躺着洗头舒服 但可导致中风
中风夏季养生注意什么。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生保健需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“躺着洗头舒服 但可导致中风”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
如今很多理发店都流行让顾客躺着洗头，这样做也许能让顾客感觉到短暂的舒适，可这种洗头姿势头所处的位置往往要比身体低，顾客要躺着将头往后仰，其实这种姿势对30岁以上的办公室一族来说是相当危险的。
“现代人的工作压力大，有数据显示，颈椎病在整体人群中的发病率已经达到了16%，而这一比例在30岁以上的白领中会更高。”仰卧洗头的时间过长，会对后颈部的动脉造成压迫，导致大脑供血不足。而如果恰巧再碰上一个本已患有颈椎病的人，这种姿势就更让本已不畅的供血雪上加霜，不仅会加重原有的颈椎病，而且还会像张玲一样洗完头后出现“天旋地转”的头晕、恶心，严重者还可能会当场昏厥，甚至造成血栓形成，引发中风。
为此，专家提醒市民，泰式洗头偶尔为之无可厚非(有心脏病或中风史的人除外)，切莫将其当成一种日常保健的方法。而且每次躺着洗头的时候最好让洗头工在你的脖子下垫一块毛巾，好让头不至于仰得太低，洗完后不要猛的起身，而应缓缓抬起头，慢慢坐直，轻轻地转动一下脖子，好让供血恢复正常。
除了姿势，长期光顾洗头店的另一大隐患就是洗头工们的长指甲。众所周知，指甲是最容易藏污纳垢的地方，普通人为了卫生要经常剪指甲，但洗头工为了工作的需要，指甲不仅不剪，还要留得又长又尖。
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不要躺着看书和洗头
不要躺着洗头
如今，洗头也成为了一种娱乐休闲。在繁忙的工作之余到发廊洗洗头,放松一下,是种享受。但在这些看似享受的洗头服务背后却潜藏着鲜为人知的健康隐患。
专家指出，躺着洗头时间过长易会对后颈部的动脉造成压迫，造成大脑供血不足，引起脑缺血，甚至还会引起中风。
并且更可怕的是，由于强大的工作压力使现在许多白领人士患上颈椎病。在躺着洗头时，头所处的位罝要低于身体,也就是要躺着将头往后仰，这样会加重原有的颈椎病。在洗完头后会出现恶心、头晕，严重者还可能当场昏厥。甚至引发中风。
不要躺着看书
有许多人喜欢躺在床上或者沙发上看书,其实这也是一种十分不好的习惯当躺着看书时，书与眼睛的距离时远时近,很难保持合适的距离，因此眼睛的晶状体也必须不断地进行调节，从而要求距离保持一致,这时用眼比较吃力，容易引起眼睛的疲劳。同时，躺着看书时,眼里血管容易充血，书面上受到灯光照明也难以一致，时间一长眼睛就比较累，也容易患近视眼。
所以，在看书时，应该注意姿势，不仅要光线充足。而且要让眼睛与书保持适当的距离，尤其不要躺着看书。
鼻炎导致喉咙不舒服
鼻炎患者在疾病的发作期间，不仅会给自己的鼻子带来一系列不舒服的感觉，因为人体五官间都有一定的联系，所以鼻子不舒服也会导致口腔眼睛不舒服。其中鼻子和口腔之间有一条通道是相连接在一起的，有些鼻炎患者就会明显感觉到喉咙也会不舒服。为什么鼻炎患者会出现喉咙不舒服的感觉呢?
1，鼻窦炎的患者会容易出现鼻塞、头疼、咽喉部疼痛的症状，喉咙痛的话，患者就可以应用消炎药物治疗，一般可以得到缓解和改善的作用，患者要是采用药物治疗效果不好的话，还可以采用手术的方式进行治疗，也会有不错的治疗效果，只有治疗好原发病，患者喉咙痛的症状也会得到很好的改善，期间还应该多饮水，保持饮食清淡柔软一些比较好，要是喉咙痛比较严重，也可以吃点止痛药进行治疗，患者要是喉咙痛比较频繁或者严重，就需要到医院做血常规等检查，确诊病情之后再对症治疗才能有更好的作用。
2，患者在患病期间一定要注意休息，避免过度操劳，而且给患病应按时用药，不能总是半途而废，在鼻腔里面要是有鼻涕的话，也不能总是抠鼻子，预防感冒也是比较重要的事情，要是出现了上呼吸道感染期的话，一定要及时的治疗，因为感冒的症状会加重鼻窦炎的症状，导致患者的鼻窦炎治疗效果也会有一些不好，所以患者一定要重视预防感冒的发生，平时还需要注意环境污染，一定要避免呼吸一些雾霾，油烟之类的，平时出门最好是戴上口罩。
最后，鼻窦炎患者不能吃辛辣的东西，一些肥腻发物都尽量少吃一些，患者也要戒烟戒酒，平时脓涕多的话，还可以使用一些喷鼻剂进行治疗和控制，也会有不错的作用，患者一定要对自己的病情有足够的信心，积极地进行治疗之后，患者的病情就会有更好的作用。
晚上洗头会中风？这四个时间不宜洗头
忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的时候，都会顺便洗头。但是，我们并不提倡晚上睡前洗头，这是为什么呢？
晚上洗头危害大
大多数都市白领都习惯了在晚上洗头。其中部分人还因认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。
晚上洗头带着湿发入睡是禁忌。尤其是湿着头发、还开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。而且人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。
如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。建议临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡。
四个时间不宜洗头
1 早起洗头
早上刚起来，你的身体机能还在逐渐恢复中，血液循环缓慢，这个时候突然刺激脑血管可能会有不适感，而且早上温度低，头发上的水分蒸发又会带走头皮的热量导致头部受凉，如果再吹点风那就肯定会头痛，甚至会眩晕、中风。如果早上要洗头，尽量起床半小时之后再洗，让身体有一个适应的过程，然后就是头发一定要擦干净再出门，避免着凉。
2 经期洗头
女性经期洗头会让身体不舒服，因为女性生理期间，身体抵抗力较弱，洗头这种比较刺激性的行为，稍有不慎就会引起身体的不适，特别是头发很长的女士，洗发、干发都要大为折腾，这个时候就不要洗头了。
3 饱饭后洗头
刚吃饱饭最好不要洗头，因为这时要消化食物，你身体的血液循环重心在胃部，洗头等于将这部分重心又刺激回到了头部，会影响消化，严重时还会胃疼、恶心。
4 发烧感冒洗头
发烧感冒时洗头洗澡都容易加重病情，最好不要在这个时候洗头。特别是小孩子、老人因为身体抵抗力比较弱，更应该在这些特殊时期注意保护。
躺着减肚子
人的身体上最容易积聚赘肉的两个地区就是腹部和大腿，而腹部的赘肉是尤为明显的，特别是当人们做坐下的时候，腹部的赘肉会凸显出来。而当人们躺下的时候，会神奇地发现腹部的赘肉已经消失。并且想要对肚子赘肉进行减肥的话，也有许多不同的减肥方式，但是在床上躺着如何减掉肚子上的赘肉呢?
嵴椎扭转式
在两膝间夹砖，能加深腰部扭转幅度、稳定动作，可防止腹部肥胖，并紧实腹肌、大腿内侧，使腰部纤瘦、雕塑侧腰曲线。同时改善肠胃问题，增加嵴柱的活动度，纾缓下背痛，并可强化肝脏、脾脏，刺激胰脏腺体，对糖尿病患者而言，这样的深度扭转是非常有用的练习。
1、两腿夹砖
仰躺于软垫上，双膝弯近胸口，两膝夹住瑜伽砖。双手往左右两侧伸直贴平于软垫上。
2、双腿伸直
再将双腿向上伸直在骨盆的上方，与上半身垂直。身形如十字架，腹部肌肉向上拉长，勿使下背过度抬起。
3、往右扭转
(保持8～10回深长唿吸!)
吸气，预备。吐气，将双脚往右指尖的方向延伸，尽量保持双腿伸直且等长，双肩保持在地板，停留8～10个唿吸。
CheCK!初学者应以肩膀稳定、颈部稳定为首要考量，慢慢再增加双脚移出的角度。
4、 往左扭转
(保持8～10回深长唿吸!)
吸气，用腹部的力量把双脚带回骨盆上端，下个吐气，再扭转到左边，停留8～10个唿吸。
提醒：
a、脚勿往后倒
勿只是上下扭动骨盆，此动作因将重点放在嵴柱的扭转，脚侧出时，应尽量把外侧臀部提起，双脚有力的延伸出去。
b、膝盖可以弯曲
如果脚伸直时无法稳定身体的人，可以将双膝呈弯曲9 0
度再扭转，千万不要过于勉强而造成下背的压力。
船式半船式
强化核心肌群，保持体态完美
这动作结合「船式」与「半船式」，两者动作皆能紧实腹部肌肉，对想消除小腹、大肚腩的人相当有效。各自能刺激到的器官则不同，船式会按摩到肠胃，消除胀气;半船式的功效是针对肝、胆、脾等脏器活化。准备怀孕的女孩们可多练习此动作，可以预防怀孕容易造成的下背不适。
建议次数： 每回5个唿吸上下做8次
瑜伽砖位置：两膝之间
瑜伽砖功能：稳定双脚
启动脉轮： 脐轮
可替代物品：捲筒浴巾
1、两腿夹砖
坐在软垫上， 膝盖弯曲，脚踩地。将瑜伽砖夹在两膝之间，并将双手扣住大腿后侧，上半身打直后倾，保持下巴和地面平行。
2、双脚离地
吸气，慢慢的将脚板离地，小腿伸直与地面垂直，双手向前延伸。
CheCK!背部无法打直者，则须从这个步骤开始进入练习。
Check!嵴椎尾端有突出不适者，可在臀部下垫毛巾或软垫。
3、脚完全伸直
利用腹部力量及双腿内夹瑜伽砖的力量，双脚往前打直，眼睛平视脚尖(船式)。
4、上身双脚放低
(各保持5回深长唿吸!)
吐气，上半身慢慢地向后倾，下背贴地板，双脚同时放低至眼睛的高度(半船式)。吸气，再回到步骤2或3。上下来回至少8次。最后在船式、半船式裡各
停留5个吸吐。
5、进阶版 脚掌夹砖
(保持5回深长呼吸!)
当你练习到一定强度时，或腹部较有力的人，可以将瑜伽砖夹在脚板，增加练习的强度
提醒：
a、不可以驼背
如果驼背，腹部无法施力，则失去做动作的意义了。因此，练习时，务必将背打直，才能有效运动到腹部。
b、应缓慢结束练习
离开动作回到地板时，要轻缓的回稳，不要伤到颈部或腰椎。
c、做船式会往后滚者注意事项
如果做船式练习会失控后滚者，建议先将双膝弯曲，肩膀后捲，使胸腔打开，嵴椎向上拉长。
躺着头晕恶心
睡觉时人们必须躺下才能够获取较为舒适的感觉，但是，躺下时也有部分人会出现身体健康问题，其中，头晕就是比较常见的例子，大多数人躺下睡觉会很快进入睡眠，少部分人却会出现恶心头晕的症状，让睡眠成为一种奢求，下面就来看看躺着头晕恶心怎么回事呢？
1、躺下起来头晕恶心是怎么回事
头晕可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常，休息的时间和质量不好，都是可能导致的，需要找到原因。还有这种情况考虑到供血不好，建议口服叶酸和维生素B12治疗，同时吃点阿胶。
2、引起头晕恶心的原因
头晕严重应尽量卧床休息，在上下床时应慢慢进行，因平衡系统需要时间适应。相反，如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动，因为此时不多活动，会令身体机能退化、使平衡系统失调，因此不可只躺着不动。
头晕超过两周要检查
问题持续或严重的话，应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕，最多维持一至两个星期左右便消失，若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查，甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。
如何预防头晕
1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
2、饮食宜清淡和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
6、卧室光线宜昏暗，环境要安静。
7、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
躺着怎么瘦大腿？
大腿一直被认为是最难减肥的地方。相信每个拥有粗壮大腿的美眉都有相同的烦恼，也就是，大腿在走路时会互相摩擦!在很多情况下，甚至裤子都会磨损。尤其是在夏季，天气热容易出汗，内侧大腿彼此摩擦造成的脱皮和皮肤敏感，会让女孩感到非常烦恼。事实上，瘦大腿也并不是那么难的。下面就来教大家躺着怎么瘦大腿?
第一招 腿部浓缩SpA
小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SpA，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。
工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。
第二招 睡觉
可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。
第三招 按摩
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。
生活中中风会导致什么样的残疾？
中风后的残疾类型和程度取决于大脑的哪个区域受损。一般来说，中风可导致五种类型的残疾：瘫痪或控制运动的问题、 感觉障碍包括疼痛、 使用或理解语言的问题、 思考和记忆的问题和情绪障碍。
一、瘫痪或运动障碍
瘫痪是中风引起的最常见的残疾之一。麻痹通常位于身体一侧，受到中风损伤的大脑侧面，并可能影响面部，手臂，腿部或身体的整个侧面。这种单侧瘫痪称为偏瘫。患有偏瘫或偏瘫的中风患者可能难以进行日常活动，例如走路或抓取物体。一些中风患者吞咽困难，称为吞咽困难，由于控制吞咽肌肉的大脑部分受损。大脑下部小脑的损伤会影响身体协调运动的能力，这种残疾称为共济失调，导致身体姿势，行走和平衡问题。
二、失语症
至少四分之一的中风幸存者会遇到语言障碍，包括说，写和理解口语和书面语的能力。中风引起的任何大脑语言控制中心的伤害都会严重损害口头交流。对于惯用右手的人和许多左撇子而言，语言的主要中心位于大脑的左侧。位于大脑主要一侧的语言中心的损伤会导致表达性失语症。患有这种失语症的人难以通过言语或写作来传达他们的想法。
相反，位于大脑后部的语言中心的损伤导致了接受性失语症。患有这种情况的人难以理解口头或书面语言，并且通常语言不连贯。虽然可以形成语法正确的句子，但患者的话语往往没有意义。最严重的失语症，全球性失语症，是由于涉及语言功能的大脑的几个区域的广泛损害。患有全球性失语症的人几乎丧失了所有语言能力，无法理解语言或用语言来传达思想。
三、情绪障碍
许多中风后幸存的人会因为身体和精神上的损失而感到恐惧，焦虑，沮丧，愤怒，悲伤和悲伤。这些感觉是对中风心理创伤的自然反应。一些情绪障碍和性格改变是由脑损伤的物理效应引起的。临床抑郁症是一种无望感，破坏了个体的功能，似乎是中风幸存者最常见的情绪障碍。临床抑郁症的迹象包括睡眠障碍，饮食模式的根本变化，可能导致突然的体重减轻或增加，嗜睡，社交退缩，烦躁，疲劳，自我厌恶和自杀念头。中风后抑郁症可以用抗抑郁药物和心理咨询治疗。
