健忘症的饮食调理
中医夏季饮食调理养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《健忘症的饮食调理》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。
核桃：
核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的成长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。每次1—2个个核桃 ，每日两次，生吃，可增强记忆，消除疲劳，使大脑功能恢复正常。
海带：
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能;海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺少的。黄豆和沙丁鱼：
被称为植物中蛋白之王的大豆所含的谷酰氨和沙丁鱼中的牛黄素是大脑必须的蛋白质。将适量的黄豆洗净，与切成小块的沙丁鱼一起加水炖食或红烧，每天或隔天一次，有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用
芝麻等油类食物：
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水吃，或买市售芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃一次，7日为一疗程，5—6个疗程后，可收到良好的效果。
南瓜：
祖国医学认为，南瓜味甘性平，有清新醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的病症，因此，神经衰弱、记忆减退的人，将南瓜做菜食，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
葵花子：
常食葵花籽有一定都补脑健脑的作用。实践证明，喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩、且脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应较快。
胡萝卜：
胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、维生素B、钙、磷、铜、镁等营养成分，都是强身健脑的佳品。
Ys630.com相关知识
治疗健忘症的偏方 这偏方主治健忘症
如果你常常记不住东西，拿了这样却忘了那样。即使是刚刚发生的事情也会立刻就忘记了。这就是健忘症了。这种症状也是要及时的治疗，否则会给生活来了一定的麻烦。治疗健忘症有什么偏方吗?赶紧来看看吧!
健忘症偏方
核桃仁红枣酒
材料：核桃仁、红枣各60克，杏花30克(去皮尖)酥油、白蜜各30毫升，白酒1500毫升。
用法：将白蜜、酥油溶化，倒入白酒和匀，随将其余3味药研碎后放入酒内，密封。浸21天后即可饮用，每次服15毫升，每日2次。主治：健忘症。阴虚火旺者忌服。
蒸阿胶
材料：阿胶10克，白酒10～15毫升。
用法：阿胶放入容器内，加入白酒，蒸至阿胶全部溶化后取出，乘热打入1个鸡蛋搅匀，再蒸至蛋熟，顿服。每日2次。
枸杞酒
材料：枸杞60克，白酒500毫升。
用法：将枸杞浸入白酒内封固，浸7天后即可饮用，每晚服1小杯。
桂圆酒
组成：桂圆肉200克，60度白酒400毫升。
用法：装瓶内密封，每日振动1次，半月后饮用。每日2次，每次10～20毫升。主治失眠、健忘。
龙眼酒
组成：龙眼肉500克、酒1000毫升。
用法：将龙眼肉置于陶瓷器中，加入酒浸之，封口。半月后取服，早晚各饮20毫升。主治失眠健忘，老弱体虚。内有痰火及湿滞者忌服。
茉莉花青茶
组成：青茶10克、茉莉花、石菖蒲各6克。
用法：共研粗末，沸水冲泡，随意饮用。主治失眠、健忘。
茯苓沉香丸
用茯苓二两(去皮)、沉香半两，共研为末，加炼蜜做成丸子，如小豆大。每服三十丸，饭后服，人参汤送下。
远志白龙骨末
用白龙骨、远志，等分为末，每服一匙，饭后服，酒送下。一天服三次。
麻勃末
用初秋收取的麻勃一升、有参二两，共研为末，蒸透。每睡醒时服一小撮。
结语：以上介绍的几种能够有效帮助治疗健忘症的偏方，效果都还是蛮不错的，如果你也想通过偏方来帮助自己治疗健忘症的话!以上推荐的几种偏方就是非常不错的选择哦!赶紧按照以上的偏方试一试吧!坚持下去效果会不错的哦!
健忘症治疗小偏方 怎样判断是否患上健忘症
健忘症是一种非常让人头疼的症状。患有这种症状的人常常会把刚刚说过的话都给忘记了，严重者给生活带来了极大地麻烦。那么，这种症状应该如何治疗呢?患者应该吃些什么食物?我们怎样判断自己是否患上了健忘症?
健忘症患者宜吃食物偏方
核桃
核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。每次l-2个核桃，每日2次，生吃，可增强记忆，消除疲劳，使大脑功能恢复正常。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺少的。
黄豆和沙丁鱼
被称为植物蛋白之王的大豆中所含的谷酰氨和沙丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。将适量的黄豆洗净，与切成小块的沙丁鱼一起加水炖食或红烧，每天或隔天1次，有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。
芝麻等油类食品
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水吃，或买市售芝麻糊。芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为1疗程，5-6个疗程后，可收到较好的效果。
南瓜
南瓜味甘性平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆减退的人，将南瓜做菜食，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
葵花子
常食葵花子有一定的补脑健脑的作用。实践证明，喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，且脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应较快。
胡萝卜
胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、糖、维生素B2、钙、磷、铜、镁等营养成分，是强身健脑的佳品。
判断健忘症方法
经常忘记电话号码或人的姓名。
有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。
几天前听到的话都忘了。
很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。
反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。
配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。
对同一个人经常重复相同的话。
不管什么事做过就忘了。
忘记约会。
说话时突然忘了说的是什么。
结语：看完了这么多关于介绍治疗健忘症的食物偏方以及判断是否患有健忘症的方法的仔细阅读，相信广大的读者朋友们都有了一个非常独到的认识。所以，在这里推荐的偏方的效果都是非常不错的，要治疗的话!就赶紧按照以上的方法试一试哦!
健忘症有什么症状
健忘症也叫做暂时性记忆障碍，比较简单的说就是大脑的思考能力和检索能力短暂的出现了一些障碍，生活当中，我们有的时候会出现忘记事情，这和健忘症是不一样的健忘症，对生活当中的多件事情发生了遗忘，可以通过一定的测试来了解是否得了健忘症，这样也有助于了解夜盲症的一些症状。
1、忘记约会。
2、忘记吃药时间。
3、反复提相同的问题。
4、忘记把东西放在哪里。
5、几天前听到的话都忘了。
6、不管什么事做过就忘了。
7、说话时突然不知如何表达。
8、忘记关煤气而把饭菜烧焦。
9、忘记应该带走或带来的东西。
10、说话时突然忘了说的是什么。
11、经常忘记电话号码或人的姓名。
12、对同一个人经常重复相同的话。
13、曾经去过的地方再去却找不到路。
14、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。
15、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。
16、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。
17、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。
18、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。
19、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。
20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。
符合0～5个：
正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。
符合6～14个：
轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。
符合15～20个：
严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。
健忘症有什么危害
健忘症的危害真的很大吗
健忘症，相信大家都不陌生，特别是对于一些上了年纪的老人家来说，健忘症就是一种常见的疾病了。可是健忘症一般就是记忆力有所减弱，经常会忘记某件事情，那么它对我们的身体会有什么危害吗?其实健忘症也是会对我们的身体产生危害的。我们现在就来看一下健忘症所带来的危害。
1、偏头痛
偏头痛患者更容易发生暂时性全脑性遗忘症，50岁以上人群更常见。
2、抑郁症
抑郁症会降低血清素和去甲肾上腺素等大脑化学物质水平，进而导致记忆问题。
3、更年期综合征
美国加州大学一项研究发现，更年期后雌激素水平降低，大脑中神经传递物质受到保护更少，因而会影响到记忆。
4、癫痫
癫痫发作时，大脑中电子脉冲发生紊乱。如果这种紊乱发生于大脑海马区域，那么必然会对患者记忆造成损伤。
健忘症，属于脑部疾患，由于生理和遗传的原因，男性的发病率明显高于女性，主要分为器质性健忘和功能性健忘两大类。
器质性健忘，就是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失;某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成健忘。
功能性健忘，是指大脑皮层记忆功能出了问题。成年人由于肩负工作重任，精力往往不易集中，学了东西，记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深，不如青少年时期，这类引起的健忘称之为功能性健忘。
从上面的介绍中，我们可以知道健忘症所带来的危害也是不小的，所以我们平时要多加锻炼，常常运动是可以使我们远离健忘症的，还有就是我们若是有条件，就可以定期去医院体检，这样我们的健康也是有所保障的。
如何预防“白领健忘症” 饮食起居可解决
健忘症是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。
白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。
导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。此外，白领们过度依赖数码产品，大脑缺乏锻炼，再加上喝酒和抽烟对神经的伤害，使记忆力和计算能力大幅下降。
如何预防白领健忘症？
专家开出了通过饮食起居找回记忆力的处方。
锻炼疗法
需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。
营养疗法
多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。
尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于记忆力杀手，不宜多吃。
交流疗法
可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的习惯。
音乐疗法
可在工作时，放些旋律优美的舒缓音乐。
远离亚健康 告别白领健忘症
白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。这些都是白领亚健康的表现，身为白领的呢要十分注意了，长期处在这种亚健康状态会给自己的身体造成严重的错误。
健忘症是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的心理短暂记忆障碍。
如何预防白领健忘症
交流疗法：可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的习惯。
锻炼疗法：需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。
营养疗法：多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。
尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于记忆力杀手，不宜多吃。
音乐疗法：
可在工作时，放些旋律优美的舒缓音乐。健忘症表现：
白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。
导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。此外，白领们过度依赖数码产品，大脑缺乏锻炼，再加上喝酒和抽烟对神经的伤害，使记忆力和计算能力大幅下降。
治疗健忘症的柏子养心茶
健忘会让我们做什么事情都心不在焉，甚至会导致我们的身体健康遭受损害，因此我们在生活中对于这种情况就要重视起来才可以，而小编今天为大家带来的便是一款能够治疗健忘的茶饮，以及在生活中缓解健忘的方法，希望可以帮助到大家哦。
柏子养心茶
原料
柏子仁5g、枸杞3g、当归28g、石菖蒲2g、茯神2g、花茶5g。
用法
用400ml水煎煮柏子仁、枸杞、当归、石菖蒲、茯神至水沸后，泡茶饮用。可不用茶。也可直接冲饮。
功能
补肾养阴，宁心安神。
用途
心血亏损，精神恍惚、夜难眠多梦、健忘。
缓解健忘的方法
治疗
治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。
1.锻炼疗法
需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式，真正做到劳逸结合。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、兵乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。
2.营养疗法
多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、鱼等。核桃、芝麻及沙丁鱼等，均有补脑健脑及增强记忆力的作用。尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。一些食物中含有相对较多的重金属成分，如果食用后这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力，如皮蛋、爆米花等食物就属于记忆力杀手，不宜多吃。
3.交流疗法
可根据自己的爱好加入一些社团，加一些QQ群，工作间隙，聊聊自己喜欢的东西，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等并培养手写、亲自计算的习惯。
4.音乐疗法
许多白领缺少锻炼归根结底就是没时间。因此可在适当时间，放些旋律优美的舒缓音乐。
5.中医药治疗
其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的抑郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。
预防
1.勤于用脑
用进废退是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。
2.保持良好情绪
良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。
3.经常参加体育锻炼
体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
4.养成良好的生活习惯
大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。
5.摸索一些适合自己的记忆方法
对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。
结语：健忘是一种很恼人的病症，因此在生活中对于这种情况就要重视起来，通过上述的茶饮，以及方法，可以帮助我们很好的治疗预防健忘症，让身体健康得到保护，有兴趣的朋友不妨试一试哦。
治疗老年健忘症的两款药膳
中医学认为，健忘与心脾肾有关，多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足，或年龄大，精亏髓减，致脑失所养而引起，常常与失眠并见，也多兼见头晕、耳鸣、腰酸乏力、心悸心慌、心烦多梦、纳少等症。本病根据中医辨证，分为以下不同证型，选择适当的药膳进行辨证施膳，对于改善老年健忘症有着一定的积极意义。
心脾两虚
病人表现为健忘失眠，多梦易醒，神疲肢倦，少气懒言，头晕眼花，面色少华，心悸心慌，食少腹胀，大便稀烂等症。治疗宜益气健脾、养心安神为主。药膳可用：
银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹
材料：银耳15克，大豆100克，红枣五枚，鹌鹑蛋六个。
制作：银耳用清水泡发20分钟后，洗净，撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水，大豆和红枣用清水洗干净后，与银耳一同放入锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋加入，稍煮片刻后，根据个人不同口味，可适当加入少许盐或白糖调味，饮汤吃各物。每日一次，可常服食。
柿饼红枣桂圆蜜饯
材料：柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。
制作：柿饼切四瓣，莲子去皮、心，党参、黄芪捣碎，鲜山药去皮、切片。将上述原料装入瓷罐中，加入适量红糖、蜂蜜和少量水，上锅用文火隔水蒸2～3小时。若有汤汁，再用文火煎熬，浓缩至蜜饯状，凉后即可食用。每日食2～3次，每次1～2匙。可常服食。
