冬天，女人要常喝这羹，每天一碗，滋阴润燥又养颜，化妆品都省了
女人每天一碗养生粥。
“活动有方，五脏自和。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何在养生常识方面行稳致远呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“冬天，女人要常喝这羹，每天一碗，滋阴润燥又养颜，化妆品都省了”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
女人常喝这汤羹，到40岁还是少女脸，滋阴润燥又养颜，省了贴面膜。
在我的印象中，除了之前给大家推荐过的银耳百合红豆羹，是爱美女性日常美容养颜，滋补养生的甜羹外，另外这一款雪梨银耳木瓜羹也是我要极力向大家推荐的，我可舍不得把它藏起来压箱底，因为也希望大家都能通过我分享的甜羹变得美美哒！
秋冬季干燥，所以吃雪梨补水效果特别好，雪梨去燥，润肺止咳，清热降火，对气管炎和有咽炎症状有良效，平时了生吃，也可拿来炖煮，结合银耳木瓜煮出来会更加的清甜。银耳健脾开胃，平价燕窝可不是浪得虚名的，银耳所包含的膳食纤维和胶质，对肠道蠕动消化有促进的作用，肠道消化吸收好，身体垃圾能及时排出体外，有效改善便秘的问题，它丰富的胶原蛋白可以促进皮肤的新陈代谢，润泽肌肤，能让我们肌肤时刻保持年轻态！而木瓜，可是岭南四大名果之一，它有丰富的维生素和胡萝卜素，较强的抗氧化能力，多吃木瓜还可以延年益寿，因为它还有另一个称号叫做“万寿果”，和银耳一样健脾消食，它的酵素成分可以消化蛋白质，促吸收，助消化。
可以说这三样的搭配，甘甜开胃，都是女士滋阴润燥的首选，若想皮肤细腻有光泽，当然可以吃出来！而雪梨银耳木瓜羹，就是甜品界的清道夫哦，清洁肠道的同时，滋阴润燥，养颜美容，保持皮肤弹性！冬天，女人要常喝这羹，每天一碗，滋阴润燥又养颜，化妆品都省了！
【雪梨银耳木瓜羹】
食材：雪梨1个，银耳 半朵，水果木瓜 半个，冰糖 适量 （这是一家5口的分量）
烹饪步骤
1.首先把银耳提前泡水1小时以上，这样比较越容易煮出胶质；
2.雪梨洗干净，不需要去皮，然后切成小块，雪梨的芯不要哦！
3.木瓜去皮去籽，然后切丁，木瓜可以最后要放进去的时候再切，这步骤不急哈！
4.银耳去掉黄色部分，然后撕成小块，把它放入锅中，再加入适量的水，大火煮开后，转小火慢慢炖1个小时左右，煮至出胶质。
5.然后把切块好的雪梨放进去，继续煮20-30分钟；
6.最后，加入木瓜和冰糖，放进去煮至冰糖融化即可，这个过程大概需要5分钟，木瓜不需要煮太久，煮太久就容易烂，就不好吃了。放进去煮5分钟，刚刚好！冰糖根据个人口味来放，喜欢甜点的可以稍微放多点。
美味又养颜的雪梨银耳木瓜羹就做好啦~也适合孕妇吃哦！
以上是米妈做【雪梨银耳木瓜羹】的分享，如果你对这道菜有什么不同的看法，欢迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜，也欢迎留言。非常欢迎你的分享，留言，转发，收藏，你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励，谢谢大家！么么哒~
扩展阅读
入秋后，喝下一碗冰糖雪梨汤，润肺养颜又养生！
冰糖雪梨汤，它具有生津止渴，润肺美颜的效果，并且梨子中含有多糖类物质以及多种维生素和矿物质，容易被人体吸收，是一种很好的养生食品。
入秋后喝下这碗冰糖雪梨汤，对润肺和养颜是有很大帮助的，由于夏季和秋季是交替的季节，容易使人喉咙不舒服，并且早晚的气温差异又比较大，如果喝上一碗冰糖雪梨汤，会使身体格外的舒畅，冰糖雪梨汤可以起到美容和润喉和润肺的效果。
那么冰糖雪梨的营养价值有哪些？
一，梨子在中医学里认为是性微寒味甘，能够生津止渴，起到润肺化燥的效果，热病津伤、心烦口干咳、肺燥干咳等症状，与此同时梨还具有清热镇静等功效，对于患有高血压、心脏病、失眠、梦多的患者具有良好的辅助疗效。
二，冰糖具有润肺止咳，肺燥咳嗽、干咳、无痰和血，都有很好的辅助疗效，把梨子和冰糖放在一起炖汤。效果就会更加明显，它不仅具有润肺止咳的功效，而且可以起到美容美肤的效果。
那么冰糖雪梨汤是怎么做？
方法一：将雪梨洗干净去皮削去顶部的盖子，然后用小刀或者是勺子把中间的内壳去除掉，再把冰糖放在梨子的中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或者是碗中间，最后是放一个容器里面蒸，放在蒸隔水炖里面炖一个小时到三个小时，让梨子完全的软化就可以了。
方法二：雪梨一个洗干净，去皮去壳，将冰糖和川贝放在梨的中间，然后把这梨子放入锅碗中再隔水炖1到3个小时。直到梨软化后就可以食用。
方法三：雪梨一个，冰糖100克，枸杞子20克，将雪梨洗干净去皮和内壳，然后把雪梨切成大片，把雪梨放在容器中，加入冰糖在锅里蒸上半个小时左右，再把泡好的枸杞子放入锅中再蒸上5到10分钟就可以食用。
入秋后喝碗冰糖雪梨汤，这样子对你的嗓子以及咳嗽都会有很大的帮助，起到辅助的疗效，与此同时，它可以起到美颜美容美白的效果，会让你的皮肤白皙又嫩。
化妆品中的防腐剂你造吗？化妆品在吞噬你的脸
化妆品中的防腐剂
甲基异噻唑啉酮
是一种不含氯的防腐剂，可以抑制细菌、真菌及霉菌的生长。MIT在低浓度下能有效杀灭多种细菌，特别适用于化妆 品和个人护理品制剂的保存，因此作为高效防腐剂被广泛用于化妆品和个人护理用品中。2004年，欧盟化妆品和非食品科学委员会（现改为消费者安全科学委员 会）规定MIT作为防腐剂，可以在停留类和冲洗类化妆品中使用，且最大浓度为0.01%.
2013年12月12日，该协会在重新评估了MIT的危险性后，发表了关于停留类化妆品（包括化妆用湿巾）停止使用防腐剂MIT的行业建议，并建议化妆品公司尽早在停留类化妆品中停止使用防腐剂MIT。
苯氧基乙醇
也叫苯氧乙醇，是化妆品中常见的防腐剂，在化妆品中的浓度一般为0.5%至1%.苯氧乙醇在中等浓度下是有毒的，会对大脑和神经系 统产生影响。美国食品药物管理局曾警告说，苯氧乙醇可能抑制中枢神经系统，导致婴儿呕吐、腹泻以及脱水。日本在化妆品中的规定了它的使用浓度限制。 EpA（环境保护局）的数据表显示，苯氧乙醇会造成染色体变化和基因突变，以及睾丸萎缩，并且留在体内干扰生殖系统。
含有苯氧乙醇的日用品主要有：护肤品、沐浴露、香水、面霜、唇膏、儿童日用品、湿巾、滴眼露、隐形眼护理液等。
对羟基本甲酸酯
是一种用在化妆品、药品中的防腐剂，有时也会被用作食品添加剂。对羟基苯甲酸脂有仿雌激素的作用，长期大量服用会有罹患乳腺癌风险。
化妆品中由于添加了大量营养物质，容易为微生物的繁殖创造条件，因此在化妆品中加入一定剂量的防腐剂，以防止微生物造成化妆品腐败变质，从而延长保质期。我国化妆品卫生规范中规定对羟基苯甲酸酯类防腐剂在化妆品中单一酯的最高限量为0.4%,混合酯为0.8%.曾有报道称化妆品中过量使用对羟基苯甲酸酯可引起接触性皮炎。
“中等风险”成分
乙二胺四乙酸（简称ETDA），是一种重要的络合剂。EDTA用途很广，可用作彩色感光材料冲洗加工的漂白定影液、染色助剂、纤维处理助剂、化妆品添加剂、血液抗凝剂、洗涤剂、稳定剂、合成橡胶聚合引发剂，在化妆品中比较常见，有防腐作用。高浓度的乙二胺四乙酸对眼睛、皮肤、上呼吸道都有刺激作 用。
硫酸盐（包括月桂醇聚醚硫酸酯和月桂基），是一种表面活性剂（也被称为起泡剂），在牙膏、沐浴露、洗发水等许多生活用品的成分表中都能找到，在洗发水中主要起发泡和清洁的作用。少量的硫酸盐成分有助于去除油脂和污垢，尤其是头发和身体上的油脂和污垢，因此常被用于洗发水和沐浴露中。使用硫酸盐可 能会使头发和皮肤变得干燥，并且会刺激眼睛。
矿物油也叫石蜡油、白油或液体石蜡。化妆级矿物油，是采用加氢原料经过深度精制后得到的，可作发乳、发油、唇膏、面油、护肤油、防晒油、婴儿油、雪花膏等软膏和软化剂的基础油。
秋季一碗热豆浆 滋润营养又健康
秋高气爽的日子，喝一口热豆浆真是惬意极了，它不仅暖胃祛凉，细腻爽口，让人百喝不腻，而且还能健身祛病，可称得上物美价廉，但它的营养保健价值却远超过花费几倍甚至十几倍金钱购买的饮料。下面就和小编一起来看看吧。
秋天话豆浆
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有植物奶的美誉。中医的理论就是认为：豆浆性平味甘，滋阴润燥，秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康.很多著名书记上都有豆浆的记载：《本草纲目》中豆浆-利水下气，制诸风热，解诸毒.《延年秘录》中长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。.可见，常饮豆浆，对身体大有裨益。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。另外，鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
豆浆四大功效
1、富含维他命，让你瘦得漂亮
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！
2、具洗净作用，使肠道顺畅
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。
3、降低胆固醇，使血液清澈
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态
4、具高热效应，能升高体温
血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。
怎么吃？
把黄豆放在水中浸泡约3至8个小时，黄豆泡发后呈椭球状，然后将黄豆磨碎或用粉碎机打碎，接着用纱布将豆渣分离，即得到生豆浆。将生豆浆加水烧开，持续5至10分钟，即可食用。生豆浆必须完全煮沸，以破坏会引发过敏的黄豆皂碱。榨豆浆得到的副产品豆渣也可食用。
不过，在人手一杯豆浆开怀畅饮的同时，你也许忽略了豆浆中含有的一些特殊物质。因此营养专家建议：豆浆虽好，但不是人人都适宜，在饮用时看看以下这些注意事项，让豆浆变得更为营养和可口。
喝豆浆的7个禁忌
1、忌喝未煮熟的豆浆：很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
2、忌在豆浆里打鸡蛋：很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
3、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
4、忌装保温瓶：豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。
5、忌喝超量：一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
6、忌空腹饮豆浆：豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
7、忌与药物同饮：有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
秋季女性滋阴润燥美容养颜多吃花
秋季气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病，所以秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津、疏通肝气。一些花朵非常适合作为时令养生佳品，能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。下面就和小编一起来看看吧。
菊花：
菊花为秋季代表花，形态秀美，香味淡雅怡人，具有疏散风热、清热养肝的功效，一般选择杭白菊或贡菊泡水饮用，或者是和枸杞一起泡，可以疏肝养血、润燥并有明目的功效。
玫瑰花：
玫瑰花是女人的象征，形态娇艳，香气甜美婉约。其性温润、温养心肝血脉、舒缓心灵，能够抗抑郁和焦虑，提高免疫力，调节内分泌，有美容养颜抗衰老的功效，平常可以用玫瑰花泡茶喝。
茉莉花：
茉莉花气味清幽，能润燥美肤、舒缓神经，并能平缓咳嗽，非常适合秋季食用，和人参同泡可以补气安神。理气和中，有助于睡眠和消化功能。
一碗茶，让你品得人生七味
不少人喝茶，是馋茶的那份滋味，有苦有甜，涩中古香；不少人饮茶，是好茶的那份养生调理，清洗体污，焕发活力；更有甚者，痴迷茶情，在茶香神韵中，找到自己，又忘了自己，最后认识自己。
有一个很奇怪的现象，你想要培养某一种兴趣，一般都会选择其中一种开始，然后接触的越来越多。
但喝茶却是“众味入门，一味忠诚”，开始喝的时候，什么茶类都喝一点，慢慢地就越喝越少，到最后甚至只喝一种，终生难变。
大概茶喝多了，心里想要什么味道也更清楚了。所以喝过那么多茶，若有幸遇见以下七碗，还望君多加珍惜！
一碗·清洗心灵
每个人都需要独处，禁得住独处的人才是最有智慧的人。我们需要与他人对话，但更需要多与自己对话。
慎独，从来都是有识之士追求的理想境界。
一碗·招待好友
人总需要一两个知己，朋友就是最大的财富。任何时候，你成功，需要有人共享你的喜悦，才不至于高处不胜寒；你失败，只要有真心的朋友，都可以再次东山再起。
高山流水之境界，无数人追求。
一碗·保持沸腾
激情，随着年龄的增大而消退。对生活失去了热情，就像一只漏了气的皮球。没有充足的气体，如何能弹跳出更长远的未来。
保持沸腾的状态，时刻保持对事情的热情。
一碗·留着清醒
人生如酒，迷情常有。世事经常把我们灌醉，我们也常为世事所迷。倘若一不小心醉了，还要留待一碗好茶来解酒。
别人可以把你灌醉，但你要让自己保持清醒。
一碗·集聚沉淀
一首好诗需要久品，一饼好茶需要深藏。在获得成功之前，我们总是需要积攒更多的经验和智慧。不积跬步无以至千里，不积小流无以至江海。
唯有沉淀，才能让内涵更丰富，清香更持久。
一碗·装满施予
没有金钱，我们可以有爱心；没有权力，我们可以为别人提供经验上的指导。赠人玫瑰，手有余香。
没有人是一座孤岛，别人需要我们，我们也需要他人。
一碗·放空接受
当有一天，我们碗里空空，这时候是很需要别人给予我们能量和经验的。当我们还不够成熟的时候，多多虚心求教也是最快的成长方式。
不要拒绝别人的好意，也不要对别人的善良嗤之以鼻。
- 七碗茶中领悟清静之心 -
七碗茶，是喝茶的智慧，更是人生的智慧。享受每一杯的同时，你也享受了生命中的美好，茶把这些“美味”串联在一起，赠予爱喝茶的你。
茶，没有烟的刺激、酒的迷醉；也没有咖啡的苦涩和巧克力的甜腻。茶的色泽、香气和味道，不激烈，而是以缓缓浸润的方式浸延，给人无边的抚慰与感动。
与其他饮品相比，茶最讲究，亦最家常，兼具知性与人性。它所给予我们的是含蓄、清新和妥贴；是淡淡的温暖和静静的私人空间，它给我们带来恬淡的心境。
人生，把不忙不闲的工作做好，把不咸不淡的生活过的精彩，这就是成功。轻拥沧桑，笑语流年，生活经得起平静，方显淡泊宁静的真实。
把这七碗茶送给你，更希望你把这种清福送给更多的人。
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入夏一碗粥，香浓味美营养高，补血明目又养生，女人孩子要常吃
导语：入夏一碗粥，香浓味美营养高，补血明目又养生，女人孩子要常吃
入夏了，人们都追求吃一些比较清爽的食物，其实在这个时节，我们还更是需要吃一些养生的食物，粥便是非常不错的选择，虽然可能热气腾腾的比较热，不过这对于人体来说是有很好效果的，不同的粥有不同的功效，人们可以合理的进行搭配，对于女性来说，补血是非常重要的，所以我们平时便需要吃一吃可以补血的食物，鸡肝便是理想的补血养生食物，不仅是吃起来的口感美味，营养价值还高，而且鸡肝是老少皆宜的美食。
鸡肝除了有补血效果外，还对于保护眼睛，维护正常视力等都有着很好的功效，所以处于发育期的小孩，也是可以经常吃一吃鸡肝，鸡肝的营养价值这么丰富，而将其用来煮粥，也是一个非常不错的选择，在这款粥中，除了鸡肝，还有荠菜、大米和糯米，糯米的加入，会使得熬出的粥更加的粘稠，喝起来的口感也会更佳，相信你的家人都会喜欢，接下来我便会将这款荠菜鸡肝糯米粥的做法，详细分享给大家，希望你的家人可以吃的更加健康美味。
荠菜鸡肝糯米粥的做法：
备用食材：糯米50克，大米30克，鸡肝50克，荠菜100克，葱姜适量，胡椒粉适量；
制作过程：第一步，一个干净的碗中，将需要的糯米和大米的量称好，舀在碗中，清洗干净后，浸泡2个小时；
第二步，荠菜取出，清洗干净后，切成碎末，同时将鸡肝清洗干净，放在清水中浸泡2个小时；
第三步，取出砂锅，擦洗干净，放入淘洗好的米，加上些许的植物油，大火煮开后；
第四步，转至小火，焖煮40分钟，过程中，需要边煮边搅拌，防止可能会粘锅底；
第五步，浸泡好的鸡肝，切成片，盛在碗中，加上姜片和料酒，搅拌均匀去腥；
第六步，处理好的鸡肝放在砂锅中，中火煮开后，转至小火15分钟；
第七步，加上点盐调味，再放入荠菜，加点生抽和胡椒粉，中火煮5分钟，加上鸡精和葱花，即可盛出。
烹饪小技巧：1、我们在家煲粥的时候，可以适当的加上点植物油，这样熬出来的粥会更加的好吃，另外用大米混合糯米来熬粥，糯米会促使粥变得更加的浓稠，这样吃起来的口感也会更好，所以大家可以按照这样的放去做，鸡肝需要事先腌制，一是为了去腥，二是为了入味，这样粥才会更佳。
2、入夏，我们便需要时常喝一喝粥，这一碗荠菜鸡肝糯米粥，不仅是香浓味美，营养价值还是非常高，对于补血明目有着很好的功效，经常喝一喝粥，又滋补又养生，女人和小孩要经常的喝一喝，会有很好的功效，是一款非常值得品尝的粥。
如果你觉得这份粥的做法还不错，欢迎收藏起来学着做，或者是分享给更多的人学习！
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