不吃药也能补肾 4个生活小细节竟能帮你补肾
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不吃药也能补肾 4个生活小细节竟能帮你补肾
生活中，男人要赚钱养家，每天精力损耗极大;女人也要负责照顾家庭，也会感觉到精力不足，时不时腰酸背痛，已经是常态了，可能你会吃一些补药，认为这些补药能够帮助自己滋补身体，提高免疫力，对于提高精力也有帮助;当然，你也会吃一些药物，毕竟有些药物、有些偏方，对于补肾确实有独到之处。
其实，在生活中补肾这件事情的初衷无可厚非，是为了让自己拥有健康的身体，毕竟补肾可不仅仅是保健肾脏那一个部位那么简单，通过补肾，还能调节身体，让你显现年轻也未尝不可。一些生活细节，能帮助补肾，让你保健身体，显现年轻也是常有的事情，下面就来看看吧，生活中哪些意想不到的小事情能够帮你补肾。
1、不吃高盐食物
饮食是人们生存、保健身体的基础，科学、合理饮食能让人们拥有健康身体，反之，不科学、不合理饮食则会伤害身体。现在社会，人们的饮食越来越讲究细致，精致的食物无疑是极好的，而就口味来说，重油、重盐、重辣的食物，成了很多人喜欢摄取的食物。
食物的五种口味，要是过多的偏向于某一种，那么无疑是一件糟糕的事情，重盐的食物人们很喜欢。却不想，长时间食用咸味较重的食物，不仅仅会伤害身体，对于肾脏也会造成很大的伤害。
在中医看来，肾脏是我们重要的器官，肾主水，能够调节身体水液代谢，对于调节人体细胞、血液渗透压有一定的调节作用，从而能够平衡水盐代谢。对于增强体力、食欲有一定的帮助，从而能够防止痉挛。
在日常生活中，适当的吃一点咸味的食物，能够很好的养生保健，例如，在运动一段时间之后，酣畅淋漓之时，可以喝一点淡盐水，有效的防止体内微量元素缺乏。同时，一些具有咸味的食物，或者是某些本身就有咸味的海产品，人们在食用的时候，能够消肿散结。对于清热化痰、消极润肠也有一定的作用。
当然，这里说到的食用食盐的数量是应该控制在一定的范围内，科学的食盐摄入量，每天达到6g就可以了，这样的数量也能保健身体，但是，当食用过多，则会伤害身体。这种情况也就是中医说的肾主骨生髓，身体的骨骼和肾脏是有关系的，长时间食用过咸的食物会损伤骨头。
在五行五脏的归属关系中，肾脏属火、心脏属心，肾气偏盛能够抑制人们的心气，引起心悸、气短等，对于呼吸都有一定的影响，进而会影响到心脏的跳动。引起心血管疾病、糖尿病、高血压等。通常情况下，80%的肾脏患者，同时也是高血压患者，这就需要人们特别注意。在日常饮食中，最好食用清淡的食物，以此来保健身体。
4、不乱吃药
察觉到精力不足，不少人就会选择吃药，想要补肾，也会选择吃药。生活中，药物的种类有很多，补肾的药物也有一些，但是，长时间吃药，或者，乱吃药，也会伤害身体。
以老年人来说，随着年龄的增大，肾脏功能调节能力有所减弱，对于药物会更加敏感，动脉硬化是肾功能减弱的一个原因。对于老年人来说，不要乱吃药，要检查尿常规、肾功能。
吃进身体的药物需要进行吸收，也要进行代谢，但是，对于一些肾脏患者来说，本来肾脏就有问题，这个时候代谢减缓，更是会影响到肾脏的运行。同时，药物中的残留物会沉积在人们的血管中，造成心血管发生硬化，影响到肾血管，会造成肾动脉硬化，影响到肾功能。造成肾脏组织受阻。因而，在生活中，不乱吃药也能够很好的保护肾脏。
2、按摩腰部
在生活中按摩腰部也能够很好的补肾，在中医看来“腰为肾之府”，腰部是肾脏所在地方，腰部的健康影响到肾脏的运行，同时，肾脏的好坏能够决定一个人腰部是否健康。一些医生会说“肾气一虚，腰必痛矣”。保护腰部能够保护好肾脏，那么在保护腰部的时候，不妨进行按摩，腰部的两个穴位对于肾脏有较强的刺激作用，其中一个是肾俞穴。
我们在系腰带的时候，腰带和腰椎交叉的地方向上约5厘米的地方就是肾俞穴，这个穴位人们可以用手掌按在上面，力道从轻到重，能够不断的刺激其中的血液循环。肾脏方面的气血在人们按摩的时候，能够不断的流动，对于培补肾元，缓解腰肌劳损也有一定的帮助。因而，在生活中，不妨通过按摩腰部来有效的帮助补肾。
3、捏耳朵
腰部是肾脏所在地方，按摩腰部能够刺激肾脏。其实，在我们的耳朵上，也有很多穴位和肾脏联系，按摩耳朵，对于养肾也有很好的帮助。一些常见的肾脏疾病在耳朵上能够显现出来，经常按摩耳朵能够起到健肾养肾的作用。
按摩耳朵时，最简单的方法就是拉耳屏，双手的手指在耳屏内侧，用食指、拇指进行提拉，每次时间控制在3分钟，对于治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣有一定的帮助。也可以用手指轻轻的刮耳朵，耳朵这个时候会发出“嗡嗡”的声音，每次30下，每天做5次，能够很好的强身健肾。
也可以把两只手进行对搓，察觉到手掌发热，把手掌紧紧的贴在耳朵正面，这样的方法能够很好的疏通经络，对于肾脏、全身脏器也有较好的保健作用。因而，在生活中可以通过按摩耳朵来帮助身体补肾。
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不吃药心脏也健康的秘密
几十年来，大量观点认为LDL与心脏病有直接联系。从摄入的食物、服用的药物到人们的体检结果和对健康的担忧，都受到这种看法的影响。人们认为，所有的LDL都是同一种有害物质，而摄入的所有饱和脂肪都会增加患心脏病的几率。实际上，对胆固醇的这种定论实在太过简单。
最近这些年来，对LDL的鄙视，使很多人服用着最常用的处方药。这一开销是一笔巨款，不管是他们自掏腰包，还是出自医保系统。不光成人如此，一些儿科医生甚至开始给儿童开降血脂药。但终于有人对此提出了质疑。
解密“坏胆固醇”家族
去年8月，在一个天气温和的星期日，罗纳德·M·克劳斯博士把我领进他的办公室，向我演示一种全新系统。通过微粒分裂程序，克劳斯已经和同事一起，开发出第一台能计算LDL和其他最小亚成分的仪器。
克劳斯医生正在为美国国家胆固醇教育项目建立新的胆固醇医疗指导，同时也在为开发分析胆固醇的系统提供帮助。“它在物理学的基础上确定微粒的大小，”克劳斯医生的口气显出非同一般的推崇，“是根据它们在空气中飞过的速度而做出判断的。”
收集到的数据信息表明，LDL不能再被看做是所有心脏病的唯一病因。一个基本的科学事实是：“坏胆固醇”中有数种LDL类型，不见得每一种都与心脏病有牵连!
这些不同类型的LDL有的相对安全，有的则威胁健康，但它们都被人类一视同仁了。就像我们每次在医院做的“三全”分析，结果只是简单写成“LDL：125”，这其中透露出的LDL信息实在很少，可正是这种物质一直让医疗费用居高不下。我们可能正在给许多没有明显医治需要的人用药，病人们正在服用没有对症疗效的药物，并且还把本来对身体无害的食物换成影响健康的食物。
LDL有4种基本形式：一种是大的绒毛状形式，称为大LDL;其他三种结构逐渐浓缩，分别是中LDL、小LDL和极小LDL。脂肪酸高的饮食主要使大LDL颗粒数量激增，而低脂高碳水化合物饮食会让更小的LDL生长。大型绒毛状的LDL颗粒大多对身体无害，而小型密集的那些才是真正的“小恶魔”。
换句话说，总LDL水平算不了什么。就好像，吸鼻子可能是过敏的信号，也可能是甲型H1N1流感侵入了人体，还可能什么病都没有。
只要体检报告上的一个数字不是那么理想，我们就紧张地忙碌起来，不惜花高价医治，要把它降下来。其实，首先要了解单个的数字结果是否真的影响健康，然后再去了解怎样才能控制这类有意义的检测数据，比如改变食谱，在跑步机上锻炼更久，或者更有针对性的医治。这么做才更有效。
保持运动比吃药重要
克劳斯医生曾经在葛福曼医生的实验室工作，在整理一些数据时，他留意到，在一项最新调查里，HDL低的人有高LDL倾向。但不是所有类型的LDL都升高，这种情况只发生在偏小的那些LDL上。
“我开始研究这些测试数据，结果让人惊讶。”克劳斯医生已经发现，小LDL几乎是好胆固醇天使身边的孪生魔鬼。HDL和小LDL通常同时发生变动，不过是向着各自相反的方向。如果小LDL水平高，那么HDL水平就低;而如果小LDL水平低，HDL水平就高。这就带来了一个问题：实验室都把所有类型的LDL混为一谈，抽血计算总胆固醇量，几乎不能区分其中有多少是小LDL，多少是大型的。有些人体内主要是大LDL，克劳斯医生把这种人拥有的胆固醇类型称为“A型”，而在其他一些人体内，小LDL占了大多数(通常伴随低HDL和高甘油三酯)，被称做“B型”。B型胆固醇的人患心脏病的几率会升高。而标准的血液分析检测到的大部分LDL，都是大LDL，它几乎对身体无害。
从20世纪八九十年代起，克劳斯医生开始测试，改变饮食是否能改变人体的LDL含量，是否能把LDL从好变成坏，或从A型变为B型。他发现，摄入饱和脂肪含量高的奶制品，的确会提高人体的LDL水平。但是，增加的是大LDL微粒，而小LDL的水平并没有升高。克劳斯认为，奶制品产生的胆固醇对人体并没有危害，他最近的研究希望证明牛肉这样的高饱和脂肪食物也是无害的。
不吃药 也能让男人“功夫”变强
不吃药 也能让男人“功夫”变强
男人性能力若是不行，不仅会让自己感觉很没面子，而且也会直接影响到整个性爱的质量。可是由于目前在壮阳补肾上很多药物都存在着副作用，所以不少有性功能障碍的人也不敢轻易尝试药物治疗。那如何才能够让男人性能力变强呢?本文为大家介绍几种健康的方式。
1、保护好心脏
美国心脏协会指南指出，阴茎勃起与血压状况及大脑信号关系极大。心脏泵血能力强，阴茎血液更稳定，勃起硬度及维持时间都更好。有益心脏的生活方式必然有益性生活。
2、吃对食物
一些食物有助于改善阴茎血流量，比如，洋葱和大蒜。香蕉富含钾，可平稳血压;辣椒和胡椒可改善血流、降低高血压和炎症;三文鱼、金枪鱼、鳄梨等食物可增强血流;猪肉、花生和芸豆等富含B族维生素的食物有益改善神经系统，使大脑可更顺利地向阴茎发出信号;鸡蛋富含B族维生素，有助于平衡激素，降低压力。
3、戒除恶习
男性勃起困难的一大原因是吸烟和酗酒。虽然多项研究发现红酒可改善血流，但过量饮用会起到相反的作用。吸烟会导致血管变窄，导致ED及全身血管疾病。
4、常晒太阳
阳光有助于抑制体内褪黑激素水平，该激素不但会影响睡眠，还会影响性欲。褪黑激素越少，性欲会更强。冬季更应每日走到户外，晒晒太阳。
5、减轻压力
压力过大容易导致心跳加速(负面作用)和血压升高，进而降低性欲及性功能。积极锻炼、与配偶说说自己的压力等都有助于缓解压力，增进夫妻关系。
6、适度自慰
勃起时间较短，夫妻性爱时间不够长，可通过增加“操练”加以改善。性爱是最好的操练方式，但是适度自慰对延长性爱时间也具有积极作用。
7、关注伴侣性欲
这么做不仅有助于更好地满足伴侣的性爱需求，使其从性爱中获得快感，同时也有助于唤起自己的爱欲，更好地把握性爱节奏。
8、寻求医生帮助
一些勃起功能障碍患者应及时寻求医生帮助，就医时不要对性爱问题羞于启齿。药物治疗通常有助于缓解病情。
治肺补肾 也能改善肝炎
导语：不直接治肝，也能改善肝病!一名B型肝炎患者每天工作12小时，三不五时便感冒，同时患有十二指肠溃疡、过敏性鼻炎，而鼻子不通睡不好，疲累不堪，日前因而求诊中医。中医师从感冒开始治疗，接着处理其鼻炎及肠胃问题，等到呼吸、消化系统改善后，检查B型肝炎病毒量，竟然也跟着大幅下降，代表肝病明显改善。
中医特有的五行观念，每一脏腑都有连动关系，中医认为鼻不通是肺系统状况不佳，治肺则补肾水，肾水足则肝获得滋养，进而改善肝病，这类治法称为“隔一之治、隔二之治”。
病患原本的B型肝炎病毒量逾12万copy/ml，等到鼻塞与肠胃系统功能改善，嘱咐患者检查后，发现其病毒量剩下3万多copy/ml，显示病情大幅改善。中医治疗看整体，注意脏腑的连动关系，所以改善整体健康后。身体对抗肝病的能力自然获得加强。
临床上这类患者多口干、舌质红偏干有裂纹。医师指出，这类患者脉弦而细数，且容易心烦难入睡。常会有眩晕、耳鸣、失眠、多梦、健忘，腰膝酸软。还伴有五心烦热(胸口及手足心烦热)，治疗可用六味地黄丸为主方，配合其他药材加减。用药时可以中医辨证配合生化指标的化验，灵活使用处方。
生活作息往往影响肝炎病患治疗的顺利程度，作息改善后，治疗速度可望加快与疗效也较易显现。
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