血管一堵百病来：血管堵在这里，你可能会瘫痪
血管堵。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“血管一堵百病来：血管堵在这里，你可能会瘫痪”，但愿对您的养生带来帮助。
血管堵塞问题已经是养生健康方面老生常谈的一个话题了，一旦血管出现问题将会对健康造成很大危害，会直接影响到血液流动、血压，甚至影响到营养物质以及氧气的输送。
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一、对大脑有伤害
如果血管堵塞发生在大脑，大脑首先会出现供血不足，会导致血栓出现，血栓相信多数人都不陌生，其危害有很多会导致脑梗死出现，患者还会出现突然性的感觉异常跟运动障碍，甚至有可能会昏迷瘫痪，可见其危害是极其严重的。
二、对眼睛有伤害
说到血管堵塞大家都不会想到眼睛，如果这种情况出现在眼睛部位，就会导致视网膜动脉变直变细，而这种情况将会导致静脉压迫，进而影响到视力，严重的患者还会出现视网膜血管痉挛出血，视网膜还会同时存在水肿的症状。
三、对心脏有伤害
血管堵塞除了大脑较常见的伤害就是对心脏的伤害了，血管堵塞出现在心脏部位会导致心脏供血不足，患者症状表现为心绞痛，一旦情绪太过激动或者进行体力劳动之后就会导致心绞痛出现，患者会出现胸口闷痛的症状，虽然说在休息一段时间之后是会恢复的，但是如果心肌出现缺血性坏死危害更加严重，会出现心肌梗塞的症状。
四、对肾脏的伤害
肾脏如果有血管堵塞，肾脏动脉会变窄，还会诱发高血压以及心脏病，而这种疾病的症状表现为患者出现夜尿增多、心脏剧烈疼痛的症状，也有一些患者会同时伴随血尿。
五、对四肢的伤害
血管堵塞也会出现在四肢部位，会导致四肢部位的血液供应受到影响，患者的肢体部位会出现局部疼痛麻木，尤其是活动的时候更加强烈，虽然在停止运动之后症状会有所缓解，但是只要活动走路的时候有异常感觉，比如出现跛行的现象时，就要引起重视。
血管堵塞的诱因
1、年龄
在年龄逐渐增长的时候，血液当中的胆固醇以及甘油三酯等含量会越来越高，而且身体的代谢功能会越来越差，这些沉着下血管壁上的垃圾会慢慢堵塞血管。
2、高油高盐高脂
饮食上如果喜欢吃甜食，喜欢吃油脂含量多的食物，那就会导致血管里边的脂肪含量越来越多，会诱发动脉粥样硬化，也会导致血管堵塞。
3、肥胖
吃的多动得少，长期下来就会导致脂肪在体内堆积，会导致高血压高血糖高血脂，这些都会导致动脉硬化，也会加速血管堵塞。
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血管堵百病生！血管堵没堵？看这3个地方就知道，内科医生如是说
日常生活中我们常常会听到血管堵塞这件事，血管就是人体中一个复杂的管道系统，用于输送营养、排出废物。一旦血管堵塞，我们的身体就会受到严重的伤害，随之，各种心脑血管疾病就会随之而来。那怎样知道血管堵塞了呢？
血管堵没堵？看这3个地方就知道，内科医生如是说
1、嘴上哈欠连连
研究显示，80%左右的人，在缺血性脑血栓发作5-10天前，会出现频频打哈欠的情况。这是因为，随着脑动脉硬化加重，动脉管腔越来越窄，脑缺血也开始恶化；这时的人会更嗜睡，容易困倦。所以，一旦在睡眠充足的情况下，还发生哈欠连连的状况，一定要提高警惕，可能是脑血管已经堵塞。
2、脚麻且冰凉
我们的脚离心脏最远，一旦血液流动出现问题，脚部是最容易出现情况的。而且脚相当于人的“根”，脚若是出现毛病，那么说明身体是出了问题的。当经常感觉到脚麻且冰凉，尤其是四季都比较冰凉，天气冷就更加严重，而且捂不热，那么就是血液流动出现问题了，血管出现状况了，血管堵塞使得血液流到脚部的血液不足，自然就会出现麻木、冰凉的情况了。
3、突然头痛
若血管堵塞时会使人出现突然头痛的现象，血管堵塞的人一般会在晚上头痛发作的比较明显，有很多人是在睡梦时会被头痛所惊醒，若在头痛发作的时候伴有抽搐、呓语的症状，这有可能是因为病情加重了，这时就应该提高警惕赶紧去查一下了。
血管堵百病生！若身体这3处血管堵塞了，危害会更大
1、脑部血管堵塞
如果血管堵塞发生在大脑，大脑首先会出现供血不足，会导致血栓出现，血栓相信多数人都不陌生，其危害有很多会导致脑梗死出现，患者还会出现突然性的感觉异常跟运动障碍，甚至有可能会昏迷瘫痪，可见其危害是极其严重的。
2、心脏部位血管堵塞
血管堵塞除了大脑较常见的伤害就是对心脏的伤害了，血管堵塞出现在心脏部位会导致心脏供血不足，患者症状表现为心绞痛，一旦情绪太过激动或者进行体力劳动之后就会导致心绞痛出现，患者会出现胸口闷痛的症状。如果心肌出现缺血性坏死危害更加严重，会出现心肌梗塞的症状。
3、眼睛周边血管堵塞
说到血管堵塞大家都不会想到眼睛，如果这种情况出现在眼睛周围，就会导致视网膜动脉变直变细，而这种情况将会导致静脉压迫，进而影响到视力，严重的患者还会出现视网膜血管痉挛出血，视网膜还会同时存在水肿的症状。
1种食物泡水喝，赶走血管垃圾，疏通血管！
血管堵塞，需要及时清理血液垃圾，疏通血管。而这方面的调理食疗是最安全有效方式。日常应该多吃清理血管垃圾的食物，如黑木耳、大蒜、安康荞子等。
安康黑珍珠茶是来自硒谷安康的特产，富含多种粗纤维和维生素，所含成分能够清理血液垃圾、软化血管、增强血管弹性，血液垃圾太多、血管堵塞者平时可多喝安康黑珍珠茶来调理身体。
每天15g安康黑珍珠茶，可有效清除血管垃圾，预防血管堵塞。安康黑珍珠富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可润肠通便、平衡身体机能，还能抗氧化抗衰老。而且此茶含有的一种特殊的类黄酮物质——芦丁，还可维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。长期坚持饮用安康黑珍珠茶，能够有效清除血管垃圾，疏通血管，预防血管堵塞。
盲目养生可能会害了你
文·陈军
西安交通大学第二附属医院
小品演员贾冰在作品中这样调侃道：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。笑过之后你会发现，周围的人稍微上点年纪就开始各种养生，而且电视台、广播台也经常播出各种养生节目，令人眼花缭乱。
中医主张不治已病治未病，但这并不是提倡大家在没有专业人士指导下自行购买所谓养生产品甚至一些中药材使用。大家都知道是药三分毒。虽说本人是一个低年资的小医生，但在临床工作及生活中见到过很多人因为不恰当的使用养生产品及某些中药材反而患病。
患者老姚来院时全身皮肤发黄、尿黄、眼睛黄、全身乏力、食欲下降，这是典型的肝功能受损表现，化验肝功发现转氨酶及胆红素值高于参考值数倍。除上述症状之外，腹胀、腹水、肝区疼痛、肝脾肿大等也常常出现在他病例中。但他没有病毒性肝炎，没有自身免疫性肝病，没有脂肪肝，也没有饮酒的不良生活习惯。
是什么让他肝功能受损如此严重？
经过仔细询问知，老姚因为听人说三七可以活血化瘀，所以自己每天都会用三七粉泡水喝，已经坚持好几年了。到底是三七还是土三七？三七和土三七都是植物的根，外观极其相似，非专业人士很难辨别。老姚家属将还没磨成粉的药材拿来给中医科医生辨认，被证明是土三七。
三七和土三七有什么区别？
三七又名田七，为五加科植物，可以散瘀止血，消肿定痛。土三七，又名菊三七，血当归，为菊科植物，治跌打损伤、瘀积肿痛、痈疮肿疡、乳痈。
为什么土三七可以造成肝功能损害，而三七造成肝损害却极少报道？原来是土三七中含有的一种生物碱——吡咯里西啶生物碱在作怪。这种生物碱在肝脏内转化为有毒性的物质，造成肝小叶静脉和肝血窦内皮肿胀、反复损伤导致纤维化，从而引起管腔狭窄甚至闭塞（肝小静脉组赛综合征），进而发生肝细胞萎缩、弥漫性肝纤维化。虽然肝脏的可再生性较好，急性药物性肝损伤死亡率较低，预后较好，但仍有短期内进展为急性肝功能衰竭的病例。
长期慢性的肝血窦损伤最终会导致以门脉高压症（消化道出血、脾大、脾功能亢进、腹水）、肝功能失代偿为主要表现的肝硬化甚至肝癌。由于本病缺乏有效的治疗措施，最终需要通过肝移植来挽救生命。据统计，含有这类生物碱的中草药共有38种，已经明确有肝毒性的有自消容、农吉莉、四棱猪屎豆草、新疆到的壶、大尾摇、土三七、千里光、胜红蓟、单叶佩兰、一点红、大吴凤草、紫背菊三七、羽叶千里光、紫苑、款冬花、狗蛇草、陕甘山紫苑等。
肝脏及肾脏是人身体最重要的代谢脏器，大多数药物也会通过这两种器官作用转化为更有效的物质作用于疾病，或者转化为更有毒性的物质，或者转化为无害物质排出人体。
刚才给大家介绍了几种有肝毒性的中草药，顺便给大家介绍几种含有一级致癌物——马兜铃酸的中草药，包括大叶青木香、马兜铃、南木香、管南香、三筒管、朱砂莲、天仙藤、青木香、广防己、通城虎、汉中防己、藤香、淮通、背蛇生、关木通、寻骨风、假大薯、蝴蝶暗消、白朱砂莲、逼血雷、白金果榄、小南木香、细辛等。
希望现在正在服用中药材或者各类保健品的人们擦亮眼睛，最好在专业人士指导下进行养生。毕竟肝脏只有一个，生命只有一次，不要让盲目的养生害了你的后半生！
血管堵不堵，摸摸脚背就知道
上了年纪的人，如果常年高脂肪饮食，血管内膜增厚，形成“斑块”，就会导致动脉狭窄，尤其在血管分支的路口，血流可能过不去，甚至发生闭塞。有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管疾病。血管堵不堵，摸摸脚背就知道。
动脉最初发生阻塞缺血的表现
血管的堵塞，是长年累月的结果，也是一个逐步进展的疾病，那么最初我们的动脉发生阻塞缺血，是什么表现？
最开始，人的感觉就是缺血的腿有点怕冷。如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。这些还只是“感觉”，有一个比较明确的信号可以验证：大家都知道人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部也有一个明显的能摸到的脉搏。位置就在足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。
对于轻度下肢动脉堵塞的人来说，平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了动脉血管堵塞。
堵塞加重
当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。比如有些老人家，走了2站路的距离，就感觉走不动了，腿酸痛。这种酸痛，不是因为关节疾病，而是肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给，造成的酸痛。休息一会，又能走了，这是典型的血管动脉堵塞的症状。
自查血管堵塞
自查血管堵塞，还有一个比较简单的检验方法：把脚搁高，角度45度左右，时间2分钟，然后观察自己的两条腿。
如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。
这时，需要到医院血管外科做相应的检查，一般通过动脉测压、B超，就能诊断出腿部血管的厚度、斑块的位置等。
在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，而这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，人就发生了心肌梗塞。
这些行为最让血管减寿！
大油大肉，血管容易堵
人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
吸烟伤血管，十年难修复
广东省人民医院心内科副主任谭宁博士表示，即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。
吃多盐和糖，血管壁变皱
正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?
当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
熬夜族，激素伤血管
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。
不运动，垃圾囤积在血管
如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。
口腔细菌也伤血管
口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大
养护血管越早越好.
20岁后动脉血管平均每年以3%的比例堵塞，但血管堵塞70%以上才会有不适的感觉，所以，养护血管越早开始越好。
一、健血管：冷热水浴
冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼，能促进血液循环，增强血管弹性。
先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。但水温不宜相差太大，而且要以温水结束淋浴。不能接受冷水的，也可以试着先用冷水擦身。
注意：这种方法对于体质较弱的人不适合。
二、通血管：喝好3杯水
保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！
?睡前半小时
睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。
?清晨起床后
清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。
?起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。
三、养血管：10种食物
?绿色蔬菜
绿色蔬菜富含维生素C、类黄酮，能软化血管，增强血管弹性，富含镁、钾能松弛血管壁，缓解血管压力。
推荐：菠菜、油菜、西兰花、青椒、尖椒。每天的绿色蔬菜最好占每日蔬菜总量的一半以上。
做法：把新鲜的蔬菜稍微焯一下，时间一定要短，加点橄榄油拌一下，清淡爽口。
?鱼
有研究指出，爱斯基摩人很少患有心脑血管、高血压和癌症等疾病，就是因为他们吃深海鱼的饮食习惯。
尤其是深海鱼，如金枪鱼、三文鱼等，能够补充EpA和DHA，帮助血管年轻，也能让引起动脉粥样硬化的甘油三酯指标安全有效地下降。
做法：每周至少吃两次鱼，最好是清蒸鱼，油脂含量少，而且能保证鱼肉中许多多不饱和脂肪酸不被破坏。
?燕麦
燕麦中含有的膳食纤维是降血脂、降低胆固醇的重要物质。另外，维生素E的含量也很丰富，而且还含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。
做法：早餐可以用牛奶泡一碗燕麦粥，微波炉一转，方便好吃。
?黑木耳
黑木耳可以降低血黏度，预防脑血栓、老年痴呆，也不容易得冠心病。北京心肺血管中心专门研究了黑木耳，实验证明用了5克到10克黑木耳就能降低血黏度和胆固醇。
做法：可以一天吃5克~10克，相当于1斤黑木耳吃50天至100天，每天都吃一点，做汤做菜都可以。
?大蒜
大蒜中含有血小板解聚剂，能使血流畅通。此外，大蒜还富含十几种抗氧化剂，这些抗氧化剂可以对抗那些对动脉壁造成损害使之硬化狭窄的诸多因子，长期食用能明显降低血脂含量。
做法：生吃比熟吃效果好，每顿吃2～3瓣即可，但别空腹食用。
?黑芝麻
黑芝麻含有的不饱和脂肪酸能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇，此外，黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的中坚力量。
做法：每次根据个人爱好不同可以吃15～30克，也可以在打豆浆时放入一些黑芝麻。
?海带
含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中的食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
做法：海带可采取多种吃法，凉拌、炒菜、炖肉都可以。
?豆制品
豆类食物，特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的黏滞性。
做法：把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、豆浆等。
?茄子
茄子能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
做法：最好蒸着吃，加点蒜和麻酱。
?坚果
坚果的脂肪含量为44%～70%，但大部分都是不饱和脂肪酸，有利于提高血液中“好”胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)，降低“坏”胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)。
做法：毕竟脂肪含量高，吃多了反而会伤血管，每天吃一小把就够了。也可以磨碎了掺在粥里吃。
大家不要指望这些食物能立马见效，但是坚持食用，的确会收到意想不到的效果。当然在此基础上也必须把严嘴巴，少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果，还要多运动。
四、查血管：看血脂！
北京大学人民医院心研所所长胡大一教授建议：
40岁以上男性和绝经后女性，每年进行血脂检测。
20岁以上成年人，至少每5年测量1次空腹血脂。
缺血性心血管疾病及其他高危人群，应每6个月测量1次血脂
血管堵没堵，摸摸脚背就知道
现在很多人还是以为，只有到老了的时候，才需要关心我们的血管。事实上，从30岁以后血管斑块变大就加速了。当血管堵塞不足70%时，人体并无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。也就是说，当你出现不适反应时，你的血管堵塞已经非常严重了。再加上现代人吃的不健康，动的少，压力大，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。所以，本家在这里提示友们，人过了30岁就要保养血管了，而中老年朋友们则更加不用说了。
血管堵了有什么危害？
血管就像自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢或生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，血管壁的弹力就越下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心脑血管病。肺部血堵，容易导致肺栓塞，心脏血堵，容易导致心绞痛、心肌梗塞，下肢血堵则容易导致静脉血栓。
一个动作检测血管堵了没？
对于正常健康人来说，人体的动脉血可以动脉血一直通到了足背部，在人的足背最高点，轻轻摸，能感受到脉动。而对于轻度下肢动脉堵塞的人来说，静止时可以摸到这个脉动，但是当走一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了动脉血管堵塞。
床上做这个动作，保你血管不堵塞，只需6分钟—血管操
1、仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟。
2、坐起，小腿垂于床下2分钟。
3、再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟
重复两三遍，每日一次，就能起到锻炼血管的作用。当然，无论你有没有血管疾患，练一练血管操，对身体都会很好的。
血管垃圾太多最怕堵？每天吃这几种食物，让你血管干净如新！
人的身体就像是一棵大树，血管就如树干，血管干净，养分才能输送到全身，枝繁叶茂。血管一旦堵塞，就好像一个定时炸弹一样，让人处在极其危险之地。血管堵塞后，容易引发高血压、血栓、脑梗塞、脑溢血等心脑血管疾病，严重时可能会威胁到人的生命安全。
血管垃圾太多最怕堵？每天吃这几种食物，让你血管干净如新！
柿子椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的将胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。柿子椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存。
据现代医学研究发现，枸杞子富含丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质，具有降低血管胆固醇，防止动脉粥样硬化、软化血管的作用，人们经常用来泡水喝能有效净化血液，预防血栓。
麦豆也是我们比较常吃的一种豆类，它也叫雪豆、豌豆，常吃一些麦豆，可有清理血管垃圾，净化血液的作用。平时可用水煮或者是清炒，味道不错，同时，还有利于血管的健康。
番茄
番茄含有丰富的番茄素和维生素c，能够帮助我们清除体内自由基以及保护前列腺。其含有的胶状物质，能够降低血管中胆固醇的含量，减少血脂的形成，从而预防血栓。
海带
岩藻聚糖和丰富的维生素是海藻特有的。它们含有肝素，可以防止血栓形成和血管堵塞。其他多糖可以降低胆固醇和抑制动脉硬化。
山莓 山莓又名树莓、覆盆子，果味甜美。山莓富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同时含有大量的花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸，这些物质能加速多余胆固醇代谢、降低血脂、稳定血压、清理血栓，还具有软化血管、增强心血管功能的作用。
春防心血管疾病，身体3个不适，已经告诉你血管堵了
很多老年人非常关心自己的健康，尤其是心血管，血管堵了就会出现疾病？接下来大家应该了解一下常见的血管拥堵征兆，这样才能方便预防呢？
血管堵塞有什么征兆？
1、胸痛心梗
如果出现脑血管堵塞的问题，可能会导致胸痛心梗，或者是冠心病等等症状。而且血管堵塞很容易引起动脉粥样硬化，影响人体的血压，也会破坏心脏的跳动能力，长此以往，心脏会受到限制，导致胸痛的感觉。
春防心血管疾病，身体3个不适，已经告诉你血管堵了
如果发现自己出现严重的持续性胸痛症状，要及时到医院诊断，避免心肌梗死。
2、四肢无力
如果发现自己出现四肢无力，时好时坏，精神疲惫，心脏跳动加快等等，有可能是血管堵塞造成的。由于血管堵塞会影响血液循环的流动，降低供氧能力，容易导致四肢的能量供应不足，也会刺激心脏的跳动。
3、突发胸闷
如果长时间坐着，突然到户外活动，总会感到明显的胸闷，呼吸不调，头晕等等，可能是由于下肢静脉血栓脱落，引发的血管堵塞症状。这种症状危害可大可小，需要及时控制，在严重的状态下有可能引起猝死。
如何预防血管堵塞？
1、饮食上控糖限油
现在很多上班族都是叫外卖，但是外面的食物往往含有大量的油盐和各式各样的配料，如果摄入了大量的含有化学成分的配料，而不被肠胃消化，可能导致血管堵塞。
所以平时要注意饮食清淡，在晚上是可以喝一碗粥，有助于肠胃的消化，过滤肠胃的沉淀物，预防血管堵塞的心血管疾病。
2、保证睡眠
很多人由于工作强度特别大，常常导致劳累，过度熬夜，缺乏睡眠等等亚健康的状态，有时候也会影响血液系统的循环，导致大量的毒素没有办法排出体外，有时候积累在血管壁中出现血管堵塞的症状。
大家要注意保持充足的睡眠，每天都要睡够7到8个小时，中午也要延长睡眠时间，让身体得到充足的休息。
3、精神放松
很多人长期处于强大的工作压力状态下，很容易导致精神紧张，破坏内分泌系统，从而引发血管功能障碍，这个时候就容易出现血管堵塞的症状。
春防心血管疾病，身体3个不适，已经告诉你血管堵了
所以大家要注意调节好自己的精神状态，不要有太大的工作压力和生活压力，要懂得释放自己的情绪，多到户外活动，增强体育锻炼，降低心脏突发事件的可能。
营养过剩
十多岁的孩子吃得太油，再加上摄入过多的高油、高糖的零食，糖分、油脂吸收过多，会导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
吃糖太多，可能引起血糖和胰岛素水平增高，长久会导致胰岛素抵抗和慢性炎症，增加诱发动脉粥样硬化的风险。
运动太少
运动可以促进血液循环，帮助身体排除废物。不热爱运动的孩子，不仅血液循环慢，也容易在身体中囤积更多的脂肪，容易增加血管中的脂肪条纹。
肥胖
吃的太油太甜，运动又少，孩子很容易变肥胖。肥胖学生中，高血压、高血糖、血脂异常的检出率也很高，这些都是加速动脉硬化、血管堵塞的原因。
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