经常吃到的这菜竟有“神仙”般的效果
养生的菜。
朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。如何分辩关于中医养生话题的对错呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“经常吃到的这菜竟有“神仙”般的效果”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
食疗养生的功效与作用不言而喻,在许多人的意识当中,总认为只有昂贵的药材或滋补品才是养生的王者,殊不知,我们生活中的一些家常菜肴也同样具有此奇效。
1、银耳莲子汤
材料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量
做法:
(1)银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般用三、四朵即可。
(2)莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。
(3)汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。
(4)将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。
(5)莲子易熟稍后放入。
(6)开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。
功效:
滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。
2、鱼头汤
材料:鳙鱼1000克,天麻15克,香菇(鲜)35克,虾仁50克,鸡肉50克,猪油(炼制)25克,胡椒2克,大葱15克,姜10克,盐8克,味精1克
做法:
(1)鸡肉洗净切丁。
(2)将胖头鱼放入烧热的油锅内煎烧片刻。
(3)加入香菇、虾仁、鸡丁略炒。
(4)加天麻片和清水及猪油、葱、姜、盐、味精、胡椒等调料煮开后约20分钟即成。
功效:
(1)健脑醒神,宁心安神,益智。
(2)适用于肝风内动引起的头晕、头痛、心悸烦闷、失眠、健忘、不耐思考、记忆力减退等症。
3、茼蒿菜粥
材料:粳米100克,茼蒿200克,冰糖100克
做法:
(1)先将茼蒿洗净,切碎。
(2)再将粳米淘洗干净,放入锅中,加清水1000毫升。
(3)置火上烧开,加入茼蒿菜,冰糖熬煮成粥。
功效:
(1)安心神,和脾胃,消痰饮,利二便。
(2)适用于肺热咳嗽痰浓、高血压头昏脑涨及烦热头昏、睡眠不安等症。
4、糖水百合汤
材料:百合(干)100克,白砂糖30克
做法:
百合加水500毫升,文火煎煮,熟烂后加糖适量
功效:
(1)百合叶甘、苦,性微寒,能清心安神,治心烦不安,失眠多梦。
(2)此汤可用于病后余热不净、体虚末复的虚烦失眠,伴有结核病史的失眠患者选服尤佳。
5、桂圆肉粥
材料:粳米100克,桂圆15克,枣(干)5克
做法:
将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥。
功效:
桂圆能健脾补血。它含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质,与红枣配合,适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。
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一般经常吃三黄片好吗
人们的生活和工作压力越来越大,所以很多的时候对自己照顾不够,很容易出现一些疾病,就比如说经常会有便秘啊,上火,牙龈出血等情况的发生了,三黄片是一种清热解毒的药物,在夏天的季节,容易因为缺水而引起上火的症状,但是对于这种常见的药物,那么经常吃三黄片好吗?
长期吃不好,三黄片的功能主治:清热解毒,泻火通便。用于三焦热盛,目赤肿痛,口鼻生疮,咽喉肿痛,牙龈出血,心烦口渴,尿赤便秘
也就是说,它是清热解毒的,你便秘的时候吃适量可以通便,但是由于它含有大黄的成分,多吃会导致胃寒等疾病,
如果你认为吃后能排便就是能够减肥,你错了,这样的排便不正常会让你看起来起色很差,并不能达到减肥的目的,市面上有一种大黄茶的东西,其实性质就是用几味性冷的药,不外乎大黄等,吃多了,反而对身体不好,尤其是女孩子,如果变成寒性体质还会导致经痛,头痛,四肢冰冷,甚至对将来的怀孕都会有影响。
注意事项
1.忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
2.心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。
3.服药后大便次数每日2到3次者,应减量;每日3次以上者,应停用并向医师咨询。
4.服药三天后症状无改善,或加重者,应立即停药并去医院就诊。
5.小儿、孕妇、年老体弱及脾胃虚寒者慎用,若需使用,必须在医师指导下使用。
6.对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
7.药品性状发生改变时禁止服用。
8.儿童必须在成人监护下使用。
9.请将此药品放在儿童不能接触的地方。
10.如正在服用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
关于药物的服用,还是希望大家能够正确的看待,根据医嘱进行服药,因为是药三分毒,药物不能长期的服用,如果经常出现便秘的话可以多吃一些蔬菜水果,容易上火的人们要劳逸结合,平时多喝水,减少药物的摄入,希望大家都健康。
送给年纪慢慢变大的你,经常吃效果最佳
芹菜是个宝富含维生素,蛋白质。对预防高血压。动脉硬化等都十分有益。
1.芹菜炒香干
食材:豆腐干150克、芹菜75克、胡萝卜10克、盐6克、味精5克、花椒油10克、十三香5克。
做法:
1.芹菜刮去皮丝,用刀切成细条,胡萝卜切条。
2.食材准备好了之后就可以起锅上火,然后稍微倒入一些清水烧沸后,倒入芹菜条、胡萝卜条汆透过凉。
3.将豆腐干用刀切成条状,和西芹条胡萝卜条放入盆中。
4.再加入精盐、味精花椒油、十三香,调匀即可装盘上桌。
2.芹菜炒蘑菇
食材:蘑菇8朵、芹菜一把、黑木耳一些、胡萝卜半根、葵花子油适量、盐适量。
做法:
1.蘑菇切片,但是我喜欢有蘑菇的感觉就切成了块。
2.芹菜去叶子,洗干净,将根茎切段。
3.黑木耳要提前水发。
4.胡萝卜切成薄片。
5.锅烧热,下适量油,先炒胡萝卜片,因为一方面胡萝卜一定是需要过油,人体才能充分吸收胡萝卜素,另一方面,胡萝卜做煮容易烂。
6.接下去可以将三样一起下锅同时翻炒。
7.等所有菜都炒得差不多了,再一点盐,不需要放糖,是因为胡萝卜已经有甜味了。
8.不需要加水,如果感觉太干,可以适量加一点点的清水,滚开后即可装盘。
3.芹菜炒虾仁
食材:芹菜茎100克、虾仁50克、花生油15毫升、姜2克、葱5克、大蒜5克、盐1克。
做法:
1.将芹菜洗净用菜刀拍扁。
2.虾仁去除虾线,芹菜切段,大葱切小块,姜切丝,大蒜拍扁切小块待用。
3.热锅放油,放入葱、姜、蒜和虾仁爆香。
4.翻炒至虾仁变色。
5.放入芹菜炒至断生,临出锅时放入少许盐炒匀即可。
4.芹菜炒牛肉
食材:黄牛肉、芹菜、尖椒、蒜、姜、生抽、淀粉、小苏打、料酒、干辣椒、食用油、芝麻香油。
做法:
1.把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉。
2.先放生抽与苏打粉合匀,再放料酒与生粉。
3.如果有时间,可在拌肉时加些油,腌1-2小时,这样,油将渗入肉中。
4.芹菜不易入味,所以事先用盐腌制,这样可以减少炒制的时间。
5.锅里放食用油.烧到七成热后放入牛肉。
6.当看到牛肉全部变色后立刻铲起锅。
7.锅里留一部分油,炒香配料。
8.放入青红辣子入锅炒两下(不要太长时间)。
9.放入芹菜。
10.中火热油,下牛肉片(主料)划散,至变色立即出锅。青椒,炒至九分熟,倒入牛肉片,伴炒入味,数十秒钟即可出锅装盘.出锅前淋入芝麻油。
经常吃补肾的药好吗
在平时,我们的确应该保护好我们的身体,特别是一些器官,比如说肾脏,这对男性来说非常重要。但是,很多人的做法虽然出发点是好的,为了身体健康,但是,长期服用某一种药物反而会对身体有伤害。而一些男性总是喜欢吃一些补肾的中药,尽管中药与西药有所不同,但也需要特别的注意。那么,经常吃补肾的药好吗?
是药就有三分毒,所以我们在选择药物的时候一定要慎重,不要被一些人欺骗了,即便是中草药,也会有一定的副作用,只是比西药副作用小而已。不管是什么药物,都不能长期服用,长期服用都会伤害患者的免疫力,同时还会伤害患者的身心健康,尤其是不能长期服用补肾药物,因为这些药物多数都是激素类的,长期服用会严重的伤害我们的身心健康。
吃补肾中药注意事项
滥用药物
日常生活中服用补肾中药一定要在专业医生的指导下进行,千万不能够自己胡乱服用。并且在服用中药之前要做好辩证工作,这样才能够具有针对性,身体也能够快速的恢复健康。如果胡乱能够药物,不能调养好身体,反而会损害身体健康。
注意休息
在服用补肾中药之后一定要注意休息,千万不能够出现熬夜或者是兴奋过度、暴怒等等情况,这些情绪以及生活方式对于身体健康都是无益的。拥有充足睡眠是身体恢复元气,肾脏恢复肾气的重要保障之一。所以说,无论日常工作如何的繁忙,但是一定要保证自己的睡眠和休息时间。如果想要令身体能够更加快速地恢复,那么平时也可以配合一些具有温补肾脏功效的食谱,这样效果更加爱。
避免服用具有刺激性的食物
吃补肾中药的禁忌还应该从日常饮食方面注意,少吃一些具有刺激性的食物,例如辣椒、大蒜、生姜等等,这些食物对于肠胃的伤害比较大,特别是一些肠胃功能比较弱的患者要少吃,不利于肠胃吸收,从而影响身体对于中药药效的吸收。不过,生活中也可以服用一些具有护肾功效的食物,例如韭菜、人参还有鸽子都是很不错的选择。
吃补肾中药一般都是男性,而这些男性普遍都有一个坏毛病,那就是在吃中药期间总是喜欢抽烟喝酒,这是吃补肾中药的大忌。因为烟酒会大大的破坏中药的药性,也会给身体带来很大的伤害。尤其是尼古丁,对身体各个器官的伤害是非常巨大的。
女人经常吃辣椒的危害
辣椒是我们生活最常见的具有刺激性的食材,以辣椒为特色菜的美食胜不可数。辣椒中含有丰富的营养物质,深受人们的喜爱。不过,就是因为辣椒的刺激性,有些女人经常吃辣椒,担心会给身体带来不利的影响。那么,女人经常吃辣椒的危害有哪些?
女人经常吃辣椒的危害
1、长期吃辣对肠胃产生刺激引起水肿,导致便秘的出现以及引起痔疮。
2、过度吃辣而引起便秘的话,会有导致附件炎的风险,甚至还会导致输卵管堵塞,影响怀孕。
3、会出现痛经、月经不调等情况。
孕期能吃辣椒吗
孕妇吃辣椒的注意事项食用过量的辣椒会危害人体的健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜,引起胃疼、腹泻并使肛门烧灼刺疼,诱发胃肠疾病,促使痔疮出血。因此,凡患食管炎、胃溃疡以及痔疮等病者均应少吃或忌食辣椒。辣椒是大辛大热之品,患有火热病症或阴虚火旺、高血压病、肺结核病的人也应慎食。
孕期孕妇的饮食是要非常的重视的,如果不小心吃错或者误吃,不仅对自身不好还会影响胎儿。至于孕妇则更应慎食辣椒。这是因为辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃辣椒时吃到让口腔发麻,适量的食用即可。在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣了。
此外,辣椒会引起便秘、加快血流量等不良效应。孕期时,由于增大的子宫对消化道有压迫,所以准妈妈很容易便秘。但如果吃辣椒,尤其是干辣椒太多,更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏气,腹压就会随着加大,从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足,容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形的不良现象。如果准妈妈临产吃辣椒,可间接地引起子宫破裂、子痫等。因此,准妈妈在临产或者便秘的时候,就要注意,不要随便吃辣,以免造成不良的影响。
经常吃胃药好吗?
虽然说生病了就要医治,但是若是长期大量的服药,对人体健康带来的隐患也是不少的,那么经常吃胃药好吗?胃药的种类有很多,而且这些药物多少都会存在一些副作用,不管是过量用药,还是盲目增加药物的种类,都会带来一些困扰,此时还要是要遵守治疗原则,并做好生活护理的。
胃药的正确名称叫制酸剂,作用是中和胃酸,不过,市售制酸剂成药相当普遍,而且往往不是单一成分,而是含有多种成分的药品,包括含有碳酸氢钠、镁、铝、钙等,虽然含有这些物质的胃药有对应的适应症,但是相对来说也可能带来不同的副作用。
比如含有碳酸氢钠的胃药,这个成分可迅速中和胃酸,但是也可能导致胀气、反弹性胃酸分泌;含有高钠含量的胃药,这种胃药不适合心血管疾病、肾脏病等患者;含铝胃药可能导致便祕,含镁胃药则可能导致腹泻。此外,胃药也可能跟其他药物产生交互作用,进而影响到药效。
有些民众认为,西药容易伤胃,所以吃药最好配胃药。但是,吃药不一定要配胃药,因为有时候搭配服用反而会影响到其他药物的吸收或溶解作用,进而影响药效或增加副作用。其实并不是所有药物都伤胃,通常只会轻微影响,若有影响只要停药或调整服药方式即可。
平时饮食要有规律,有规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。用餐定时定量,平日吃饭很有规律,突然一次大吃大喝,肠胃分泌的消化液不够用,自然会造成消化不良。注意食物温度,食物太凉或者太烫,对胃肠粘膜都有伤害,最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
上文中对经常吃胃药好吗给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了。在患上胃病之后理应及时正确医治,不可拖延时间,而且发病初期病情比较轻微,治疗起来难度也不大。不过一定要改善自己的生活习惯,尤其要从饮食方面来调理肠胃。
经常吃壮阳药的后果
对于男性来说,人到中年以后荷尔蒙分泌会逐渐的降低,性功能也会走下坡路,往往会受到阳痿和早泄的威胁,有些男性喜欢吃壮阳药来弥补性功能障碍,偶尔吃一次壮阳药没有问题,但是经常吃,对于身体的健康危害是比较大的,一方面容易引起药物依赖,另外一方面容易加剧性功能障碍。
经常吃壮阳药的后果
对于大多数广大男性朋友来说,非常想让自己“那方面”变得非常的强壮,尤其是现在随着亚健康人群的增多,很多男性疾病让男性朋友更是苦不堪言,所以很多男性朋友会吃一些壮阳药让自己“那方面”更加强劲;但是经常吃壮阳类的药物,对身体的危害时很大的,所以药不能乱吃,特别时壮阳药物;下面笔者为大家科普一下:经常吃壮阳药的危害。
药物依赖
市面上有很多壮阳类的药物是具有依赖性的,也有可能不是合格的产品;而且长时间的服用,会导致心理上和生理上的依赖,最后导致没有药物支撑,就不能过性生活的严重后果。
眼花
很多类似伟哥的药物,在包装盒上都注明有眼花的副作用,特别是长时间服用的情况下,可能还会浮现蓝光、幻觉等严重的副作用;
头痛
头痛症状是非常普遍的,约有13%的人都会有这样的症状,如果服用之后有头痛症状,并且服用越多头越痛,就应该马上停止服用;
不育
男性在服用壮阳药物之后,三个月内是不能生育的,体内残留的毒素很可能会给婴儿带来直接的影响,而且伟哥并不能引起性欲,只是帮助男性勃起;所以想想,长期服用带有对婴儿有害的药物,结果可想而知;
勃起不退、过度敏感
有的男性对壮阳药物非常的敏感,一次服用之后,就会感觉自己非常的强大,引起阴茎勃起不退,最长会持续数天;这样很容易导致阴茎的坏死,遇到这样的情况应该马上去医院就医;
以上就是壮阳药物的几大危害,男人在很多时候不仅仅想在外面顶天立地,更希望在自己女人面前永远强壮、完美。但是现在亚健康所引发男性疾病,让很多男人失去自信,这时候尽量少服用壮阳药物,经常吃会有很大的危害。
经常吃红薯可导致的危害
红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜的冠军。但要注意,红薯吃起来也有讲究。
红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。
红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。
吃红薯时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。
另外,红薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪,但是今天人们生活富裕了,已经不再把红薯作为主食,它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。
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经常吃宵夜的4大危害
危害一:容易生石
人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。
经常喜欢吃夜宵,如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人体内血脂突然升高。
危害二:夜宵营养难于消耗
夜宵都吃得比较好,虽然营养丰富,但也暴露出另一个问题,即营养如何消耗。据科学研究报告,在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症,另一方面尿中钙浓度高,罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且,摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、硫化氢等毒素,刺激肠壁,诱发癌症。再加上饮酒,则更容易与酒精性脂肪肝结缘。
危害三:胆固醇明显增多
经常喜欢吃夜宵,如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量,夜间进食太多,或频繁、屡次进食,会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来(包括阴茎动脉),也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。
同时,因为长期夜宵过饱,会反复刺激胰岛,使胰岛素分泌增加,久而久之,便造成分泌胰岛素的细胞功能减退,甚至提前衰退,发生糖尿病。这些病症均能影响性功能,导致性衰退。
危害四:诱发失眠
夜宵过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其它部位。
因此,想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养,最佳选择是碳水化合物,即淀粉和糖类,如一片面包,一杯牛奶或清淡的稀粥。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应,令身体分泌胰岛素,从而发挥镇静安神作用,对失眠者尤为有益。