饮食养生大全
2020-12-16“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生关系着每一个的生活质量。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“买花胶记住以下几个点，从此告别假花胶”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是志向的高蛋白低脂肪食物。好的花胶汤需要好的花胶，怎样挑选好的花胶也成为要害，然后避免买到假花胶，和低质的花胶，避免损害我们的利益。我们可以从九点来判别好坏花胶。
花胶的挑选
一、体积
是越大越靓，可以去到一斤一只最好。
二、色泽
以金黄色为上。实在的花胶并非整只均色或许全白、晶莹通透的，有天然的纹理、不均匀琥珀色的反而是没有经过漂白的上品。在现在海味商场，许多销售商为了寻求花胶的外观美，用漂白剂将
更多>>俗话说开卷有益，阅读不仅能增长知识，提高个人修养，还有益于身心健康。据英国《每日邮报》8月26日报道称，阅读也是一种健身，会给你的身心带来意想不到的惊喜。
阅读增加脑容量。神经系统学家苏珊格林菲尔德男爵夫人表示，阅读可以帮助儿童延长注意力，提高他们的思考能力。故事包含开始、过程和结局，故事的走向可以促使大脑按顺序思考，分析其中的起因、影响和意义。孩子读书能增加脑容量，读得越多，就越优秀。美国密歇根大学研究发现，大学生的同情心减少了48%，尤其是近10年来。读纸质书籍则可以抵消这种状况，改善人际关系。
常看书的人不孤独。美国纽约州立大学布法罗分校心理学家希拉加布里埃尔发现，读书能满足人的归属感，让你融入社会圈子，较少感到孤独。当我们读到书中描述的风景、声音、气味时，大脑相关领域被激活，联想到生活中的体验，而看电视或玩游戏时则不会这样。英国苏塞克斯大学研究发现，每天仅阅读6分钟就能减少2/3
更多>>乳糜漏是很多脾脏破裂、脾脏切除的患者会出现的，因为脾脏切除之后身体某些功能将会下降。脾脏的功能比较多，不仅仅能够过滤、储存血液还能够帮助肠胃消化。想要预防脾脏器官出现问题，大家可以在饮食方面进行改善，这样就可以避免患上乳糜漏。下面给大家说一下乳糜漏饮食注意哪些。
一、概述
脾的主要功能是过滤和储存血液。脾的组织中有许多称为“血窦”的结构，平时一部分血液滞留在血窦中，当人体失血时，血窦收缩，将这部分血液释放到外周以补充血容量。血窦的壁上附着大量巨噬细胞，可以吞噬衰老的红细胞、病原体和异物。脾脏是人体最大的淋巴器官,与人体免疫功能密切相关。一定要保证脾脏的健康，更要保证人体的健康，因为这对于人们来说很重要。
二、步骤/方法：
1、
脾脏破裂治疗方法有保守治疗和脾切除保守治疗将来仍有出血可能甚至可能出现脾功能亢进后遗症脾切除后机体免疫力会下降相对容易继发感染如呼吸道感染、肠道感染等所以脾切除后要注意防止感
更多>>俗语说在家千般好，出门万事难。对于自己驾车出游的朋友来说，最担忧的莫过于万一车坏在半道了该怎么办？。平常在城里，车坏了就近寻个修理铺，或是打个电话叫救援，可是真的坏在荒郊野外了，就只有靠自己了。为了以防万一，出游时还是应当随车携带一些必备的修车工具和易磨损的配件。
1）补胎工具：现在大多数车是无内胎轮胎，市面上有很多品种的补胎用具可用，而且价格不贵。把轮胎拆停，前寻到漏气点将钉子取出，然后用尖型钻孔锥沿钉孔插入，拔出，再将胶条按说亮放入另一把胶条锥前端的孔内，然后用力扎如钉孔内（注复：要垂直刺入孔内，不要把锥杆弄断，注意伤手），一只手按住限位环，另一只手用力将锥柄拉出，即可完成。
2）车载气泵：插接点烟器即可用，不失为救急好助手。最好将轮胎拆停来或用千斤顶将车支器后再充气，这样做既快又足。
3）水：带一大瓶水既可饮用又可以车短水时作补充用。
4）电线：带一些电线既可以当车显现拍手时作为暂
更多>>随着生活的不断加快和生活进步，很多养生的产品就慢慢出现了，在家里了我们也可以进行养生。保养调养身体身体。比方说养生粥的就是可以进行调养体力，抗御外部的疾病。养生粥主要可以在增强心理正常寿命，补充人体的所需上，有很好的疗效。吃粥滋润润喉促进肠胃消化的都有很好的帮助，所以养生粥也是可以养生的饮食。
关于养生粥，是对身体有很好的帮助，增加人体的食欲，补充体力而且对于食欲不振的患者，也可以进行养生的调养，在日常生活中多喝一些养生粥，对于防御疾病还有预防感冒调养肠胃都是有很好的疗效，下面我们介绍几款简单的养生粥的制作方法。
山药枸杞粥
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法：
1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
注：(不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖
更多>>夏季气温高、湿度大、白天长，从四季、方位及五脏上来说，养生应以健脾养心、清热除湿为主，因为《素问·藏气法时论》云:"脾主长夏。"《新校正》云:"按全元起云:脾王四季，六月是火王之处。盖以脾主中央，六月是十二月之中，一年之半，故脾主六月也。"
夏季饮食养生指南如下：
1规律饮食，易于消化，各营养素合理分配到一日三餐中，并注意酌情多吃些苦味的食物，以改善食欲、避免和调理疰夏。
2注意补液，酌情汤水，可按喜好在一日三餐中搭配粥类、汤类，如薄荷粥、扁豆粥、绿豆粥、莲子粥、小米粥、薏米粥、银耳粥、百合粥、绿豆汤、酸梅汤、青菜汤、丝瓜汤、冬瓜汤、海带豆腐汤等，或吃些带水分的瓜果，如西瓜、黄瓜、番茄、桃子、杏子、荔枝、李子、香瓜等，既可补充出汗多带走的水分，还可以在补充能量和维生素的同时，补充体内丧失的盐分，健脾清热、祛湿降暑。
3清淡饮食，少吃油腻，过于油腻的食物，易引发消化不良并影响食欲，易引
更多>>秘诀之一
营养充足 膳食均衡
保证健康首先必须注意营养，营养要充足就要讲究食物的搭配。早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利。
五谷杂粮主要的营养成分是碳水化合物，其次是植物蛋白质，最能养五脏之真气。而水果含有丰富的维生素、无机盐和纤维素，它能辅助“五谷”、“五畜”，使人体获得更全面的营养。
五畜如肉奶蛋最为补人，能滋养人体精血。补充人体必需的氨基酸，与主食相辅，更能促进人体健康。蔬菜含有的水分多，维生素多，特别是纤维素多。综合来说，谷物水果蔬菜以及肉奶禽蛋的巧妙搭配最有营养，对健康最有益。
秘诀之二
根据体质类型 养生要引强济弱
人的体质大致可划分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、淤血质、气郁质、特禀质9种基本类型。
平和质是最理想的人体体质。气虚质的人元气不足，应选用具有健脾
更多>>小寒已经过去了一个星期，数九寒天的冷意我们已经深有体会。严冬的冷气会引发很多高发疾病，所以这数九寒天养生就显得很重要了。今天小编就为你介绍小寒饮食养生宝典，让你能够健康温暖的度过这个小寒节气。
小寒饮食养生宝典
俗话讲：药补不如食补，在小寒节气到来之际，小编特别为您提供了以下饮食建议，希望通过健康的饮食方式帮您调理身体，防治疾病。小寒大寒，冷成冰团，从字面理解，大寒冷于小寒，但实际上确是小寒比大寒冷，因此三九天就恰在小寒节气之内。古有三九补一冬，来年无病痛的说法。人们在经过了春、夏、秋，近一年的消耗使脏腑的阴阳气血有所偏衰。根据中医冬主收藏的说法，在这一寒冷节气我们应该滋养阳气、收藏精微物质，使脏腑功能得到补充。
腊八粥原料
饮食上小寒节气中就有一重要的民俗就是吃腊八粥。《燕京岁时记》中记载腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、
更多>>女性养生的8种药膳
1、葛根
葛根是我国传统的中药材之一，葛根中富含黄酮类化合物，可调节雌激素水平，对骨质疏松、更年期或是正进入更年期的绝经、闭经、潮热、心火燥烦、睡眠质量不好、便秘等综合症有明显改善。
葛根小排汤
材料：葛根100克，猪小排250克。
做法：小排洗净过水后与葛根同煮，先用旺火再改用文火煲1小时，加盐调味即成。
2、川芎
川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效，是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：“治一切风，一切气，一切劳损，一切血，补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效”。
3、逍遥粥
材料：柴胡10克，白芍10克，川芎10克 更多>>
