好运,其实是一种能力
一种美容养生方法。
“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”随着社会的进步,养生不再是一个玄而又玄的学问,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“好运,其实是一种能力”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。
命由天定,运由己生。人的一生都有辉煌的时刻,只不过有的人来的早,有的人来得晚而已。
人的好运从哪里来呢?
从好身体来
拥有一个好身体不等于拥有一切,但失去了好身体将会失去一切。
健康是福。有了健康的身体,生活、事业会更顺畅。所以,要养成正确的生活习惯,注重饮食与运动。
锻炼身体像银行储蓄,零存整取,积久即成巨款;养生健身如攀登高山,不断攀沿,持之以恒必益寿延年!
从好心眼来
人存好心,善良为本。慈善胸怀,厚德宽人。
让人感受到你的存在,这世界充满阳光,好人多好报。社会温暖,人心温暖,得道多助,路自宽行。
从好脾气来
爱默生说,凡是有良好教养的人有一禁诫:勿发脾气。
遇事冷静,思成而行,少发脾气,生活会更融洽。
世人往往觉得好脾气的人就是没脾气,恰恰相反,好脾气是因为大度讲道理,有脾气是因为有原则。
人们都是有脾气的。一副好脾气体现在一个人的素质与涵养上,人们可以什么都没有,什么都不会,但是不能没有一副好脾气。
从好情绪来
人说,出门看天色,入门看脸色。当你烦恼、愤怒、痛苦的时候,你那一副难看的嘴脸,任何人都不想见。
相由心生,尊敬别人,微笑总会给你带来好运的。
从好言语来
《增广贤文》的写道:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。
用“爱语”结善缘,很多时候,一句同情理解的话,就能给人很大安慰,增添勇气。而一句不合时宜的话,就如一把利剑,刺伤别人。
敬人者人恒敬之,而一味的抱怨,出恶语无法解决问题,反而加重,即所谓病从口入、祸从口出。
要记得,与人为善,和颜悦色、和气生财,好运常在。
从好关系来
人在社会,在互动中求得生存、发展,无论从求学、求职、求上进、图通达,还是从家事、政事、财事、谋圆满,无不需要借助各种关系支持、指导、帮扶。
好关系,靠好心德培植,情感投资只讲真诚。人与人之间的紧密关系比生意本身更重要。
健康的身体,善良的心眼,温和的脾气,柔软的语言,和睦的关系都会为我们带来好运,从而改变自身的命运。
好运,其实是一种能力。
愿你拥有好运气,拥有很多爱;愿你一生幸福,一生快乐;愿你对一切充满感激,喜欢美好,也喜欢自己。
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榴莲可治痛经5种异味食物其实是至宝
一些带有异味或者是臭味的食物正是我们食疗养生必备佳品,诸如水果当中的榴莲可以缓解痛经,大蒜可以让头发亮泽,香菜可以预防骨质疏松,芥末可以调节内分泌等等。为大家介绍几种可以助你养生保健的异味食物,一起来看看吧。
榴莲-缓解痛经:
很多人都不爱吃榴莲,因为其味道特殊,其实榴莲是营养价值非常高的,尤其是在泰国经常作为病人,产后妇女补养身体的食物。榴莲是可以活血散寒,缓解痛经的食物,特别适合饱受痛经困扰人群常吃。
榴莲还可以改善腹部寒凉,促进身体体温上升,是寒性体质必备食物。但是要注意因为榴莲是可以暖身的,不可以吃太多,否则容易造成身体燥热,导致肠胃无法完全吸收而上火。为了消除燥热,可以吃榴莲的时候喝一些淡盐水,或者吃一些梨,西瓜等对于消除燥热都很好。
香菜-预防骨质疏松:
香菜因为味道特殊,很多人都不爱吃香菜。香菜当中有丰富的矿物质,维生素A,维生素C等微量元素,对于维持血糖稳定,对抗癌症效果都很明显。
而且人在年过40之后身体内的骨生成减少,骨皮质变薄,尤其是妇女,很容易形成骨质疏松。所以进入中年期的女人多吃一些含有硼的食物,诸如香菜,可以有效保护骨骼,防止骨质疏松困扰。
大蒜-亮泽秀发:
不吃大蒜的人很多,应该都是因为其味道太冲。其实它可以女人身体健康卫士。常吃大蒜的人发生癌症的几率明显更低,而且每天生吃半头大蒜可以降低乳腺癌,卵巢癌的发病几率。
大蒜还有很好的抗菌作用,对于阴道滴虫,阿米巴原虫等多种致病微生物都有很好的抵御作用。常吃大蒜还可以预防阴道炎哦。另外,常吃大蒜不但可以保证身体健康,还可以防止血栓,乌泽秀发,让头发更乌黑,亮丽,减少脱发。
香椿-可以助孕:
春天是香椿长出的季节,虽然很多人都不爱吃,但是其好处也是很多的。香椿当中含有维生素R和性激素,可以对抗衰老,补阳滋阴。对于不孕不育有一定疗效。
香椿当中的有机物质还可以健脾开胃,增加食欲,对于清热解毒很有帮助,还是可以辅助治疗痢疾,肠胃炎等疾病的良药,非常适合春天常吃哦。
芥末防蛀牙:
作为一种调味料,受到很多人的喜爱,同样有很多人都不喜欢这个味道。芥末辣味强烈,有很强的刺激作用,对于调节女人内分泌效果明显,另外芥末还可以增强性功能,刺激血管扩张,增强面包气血运行,让女人脸色红润。
另外芥末当中的成分可以防止蛀牙,对抗癌症,防止血管斑块沉淀,扶住治疗气喘等等。芥末还可以有效预防高血脂,高血压,冠心病,降低血压粘稠度等等。
医生说生这5种常见病,其实是好事!
不知你有没有听过这个说法:人长期不生病,一生病就可能是场大病!也就是说,长期不生病,不是好事?
还有一种说法:平时生点小病,其实对身体有好处!理由是,能让身体的防病毒能力得到加强,免疫力会增强~
咱一个一个来看看啊~
长期不生病,不是个好事?
这个观点,小编这个脑子是怎么转也转不过这个弯,长期不生病还不好么,怎么能不算好事?!一定要像林妹妹一样才叫好?你到底要干嘛,总生病说人家是病怏怏的,不生病又说不是好事(做人真的很难啊~)
说真的,人生病的原因多了,不是说长期不生病就是坏事,毕竟谁都想健健康康、没病没灾的。
长期不生病,一生病就会突然是场大病,这种情况还是有的。
原因可能是近一段时间生活习惯不好、工作太忙、以前体检没发现、身体有点小问题一直没当回事…..可能性太多了,但你不能说生这场大病的原因是:长期不生病!
平时生点小病,对身体有好处?
有句话这样说的,“小病不断,大病不来”,也就是说平时有点小病小痛的,身体就不会出现大的问题。
经常生点小病,少量的病毒、细菌就会刺激我们的身体,免疫系统可不是个空架子,它会针对这些小病毒、小细菌产生相应的抗体,就像打疫苗一样,当有一大拨细菌、病毒侵袭身体时,身体已经有了一些防御能力。
但是,当我们的身体一直棒棒的,可能免疫系统就没有及时更新,长期的休眠状态也会造成抵御乏力,一旦出现病毒、细菌侵袭,病情反而比那些经常生病的人要严重。
听这种理论,感觉就像电脑里的防病毒软件,1.0、2.0、3.0……根据病毒发展不断更新换代~
生这5种小病,不一定是坏事!
1、咳嗽:排除呼吸道刺激
咳嗽,尤其在秋冬,一不小心就咳咳咳了。这算是呼吸系统中最常见的,其实有时不一定是生病就咳嗽,空气一不好,有些人也会不住地咳嗽。
咳嗽,其实也是身体对外界刺激的一种保护性措施,至少给你提了个醒。因为当我们的呼吸道粘膜受到炎症、分泌物、异物或者过敏性物质刺激时,身体会反射性地咳嗽,借以咳出(排斥)那些异物,发出警报!
刚一开始咳嗽,吃止咳药物,有可能会把那些脏东西滞留;但是,如果咳嗽老不好同时还有发热、胸痛时,就要就医千万别拖~
2、呕吐:排除体内有害物
呕吐,其实也是身体的一种防御反应。当吃多了胃不舒服时,吐出来反而轻松很多。呕吐,可以让有害物排出,减少吸收。
如果想吐时,用一些止吐药物,反而会让有害物质滞留;或者胃已经不运转,还要接受那么多食物,胃的压力很大,相反吐出来就会好很多~
注意:如果反复呕吐或伴有腹痛则需要及时就医!
3、发烧:免疫细胞杀病毒
有医学研究证实,免疫细胞的的作战能力会随体温的升高而加强,同时高温会让血液中的铁离子浓度降低,而病原体所需要的铁离子就供给不足了,这就抑制了病原体的发育。
所以,如果发烧时体温不超过38度,精神、食欲尚可,不必急于吃退烧药,可用物理降温、多喝水~
提醒:如果高于38.5度,或低烧持续不退,就要就医咯!
4、流鼻血:身体给自己去火
大多数的流鼻血,都跟环境干燥、食物辛辣、喝水少了、体内有火有关,当机体“去火”无处释放,就有可能通过脸长痘、嘴长泡、流鼻血来去火,通常鼻黏膜算是比较薄弱的。
流鼻血,一般在短时间内可以停住。如果长时间不止,就要上医院检查是否有其他原因;如果鼻血大量又止不住,则有可能是体内血管硬化、血压过高引起,需要及时就医。
5、腹泻:排出肠道毒素
有时候一受凉,就有点轻微拉肚子,其实不用太过紧张。当腹泻时,尤其排泄物有异臭时,有人认为是身体排出来自食物或其他毒素。偶尔的这种轻微腹泻,可以喝点热水帮助肠道排出。
注意:腹泻严重,或伴有严重腹痛、发烧、呕吐则要就医。
说这么多,不管生点小病有好处是真,还是好久不生病一来就是大病这种,以小编看,不生病其实才是最好的,我们都要好好的~
朋克养生:我们所谓的养生,其实是慢性自杀
我记得前几天我曾看过有一篇热门的采访视频,一名00后被问及如何养生时回答:90后年级大,还爱熬夜,是该好好养生了。。。
网友A:有90后的老师吗?麻烦帮他们加点作业,谢谢
网友B:放心,大叔虽然年龄大又爱熬夜,掐死个把熊孩子的力气还是有的
不知何时起独特的生活方式在年轻人里油然而生,并爆红网络
一边熬夜一边涂贵价护肤品;
用最贵的眼霜,熬最长的夜;
一边熬夜一边祈祷自己不要猝死;
啤酒里加几颗枸杞,可乐里加党参。
吃麻辣火锅要喝水稀释。
威士忌里加人参。
这是一种作死不忘养生、又嗨又丧的生活方式
白天养生,晚上朋克,可以说,对于养生我们是认真的:
“一边熬夜一边涂眼霜”
“熬一会闭一会眼”
“ 每次哭完给自己倒一杯盐水”
“一边暴饮暴食一边吃健胃消食片”
“抽一支烟少活5秒再笑一笑多活5秒”
“啤酒里加几颗枸杞,可乐里加党参”
“很困的时候在咖啡里面泡一颗安眠药”
新时代的生活方式真是又嗨又丧,这种慢性自杀+疯狂养生混搭起来的
生活方式成了老干部标配和小鲜肉必备,这样的反差简直迷之酷炫~
但是玩笑归玩笑,比起放纵之后的弥补,还不如一开始的自律生活,喝茶养生。茶与咖啡,都有提神,醒脑的作用,速溶咖啡随处可见,一种对咖啡的戏仿,含量仅为0.8%,长期饮用会导致钙质流失。而茶能消食去腻、降火明目,茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和抗癌作用。
污茶,中茶西做,源自一个“污”字,中式茶叶在浸泡之后,茶水慢慢的变污,
小酌一口,却能沁人心脾,仿若祛除一身污垢般清爽,而污茶便取自其意,以茶去污,净身养性。
养生蹦迪,请带上污茶,喝最“污”的茶,蹦最野的养生迪.
医生坦言:关于高血压,这15种普遍说法,其实是错的!
很多高血压病人不在乎或不尊医嘱,造成血压不稳,引发并发症,或突发其他事件,这都会给患者身体带来损害和不可逆的伤害,甚至可能造成无法挽回的遗憾。
对于高血压的,心血管医生总结了非常普遍的15种错误认识,以提醒大家,别让高血压的误区害了你。
错误1:理想血压是120/80mmHg
血压并不是保持在120/80mmHg才最合适,天生血压就偏低的人不要太执拗。
错误2:没有感觉,先不吃药
这句话是许多患者常挂在嘴边的一句话,但没有感觉不代表没有危害,等有感觉的时候往往已经并发急性心肌梗死、脑卒中、心功能衰竭或肾功能衰竭等,不要跟着感觉走!
错误3:高血压的症状就是头晕、头痛
高血压的症状不是只有头晕、头痛,出现这些症状时也该测测血压:心悸、胸闷、眼胀、视物模糊、脖子僵硬、记忆力下降、乏力。
错误4:降压药一旦吃上就停不下来
虽然大部分情况是这样的,但是停不下来是因为您的血压需要药物控制,而不是降压药本身会上瘾。
错误5:太早吃药,以后药物会无效
等拖到出现并发症,再有效的药也回不到过去。
错误6:降压药一开始不能用贵的
一个普遍的错误认知是:“降压药一开始应该从便宜的吃起,如果一开始就吃高级的后面血压就控制不住了”。其实降压药的好坏,不以价格来区分,适合的就是好的。
错误7:降压药过一段时间就需要更换
高血压没有“耐药”这一说,如果血压控制平稳不用换药,换药过程更容易引起血压波动。
错误8:血压降得越快越好
除了高血压急症外,降压治疗应缓慢进行,不能操之过急,持续、平稳降压才是正确的降压原则,血压达标通常需2-4周以上。千万不要只吃了几天就说某药不管用。
错误9:药物伤肝肾,天然才是最好的
老百姓担心药物副作用,常寄希望于某种“超级食物”降压。其实要是真有某一食物能有效降压,恐怕早就被我国几亿的高血压人群抢脱销了吧……
错误10:医院检查抽血前不能吃降压药
降压药并不影响抽血化验,放心按时按量服用吧。
错误11:血压正常了就可以停药
高血压病人通常需要终生服降压药,停药后,血压会再次升高,血压波动过大,对心脑肾靶器官损害更严重。
错误12:血压偏高可以不吃药
血压偏高时可以先通过改善生活方式调节血压,如果做不到仍然应该借助药物将血压将至正常范围。
错误13:高血压定期复诊时不吃药
复诊时医生主要评估的是降压效果,正常服药才有参考,停药不就白来了?
错误14:没有家族史就不会得高血压
高血压有遗传倾向,但不是遗传病,家族有早发高血压病史的患高血压的几率高,但不是必须有。另一方面,没有家族史的也不是上了安全险,高血压是多因素作用的疾病。
错误15:高科技根治高血压
原发性高血压是慢性病(继发性高血压即能明确病因的除外),目前还没有哪一种药品、食物、保健品、保健仪器能根治高血压,基于此宣传的产品都是骗人的。
洪昭光教授:高血压患者药物治疗需遵守5大原则
(1)应坚持长期服药,高血压病是一种慢性疾病,病程较长;一般来讲高血压患者到了二三级往往需要长期服用降压药;
(2)注意药物的合理选择,重视药物副作用的影响,以免带来不利影响;药物的选择和服用上应当多遵医嘱,一定不要自行服药。
(3)患者病人要向医生了解所用的抗高血压药物,有没有相互作用,特别是当同时服用几种抗高血压药物的时候,如果发现,应及时向医生提出并请医生及时调整。
(4)老年患者特别要注意,因为药物在老年人体内代谢慢,更容易产生药物的蓄积中毒。因此,老年人服用抗高血压药物要从小剂量开始,根据病人的情况逐渐增加药量。
(5)药物治疗的同时,还应坚持非药物疗法,也就是实行科学的生活方式,包括控制体重,适当运动,合理膳食,思想放松,戒烟限酒,清淡少盐,补钾补钙,情绪乐观。
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这3种常见中药,其实是伤肝“利器”,你还在吃吗?
近年来,国内外掀起一阵中药养生的热潮,许多人亲睐于中药天然、健康的宣传。老话总说“是药三分毒”,和西药一样,中药自然也不能避免这个问题。近几年,因中草药的滥服导致肝功能损害的病人日趋增多。为此,专家呼吁:必须提高人们对中草药肝毒性的认识。
“药物性肝损害”就是用药过程中药物本身或者药物的代谢产物,通过不同的途径损害了肝脏,这种情况就是药物性肝损害。无论西药还是中药都可能引起肝损害,药物性肝损害就是不可避免的。国内长期对药物的研究中,中医药成为药物性伤肝最常见的致病因素,排在首位。
那么哪些中药会造成肝损伤呢?无论是单味药还是许多药物组合的中成药,都可能对肝脏造成不可逆转的伤害。
常见的单味药:
1.何首乌
何首乌作为一种十分受人亲睐的保健品,常被用来养护头发,滋养肾脏。其实,在2014年,有关部门就开始重视何首乌产生的不良反应。何首乌有生熟之分,熟首乌有养发补肾的作用;生何首乌对症于肠道,甚至还运用与疟疾的治疗。生活中,使用何首乌治病、滋补,补气养生,一定要选择药店处理过后的何首乌,即“制首乌“。
如果想达到乌发、补肝肾等作用,一定要使用熟的何首乌。
2.白果
白果又叫银杏,是银杏树的果实。因为其具有润肺、止咳的作用,所以很多哮喘患者喜欢将白果拿来泡水、泡茶喝。然而许多人在享受白果润肺止咳的效用时,却忽略了其果核仁中还藏有不少有毒成分。如果不克制白果用量,轻者会出现腹胀,影响日常生活工作,严重情况下还会肝中毒,危及肝功能。
日常使用剥壳加热过白果,最为合适。白果用量方面也需遵照医嘱,慎重再慎重。
3.艾叶
艾叶可以散寒调经、温经止血,是很多痛经患者治疗痛经的良药。然而,许多人不知道,长时间服用艾草,会影响肝脏,严重时还可能会导致肝硬化等疾病。
被痛经的问题困扰的女性,经前3-5天开始使用艾叶药品最为合适。同时也要避免长时间服用。
此外还有苍耳子、雷公藤、川楝子、柴胡,番泻叶、五倍子、千里光、土三七,这些都有可能会引起肝损害。
一些治疗皮肤病的中成药同样也是可能有引发肝损伤的危险存在。
预防中药伤肝,掌握正确用药方式是问题关键,最重要的要把好三道关
1.科学使用药材。何首乌、白果等中药有明确的肝损害作用,一定要时刻注意用法和用量,购买正规渠道的药材。否则,可能会产生相反的作用,影响肝脏功能。
2.用药需谨慎,理性最重要。盲目听信广告、传闻,自行长期服中药和不合格的中药保健品,都存在高风险。在病因不明确下使用中药,要遵医嘱。
3.科学服用中西药。中药成分复杂,可能与其他药物发生相互作用,不仅影响药效,还可能出现其他问题。无论年龄、药材用途,听从权威机构、医生,科学用药最重要。
中药虽好,但也不是没有毒副作用,选用中药治病、养生保健,一定要弄清中药的毒理作用,科学、理性看待中西药。同时在生活中,规律作息、健康饮食、体育锻炼,不要将健康完全托付于各类药物、保健品。
万万没想到,隔夜茶其实是个好东西
一提到隔夜茶,许多人都觉得隔夜茶不能喝,有些危言耸听的说法还有“喝隔夜茶会致癌”,其实这种说法是没有科学依据的,而且没有变质的隔夜茶还有很多你想不到的妙用呢,那么我们就一起来看看隔夜茶的“好”吧。
隔夜的茶水,到底能不能喝
所谓隔夜茶一般是指茶叶浸泡超过12小时以上,或者是搁置了一晚上的茶。说隔夜茶会致癌的理由是:茶叶放置过夜后,会产生二级胺,而这些二级胺类物质可以转变成致癌物——亚硝胺,实际上这种说法是没有科学依据的:
第一,二级胺类物质广泛存在于多种食物中,如米、面、鱼肉等,并非茶所特有的,人们从茶叶中摄入的二级胺类物质远远低于人们从日常的主食、蔬菜中摄入的量。
第二,二级胺类物质不等同于致癌物——亚硝胺,要想生成亚硝胺必须在特定的条件(合适的酸碱度、微生物和温度等多种因素作用下)才与硝酸盐共同存在并发生化学反应才能形成亚硝胺,对于茶水本身来讲,很难具备这些条件。
第三,亚硝胺在人体内达到一定的含量才会产生致癌作用,据研究,每千克体重吸收100至200毫克才有可能致癌,而且需要持续大剂量服用,就算隔夜茶中可能有亚硝胺,那含量也是非常小,根本不能达到这么大的量。相反的,茶叶本身中含有丰富的茶多酚和维生素C,这些都是亚硝胺的天然抑制剂。
因此,隔夜茶致癌是没有科学依据的。
既然隔夜茶不致癌,那么隔夜茶到底能不能喝呢?
从营养和卫生的角度来讲,隔夜茶中的维生素大量丧失,其他营养物质也都有所减少,而且隔夜茶中的微生物的含量会上升,尤其是在夏季高温的时候;而且隔夜茶中会产生大量的游离单宁酸,对胃黏膜有直接的刺激作用。因此,隔夜茶到底能不能喝取决于个人的身体情况、茶的变质程度,如果肠胃健康,隔夜茶也没有变质,那么隔夜茶也是可以喝的。
不喝也别倒,隔夜茶有妙用
隔夜茶不会致癌,但是从营养、卫生的角度来讲,还是提倡现泡现喝,尽量避免喝隔夜茶,更不能喝变质的隔夜茶。虽然不喝,但是也别倒掉,可以让这些隔夜茶发挥“余热”,充分利用茶叶的价值,因为它还有很多妙用。
●止血、止痒
隔夜茶中含有丰富的酸素和氟素,可阻止毛细血管出血。对于口腔炎、湿疹、牙龈出血等,可以用隔夜茶漱口预防和治疗。用温热的隔夜茶洗头或擦身,茶中的氟能迅速止痒,还能防治湿疹。
●生发、固齿、除口臭
古法认为用隔夜茶洗头,可以去除头屑和生发,每天用隔夜茶洗眉毛,坚持一段时间可令眉毛浓黑发亮。茶水中的氟会增强对酸性物质的抵抗力,减少蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑。茶中含有精油类成分,清晨刷牙前后或是饭后,用隔夜茶漱口,可使口气清新。
●明目、防晒
茶叶中茶多酚具有抗菌消炎的作用,如果眼睛疲劳,可用隔夜茶清洗,记得大宅门里的七爷就是用茶洗眼睛的。
茶叶中含有鞣酸,对皮肤有收敛的作用,如果皮肤被晒伤,可用毛巾蘸隔夜茶擦拭皮肤,有缓解皮肤晒伤的作用。
●去腥、去油腻
吃完海鲜可以用隔夜茶洗手、刷锅,去腥;用隔夜茶擦洗油锅、面盆等,可以去油腻,还能去油污。
●杀菌治脚气
茶叶里含有单宁酸,具有强烈的杀菌作用,尤其对导致脚气的丝状菌特别有效,用隔夜茶泡脚,可以有效治疗脚气。
●祛痘痕
茶叶水有杀菌功能,晚上睡觉前,把脸洗干净后,用隔夜的茶叶水涂在脸上,轻轻按摩后再用清水洗掉。
●浇花、驱蚊
隔夜茶中有植物生长所需要的氮原子,浇花能增添养料,并保持土质中的水分,让花长得更好。冲泡过的茶叶晒干,在夏季的黄昏,用火点燃可以驱蚊虫,不仅对人体无害,而且清香好闻,晒干的茶叶还可以做成枕头,可以醒脑驱蚊。
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