开塞露自己怎么用
养生泥灸怎么用。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的养生保健是如何实现的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“开塞露自己怎么用”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
开塞露是一种常见的外用药物，它对于治疗便秘有很好的作用，我们知道长期便秘危害是非常大的，容易造成其他的一些疾病，除了注重饮食调养以外，如果便秘症状非常的严重，可以使用开塞露来治疗，它有很好的治疗的效果，能够在短时间促进排便，下面我们来看一下开塞露自己怎么用。
自己怎么用开塞露
使用开塞露不是简单地往自己的肛门里面一塞进去就是可以的，它是有自己的使用方法的，并且成人的使用方法跟孩子的使用方法是不一样的，赶快来看看吧。
1.成人使用开塞露方法
将瓶盖取下，瓶口涂以油脂少许，缓慢插入肛门，然后将药挤入直肠内。
2.小儿使用开塞露方法
由于开塞露开口端坚硬粗糙，在小儿便秘的应用中经常会造成小儿肛周粘膜红肿、疼痛，给小儿造成痛苦，小儿也不易配合，用20ml注射器和一次性头皮针代替开塞露体外给小儿通便，易于操作，小儿感觉舒适，容易配合。
方法为：将开塞露药液全部抽吸到20ml注射器中(弃去针头部分)，然后接上一次性头皮针(将头皮针前端带针头部分剪去，留2~5cm备用)，涂上石蜡油即可插人使用。
如何提高开塞露的效用?
想要让开塞露的作用发挥到最大的话，是有一定的方法的，并且要注意用药的方式，首先使用的方法一定要是对的，其次就是在做的过程中要注意的事情，一起来学习一下吧。
1、帮助病人取俯卧位，不能俯卧者可取左侧卧位，并适度垫高臀部。
2、剪去开塞露顶端，挤出少许甘油润滑开塞露入肛门段。
3、持开塞露球部，缓慢插入肛门，至开塞露颈部，快速挤压开塞露球部。同时嘱患者深吸气。
4、挤尽后，一手持纱布按摩肛门处，一手快速拔出开塞露外壳(成人一般需30～40ml)。并嘱患者保持原体位十分钟左右。
5、对于主诉腹胀有便意者，应指导其继续吸气，并协助按摩肛门部
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用开塞露后拉出粘液
在使用开塞露的时候，如果拉出粘液，这也属于正常现象，这种粘液属于肠道的一种分泌物，这时候可以继续使用开塞露来进行治疗，一般来说在使用开塞露以后，5~10分钟就能够促进患者排便，当然开塞露只能是在应急的情况下来使用，不能经常来使用，避免对健康造成不良的影响。
用开塞露后拉出粘液
用开塞露后出现的粘液有可能是肠道分泌物，属于正常的生理现象，对身体没有害处的，可以继续用开塞露灌肠。
要清淡饮食，多喝温热水，多吃蔬菜和水果，忌辛辣食物，适当运动，晨起喝一杯蜂蜜白开水，可以使大便正常通畅。
防止便秘饮食上要注意什么
1、避免肝脏上火
避免肝脏上火，日常就要少吃麻辣、油炸、烧烤、高温烘焙、爆炒、咖喱、麻油、香油等食物;坚果类就要少吃芝麻、花生、核桃、杏仁、蚕豆、腰果等;水果方面少吃荔枝、龙眼、榴莲等;饮料的话就要少喝咖啡、红糖水以及黑糖水。
2、避免肠道上火
防止肠道上火蛋类制品就要少吃，如鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、咸蛋、卤蛋、蛋糕、蛋饼、泡芙、凤梨酥等等;蔬菜方面则少吃蒜头、蒜苗、韭菜和韭黄;海鲜上少吃虾，也包括虾米
3、避免心脏无力和肠道蠕动过慢
造成心脏无力的原因是饮食上不能够摄取充足的优质蛋白质以及淀粉类的食物。当心脏无力那么就容易造成肠道蠕动过慢，胃里的食物不能当天消化而需花费好几天的时间消化。
女性便秘如何自我治疗
1、多吃纤维食物，建议女性每天吃大约28.35g的水果和蔬菜，这些食物可以吸收小肠和大肠里的液体让大便变硬，很多人可能不理解吸收了液体让大便变硬还能防止便秘?其实吃纤维食物，就好像给大肠一个信号，当食物消化后进入大肠，也就是会给身体一个信号，让人尽快地去厕所将消化物排出体外，这样就达到防止便秘的作用。
2、补充水分，每天至少喝6~10杯水，当然喝饮料也是一种方式。
3、坚持运动，且每周运动5次，每次运动30分钟即可。运动可以刺激结肠达到预防便秘的效果。
4、服用非处方纤维保健品，更换一些易引起便秘的药物，同时扔掉泻药，以避免结肠受到损伤。
5、限制铁的摄入量，尤其是女性朋友，如果铁含量过高也是会引起便秘的，因此补铁建议服用多种维生素来补充，而不是单独服用铁补充剂。
6、便秘严重的，可在医生的指导下尝试灌肠。
开塞露可以连续用几天
在使用开塞露的时候也要了解一些注意事项，它属于一种治疗便秘的常见的药物，在治疗效果方面是非常不错的，能够达到迅速缓解便秘的作用，一般来说使用开塞露的时候是没有时间限制的，能够连续2~3天使用，中间也不需要间隔，当然也避免过度滥用的情况，这反而不利于便秘的治疗。
开塞露可以连续用几天
相信大家对于开塞露都是非常了解的，开塞露是一种我们日常生活中非常常见的治疗便秘的药物，效果非常好，一般挤入人的肛门之后，很快就会起效了。开塞露主要是通过软化人的大便和刺激人的肠道来达到治疗便秘的目的的，里面没有什么特殊成分，对人的身体健康没有什么不好的影响，在使用开塞露的时候也没有什么需要特别注意的地方，不需要间隔时间使用，实际上接连几天使用开塞露都是可以的。
使用开塞露不需要间隔时间，因为人便秘通常都是在一段时间内持续便秘，所以如果有需要的话，大家在几天内都可以接连使用开塞露，不会产生什么不好的影响，但是值得注意的是，如果人过度频繁地使用开塞露，会导致人的肠道对药物刺激免疫，之后再使用开塞露的话，效果就不那么好了，所以如果不是非常有必要的话，大家最好不要使用开塞露。
开塞露即使天天使用也没有什么关系，偶尔在一段时间内天天使用开塞露是不会对人体产生什么不良影响的，所以大家不需要担心，但是为了避免经常使用开塞露之后对药物免疫，我们最好是养成良好的饮食习惯，平时多喝一些热水，同时多吃一些蔬菜和水果，就可以有效解决便秘的问题了。
怎么给小孩用开塞露
开塞露是小儿便秘常使用的药物之一,在使用过程中要特别注意方法,这样才不会让宝宝觉得难受,也达到最佳效果。开塞露怎么用呢?正确的使用方法如下:
让宝宝趴着,并适度垫高臀部。
剪去开塞露顶端,挤出少许药物出来,润滑开塞露入肛门段。
拿着塞露球部,缓慢插入肛门,至开塞露颈部,快速挤压开塞露球部,将里面的药物挤入到肛门。
挤完后,让宝宝多趴一会,两三分钟后就让宝宝去厕所排便。
没便意可以用开塞露吗
便秘在生活当中是比较常见的，引起便秘的原因也比较多，如果属于比较严重的便秘，这时候可以通过开塞露来治疗，开塞露的主要成分就是甘油，这属于一种润滑性的泻药，它的渗透性是非常高的，对肠壁有明显的刺激性作用，在用药以后5~10分钟就能够达到排便的效果，我们来看一下这方面的内容。
没便意可以用开塞露吗
开塞露的成分主要是甘油和山梨醇，再辅以一些其他辅料。其主要原理是利用甘油或山梨醇带来的高渗作用，让更多的水分渗入肠腔，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应。同时，甘油本身也能起到一定的润滑作用。因此，开塞露属于刺激性泻药，和中药中的大黄很相似。
开塞露效果直接，所以便秘病人滥用的情况也会较多。但实际上，刺激性泻药对肠壁的刺激作用，很可能会导致患者的依赖性，形成没有强烈刺激就不肯排便的习惯。随着使用时间的增长，肠壁对刺激的敏感性就会变得越来越弱，导致开塞露再难发挥作用。
在临床上，开塞露主要用于大便嵌顿和需要迅速通便者，比如长期卧床的病人和做术前准备的病人。孕妇、儿童则不宜使用开塞露。因为开塞露可能会引起局部组织的强烈收缩，造成孕妇的短暂缺血，引发慢性炎症。儿童则由于肠粘膜十分娇嫩，山梨醇的刺激会影响到他们的胃肠道功能。
普通便秘病人临床上不妨使用溶积性泻药，如硫酸镁、硫酸钠等。这类泻药不会被肠壁吸收而又溶于水，因此能使肠内容积增大，并且在肠内形成很高的渗透压，机械性地刺激肠道，令肠蠕动增强而顺利排便。
治疗便秘的蜜煎导法
蜜煎导法：
蜜七合一味，内铜器中微火煎之，稍凝似饴状，搅之勿令焦著，欲可丸，并手捻作挺，令头锐，大如指，长二寸许，当热时急作。冷则硬，以内谷道中，以手急抱，欲大便时乃去之。
猪胆汁导法：
大猪胆一枚，泻汁，和醋少许，以灌谷道中，如一食顷，当大便出。
这里，重点说说蜜煎导法，把蜂蜜放到勺里(铜或不锈钢)，放在火上煎，等到稠厚了，拿出来稍微冷却，搓成手指大小长短，在其还没有完全冷却的时候制作，制作好等完全变冷变硬了，就塞进肛门里，用手捂住，一会大便就下来了。这里需要注意的是，一定要捂住一会，等到蜂蜜在大肠里融化了，大便才能下来。这个方法特别适合那些有便意，大便却燥结在肛门怎么也下不来的人。目前，这类人大部分使用“开塞露”解决这个燃眉之极。
开塞露的用途
开塞露是一种比较常见的药物，如果出现严重的便秘，可以通过开塞露来治疗，它能够使肛门快速的打开，能够快速的促进排便，对于肠壁有明显的刺激作用，一般情况下，对于严重的便秘能够发挥很好的治疗作用，当然这种开塞露也不能频繁的使用，避免造成一些副作用的问题。
开塞露是什么东西
开塞露是一种润滑剂，其成分主要是由甘油和其他辅助药物组成。临床上通常运用开塞露刺激肠壁引起排便反射来协助排便。
常见的开塞露有两种制剂，一种是甘油制剂，另一种是甘露醇、硫酸镁制剂。两种制剂成分不同，但原理基本一样，都是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有润滑作用，能使大便容易排出。
开塞露的用途
通常来说，开塞露是在有大便的感觉时用，因为开塞露用过之后5-10分钟才会起效，之后再去大便就能轻松排便了。但对于比较严重的便秘，则需要更长时间才能起效，一般不会超过30分钟。所以患者要根据自己的具体情况确定使用开塞露的时间。
开塞露的副作用
开塞露是通过刺激肠壁引起排便反射来帮助排便,如果经常使用，直肠被刺激次数越多，它的敏感性就越差，一旦适应了该药物将不再有反应，特别是那些大便干结且量少的患者，长期依赖开塞露排便会更困难。开塞露造成肠壁干燥，经常使用会引起习惯性便秘。也会有依赖性的。
需要特别提醒的是，用开塞露治疗便秘治标不治本，因此只能作为临时缓解便秘痛苦的应急措施，经常使用会产生依赖性。要想从根本上防止便秘，最好是养成良好的饮食习惯及生活习惯。
开塞露祛斑
每个人都希望自己能拥有一张红润的皮肤，可是有的人皮肤天生黑色素沉着，容易长斑，即便是用了很多的护肤品效果都是达不到的，长斑不仅仅会影响美观，还会对一个人的心情造成很大的影响，甚至让自己看起来像老了十几岁一样，所以在平时大家会选择用开塞露祛斑，祛斑不要选择一些偏方或走捷径，可以看看这些正规的方法。
祛斑方法：柠檬方法、白术白醋擦脸法、西红柿祛斑法、鸡蛋祛斑法、丝瓜祛斑法、茄子祛斑法、冬瓜祛斑法、香蕉祛斑法、激光祛斑、调q激光祛斑都是很快的祛斑方法
1、激光祛斑治疗后，治疗部位会有灼热感或微量出血，不必过于担心。之后会有结痂产生，无需特殊处理，结痂一般会在7-10天后自行脱落，注意不要强行去除结痂。
2、刚刚接受激光治疗后，面部动作要轻柔，不要使用刺激性护肤用品。
3、由于个人体质和皮肤状况的不同，激光治疗后的反应不同，个别人可能会出现一些程度的红肿现象，可以用冰敷的方法来缓解。
4、刚做完祛斑治疗的部位对于阳光会很敏感，治疗后3个月到半年内要注意防晒，避免色素的沉积。
5、一周之内面部禁水，只能用棉棒沾水小心擦拭眼睛周围部位以免造成细菌感染。
6、患处应每天擦拭修复因子或红霉素以加快皮肤修护。
开塞露减肥
我们都知道开塞露是一种药物，这种药物具有美容的功效，而它最主要的功效却还是针对便秘的，但是开赛露不能够长期使用，不然会使肛门产生依赖性，有一些人认为使用了开塞露之后能够排便，所以就想到用开塞露减肥的方法，那么开塞露到底有没有减肥效果呢？
一、开塞露是没有减肥的效果的，开塞露是用来治疗便秘的。
常见的开塞露有两种制剂，一种是甘油制剂，另一种是甘露醇、硫酸镁制剂。两种制剂成分不同，但原理基本一样，都是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有润滑作用，能使大便容易排出。
二、那只是一种通便的润滑剂，如果肚子里没有你再用也不会排的，而且也不是经常去厕所就可以减肥的，那样只会让人虚脱，吃进去的东西你要吸收的好，所以就会胖的，主要还是靠运动才行，然后吃饭也要适当的吃7分饱
先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会 有效
果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
该科丁曙琴副主任中医师说，使用开塞露本身没有减肥效果，反倒是高同学排便不畅、整天腹胀、肛门坠胀，加上焦虑紧张的情绪使得他饮食、吸收各方面状态低沉，导致消瘦。值得注意的是，很多人排便一不通畅就使用开塞露，其实开塞露只能偶尔使用。如果稍感排便困难就使用，反而会加重便秘。
用了开塞露拉稀怎么办
开塞露是治疗便秘常见的药物，它的药物成分能够刺激到肠壁，这样就能够造成排便反应，在进行开塞露治疗以后出现拉稀的现象，这属于一种常见的表现，所以说也不要过于紧张，这时候要注重饮食调理，饮食方面要清淡一些，平时一定要吃一些富含膳食纤维的食物，要养成定时排便的好习惯。
用了开塞露拉稀怎么办
开塞露正常合理应用的话，一般没有不良反应，也不会引起腹泻，所以还是考虑是肠胃功能紊乱所致的，应详细检查明确后，积极治疗。
常使用开塞露对宝宝有什么影响
宝宝在有严重的便秘时，可以在医生的指导下从宝宝的肛门注入开塞露，刺激直肠引起排便，但开塞露只能在应急或偶尔用用，如果长期使用，即使加大剂量也会变得没效果的，反而会加重便秘。此外，也不能随意给宝宝服泻药。宝宝年龄小，消化系统、神经系统发育尚未完善，反复刺激或服用泻药很容易导致腹泻，使便秘交替，引起胃肠功能紊乱，影响正常的生长发育。
因为开塞露是高渗性泻药，不被肠壁吸收，自肠道吸收水分，软化肠道里的堆积物。它对婴儿有一定的刺激作用，而且经常使用开塞露会对药物产生依赖作用，同时还会对婴儿的身体健康产生危害。长期使用液体石蜡会影响婴儿对维生素的吸收;乳果糖制剂大剂量使用可导致腹泻等等，所以婴儿还是尽量避免使用。
经常使用开塞露对宝宝的健康是弊大于利的，因此，家长在非必要时尽量避免给宝宝使用开塞露，如果宝宝便秘十分严重确实需要用到开塞露的时候，也应该在医生的指导下进行使用。
开塞露可以口服吗
开塞露属于一种外用药品，所以说是不能口服的，它属于一种插入肛门来促进排便的药物，如果服用这种开塞露，可能会对身体造成不良的影响，容易导致恶心头晕等一些症状表现，另外平时家中如果放有开塞露，一定要放在孩子不能接触的地方，要了解使用开塞露的禁忌，我们来看一下这方面的内容。
开塞露可以口服吗
开塞露是不可以口服的，它是外用的药物，有的人口服之后会增加血容量，而导致头晕、恶心等症状。开塞露的正确使用方法，将容器顶端盖拔开，涂以少许，缓慢插入肛门，然后将药液挤入直肠内，成人一次一支，儿童一次半支。因此，不可尝试口服开塞露。
在使用开塞露时还要注意：
1、拔开后的注药导管的开口应光滑，以免擦伤肛门或直肠。
2、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
3、本品性状发生改变时禁止使用。
4、请将本品放在儿童不能接触的地方。
5、儿童必须在成人监护下使用。
6、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
开塞露口服能拉肚子吗
开塞露主要是含有甘油，而这种药物口服后不会有太大的毒性，服用过多的话，可能引起腹泻，但是接触的量很小的，不需要处理，不必担心。
健康小贴士
常用开塞露，会因为经常刺激肠壁而引起结肠痉挛性便秘。
有些人群用开塞露必须小心谨慎。婴儿、诊断未明的腹痛患者，肠道气质性病变的患者，如肠梗阻、结肠癌的患者，一般不宜用开塞露。健康小贴士对于便秘，除了使用开塞露之外，还有很多可取的方法，患者朋友们不妨留意一下。
开塞露能减肥吗?
日常生活中，便秘的患者还是非常多的，因为便秘的发病原因实在是太多了，而且还与身体的结构有一定的关系，尤其是女性。便秘想要治疗的话也不是没有方法，最关键的在于两个字，这就是通便。治疗方面，人们可以选择开塞露，效果还很不错。那么，开塞露能减肥吗?
一、开塞露是没有减肥的效果的，开塞露是用来治疗便秘的。
常见的开塞露有两种制剂，一种是甘油制剂，另一种是甘露醇、硫酸镁制剂。两种制剂成分不同，但原理基本一样，都是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有润滑作用，能使大便容易排出。
二、那只是一种通便的润滑剂，如果肚子里没有你再用也不会排的，而且也不是经常去厕所就可以减肥的，那样只会让人虚脱，吃进去的东西你要吸收的好，所以就会胖的，主要还是靠运动才行，然后吃饭也要适当的吃7分饱。
先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
孕妇使用开塞露的方法
孕妇在平时生活当中很容易出现便秘，一方面是因为激素分泌的影响，另外一方面是因为生理心理因素的影响，胎儿逐渐的发育会压迫到消化器官，这时候都可能导致孕妇出现便秘的情况，如果便秘比较严重，也可以在医生的指导下使用开塞露来治疗，下面我们就来了解一下孕妇使用开塞露的方法。
孕妇使用开塞露的方法
孕妇可以用开塞露，但不能经常用，这样容易形成依赖，也影响胎儿健康。孕妇便秘严重时用个一次两次是没问题的，但改善便秘还是要从日常调理入手，单依赖开塞露不是办法，治标不治本。常见的开塞露有两种制剂，一种是甘油制剂，另一种是甘露醇、硫酸镁制剂。
两种制剂成分不同，但原理基本一样，都是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有润滑作用，能使大便容易排出。孕妈妈使用开塞露的话，更推荐使用甘油制剂的开塞露，更安全一点。
孕妇不用开塞露怎么改善便秘?
1.晨起定时排便首先，晨起用温开水冲服一小勺蜂蜜既治疗缓解便秘又增加营养。早餐后结肠推进动作较为活跃，易于排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。注意，最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。
2.注意饮水技巧每天注意多饮水，但也要关注饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。如每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
3.适当活动多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络。
在使用开塞露之前，很多孕妇都比较担心开塞露的药物会对胎儿造成影响，对孩子的生产造成影响，其实，孕妇的担心是没有必要的，因为开塞露只作用于肠部并不会影响到其他部位，所以，孕妇朋友可以放心使用，现在您应该知道了“孕妇可以用开塞露吗?”这个问题的答案了吧，希望上述介绍能够帮助到大家。
自己怎么艾灸?
在日常生活中很多人长期工作就会容易出现颈肩部位疼痛的感觉，尤其是长期低头伏案的人群就会容易感到全身不适，而艾灸是一种比较常见的身体养生方式，经常做艾灸不仅可以缓解身体劳累，同时也可以预防一些身体疾病，而自己也可以在家做艾灸，可以将艾条放在身体穴位上即可。
自己怎么艾灸?
自己如何艾灸
大家在家中艾灸的话，最先要选择合适的艾条。大家在购买艾条的时候，一定要选择带有艾味、颜色金黄的艾条。大家选择了艾条之后，就应该布置家中的环境，一定要关闭空调和电视，选择一个可以让自己平躺的地方，找到一个安静的室内环境。之后，大家就可以选择正确的穴位，点燃艾条，就可以艾灸了。新手在艾灸的时候，可能受不了艾灸发散出来的烟味，因此建议大家最好不要手持艾条，而是将艾条放在艾灸盒中，这样就可以让自己慢慢地习惯烟味了。
在家中艾灸的注意事项
大家自己在家中艾灸的话，是有很多的注意事项的。
第一，大家在艾灸的时候，一定要让自己集中注意力，不要分散注意力。
第二，大家在艾灸的时候，一定要选择正确的穴位，新手一定要按照穴位图来选择合适的穴位。
第三，大家一定要注意防火，艾灸的时候，大家很容易点燃自己的衣服，这一点是一定要避免的。
第四，大家在一开始艾灸的时候，一定不要长时间地艾灸，要循序渐进。
艾灸的功效
艾灸除了减肥的作用之外，还有很多让人意想不到的作用。
1、调节免疫功能：艾灸可以调节人体免疫功能，在病理状态下，这种调节作用更明显。
2、防病保健：艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用。
3、美容作用：艾灸可以驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳，滋养五官发肤的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水肿、眼袋、黑眼圈等，有效改善面部倦容，令女性肌肤红润，有弹性、无皱纹、无斑点，让女性的身体健康，青春常驻，容光焕发，由内而外显现出女性美。
