你扔掉的这些厨余却最能抗癌
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癌症大家都不陌生，我们对于癌症都或多或少都了解一点。对于癌症人们的第一映像一定是死亡，这只是因为癌症的死亡率比较高而已，这同时也是人们惧怕癌症最为主要的原因。而生活中我们可以做许多的事情来防癌抗癌，比如一些食物或是一些运动等等。
4大抗癌标兵
在我们的生活中，许多的好的食物会被我们扔掉，比如鱼鳞或是一些果蔬的皮与根，这些很多人都人认为是没有用的，没有营养价值的，其实不然，许多被我们扔掉的东西的作用是很大的，有一些竟然是最好的抗癌食物，比如菜根、橘络、豆腐渣等。
1、橘络
有些人吃橘子是会把橘子“脱光光”，你知道吗?橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，有助于减少高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。
2、鱼鳞
营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。可增强人的记忆力，延缓脑细胞衰老，预防高血压及心脏病。此外，常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。
3、豆腐渣
膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。
4、菜根
香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。
抗癌是许多癌症患者一直在做的事情，这也是他们必须要做的事情，战胜癌症不仅需要医生的帮助，患者自己也需要有坚定的信念。当然没有患癌症的人在生活中也是许多做一些事情来防癌抗癌的，比如多吃一些可以抗癌的食物等。
延伸阅读
这些菜根不能扔 你扔掉的下脚料都是宝
这些菜根不能扔 你扔掉的下脚料都是宝
大家在食用食材之前往往要进行择菜，还有清洗，最后进行蒸煮。但是你知道吗?其实在你进行择菜的过程中，有些被你当做下脚料扔了的食材其实它们的营养价值很高，能够有治病养生的功效。所以小编接下来就给你们介绍一下，在平时的生活中究竟有哪些被你扔掉的下脚料其实能够有治病养生的功效。
1、白菜根
很多人在吃白菜的时候都喜欢吃白菜叶，对于白菜根来说往往是选择丢弃。但是小编今天想要和大家说的就是，其实白菜根的营养价值是非常高的，而且对于治病来说也是非常好的，为什么要这么说呢?这主要就是由于以下这些因素造成的。
首先就是白菜根味甘，性微寒，因此吃它具有非常好的清热利水，还有就是养胃止咳的功效。所以在平时的生活中有很多人都喜欢把白菜根与其它一些食材混合，当成偏方使用来治病，比如说，大家可以把白菜根与生姜放在一起煮，对于治疗初期感冒来说，效果是非常显著的。
还有就是因为在白菜根中其实含有非常多的营养成分，比如说纤维素，因此吃它可以非常有效的帮助大家达到促进肠道蠕动的功效，对于那些患有便秘的人来说具有一定的缓解功效。
在白菜根中其实含有非常丰富的维生素C，这是一种身体必须的营养素，如果身体中维生素C的含量充足，那么就可以非常有效的帮助大家达到保护肌肤，延缓衰老的功效。
所以在以后的生活中，如果你有以上这些需要，那么你在吃白菜的时候就一定要记得不要把白菜根扔掉，而是再经过加工吃下去，对于身体保养来说，效果非常的显著。
2、莴苣叶
说起莴苣，相信很多人都比较喜欢吃它，但是对于莴苣叶而言，则很少人会选择吃。但是小编今天想要和你们说的就是，其实莴苣叶是个宝贝，对于治病养生来说，效果是非常显著的，为什么要这么说呢?这主要就是由于以下这些因素造成的。
首先就是莴苣叶其实是一种含有非常多营养物质的食物，并且经过研究证明，在莴苣叶中蛋白质的含量要比莴苣肉高出好多倍，而蛋白质又属于肌肤保养必不可少的一种物质，如果肌肤中蛋白质的含量充足，那么可以非常有效的帮助大家拥有弹嫩的好肌肤，所以大家在平时吃莴苣的时候千万不要把莴苣叶扔了，吃它可以很好的给身体补充蛋白质。
还有就是吃莴苣叶对于治病来说效果也是比较显著的，打个比方来说，很多人在平时的生活中由于饮食不规律还有就是身体因素，常常会出现口腔溃疡的情况，在面对这种情况的时候，大家就可以用莴苣叶来治病，具体的方法就是把莴苣叶清洗干净之后，然后用大火爆炒莴苣叶，最后放入适量的食盐调味，在出现口腔溃疡的时候，大家这么吃对于治疗疾病来说有非常好的效果。
3、菠菜根
很多人都知道吃菠菜对于身体健康而言是有好处的，但是很多人在食用的时候往往会把菠菜根扔掉，但是小编今天想要和大家说的就是，其实菠菜根营养价值很高，如果大家在平时的生活中把它扔了，是非常可惜的。
首先就是吃它可以治愈疾病，对于那些患有糖尿病的人群而言，在平时的生活中可谓是苦不堪言，所以在这样的情况之下，你们就可以用菠菜根与生姜煮水，然后服用，对于糖尿病有很好的控制作用。
还有一点就是在菠菜根中含有非常多的粗纤维，这对于很多每天都吃精米细面的人群而言，有非常好的调节功效，可以更加有利于促进身体中的新陈代谢，从而维护大家的健康。而且菠菜根还有养血的功效，这对于那些在平时生活中患有贫血的人群而言，是非常有好处的，所以大家以后在吃菠菜的时候千万不要再把菠菜根扔掉了。
这些营养却难吃的食物
冬天天气比较寒冷，所以在饮食方面也要注意一些误区，以免耽误身体健康，给自己的生活带来极大的不便。
误区一：感冒喝鸡汤补营养
鸡汤是冬季进补的常见汤水，郭丽娜指出，鸡汤中有一种特殊的营养成分，能够加速血液循环、促进炎症的吸收，所以在身体健康时喝些鸡汤，对于呼吸道炎症能起到预防作用。“但是要特别指出的是，如果感觉到快要感冒或者感冒已经发作时，喝鸡汤反而会加剧病情发作，并不建议在这个时候喝鸡汤。所以是否喝鸡汤补充营养要视情况而定。”
误区二：大鱼大肉后立即喝茶助消化
不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，认为这样有助消化。郭丽娜提醒，火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物，而茶叶中含有大量鞣酸，和蛋白质结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动减慢。所以，在大鱼大肉后立即喝茶不仅不能助消化，反而还可能引起便秘。
误区三：胡萝卜榨汁喝补维生素A
为了能方便快捷地补充维生素A，一些人喜欢把胡萝卜榨汁饮用，郭丽娜指出这种做法并不利于维生素A的吸收。“因为维生素A是脂溶性维生素，只有在有脂肪的情况下才能被人体吸收，与其榨胡萝卜汁，还不如加些油或者肉片和胡萝卜一起炒，这样才能帮助人体吸收。”
这些菜根不能扔,,你扔掉的下脚料都是宝
这些菜根不能扔 你扔掉的下脚料都是宝
大家在食用食材之前往往要进行择菜，还有清洗，最后进行蒸煮。但是你知道吗?其实在你进行择菜的过程中，有些被你当做下脚料扔了的食材其实它们的营养价值很高，能够有治病养生的功效。所以小编接下来就给你们介绍一下，在平时的生活中究竟有哪些被你扔掉的下脚料其实能够有治病养生的功效。
1、白菜根
很多人在吃白菜的时候都喜欢吃白菜叶，对于白菜根来说往往是选择丢弃。但是小编今天想要和大家说的就是，其实白菜根的营养价值是非常高的，而且对于治病来说也是非常好的，为什么要这么说呢?这主要就是由于以下这些因素造成的。
首先就是白菜根味甘，性微寒，因此吃它具有非常好的清热利水，还有就是养胃止咳的功效。所以在平时的生活中有很多人都喜欢把白菜根与其它一些食材混合，当成偏方使用来治病，比如说，大家可以把白菜根与生姜放在一起煮，对于治疗初期感冒来说，效果是非常显著的。
还有就是因为在白菜根中其实含有非常多的营养成分，比如说纤维素，因此吃它可以非常有效的帮助大家达到促进肠道蠕动的功效，对于那些患有便秘的人来说具有一定的缓解功效。
在白菜根中其实含有非常丰富的维生素C，这是一种身体必须的营养素，如果身体中维生素C的含量充足，那么就可以非常有效的帮助大家达到保护肌肤，延缓衰老的功效。
所以在以后的生活中，如果你有以上这些需要，那么你在吃白菜的时候就一定要记得不要把白菜根扔掉，而是再经过加工吃下去，对于身体保养来说，效果非常的显著。
2、莴苣叶
说起莴苣，相信很多人都比较喜欢吃它，但是对于莴苣叶而言，则很少人会选择吃。但是小编今天想要和你们说的就是，其实莴苣叶是个宝贝，对于治病养生来说，效果是非常显著的，为什么要这么说呢?这主要就是由于以下这些因素造成的。
首先就是莴苣叶其实是一种含有非常多营养物质的食物，并且经过研究证明，在莴苣叶中蛋白质的含量要比莴苣肉高出好多倍，而蛋白质又属于肌肤保养必不可少的一种物质，如果肌肤中蛋白质的含量充足，那么可以非常有效的帮助大家拥有弹嫩的好肌肤，所以大家在平时吃莴苣的时候千万不要把莴苣叶扔了，吃它可以很好的给身体补充蛋白质。
还有就是吃莴苣叶对于治病来说效果也是比较显著的，打个比方来说，很多人在平时的生活中由于饮食不规律还有就是身体因素，常常会出现口腔溃疡的情况，在面对这种情况的时候，大家就可以用莴苣叶来治病，具体的方法就是把莴苣叶清洗干净之后，然后用大火爆炒莴苣叶，最后放入适量的食盐调味，在出现口腔溃疡的时候，大家这么吃对于治疗疾病来说有非常好的效果。
3、菠菜根
很多人都知道吃菠菜对于身体健康而言是有好处的，但是很多人在食用的时候往往会把菠菜根扔掉，但是小编今天想要和大家说的就是，其实菠菜根营养价值很高，如果大家在平时的生活中把它扔了，是非常可惜的。
首先就是吃它可以治愈疾病，对于那些患有糖尿病的人群而言，在平时的生活中可谓是苦不堪言，所以在这样的情况之下，你们就可以用菠菜根与生姜煮水，然后服用，对于糖尿病有很好的控制作用。
还有一点就是在菠菜根中含有非常多的粗纤维，这对于很多每天都吃精米细面的人群而言，有非常好的调节功效，可以更加有利于促进身体中的新陈代谢，从而维护大家的健康。而且菠菜根还有养血的功效，这对于那些在平时生活中患有贫血的人群而言，是非常有好处的，所以大家以后在吃菠菜的时候千万不要再把菠菜根扔掉了。
石榴的全身都是宝，千万不要扔掉这些
石榴在人们的生活中是一种美味，我们在这生活中，对于16的吃法也都知道，很多人在吃石榴的时候都不愿意图纸，那么在吃石榴的过程中，我们可能也会有很多的想法。随时在身边的很多的食物都应该被更多的人所关注，我们在这生活中，对于石榴的吃法也要了解，到底要有哪些常识是需要我们认识的呢。
吃石榴要不要吐籽?
石榴籽是可以吃的，石榴内含多酚，各种各样的维他命和一些矿物质，16字，蕴含维他命c维他命一盒，红石榴多酚，这三种成分结合起来就成为了比较惊人的抗氧化剂，有研究表明，它甚至可以比红酒和绿茶还要高出三倍，有助于人们的身体不受自由的侵害，而且还可以改善暗黄的肌肤，让人们有延缓肌肤老化的效果。
吃石榴籽的功效与作用有哪些?
许多人对于吃石榴的方式与方法都想要很好的去了解，而我们在这生活中，对于吃石榴也要了解得更多一些的，吃石榴的时候，连籽一起吃是一个非常不错的选择，因为石榴籽还是有很多的功效和作用，人们在生活中都有哪些功效和作用，要了解的更多，当然在我们大家的生活中，这样的一个功效和作用，更可能会影响到大家的。石榴籽里面含有的多酚和维他命都是非常的有益于人们身体的，所以对于石榴籽人们还是要知道。
石榴的功效是什么?
石榴是很多人都非常爱吃的一种水果，而且功效也非常的多，对人们的身体有很多的好处，石榴又名安石榴。石榴中含有生物碱，熊果酸等，有明显的收敛作用，可以更好的直选，加之其具有很好的抑菌作用，所以治疗验血已经脱肛等症状是非常好的，而且石榴皮和石榴树根皮均有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉的作用，是驱虫杀虫的好东西。
扔掉“汉堡薯条”你会睡得更香
失眠已经成了现代人常见的问题了，许多人认为失眠与心理情况有关，但你知道吗？有些失眠可能是你错误的饮食习惯所引起的，接下来，就跟随小编的步伐，一起来了解哪些饮食习惯会让你睡得更香吧。
一、选择富含色氨酸食品
我们都听说过饮用热牛奶有助于我们进入甜蜜的梦乡。您知道原因吗-乳制品中含有一种促进睡眠物质--色氨酸。其他含色氨酸的食品包括家禽、香蕉、燕麦和蜂蜜。
二、满足一下睡前馋劲
碳水化合物丰富的食品配合乳制品提高血液中有助睡眠的色氨酸的含量。所以，在深夜吃一小碗优质的夜宵有助于您尽快入睡，如燕麦和牛奶、酸奶和饼干，或面包和奶酪。
三、就寝前来点小吃
如果您受失眠困扰，在胃中增加点食物可能有助于您入睡。但是不要就此一发不可收。零食只能是少量的，太多的话会增加消化系统负担，让您不舒服，也不能让您安心地呼呼大睡。
四、扔掉汉堡和薯条。
五、谨防隐性咖啡因。
晚上喝一杯咖啡可能会影响您的睡眠这并不希奇。即使不多的咖啡因也会导致睡眠障碍。但可别忘了不太显眼的咖啡因如巧克力、可乐、茶和低咖啡因咖啡。为了更好地睡眠，每天中午以后应戒除所有含咖啡因的饮食。
六、关注可能含有咖啡因的药物
一些非处方药和处方药也含有咖啡因，如止痛药，减肥药、利尿药和感冒药。这些药品以及其它药品所含有的咖啡因可能与一杯咖啡所含的咖啡因一样多甚至还要更多。所以请检查一下非处方药或处方药标签上的说明，看您的药是否会影响睡眠或可能会导致失眠。
七、戒除睡前饮料
这是关于酒精的两难选择：它可以帮助您更快地入睡，但您可能会遭遇频繁醒来、睡眠不安稳、头痛、盗汗和做恶梦。如果您喜欢晚上饮酒，那每次可用一杯水稀释一下减少酒精的影响。
八、谨防吃得太多及辛辣食品。
九、睡前尽量减少蛋白质摄入量。
肉食、蛋白质是我们日常饮食的重要组成部分，但却不是睡前小吃的好选择。富含蛋白质的食物难以消化，所以睡前应戒除高蛋白质小吃，而选择一杯温牛奶或像饼干这样一些有助睡眠的睡前碳水化合物食品。
十、晚上八点钟以后不再摄入液体
是的，白天身体内多点水对您的身体有很多好处，但睡前应限制液体的摄入量。否则，保准您要不断起身去卫生间而影响您的睡眠。
十一、不要被所谓赛神仙的“香烟”所迷惑
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《你扔掉的这些厨余却最能抗癌》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏至养生要注意这些”专题。
