夏天光脚穿鞋小心惹上“香港脚”
夏天养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“夏天光脚穿鞋小心惹上“香港脚””，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
疾病防治导读：炎炎的夏天又来了，为了让身体得到解脱，特别夏天不穿袜子，直接光脚穿鞋，那种感觉多爽啊，因此深受年轻人的青睐，街头大街小巷，随可见这类装扮的年轻男女，但是，极少人会留意到，这样的穿鞋方式让脚底有了安全忧患。久而就会产生熏人的香港脚。夏天光脚穿鞋成风潮
专家提醒，夏天穿透气性较差的鞋子时要注意保持脚部干燥和卫生，避免脚气和接触性皮炎等疾病。 一件T恤配一条牛仔裤，光着脚丫踩着一双帆布鞋，一到夏天，不少年轻人喜欢用这身行头装扮自己，不但看上去酷酷的，不穿袜子也方便且凉快了许多。不过，每年这个季节，各大医院的皮肤科都会收治因这身装扮而吃苦头的人，专家提醒，光脚丫的穿法并不健康，不但会得脚气，也可能引起其他疾病。
专家提醒爱穿帆布鞋的年轻人，帆布质地粗糙，与足部皮肤摩擦会产生不适感，对脚踝、脚后跟皮肤是种负担，容易引起神经性皮炎或是角质层增厚。事实上，除了透气性不佳的鞋子需要配备棉袜帮助吸收汗液外，穿凉鞋时最好也别光脚。
专家的建议是，不要因为贪图凉快让自己的双脚受罪。穿鞋时最好穿吸汗效果好的棉袜，女性可以选择化纤的丝袜。容易对鞋子材质过敏的人不宜光脚穿鞋，穿袜子能起到较好的保护作用。平时要多准备几双鞋，轮换着穿，不穿时把鞋子放在太阳下晾晒一会儿，或搁置在阴凉处通风，保持鞋子内部的干燥。
耍酷中小心健康隐患
如果爱出汗，或是鞋子透气性差，或是鞋子的质地是皮质的，鞋子里含有的染料、防腐剂、抗氧化剂等成分容易被汗液溶解，使人发生过敏，患上接触性皮炎，脚部皮肤出现红斑、瘙痒等问题。而一些透气性差的鞋子还可能导致脚气，表现为脚趾缝发白、皮肤脱皮甚至露出红肉、脚后跟干裂、脚心脱皮有水疱等情况。专家提醒，如果接触性皮炎比较严重，要考虑用激素药膏。如果是脚气，则要使用抗真菌药。
夏季怎么样防脚气？
1、要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。
2、不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。
3、公用澡堂、游泳池要做到污水经常处置，用漂白粉或氯亚明消毒，要产生制度，以防相互传染脚气。
光脚确实很清爽
4、防鞋柜传染脚气。
5、加强体育锻炼，注意营养，增强机体的抵抗力，也对预防足癣的发生有一定的作用。
提醒：如果年轻的朋友们难以抗拒这种清爽的穿鞋方式，不妨在交替在穿袜子与不穿袜子之间，让脚底舒适又健康。
yS630.Com相关推荐
香港脚是什么意思
香港脚是什么意思
1、香港脚是什么意思
香港脚是一种脚气病,医学上称“足癣”,是浅部真菌病中患病率最高的一种,是由浅部致病真菌感染足部皮肤引起的一种慢性传染性皮肤病。因在香港地区发病率高而得名。
鸦片战争时,英军接受香港;这些大兵们住惯了乾燥的英国,来到了湿热的香港,每个人的脚都走了样,不明就以的大兵们就误称它为香港脚。后来台湾接受西方医学,又一个不小心先翻译了香港脚,才会造成大家都会唱“香港脚、香港脚,痒又痒”,却听不懂足癣的奇怪现像!
2、香港脚的症状
2.1、水疱型脚气的症状
多发生在夏季,症状是趾间、足缘、足底出现米粒大小,深在性水疱,疏散或成群分布,庖壁较厚,内容清澈,不易破裂。数日后干燥脱屑,相互融合形成多房性水疱,撕去庖壁,可见蜂窝状基底及鲜红色糜烂面,剧烈瘙痒。
2.2、糜烂型脚气的症状
表现为局部表皮角质层浸软发白。由于走动时不断摩擦表皮脱落,露出鲜红色糜烂面;严重者趾缝间、趾腹与足底交界处皮肤均可累及,瘙痒剧烈,多发于3.4.5趾缝间。常见于多汗者。
2.3、鳞屑角化型脚气的症状
症状是足底、足缘、足跟部皮肤脚趾增厚、粗糙、脱屑,鳞屑成片状或小点状,反复脱落。冬季趾缝间皮肤发生裂隙,夏季产生水疱,有痛感。常因搔抓引起继发性感染,并发脓包疮、淋巴管炎、淋巴结炎、蜂窝组织炎、丹毒、败血症等疾患。
3、香港脚的原因
3.1、与细菌有关
一般来说,引起足癣的罪魁祸首是脚部的细菌,主要有红色毛癣菌、玫瑰色毛癣菌、石膏样毛癣菌等等,这些细菌可以分解皮肤的代谢物,不过,在分解的过程中就会产生恶臭。
3.2、就是密闭的空间
之所以双脚会成为足癣的重灾区,那是因为我们的双脚一天到晚都裹在鞋子中,而鞋子是一个密闭的空间,要是鞋子本来就是通风性能较差,汗液的话不能够及时吸干的话,这就是足癣产生的温床。所以,很多人在选购鞋子和袜子的时候,都希望能够选用通风、透气的。
3.3、与潮湿的环境有关
因为在潮湿、温热的环境下,细菌最容易繁殖了。而脚掌是一个多汗的环境,相比于身体的其他部位,脚掌的出汗频率高出两三倍。汗液、水分、盐分、乳酸、尿素,当这些结合后,我们的脚掌可想而知,不得足癣才怪。
如何彻底根治香港脚
1、趾间有糜烂、渗液者,不可以外用刺激性强的药,也不能马上外用霜剂或软膏,应该首先使创面收敛干燥再用药。可以用1∶8000高锰酸钾溶液(取其粉末用温水溶解至水呈浅粉红色,颜色不要太深,浓度太高反而会腐蚀皮肤)湿敷,然后外用油剂或粉剂。
2、足癣合并细菌感染,原则上应先局部抗细菌感染。可以用呋喃西林溶液或1∶2000黄连素溶液湿敷。另一种有效的方法是用中药煎剂浸泡。如用马齿苋30克,生地榆30克,明矾10克,水煎后浸泡或湿敷,每日20～30分钟,待感染控制后,再用抗真菌药物外涂。
香港脚如何预防
1、注意局部清洁,保持脚部干燥,勤换鞋袜。
2、洗脚盆、擦脚毛巾与他人分开使用。
3、平时穿透气性较好的鞋子,少穿橡胶鞋、过紧的鞋子、雪地靴或透气差的皮鞋。
4、公共场所尽量不穿他人穿过的鞋子,不使用他人的洗浴用品。
5、沐浴后要拭干趾间缝隙。
香港脚怎么治最好最快，这样可以根治
很多男性朋友都有香港脚，这是脚部的霉菌引起的，在温暖和潮湿的环境下是很容易繁殖的，要想治好香港脚要对脚部做好保护，可以用盐水泡脚，涂抹一些治香港脚的药物。
1、保护足部
香港脚可能突然感染，而且会出现皮肤开裂、流脓及间歇性的灼热感，当你正经历此急性阶段，应保护好脚。不要覆盖任何东西，并使足部充分地休息，即使待在家里或暂时放下家务事，都没关系。虽然这种发炎本身不具危险性，但若掉以轻心，则可能恶化并导致细菌感染。
2、浸泡盐水溶液
以每470毫升的温水加2茶匙盐的比例泡制盐水溶液，将脚浸入此混合液中，一次浸5~10分钟，反复地做到情况好转为止。盐水溶液有助于提供一种不适合霉菌生长的环境，并减少流汗过量。再者，盐水软化感染的皮肤.使抗霉菌药物能穿透至更深处，以发挥更大的效果。
3、在患部涂药
可以在药房购买香港脚药。根据皮肤科医生指出，三类主要的香港脚用药分别含味可拉哗、脂肪酸。每人2~3次，轻轻地涂在感染所覆盖的部分，并轻轻地将药擦入。如此持续四周(或两周，如果情况好转)。
4 、
治疗趾间部位
脚趾间的感染部位可用氯化铝溶液治疗。此透明的液体不仅杀死霉菌，也有助于干燥患部及阻碍霉菌复发。请药剂师配25%氯化铝的溶液(用水配制)。使用棉花棒沾此溶液涂于指间，一天2—3次。如此持续两周，使感染部位清除。
小心针灸惹大祸
一位年轻貌美的女孩被爱人紧紧搂在怀里，面色苍白。她对医生说：我快喘不上气来了。医生检查后发现，她的问题是严重的液气胸，这也就是俗话所说的肺破了并伴有大量血水在胸腔里。医生赶紧为她做了胸腔引流。这个女孩好端端的为何会出现液气胸？原来，一天前她因为颈肩痛求治于中医，医生在给她扎针灸时扎穿了胸膜，并刺破了肺组织及血管。
现在，针灸治疗疾病的范围越来越广泛，包括关节炎、颈肩痛、偏头痛、月经不调、中风后遗症、减肥、丰胸等。人们在尝试这种传统治疗方法的同时，往往忽视了一些潜在的风险。比如在颈项部、胸背部针灸时容易刺中胸部的一些重要组织脏器，如肺尖和锁骨下的大动静脉。若刺入肺尖就可引起像上面那个女孩那样的气胸、血气胸。在神经干附近和神经分布表浅处针灸，如果医生的手法欠轻柔，就可能导致患者神经和脊髓损伤，甚至会出现肢体偏瘫，重者可终身残疾。另外，如果治疗场所卫生条件不合格，或医生使用了未严格消毒的针具，可能会导致感染。
因此，如果您有胸背、颈肩疼痛等问题，要先到正规医院咨询就诊，看是否适合针灸治疗。如果针灸后出现任何不适，请立即到大医院及时救治。
安全操作针灸 小心惹大祸
一位年轻貌美的女孩被爱人紧紧搂在怀里，面色苍白。她对医生说：我快喘不上气来了。医生检查后发现，她的问题是严重的液气胸，这也就是俗话所说的肺破了并伴有大量血水在胸腔里。医生赶紧为她做了胸腔引流。这个女孩好端端的为何会出现液气胸？原来，一天前她因为颈肩痛求治于中医，医生在给她扎针灸时扎穿了胸膜，并刺破了肺组织及血管。
现在，针灸治疗疾病的范围越来越广泛，包括关节炎、颈肩痛、偏头痛、月经不调、中风后遗症、减肥、丰胸等。人们在尝试这种传统治疗方法的同时，往往忽视了一些潜在的风险。比如在颈项部、胸背部针灸时容易刺中胸部的一些重要组织脏器，如肺尖和锁骨下的大动静脉。若刺入肺尖就可引起像上面那个女孩那样的气胸、血气胸。在神经干附近和神经分布表浅处针灸，如果医生的手法欠轻柔，就可能导致患者神经和脊髓损伤，甚至会出现肢体偏瘫，重者可终身残疾。另外，如果治疗场所卫生条件不合格，或医生使用了未严格消毒的针具，可能会导致感染。
因此，如果您有胸背、颈肩疼痛等问题，要先到正规医院咨询就诊，看是否适合针灸治疗。如果针灸后出现任何不适，请立即到大医院及时救治。
追求骨感美 惹上脂肪肝
小丽刚刚二十出头，大学毕业后做了一名白领，为了追求骨感美，本来身材适中的她依然拼命的减肥，每天不吃主食，三餐基本上以水果加维生素片为主。几天前的一次集体体检，其结果不仅让她吃惊，更让她茫然，体检单上医师的诊断结果是三个字脂肪肝。首都医科大学附属北京佑安医院的肝病专家解释说，不要以为营养过剩、脂肪过多才会得脂肪肝，营养不良、减肥过度或减肥过快也会患上脂肪肝。时下，有许多年轻女性，过度追求苗条，吃很少的主食甚至不吃主食，而是用水果或所谓的营养片代替一日三餐，导致机体严重的营养不良，蛋白质和热量严重不足。人体的蛋白质不足，脂肪用的载脂蛋白也会严重不足，就会导致蛋白质、氨基酸以及脂肪酸的代谢出现紊乱，肝脏的代谢受到影响，肝细胞营养不良，脂肪变性，就会在肝细胞里出现一些脂肪泡，使肝脏肿大，这样持续发展，就可能出现肝的纤维化、甚至肝硬化，肝脏功能逐步丧失。
据研究发现，人体处于长期饥饿状态时，机体无法获得必需的葡萄糖等能量物质及各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶类。为了弥补体内葡萄糖的不足，机体就会将身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质动用起来转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一中转站转化为热量。于是大量脂肪酸进入肝脏，加上机体又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，导致脂肪在肝脏滞留，造成脂肪肝。
造成脂肪肝的原因有很多种，在我国主要还是以营养过剩型为主，但是像营养不良等原因造成的脂肪肝也不在少数，有些是因为当地经济条件差，生活水平低所致，而在都市，则多半和人们的过度减肥有关，尤其是女性，这种原因造成的脂肪肝患者比男性多很多。脂肪肝发展到重度，出现肝的纤维化、肝硬化。脂肪肝应引起人们足够的警惕和重视，毕竟肝脏是人体的运转中枢，肝脏功能受损，全身其他器官也会受到很大影响。
爱美之心人皆有之，但健康才是美丽的基础，防治脂肪肝最好的办法就是调整饮食结构、适当增加运动、培养健康的生活方式。以外，无论什么原因引起的脂肪肝，尤其是重症脂肪肝患者最好还要在医生的指导下科学用药。
情侣热吻小心脖子上穴位
点穴，一直是小说中高人才会使用的一种武功，人体真的存在死穴的说法吗？如果有死穴，那多大的力度就会导致死亡？
结婚对每一对夫妻、每一个家庭而言都是人生中的大喜事，近日，在网上看到了一篇微博，湖南的一对新婚夫妻在亲吻时，因为丈夫不小心触碰到了妻子的死穴而导致喜剧变成了悲剧。事后，人们都在议论：这个丈夫一定是点中了妻子的死穴。所以导致了他的妻子死亡。
点穴，一直是小说中高人才会使用的一种武功，人体真的存在死穴的说法吗？如果有死穴，那多大的力度就会导致死亡？
脖子上有死穴？敏感体质不宜留下草莓印。喜庆的洞房花烛夜，一对新婚夫妇，在送走闹洞房的客人后，新郎与新娘深情相拥，新郎迫不及待地抱起新娘狂吻其颈部。没多久，新郎就发现怀中的新娘顿时面色苍白、四肢冰冷地瘫倒在其怀里，心跳和呼吸骤停随即赶来的医生虽全力抢救，但仍未能挽回新娘的生命。
新娘怎么会在亲吻后发生意外？这真的是因为新郎按到了新娘的死穴吗？专家分析，新郎与新娘亲热时，由于太过激动和用力，压迫到了新娘的颈动脉窦，所以导致了新娘心跳和呼吸骤然停止。这就是医学中所说的颈动脉窦综合征。
颈动脉窦在身体的什么位置？按压时会出现哪些征兆？专家说：颈动脉窦位于颈侧的颈动脉三角内，其体表位置大约在颈部甲状软骨上缘水平两侧，狂吻或外力，挤压完全可压迫颈动脉窦。颈动脉窦综合征常无明确先兆，可迅速发生，主要症状是晕厥，意识丧失，抽搐等；颈动脉窦综合征系反射性晕厥，心脏及器官并无器质性病变。
专家表示，每个人的敏感程度是不一样的，并非人人都有此死穴。尚无确切的关于力度的研究，出现颈动脉窦综合征还是和受压位关系更密切。
此外，专家强调，一般吻颈致死的病例是比较罕见的，吻颈引起晕厥的案例比较多，所以大家在亲吻时，要注意不要过于激烈，特别是一些年轻人总是喜欢在对方脖子上留下草莓印，如果对方体质敏感，这样更容易造成事件的发生。
颈部按摩、小孩打闹或引起颈动脉综合征发生。现在很多人喜欢到外面的美容院或按摩院进行推拿按摩，袁明远教授提醒，在进行颈部按摩时，也会存在一定患颈动脉综合症的风险，所以按摩时，要避免按压颈动脉三角区，位置在甲状软骨上缘，胸锁乳突肌内侧下颌的范围。
另外，袁明远教授还谈到，经常会有一些小孩子喜欢互相打闹，掐对方的脖子，这样也是很危险的，小孩打闹起来没有什么分寸，所以有一定风险，尤其是直接压迫颈动脉窦所在的位置时，很容易导致意外的发生。
发生颈动脉综合征应立即施行。当发现按压颈部突然晕厥或者别的症状出现时，应该采用哪些急救措施避免意外事件的发生？教授指出，一旦发生，当然是首先给患者解除压迫，让他平卧，低头足高位，通常情况下采用这样的方式后，患者多可自行恢复。若出现严重者，如心脏骤停，应立即行心肺复苏术(心外按压和人工呼吸)，并尽快送医院抢救。
(中国：/)
光脚养生肌肤娇嫩
导读：人的脚底有很多可以针对全身养生的穴位。光脚走走就等于免费的做了一次脚底按摩。那么光脚有什么好处呢？除了光脚走路还有别的方法吗？
光脚养生 青春常驻
除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数。
美肤祛斑 丝瓜络摩擦脚心
日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉淀，从而使得肌肤白皙而富有弹性。
这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。
减肥排毒 边看电视边踩黄豆
这个非常适合初试者，在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟，因为黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是，当你太饿或者太饱的时候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。
关节更灵活 练习踮脚走路
分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性，预防日常出现的踝关节扭伤的情况，但在初期练习时一定要小心，可以先扶住一些东西，熟练后再慢慢放开。
加强肠胃功能 多活动脚
根据中医经络理论，胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。如果你的胃肠功能较弱，不妨经常锻炼脚趾，比如练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。
缓解腰酸背痛 光脚滚网
背和脚看上去虽然离得很远，但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联，如果你常常腰酸背痛，可以试试把网球或者高尔夫球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。
点点揉揉 调理亚健康
严重疲劳
犯困、不想上班、工作效率下降，情绪抑、焦郁虑，严重的甚至失眠、乏力这些似乎是广大上班族的通病了，毕竟人的精力是有限的，过度透支换来的只能是疲劳，想办法尽快恢复精力、进入状态才是当务之急。
1.按揉百会穴
百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
用左手或右手的拇指指腹揉百会穴，由轻到重，再逐渐减轻力道，慢慢放松。如此反复揉按3分钟左右，以指下产生酸胀感为佳，具有醒脑的养生功效。
2.按揉太阳穴
太阳穴：眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。约当眉梢与外眼角连线的交点。
分别用两手的拇指指腹揉按太阳穴，手法操作同百会穴，同样揉按3分钟左右，以指下产生酸胀感为佳。按摩太阳穴配合百会穴，可有效消除疲劳，起到保健养生的作用。
3.按揉内关穴
内关穴：位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。自腕横纹向上量三横指的地方，手臂正中。
用左手拇指指腹端按压右侧内关穴，右手拇指指腹端按压左侧内关穴。由轻到重按压，再缓缓放松。以指下产生酸胀或者麻木感为佳。如此反复按压两分钟左右。
夏天怎么泡脚呢
泡脚是养生的根本，在寒冷的冬季常常泡脚可以令身体比较暖和，可以打通血液流通的通道，对中老年人有很大的好处，现代很多人都喜欢泡脚，泡脚不仅可以改善一些身体疾病还可以改善一些身体血液疾病，对中老年人身体有很大的益处，可以有利于健康，那么夏天怎么泡脚呢？下面让我们一起来了解一下。
人体的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区，双脚的穴位达到66个，祖国传统中医学认为，脚是人体阴气最盛的地方，非常容易受寒，从而导致血液淤积，循环不畅。中国人是非常讲究泡脚的，冬天很多人都有睡前泡脚的好习惯，而夏天坚持热水泡脚的人就很少了。
经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加，自古民间就有“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡，冬天泡脚，丹田温灼”的说法。进入伏天后，气温越来越高，湿邪越来越重，热水泡脚则显得更有必要，不仅祛湿还能提高睡眠质量，对心血管也有一定好处。
泡脚时水温应在40℃为宜，可根据自己的身体状况适当进行调节，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜，时间太长，容易增加心脏负担，再就是饭后半小时不宜泡脚。值得注意的是，有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。
夏季热水泡脚可祛湿，对于一些患有慢性疾患的人来说，如果能在热水中加上中药，还能起到事半功倍的强身保健作用。
以上文章中所讲述的就是夏天怎么泡脚的详细介绍，泡脚有利于身体健康，尤其是在寒冷的冬季，泡脚可以使身体血液流通，改善一些心脑血管疾病对中老年人身体有很大的好处，在泡脚的同时还可以加入一些茶叶或者是花籽等，不仅可以去除脚臭还可以起到安神的作用，对身体非常好。
夏天泡脚的好处
很多人喜欢晚上睡觉之前先泡下脚，这样能够促进血液循环，晚上睡觉也会非常的香。有些人到了夏季的时候就不喜欢泡脚了，因为夏季本身就比较热，再用热水泡脚的话会更热，其实夏天泡脚的好处非常的多，不仅仅能够帮助人们去除身体内的湿寒，还能够帮助人们缓解疲劳，具体的来了解下吧。
1、消除脚臭
夏天温度高，容易出汗，很多人容易在夏天脚臭，有事还会伴有脚痒、脱皮等现象，这多半是由于出汗而引起的真菌感染，这类人可以在晚上睡觉之前用温水泡脚，顺便加一些生姜片以及盐进去，这样可以祛除脚上的臭味，杀灭脚上的真菌，坚持几次后，脚臭就可以根治了。
2、去除寒湿
夏天虽然气温高，但天气也是变化多端的，这个季节寒气也比较容易入侵，夏天电风扇和空调总是开着，有些人还总是喜欢用冷水洗澡，这样很容易让湿气入侵，然后导致感冒，可以每天泡一泡脚，这样可以去除身体里的寒气和湿气，平时还可以多喝白开水，这样效果会更好。
3、消除疲劳
现在的上班族，每天早出晚归，累得半死，回来浑身酸痛、头昏脑胀，对这群忙碌的人来说泡脚是一个非常好的放松方式，每天下班回来之后，用温水泡脚半小时，这样可以让身体得到放松，促进身体的血液流通，帮助人体新陈代谢，增强抵抗力，消除全身的疲劳，提高睡眠质量。
4、夏天泡脚要注意什么?
第一，要严格控制夏日里泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适，可用温度计量一量，过热、过凉都很难收到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，在泡脚的过程中还要不断添水。
第二，泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状。夏季泡脚，首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁，然后进行足浴泡脚。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，将两份药汁放在盆中。同时，在浸洗过程中进行足部按摩。这是夏季泡脚时祛除湿气和暑热的好方法。
第三，泡脚时常用的宝贝还有艾叶。艾叶既经济实惠，还可以调理身体。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿。艾草加红花泡脚，可治疗静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好以及瘀血等。
夏季泡脚，还可以加入生姜和盐水。食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。经常用生姜和盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能起到改善虚寒体质的作用。此外，直接在泡脚水中加入适量白醋，可增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状，可杀菌抗菌，有助于治疗霉菌、脚癣和皮肤病。
永葆青春 警惕“潮落”惹上卵巢囊肿
导读：卵巢囊肿是妇科疾病的一种，它的早期症状不是很明显，一般是肿大到一定程度了才会被发现，那时候就可以已经迟了，所以要及时治疗，否则将会危害女性的生命健康！
警惕！这些人容易患卵巢囊肿
卵巢是一个非常容易出现囊肿的器官，资料表明，有两到三成的囊肿患者为30岁左右的白领女性。生育年龄的妇女最容易发生的卵巢囊肿是卵巢的功能性囊肿，它是由于卵巢本身或药物刺激造成的过度生理性反应所致。
由于卵巢是人体中较小的器官，又深藏在盆腔内，所以早期的囊肿很难被发现，一般都是囊肿增大到一定程度，甚至出现月经失调时才会发现。虽然早期症状不明显，但卵巢囊肿一旦发现，就必须尽快医治，否则可能对女性造成各种严重危害。
卵巢囊肿如果不及时治疗、危害重重
囊肿破裂、危及生命：当卵巢囊肿生长到一定大小，有可能出现并发症：感染、囊肿蒂扭转、出血或破裂，危及女性生命。
女性容颜早衰：卵巢囊肿会引发内分泌失调、早衰、恶变，甚至会引发卵巢癌。
引发流产、难产：卵巢囊肿在早孕时可能引起流产，中期妊娠时则易发生卵巢囊肿蒂扭转，晚期妊娠时囊肿较大者可导致胎位异常，分娩时可能阻塞产道引起难产。
哪些人易患卵巢囊肿
卵巢囊肿虽说是女性常见的妇科疾病，但是卵巢囊肿也有比较青睐的人群，卵巢肿瘤的发病因素不清，但环境和内分泌影响在卵巢肿瘤致病因素中最受重视。根据卵巢肿瘤流行病学和病因学调查，其发病因素与高危人群是：
环境因素：工业发达国家及上层社会妇女卵巢癌发病率高，可能与饮食中高胆固醇有关。另外，电离辐射及石棉、滑石粉会影响卵母细胞而增加诱发卵巢肿瘤的机会，吸烟及维生素A、C、E的缺乏也可能与发病有关。
内分泌因素：卵巢肿瘤多发生在未产妇或未生育妇，妊娠对卵巢肿瘤似有对抗作用，认为每日排卵所致卵巢表层上皮细胞反复破损与卵巢肿瘤发生有关。另外，乳腺癌、子宫内膜癌多并发卵巢肿瘤，此三种疾病都对此激素有依赖性。
遗传和家族因素：约20～25%卵巢肿瘤患者的直系亲属中有肿瘤患者。
卵巢囊肿的6个蛛丝马迹报你知
1、开始痛经或者痛经持续加重了。
2、老朋友以前总是如期来到，可最近变得丝毫没有规律，常常让你手忙脚乱。
3、期待好孕到，却总不能如愿。研究发现，卵巢囊肿是导致不孕症的一个病因，这与囊肿大小无直接关系。
4、运动或者静坐后站起，会感到小腹有些疼痛。这是因为囊肿内的积液在重力作用使卵巢下垂，当你运动时就有一种坠痛。
5、明明在积极减肥，却不见纤腰出现，反而肚腩凸凸。有些人发现在减肥过程中，腹胀越来越严重，但这并不是肥胖或怀孕所造成的，而是患上了卵巢囊肿。也有一些女性因为体形丰满，很多时候未能察觉腹部胀大。
6、尿频或排尿困难，这是因为较大的囊肿挤压到了膀胱所致。
专家建议：女性要注意卵巢保养
专家强调，随着女性年龄的增长，卵巢发生一系列改变：在新生儿期，卵巢大约有200万个卵泡，到了儿童期多数卵泡会退化，至青春期只剩下约30万个卵泡。女性一生中，一般只有400～500个卵泡发育成熟并排卵。
专家介绍，卵巢对于女性来说作用非常之重要。卵巢的主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能;二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器官的正常功能。
水桶腰、黄褐斑
卵巢衰退惹的祸
水桶腰、黄褐斑都是中年女性的大敌，而这些外形上的不良改变，和卵巢衰退息息相关。随着年龄增大，卵巢功能会自然衰退，这是正常生理现象。
但在现代社会中，还有不少人为因素导致卵巢加速衰退，如压力较大、过度劳累、手术损伤、促排卵不当等。而如果卵巢功能衰退和发生疾病，就会导致如下不良后果：
（1）生殖系统：
月经不调、卵巢萎缩、阴道干涩、排卵率低下、不孕、性生活障碍和性冷淡等;
（2） 植物神经系统：
潮热、易怒、抑郁、失眠等;
（3） 体形：
发胖、小腹臃肿、臀部下垂、水桶腰等;
（4） 皮肤系统：
干燥、缺乏弹性、脱发、光泽减退;
（5） 免疫力降低：
易感冒、患感染性疾病等;
（6） 心血管系统：
动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死等;
高温易惹上热病 4招教你防中暑
虽说已经立秋了，但近一段时间，我国一些地区依旧接连出现高温天气。在这种高气温、强辐射、高湿环境条件下，很容易出现体温调节功能紊乱而对人体发生危害。
一般来说，气温达到38℃，超过人体正常温度，汗腺排汗显得力不从心，心肺功能的运转加大，被称为人体的危险温度；气温达到39℃是魔鬼温度，人体的汗腺功能就开始衰竭，心血管病人面临生命考验；40℃高温直接影响人体中枢神经；41℃已是严重危及生命的高温，排汗、呼吸、血液循环等系统开足马力降温，已经处于强弩之末的状态。
最常见的四种危害
热射病：
高温使体温调节出现障碍，易致全身无力、头痛、头晕、反应迟钝、皮肤灼热、干燥，多数人因汗腺疲劳以致功能衰竭呈无汗症，老年体弱者更易发生。热衰竭：由于人体持续暴露在高温下失水失盐过多，常表现为疲乏无力、极度口渴、烦躁不安、极度虚弱、食欲不振、头疼、恶心、呕吐和腹泻，重症者出现脸色苍白、面容憔悴、皮肤冷而弹性差、体温低于正常、脉搏微弱且缓慢和血压降低等。
热痉挛：在高温环境下，大量出汗损失过多的钠盐，发生水盐平衡失调，又因大量饮水而不补充盐分，致使水分进入肌肉组织，产生肌肉痉挛性疼痛（抽搐），痉挛以腓肠肌最为明显，体温正常或仅为低热。
肾功能衰竭：常由脱水、横纹肌溶解、低灌注、溶血产物过多和尿酸盐等引起的急性肾功能衰竭。
最有效的四种防暑方法
补充水分：夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。
