人参蛤蚧酒，8个方面相信告诉你
老中医告诉你夏季如何养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“人参蛤蚧酒，8个方面相信告诉你”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
蛤蚧就是大家所熟悉的大壁虎，很多人都不知道蛤蚧的药用价值，其实对于它的药用价值可是不可小觑的，人参蛤蚧酒，对于治疗疾病有很好的帮助，还具有益气安神，壮阳补肾的效果。
1.用料
人参15克，茯苓15克，贝母20克，桑白皮15克，知母20克，杏仁24克，甘草20克，蛤蚧l对，白酒1升。
2.功效
益气清肺，止咳平喘。
3.适应证
咳久气喘，痰稠色黄，或咳吐脓血，胸中烦热，身体日渐羸，或面目浮肿，脉浮虚，或日久成为肺痿。
4.制法
蛤蚧先用河水浸泡5天，逐日换水，洗去腥气，之后与诸药共研粗末，纱布包缝，浸入酒中，浸泡30日后，过滤去渣备用。
5.用法
每日2次，每次5～10毫升，早、晚饭前饮用。
6.注意事项
因外邪引起的喘咳症状，不宜饮用。
7.注释
本酒以蛤蚧为主药，入肺、肾经，补肺气，益精血，定喘止嗽;人参大补元气而益肺脾;茯苓益脾渗湿;桑白皮、知母泻肺清金;贝母清热润肺而开郁化痰，同时茯苓伍桑皮可以利咽消肿;甘草伍贝母、杏仁可以润肺止咳，对于久嗽不已，肺虚有热，致成肺痿，而具有上述症状，可以饮用，惟新咳而有外邪者，不能误用。
8.功效
蛤蚧四大功效：补肺润肾、定喘止嗽、益精助阳、温壮元阳。历代中医临床多用蛤蚧止咳定喘，治疗“肾不纳气，肺气上逆之咳喘”，其中蛤蚧定喘丸便是古代医家治疗此类疾病的传统名方，历经数百年临床实践，疗效卓著。延至今日，中医用于治疗老慢支咳喘病的药方依然有采用蛤蚧作主药。现代研究：蛤蚧内的有效成分有性激素的作用，平喘作用，免疫增强作用，抗炎作用及其它作用。 蛤蚧可以制作药膳以食疗引补，食用比较广泛的药膳之一就是人参蛤蚧粥，适用于肺肾两虚的老慢支咳喘患者服用。
参蛤蚧粥：蛤蚧粉2克、人参粉3克、糯米100克，先将糯米煮成稀粥，待粥热时加入蛤蚧，人参粉搅匀，趁热食用。
需要注意的是儿童哮喘宜少量短期使用，否则可能会出现性早熟和提前发育。 蛤蚧能提高性激素，因而能提高男女性功能，治疗男女性功能减退症，但较淫羊藿的作用要弱，可与之同用，也可与人参、淫羊藿、海马、仙茅、冬虫夏草等同用，研末吞服或浸酒饮服。蛤蚧尾还含锌离子，能协助提高性功能。蛤蚧用尾之说可能与此有关。
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人参蛤蚧散主治
说到药物是很多人不陌生的，药物在治疗疾病上都是有很好帮助，不过在使用药物的时候，要有方法进行，很多人在使用药物的时候，都是比较随意，这样对自身疾病治疗没有任何帮助，而且对身体会有损害，人参蛤蚧散是很多人不了解的，对人参蛤蚧散主治都有什么呢?
人参蛤蚧散：
本方证病位在于肺、脾，属虚，兼见有痰热。方中蛤蚧1对，在于补肺肾，止咳定喘;人参补肺脾之气;云苓健脾渗湿;北杏、桑白皮降肺热、止咳定喘;川贝、知母清热化痰、润肺;炙甘草补中益气，调和诸药。
【组成】 蛤蚧1对 苦杏仁12g 炙甘草9g 人参12g 云苓15g 川贝12g 桑白皮12g 知母12g
【功用】 益气清肺，止咳定喘。
【主治】 久咳气喘，痰稠色黄，或咳吐脓血，胸中烦热，身体日渐消瘦，或面目浮肿，脉浮虚，或日久成为肺痨。
【现代应用】 常用于治疗慢性支气管炎、支气管扩张等证属虚喘而兼痰热者。
【加减法】 1.若无阴虚内热，去知母，桑白皮减量为6g。
2.咳吐脓血或痰中带血者，加白茅根15g 田七末4g。
3.属于阴虚火旺者，加入麦冬12g。
在对人参蛤蚧散主治认识后，使用人参蛤蚧散的时候，一定要根据自身疾病需求进行，而且要注意，对这类药物不能长期选择，长期的时候人参蛤蚧散后，对身体也是会造成严重损害的，这点患者也是要注意的。
人参蛤蚧散方剂功效
人参蛤蚧散一般情况下大家可能都会觉得陌生，因为在生活中我们不是能够经常接触到，就算我们接触到但是我们不是专业人士可能也不太清楚它的作用是什么。其实大家有所不知人参蛤蚧散是一种中药方剂，下面就跟小编一起来了解一下人参蛤蚧散的药用价值有哪些吧。
名称
人参蛤蚧散。
分类
补益剂-补气。
组成
蛤蚧一对，全者，以河水浸五宿，逐日换水，浸洗净，去腥气，酥炙香熟 甘草炒紫，五两 杏仁炒，去皮尖，五两 人参 茯苓 贝母 桑白皮 知母各二两
用法
上为细末，净瓷盒子内盛，每日(6～9g)如茶点服，一料永除。
功效
补肺益肾，止咳定喘。
方解
本方治证为肺肾虚衰，痰热内蕴，气逆不降所致。久病不已，肺虚不降，肾虚不纳，故喘咳俱甚;痰热阻肺，故咯痰色黄且稠，胸中烦热，甚则损伤血络，以致咳吐脓血。治宜补肺益肾，以固其本;清热化痰，止咳定喘，以治其标。
方中蛤蚧咸平，归肺肾二经，功能补肺益肾，定喘止嗽;人参大补元气，而益脾肺，共为君药。茯苓渗湿健脾，以杜绝生痰之源，为臣药。佐以杏仁、桑白皮肃降肺气，以定喘咳;知母、贝母清热润肺，化痰止咳。甘草调和诸药，为使。诸药合用，补益肺肾，清热化痰，止咳定喘，标本兼顾。
方歌
补益人参蛤蚧散，专治痰血与咳喘， 桑皮二母杏苓草，若非虚热慎毋餐。
结语：通过文章的介绍我们是不是对人参蛤蚧散的药用价值有了一定的了解了呢，我们知道人参蛤蚧散的使用是有一些禁忌的，大家一定要注意，以上介绍的药方大家可以根据自身的需要选择性的使用，但是一定要经过专业的指导，不能随便使用哦，希望能对大家有帮助。
中医告诉你8个有效的护发方法
引言：现如今头发健康问题成了很多人最烦恼的事情，生活中存在的各种毁头发因素使得我们的头发时时面临健康危机。那你想要头发健康吗？中医告你8个护发方法！
1、温水洗发
有人喜欢用热水洗发，热水虽能给你一时的清爽，却会带走头发天然的保护伞皮脂。最佳选择是温水洗发，每次洗发后用手指指腹按摩几分钟，能促进头部血液循环。
2、吹风机伤头发
经常用吹风机吹发会导致脱发。无论发丝是细是粗，头发对热度都很敏感，需要温柔的呵护。建议使用低档的热风，吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。
3、头发、头皮也要防晒
和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。要避开阳光，一顶帽子就能轻松解决。也可以选择含有防晒成分的护发产品，标签要注明含有水杨酸辛酯（OctylSalicylate）或对氨基苯甲酸（pABA）。
4、扎辫子
辫子扎得太紧，会对头发产生持续性的拉拽，导致脱发。
5、染发颜色有讲究
建议最好选择接近头发的颜色，使用染发剂之前，一定要做皮肤过敏试验。切记千万不要将不同类型的染发剂混合使用，以免过敏。一些号称纯天然的植物染发剂中，仍含有过氧化氢这类用以漂白头发颜色的强氧化物，会严重损伤发质。
6、选对洗发水
去超市买洗发水时不妨多留意硅酮类洗护发产品，这类成分包括二甲基硅酮、环二甲基硅酮等。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻。
7、减少梳头次数
频繁梳头会增加头发因拉拽而脱离头皮的几率，所以不要过于频繁地梳头，梳头次数越多，头发掉得越多。避免在湿发时梳头，梳头时最好使用圆头齿的梳子，减少对头发的拉扯。
8、节食会导致脱发
长期不吃主食，体重下降会带来大把掉发的副作用。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类和豆类，而绿叶蔬菜和胡萝卜也是加强头皮角质层健康的优质选择。
因此，要有效缓解头发健康问题，就要用对护发方法，想要头发健康吗？中医告你8个护发方法，改善头发健康问题。
来月经可以针灸减肥吗，四个方面告诉你
现在很多的女性朋友都在追求减肥，减肥的方法有很多种，比如节食、运动、瑜伽等等，还有一些进行针灸减肥的方法，特别是在月经来的时候进行针灸，到底会不会达到减肥的效果呢，下面我们详细为大家介绍一下。
1.原因：
女性经期减肥效果相对平时要更明显一些，但女性经期不宜通过针灸减肥。因为针灸减肥需要针灸腹部穴位，而女性经期腹部要“慎针”，一般在女性月经期间尽量不与腹部过多接触，所以不宜通过针灸减肥。
2.原理
不过女性肥胖者可以在非经期接受针灸减肥，因针灸减肥依据的是中医经络原理，通过对人体穴位进行有效的刺激，促进新陈代谢、调整机体功能，达到有效减肥的目的。特别值得一提的是针灸减肥对治疗月经不调、失眠、肠胃不好、不孕等症状都有帮助。因为有些女性不孕症与其激素水平有关，如多囊卵巢综合症、激素水平引起排卵异常等，都是属于内分泌紊乱，针灸能调整内分泌、激素等方面的问题。而针灸减肥则恰恰改善了这一情况。
3.针灸：
女性经期针灸减肥好吗的问题以上已经给出明确的答案，肯定是不行，不过对女性肥胖者来说针灸减肥相对其他减肥方法来说更实用，更健康、更安全。
4.建议：
在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午.由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早,中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖.许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是女性居多.这样长期下去容易引起急性胃炎,胃扩张,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖.所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒,肉类食物.
人参蛤蚧散的功效与作用
人参蛤蚧散的功效与作用
人参蛤蚧散一般情况下大家可能都会觉得陌生,因为在生活中我们不是能够经常接触到。人参蛤蚧散是一种中药方剂,下面就跟小编一起来了解一下人参蛤蚧散的功效与作用吧。
1、人参蛤蚧散,由蛤蚧1对、苦杏仁12g、炙甘草9g、人参12g、云苓15g、川贝12g、桑白皮12g、知母12g组成。
2、本方治证为肺肾虚衰,痰热内蕴,气逆不降所致。久病不已,肺虚不降,肾虚不纳,故喘咳俱甚;痰热阻肺,故咳痰色黄且稠,胸中烦热,甚则损伤血络,以致咳吐脓血。治宜补肺益肾,以固其本;清热化痰,止咳定喘,以治其标。
3、方中蛤蚧咸平,归肺肾二经,功能补肺益肾,定喘止嗽;人参大补元气,而益脾肺,共为君药。茯苓渗湿健脾,以杜绝生痰之源,为臣药。佐以杏仁、桑白皮肃降肺气,以定喘咳;知母、贝母清热润肺,化痰止咳。甘草调和诸药,为使。诸药合用,补益肺肾,止咳定喘,标本兼顾。
4、本方适用于喘咳时久,肺肾虚衰,兼有痰热之证。以喘息,咳嗽,痰稠色黄,脉浮虚为证治要点。若新感有外邪者,则非本方所宜。
5、若无热者,去桑白皮、知母;阴虚者,加麦冬以养阴润肺;咳吐脓血或痰中带血者,加白茅根、地榆炭、侧柏炭以清热凉血止血。
人参蛤蚧散的加减法
方剂多为前人在临床实践中总结出来的成方,为了适应变化的病情,方剂必然要进行加减变化。
因此,成方在具体运用中,就要根据病情的轻重缓急,体质的强弱,年龄的差异,生活习惯,季节气候等不同,予以灵活化裁,随证加减,才能切合病情,达到治疗效果。人参蛤蚧散的加减法,一起来看看。
1、若无阴虚内热,去知母,桑白皮减量为6g。
2、咳吐脓血或痰中带血者,加白茅根15g田七末4g。
3、属于阴虚火旺者,加入麦冬12g。
药味加减变化常常是方剂次要药物的增减,这种变化对方剂的功效、主治及方名,影响不大,但主要药物的配伍改变,将对方剂的功效、主治,有较大的影响。
人参蛤蚧散治疗虚喘
人参蛤蚧散是治疗虚喘较为有效的中药汤剂,具体使用方法,下面一起来看看。
方法:将60例虚喘患者随机分为治疗组和对照组各30例,分别给予人参蛤蚧散和咳喘宁口服液治疗。两组均治疗1个月为1个疗程。
结果:痊愈率为63.3%、总有效率为100%,高于对照组的33.3%、86.7%,两组比较,差异均有统计学意义(p0.01)。
人参的功效与作用
人参蛤蚧散的主要药物配方就是人参,人参的功效与作用,下面一起来看看。
人参自古以来拥有“百草之王”的美誉,更被东方医学界誉为“滋阴补生,扶正固本”之极品,是驰名中外、老幼皆知的名贵药材。
1、人参味甘、微苦,性微温,归脾、肺、心、肾经,气雄体润,升多于降;具有补气固脱,健脾益肺,宁心益智,养血生津的功效。
2、人参主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱,神疲脉微;脾气不足之食少倦怠,呕吐泄泻;肺气虚弱之气短喘促,咳嗽无力;心气虚衰之失眠多梦,惊悸健忘,体虚多汗;津亏之口渴,消渴;血虚之萎黄,眩晕;肾虚阳萎,尿频,气虚外感。
蛤蚧的功效与作用
蛤蚧也是人参蛤蚧散的主要药物配方,蚧散的功效与作用,下面一起来看看。
蛤蚧又叫蛤解、蛤蟹、仙蟾、蚧蛇、大壁虎,为壁虎科动物蛤蚧除去内脏的全体。蛤蚧补肺益肾,纳气平喘,助阳益精。用于肺虚咳嗽,肾虚作喘,虚劳喘咳。蛤蚧兼入肺肾二经,长于补肺气、助肾阳、定喘咳,为治多种虚证喘咳之佳品。
使用人参蛤蚧散的时候,一定要根据自身疾病需求进行,而且要注意,对这类药物不能长期选择,长期的时候人参蛤蚧散后,对身体也是会造成严重损害的,这点患者也是要注意的。
艾滋病潜伏期多久，三个方面告诉你
所谓的艾滋病的潜伏期主要是包括入口期，即是感染之后从血标本的检测中尚未出现艾滋病的哪一段时间里，通常来说都是两周到三个月的期间。这段期间是没有任何的症状的。
一、.潜伏期的大概时间
自1981美国报道首例艾滋病患者以来, 艾滋病在全球范围内广泛传播, 严重威胁着人类的健康。尽管全世界对艾滋病的防治方法进行了大量的研究, 但至今仍未获得有效的预防药物和治方法, 因此对感染者从感染到艾滋病发病这一段潜伏期时间长度的研究对于了解艾滋病的然史、评价治疗效果、进行流行预测等方面都有着重要的意义。
30年以来, 针对监测系统的不同监测数据, 对艾滋病潜伏期进行了大量的研究,提出了多种不同的方法, 不同方法对艾滋病潜伏期得出了不同的数据，所得到的艾滋病潜伏期结果普遍都在8-9年。
至今为止，除了极少数未被确认的个体报告之外，还没有任何可证实的资料证明有短于1年或者长达20年的艾滋病潜伏期存在。
二、.潜伏期的科学判断标准
艾滋病潜伏期就是指从人体感染艾滋病毒到艾滋病病毒将人体免疫系统的T4淋巴细胞破坏到不足以维持免疫系统的正常运转导致人体免疫系统发病的时间。其标志就是CD4+细胞计数大量减少。目前国内大量网站宣扬的所谓艾滋病症状来判断艾滋病潜伏期是不严肃也是不科学的。按照中国疾控中心的《HIV/AIDS抗病毒治疗手册》的解释为无症状期CD4 T细胞记数200/mm3,但 350/mm3的情况下的建议治疗，而CD4 T细胞记数≦200/mm3的情况下要求立即开始治疗。可见，所谓艾滋病潜伏期的时间判断是以血液中CD4 T细胞记数是否下降到足以导致免疫缺陷的程度为标准。
三、伏期统计方法
1.中间点法是最为直观和简单的统计方法，是以最后一次血清艾滋病抗体检测阴性为起点，以第一次血清检测阳性为终点，并取得中间值，再以已知数据做拟合参数分析得到潜伏期的结论，该种方法得出的艾滋病潜伏期越为8.3年。分布法
2.分布法是针对中间点法中对于血清转化的时间不确定所采取的一种统计上增加精度的方法，该种方法得出的艾滋病潜伏期约为12年
3.血清学变量法血清学变量法是较为先进的统计方法，利用目前较为过去先进的检测技术，对血清中CD4+细胞计数进行大量统计分析，从而得出结论，该种方法得出的艾滋病潜伏期为8.3年[3]。
4.感染年龄对艾滋病潜伏期的影响
5.年龄对艾滋病 潜伏期的影响作用已在多数研究中得到证实, 主要表现在艾滋病感染时的年龄越大, 艾滋病发病的危险越大, 其相应的潜伏期越短。
6.根据国外的数据,按感染时的年龄将HIV感染者分为 20 岁、20~ 29 岁、30~39 岁、40~ 49 岁、 50 岁5 个组, 发现年龄越大和艾滋病 快速进展独立相联系, 感染后5 年的发病率分别为4.2%、16.9%、20.6%、31.9%、36.2%。每增加1 岁, 发病的危险率增加4%, 增加10岁危险率增加42%。由于衰老本身是疾病和死亡的促进因素, 在研究不同年龄感染者的生存时间时, 将艾滋病感染者的死亡率和标准人群比较, 发现扣除衰老本身的作用后, 年龄仍然显著影响着HIV 感染者的潜伏和生存时间。
怎样泡蛤蚧酒，两个泡法要记牢
我们都知道泡酒对于身体比较虚弱的人群来说，能够起到很大的帮助的，一般我们都会选择用动物去泡酒，比如蛤蚧泡酒，这样能够起到治疗咳嗽，益气补血，壮阳补肾的作用。
做法一、
【通用名称】蛤蚧酒1
【来源】《药酒与膏滋》【原料】蛤蚧1对，黄酒500毫升。
【制作】取蛤蚧1对，去头足及鳞，切成小块，连尾巴，置于瓶中，入黄酒浸泡，7-10日后即可饮用。
【功效】补肺益肾，纳气定喘。虚劳羸瘦，动则气喘，咳嗽少气，阳痿早泄等症。【用法】可随饮随加酒，味薄为止。
【注释】蛤蚧性味咸平，功效补肺益肾，定喘止咳;主治虚劳，肺痿，喘嗽，咯血，消渴，阳痿。《本草拾遗》曰：“补可去弱，人参、羊肉之属”。蛤蚧补气，定喘止渴，功同人参，益阴血，助精扶羸，功同羊肉。治劳损痿弱，许叔微治消渴，皆用之，俱取其滋补也。某老医云：“气液衰，阴血竭者宜用之”。又曰：“定喘止嗽，莫家于此”。
做法二、
一、原料：
蛤蚧1 对，白酒1000 克。
二、制法：
将蛤蚧去头、足、鳞，洗净，放入盛酒的容器内封好口，浸泡7 日即可
饮用，每次1 小杯。
按：蛤蚧酒具有补肺益肾的功效。用于治疗肾阳虚的阳痿、咳喘，慢性
支气管炎等病症。
三、药用价值：
1.蛤蚧一对连尾，放火上烤熟，人参(或红参)10-20克，同浸于2000克米酒中，七日后开始饮用，每日酌量饮20-50毫升。有补肾壮阳，益气安神作用。适用于身体虚弱，食欲不振，失眠健忘，阳痿早泄，肺虚咳喘，夜多小便等症。 这个药酒是一年四季都可以喝。但是冬季服用效果最好。老百姓都知道冬季是进补的季节，正如俗语道：“冬季膏方巧进补，来年开春能打虎。”但为何进补?该选何食品和药品呢?大家可能还有很多茫然.冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。传统中医认为冬季为肾所主，所以，冬季补肾非常重要。
2.自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。传统中医认为冬季为肾所主，所以，冬季补肾非常重要。
补肺益肾的蛤蚧酒
很多人都在寻找养生保健方法，然而却不知道想要身体好，补肺很重要。补肺的重要性在整个养生缓解里都很关键。这里给大家介绍蛤蚧酒，蛤蚧酒的效果之一就是补肺益肾，希望大家能多多饮用。来看蛤蚧酒的用法!
来源
《药酒与膏滋》。
原料
蛤蚧1对，黄酒500毫升。
制作
取蛤蚧1对，去头足及鳞，切成小块，连尾巴，置于瓶中，入黄酒浸泡，7-10日后即可饮用。
功效
补肺益肾，纳气定喘。虚劳羸瘦，动则气喘，咳嗽少气症。
用法
可随饮随加酒，味薄为止。
注释
蛤蚧性味咸平，功效补肺益肾，定喘止咳;主治虚劳，肺痿，喘嗽，咯血，消渴。《本草拾遗》曰：补可去弱，人参、羊肉之属。蛤蚧补气，定喘止渴，功同人参，益阴血，助精扶羸，功同羊肉。治劳损痿弱，许叔微治消渴，皆用之，俱取其滋补也。某老医云：气液衰，阴血竭者宜用之。又曰：定喘止嗽，莫家于此。
补肺的方法
人的衰老为何与肺相关呢?传统医学认为，肺为人体十二经脉之始，主气司呼吸。
老年养生，除了注重心、脑血管保健外，肺部也应作为重点。清代名医江笔花有句名言：肺气之衰旺，关乎寿命之短长。《黄帝内经》也指出：邪之所凑，其气必虚。可见，注重肺部养生，实为祛病延年之关键。
如果肺气虚衰，功能下降，必然导致气机机宣降失常，影响呼吸，不仅使人气短喘促，而且易感外邪，引发疾病。而现代医学研究表明，人的寿命长短与肺活量大小密切相关，肺活量的大小是衡量一个人健康状况和精力的标志之一。人进入老年期以后，由于肺组织肌肉和胸腔的弹性逐渐减弱，功能慢慢衰退，肺活量逐渐下降。由于呼吸功能减退，机体获得的氧就少，难以满足各组织器官的需求。尤其是大脑，耗氧量约占全身的25%，如果供氧不足，则影响脑组织代谢，脑细胞缺氧会变得死气沉沉，失去活力，加速大脑的衰老，从而使人的寿命缩短。
老年人肺气虚，肺功能衰退，易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等症，顾及健康及生命。那么，如何延缓肺的衰老，保持一定的肺活量呢?那就是补肺。
中医将老年人的肺虚分为肺气虚和肺阴虚。肺气虚主要表现为：呼吸气短、痰液清稀、声音低怯、神疲乏力、自汗畏风、面色淡白，易患感冒;肺阴虚为：形体消瘦、口燥咽干、干咳少痰、五心烦热、盗汗颧红，甚则痰中带血、声音嘶哑等。有些老年人上述症状都有，则为气阴两虚。因此，应采取相应的措施进行调补，以延缓肺的老化，推迟老年肺的发生。肺气虚的老年人应多选用人参、黄芪、潞党参、白述、黄精、蛤妙、核桃仁、五味子等药食兼补之品;肺阴虚的老年人则应多选用太子参、沙参、百合、麦冬、玉竹、银耳、阿胶、冬虫夏草、鲜梨汁、蜂蜜等。气阴两虚可用上述药物视具体情况灵活选用，也可服中成药生脉饮。
俗语说：养生当需食补，治病才用药疗，科学合理的饮食调配，也会有很好的补肺效果。肺气虚的老年人，可多用生晒参、核桃仁、生姜、红枣煎汤饮用，也可常吃些核桃仁、生姜，肉类可选瘦羊肉加生姜、当归煮食;肺阴虚者可用百合、糯米、花生米煮粥食用，或以银耳配鲜梨炖汤服用，也可用百合、花生米配猪肺煮食。耐鲜藕、白萝卜、胡萝卜、大白菜、梨、蜂蜜、银耳等食物，多吃也有补气润肺疗效。
此外，持之以恒参加体育锻炼，有利于延缓肺组织老化。老年人可根据自己的体质来选择锻炼项目，比如步行、慢跑、打太极拳、跳健身舞、做广播体操、练气功等，都有改善肺活量的作用。不管采用何种锻炼方法，贵在坚持。老年人还应注重日常的自我保健，起居有度，保证睡眠，防寒保暖，心胸豁达，不要吸烟，这样才能保肺防虚，促进健康，祛病延年。
结语：有关补肺的方法，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对补肺的重要性已经掌握了。所以建议大家回去之后酿制一些上述介绍的蛤蚧酒。蛤蚧酒的效果很好的，但是大家在酿制的时候一定要多咨询中医师，不能自己随便酿制!
人参枸杞酒
人参枸杞泡酒这种做法在我们的生活中是会比较常见的，我们只要将人参枸杞放进酒坛中，然后在加入白酒进行发酵腌制就可以了让人参枸杞的药用价值溶于酒中。在平时，我们适当的喝一些人参枸杞酒是可以提高性欲的，还可以治疗肾虚以及补血等，药用价值是非常高的，大家可以了解一下。
人参枸杞酒的功效
枸杞子甘、平，含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使 酶活性升高，使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。
人所熟知的就是人参。它非但具有莫大的强精壮阳的效果，而且根据最近的药理学研究，人参的有效成分能够直接提高男性的精子制造能力，而且可以促进精子的运动的活性化。服用单味人参时，最好隔水炖，炖前以湿布包裹人参，待参条回软后，把人参切成薄片。把切片人参3克，放入瓷碗中，加水半碗，隔水炖30分钟即可服用，服汤后的人参片再可炖两次饮服，为了避免浪费，最后带汤连渣一起吃下。值得指出的是参汁炖好后，不要急于揭开盖，应待其自然降温，待参汁稍凉时服。
枸杞人参酒做法
1.人参烘软切片。
2.枸杞子除去杂质。
3.人参、枸杞子、熟地黄用纱布袋装上，扎口备用。
4.冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时，趁热用纱布过滤，去渣备用。
5.白酒装入酒坛内，将中药袋放入酒中，加盖密封闭。
6.浸泡10-15天，每日搅拌一次，泡至药味尽淡。
7.用细布滤除沉淀，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成。
什么是怀牛膝，两大方面告诉你
大家都想知道怀牛膝是什么吧，其实怀牛膝是牛膝中的一种，也叫涂牛膝，是一种中药成分，有散淤血、消痛的功效，还具有补肝肾、强筋骨等等的功效。
一、简介：
牛膝(亦称怀牛膝)，苋科，系多年生草本植物。又称山苋菜、对节菜、积名牛茎。根呈园柱形，茎有棱角，节部膨大，状似牛的膝盖，故称牛膝。主产于河南温县、武陟、博爱、沁阳等地，旧称怀庆府，为享有盛誉的"四大怀药"之一，称怀牛膝。主产于四川的雅山、乐山和西昌等地称川牛膝。但怀牛膝质量最佳，数量也居全国之首，1959年，曾占全国总产量的46%。怀牛膝因产于历史上的怀庆府而得名，位于今河南焦作一带。怀牛膝的特点是:条子粗壮、明亮、色泽鲜艳、油性多。
二、作用：
1. 用于瘀滞经闭,产后瘀痛,跌扑伤痛等症.
牛膝善于活血祛瘀,对妇科,伤科各种瘀血凝滞的病症,常和活花,桃仁,当归,延胡索等药同用,既可活血调经,又能祛瘀疗伤.
2. 用于腰膝酸痛,足膝萎软无力.
牛膝性善下行,入肝肾二经,能补肝肾,强筋骨,又能通血脉,利关节,为治腰膝下肢病症常用药.对肝肾不足引起的腰膝酸痛,常与苍朮,狗脊,木瓜等同用;如因湿热下注引起的腰膝关节疼痛,常与苍朮,黄柏等同用;如风湿痹痛,下肢关节疼痛为甚,可与木瓜,防己,独活等同用.
3. 用于吐血,衄血,牙龈肿痛,头痛晕眩等症.
牛膝苦泄下降,能引血下行,导热下泄,可治上部血热妄行的症候,常配合侧柏叶,白茅根,小蓟等药,以治吐血,衄血;又可配养阴清热药如生地,石膏等,用治牙龈肿痛属于阴虚火旺的症候;治肝阳上亢,气血并走于上,头痛眩晕之症,常与平肝药如代赭石,龙骨,牡蛎等同用.
4. 用于小便不利,淋沥涩痛及尿血等症.
如何照顾新生婴儿？从这8个方面着手吧！
很多年轻家长们都没有照顾新生婴儿的专业知识，新生婴儿从一出生便需要家长朋友们的细心呵护。为了保证新生婴儿的健康，新爸新妈们还是需要知道各种照顾新生婴儿的技能才行哦，那么应该注意哪些方面呢？
1.宝宝一出生就具备着觅食、吸吮、吞咽的基本能力，所以在宝宝出生后30分钟最好给宝宝进行一次喂奶，最好是母乳，通常情况下是3个小时进行一次喂奶。宝宝的这时意识刚刚产生，是记忆最强的时候，他会记住妈妈是谁。
2.宝宝出生后第二天应接种卡介苗和乙型肝炎疫苗，以预防结核病和乙型肝炎;还要接受甲状腺功能和苯丙酮尿症的检查，以保证宝宝的健康成长。父母要注意让宝宝远离人口密集的公共场所，避免接触病源，若家中有患者，要注意隔离。环境温度要适宜，最好维持在20℃~25℃。
3.刚出生的宝宝吐奶是很常见的现象，这种情况一直要持续到宝贝3-4个月大，当贲门的收缩功能发育成熟，吐奶的次数就会逐渐减少。为了防止宝宝吐奶，每次喂完奶后应该竖着抱起宝宝，让宝宝的小脑袋靠在妈咪的肩膀上，然后轻轻地拍打宝宝背部，直到听到宝宝打嗝为止，如果宝宝一直不打嗝，还可以按摩宝宝的后背。另外，如果宝宝吃奶瓶，注意选择合适大小的奶嘴，防止宝宝吸入过多空气。现在，很多新型奶瓶已经有了减少吸入空气的设计，也能在一定程度上帮助宝宝减少吐奶。
4.夏季出生的宝宝在出生半个月后就可以出去晒太阳。选择没风的时候带到户外，刚开始出去的时间可以稍短一些。尽量让宝宝的皮肤露出来，不过要注意别让阳光直射到宝宝身体。其他季节出生的宝宝在满月后，如果天气好也可以出去。晒太阳可以促进钙吸收。
5.为了促进宝宝的视觉发育，可以在宝宝的小床周围挂一些色彩鲜艳的床挂。刚出生的宝宝对黑、白、红三色比较敏感。一些规则的、对比强烈的图案比较能吸引宝贝的注意力，比如黑白格子、黑白条纹、同心圆都可以促进宝贝视觉的分辨能力。还有红色的球宝宝也很喜欢，可以每天训练宝贝做追视训练，方法是，把球放在离宝贝20厘米左右远的地方让宝宝看，然后慢慢移动，让宝宝的目光随着球移动。
6.要充分利用宝宝难得的醒着的时候，可以给宝宝放一些轻柔的音乐，或者柔和地和宝宝说说话，帮宝宝尽快适应这个新鲜世界。也可以用带响声的玩具，比如摇铃、拨浪鼓，各种能发出声响的悬挂玩具等逗引宝宝，引导宝宝转头寻找声源。不过要注意，新生宝宝的听觉很敏感，所以逗引宝宝的声音一定要轻柔，以免影响宝贝的听力。
7.宝宝的指甲可能生下来就已经很长，有些妈咪怕宝宝抓伤自己，给宝宝戴上小手套，这样是不对的。应该为宝宝准备一把专用的婴儿指甲剪刀，在宝宝睡觉的时候就可以很细心地为宝宝剪指甲了。剪完之后要检查一下是否有方角或者尖锐的地方，如果有要修剪打磨光滑，这样宝宝再挥舞小手的时候就不会再抓伤自己了。新妈咪还要注意，宝宝的脚趾甲也要经常剪哟。
8.要坚持给宝宝做抚触，2个月以后可以由妈咪来给宝宝做被动体操。抚触能促进宝贝的神经发育系统，增强宝贝的机体免疫力，减轻宝贝的焦虑感，对宝贝独立自信的性格形成很有帮助。经常给1岁以下活动量较少的宝宝做被动体操，可以帮助宝贝增强肌肉和骨骼发育，促进血液循环和新陈代谢，增进食欲，预防疾病。抚触和被动体操可以固定在每天给宝贝洗完澡之后做，每次10-15分钟。冬季要注意保证室内温度，不要让小宝宝着凉。妈咪要注意做抚触和被动体操时手法要轻柔，不要留长指甲，以免伤到宝宝。
４个方面 让你看透颈椎病
颈椎病是一种常见性疾病。它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，有的伴有头晕，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。颈椎病起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转，影响到工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠烦躁，甚至焦虑忧郁等症状，给人们的生活、工作、学习都带来一定程度的不便。
1、颈椎病的概念
女人必吃保健品 盘点冬季健康杀手快速排毒摆脱毒素侵扰女性按摩胜过吃补品七大绝招预防手脚冰凉6点必备防治冬季传染病
手脚冰凉罪恶根源 普通肥皂是防甲流首选6保湿攻略告别皮肤干燥预防甲流从起居防护开始冬季抗击流感5大窍门通缉汽车甲醛污染物
颈椎病又称颈椎增生性关节炎，是一种慢性退行性疾病。慢性退行性疾病具有隐蔽性强，致病因素复杂，可预防性三大特点。人类大约在30岁之后，颈椎间盘就开始逐渐退化，含水量减少，并随着年龄增长日益明显，且诱发或促使颈椎其它部位组织退变。有统计表明，50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正患此病，60岁左右则达50%，70岁左右几乎为100%，可见此病是中、老年人的常见病和多发病。
然而近年来，颈椎病已经呈现出越来越年轻化的趋势，不仅许多办公室白领深受其害，许多中小学生也加入了颈椎病的队伍，一个班级里肯定有几个孩子有脖子疼、肩膀痛等颈椎病的前期症状。因为姿势不当而诱发的颈椎病患者变得越来越多。由于长期保持固定姿势工作(如操作电脑)，使颈部伸颈肌一直处于痉挛状态，久而久之，使颈屈伸肌平衡失调，进而导致脊椎失衡，最终引发颈椎病。此外睡眠体位不佳者、不良生活习惯者和有外伤史及颈椎先天性畸形者等都容易患颈椎病。
2、颈椎病的成病原因
引起颈椎病的原因很多，一般多将其概括为内因和外因两个方面。有的患者以外因为主，有的则以内因为主。
(1)内因：颈椎关节在人们的日常生活中活动度很大，具有屈伸旋转的功能，由于大量活动、劳损的积累，日久即形成慢性损害，易产生退行性病变。在颈椎病中，颈椎间盘出现退行性变是普遍的内因，是发病在基础。
(2)外因：主要的外因有以下几种：①急性颈椎外伤;②慢性颈椎损伤，多发于长期从事刺乡、缝纫、绘画、书写、化验及脑力劳动者;③颈部及咽部感染;④风寒湿邪侵袭。
3、颈椎病的诊断
颈椎病的诊断从医院上讲必须符合以下三点，才可以诊断为颈椎病：
1、颈椎椎体、颈椎间盘、连接韧带发生增生或变性。
2、神经、脊髓、血管受到上述组织刺激或压迫。
3、颈椎项部和全身产生一系列症状和体征。
因此如果单从X片子见到颈椎肥大，而没有其它症状，如：项部疼痛、手麻、头晕，那还不能算颈椎病。
4、颈椎病的临床表现
颈椎病患者在接受治疗时会发觉各自的症状、体征不尽相同，有的是以脖子僵硬、活动受限、颈肩部疼痛为主;有的是以上肢无力、手指麻木为主;有的或是头痛、头晕、恶心，或是下肢无力、行走不稳;还有的甚至瘫痪、大小便失禁;也有的是上面几种症状兼而有之。
临床上颈椎病可分为七种类型：颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、食管型、混合型，其中颈型颈椎病是最轻一种，也往往是颈椎病的最初表现，一般来讲，颈椎病的发病症状与颈椎病属于哪种类型是有直接相关系的。
(1)颈型
颈椎间盘退变，颈部肌肉、韧带、关节囊急性损伤，小关节错缝等，是本型的基本病因。引起颈椎局部或放射地产生颈部酸痛、胀麻等不适感，大约有半数患者由此可生颈部活动受限或被迫体位。患者一般主诉为头、颈、肩、臂部疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。
(2)神经根型
由于颈椎间盘突出、骨质增生、钩椎关节和后关节退变，对脊神经根造成刺激或压迫，在临床上产生上肢无力、手指麻木、感觉异常等症状。一般神经根型颈椎病患者具有较典型的一侧上肢麻木、疼痛的症状，而且症状的范围与颈脊神经所支配的区域相一致。椎间孔挤压试验、神经根牵拉试验阳性，棘突旁侧压痛伴患侧上肢放射痛。
(3)脊髓型
颈椎间盘突出、椎体后缘骨刺、椎体移位韧带肥厚、脊髓损伤等因素造成脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍。它又可分为中央型和周围型两种。中央型的发病是从上肢开始，向下肢发展;周围型的发病是从下肢开始向上肢发展。此两型均又可分轻、中、重3度。脊髓型颈椎病的临床症状，主要为髓性异常感觉，运动、反射障碍，如下肢无力、抬步沉重感、跛行、腱反射亢进，甚至可出现痉孪性瘫痪、大小便失禁。
(4)椎动脉型
由于钩椎关节退变，或是椎间盘退变，颈椎总长度缩短，椎动脉与颈椎长度平衡被破坏，刺激、压迫椎动脉，造成椎动脉供血不足，从而产生偏头痛、耳鸣、眩晕、视力减退、猝倒等症状。旋颈试验阳性。
(5)交感神经型
