熬过低谷，人生重新轮回，这次王柏川不用再焦虑了
养心再养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生常识需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“熬过低谷，人生重新轮回，这次王柏川不用再焦虑了”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
人们实在太容易焦虑了。
社会中流砥柱90后，时刻焦虑着自己的职场生涯。
钱，不能给少了；工作，不能做多了；嘴上说着保温杯里泡枸杞养生，现实却是撸串啤酒肥宅水一样也不能少。
开始进入大学的00后，时刻焦虑着愈发见长的年龄。
一边自称“老阿姨”和“大叔”，另一边却霸占B站微博，发明各种神の词汇，不知不觉成了网络世界的霸主。
请问，有人想起焦虑的80后呢？他们已经不知不觉步入了后青年时代。
30+有娃的演员张陆就为前途焦虑过。
最近他在《我就是演员》里当助演，令观众们想起了他在《欢乐颂》里塑造过的王柏川一角：踏实阳光，勤劳肯干！
有些观众可能不知道，曾经的张陆竟然是硬汉型演员！
他从大学时期就开始拍戏，而且起点很高。出道作品《关中女人》，他在里面饰演机灵勇敢的男二号小豹子。
但是张陆有一段时间不愿意接不喜欢的角色，慢慢的就没人找他拍戏了。
他也在微博里回忆过低谷期：开过公司，想过转型，对前途很迷茫。
重回演艺圈，张陆稳扎稳打，他逐渐被邀约参演《欢乐颂》《父母爱情》。虽然做演员压力很大，但张陆现在觉得演员就是压力与动力并存的一份职业。
如果当初张陆不挑戏，安安分分地拍戏，会不会他现在的演员之路就会一帆风顺？
张陆最近用新作品《平行线》回答了这个问题。
和很多单一结局的影视剧不同，《平行线》有很多种结局，张陆饰演的男主可以在有限的时间里不断轮回重新来过。
男主一直不断地返回起点，重新选择人生路。
他努力地寻找着机遇，终于活成了最初心中理想的样子。但无论他如何选择，始终甩不掉焦虑。
张陆回忆起自己的经历，感觉《平行线》男主就是他自己，问题也有了完美的答案。
“人生没有绝对正确的路，走下去，就对了。”
张陆的经历，其实也代表了很多奋斗在职场的焦虑后青年们。
他们大多数都是80后，从小被灌输好好学习的思想，渴望着长大考个好大学，找一份稳定的工作。
本以为自己能够安稳的过完一生，可毕业以后却发现，身边竟一下子多了很多和自己同龄，却已经月入百万千万的成功人士。
人生一步错，往后每一步都是坑。还没等缓过神呢，买房限购了，买车要摇号了，独生子女制度取消了。
后青年们虽然年龄还在青年范围内，但是他们已经跟不上时代的步伐，上有四老，下有两小，陷入一个“工作养家工作”的焦虑怪圈。
“要是当初选择另一条路，或许我就不会焦虑了。”
要承认，互联网时代有很多成功人士，是这个时代给了他们成功的机会。可转念一想，成功后就可以摆脱焦虑嘛？
马云有个名场面：“我对钱没有兴趣。”说这句话时，旁边的撒贝宁在偷笑。
马云身价百亿，商业版图跨遍全球。可是他创立阿里巴巴后的工作量已经远超他的负荷，离退休年龄还有六年，马云就已经准备隐退了。
作为“隐形贫困人口”的小撒，自然体会不到马云的烦恼。在他的眼里，马云的焦虑就是在装X。
其实人生的每一条路都不会平坦。无论选择安稳工作，还是选择创业力争上游，没有一条路是容易的。
如果小团有《平行线》中男主的能力，说不定本宝宝也能站在《开讲了》的舞台上，在全国人民面前装X地说“我对钱没有兴趣”呢。
然而，现实还是悔创阿里的杰克马叱咤全球，看着双十一的营业额能笑开花。
我依然每天挤地铁上下班，过着平凡上班族的生活，在双十一这天用双手把工资塞进了马爸爸的口袋。
一部微电影结局有无限可能。可到头来我们发现，人生重来无数次，却没有一条路是平坦的。
人生啊，处处是惊喜。而无忧无虑的人又有多少？小团相信，没有。
每个年龄段的人，无论男女老少，都有他们焦虑的事情。或许是为学业、事业焦虑，或许是为家庭焦虑。
世间根本没有铲除焦虑的方法。唯有顶着焦虑，大步向前走完人生路。哪怕一生平平淡淡，也要活得漂亮，活得洒脱。
毕竟，过去是用来回忆的。
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高血压遇到死对头 每天吃点不用再吃药
高血压的患者不断增多，而且出现高血压会出现并发症，甚至威胁到生命健康，那么高血压应该怎么治疗呢？每天吃几克它，不用吃药就可治疗高血压，帮您扔掉药罐！下面就和小编一起来看看吧。
金银菊花汤
方剂：金银花、菊花各24~30克。若头晕明显者，加桑叶12克；若动脉硬化、血脂高者，加山植24~30克。
用法：本方为1日剂量。每日分4次，每次用沸水冲泡10~15分钟后当茶饮，冲泡2次弃掉另换。可连服3~4周或更长时间。
功效：治高血压有奇效。用此方治疗高血压患者46例，服药3~7天后头痛、眩晕、失眠等症状开始减轻，随之血压渐降至正常者35例，其余患者服药10~30天后均有不同程度的疗效。
自制三花降压茶配方
材料：三七花三五朵、玫瑰花三五朵、杭菊花、龙井茶叶。
饮法：每天沏三次，每天代茶饮。
功效：对于这个三花茶的功效，李乾构教授特别做了分析说：菊花大家知道可以清肝明目，对你血压有好处；三七有活血化瘀降血压的作用；玫瑰花中医讲是解郁的。这个三七花是甜的，微微有点苦涩，但是开始吃三五朵就行了，习惯了后要口重一点，随个人口味放就行了！
每天吃几克它，不用吃药就可治疗高血压，帮您扔掉药罐
人们常说吃芹菜降压，是因为芹菜里含有一种槲皮素成份，其具有较好的祛痰、止咳、平喘作用。此外还有降低血压、增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、降血脂、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量等作用。而康源茶馆罗布麻茶是新疆出品的优质罗布麻茶所含的槲皮素成分高于类似芹菜、苦瓜及其它物种槲皮素含量的70多倍，所以，每天10克罗布麻茶，6周后血压可下降7个百分点。
里皮这次选对人了！鲁能悍将终于进入国家队 养生足球要被打脸了
北京时间10月2日晚，足协官方公布了国家队最新一期23人大名单，郑智领衔恒大7将，金敬道、买提江、于洋入选。国足将在10月的国际比赛日与印度和叙利亚进行两场友谊赛。
本次入选国家队的大户还是广州恒大和上海上港领衔，其中山东鲁能门将王大雷因伤遗憾未能入选，而作为此前国家队比赛日有过国家队出场的王彤再次入选，值得一提的是本赛季表现出色的金敬道也在时隔5年之后再次进入国家队。
本次国家队23人大名单，更多的是为了备战2019年的亚洲杯，而金敬道作为球迷圈备受瞩目的本土悍将，他的加盟也势必会给国足全队带来士气上的提升，而这次作为主帅的里皮能够将在球迷圈呼声颇高的金敬道选入国家队，从不同意义上，也是给了更多有拼搏精神和能力强悍的球员做出了一个榜样，同时在国家队中有着养生足球的国脚们，也将很难在“混下去”而金敬道会坚持自己的拼命三郎本色，还是被卷入“养生足球”非常值得期待。
广州恒大淘宝：曾 诚、张琳芃、冯潇霆、李学鹏、郑 智、郜 林、于汉超
上海上港：颜骏凌、于 海、 武 磊
天津权健：张 鹭、刘奕鸣、赵旭日
广州富力：肖 智
山东鲁能泰山：王 彤、金敬道
长春亚泰：何 超
北京中赫国安：于 洋、朴 成、池忠国、于大宝
江苏苏宁：吴 曦
天津泰达：木热合买提江
湿气重再也不用烦恼 这些祛湿王越早知越好
不得不说湿气重，是现代人的健康一大克星，中医都称湿气为万病之源,现代人生活条件富有，日常饮食中少不了大鱼大肉，再加上锻炼少，容易导致身体阴盛阳衰，体内很容易积聚湿气。
体内有湿的表现：
（1）身体沉重、头很蒙，提不起精神 （2）皮肤上有湿疹的表现
（3）舌头白厚，舌边有锯齿 （4）大便不成形，稀溏
中医发现：它们都是首屈一指的祛湿王,夏天湿气重再也不用再烦恼了！
醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃。
夏季人们容易贪凉，导致阴虚亏损，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。生姜宜早晨食用，以助阳气升散，而晚上阳气收藏，则不宜吃生姜，故民间有早姜赛人参，晚姜如砒霜的说法。
做法：1、准备好生姜，米醋、冰糖。首先把姜洗净凉干。切中薄片。冰糖的量可以自己随意大概40克也行。
2、准备干净的玻璃瓶，把切的姜片摆放好，较厚点的放瓶底，薄点的放最顶层。
3、冰糖也放瓶子里，然后倒适量米醋。米醋的量最好抹过姜片。盖上瓶盖，放冰箱冷藏能吃上好几天。
玉米须清肠毒、去湿气
玉米须，在全国大部分地区均产，晒干可用作中药。玉米须能加速血液凝固过程，清热消暑、利尿消肿、治湿疹、降三高等功效。
做法：玉米须60g,薏米、绿豆各30g.用水煮30分钟作用，去渣喝水。
或者玉米须加上蒲公英、玉竹、玫瑰花碾碎制成茶包，然后用开水煎煮服用药液，能够祛湿排毒，降低血糖含量。
薏米利水消肿、健脾去湿
薏米有健脾利湿、清热排脓功能。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁。薏米是普遍又很常吃的食物，味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米， 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。
在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
在金沙村当地有句民谣这样唱道：薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳.在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。
薏米红豆粥
做法：1、首先准备好薏米50克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克。
2、将薏米、红豆分开洗净后，薏米沥干，再倒入锅里翻炒过一遍，然后用热水泡两个小时以上。
3、最后一步将所有的材料一起倒入锅里，放入适量的水，文火2小时，根据个人口味加入冰糖即可。
薏米山药芡实粥
做法：首先将薏米和芡实洗净后，用热水侵泡两小时左右，然后将泡好的薏米和芡实倒入锅内，倒入适量的水，大火煮开再转为小火煮一个小时左右，同时将山药去皮，切成小块倒入锅里陆续煮20分钟。加冰糖即可。
这些食疗坚持服用，湿气轻松排走，但记得一定要坚持，凡事坚持都有希望~
结语：你身上有湿气吗？知道怎么祛除湿气了没？
雌激素过低有4大表现,雌激素过低如何调节好？
女性雌激素过低会出现情绪不稳、失眠、出汗、潮热等表现，雌性激素低也会影响卵巢功能的正常运行，会影响女性的生育质量，雌激素过低要采取措施调理，可以通过激素类的药物调理，也可通过食疗进行调养，雌激素过低有哪些表现？
雌激素过低有4大表现
1、激素低会出现潮热、出汗等表现，女性雌激素分泌过低会影响到生育质量，雌激素低会出现更年期的症状，了解雌性激素的分泌水平，注意雌性激素的调理。
2、雌性激素低的女性会出现情绪不稳定的现象，经常会出现发脾气的情况，注意雌性激素的调理，如果雌性激素比较低，可以服用激素类的药物来调理。
3、女性雌激素低会出现失眠、健忘的表现，雌性激素低，还会导致女性睡眠质量低下，晚上会出现失眠的问题，会加快皮肤的老化速度，会对女性的外在形象造成不良影响。
4、雌激素低会导致女性骨质疏松，会影响骨骼的健康，而且会增加妇科病的发病率，女性要注意雌性激素的调理，并且要注意多吃钙含量高的食物。
雌激素过低如何调节好
1、女性可以多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，具有调节激素的作用，能够促进雌性激素的分泌，女性经常吃豆制品对身体有多种好处，具有滋养卵巢的作用，平时可以多吃些黄豆和豆制品，对于调理雌性激素有好处。
2、雌激素过低可以通过服用激素类的药物调理，但是激素类的药物会对身体造成多种副作用，因此要正确用药，雌性激素药量不宜过高，必须要掌握药物的正确用量，可在医生的指导下，合理正确的服用激素类药物调理。
3、和谐的性生活具有调节雌性激素的作用，能够促进女性体内雌激素的分泌，可有效改善雌激素过低的现象，女性要注意适当进行性生活，和谐的性生活对女性卵巢有好处，并且有利于乳房的保健，可避免卵巢和乳腺疾病发生。
女性雌激素过低有哪些表现？雌性激素低会出现潮热、出汗等表现，并且还会导致失眠健忘问题的产生，激素低会导致女性骨质疏松，也会对女性的生育质量造成影响，女性激素分泌水平过低可通过药物调理，也可通过食疗进行调养。
身体出现这些特征 说明你不能再喝酒了
很多人都说，酒量是可以练出来的,说白了，就是越喝越能喝，但事实真的是这样吗？相反的，身边有几个朋友告诉我说，他们最近是越来越不能喝酒了，总感觉喝点就多了，自己觉得莫名其妙的！其实，这是身体发出的反馈信号,说明你的身体受到了酒的伤害，提示你不能继续喝酒了！下面就和小编一起了解一下吧。
7大身体信号，提示你身体不适合再喝酒了
信号一：突然变得容易醉
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉醉了,这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛，所以导致醉酒的感觉越来越明显，这个时候，你就不能在继续喝酒了！
信号二：牙齿敏感、松动
像白葡萄酒和啤酒等都腐蚀牙釉质，牙釉质损坏的主要标记是牙齿变黄和更加敏感。
信号三：面色暗沉
假如长久面色发黄、暗沉，也许是已经有了轻度的黄疸，它是提醒你有肝脏疾病的一个征象。
黄疸是黄色废料胆红素在血液中集聚引发的。假如常常饮酒，跟随时间的推移，酒精伤害肝细胞，肝脏随后会构成疤痕组织来进行自我修复，这类疤痕组织意味着肝脏不再能够及时处置毒素和代谢废料，其中包含胆红素。
信号四：肠胃不适
胃疼或腹泻也许是饮酒过量的一个迹象，有胃肠病专家表示肠胃不适也许是不能够很好的接收喝下去的一切过剩的液体，同时也预示着肝脏功能存在必定的伤害。
信号五：脂肪肝
人体的脂肪需要脂蛋白这个载体将肝脏的脂肪运输出去，但是酒精会使这种载体脂蛋白合成受阻，脂肪运输不出去，堆积在肝脏上就形成了脂肪肝。但是如果不做调整，脂肪肝也会病变演变出严重的后果如肝硬化、肝癌等。
信号六：酒精性肝炎
临床表现多样，症状繁多，可有乏力、食欲不振、恶心呕吐和体重下降等，也可有严重症状如肝性脑病、肾功能衰竭和上消化道大出血等，常见发热和上腹部不适、黄疸，有时出现白细胞明显升高。
信号七：酒精性肝硬化
临床表现根据肝功能代偿期和失代偿期而有所不同。代偿性肝硬化病人可无症状或主诉轻微症状，如乏力、恶心等；失代偿性肝硬化病人可出现与各种并发症相应的明显症状，如门静脉高压、胃底食管静脉曲张破裂出血、脾肿大、黄疸、腹水、意识障碍、双下肢浮肿等。
他是抗癌之星,不用它真是可惜了
小朋友最爱玩就是一物蒲公英，一吹散向四方，在荒野中常常看到的，不只是玩，它这种野菜的功效强大，可以做菜做汤，保健养生防疾病，那接下来小编为大家讲讲这些野菜的相关知识吧！
1、蒲公英
其主要成分为蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆碱等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。
2、莼菜
其主要成分为氨基酸、天门冬素、岩藻糖、阿拉伯糖、果糖等。如莼菜叶背分泌物对某些转移性肿瘤有抑制作用，可防治胃癌、前列腺癌等多种肿瘤。
3、鱼腥草
抗癌之星不用它真是可惜了
是多年生草本植物蕺菜的全草，因特有的腥臭味而得名。其成分有鱼腥草素（癸酰乙酸）、挥发油、蕺菜碱、栎素、槲皮甙等。抗癌成分为鱼腥草素。实验表明鱼腥草素有增加白细胞吞噬功能、增强补体反应的作用。对小鼠艾氏腹水癌有明显抑制作用，对癌细胞有丝分裂最高抑制率为45.7%,可防治胃癌、贲门癌、肺癌等。
4、魔芋
其主要成分为甘聚糖、蛋白质、果糖、果胶、魔芋淀粉等，如甘聚糖能有效地干扰癌细胞的代谢功能。魔芋凝胶进入人体肠道后就形成孔径大小不等的半透膜附着于肠壁，能阻碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭，从而对甲状腺癌、胃贲门癌、结肠癌、淋巴瘤、胰腺癌、鼻咽癌等癌肿起到解毒、防治的作用。
5.白花蛇舌草
中医取其解毒散结的功效，用于治疗胃癌、直肠癌等。其主要抗癌成分为白花蛇舌草素。体外实验本品粗制剂在高浓度时对白血病、肉瘤等癌细胞有一定的抑制作用，对腹水型肝癌也有很好的抑制效果。它的抑癌作用是通，过抑制癌细胞有丝分裂来实现的。
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