小葫仙历险记之这款药膳粥能快速解乏98
药膳养生。
“活动有方，五脏自和。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的中医养生是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“小葫仙历险记之这款药膳粥能快速解乏98”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙、硫唓、老杜在园子里赏花看美景，整个院子被陈家主收拾的很美丽，也得到了大家的一致肯定。后来他们来到陈没药的房间溜达一会之后，说了一些事情之后便准备离开。而此时陈没药却突然想要和小葫仙一起离开，随后在陈家主的允许下，陈没药便准备去洗漱然后跟着自己一同离开。
陈没药第三次外出
当陈没药通过利用特有的窍门护完牙齿便迅速的来到车上，此时小葫仙和硫唓他们早已坐在了陈家的车上，小葫仙的神情明显的有点不耐烦。随后陈没药开心的上了车，此时车子缓缓的行驶离开了栗园医馆。
刚上车的陈没药似乎对外面的一切都充满的好恰，眼神里面流露出各种好奇的眼神，一会左边东瞧瞧，西瞅瞅的。
小葫仙终于忍不住不耐烦的说：陈没药，你看你看，跟没有见过世面一样，就不能安稳两分钟?
一切都很好奇
呃，不好意思。这是二十年以来第三次离开这个医馆，所以对外面的世界充满了好奇!
小葫仙眼睛瞪的很大，坐在前面的硫唓也掉过头来忘了一下陈没药。
啊!不会吧!小葫仙有点结巴的说不出话了。话罢，深深的叹了口气。
接着有继续说道：难怪对一切都这么好奇，就跟刘姥姥初进大观园似的。好吧，那你尽情的好奇吧，有疑问的随时招呼我，我帮你解答!
说完这话，小葫仙摇了摇头，有点惋惜的神情流露出来。
于是，陈没药又继续瞪大自己的双眼，带着好奇的心情观察外面的一切。不一会，回到了小葫仙的医馆。
咦，完颜呢?怎么不见她的身影呢?小葫仙环顾四周之后说。
这个时候修为说到：完颜回家有事了。
什么事?小葫仙心里默默的念叨着。
问完之后，小葫仙也没有过多的心情去管这事了，于是便带着陈没药来到自己的办公室。
哟，办公室装扮的不错嘛?陈没药刚进门的说的第一句话。
小葫仙嘚瑟的说着：哈哈，那是必须的。
随后开始寻找在桌上寻找着什么，然后一边说：陈没药，你过来一下。
怎么了?又有啥事?陈没药回答。
小葫仙突然露出奸诈的笑容说道：哈哈，你看，这是一块木牌，对吧!
陈没药摸了摸脑袋，一头雾水的看着小葫仙。
宵夜几乎是现代人离不开的第四顿饭，加班、学习、娱乐等等，这些都是现代人经常做的事情，那么到了深夜必然需要进食。所以，也就有了宵夜。而晚上本是休息时间，如果吃宵夜必然引起肥胖和疾病，这又该怎么办呢?我们能不能找到两全的方法呢?
今天，我们就一同来了解哪些中药零食能够当成夜宵，并且这些夜宵有何作用。
一、桂圆莲子汤
桂圆莲子汤作为夜宵具有一定养生功效，但是属于甜味食物， 所以不是可高血糖人群。
1.功效
桂圆莲子汤的功效，来自其中的桂圆、莲子和银耳。
首先，桂圆具有补气血和治疗失眠作用，其中含有的多种糖类、蛋白质和铁，从而能够促进血红蛋白的再生，达到补血的目的。同时，对于心悸、失眠和体虚羸弱也有治疗作用。
其次，其中的莲子具有补脾止泻和养血安神的作用，晚上食用可以起到安眠的作用。
再有，其中的银耳具有补肾、润肠和美容等功效，尤其是对肝脏的作用，可以提高肝脏的解毒能力，夜晚食用可以促进肝脏排毒。
如果熬夜出现饥饿或能量不足的状态，可以食用这款汤。
2.做法
第一步需要用到食材，莲子、银耳、红枣、桂圆和红糖等。
第二步煲汤，将莲子去芯，冷水浸泡。银耳洗净和所有食材一同煮熟即可食用。
二、酸枣粥
晚上熬夜不仅会影响第二天的精神状态，还会对身体的五脏六腑造成伤害，并且夜宵如果热量高还会造成肥胖。
1.功效
首先，这款粥具有助消化和降血脂的工作，酸枣具有开胃的功效，作为夜宵食用可以助消化，避免食物在胃中堆积。
其次，酸枣仁还能能宁心安神，对于熬夜过后出现的烦热和难以入睡具有一定的调理作用。
再有，晚上熬夜不仅仅伤害精神，还会对胃肠道造成伤害。容易耗损津液，出现上火现象。酸枣粥可以采用小米熬制，具有养胃护肠的作用。
2.做法
第一步需要的食材，酸枣、酸枣仁、小米、冰糖等。
第二步煮粥，将酸枣仁加水捣碎，然后和小米、酸枣等一同煮粥。
之间，这个时候小葫仙拿拿出笔子啊牌子上写了：陈没药，如果我走丢了，请把我送到栗园华秋医馆，必有重谢。写完之后递给陈没药。
我去，你逗我呐!这是啥玩意?狗牌子?陈没药瞬间嗓音提高50分贝。
小葫仙笑脸相迎的解释道：哎呀，我这是为你的安全考虑。你说你对外面什么都不熟悉，又不认识路，万一走丢了，不是有个保障嘛?
哼，我不要!我拒绝解释!陈没药双手叉腰的说着。
药膳粥的做法
就在此时，修为端着一碗粥进来了，招呼着说：小葫仙，我刚熬的桂圆枸杞粥，你赶紧趁热喝了!
小葫仙有点不好意思的说道：劳烦你了，谢谢!
修为接着说：你看你最近太劳累了，所以我就熬点这个桂圆枸杞药膳粥给你补补身体。
此时，陈没药走过来好奇的问：哇!药膳粥?看起来很美味的样子,这是怎么做的?
修为便开始耐心的解答。
首先需要准备桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣6个、梗米100克。等材料都准备齐全之后，然后都将其用水洗干净便可以下锅煮了。
第一，先将梗米加适量的水放入锅中煮大约15分钟左右，然后再加桂圆肉、枸杞子、红枣，大火煮熟30分钟左右，转成小火进行温煮25分钟便可以食用了。方法简单易行。
陈没药听完，似懂非懂的点了点头，然后又继续问道：那么桂圆枸杞药膳粥有什么功效和作用呢?
桂圆枸杞药膳粥的功效和作用
桂圆枸杞药膳粥中的桂圆中含有丰富的葡萄糖、纤维素，营养丰富，具有补心安神的作用。而梗米则能很好的起到提高人体免疫力的作用，对于促进人体的血液循环发挥了良好的作用。
枸杞更是一味极好的养生滋补品，其中含有丰富的维生素C、蛋白质等营养成分，能维持人体所需。
而这三者结合在一起能很好的起到中和各类营养物质的作用，对于身体的滋补发挥了极好的效果。因而，桂圆枸杞药膳粥对于缓解人体疲劳起着良好的消疲解乏的作用，并且补血养心、安神助眠的功效。
陈没药听完修为对桂圆枸杞药膳粥的全方面讲解之后，频频点头称赞。而这时小葫仙早已在一旁将美味的药膳粥开始享用起来，并不断的说好吃。陈没药的投以嫌弃的眼神。那么下面会发生什么有趣的故事呢?更多精彩，一起来看下一期!
ys630.COm精选阅读
小葫仙历险记之常喝这种粥不当黄脸婆85
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙在老杜的家中发现了和诸川陈家大厅当中挂的一模一样的画像，画像上面也是一模一样的硫唓，好像是在看药瓶，也好像是在看小葫仙，小葫仙有些吃惊，想着必须要找硫唓问清楚看，但是就在小葫仙准备去仔细的辨认画上的人的时候，却不小心，打碎了一瓶药酒。
随着药酒的瓶子落地碎掉的声音，小葫仙心里一紧，寻思着：完了，这是要被撵出去的节奏，还没让人帮忙呢，先把人家的宝贝给打碎了。
小葫仙看看碎掉的药酒瓶子，又看了看其他的药酒瓶子，仿佛听见了自己的心在滴血的声音。
好人老杜
小葫仙拍了拍自己的脑袋，马上蹲下来开始收拾，就在这时，老杜突然出现在门口大喊一声：别动。
小葫仙马上起身，看着老杜和一脸不可思议的药童，小葫仙连忙道歉：对不起，杜伯伯，我不是故意要打翻您的药酒的。
没事，没事，来来，快出来，那边全是碎渣子，别扎着了。老杜连忙把小葫仙从一地的碎渣当中拉出来，小葫仙还是不忘回头看向散落一地的中药材和药酒，酒香扑鼻，真的是可惜。
老杜明显的看出来小葫仙是惋惜那一瓶药酒，便拍拍小葫仙的手说道：没事的没事的，没了我们还可以再做，一瓶酒而已，不值钱。
小葫仙看了看那瓶被称之为不值钱的药酒，恐怕在现代都没有这种酒了，就算是有，也得是不菲的价钱，关键那瓶酒，应该已经很长时间了。
小葫仙舔了舔嘴唇，那个被称之为童药的小孩子手脚麻利的打扫掉了现场，又麻溜的给小葫仙和老杜沏了茶。
谢谢你把药童带回来，这孩子今天自己出去采药，我还真有点不放心，我和童药都快出去找了。
纸条
童药，药童，这兄弟俩，真是好名字。小葫仙琢磨了一下两个小娃娃的名字，笑着说道。
老杜笑笑没有多说，小葫仙马上就告诉了老杜自己来的事情原委，老杜听了连眉头都没有皱，端起桌子上的茶杯喝了一口茶，问道：你说的让你来找我的年轻人，可是你哥哥?
是我哥。小葫仙说道，然后从口袋里把硫唓留给自己的字条递给了老杜。
老杜打开纸条之后，小葫仙察觉到老杜的眼睛里流出一种异样的神采，像是高兴，又像是赞叹，又或者像是一种敬仰。
老杜小心翼翼的把纸条折好，那小心的程度好像是大臣手里拿着圣旨一样，把纸条归还给小葫仙，说道：既然是你哥哥介绍你来的，那你的忙，我会全力以赴的，你放心吧，这几天就在我这里住下，等我想好就在老杜说话的时候，童药突然敲门上前。
打扰了，杜爷爷，城里的庄夫人来拿药方。
冬天是养生的好季节，在于食疗，食物是天然的滋补品，我们要学会如何食用它们，冬天天气寒冷，很适合食用萝卜羊肉汤，那么大家知道萝卜羊肉汤的做法吗?萝卜羊肉汤的功效是什么呢?下面小编就为大家介绍一下萝卜羊肉汤的做法大全吧。
冬季补肾吃什么?专家推荐大家食疗补肾汤，下面大家一起来看看如何制作出美味又补肾的萝卜羊肉汤吧。
萝卜羊肉汤一
用料
羊肉500克，白萝卜300克，盐。
制法
羊肉切块洗净加黄酒、生姜片浸半小时，入油锅爆炒一下，倒入砂锅内，加 水煮沸后用小火煨半小时;再将白萝卜切块，入在水中煮沸捞出加入羊肉汤内，放盐用小火煨至萝卜羊肉均酥烂即可。
功效
这道菜很适合在冬天食用，具有很好的补脾肾、壮筋骨、御风寒的功效，所以建议大家在这个寒冷的冬天多吃一点萝卜羊肉汤。
食谱相克
萝卜不宜与人参、橘子、西洋参、柿子同食。
羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食，食则容易使人气滞壅满而发病;忌与梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋，否则内热火攻心;不宜与荞麦、豆瓣酱同食。忌铜器;吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边吃羊肉边喝茶。
萝卜羊肉汤二
健康功效
山药
止泻、健脾、补肺。
姜
姜虽然不是这道菜的主角，但是我们不能忽视他降逆止呕、化痰止咳、散寒解表的功效，所以大家在做菜的时候可以适当的放点姜增加点营养。
八角
理气、止痛、温阳。
食材用料
带骨羊腿肉1000g、萝卜1个、山药1根、葱、姜、八角、盐植物油。
做法
1.将羊肉洗净剁块。姜切片、葱切段。
2.萝卜洗净切厚片、山药去皮，洗净，切小段。羊肉和羊骨入开水锅中焯水后冲净血沫。
3.炒锅放少许油烧至六七成热，放入羊肉、姜片和葱段翻炒约5分钟。
老杜想了想说：请庄夫人进来吧。
童药去请人，老杜回头刚要说什么，小葫仙马上说道：没事杜伯伯您先忙，我的事不急，而且现在也不是说话的时候。
庄夫人上门
老杜有些赞许的看了小葫仙一眼，点点头，很快，一个抱着猫的女人身后带着几个侍卫，浩浩荡荡的上门了，老远还没见到人，就听见声音了。
老杜阿，我的脸咋越来越难看了，上一次你给我的治斑的方子可好用了，今天你看看我的脸，怎么蜡黄蜡黄的。
进门以后，庄夫人看见小葫仙楞了一下，笑道：有客人阿?
自家人，我的朋友。老杜介绍了一下，小葫仙和庄夫人打过招呼以后，老杜就开始给庄夫人看病。
小葫仙心里有些感激老杜，自己只是一个什么都不精的人，老杜作为一个医者，竟然介绍自己是他的朋友，也是太给面子。
老杜瞧了瞧庄夫人的脸色，然后把了把脉，问道：庄夫人最近可是有什么烦心事?
庄夫人叹了口气：还真有，听说要打仗了，我丈夫可能又要带病出征，有些担心。
小葫仙挑眉：最近可是和平年，还有仗打?
还不是龙头山上那帮子土匪，不得安宁，太祸害人了。
小葫仙听闻点头，虽然没有政治的战乱，但是群众与群众之间，还是不太平的。
养人的药膳粥
老杜笑笑，只是气色不好，然后找来纸笔开药膳方子。小葫仙挪过去站在后面看着药膳方子上面写什么。
当归鸡汤黄芪粥?还真是第一次见到。小葫仙饶有兴味的看着。
当归和黄芪都是我们日常生活当中最常见的中药，具有活血止血和改善内分泌的作用，还可以淡化色斑，改善身体功能。
鸡汤可以提高人体的免疫力，也能避免肥胖的问题，所以经常喝当归鸡汤黄芪粥，就可以起到一种美丽又健康的作用。
做法就是先将大米淘洗干净以后放在清水当中浸泡，然后把当归和黄芪等中药切成薄片，再用小布袋装起来，然后将泡好的大米与中药包一起放进鸡汤当中用大米熬成粥，吃的时候把中药包拿出来即可。
小葫仙看着老杜开出来的药方，笑道又学到一招，这种方子可以让人有着非常好的气色，而且又能补身，效果是非常好的。老杜把方子开给庄夫人以后，突然把小葫仙叫过去，小葫仙有些狐疑，但还是走过去了。更多精彩，一起来看下一期!
小葫仙历险记之用它煮粥清热解毒237
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙和完颜在出门逛街买凉糕的途中，意外发现朱莉和父亲居然被小混混给欺负了，小葫仙一刻也没多想准备出手相救，却被小混混驳了面子还当众羞辱，小葫仙也不恼，只是安安静静的看着他，果然没几分钟，骑狮子的映年、带刀带枪的陈没药还有缺枪靶子的渠钦就都来了。
等结果
小葫仙的一番言论让在场所有人都吃了一惊，他打开车门，让完颜和朱莉坐进去，又特意派人送朱莉的父亲去医馆里查身体是否出问题，看着两辆车向医馆驶去，小葫仙抽出口袋里的手帕擦擦手又抬头看看天：“等结果，朱莉和我老丈人身上要是断了一根头发，我就给你一刀，身上出现一个伤口，我就给你一枪。”
跪在前头的小混混在绝望中还想求一个活命的机会，凶狠的瞪着小葫仙：“我大哥是虎猔帮的，你敢动我，你信不信我大哥踏平你的医馆!”
“哦。”小葫仙点点头，转身看向渠钦身后的副官：“李副官，麻烦你走一趟呗?”
“是，馆长!”副官对小葫仙点点头，带着一队人马离去，没一会儿，虎猔帮的几个老大都被反手绑着来了，看到这场景也了然了一些，小混混上去就抱着夏友富的腿哭喊：“大哥，救我!”
“大你个头!”夏友富一脚甩开，随即跪地作揖：“纪馆长，这几个小子是我们虎猔帮的分管小弟，不知道为何出来伤人，他违反帮规在先，怎么处理您看着办。”
小葫仙点点头：“那行，你也在这跟着我一起等结果吧。”
没一会，医馆那边的检查结果出来了，朱莉的父亲朱建清身上多处红肿伤痕，朱莉惊吓过度，没有出现伤口，小葫仙闭着眼睛听来报信的人说着，心里盘算了一下，从陈没药的腰间抽出一把刀和一把枪，扔到夏友富脚边：“我夫人和老丈人的伤势你也都听见了，帮主你看看，这事该怎么说?”
你不要怜悯的看着我
小葫仙回到医馆以后刚要去病房里看朱莉，发现硫唓站在楼上看着自己，顿了一下，吩咐秘书让厨房做粥，然后自己马上换了方向往硫唓的办公室跑去。
“哥。”小葫仙站在硫唓身后，硫唓背着手看着窗外。
“啪!”
小葫仙捂着火辣辣的脸，一声不吭。
“你可以阿，你简简单单一个小时的闹剧，把修为三辈子的心血都扔掉了，你有没有考虑过你在外面做的这些事会给医馆带来多大的危机，你也有没有考虑过你闹的这一出给你自己又带来多大危险，你真打算一辈子停留在这里不走了?”
“不走了。”小葫仙摸了摸自己的脸：“我会和华秋医馆脱离关系的。”
硫唓看着小葫仙跑走的身影，又看了看站在门口的修为，修为摇摇头，进来把门关上：“我们这是不是太快了?”
“一点都不快，反而还太慢了，虽然残忍，但也没有办法，我会补偿他的，起码我活着，他就不会死。”硫唓苦笑一声，继续看向窗外，修为淡淡的看着硫唓的背影，眼神满是怜悯。
“你不要这样看着我。”
“你怎么知道我在看你，我在看外面的天，好看。”修为死犟，两人却又不约而同的笑出声。
此类高血压与平时过食膏梁厚味有关。主要是由于平时饮酒过量，喜吃大鱼大肉等，摄入过量脂肪造成。肥甘厚味吃得过多，则影响消化吸收;过量脂肪停留体内，日久则生痰、生热、生湿，使血液粘稠度增高、动脉管壁弹性减弱，出现高血压。饮食应忌酒、肥肉、羊肉、狗肉、辣椒、生姜、生葱、生蒜等。多吃鲩鱼、海带、脱脂牛奶、少量鸡肉、冬瓜、苦瓜、白菜、萝卜、山楂、苹果、西瓜、梨等。
天麻陈皮炖羊脑
用料：天麻、陈皮、白糖各10克，羊脑90克。
制法：羊脑去脂膜，天麻、陈皮置于碗内，加清水，隔水蒸熟，调入白糖即可食用。
提示：羊脑须用牙签挑去盘膜。
功用说明：羊脑祛风补脑，天麻平肝息风、止头痛头晕，陈皮理气健脾、燥湿化痰，白糖和中益脾。合为燥湿化痰、平肝熄风，适用于痰浊内阻型高血压。
小葫仙跑到朱莉的病房门口，完颜正出来，两人打了个照面，小葫仙刚要问什么就被完颜用手势给打住了：“西医刚刚给她打了一针，睡了。”
小葫仙点了点头：“没事吧?”
“没事，全套检查都查了，结果还没出来，但是没有皮外伤，你进去吧。”完颜悄悄的离开，小葫仙开门，放慢脚步缓缓走进去，在一旁的沙发上坐下，怔怔的看着她。
用它煮粥清热解毒
自己跟朱莉不过才见四次面，第一次见面是她来治疗，第二次是她咋咋呼呼的来求学，被自己拒绝，第三次是在桃林，那时候的朱莉给自己一种毛骨悚然的感觉，好像灵魂都要被看穿了，但他总觉得那些画面都是朱莉伪装出来的，最真实的朱莉是那个站在热闹的夜市街头，对着小摊上的饰品眼睛亮亮的挑挑选选的样子。
小葫仙从天亮坐到天黑，直到窗外亮起了点点灯光，朱莉才抬起手揉了揉眼睛，侧头看着小葫仙安安静静的翻看着一叠纸状资料。
“我饿了，有吃的吗?”
小葫仙一愣，看见朱莉侧躺在床上笑着看着自己，眼睛跟前几日夜市上一样，晶晶亮亮的。
“你什么时候醒的阿?怎么也不说一声。”小葫仙把资料整理好放在桌子上。
“也没醒多久，看你太认真了。”朱莉慢慢的从床上爬起来。
“你别下来，在这等着，我去给你端。”小葫仙高兴的去厨房把早就做好的粥端过来，朱莉有些开心的看着两样不同的粥：“这不是银花粥跟薄荷粥吗?”
“你居然认得?”小葫仙眉毛一挑。
“嗯，我妈妈经常做的，银花三十克，粳米一百克，银花加水煎煮去渣取汁，加入粳米煮粥就可以了。”
“这样做确实好，不过还有一种办法，就是直接把银花加入煮的粥里就可以了阿。”小葫仙把小桌子立在病床上，然后把粥盛到碗里端给朱莉。
“清热解毒，预防中暑，还能预防夏季皮肤病，抗菌抗病毒，解热抗炎又保肝，还能增强免疫力，小时候身体不好，我妈妈在夏天经常做给我吃呢。”
朱莉一边小心的喝粥，一边跟小葫仙说着话，小葫仙又盛了一碗薄荷粥给她，但是心里总是有个疙瘩一样，不对，就是不对，总感觉这不是真正的朱莉，她是多面性的，到底哪一面才是她真正的一面。
“这个是你做的吗?”朱莉喝了一口问道。
“不是我做的，但是是我给的方子。”
“新鲜薄荷三十克，煎汤取汁，再取一百克大米煮成粥，粥熟以后加薄荷汤煮沸，清热解暑，疏风散热还能清理咽喉，气味清香，但是缺了一种味道。”
“什么味道?”
“冰糖，你在加入薄荷汁的时候再加入少许冰糖，那么口感和味道会更好的。”
“没想到你对药粥还有研究。”
“我在桃林上学，就要自己给自己做饭呀，学校又没有食堂。”朱莉吃完，帮小葫仙收拾了桌子：“我父亲呢?”
“在你隔壁休息，要去看看他吗?不过他好像还没醒呢，身体没有大碍，明天早上就好了。”
朱莉点点头：“那我就不过去了，谢谢。”
小葫仙把餐具送出去，回病房洗洗手给朱莉把把脉，朱莉一整天休息的很好，而且睡了一天感觉气色和精神都好了很多，小葫仙把床铺收拾好之后继续坐在沙发上看资料，这些都是西医那边朱莉的身体检查报告，一时间房间里的气氛温馨无比，万家灯火，病床上的人靠在枕头上看夜景，自己则在温暖的台灯下看资料，小葫仙从来没感觉到生活这么充实过。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
小葫仙前传之葫仙的夏季祛暑汤
天气好热啊!本葫仙快要被热死啦!嗯，在这炎热的天气之中本葫仙一定要做些防暑祛热的措施，不然本葫仙一定会变成烤葫芦的，嗯，就从本葫仙最拿手的食物入手吧，什么你想要学习，可以，本葫仙可是来者不拒的好人呐!今天本葫仙就教你两种可以防暑祛热的汤和茶吧，你可要仔细的学习哦!
一、生地木棉花瘦肉汤
这可是一道美味无比的汤哦!我们来看一下这道汤的原料有什么样的作用吧!它们为什么可以帮助我们防暑祛热呢!
1、生地
生地别名生地黄，祖师爷爷曾经对它有这样的评价：服之百日面如桃花，三年轻身不老。它性寒、味甘，归于心、肝、肾经，它主要是用来对付一些热病，但是他也有这补血凉血的作用，可以帮助我们清除身体中的火气，让我们的身体凉爽一夏哦!
2、木棉花
而木棉花虽然名声不显，但是它却是一味能够帮助我们祛热凉血的好帮手呢!在全国各地，都有着以木棉花作为主材的祛热凉血的饮食，而今天本葫仙带给大家的可是一款不同的美食哦，不仅可以祛热凉血，还可以帮助我们保护心脏哩!
3、瘦肉
本葫仙之所以选择瘦肉，是因为，在夏季之中，我们食用太过油腻的食物，会损害到我们的身体健康，而瘦肉之中的油脂含量很少，在经过一些工序之后，基本上便不再含有油脂，实在是我们夏天解馋的不二选择呢!
了解了本葫仙准备的材料之后，我们就来看一看如何制作，这一道美味的汤点吧!
首先，我们准备瘦肉300克、生地和木棉花各6克，然后我们将猪肉洗净焯水，将生地洗净切片，将木棉花洗净备用，再将生地和瘦肉一同放入锅中，加水慢慢的炖上一个小时，一个小时之后再将木棉花放入，炖上半个小时，一道美味的可以帮助我们祛热防暑的，生地木棉花瘦肉汤就大功告成啦!我们想要吃咸的朋友少放一点盐，不爱吃咸的朋友，无视盐的存在也是可以的。尝过本葫仙的手艺之后，你还在等什么呢?快点去试一试吧!
嗯，本葫仙一直认为肺部是我们身体之中最为重要的器官之一，大家是这样认为的么?要知道，我们的肺部主宰着我们的生死，而我们身体之上其他的器官都可以替换，只有我们的肺部是伴随一生的，但是，本葫仙发现在生活之中，有许多人都不爱护自己的肺部，所以本葫仙决定传授给你们一些仙家养肺秘方!快点来膜拜本葫仙吧!
一、白果蒸鸡蛋
白果蒸鸡蛋，操作的方法十分的简单方便，而且鸡蛋和白果的作用你们都是知道的，所以本葫仙在这里就不单独的列出来讲了，本葫仙现在直接开始说做法，你们可要听清楚了哦!
首先我们需要鸡蛋两只，白果6克，盐一小勺，然后就是我们蒸鸡蛋的步骤啦，别说你不会蒸鸡蛋哦，本葫仙可是6岁就会蒸鸡蛋的大神呢!
白果蒸鸡蛋，是送个大家的秘方哦，下面本葫仙就要动真格的了，一起来看看本葫仙还为你们准备了那些仙家秘方吧!
二、复方鱼腥草粥
这可是大名鼎鼎的能够帮助我们保护肺部的美味佳肴呢!它可以有效的帮助我们保护肺部，让我们的肺部不受到危害!
鱼腥草
祖师爷爷说鱼腥草性温、味幸，入手太阴经、如肝肺两经，主治：清热解毒，利尿消肿，可以帮助我们保养肺部，让我们的身体更加的健康!
那么复方鱼腥草粥到底要怎么样做呢?首先我们需要准备鱼腥草、金银花、生石膏各20克，准备竹茹9克、冰糖30克，准备粳米100克。
我们将粳米淘洗干净备用，然后将金银花、鱼腥草、生石膏、竹茹洗净，用水煎烫，然后将粳米和适量的水加入将它们煮成粥，最后在加入一些冰糖，复方鱼腥草粥就完成啦。
这粥可以帮助我们清除肺热，帮助我们清热润肺，将我们咽喉之中的浓痰排除，还可以帮助我们祛暑祛火，将我们的身体保持在健康的状态之中，实在是夏季之中不可多得的一味佳品呢!但是要记着，此粥虽好，莫要贪杯哦，本葫仙给大家的定量就是隔一周吃一次，就能够达到最好的效果哦!
二、黄连甘草茶
人们常说哑巴吃黄连有苦说不出，一句话就道尽了黄连的苦，但是我们在这炎热的天气之中，吃点苦，还是有着好处的。而本葫仙独家秘制的这一杯黄连甘草茶，不仅将黄连的苦味降到了最低，还可以帮助我们清热泄火、养心护心，可是一杯不可多得的饮品哦，比市面上那些饮料可是要好多了!照例，为了让大家放心的食用，依然是先介绍材料哦!
1、黄连
祖师爷爷是这样记载黄连的，黄连，性寒、味苦、无毒，主治热气、明目、妇人阴中肿痛等，而我们使用的就是黄连治热气这一条，黄连虽苦，但是对我们的身体却有着很大的益处，能够帮助我们调理身体之中的热气，将身体之中的热气个排出体外，保护好我们的身体健康。
2、甘草
甘草也是一味良药呢，它具有清热解毒的功效，许多的毒素都可以被它给解除，不过甘草虽好，却不能多服哦，我们每天最多只可以食用甘草10克，多了很有可能就会损害到身体哦!
3、白糖
我们既然想要驱除黄连的苦味，那又怎么能够缺少白糖呢!白糖可是这杯茶之中，不可或缺的一个重要因素呢!
现在万事俱备只欠本葫仙教给大家方法了，首先我们要取出5克的黄连、5克的甘草，然后将它们洗干净，再将它们放入砂锅之中，加入适量的清水，蒸煮5分钟，让后将药渣捞出，加入白糖在煎个2分钟，将水倒入茶杯之中，等到冷却之后，一杯清热祛火有防暑的黄连甘草茶就完成啦!
葫仙小贴士：防暑祛热，是我们在现在这一时节中必不可少的措施，我们要是无法迅速的将身体之中的暑热排出体外，很容易的就会导致我们患上各种各样的疾病哦，所以，小伙伴们可要注意夏季防暑祛热、防暑祛火哦!
结语：本葫仙一直认为夏季是美丽的，但是夏季中的危险却也是无处不在的，我们只有做好预防，才可以远离这些危险，度过一个健康清凉的暑期哦，而本葫仙为大家提供的这两款度暑神器，大家记下来了吗!
小葫仙前传之躁动的美美
大家想我了吗，又是我人见人爱、花见花开、车见车爆胎的葫仙大人，好啦，不和你们多聊啦，今天本葫仙可是要赶去救人的，本葫仙的好朋友美美烦躁了，所以本葫仙现在要去采集一些可以祛燥的药物，帮助美美改善她烦躁的情况，好啦，不要这样看我，你们想要学习就跟过来吧。
哪些食物可以祛燥
悄悄的告诉你们一个秘密哦，本葫仙最近发现了好多好多可以改善祛燥的美味，下面就让本葫仙带大家去看一下吧!
龙眼苹果茶
一、龙眼干
龙眼干，也就是我们常说的桂圆啦!桂圆是深受我们喜爱的一种滋补品，在我国各地都有着很大的消费市场，祖师爷爷记载龙眼干性平、味甘，归于心、脾经，具有补血益气，养血安神的功效，不论是对于气血不足的人，还是烦躁的人都有着良好的滋补效果!
而本葫仙今天可是为龙眼干找了个好搭档哦，只要将它们一起泡茶喝，就可以帮助我们治疗烦躁哦!想知道哪种食物和龙眼干一起泡茶喝，对于我们安眠有着良好的效果吗?那就一起向下看去吧!
二、苹果
没错就是我们生活之中常常见到的苹果，它便是能够帮助龙眼干更好的治疗烦躁的食物呢，为什么苹果可以帮助我么改善烦躁呢?其实能够帮助我们改善烦躁的并不是苹果，而是苹果的芳香，苹果的芳香有着安抚我们神经的作用，能够让我们的神经放松下来，帮助我们消灭那些因为神经紧张而导致的烦躁。
而我们用水将这两样东西泡茶喝，就是最有效的可以帮助我们治疗烦躁的秘方呢!因为，热水能够将它们之中含有的，可以帮助我们减缓烦躁状况的因素，发挥出最大的作用，让烦躁的状况在我们的身上消失，那这两样物品泡茶喝，要什么样的水温才合适呢?
其实对于这水温我们最佳的选择便是，煮沸的开水，我们将煮沸的开水倒入杯中，最好是带有杯盖的杯子，然后，将苹果和龙眼干放入水中将杯盖拧紧即可，泡上个2~3分钟，我们再将杯盖拧开，你就会感到惊叹，因为，实在是太香了，而且趁着水温较高，我们一口一口的喝下去，也能够让我们的身体变得温暖，让我们的身心受到安抚而平静下来呢!
唉，你们别这样看着本葫仙，本葫仙现在很不开心，你知道吗?住在本葫仙隔壁的老王叔叔因为下楼梯太急而闪到了腰，虽然闪腰是小事，但是闪了腰，就表示我们的骨骼有问题，所以本葫仙现在正在绞尽脑汁想办法，想要帮助老王叔叔将他的骨骼补充调理回来，让他健健康康的生活!
所以本葫仙现在很苦恼啊，老王叔叔的年纪大了，一些补钙的药物不能对他使用，所以本葫仙只有另辟蹊跷的选择食疗这个方法了。但是，葫仙我啊，到现在为止都没有想到什么可以帮助老王老王叔叔补钙的食物呢!
什么，什么，你说你有方法，看在本葫仙教你那么多的养生美食的份上，教一教本葫仙吧，求求你了!你答应了，真是太感谢你啦，等我拿个本子记一下哦!
哈哈，记录完成，有了它就可以帮助老王叔叔补钙强骨了，这样老王叔叔就不会因为一些小事闪了腰!我来念一遍，你看下有没有错哦!
一、燕麦
燕麦，在祖师爷爷的《本草纲目》之中，被称之为雀麦，有着降低血压，降低胆固醇的效果，而且燕麦是所有的麦子之中含钙量最高的一种，它的含钙量据说的精大米的7.5倍，甚至达到了，每100克燕麦之中，就会含有186毫克的钙质。
而且燕麦在被食用之后，很容易的就会被消化吸收，其中的营养物质，尤其是钙质，会被身体缺钙的人，快速的吸收，补充身体之中的钙质，让身体骨骼变得强壮起来!
二、榛子仁
各类的坚果都含有着一定的钙质，但是却没有任何一种坚果可以和榛子仁相媲美，榛子仁的含钙量冠居所有坚果之首，达到了每100克的榛子仁拥有者815毫克的钙质，这可是一个成年人，一天所需要消耗的钙质的量!
此外榛子仁之中还含有丰富的磷，磷是什么?磷其实就是构筑成我们骨骼、牙齿的基本元素，我们身体之中的磷充足的，我们的骨骼才会健康起来，所以我们常常的食用榛子仁，可以有效的让我们的骨骼变得强健起来!
冰镇核桃蜂蜜奶
这可是本葫仙的独家秘方!你们想不想学?想学，那就要睁大眼睛，张开耳朵，看清楚听清楚咯。本葫仙只会说一次，不会说第二遍，下面就来看一看这核桃蜂蜜奶，为什么会对烦躁起到奇效，我们又要怎么样来制作，这可以帮助我们治疗烦躁的佳饮呢?
一、核桃
核桃的营养价值很高，有着万岁子、长寿果这样的美称，我们常吃核桃对身体有着诸多的帮助，而且祖师爷爷在书中记载：核桃，又名胡桃，其味甘、性平、温、无毒，有着良好的补虚强体、去燥温肺的效果，实在是生活之中不可多得的益果呢!
二、蜂蜜
蜂蜜，可不仅仅是女性们的滋补圣品，它对于烦躁这一症状也是有着神奇的效果的，祖师爷爷对于蜂蜜是这样描述的，蜂蜜：味甘、性平、无毒，可去心腹邪气、益气补中、除百病、和百药，对我们的身体有着强大的功用，而我们烦躁时饮用蜂蜜，更是有着奇效。
三、牛奶
牛奶，这一物祖师爷爷可能没有喝过，但是牛奶也是有着强大的效用的哦，虽然牛奶被证实没有安眠的作用，但是本葫仙却发现了牛奶的一个秘密哦!那就是我们在喝温热的牛奶之时会有着一种淡淡的满足感，这种满足感会让我们产生一种浓浓的倦意哦，可以帮助我们快速的入眠呢!而且牛奶之中还含有丰富的营养物质，可以帮助我们修复烦躁所带来的伤害，帮助我们将身体变得更加的健康哦!
这核桃蜂蜜奶，有着这样神奇的作用我们要怎么样来制作它呢?其实制作核桃蜂蜜奶的方法十分的简答，本葫仙每次在制作核桃蜂蜜奶时，都是使用搅拌机，以150克牛奶加入10克蜂蜜的比例搅拌，而核桃，我们直接放入搅拌器之中就可以了，将核桃打碎，搅拌均匀，每位的核桃蜂蜜奶就制作完成啦!
葫仙小贴士：本葫仙在这里贴心提示，烦躁不但会让我们的精神状况变得不佳，还会导致我们患上许多的疾病哦，危害到我们的身体健康呢!如果我们出现了烦躁这样状况，就需要及时的将它治愈，防止对我们的身体造成更大的危害呦!
结语：今天本葫仙可是将治疗烦躁的家底都交代给大家了，大家如果遇到烦躁的情况不妨试一试本葫仙提供的秘方哦，不过，你要是不愿意吃甜食，那么本葫仙也没有办法了，谁让治疗烦躁的方法大多数都是甜食呢!
小葫仙前传之肺部保卫战
嗯，本葫仙一直认为肺部是我们身体之中最为重要的器官之一，大家是这样认为的么?要知道，我们的肺部主宰着我们的生死，而我们身体之上其他的器官都可以替换，只有我们的肺部是伴随一生的，但是，本葫仙发现在生活之中，有许多人都不爱护自己的肺部，所以本葫仙决定传授给你们一些仙家养肺秘方!快点来膜拜本葫仙吧!
一、白果蒸鸡蛋
白果蒸鸡蛋，操作的方法十分的简单方便，而且鸡蛋和白果的作用你们都是知道的，所以本葫仙在这里就不单独的列出来讲了，本葫仙现在直接开始说做法，你们可要听清楚了哦!
首先我们需要鸡蛋两只，白果6克，盐一小勺，然后就是我们蒸鸡蛋的步骤啦，别说你不会蒸鸡蛋哦，本葫仙可是6岁就会蒸鸡蛋的大神呢!
白果蒸鸡蛋，是送个大家的秘方哦，下面本葫仙就要动真格的了，一起来看看本葫仙还为你们准备了那些仙家秘方吧!
二、复方鱼腥草粥
这可是大名鼎鼎的能够帮助我们保护肺部的美味佳肴呢!它可以有效的帮助我们保护肺部，让我们的肺部不受到危害!
鱼腥草
祖师爷爷说鱼腥草性温、味幸，入手太阴经、如肝肺两经，主治：清热解毒，利尿消肿，可以帮助我们保养肺部，让我们的身体更加的健康!
那么复方鱼腥草粥到底要怎么样做呢?首先我们需要准备鱼腥草、金银花、生石膏各20克，准备竹茹9克、冰糖30克，准备粳米100克。
我们将粳米淘洗干净备用，然后将金银花、鱼腥草、生石膏、竹茹洗净，用水煎烫，然后将粳米和适量的水加入将它们煮成粥，最后在加入一些冰糖，复方鱼腥草粥就完成啦。
这粥可以帮助我们清除肺热，帮助我们清热润肺，将我们咽喉之中的浓痰排除，还可以帮助我们祛暑祛火，将我们的身体保持在健康的状态之中，实在是夏季之中不可多得的一味佳品呢!但是要记着，此粥虽好，莫要贪杯哦，本葫仙给大家的定量就是隔一周吃一次，就能够达到最好的效果哦!
天麻，可能很多人并不是很清楚，天麻的吃法极为丰富，是传统药膳的极品，在日常生活中人们不断创新，天麻的功效与作用也很多，天麻有很多的作用，那么，你们知道天麻的吃法吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧。
方法一：天麻炖鸡
材料：母鸡1只(重约1500g)，天麻15g，水发冻菇 50g，鸡汤 500g，调料适量。
烹制方法：将天麻洗净切片，放入碗中，上笼蒸10min取出。鸡去骨切成小块，用油氽一下，捞出。葱、姜用油煸出味，加入鸡汤和调料，倒入鸡块，用文火焖40min，加入天麻片，再焖5min，勾芡，淋上鸡油。
食法、食量：佐餐或单食均可。
方法二：天麻猪脑粥
材料：天麻10g，猪脑1个，粳米250g。
烹制方法：将猪脑洗净，与天麻共同置入沙锅内，再放入粳米，加清水煮粥，以粥、脑熟为度。
食法、食量：每日晨起，服用温热粥1次。
方法三：天麻烧牛尾
材料：天麻10g，牛尾2条，母鸡肉、肘子、干贝母、调料知适量。
烹制方法：将天麻洗净放入罐内，加清水上笼蒸透切片。用母鸡、肘子肉同煮汤。将牛尾按骨节缝剁开放入锅内，加水、葱、姜、白酒煮开以去异味，再将已去掉异味的牛尾挑入煮好的母鸡、肘子汤锅内，同时也将火腿、干贝、调味品放入汤内，用文火煨2h。熟后将牛尾、母鸡、肘子挑起，整齐地码入盘中，然后再将天麻片镶于盘周围，淋上熟淀粉，浇上香油即成。
食法、食量：每天食肉、喝汤1~2次。
方法四：天麻炖甲鱼
材料：甲鱼1只(约450g)，天麻片15g，调料适量。
烹制方法：用沸水将甲鱼稍烫一下后，刮去表面泥膜，挖净体内黄油。用甲鱼胆在甲鱼壳背上涂1周，腹盖向上置于容器中，再将天麻片、葱、姜覆盖其上，加黄酒适量后，容器加盖，隔水炖1.5~2h。
食法、食量：食时，根据食者的喜好，用麻油或调制蒜泥等调味汁水，蘸食新炖熟的天麻及甲鱼，并喝汤。
三、沙参猪肺汤
以形补形向来是我们中医之中的传统学问，而本葫仙今天要做的这款沙参猪肺汤却是将以形补形发挥到了极致哦!当然了，本葫仙今天推荐的秘法，不仅仅只有以形补形这一点，还有很厉害很厉害的东西在等着大家呢!
沙参
本葫仙清楚的记得，祖师爷爷有载：沙参，味苦、性微寒、无毒，主治血结惊气、除寒热、补中、益肺气。能够帮助我们调理肺部，让我们的肺部变得更加的健康，肺气变得更加的充足。我们的肺部变得健康了，人自然也会变得健康起来!
但是，厉害的人也要有一个好搭档，才可以让它变得更加的厉害，而沙参的好搭档就是桔梗!我们还需要桔梗才可以开始制作这一款美味哦!
桔梗
祖师爷爷是这样记载桔梗的的，味辛，性微温，有小毒，利于五脏肠胃，补血气、清肺热，桔梗和沙参可是一对天作之合呢!它们连手可以让我们的肺部变得更加的健康哦!
最为重要的时刻到了，我们要怎么样来制作这美味的沙参猪肺汤?其实制作的方法十分的简单哦，首先我们要选择300克的猪肺，然后桔梗10克，沙参12克，盐少许。
我们现将猪肺洗净切成小块，然后在锅中加入适量的清水，用大火煮沸，水沸腾之后将猪肺下锅焯一下，将猪肺之中的血液给焯出来，然后将猪肺捞起，再将猪肺与沙参桔梗一起放入砂锅之中，加水煲之猪肺、沙参、桔梗全部熟透即可食用。怎么样，本葫仙的技术不错吧，短短时间之内，就做出这三样护肺佳品，这可是一般人达不到的效果哦!
葫仙小贴士：肺部是我们身体之上的重要的器官组织，本葫仙在这里提示，我们在生活之中，有许多的习惯都会伤害到我们的肺部哦!比如抽烟，不仅会伤害到自己的肺部，还会伤害到身边的人哦，所以不论是为了自己还是为了别人，我们都要远离一些会伤害肺部的生活习惯哦!
结语：肺部的重要性大家都知道了，而怎么使用食物保养肺部，大家也都知道啦，那么本葫仙今天的任务就完成啦，不管以后的日子里，本葫仙有没有提醒你们，你们都要记着保护肺部，就是让我们延年益寿远离病魔的最好的方法，我们要时刻记着这句话哦!
