这些其实是患病隐患
夏至养生要注意这些。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何进行中医养生呢？下面是小编为大家整理的“这些其实是患病隐患”，供您参考，希望能够帮助到大家。
呵欠频频防中风
熬夜或疲乏时打呵欠是正常现象,但老年人出现此情况则是不祥之兆,提示有中风发生的可能。
临床资料表明,70%以上中风者在发病前5~10天呵欠频繁。可能因老年人血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少,以致脑细胞缺血缺氧,因而通过体内反馈机制刺激呼吸中枢,调节呼吸的幅度与深度予以补偿所致。
因此,老年人一旦呵欠频发,切不可疏忽,应采取服药等措施,阻止中风发生。
老态龙钟有危猃
进入老年期后,不少人会出现全身或局部颤抖、缓慢的手指轻叩、手臂或下肢强直以及步态拖沓等现象,一般以为是一种老化表现,不足为虑。
最近,美国医学专家提出新观点,认为这种老态很可能与帕金森病有关。他们在对大量65岁以上老人进行的研究中发现,具有上述老态者在9年期间的死亡人数是正常者的两倍多,单就步态拖沓而言,其死亡人数也是同龄步态正常者的2 . 4倍。
由此可见,将老态龙钟笼统地视为生理老化是不对的,很可能是诸如帕金森病、阿尔茨海默病或中风的一种征象,及时就医为上策。
无疾而终是误传
民间历来有无疾而终的传言。某位老人平素健康而突然辞世,人们常称之为无疾而终。这种传言有道理吗?
专家的回答是否定的。首先,从医学角度看,任何年龄的死亡,都是有病理基础的,如果没有疾病这个导演,世间就不会有死亡的悲剧上演。那么,为什么又有无疾而终的说法呢?其原因是这些老人所患疾病不典型,自己未能感觉到,诸如种种心、脑、肾的隐匿性疾患就是如此。
其次,老年人对病痛反应迟钝,例如肾性尿毒症、糖尿病酮症昏迷、肾上腺皮质功能低下,并发休克的重症感染等,虽然病卧在床,却说不清病痛所在,家人误以为灯干油尽,已到天年,以致失去救治的机会而丧命。
因此,不要相信 无疾而终的传言,老人一旦出现异常征象,及时到医院诊治才是明智之举。
打鼾其实是种病
相当多的人对打呼噜不以为然,甚至认为是睡得熟的表现。现代研究则表明,打鼾主要出现在浅睡眠期,而人体需要的是深度睡眠。因此,将打呼噜看成是睡得好的标志是错误的。事实上,不少打鼾者白天嗜睡、精神不振。
更糟的是打呼噜与一种称为睡眠呼吸暂停综合征的疾病有关,而且打鼾人群高血压与心、脑血管病的罹患比例也较正常人群为高。这些均揭示打鼾是一种疾病,应到医院检查原因,并积极进行病因治疗以消除这一健康隐患。
寿眉并非长寿兆
部分中年男子少数眉毛生长快,明显长于其他眉毛,民间流行有长此眉者能长寿的说法,故称为寿眉,真是如此吗?
专家的研究结论恰恰相反,认为寿眉与老年斑、白头发等一样,乃是衰老的象征,且可能还是一种疾病信号,与长寿毫无关系。
研究人员发现,寿眉的生长很可能与人体调节功能障碍、神经、体液、内分泌、免疫系统紊乱有关,从而为致病因子特别是癌症入侵开了方便之门。故有寿眉者特别是寿眉呈丛状或束状分布的,务必及时就医,以便及早发现隐患,及早清除。
夜尿增多须当心
所谓夜尿多,是指夜间排尿次数增多且尿量增大,胜过白天,显示你很可能患上了糖尿病。此时去医院做一次血糖检测绝对必要。
如果你原来患有高血压,夜尿增多常揭示肾脏功能受损害。
另外,急性尿路感染、前列腺炎、膀胱癌、直肠癌等也可能出现夜尿增多的征候。
运动头痛查心脏
王先生与王太太退休后经常在一起打羽毛球,夫妻搭档还参加过市里的不少比赛,儿女们都很为有这样健康的父母而高兴,谁知有一天,不幸突然降临。
这天夫妻俩照常去比赛,王先生刚把球发出,就扑通一声仰面倒地,昏迷不醒,送入医院为时已晚,死于心脏病突发。
王太太十分悲痛,且百思不得其解,自己的先生除了平时运动时诉说过头痛之外,没有任何其他不适的反应,怎么突然就撒手归西了呢?
医生告诉她,运动时感到头痛,休息后恢复正常,很可能说明他患有心脏病。据英国学者报告,少数心脏病人在心脏病发作时感觉不到胸部有任何异常,头部却会出现种种不适,如头痛等。故有此种情况者莫忘了去医院心脏科检查。
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凉茶其实是“植物饮料”，多喝易生病
近期网上流传的凉茶中部分原料不属于食用中药材名单之列的说法引起许多读者关注。其中，所指的原料就是夏枯草等多味中药。
国家强制性标准《预包装食品标签通则》的主要起草人郝煜认为，产品包装上凉茶的标注是违规行为，因为凉茶是一种通俗语言，而植物饮料才是其正规的名称。
上火概念火了凉茶
凉茶的热销与上火紧密相连。所谓上火，中医学解释为人体有内热，从而表现出口干、口渴、咽痛以及口腔溃疡等症状。河南省中医院消化科主任医师牛学恩说，这也是老百姓的通俗说法。
河南中医学院第三附属医院副主任医师崔书克则告诉记者，上火是民间的一种笼统的、通俗的说法，但中医一般不会这么说，有更专业的术语，中医认为人体是个有机的整体，即使有火，也分为心火、肝火、肺火等，针对不同的火，讲究辨证施治的中医也有不同的应对方法。
之所以上火的概念被大家广泛接受，可能与上火是一个非常常见的病理现象有关。崔书克说，不少人把口舌生疮、脸上长痘痘、便秘、咽喉肿痛都归纳为上火。
如专家们所言，既然火不同，那大家不分季节、不论老幼地一有上火症状就捧着配方相同的凉茶来压火，就有点不靠谱了。
凉茶不能随便喝
实际上，凉茶所含的夏枯草等中草药成分是否对人体产生副作用，人们仍在争论。凉茶不是白开水，喝得太多或不对症肯定会影响人体的机能。郑州市中医院药剂科主任白明学说，如果对症的话，适当喝些凉茶是有益的，好端端的就没必要喝了。
白明学说，凉茶中的很多成分都是辛甘寒凉，如果大量地喝，在清热解暑的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官功能会由于阴液的滞腻而失调。
肿瘤其实是一种基因病！恶性肿瘤怎么预防？
随着人类科学技术的发展，人们对肿瘤的认识也逐渐地更加深入，肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤，其中上皮细胞来源的称为癌，下面我们一起来了解下。
肿瘤其实是一种基因病
肿瘤的发展不是一步到位的，一般而言一个体细胞发生了基因突变，这个基因突变会逐渐地累积，过了一段时间恰好又发生了第二种、第三种基因突变，这些突变从量变到质变，长期累积就形成了肿瘤。平均而言这需要十年多的时间。在对肿瘤的治疗过程中，肿瘤会逐渐产生耐药，而耐药恰好使得肿瘤的基因突变更加复杂。
感染、辐射、饮食、环境恶化和衰老等内外致癌因素会导致基因突变。肿瘤即是这些细胞发生的基因突变从量变到质变、长期累积的结果。恶性肿瘤的发生多数需要十年多的时间。
影响肿瘤发生的基因分为原癌基因和抑癌基因，这些基因都是调控细胞增殖所必须的，但是一旦某处发生了基因突变，就使得基因的功能增强，或者失去了基因的功能，不能正常地调控细胞增殖，使得细胞增殖失控，于是发生了肿瘤。一般而言，原癌基因发生的突变都是激活突变，突变后功能更加的强了，可比作汽车的油门一直踏着不放松。抑癌基因的突变一般是失去功能的失活突变，不能在发挥汽车刹车的作用了。肿瘤的发生一般涉及到几种、甚至十几种原癌基因和抑癌基因的突变。
我们人身上有几万个基因，目前研究发现与肿瘤相关的基因竟然达400多个，间接相关的有3000多个，可见肿瘤所涉及到的基因的数目、相互之间的关系是非常复杂的。
怎么预防恶性肿瘤
终生保持合理体重，在所有的年龄段都不要超重。保持体重要从坚持日常锻炼及限制高能量食物和饮料入手。目前已出现超重或肥胖的个体，只要能减轻体重，即使是很少重量，对健康也是有益的。
坚持日常锻炼。成人每周至少要参加150 min 中等强度锻炼或75 min 高强度锻炼;减少坐卧不动的时间，如看电视、电脑等。
坚持健康膳食，多摄入植物性食物。选择低热量食物，限制红肉类食物，多吃粗加工的谷物如全谷物面包、燕麦片等。
限制饮酒。建议常规饮酒者降低饮用量，至少降低至男性每天10 盎司( 约280 g) 白酒或24 盎司(约680 g)啤酒，女性每天5 盎司(约140g)白酒或12 盎司(约340 g)啤酒。
长期吃过饱有这些隐患
本文导读：大多数人都会认为吃饱一点才好做事，吃得过饱好吗？长期吃得过饱有哪些隐患呢？下面我们就来了解一下。
平时要注意保养和爱护自己的胃，吃东西时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。要注意不要吃得太饱，也不要饿得太过。吃饭不要忽冷忽热，也不要吃太坚硬的食物。
长期饮食不当可导致胃部大出血危及生命。近日，丽泽医院成功抢救了一名胃部大出血、失血量达全身血液总量2/3的男青年。据参与此次急救的张相祖医生介绍，该男子是因为平时饮食无规律导致的胃部大出血，手术前他因失血过多血液已变成粉红色。
今年28岁的男青年关启丰，因不明原因胃出血被送到丽泽医院时血色素仅为40g/L，这意味着他的出血量已达全身血液总量的2/3。正常成人的血液总量约占体重的7％-8％，即每公斤体重约有70～80ml血液。
张相祖介绍说，一次失血不超过全血量10%对生命活动无明显影响;失血量超过总血量的20%,正常的生命活动会受到影响;失血量超过总血量的30%,就会危及生命,必须及时抢救。
关启丰被送到医院时情况已很危险，该院请来主刀的丰台医院外科范主任在术中发现，小关的胃黏膜有十几个出血点，烂如糟糠，血液已呈粉红色。经过两个多小时的紧张抢救，小关的胃出血终于止住，还输血800毫升，输液3000多毫升。血液的颜色也由粉红色变回鲜红色，生命转危为安。
医生告诫年轻人，平时要注意保养和爱护自己的胃，吃东西时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。要注意不要吃得太饱，也不要饿得太过。吃饭不要忽冷忽热，也不要吃太坚硬的食物。否则日积月累，健康人也会把自己的胃壁弄成小关这样的 筛子 。
芡实是什么
二、芡实的功效有哪些1. 能健脾益胃，补充营养2. 芡实能治疗遗精滑精三、芡实的食用方法有哪些1. 干芡实多用来煮粥或打冲服2. 新鲜芡实可以煲汤
芡实是什么
1、芡实是一种中药
芡实,中药名。为睡莲科植物芡。的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效。常用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。
可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度。实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。
2、芡实的生理特性
一年生大型水生草本。沉水叶箭形或椭圆肾形,长4-10厘米,两面无刺;叶柄无刺;浮水叶革质,椭圆肾形至圆形,直径10-130厘米,盾状,有或无弯缺,全缘,下面带紫色,有短柔毛,两面在叶脉分枝处有锐刺;叶柄及花梗粗壮,长可达25厘米,皆有硬刺。花长约5厘米;萼片披针形,长1-1.5厘米,内面紫色,外面密生稍弯硬刺;花瓣矩圆披针形或披针形,长1.5-2厘米,紫红色,成数轮排列,向内渐变成雄蕊;无花柱,柱头红色,成凹入的柱头盘。浆果球形,直径3-5厘米,污紫红色,外面密生硬刺;种子球形,直径10余毫米,黑色。花期7-8月,果期8-9月。
3、芡实的地理分布
芡实广布于东南亚。我国南北各省区湖塘沼泽中均有野生江浙一带有栽培。分类一般以产地而言,有南芡、北芡之分。南芡,又称苏芡,产于江苏太湖地区。成龄植株除叶背面有刺外,叶柄、果梗和果实外面都无刺。芡米圆整,不光滑,玉白色,糯性,品质佳。适应性不及北芡。北芡产于洪泽湖地区,为野生或半野生状态。全株密被刚刺,果实小,芡米圆,不整齐,色白,光滑,品质差,适应性强。
芡实的功效有哪些
1、能健脾益胃，补充营养
芡实营养成分极易被人体吸收,特别是夏天炎热季节脾胃功能衰退,进入秋凉后功能尚差,及时给予本品,不但能健脾益胃,又能补充营养素,若平时消化不好,或热天出汗多又易腹泻者,经常用芡实煮粥,或煮红糖水吃,有很好效果。若用芡实与瘦肉同炖,对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状,有很大的好处。
2、 芡实能治疗遗精滑精
虚弱小儿遗尿,老年人小便频数。芡实15克,金樱子12克,菟丝子、车前子各9克,水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两,共研为末。加蒸枣做成成丸子,如梧子大。每服三十丸,空心服,盐汤送下。此方名“四精丸”。
芡实的食用方法有哪些
1、 干芡实多用来煮粥或打冲服
干芡实多用来煮粥食用,有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。因为干芡实比较坚硬,所以大家在熬粥煮汤之前,不妨先在水里浸个一小时半小时的,煮的时候就会熟的更快些。甚至最好的是在煮前把芡实打碎,因为越细碎的食物越易于吸收。当然你也可以直接打成粉末,用来熬粥或者冲服煮汤什么的都可以。所以干芡实的最好吃法就是先把它弄软了,否则不仅难煮熟还难消化,对肠胃不好。
2、 新鲜芡实可以煲汤
将排骨洗净斩成块,入沸水锅中氽一下捞出,冲净浮沫;芡实拣去杂质,洗净待用;坐锅点火倒油,油热后倒入排骨、芡实,加入料酒、葱、姜和适量清水,旺火烧开后,改用微火炖至肉烂,然后加入精盐、味精调味,即可离火盛入汤碗内。气血双补、滋阴食谱、治疗骨质疏松。
秋冬美腿易患病
短裙短裤+长靴这恐怕是每年深秋里最流行的搭配了，走在街上放眼望去，不少爱美的女士都在这样的装束下享受着深秋的寒凉。不过，医院的候诊室里同样有不少脚蹬长靴的女士，骨科、皮肤科、疼痛科等科室的候诊患者中女性占了一半以上。
凉气侵袭导致关节炎
李女士偏爱穿裙装，哪怕在降温时，也坚持外套、短裙、长筒靴的装扮。最近，她的双腿开始出现发凉、麻木、酸痛感，小腿上还出现了红斑且伴有轻度浮肿。经医生诊断，结果是得了轻度关节炎。
其实，短裙+长筒靴的搭配，看似把下肢盖得严严实实，其实寒气仍会透过衣裙边缝渗进来，刺激皮肤，造成腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降。
出现关节炎之后，平时除了注意肢体保暖外，还可利用护膝、护肘等用品。另外，在温水泳池中做水中运动、游泳也是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、驱湿措施。
冷天受凉坐骨神经受伤
坐骨神经疼痛的主要表现是大腿后侧、小腿后侧和外侧疼痛，有时也可牵连到脚。
裙装容易透风，凉风可引起腰部软组织受凉，引起某些部位如梨状肌痉挛，痉挛可卡压坐骨神经，导致坐骨神经疼痛。一旦受凉出现疼痛，可局部抹红花油等药物，然后局部贴膏药，让局部保暖。如疼痛症状依然存在，则要抓紧时间去医院治疗。
美丽冻人惹来皮肤病
短裙长靴这种冻人的打扮还会引起寒冷性脂肪组织炎和结节性红斑等皮肤类疾病。
有的时尚女性为了使自己保持女性的魅力和线条美，在深秋时节仍然着装偏少，尤其是裤子又瘦又紧，甚至穿裙子过冬。这样，寒冷的空气刺激皮肤引起收缩，致使表皮血流不畅，加上脂肪细胞很脆弱，易受寒冷的影响而发生变性。于是，保暖不好的大腿或臀部皮下脂肪层较厚的地方，就会出现杏核大小的单个或多个硬块，表皮呈紫红色，触摸较硬，还伴有轻度的痛和痒，严重者可引起皮肤溃烂。
一旦发生寒冷性脂肪组织炎，症状轻微的只要适当增加衣裤，注意保暖，促进血液循环，数周内便可自愈。但是症状较重，特别是发生溃破者，就必须及时到医院皮肤科诊治。
芡实是寒性的吗
芡实也经常被大家叫做是鸡米头，刺莲藕等，通常是生长在沼泽湖中，不过大多数人可能对于芡实并不是特别的了解，提起芡实可能也不了解，也不知道芡实有什么作用，其实芡实不仅可以用来食用，还可以当做药材，芡实在平时的营养价值是很高的，在日常生活中，芡实是寒性的吗?
芡实是寒性的吗?
味甘、涩，性平。
不是寒性，属于温性食物，但是一次不能多吃，富含淀粉吃多了可能会导致腹胀发生。
芡实是酸性还是碱性
芡实是碱性，有收敛固精等功效，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
芡实是睡莲科芡属一年生大型水生草本，分布于我国大部分地区。芡实的外形是沉水叶箭形或椭圆肾形，长4-10厘米，两面无刺;叶柄无刺;浮水叶革质，椭圆肾形至圆形，直径10-135厘米，盾状，有或无弯缺，全缘，下面带紫色，有短柔毛，两面在叶脉分枝处有锐刺;芡茎三月生叶贴在水面上，比荷叶大，有皱纹，叶面呈青色而背面呈紫色，茎、叶都有刺。茎长达一丈余，中间也有孔有丝，嫩对剥皮可食。芡实五六月开紫花，花在苞顶，也如鸡喙。剥开后有软肉裹子，壳内有白米，形状如鱼目。芡实七八月成熟，九月份结果。芡实全身有刺，采收困难，一般只收1～2次，采收时间为9月中、下旬。
芡实果实是圆球形的，直径5-8mm，有的破碎成块。完整者表面有红棕色或暗紫色的内种皮，可见不规则的脉状网纹，质地较硬，断面白色，粉性。没有什么特殊气味，吃起来味道淡淡的。购买芡实果实以饱满、断面白色、粉性足、无碎末者为佳。
芡实的果实含淀粉，可供食用、酿酒及制副食品用;芡实果实还可以药用，有收敛、滋养、强壮之功效。芡实多用于炖肉、煲汤或入药，能健脾止泻、滋阴补肾、涩精、清热祛湿，是难得的滋补佳品。
芡实的功效作用：
1、芡实能治哮喘：芡实100克，核桃仁20克，红枣20颗。将芡实、核桃仁打碎，红枣泡后去核，同入砂锅内，加水500毫升煮20分钟成粥。每日早晚食用对哮喘有治疗功效。
2、芡实治小儿遗尿：芡实粉30克，核桃仁15克打碎，红枣5～7颗去核。将芡实粉先加凉开水打糊，再加滚开水搅拌。然后加入核桃仁、红枣肉、煮成糊粥，加糖。小孩可以任意时间服用。
3、芡实有治消化不良的功效：芡实500克，山药500克，糯米粉500克，白糖500克。把芡实、山药一同晒干，碾为细粉，与糯米粉及白糖拌和均匀，备用。取混合后的细粉适量，加入冷水调成稀糊状，然后加热烧熟即成芡实山药糊。
睡觉流口水很臭，这些隐患你知道吗？
在现实生活中大部分人都遇到过睡觉流口水的情况，睡觉流口水一般是正常现象，睡觉的时候躺着的姿势不对就会导致唾液流出，或者是在睡觉的时候不自觉用嘴巴呼吸就会引起流口水的情况，睡觉时流出的口水有些臭味，这可能就是身体患有疾病所引起的。
我们睡着后不会流口水，若经常有口水很臭现象，即显示身体肾虚气虚，其中偏向阳虚。所谓「阳」，就是指身体的机能状态。阳虚人士，肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡着后，会张开口，形成口水外流。当然，如果你感冒鼻塞，须张开口呼吸，则作别论。
如果你经常睡眠流口水，最好多加注意身体，及时调补。
平日可多服食健脾固肾的中药调补，如莲子、芡实和淮山药，如无口干口苦，可加党参。
睡觉的时候流口水，可能是一些“小问题”引起的，需要引起大家注意。
首先，可能是睡觉姿势不当。像趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。
其次，口腔内的炎症也会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药促进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。
牙齿畸形是引起睡觉时流口水的第三个原因。尤其是凸面型牙齿畸形的患者，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。这类患者最好尽快矫正牙齿。
还有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。一些神经官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者，睡觉时也可能出现副交感神经异常兴奋的情况，会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加。
另外，像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一，就是流口水，选择药物时需要注意。
口水，医学上叫做唾液，为无色、透明、有咆沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似，平均每日约为一千五百毫升。
夏季怎么养生拒绝患病
据专家分析，啤酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，人体血铅含量会升高；而腌熏食品中含有有机胺、氨基甲衍生物，血液中的铅与这些物质结合，会诱发大肠癌。煎炸熏烤以及过于辛辣的刺激性食物在肠道细菌的分解作用下，转换产生对肠黏膜的致癌物质，容易导致肠表皮癌变。此外，盛夏是细菌、病毒大量繁殖的季节，如果检查、治疗不及时，肠道就会长期处于炎症状态，诱发大肠癌变。而夏季炎热容易使人疲劳、食欲不佳，这些因素会诱发慢性结肠炎，结肠慢性炎症正是诱发结肠癌变的原因之一。
不少白领人群、老年人在盛夏期间睡眠不佳，甚至失眠。由于人体细胞分裂的高潮是在人入睡之后，而癌细胞是在人体正常细胞裂变过程中发生突变形成的，所以睡眠不好，人体就很难控制细胞发生基因突变而成为癌细胞，保证睡眠质量是防癌的重要因素之一。此外，睡眠不好的人机体神经内分泌、肠道功能容易发生紊乱，各种毒素增多，也会导致大肠癌。
卫生专家指出，盛夏季节减少致癌因素的刺激，同时采取积极措施遏制癌细胞的生长，就可以减少和避免大肠癌的发生。如倡导科学卫生的生活方式、每天坚持一定时间的锻炼、进餐细嚼慢咽、保持精神愉快、摄入足够膳食纤维、少食烟熏制品等。
相关链接高温时段多发食物中毒
食药监局指出，目前正处于夏季高温高湿的食物中毒多发时段，综合调查显示，绝大多数食物中毒都是因为加工操作过程存在交叉污染的环节，食物又在较高温度下存放较长时间导致。
补血其实应补肾
现代医学和祖国传统医学都证明，女性的各种疾病直接起因就是气血两亏，因为妇人以血为本，血是否充盈与女性身体是否健康是直接相关的，但是女性每月都会因为月经而大量失血，一旦不注意保养，很容易就会气血不足。
补血其实应补肾
编辑插语：人体是血肉之躯。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。请看[女性保健重在养血]
调查显示，我国80％以上15岁－40岁的女性都不同程度的贫血。
现代女性生活繁忙，压力大，负担重，往往是来了月经还在忙活，不仅没有休息好，饮食营养也很难保证。长此以往，气血怎么可能不亏？而如今市面上琳琅满目的补血产品补的都是血，而忽视了血的根本肾。
无痛人流背后隐患
不少医院的妇产科自从实施无痛人流技术后，做无痛人流手术的女性也开始络绎不绝，有些女性甚至成为了熟客，频频光顾。众多女性对无痛人流如此追捧，这让很多妇产科专家甚为担忧，因为在无痛的背后隐藏着种种风险。
无痛人流，睡一觉，3分钟轻松帮你解决烦恼。在各种广告中，类似的对无痛人流的宣传屡见不鲜。而不少医院的妇产科自从实施无痛人流技术后，做无痛人流手术的女性也开始络绎不绝，有些女性甚至成为了熟客，频频光顾。众多女性对无痛人流如此追捧，这让很多妇产科专家甚为担忧，因为在无痛的背后隐藏着种种风险。
小心无痛人流同样有损身体健康
据了解，所谓的无痛人流是指在静脉麻醉下进行的人工流产，就是在吸宫流产手术的基础上，加上静脉全身麻醉。孕妇经静脉给药，约30秒便会进入睡眠状态，在药力持续作用的3-5分钟内，医生便可完成手术。
由于孕妇毫无知觉，感觉不到疼痛，所以这种人流手术，也被称为无痛人流，不少女性也因此将无痛人流当成避孕失败的常规补救措施，频繁进行手术。
无痛人流也存在潜在危害
那么，无痛人流究竟对身体有什么危害呢？人流手术虽然只是妇科的小手术，但也有可能引起某些并发症，例如术中子宫穿孔、子宫出血，术后继发生殖道感染、月经异常等等。虽然这些并发症较少发生，但不容忽视。
人流并发症发生率的高低，受许多因素的影响，一般与受术者的身体健康状况、妊娠月份大小，以及手术操作者的技术熟练程度、手术基本条件优劣等因素有关。在正规医院里，手术操作者是经过正规培训的专业人员，会遵守严格的技术操作规程，发生意外的机率比较低，但是，由于受术者不一定均在正规医院手术，特别是一些未婚先孕的女性，常常选择比较隐蔽的地方进行流产手术，这无疑加大了发生意外的可能性。
多次人流有可能导致不孕
多次人流不仅会影响到女性的身体健康，还有可能会导致不孕。因为做人流手术存在感染的风险，易导致子宫内膜炎、输卵管炎等疾病，而这些疾病又会导致不孕。另外，多次刮宫还会损伤子宫内膜，这也易导致不孕和习惯性流产。
多次人流后，即便是怀孕了，前置胎盘的发生率也比较高，分娩时还存在大出血的风险。黄泳华忠告女性朋友要学会保护自己，谨慎一点，不可随便做无痛人流。
如何将人流的伤害降至最低？
如果一定要做无痛人流，那么在手术前一定要做好足够的功课，将伤害降至最低。手术后则需要注意休息。很多人做完流产，不休息，第二天就去上班、上学，这样对身体的伤害很大。余洁说。
术前检查必不可少
无痛人流是避孕失败不得已而采取的补救措施，它毕竟是有创伤的手术，因此在做无痛人流之前，应该做好充分的准备，防止给身心健康带来更大的伤害。由于妇女怀孕之后，身体抵抗力减弱，容易患病，所以做无痛人流前应进行体检及全面的妇科检查。
有生殖系统感染时，首先要控制炎症。凡是患有生殖器官急性炎症或慢性炎症处在急性发作期的孕妇（如外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等），在进行无痛人流前需先运用抗生素进行系统、足量的治疗，待炎症控制后再进行手术。手术之前三日内应该禁止性生活，术前一日应洗澡，更换内衣内裤，手术当天应带一些清洁卫生用品，以保持外阴清洁，防止感染。
人流术后调理很重要
保持外阴清洁
术后两周是受术者全身各系统的复原期。流产后由于机体内环境改变，寄生在身体其它部位（如呼吸道、消化道、泌尿道或皮肤）的细菌或病原菌，易经血液循环散播或经手的接触传播至生殖道引起感染。受术者术后应按时服用抗生素，并注意休息，避免过度劳累。
另外，无痛人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜需要一个修复过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴的清洁卫生，卫生巾等用品应勤换，内裤等贴身衣物应勤洗，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。此外，人流术后还不宜过早进行性生活，以免引发急性子宫内膜炎、盆腔炎，以及继发不孕。
注意观察术后出血情况
术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现的，应及时到医院复查诊治。
坚持做好避孕
