中药材，具有滋阴润燥的作用，而且还可以滋补肝肾的呢。黄精是一种很常见的药材，可以治疗疾病，更多的是具有保健养生的效果，来看看干贝黄精炖瘦肉的做法，可以滋阴润燥。
干贝黄精炖瘦肉
食疗功效:补气养阴、益精补血、健脾润肺
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、体倦乏力、精血不足者
干贝黄精炖瘦肉所需材料
主要食材瘦肉、干贝、黄精、生地、熟地
干贝黄精炖瘦肉的做法
1瘦肉汆水;干贝、黄精、生地、熟地切片。
2锅内注水烧沸，放入瘦肉炖1小时。
3再放入干贝、黄精、生地、熟地慢炖1小时，加入盐、鸡精调味即可。
干贝黄精炖瘦肉的功效与作用
干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。干贝黄精炖瘦肉此汤具有补气养阴、益精补血、健脾润肺的功效。这样的一道食谱可以有调理肠胃的作用，而且还可以降压降脂的哦，对于补气养血有一定的作用，而且还可以有增强人体免疫力的作用哦，对于强壮身体有好处。
关于干贝黄精炖瘦肉的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，补气养血滋阴润燥健脾胃，而且还可以有健脑益智的作用哦。
银耳百合雪梨汤——健脾胃滋阴润肺
雪梨汤是一道很常见的滋阴的汤品，可以有清热解毒去火的作用，而且还有润肺的效果呢。你知道雪梨汤如何制作比较好吗，今天介绍的这道雪梨汤是银耳百合和雪梨的搭配，这样的一道银耳百合雪梨汤，可以有健脾胃的作用，还可以滋阴润肺，来看看吧。
食疗功效:补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺
营养价值:膳食纤维、多种维生素和矿物质适宜人群:一般人均可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者
银耳百合雪梨汤所需材料
主要食材雪梨、水发银耳、干百合、枸杞子、冰糖
银耳百合雪梨汤的做法
1、雪梨用清水洗净，削去皮，去核，切成四方块;干百合洗净用水泡软;枸杞子洗净备用。
2、银耳先用温水浸泡涨发，然后洗净并撕成小朵。
3、锅置于火上，将撕好的银耳放进锅内，加入1000毫升清水，大火烧开，然后改小火炖煮至银耳软烂时，再放入百合、枸杞子、冰糖和雪梨块，加盖继续用小火慢炖，直到梨块软烂时关火即可。
银耳百合雪梨汤的功效与作用
银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。枸杞子具有养肝，滋肾，润肺的功效。银耳百合雪梨汤此汤具有补脾开胃、清热化痰、益气清肠和滋阴润肺的功效，尤其适合秋冬干燥时食用。这样的搭配方法可以适合秋冬季节食用，还可以有美容养颜的效果呢，对于润肺止咳来说效果不错，同时也可以有补肾的效果，大家可以试试这样的一道银耳百合雪梨汤。
银耳百合雪梨汤的制作方法你学会了吗，适合秋冬季节食用，对于滋润肺部有好处，出现的咳嗽啊或者是咳痰的情况有一定的改善的作用，还可以有美容养颜安神的效果呢，大家可以制作给家人食用，让你拥有更加健康的身体。
山药老鸭汤——滋阴补阳健脾胃润肺
每一种食物都有着它的独特的作用和功效的，不知道大家是否喜欢吃鸭肉呢，鸭肉是属于高蛋白低脂肪的食物类型，而且还可以有促进代谢的作用，鸭汤也是不错的养生之选，来看看山药老鸭汤的做法。
山药老鸭汤
山药老鸭汤所需材料
辅助佐料老鸭、山药、枸杞子、桂圆肉、姜片、盐
山药老鸭汤的做法
1、将老鸭宰杀，去毛及内脏，整理干净，再用沸水略焯，捞出沥干;桂圆肉、山药、枸杞子分别洗净备用。
2、锅置于火上，加入适量清水烧开，先放入老鸭、桂圆肉、山药、枸杞子、姜片，用小火煲约4个小时，再加入盐调味即可。
山药老鸭汤的功效与作用
山药老鸭汤,食疗功效全面,而且多喝不会上火,是秋冬进补的佳品，老鸭可以补充人体水分又可补阴和消热止咳，山药与鸭肉共食可消除油腻还可起到滋阴补肺的作用。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。老鸭具有清热排毒、滋阴补肺、增强人体免疫力和润燥养颜的功效。这样的一道汤品可以有健脾养胃的作用，如果经常肠胃不好的话可以经常食用，对于滋补气血补肾壮阳是不错的选择，特别适合秋季食用，预防上火，滋阴润燥。
山药老鸭汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，滋阴补阳健脾胃润肺生津止咳，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，而且还可以有补肾补虚的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
沙参猪肚汤——健脾胃养心润肺
猪肚是一种高蛋白的食物类型，是一种可以有促进食欲的食材类型，可以健脾胃，还可以有养心安神的效果。猪肚是一种以形补形的作用的食材，可以健脾胃保护肠胃，可以煲汤啊或者是煮粥食用，今天介绍沙参猪肚汤的做法，可以养心润肺。
营养价值:
蛋白质、维生素A、维生素E、脂肪、钙、钾、钠、镁、铁
适宜人群:
适宜水肿、小便淋沥、泄泻带下者
禁忌人群:
孕妇及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
所需材料
猪肚半个、薏米50克、莲子50克、北沙参25克、芡实20克、茯苓20克、盐适量
做法
1、猪肚反复洗净，沸水汆烫、切块。
2、芡实、薏仁淘净，泡发;莲子、北沙参、茯苓洗净。
3、将所有材料放入汤锅，加水煮沸转小火慢炖约30分钟，待猪肚熟烂，加盐调味即可。
功效与作用
沙参有清热养阴，润肺止咳之功效。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠等症。薏米不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。猪肚具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。沙参猪肚汤有养心润肺、健脾止泻、滋阴下火、利尿祛湿、舒筋除痹的作用。沙参可以有清热养心的作用，而且还可以润肺止咳，对于提高体质补虚劳有好吃，而且还可以有止泻的效果，和猪肚一起吃，可以有健脾胃缓解不适的效果、
沙参猪肚汤的制作方法，你了解了吧，这样的一道食谱可以有健脾胃的作用，还可以清热养心，是不错的健脾胃补虚劳的食谱类型哦，同时也可以缓解肠胃不适，对于身体虚弱的人群来说是不错的一道食谱，大家可以试试。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《巴戟黄精骶骨汤——滋阴润肺健脾胃》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季调理脾胃养生汤”专题。
