夏季炎热要具备的药品
夏季养生要防寒。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。积极而有效的四季养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“夏季炎热要具备的药品”，希望能对您有所帮助，请收藏。
金银花露有清热解毒，宣散风热的功效，可治疗小儿暑热口渴，痱子、疖肿及感冒等。可将药液倒出一部分，对温开水一起饮用。板蓝根冲剂可以凉血解毒，清热利咽，消肿止痛，可治疗感冒，扁桃体炎，腮腺炎，咽喉肿痛等。双黄连口服液有清热解毒，可治疗小儿感染，支气管炎咳嗽，暑湿泻泄，小便短少或见尿黄等。
丝瓜皮：可清暑热、止烦渴。治疗中毒、心烦、口渴。每次用鲜丝瓜皮20克，分两次煎服。
竹叶：有清热除烦、利尿的作用。治疗夏日受热心烦、小便色深黄、量少不畅。每次10克，分两次煎服。如有口舌生疮时，更为相宜。
西瓜翠衣：即西瓜的青色外皮。有清暑、止渴、利尿的作用。治疗中暑心烦、燥热、口渴、小便短少。每次用30克，煎服数次，多食西瓜亦有上述作用。
香薷：有发汗解表、祛暑化湿的作用。治疗夏日受夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症。每次3-5克。平素体弱、汗出过多及中暑者慎用。
荷叶：有清暑利湿的作用。治疗中暑头晕、痱毒、身痒。每次15克，分2-3次煎服。做荷叶粥食，亦有疗效。方法是用大米2-3两，粥煮熟时，用洗净的鲜荷叶一张将抑面即有绿茸面向下放粥内，浸闷10分钟后可食用。粥色碧绿，气味清香，为夏季良膳。
佩兰：有解暑、化湿、醒脾的作用。治疗头晕昏闷、食少、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2-3次煎服；如有鲜佩兰更好，量加至25-30克。
藿香：有解暑化湿、理气和胃作用。治疗感冒头痛、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2-3次煎服；鲜藿香量加至25-35克。
相关知识
夏季炎热喝冷饮 夏季要正确喝冷饮
夏季是一个非常炎热的季节了，我们在这时候就会感觉非常的炎热了，因此很多人都是会选择吃冷饮了，我们喝冷饮是的确能够帮助我们降温的了，但是如果我们喝冷饮太多了，那么也会有伤害哦，下面就让我们一起看看夏季应该怎么喝比较好吧。
夏季喝冷饮要有度
在天气炎热时喝冷饮的确会感到很凉快。但如果大喝冷饮，恐怕肠胃就承受不了了。因为在炎热天气里人的体温受外界影响会偏高，胃肠道代谢旺盛，血液循环快。这个时候如果马上喝很多冷饮，胃肠道受到大量冷饮的刺檄会加快蠕动，一是会影响人体对食物营养的吸收;二是可能导致胃肠功能紊乱，引起腹痛或腹泻。所以喝冷饮要有度。
早餐别喝冰的饮料
人的身体是初一一个温暖的环境中的，只有在这样的一个环境里，身体的各个器官才会正常的工作，因此早餐的时候千万不要吃冷饮，伤胃又伤身。吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等，这是我们需要去注意的了，在早上的时候如果我们吃的太凉了，那么会对我们的身体造成比较大的伤害了，这是我们大家需要尽量避免的情况了，如果不能重视起来，那么就会对肠胃造成比较大的危害了哦。
运动后慎食冷饮
夏天锻炼后，大量吃冷饮不科学。剧烈运动能使体温上升，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。次外，运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、声音嘶哑等现象。因次，运动后不宜马上吃冷饮，宜先休息一会儿再吃，这是我们大家要小心的情况了，虽然夏季的时候我们吃冷饮是可以让自己凉快下来的了，但是在运动之后就不适合我们喝太多了，否则这对我们的胃部造成比较大的危害。
上面就是我们给大家介绍的有关冷饮的情况了，我们可以发现在夏季喝冷饮的时候需要我们去注意的地方是很多的了，如果我们不能小心起来，那么会对身体造成比较大的伤害了，这是我们大家需要去注意尽量避免的情况了哦。
炎热夏季要消暑 通过饮食有效消暑
夏季的时候是我们一年之中最炎热的时候了，这时候完全可以说是酷热难耐了，不少人都在这时候出现了上火的情况，各种的不适情况都容易出现，所以我们学会消暑的方法，就显得非常有必要了，那么具体我们应该怎么做呢，一起看看吧。
食宜清淡喝点花样粥
夏季高温多雨，湿气重，容易困脾。脾主运化，喜燥恶湿。湿热困脾会影响脾运化功能的正常发挥，进而影响胃的受纳能力，出现食欲不振。另外天热人们易心情烦躁，睡眠欠佳也会影响胃肠功能导致食欲下降，因此对于我们来说，在这时候需要去注意的就是清淡的饮食了，而且也要注意均衡营养哦，各种的食物都应该适量的吃一些。
食宜多苦吃点瓜笋茶
现代人与古人相比，往往营养过剩、温热有余，体质偏于阳盛，又逢夏季，易感受暑热致病致人体内火旺盛。可多吃一些苦味、凉性食物，民间就有“天热食苦，胜似进补”的说法，因此对于我们来说，在这时候选择吃些苦味食物是很不错的选择了，可起到清热解暑、提神醒脑、健脾开胃、排毒去火的作用。
食宜清补喝点滋阴汤
夏季由于其季节特点，易产生湿热毒火，因此不宜大补、温补，而适宜清补。服用些具有补益滋阴清热作用的食物，如：鸭肉、鹅肉、鲫鱼、兔肉、瘦猪肉、海带、豆腐等，经过合理烹调，首先是可以帮助我们补充大量营养的了，而且还可以很好的帮助我们补充营养，好处极大。
上面就给大家从饮食方面介绍了消暑的方法了，可以发现我们在这时候要注意的情况还是比较多的，上面这些情况都是我们需要去重视的了，学会消暑的方法无疑是非常有必要的，上面的这几点就是很好的证明了，我们必须对这样的情况有所了解，才可以更好的帮助我们消暑。
2020夏季预防中暑药品
1、2020夏季预防中暑药品
藿香正气水(丸、散)
具有理气和中、解表化湿等功效。对2020夏季感冒、中暑,或因感受暑湿所引起的四肢酸楚乏力、胸闷、心烦、恶心、呕吐、肠鸣腹泻等症,具有独特的疗效。
十滴水
具有健胃、驱风、清凉等功用。用于盛夏闷热引起的头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等症,但孕妇忌用。
清凉油
头痛头晕时,取少量涂于印堂穴和太阳穴,能提神醒脑,给人以凉爽、舒适之感。蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时,取少量涂于患处,能活血消肿、镇痛止痒。注意外擦时要远离眼睛,一旦进入眼睛速用清水冲洗。
风油精
能清暑解毒,利湿除烦,镇痛驱风。可治疗中暑引起的头昏头痛,夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴。
人丹
含有薄荷脑、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等,具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽之功效。主治中暑受热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、腹痛泄泻等症。成人每次口含5-10粒,儿童适当减少。因感冒引起恶心等症时,不要服用人丹。
六一散
主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。每次6-9克,泡水当茶饮。购买时要注意,此药为粉末状,不是胶囊。
2、中药防暑良方
藿香,有理气和胃、解胃化湿等功效,对夏日感冒头痛、恶心呕吐、胸脘闷胀、腹痛腹泻等有良好的防治作用。每次10克,分2-3次煎服。
香薷,有发汗解表、祛暑化湿之效,多用于治疗夏日发热发汗、头重身痛、腹痛腹泻等,每次3-10克。体弱多汗者忌用。
绿豆,有消暑止渴、解毒清热、渗湿利尿之效。夏日常喝些绿豆汤或绿豆粥,对预防中暑有良效。
翠衣,有清热、止渴、利尿的作用,主要用于治疗夏日心烦、燥热、口渴、小便短少、口舌生疮等。每次30克,煎服3-4次代茶饮。
丝瓜皮,有清暑热、止烦渴的功效。每次用鲜丝瓜皮20克,分2次煎服。
藿香正气水,有外感伤寒、内伤湿滞表现为感冒、呕吐、泄泻的患者,均可使用。
3、夏天预防中暑的药膳
芦根山药莲子粥
配料:莲子15克,山药30克,太子参10克,芦根20克,粳米50克,白糖适量。
制法:先将太子参、芦根淘洗干净后,加入1升水先煎20分钟,弃渣过滤后,放入洗净的莲子、山药、粳米。用文火慢慢煮成稀粥,再加入适量的白糖调至稀粥刚有甜味即可(注意不可过甜)。
功效:益气养阴,健脾宣肺。适用于小儿暑热症见发热、烦燥、口渴、不思饮食等。
石膏竹叶绿豆粥
配料:石膏30~50克,鲜竹叶30克,芦根30克,绿豆30克,粳米50克,白糖适量。
制法:先将鲜竹叶、芦根洗净后与石膏共煎30分钟,去渣过滤取汁,再与绿豆、粳米共煮成稀粥,调入适量白糖即可。
功效:袪暑泄热,益气生津。适用于暑热入阳明气分,症见发热、心烦、头痛、面红气粗,口渴多汗,苔黄,脉洪数等。
2020夏季中暑如何急救
1、搬
迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子或电扇为他扇风,解开其衣领裤带,以利患者呼吸和散热。
2、擦
用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。
3、服
感到不适时,及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,并多喝些淡盐水,以补充流失的体液。
4、掐
如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者,必须在凉爽通风处静卧休息,如果回到炎热的环境,会引发比之前更严重的后果。
夏天如何预防中暑
1、做好防晒措施。平时如果天气过于炎热,大家应该尽量待在室内。如果确实有需要外出的话,一定要注意带伞,涂防晒。衣着方面也要注意不要穿紧身衣服,最好是能够穿的宽松一些。另外,如果是在户外呆的时间比较久的话,则还需要带上充足的水,随身携带清凉油,在出现头晕情况时候,清凉油也可以使用到。
2、饮食清淡。在夏天要特别注意饮食清淡,爱吃辛辣食物的朋友也要少吃这类食物。煮菜的时候要少放盐,过咸的菜不适宜在夏天吃。西红柿,生菜,黄瓜等可以多吃,另外水果方面多吃西瓜,既能解渴也能补充水分。
3、坚持运动。很多白领上班吹空调,下班回到家也开着空调,缺少运动,这类人群中暑几率是很大。平时要注意下班后做一些耐热运动,如去跑跑步,打打羽毛球和篮球等。要去感受一下外面的热度,不能一直呆在空调房里,过于舒适就难以适应外面炎热的气候。
炎热夏季要怎么吃 少吃熟食高油脂食物
炎热的夏季已经到来，这时候我们大家都是比较容易出现各种的身体不适的了吧，特别是容易出现食欲不振的情况，这样的情况对于我们的影响是很大的，如果不能选择合适的食物来吃，那么就不好了，我们应该在夏季吃什么好呢，一起看看吧。
多生少熟减少致癌物
熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚硝酸盐，目的是借助其防腐作用，使食品保鲜。但亚硝酸盐一旦进入人体，就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺，严重威胁人的健康，因此就要注意了，我们最好还是应该自己制作食物来吃。
多还原少氧化活跃大脑
所谓氧化食物，是指那些富含过氧化脂类化合物的食物，油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表，高热量含油食品、肥肉和果汁亦属此类。这些食物能在人体内发生氧化反应，损害脑血管壁的正常分子结构，使脑血管变窄，影响血液流动，对大脑的生理活动产生不良刺激，导致思维迟钝，这些食物虽然吃起来的味道很不错，但是在夏季的时候我们很不适合吃这样的食物，对于我们的影响是非常大的，大家需要尽量的避免吃这样的食物才行了，否则容易导致出现各种的不适。
还原食物则含胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止脑血管壁的氧化反应进行，或者使已经发生的氧化反应“还原”，保证脑血管通畅，大脑供血充足，始终处于清醒、活跃的健康状态，这是我们大家要去注意的情况了，多吃些蔬菜水果可以让夏季的我们更健康。
上面我们给大家介绍的就是夏季的时候要去注意的饮食原则了，可以发现夏季的时候我们选择怎么吃，吃什么是很重要的，特别是要注意选择合适的食物来吃了，这样才可以更好的帮助我们进行养生，否则不利于夏季的保健哦。
天气炎热如何降温防暑 夏季要这样做
夏季的时候很多人都是比较烦恼的了吧，这时候是一年之中温度最高的时候了，很多人都会出现热的情况了，那么我们在夏季的时候应该怎么做是比较好的呢，怎么能够让我们降温防暑呢，下面就让我们大家一起来看看吧。
及时补充水分
夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。
经常食用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥，适量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。每天还要经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用，也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。
适当运动
健身运动是上班族的时尚，但在炎热的夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜，而且在选择运动的方式时也要注意好了，一定要根据我们自己的身体情况来选择合适的运动以及运动量，否则容易运动的太多了，那么就反而会导致我们受热了哦。
当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。而当气温达到35℃以上，要停止运动，以静制动，并保持充足的饮水。同时，应随身携带一些人丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。
空调温度别调得太低
如果在家中，感觉到热时要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温。电风扇最好不要对着自己吹，使用空调时一定要注意适时开窗通风。
办公室也要合理设置空调温度，室内温度在26℃运行一段时间后，设置为27℃为最佳，千万不要把空调温度调得太低，空调温度应控制在与室外温差5℃~10℃之间，否则室内外温差太大，反而容易中暑、感冒。
合理睡眠
中暑的发生还与睡眠有关，人们最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力，夏季的时候我们大家都是比较容易出现犯困的情况了，这时候就需要注意睡眠了，如果我们不能睡的好，那么就容易让身体受到伤害了，这是我们大家需要尽量避免的情况了哦。
经过了我们的介绍之后，大家对于夏季的时候如何保健身体就能够有了解了吧，可以发现夏季的时候很多人都容易出现受热的情况了，这时候我们不妨多注意一些，是可以帮助我们更好的保健了，夏季我们就要注意了哦。
