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2020-12-23凉菜拼盘 制作凉菜拼盘的方法与技巧
制作凉菜拼盘的方法与技巧
[]二、冷菜装盘的方法:大致有排、堆、迭,围、摆、复等六种各种装盘的形式和方法,都是与原物料的加工成形(条、片、块、段等)密切相关的。因此,冷菜装盘,有赖于刀工的配合。
1. 排:将熟料平排成行的排在盘中叫排。排菜的原料,大都单盘、拼盘、花色冷盘等三种。用较厚的方块或腰圆块(椭圆形),且有各种不同排法:如“大腿”宜诽成锯齿形,逐层排迭,可以排出多种花色。“油爆虾”或“盐水、虾”宜剥去头部的壳后,两只一颠一倒拼成椭圆。
2.堆:堆就是把熟料堆放在盆中,一般用于单盆,如荤菜中的卤盹肝、酱牛肉、叉烧肉、油爆虾等,素菜中的拌干丝、卤汁面筋、拌双冬等。在堆的时候也可配色,堆成花纹,有些还能堆成很好看的宝塔形。
3.迭:迭是把加工好的熟料一片片整齐地迭起,一般造成梯形,迭时需与刀工结合起来,随切随迭,切一片迭一片,迭好后铲在刀面上,再盖到
更多>>摄与悦性 身心愉悦
feta cheese、黑橄榄、番茄、甜椒、生菜搭配橄榄油、柠檬汁、胡椒、盐和少许香料适合早上食用。
瑜伽食的定义当中,基本上只能摄与素食,更进一步将之分成悦性、变性、惰性3种。
例如叶菜类和瓜果类,就是摄与植物中由阳光化成的能度,人吃了自然身心愉悦。然而洋葱、大蒜等则对身心过分刺激,菇类则因生长在暗处、藉由汲与腐度成长而短少正面能度,以是虽属植物,却被列于惰性之列。藉由损害生命得来的肉类,以及会麻醉精神的烟酒类,当然也属惰性。
至于烹饪方式,以少油、不过度精制者为佳。像地中海式的烹饪方式,就非常理想。
有些人天生就趋向摄与动物性蛋白度,因此也不需牵强自己去配合。吴老师认为,瑜伽素食其实就是适度摄与自己所需的养分,以是不需硬性规定。藉由素食减少对生态的破坏,这也是净化心灵的一种方式喔!
变性食品
对身体有益、对心灵无益的食品,如可可、咖啡、浓茶、强烈的调味品、泡菜
更多>>冬季,我们的身心都变得更加的脆弱。尤其是我们的膝关节。因为在冬季,伤害膝关节的风寒湿邪重。关节疾病在冬季容易复发和发作,容易产生关节疼痛、僵硬等症状。冬季我们要如何保护我们的关节呢?5个技巧让你的关节安然过冬。
1.保持日常冬季,人们更愿意待在温暖的室内,外出散步次数明显减少。不过,韦塞尔曼博士表示,保持日常活动能帮关节保持灵活性、正常发挥功能。冬季室外活动减少,会导致人们活动范围减小,活动量下降,不利关节健康。而且,活动量减少还会导致体重增加,加大关节压力。有研究显示,体重每增加1公斤,走路时膝盖就需要多承受3公斤的压力。
2.注意保暖。
韦塞尔曼博士建议,关节炎患者冬季更要注意保暖。保持关节部位及邻近的肌肉和韧带暖和非常关键。建议关节炎患者出门戴手套、围巾,穿保暖性好的靴子、长裤,适当增加护腿、护腰等保暖“装备”,以抵御室外低温对皮肤和关节的侵袭。
3.调整锻炼计划。
韦塞尔曼博
更多>>庄子是我国古代著名的教育家跟思想家之一,跟孔子老子都是一样的,那他有事怎么看待养生的?有是怎么养生的。养生的秘密到底在哪?
庄子的养生技巧
远在二千多年前的战国时期,我国著名思想家、哲学家庄子,就认识到生老病死如同昼夜一样,是不可抗拒的自然规律。他以古人不知悦生,不知恶死的生死观为训,在生之年不寻欢作乐,空耗精力,也从不因为老之将至而畏惧死亡。庄子活到83岁,无疾而终,他的寿命比同时代的人平均寿命翻了一番多。
他的养生之术有四:
一是少私。他认为:私是万恶之源,百病之根。一个人如果私心满腹,遇事便会斤斤计较,患得患失,思想上终日不得其安,久之必致形劳精亏,积虑成疾,疲困不堪,必殆而已矣。只有剔除求名贪财之心,使精神宽慰,可以保身,可以养身,可以尽年。心底无私的人,才能胸怀博大浩远,不计较功名利禄,生活物质取之有道,才能够知足常乐,心地坦荡,必获大寿。少私多寿,是庄子总结的养生规律。
二是寡
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一.选料
选料,是做好菜品的首要条件。制作拔丝菜的主料,可选动物性肉类原料,如猪肥膘肉、猪里脊肉、鸡脯肉、净鱼肉等。还可选新鲜水果、干果和部分类植物性原料,如莲子、桂圆、苹果、梨、桃、荔枝、土豆、山药、马蹄、藕等。此外,像豆腐、鸡蛋、锅巴、豆沙等,也是制作拔丝菜的常用原料。
制作拔丝菜的配料,通常有鸡蛋、淀粉和面粉。选用这些配料时,应该注意质量,特别是面粉的质量,最好选用筋力小的普通面粉。
制作拔丝菜的调料只有一种——白糖。我们知道,白糖有绵白糖和白砂糖两种,而制作拔丝菜最好选用绵白糖。这是因为绵白糖中含有20%的转化糖,而转化糖能抑止糖浆熬制过程中的晶体形成(影响到糖浆在形成无定形玻璃体时的亮度和脆度),最终影响到拔丝菜的出丝效果。
二.原料改刀成形
制作拔丝菜时,小型原料可保持原有形状,不作刀工处理;大型原料则需做改刀处理。
刀工处理有两种方法:
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冬季养生技巧有哪些
1、冬季养生技巧之皮肤干燥多喝水
冬季气候比较干燥,而且又处于一个慢慢变冷的使其,有些过敏体质的人们常常会出现些皮肤问题,例如慢性湿疹,皮肤瘙痒、干裂等都是冬季常见的症状,特别是一些中老年人,身体抵抗力较弱,更容易出现皮肤问题,因此需要及时补水,但是不要等到口渴再喝,样保持一定的饮水量,间断性喝水,一次喝300毫升的左右的水,然后间隔一段时间再喝,这样效果最好。
2、冬季养生技巧之起居上要注意保暖
在冬季时,我们在起居上需要注意保暖,冬天天气寒冷,关节痛、颈椎病、心脑血管疾病都是高发病症,因此我们在冬季需要注意保暖,特别是对肩颈部、脚部等部位需要保暖,尤其是中老年人,在保暖时候还需要注意通风,防止出现心脑血管疾病。
3、冬季养生技巧之饮食增苦少咸
冬天肾的功能相对比较活跃,如果再多吃一些咸味食品,会导致肾气更加旺盛,从而对我们的心脏造成影响,影响我们的身体健康,在冬季我
更多>>冬至养生保健的技巧
1、冬至养生保健的技巧之重在养心
冬至养生的重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。冬季养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾。
2、冬至养生保健的技巧之起居护养
在起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动,防止阳气过度的消耗。“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”,冬令时节若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。
3、冬至养生保健的技巧之注意保暖
对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,寒冷时节,尤其要做好防寒保暖工作,以免病情发作。及时增添衣物,合理调节饮食起居,不吸烟酗酒,不过度劳累,日常保持良好的心情,并根
更多>>随着现在大家工作程度的不断增加,很多上班族都想通过按摩的方式,来缓解身体的疲劳,因此现在大街小巷里面,大大小小的按摩店就应运而生了,其实科学的按摩不光能缓解疲劳,
还能起到养生保健的良好效果,那么养生保健按摩的技巧是什么呢?什么样的按摩手法才是最科学的呢?下面我为大家来讲述一下。
保健按摩通过在人体各部位施术而达到保健和治疗作用的一种方法。对没有明显症状者,通过施术运用不同的手法达到扩张皮肤的毛细血管,加大单位面积供血量,改善局部血液循环,提高肌肉张力。增强肌纤维弹性,清除肌肉组织水肿,缓解肌肉痉挛,修复筋、肌肉组织的损伤。
对于一些慢性疾病通过施术还可以促进胃肠蠕动,增加胃液分泌,改善饮食,增加肺活量,还可以通过刺激神经反射及兴奋,镇静、止痛,间接地影响内脏器官功能,平衡阴阳,调理脏腑,疏通经络,行气活血,从而起到防病健身和巩固疗效的目的。
保健按摩传统上以按摩经络穴位、神经血管部位,另
更多>>1、2020夏季养生小技巧之饮食宜清淡
2020夏季养生吃什么好呢?炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。
主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但,冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阴而损身。另外,吃些醋,既能生津开胃,又能抑制、杀灭病菌,预防胃肠道疾病。
2、2020夏季养生小技巧之住房宜清凉
早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午,室外气温大大高于室内,必须把门窗紧闭,拉好窗帘,或再加上_层纸纱,拒热于室外。这样,阴凉的室内环境,会使人心静神安,午睡、休息就会舒服。
3、2020夏季养生小技巧之精神调理
“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外
更多>>只要是吃过通心粉的人,大部分人都会喜欢上这种美食,通心粉的做法有多种,比如牛肉炒通心粉、鸡肉通心粉等等,为了让大家懂得该美食的制作方法,下面分别作详细介绍。
一、牛肉炒通心粉的做法
1.锅中烧开水,下入烟管面,并调入适量盐,中火煮10分钟,捞出入凉开水中浸凉后捞出备用
2.洋葱和青椒分别切丝,西红柿去皮,切小块.熟牛腩肉切小块
3.锅中烧热油,下蒜末爆香,加洋葱和番茄沙司翻炒,调入少许糖,炒匀后加入牛腩肉,青椒丝和西红柿块,翻炒均匀,调入蚝油,炒匀,加入烟管面,炒匀,最后调入少许盐,炒匀后出锅即可
二、洋葱番茄通心粉的做法
1.洋葱洗净,切丝,备用
2.猪里脊肉洗净,切末,用盐、料酒、水淀粉腌制10分钟
3.番茄洗净,去皮,切小丁,与番茄酱混合,做成番茄酱汁
4.汤锅内加水,将通心粉煮熟,用凉开水过凉,捞起沥干水分
5.炒锅倒入橄榄油,烧热后下入洋葱丝炒香
6.放入腌好的猪肉末炒熟
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