拥有细腰才是真女神 要减肥就要用红酒
养生红酒。
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避开有关养生常识的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的拥有细腰才是真女神 要减肥就要用红酒，希望能为您提供更多的参考。
随着夏天的到来，相信你们早已脱去厚厚的冬衣。可是呢，有不少MM在冬天养了一身的赘肉，随着衣服的不断减少而露出肥肥的肉来，如何才能将这一身的赘肉减去，恢复苗条的身材呢？MM们又开始了运动、节食等等不用再为此发愁，让小编教你们如何喝葡萄酒减肥吧！
红酒减肥原理
1、喝红酒能进步新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能进步原本随着年龄而降低的新陈代谢。
2、喝红酒能放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个愉快宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。
3、喝红酒能避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对消除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。
4、喝红酒能削减体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血热身的作用，因此可以改善贫血，热和腰肾，有效削减身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其合适这种既美肌又纤体的红酒瘦身法。
1、了解葡萄酒的热量
许多葡萄酒每杯的热量在130~175卡路里之间。酒中含有的酒精乙醇，人体不能储存，主要通过肝脏的分解排出体外，并不会完全转化为热量。
人体代谢酒精的能力是因人而异的，会受到年龄、体重和性别的影响。不同地区对酒精的代谢能力也各不相同，一般来说，黄种人就比白种人的代谢速度慢。
到底摄入多少酒精算是适量呢？一般来说，男士日饮酒量超过3标准杯、女士日饮酒量超过2标准杯就算是过度饮酒。适量饮酒是我们的日饮用量最好不要超过自身酒量的一半，即女士日饮酒量不超过1杯，男生日饮酒量不超过2杯。适量饮酒不仅对心脏大有好处，也可以预防肿瘤。全球最长寿的人们的日饮酒量也大多如此。
2、喝葡萄酒时记得多喝水
傍晚的时候散散步能够提升你的新陈代谢能力，也能在一天即将结束的时候，让身体慢下来，减少对大脑的刺激。散步是一种简单的解压方式，同样的，喝酒也可以帮助我们减压。
美国官方发表的一篇文献指出，相比那些不饮酒的人，有饮用葡萄酒习惯的人十年内体重并没有什么变化，而不饮酒的人普遍体重上升。
3、饮酒时要控制饮食
事实上，人之所以增肥，是因为吃的食物卡路里含量过高。葡萄酒本身很难让人增肥，但有些人在喝完葡萄酒后，感觉食欲大增，因此会毫无节制地饮食，这才是造成肥胖的原因。为了减少能量的摄入，在喝酒时一定要控制饮食量。研究人员发现日本之所以是全世界最长寿的民族，正是因为他们吃饭只吃8成饱。少吃一点可以加快我们的新陈代谢，所以我们最好吃饭吃到7~8分饱，这样是最有利于减肥的。
4、饮酒时间不要太晚
饮酒和吃饭一样，不能太晚。如果你是在晚上11点左右睡觉的话，那最好在晚上7点以后就禁止饮食，这对确保我们的睡眠质量也有好处。
5、尽可能买品质好的葡萄酒
为了健康的减肥，我们要更加重视入口的东西。挑选葡萄酒时，尽可能在我们的消费能力允许之内，买品质好的葡萄酒，这也可以鼓励你在接下来的几天，更加用心的去品尝。开瓶后的葡萄酒可以密封，放在冰箱里保存。如果瓶塞塞得严实的话，一瓶品质好的葡萄酒是可以放上1个星期的。
精选阅读
红酒怎么喝减肥
二、减肥常见误区三、减肥吃什么海鲜好
红酒怎么喝减肥
1、红酒怎么喝减肥
在进餐的时候喝点红酒,能够提早刺激脑的饱腹中枢,控制人的食欲以及食量,从而达到减肥的目的。
2、减肥有什么好方法
2.1、坚持运动
减肥不一定非得要满头大汗的运动才可以,特别是要做一些你并不喜欢的运动。想要快速的减肥首先得保持一个好心情,所以选择的减肥运动也得是你自己喜欢的才行。如果不想进行户外运动,那么可以在家做一些简单的家务,或者是跟着电视跳舞等都可以,总之只要保证每天坚持做15分钟的运动就可以了,这样可以加快新陈代谢,减少脂肪堆积。
2.2、饮食+睡眠
在饮食上要选择一些高蛋白低热量的食物,在吃饭之前先喝一杯水,这样可以增加饱腹感,避免吃太多食物,另外要多摄入一些纤维素,它可以帮助肠道蠕动,使消化能力更好,也可以排出体内垃圾和毒素。要保证充足的睡眠和优质的睡眠质量,这样才可以加快荷尔蒙分泌来分解脂肪,并使其燃烧,也可以促进新陈代谢,消除浮肿。
3、减肥吃什么好
3.1、冬瓜
冬瓜瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想食物。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。
3.2、红心萝卜
红心萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动、有很多糖化酶能分解食物中的淀粉,帮助消化、增进食欲、利尿、消水肿,有助于体内废物排出和减肥的功效,红心萝卜能够清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢。
3.3、黑豆
除了表皮含有的花青素,黑豆富含的营养物质基本上与大豆相同,所以同样含有大量的大豆异黄酮、大豆皂甙与膳食纤维等。异黄酮能调整体内的荷尔蒙平衡与自主神经系统,花青素能提高血液循环,预防骨质疏松,皂甙具有抑制脂肪生成的功效,而膳食纤维则能改善便秘,并吸附在体内多余的脂肪上,将其排出体外。
减肥常见误区
1、身体太胖是由于过多的水分引起的,因此要减肥,最好的办法是服用利尿剂
一个人服用利尿剂过量,会引起严重脱水,这是很危险的。如果你确实怀疑自己是水肿的话,最好还是去医院检查一下。
2、肥胖的人消瘦后再发胖,不会对身体有什么坏的影响
一个人消瘦后又发胖了,这种情况比原先肥胖时对身体更有害。因为在发胖阶段,血压和血清胆固醇的增高会出现反常现象,如果消瘦了,可能不会恢复到正常。
3、要减肥,就一直不能吃淀粉含量高的食物
淀粉是一种复杂的碳水化合物,每克淀粉或蛋白质中含4 卡热量。因此以克为单位来比较的话,淀粉不会比蛋白质容易发胖。多吃些纤维素含量高的食物是很重要的。这些食物主要指的是粗粮、蚕豆、豌豆和新鲜蔬菜,虽然纤维不会使人消瘦,但它能加速食物在大肠中的排泄过程。
减肥吃什么海鲜好
1、牡蛎
牡蛎含有人体所需的八种氨基酸,不仅低脂肪,还可以美容养颜。减肥的朋友可以多吃一点,能够帮助减肥。牡蛎肉嫩易炒食,但不能久煮,做的时候应注意这个问题。
2、海参
海参胆固醇低,且调节血脂和血糖它富含锰、钾、铜、牛磺酸等成分影响体内脂肪代谢,还可以防止脂肪肝的形成。所以海参也是帮助减肥的小帮手。
3、鲈鱼
鲈鱼,DHA的含量是各种鱼类之首,可降低血液中胆固醇及脂类的堆积,还可以预防血栓的形成。鲈鱼的热量很低,所以减肥的朋友如果喜欢吃鱼,那么鲈鱼是很好的选择。
喝红酒能减肥吗
喝红酒能减肥吗
1、喝红酒能减肥吗
对于睡前喝红酒能减肥这个说法,能起到的效果是比较小的,如果实在是要减肥的话,还要靠饮食控制、运动调节等等。
2、喝红酒减肥原则
2.1、减肥但不能贪杯
葡萄酒中丹宁所含的维他命C、E及胡萝卜素,都具抗氧化功能,可预防老化,提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的目的,但它并不是减肥特效药,不能因为摄入了这种物质就忽视了其他,也不能为了减肥而过量饮酒。
2.2、把握最佳时间
想要利用红酒减肥,首先得抓住最适合进行的时间。喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行,因为在上床睡觉前喝一杯红酒,有着促进睡眠的作用,同时还可以令身体体温升高,这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快,促进脂肪燃烧代谢。
2.3、红酒+奶酪效果最佳
喝红酒减肥,与奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒,再配上一到两片奶酪,能有效燃烧腰腹和臀部脂肪。这是因为奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢,提高体内甲状腺的功能,达到燃烧脂肪的效果。
2.4、不适合急于求成人群
葡萄酒中还含有丰富的铁质,加上酒精具有活血暖身的作用,因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒减肥法,不过采用这种减肥方法减肥,需长期坚持、逐步改善身体功能。
3、喝红酒会胖吗
不会发胖,有个著名的红酒减肥法,是睡前半小时喝2两红酒,配合奶酪是可以加速血液循环,增加热量消耗的,可以帮助减肥。当然要喝干红,柔红因为含有糖分肯定是起到反作用的。同时,红酒有很好的保护心脑血管的作用,不用担心发胖的问题。
所以,睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环,快速地排出体内毒素,不会发胖的同时,又能起到美容养颜的效果。
喝红酒有什么禁忌
1、忌与海鲜搭伴
一般而言,红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则,因为葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合,可以让你的消化更"顺畅"。但如果让红葡萄酒与一些海鲜(诸如螃蟹、大虾等)相搭配时,则会严重破坏海鲜的口味,而且葡萄酒自身甚至也会带上令人讨厌的金属味。
2、忌与醋对"饮"
各种沙拉通常不会对葡萄酒的风格产生影响,但如果在沙拉中拌了醋,再与红葡萄酒同食,那口味则会大打折扣。这时候你不妨选择柠檬水,因为其中的柠檬酸与葡萄酒的品格能够协和一致。
此外,奶酪和葡萄酒是天生的理想组合,只需注意不要将辛辣的奶酪与精制的葡萄酒相搭配。
3、忌"海"量饮用
专家认为,饮用红葡萄酒,每次以50～100毫升为宜,每天不宜超过250毫升。英国多尔教授指出,喝适量的酒,死亡率比完全没有喝酒的人要低28%,但若超过此限,死亡率却不减反增。饮酒过度不仅是造成肝癌和肝硬化等疾病的重要原因,而且因酗酒造成的社会问题更是层出不穷。
喝红酒好处
1、促进睡眠
睡前喝红酒的好处还包括能够促进睡眠。由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素,它能够调节睡眠周期,预防和缓解失眠症的发生。所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒,则可以改善睡眠质量,让第二天的你充满精力。
2、缓解疲劳
通过一天紧张的工作,很多上班族在睡觉前偶尔会感到疲倦和压抑,此时如果喝一点红酒,则有利于舒缓紧张、压抑的情绪,让自己放松身心,踏踏实实地入睡。
3、美容养颜
红酒中包含了能够让女性皮肤白皙的抗氧化剂,睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环,快速地排出体内毒素。而且选择在临睡前喝红酒,既有情调,又有安神的作用,比白天喝红酒更有利一些。
天天喝红酒能减肥吗
天天喝红酒能减肥吗
1、天天喝红酒能减肥吗
喝红酒能减肥,原因如下:
喝红酒能提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
喝红酒能放慢进餐速度:养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。
喝红酒能避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。
喝红酒能减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。
2、红酒怎么醒酒
由于红酒被喻为有生命力的液体,是由于红酒当中含有单宁酸(TannicAcid)的成分,单宁酸跟空气接触之后所产生的变化是非常丰富的。而要分辨一瓶酒的变化最好的方式是开瓶后第一次倒2杯,而先饮用一杯,另一杯则放置至最后才饮用,就能很清楚的感觉出来。
3、红酒怎么过酒
过酒的方式,是将葡萄酒倒入醒酒瓶(Decenter)的动作称为过酒,但过酒的目的到底何在?其实有二,一是藉此将陈置多年的沉淀物去除。虽然喝下这些沉淀物并无任何大碍,但有损葡萄酒的风味,所以必须去除。另一则是使年份较少的葡萄酒将其原始的风味,从沉睡中苏醒过来。因为葡萄酒会因过酒的动作而有机会与空气接触,此时沉睡中的葡萄酒将立刻芳香四溢,味道也变的圆润了。
吃什么水果减肥
1、苹果
苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且热量也不高,52大卡/100克。
2、葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100毫克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤。重要的是它含糖少,减肥时适合用来补充维他命C。
3、蕃茄
蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材。
4、菠萝
菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,容易造成胃壁受伤,在饭后吃比较不会伤胃。
5、香蕉
香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很好的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的人而言,香蕉瘦身又美容。以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低。
吃什么蔬菜减肥
冬瓜
冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,热量非常低,很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。
西红柿
西红柿中富含番茄红素,抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星,对骨质疏松症有一定的预防能力,而维生素E则是维持肝脏功能,改善宿醉。
韭菜
韭菜的热量相当的低,怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,排除多余脂肪和体内垃圾,改善便秘现象,从而帮助减肥。
土豆
土豆在很饱腹的食物中是热量是最低的一款,并且土豆还能帮助抵抗衰老,是女人们必吃的减肥食物。
苦瓜
苦瓜具有清热解毒的效果,在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲,其中还含有丰富的维C,热量低,脂肪含量也是非常低的,能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。
睡前喝红酒能减肥吗
睡前喝红酒能减肥吗
1、睡前喝红酒能不能减肥
喝红酒的最佳时间是睡前。睡前喝红酒不但可以在夜间燃烧脂肪,同时红酒还含有葡萄多酚,可以舒缓身体的压力。对于减肥MM来说,最重要的是葡萄多酚可以有效抑制压力而导致的暴饮暴食。而且,据说每天睡前饮一杯红酒,大概50毫升,可以轻松减掉5斤哦。
2、红酒减肥需要坚持
葡萄酒中还含有丰富的铁质,加上酒精具有活血暖身的作用,因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒减肥法,不过采用这种减肥方法减肥,需长期坚持、逐步改善身体功能。因此,小编建议大家,一定要每天坚持喝一杯葡萄酒,这样才能轻松打造纤细苗条的身材。
3、空腹喝红酒不可取
红酒虽然酒精含量低,但是也不适宜空腹饮用,最好和其他食物同食。家庭聚餐饮用红酒,可以很好地控制饮用量,但是在外聚餐或者应酬就难以控制。但是还是少量饮用为宜。并不是红酒喝得越多减肥效果就越好。
红酒的功效
1、红酒可增进食欲
葡萄酒鲜艳的颜色,清澈透明的体态，品尝时酒中单宁微带涩味,促进食欲。独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐,它不但能开胃、消食提高用餐质量,又使人兴奋。
2、红酒有滋补作用
葡萄酒中的天然原料及酿制过程,使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素,这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化,直接被人体吸收。特别是对体弱者,经常饮用适量葡萄酒,对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素,具有搞氧化剂的功能,可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧对人体的伤害。
3、红酒有助消化的作用
葡萄酒有利于蛋白质的同化;红葡萄酒的丹宁,可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此,葡萄酒可以调整结肠的功能,对结肠炎有一定的疗效。
4、红酒杀菌作用
葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用,传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄-酒加热后,打入一个鸡蛋即停止加热,稍凉后饮用。
减肥还能吃什么
1、冬瓜
冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,热量非常低,很清淡。帮助减肥的同时还能美容。
2、西红柿
西红柿中富含番茄红素,抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星,对骨质疏松症有一定的预防能力,而维生素E则是维持肝脏功能,改善宿醉。
3、韭菜
韭菜的热量相当的低,怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,排除多余脂肪和体内垃圾,改善便秘现象,从而帮助减肥。
4、土豆
土豆在很饱腹的食物中是热量是最低的一款,并且土豆还能帮助抵抗衰老,是女人们必吃的减肥食物。
5、苦瓜
苦瓜具有清热解毒的效果,在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲,其中还含有丰富的维C,热量低,脂肪含量也是非常低的,能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。
6、白萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用。
酸奶和红酒能减肥吗
酸奶和红酒能减肥吗
1、酸奶能不能减肥
酸奶所含菌类促进消化系统健康。研究显示,那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。酸奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。另外,酸奶还有大量能加快脂肪燃烧的钙质,是快速健康减肥的最佳饮品选择。
2、红酒能不能减肥
华盛顿州立大学的研究人员曾发现,获得白藜芦醇(来源主要是红葡萄酒)的老鼠的白色脂肪转变为燃烧热量的褐色或米色脂肪,体重的增长比另一组的老鼠减少40%。《营养生物化学杂志》曾发表研究发现,深色葡萄中的鞣花酸能够抑制脂肪细胞的发育,防止新脂肪细胞的形成。珀杜大学曾研究发现,白皮杉醇(人体利用白藜芦醇制造的化合物)能减缓脂肪细胞的形成,阻止它们发育成熟。众多研究证明,红酒具有减肥功效。从营养方面分析,结论也是如此。红酒中含有大量的铁质,能活血暖身,促进血液循环,有效地减少身体内水分,缓解水肿。其次,红酒含有的维他命C、E以及胡萝卜素,能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢,这样就促进人体不断地消耗热量以及代谢,对于减肥是非常有利的。
3、葡萄酒能和酸奶一起喝吗
答案是可以的,睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”可以减肥,这是因为红酒含酒精,可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒可产生热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效果。
酸奶的其他功效
1、饮用酸奶可克服乳糖不适应症
有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症,进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性,促进乳糖的分解,防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人,可以安心食用。
2、酸奶可以降低胆固醇
酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇,从而可预防老年人心血管疾病。
3、酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用
酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制癌细胞增殖作用,对治癌有一定的效果。
4、酸奶具有美容作用
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收,利用率高,有益于牙齿,骨骼;酸奶中还有多种维生素,其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发;同时,由于酸奶能够改善消化功能,防止便秘,抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累,因而能防止细胞老化,使皮肤白晰而健美。
酸奶的食用禁忌
1、并非量越大越好
许多人喜欢喝酸奶,甚至把它当成了饮料,每天好几瓶。专家指出,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。专家指出,保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一样随意大量食用,而是要注意适宜人群和用法用量,不要过量食用。
2、空腹别喝饭后喝
由于胃酸有杀菌功效,因此,最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶,一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前后最好别喝热饮。
3、只能冷藏不能加热
很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西,但却不知道如何留住它们。在酸奶刚生产出来时,里面都是活菌,只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝,这种做法更是暴殄天物了。
晚上喝红酒能减肥吗
二、红酒如何储存1. 恒温酒柜储存2. 定制酒柜3. 短期储存三、怎样挑选红酒1. 看品类2. 看外观3. 看香气、口感
晚上喝红酒能减肥吗
1、晚上喝红酒能减肥吗
红酒对减肥的作用非常之小 喝太多会让人长胖。首先我们要了解一下人为什么会长胖除了疾病性原因,大多数人的肥胖都是因为吃入的热量大于消耗的热量,多余的热量慢慢地在身体里累积成了脂肪。所以,要想减肥应该要同时控制吃入的热量,同时还要增加消耗的热量。
纯正的红酒所含的热量比较低,少量饮用和肥胖并没有直接关系。但是现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒,而是采用多种原料调配、勾兑成的,这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分,热量自然会比较高,也就容易发胖。
2、红酒的好处
2.1、有助消化的作用
在胃中,60-100克葡萄酒,可以使正常胃液的产量提高120毫升(包括1克游离盐酸)。葡萄酒有利于蛋白质的同化;红葡萄酒的丹宁,可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此,葡萄酒可以调整结肠的功能,对结肠炎有一定的疗效。
2.2、红酒有美容抗衰老的作用
葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物,使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。
3、喝红酒的禁忌
3.1、忌与海鲜搭伴
一般而言,红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则,因为葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合,可以让你的消化更“顺畅”。但如果让红葡萄酒与一些海鲜(诸如螃蟹、大虾等)相搭配时,则会严重破坏海鲜的口味,而且葡萄酒自身甚至也会带上令人讨厌的金属味。
3.2、忌“海”量饮用
专家认为,饮用红葡萄酒,每次以50～100毫升为宜,每天不宜超过250毫升。英国多尔教授指出,喝适量的酒,死亡率比完全没有喝酒的人要低28%,但若超过此限,死亡率却不减反增,饮酒过度是造成肝癌和肝硬化等疾病的重要原因。
红酒如何储存
1、恒温酒柜储存
用恒温储酒设备-电子恒温酒柜储存红酒是一种比较科学合理的储酒方式,因为它满足了红酒保存的几个特性:温度条件、湿度条件、照明条件、通风条件等,一个酒柜能储存的红酒数量从20多支到几百支不等,适合酒店、家庭、会所、别墅等采用。
2、定制酒柜
酒柜当然实木的是比较好的,很多人都会选择这样的酒柜,看起来比较的上档次,并且还会是非常好的,也能盛放很多的酒,这样一来大家就可以把自己喜欢的酒放起来了,并且这个酒柜还能起到美观的作用。所以这就是很多人都会选择酒柜的原因了。
3、短期储存
葡萄酒打开后遇到空气就会开始氧化。刚打开的酒是需要氧气的,比如说酒倒入杯子时,我们还要晃动酒杯,以便与空气充分接触,使酒散发出更浓郁的香气。然而葡萄酒和空气接触时间长了,就会导致葡萄酒氧化,酒的美味也会失去大部分。如果开瓶后一次喝不完,家里又没有专门抽真空的酒具,最好就用软木塞封住瓶口,原来的木塞颠倒过来,一般都是可以塞进瓶子来封口的。
怎样挑选红酒
1、看品类
比如,按葡萄酒中含糖量分类,可分干、半干、半甜、甜四种。干葡萄酒饮用时觉不出甜味,酸味明显;半干葡萄酒饮用时有微甜感;半甜葡萄酒饮用时有甘甜、爽顺感;甜葡萄酒饮用时有轻微的甜醉感。
2、看外观
葡萄酒的外观大多数应该是澄清透明,有光泽,其颜色与酒的名称相符。在白色背景下从酒杯正上方看红酒,浑浊的不好。看酒从杯壁均匀流下时的速度,流得越慢,酒质越好。把酒杯侧斜45度角来观察红酒与杯壁结合部的一层水状体,它越宽则表明酒精度越高。在水状体与酒体结合部能出现不同的颜色,显示出酒的酒龄。蓝色和淡紫色为3到5年酒龄。红砖色为5到6年。琥珀色为8到10年。橘红色说明已经过期了。
3、看香气、口感
直至真正入口时,才可以感受到红酒的质感、味道和层次。优质的红酒停留在口腔内时应有幼滑感,慢慢感受到其香醇,然后味道会丰富起来;酒香会令你有回味感,而且在口腔内久久未能散去,同时这些香气应该平衡、协调、幽雅、令人愉快。这样的葡萄酒的口感应该也是舒畅愉悦,各种香味细腻。
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