当山药与它邂逅，医院就真得关门了
医院养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何在中医养生方面行稳致远呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“当山药与它邂逅，医院就真得关门了”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
人到了中老年，身体的疼痛有时来得莫名其妙；并且随着年龄的增长，会越来越严重。专家指出：老人的疼痛，关键还是在于调养，食疗就是不错的选择。
《本草纲目》中有记载，山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。有研究表明，山药具有增强人体免疫的作用。
山药既能作主食，又可当蔬菜，同时还是一味重要的补益中药。山药补而不滞，不热不燥，尤其适合中老年人，若根据不同的吃法，“对症下药”效果会更好。
山药桂圆粥
去胃痛、胃胀
山药有着养胃助消化的功效，桂圆同样有着养胃护胃的作用。
山药桂圆强强联手，可以有效的保护胃部，减少胃部疾病出现，因此山药和桂圆是良配。
山药、桂圆和粳米一起煮粥喝，促进肠胃蠕动、增强身体吸收能力，对胃胀、胃痛等症效果极佳。
食材：鲜生山药100克，桂圆肉15克，粳米50克。
做法：将山药去皮，切成薄片，与桂圆同置锅内，加入淘洗净的粳米，加水适量，煮粥，加蜂蜜或白糖调味即成。
山药百合红枣汤
缓腰膝酸软
河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛介绍，中医五行学说认为，脾属土，肺属金，土能生金，因此脾胃功能强壮则肺气足。
山药固肾益精，肾强则延缓衰老、滋润皮肤；因此可平补肺、脾、肾三脏，具有补脾益肺、益气养阴、固肾的功效，缓解腰膝酸软、肾虚疼痛等症。
山药和百合、红枣配伍，更能滋阴润肺、宁心安神、营养肌肤。
食材：山药 500克，干百合 30，红枣 10粒.
做法
1、干百合、红枣洗净，浸泡1小时；山药去皮，切成块，用淡盐水浸泡。
2、汤煲中加入足量清水，大火煮开后将山药、百合、红枣一同放入，改成中火。
3、煮40分钟，待水余下一半时，将少量冰糖放入直至完全化开即可。
山药蒸南瓜
降血糖、促消化
山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖。
南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌，能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏病变。
山药蒸南瓜搭配食用，能有效的控制血糖的上升。
食材：南瓜200克，山药200克
做法
1、将南瓜、山药分别洗净去皮切块；再放在盘子里。
2、将码放好的南瓜山药放入加好水的蒸锅内，蒸15-25分钟即可，可根据个人口味适量加点蜂蜜。
山药搭配芝麻
防骨质疏松、缓关节痛
芝麻是补钙的“高手”，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。
每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山药则有促进钙质吸收的作用。
将山药和芝麻捣成泥，再蒸着吃，能更好地发挥最佳效果。需要补钙的中年人吃了，能预防骨质疏松症，缓解关节疼痛。
食材：新鲜山药50克，炒熟的黑芝麻50克。
做法
1、将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟，再捣成泥。
2、将黑芝麻放在研磨器里研成粉；将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。
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当牛奶和它邂逅，结局打死你都想不到
牛奶是大部分人的早餐必备品，它含有很多人体所必须的营养物质。牛奶本身就已经有着不小的营养价值了，但是如果再搭配上其他一些食材，说不定会产生意想不到的效果呢！今天小巫就为您推荐几种以牛奶为主的小偏方，最后一个方法，真是“深得朕心”啊！
【性味归经】味甘，性平、微寒；归心、肺、胃经。
【功效】补虚损，益肺胃，生津润肠。
【营养成分】蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆固醇、生物素、烟酸、叶酸、泛酸、维生素A、 维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K及钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒等。蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必需的8种氨基酸。
【用途】适合于各种体质人群食用。过敏体质忌食；胆囊炎胆石症忌食；经常接触铅的人不宜食用。
【用法】鲜食，酸化，浓缩等。
小偏方：
1. 牛奶蜂蜜
牛奶250ml，蜂蜜100g，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治习惯性便秘，大便燥结。
2. 牛奶生姜
鲜牛奶200ml，生姜汁5ml，白糖适量，蒸服，治噎嗝反胃，呕吐，反酸嗳气。
3. 牛奶白及
牛奶250ml，蜂蜜50g，白及粉6g，煮沸服用，治胃、十二指肠溃疡。
4. 牛奶茶
牛奶煮沸，当茶饮用，渴即饮之，可治产后虚弱，消渴。
5. 牛奶粥
粳米100g煮粥，加入牛奶250ml，白糖调味食用。有润五脏，补虚损，养阴生津作用，适合于中老年人或病后体弱，气血亏损，体瘦虚羸，反胃噎嗝，口干思饮，大便燥结等症。
6. 牛奶大枣汤
牛奶500ml，大枣25g，大米100g。可补气血、健脾胃，适合于过劳体虚、气血不足等症。
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当豆浆与它擦出火花，一夜竟瘦了10斤
减肥不用再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。
减肥做法
材料：香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量，喜欢清爽口味的可增加20-lOOml的豆浆)。
做法:
1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 香蕉与豆浆融合即可喝。
香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 建议立即饮用。
三大瘦身喝法
1、早餐喝l～2杯，轻松瘦下来。
对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。
2、晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分钟至l小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。
3、感觉饿时喝，不会累积节食。
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。
香蕉加上豆浆减肥效果超给力，试过的MM都瘦了，还没试过的话，赶紧动起手来试试！
夜关门的药用价值_夜关门的副作用
夜关门的药用价值
【功效与作用】:
1、补肝肾,益肺阴,散瘀消肿。
2、治遗精,遗尿,白浊,白带,哮喘,胃痛,劳伤,小儿疳积,泻痢,跌打损伤,视力减退,目赤,乳痈。
3、治疝气。
4、治夜盲,盗汗,遗精,腰痛。
【用法与用量】内服:煎汤,0.5～1两(鲜者1～2两);或炖肉。
【外用】:煎水熏洗或捣敷。
夜关门的副作用
【副作用】暂无副作用,服用后出现恶心,呕吐者应立即停药。
【注意】
1、孕妇禁用。怀孕期间不易用药,减少对胎儿的伤害。
2、经期忌服,经期一般不建议服用药物,以免造成月经不调。
3、咳嗽兼表寒者慎服。
夜关门的医学记载及附方
【各家论述】
1、《滇南本草》:治疮疡肿毒,散疮痈。
2、《质问本草》:治跌打损伤,煎之而蒸,能散瘀血。
3、《分类草药性》:治红崩,白带,痢症。
4、《福建民间草药》:益肝,明目,利尿,解热。
5、《贵州民间药物》:治刀伤,收脱肛,疗黄疸,舒筋活血。
6、《四川中药志》:治虚弱遗尿,男子白浊,女子白带,阴虚气弱,通乳汁,疗疳疾。
7、《湖南药物志》:清热,收敛,祛风,杀虫。治疝气。
8、《闽东本草》:润肺,养阴,益肝,滋肾。治夜盲,盗汗,遗精,腰痛。
【选方】
1、治遗精:退烧草一两。炖猪肉服,早晚各服一次。(《贵州民间药物》)。
2、治老人肾虚遗尿:夜关门、竹笋的功效与作用子、黑豆的功效与作用、糯米、胡椒。共炖猪小肚子服。(《四川中药志》)。
3、治糖尿病:截叶铁扫帚鲜全草四两,酌加鸡肉,水炖服;另用铁苋菜干全草一至二两,水煎代茶饮。(《福建中草药》)。
4、治大小人流尿:夜关门,煮绿壳鸭蛋食。(《四川中药志》)。
5、治慢性白浊:夜关门、梦花根、白藓皮。炖五花肉服。(《四川中药志》)。
6、治溃疡病:乌药三钱,截叶铁扫帚三钱,仙鹤草一两。水煎,每日一剂,分二次眼。忌辛辣刺激食物。(《单方验方调查资料选编》)。
7、治胃痛,肾炎水肿:铁扫帚三至五钱(大剂可用一两)。水煎服。(《上海常用中草药》)。
8、治劳伤脱力:铁扫帚根一至二两。水煎,蜂蜜的功效与作用冲服。(《浙江民间常用草药》)。
9、治神经衰弱,白带过多:铁扫帚全草或根一两。 水煎服。 (《浙江民间常用草药》)。
10、治小儿面目发黄:射干一钱,鱼鳅串根三钱,退烧草三钱。 以上各药,均用干的,淘米水煨服。 每天三次,一次服药水一至二两。 (《贵州民间药物》)。
关门穴在哪里？按摩关门穴有什么作用？
很多人都说穴位是人体的一种特殊结构，但也有部分人不同意，下面我们就通过关门穴这个穴位来向大家阐述一下这个问题。
按摩关门穴位的作用
〖别名〗关明穴。
〖穴义〗胃经中的脾土物质在此屯驻。
〖解剖〗当腹直肌及其鞘处；有第八肋间动、静脉分支及腹壁上动、静脉分支；布有第八肋间神经分支（内部为横结肠）。
〖主治疾病〗腹胀，腹痛，肠鸣泄泻，水肿。
〖人体穴位配伍〗配足三里穴、水分穴治肠鸣腹泻。
〖刺灸法〗直刺0.8～1.2寸。
〖气血特征〗气血物质为脾土微粒及地部经水。
〖运行规律〗脾土微粒屯留穴周内外，经水则循胃经下行。
〖功能作用〗固化脾土。
〖治法〗寒则补而灸之，湿热则泻针出气。
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按摩滑肉门穴位的作用
大家在日常生活中除了要保持良好的生活习惯外，如果再经常对关门穴等穴位进行按摩，相信会对身体有很大的改善。
关门穴在哪儿，按摩关门穴的作用与好处
关门穴的位置
位于上腹部，当脐中上3寸，距前正中线2寸。
关门穴的功效与作用
关门有调理肠胃，利水消肿的作用。
关门有调脾胃、通肠腑的作用。
关门穴承前穴之意，为胃气出入之处，交通开阖，有关出纳，有调理胃气之功，主治不思饮食。
胃肠近旁各穴，多称门、称关，因其功用为交通开阖，有关出纳也。《内经》：“胃满则肠虚，肠满则胃虚。”刺本穴可以调胃，故以治痞满诸症。
关门穴的主治病症
关门穴主治腹痛、腹胀、肠鸣泄泻、食欲不振、水肿。
关门主治脾胃、肠腑等疾患：如脘腹胀满、食欲不振、绕脐急痛、身肿、泄痢、遗溺、便秘、痰饮等。
现代多用关门治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎等。
关门主治腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，纳呆，身肿等。
关门穴主治胃痛，呕吐，食欲不振，腹胀，腹痛，肠鸣，泄泻；水肿，遗尿。
消化系统疾病：胃炎，胃痉挛，肠炎，腹水，便秘。
其它：遗尿，水肿。
别有点小病就往医院跑，在家就能治好
生活中我们有很多天然的消炎药，并且效果极佳，你知道多少呢?
一、穿心莲
穿心莲又名春莲秋柳，苦胆草、金香草等。
药用植物，有清热解毒、消炎(西医称消炎，中医认为大多数炎症属于“火”，所以中医称为“消火”)、消肿止痛作用。
1、降胃火
但是对于穿心莲来说，最好的作用是消胃火(例如，口臭、口腔溃疡、牙疼、咽喉疼痛，更甚者会往上攻---长痘等等)。
但是它的做法有很多，专家称：穿心莲生吃消炎去火作用最强，因为它的成分没有被破坏。
现在夏天到了，如果你满脸长痘、牙龈肿、长口疮、脱发很适合来一盘哦~
2、降肺火
那么肺火大有什么表现呢?咳嗽气喘、鼻塞或流黄涕、咽喉肿痛(嗓子干、疼、痒)、面部痤疮，大便秘结视为肺火的表现。
所有有症状不要着急吃药，食物能解决的怎么也比药安全吧。
二、蒲公英
蒲公英又名婆婆丁，对治疗泌尿感染有奇效(泌尿感染三大特征：尿频、尿急、尿痛)。
并且它是作为主打药来治疗，并非辅助药。
而往往尿路感染，亦反复发作，中年或中老年女性较常见。
男性多见于前列腺炎，亦是要用蒲公英。中医养生保健知识微信号：VIpshiliao
并且它还可以缓解乳腺肿胀、结节，预防乳腺增生。
它“疏导拥堵”的作用很强，还有杀灭幽门螺旋杆菌的作用，效果极佳。
(你也许不知幽门螺旋杆菌是什么，小编普及一下：目前它是致胃炎的重要因素之一)
《本草纲目》记载，嫩苗可食。所以如果有些老了，就要想别的办法了，例如茶饮、煮粥。
若是蒲公英长种子都能吹了也就别吃了。
小药方：
1.蒲公英60克，玉米须60克，煮水备用，代茶饮。
适用于尿路感染，小便短赤，效果甚佳。
2.蒲公英60克，粳米200克。蒲公英煮水15分钟，去药渣(只剩水)，加入粳米，煮成粥(会用一些淡淡的苦味哦~)
[功效]：清热疏肝，消肿散结
三、鱼腥草
鱼腥草，是中药名，它原来是一种野菜。是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。
鱼腥草作为植物抗生素，最难得的是它的药性可以通达人体的上中下三焦。
上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、阴道炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都有效果。
有时候，炎症发生在体内人可能意识不到，如果到医院做血液检查，有白血球升高现象，那就是发炎了。
这时候，即使搞不清楚是哪里发炎，马上用鱼腥草来调理，保证很快就能见效。
对于各种细菌、病毒引起的感染，如风热感冒、流感、泌尿系统感染、生殖系统感染等等，鱼腥草都是它们的克星。
炎症就中医来说，是身体湿热程度比较严重的表现。
因此，不一定要等到血液发生指标变化，只要你感觉体内有湿热，马上吃点鱼腥草就可以帮助你祛除。
鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。
如果你明知吸烟的危害但就是戒不了烟，那么你至少可以为自己的健康做一件事：多喝鱼腥草茶。
鱼腥草水退烧：鱼腥草可以调理上呼吸道感染，能退烧，又能止咳。
山药千万别与它同吃，看完一身冷汗
我们都知道山药是药物同源的食物中，性质温和且补益作用不容忽视的一种。但食物有相生，亦有相克，牢牢记住其相克的食物，才能更好的发挥食物的补益作用，还能避免很多身体的不适哦~
禁忌搭配
禁忌一
★ 胡萝卜、黄瓜、南瓜 ★
山药内含丰富的维生素C，而胡萝卜、黄瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，如果同吃，山药中的维生素C就会被分解破坏。
禁忌二
★ 猪肝 ★
猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素，而山药富含维生素C。维生素C遇上金属离子后，会因加速氧化而被破坏。
禁忌三
★ 碱性食物或药物 ★
山药富含淀粉酶，而碱性成分会让淀粉酶失效，从而降低了山药的营养价值。
禁忌四
★ 虾 ★
山药与虾是相克的食物，如果两者一起吃会引起恶心、呕吐、腹痛等症状发生。
禁忌五
★ 鹿肉 ★
山药不能搭鹿肉，山药和鹿肉都生涩，同食山药与鹿肉生涩易便秘。
禁忌六
★ 鱼 ★
山药和鱼是不能一起吃的，包括鲤鱼、鲫鱼等等，如果一起吃会有恶心呕吐、腹痛等情况发生。
男女一夜后进医院了，差点丧命
烈日炎炎的夏季，空调是必备的解暑方式，但是吹空调的同时，也加大了得面瘫的几率。 这又是怎么回事呢？一起来看一下！
案例１：
32岁的吴先生喜欢打羽毛球，打完球后，他出了一身汗，回家洗澡后就打开空调，躺在沙发上看电视。晚上睡觉前，吴先生觉得左耳不舒服，没在意。第二天早晨起床出现耳后跳痛、左口角麻木流涎、左眼睁不开。在该医院神经内科，吴先生被诊断为面瘫。
案例２：
“病友”小琳才19岁，也是学车太热，回家后猛吹空调，结果得了面瘫，左脸完全没有表情。一天内该医院共收治了8名面瘫患者，全部是空调吹得太猛导致。
专家介绍：
夏天大汗后贪凉，使用空调、风扇不当，温度突然变化，对面部神经造成刺激，引发神经管功能性障碍，症状包括一侧面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。
专家建议，市民使用空调时，温度不要太低，特别是老人和小孩，更要适时适度。此外，不要对着头部吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。
