医学养生
2020-12-23□ 吴厚新 国家中医药管理局 顾植山 江苏江阴致和堂中医药研究所
晚清时以柳宝诒为代表
到清代晚期，这块名医辈出的土地，孕育了一代宗师柳宝诒。与柳宝诒同时稍早的有名医吴达，稍后又涌现出张洵佳、曹颖甫、朱少鸿、承淡安等医学大家。
柳宝诒(1842～1901)，字谷孙，号冠群，人称冠先生，龙砂地区周庄镇人。清同治四年(1865年)考中第一名秀才。光绪十一年(1885年)以优贡入京，任正红旗官学教习，兼行医于京。士大夫以病求治，辄着手成春，声名渐显。后弃官归里，精研医道，数年间名声大振，江浙学子来归者甚众。柳氏著作存世者有《温热逢源》、《柳选四家医案》、《素问说意》、《惜余医案》、《柳致和堂丸散膏丹释义》等。另据光绪三十年刻本《江阴柳氏惜余小舍医学丛书目录》所列，柳氏著作尚有《疟痢逢源》、《评医琴川医家三种》、《梓贤医案十六家》、《清芬医案》、《鸿雪医案》等，均佚。1965年有上海张耀卿据《临
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在锦绣江南的长江之滨，历史名城江阴城东，矗立着两座秀丽的小山龙山和砂山。江南杏林的一朵奇葩龙砂医学就发源在这里。
龙砂医学形成于宋末元初
考察龙砂医学的形成，还要从宋末元初的陆文圭说起。
陆文圭(约1252~1336年)，字子方，幼颖悟，南宋咸淳初，年十八即以《春秋》中乡选。宋亡，隐居城东华士，号墙东，家居讲授。元帝数遣使驰币聘之，以老疾不果行，卒年八十五岁。陆氏博通经史百家及天文、地理、律历、医药、算数等学，《元史》评论其为人刚明超迈，以奇气自负;文圭为文，融会经传，纵横变化，莫测其涯际，东南学者，皆宗师之。这样一位大学者长期定居华士讲学传道五十年，培养了大批文化和医学人才，为龙砂地区文化的发展和龙砂医学的形成起到了重要的奠基作用。
元代晚期该地区出了名医吕逸人，因治愈元代著名诗人王逢门人张叙的病，获王逢作诗相赠而留名青史
更多>>很多人在就医的时候，总是会因为一些错误的行为，导致医疗的效果达不到，甚至是医检查出来的反应失败，所以大家就开始在生活中做好各种各样的注意事项，以及关于医学上也是有很多小常识的，比如在服药等半个小时前是不可以吃水果的，吃完饭后不要立即服用，还有接下来的这些都需要特别注意。
1 在服药前半小时最好不要吃水果，因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质，使药效降低。
2 研究显示，能带来健康的果汁，紫葡萄汁居榜首，苹果汁和蔓越橘汁紧随其后。被普遍喜爱的橙汁排名却不高。橙汁所含抗氧化成分比其他被测果汁少。
3 洗衣粉所含成分中表面活性剂会破坏皮肤角质层，使皮肤变粗糙;增白剂是一种有毒物质;助洗剂对人的肝脏也有所损害。
4 在座椅和沙发上放置合适靠垫，维持腰椎生理曲度，降低脊椎负荷;尽量睡硬床，避免软床，不要高枕，可防止颈、腰疼痛。
5 赤脚走可以释放身体的静电，还可以帮助按摩脚心，经常刺激脚底
更多>>导读：针灸医学最早见于二千年多前的《黄帝内经》一书。《黄帝内经》说：藏寒生满病，其治宜灸，便是指灸术，其中详细描述了九针的形制，并大量记述了针灸的理论与技术。两千多年来针灸疗法一直在中国流行，并传播到了世界。而针灸的出现，则更早。
针灸是古代中华民族的智慧结晶远古时期，人们偶然被一些尖硬物体，如石头、荆棘等碰撞了身体表面的某个部位，会出现意想不到的疼痛被减轻的现象。古人开始有意识地用一些尖利的石块来刺身体的某些部位或人为地刺破身体使之出血，以减轻疼痛。古书上曾多次提到针刺的原始工具是石针，称为砭石。这种砭石大约出现于距今8000至4000年前的新石器时代，相当于氏族公社制度的后期，人们已掌握了挖制、磨制技术，能够制作出一些比较精致的、适合于刺入身体以治疗疾病的石器，这种石器就是最古老的医疗工具砭石。人们就用"砭石"刺入身体的某一部位治疗疾病。砭石在当时还更常用于外
更多>>《回回药方》，三十六卷，现北京图书馆收藏的是仅存四卷的残本。此书是按百科全书式的体裁写成的，大概是元末回族医生所撰写，这位医生可能供职于回回药物院。书内皆阿拉伯、回族医生所习用之方，汉医并不熟悉。
《回回药方》内容十分新颖丰富，是输入中国之后的阿拉伯医学的代表作，是回医医理与方法的集大成者。学术界的一种看法是，《回回药方》与几种最有影响的阿拉伯古代医书，如拉齐的《医学集成》、麦朱西的《医术全书》、伊本•西那的《医典》、秘书监司天台所藏《忒毕医经十三部》等医书有渊源关系。
《回回药方》给中国文化融入了一种新的特质，它向我们介绍了阿拉伯文化的哲学思想，传播一种与中国传统中医学风格迥异的完整的医学体系，给中国介绍了一种其时代先进的医学成就，极大地丰富了中医的本草学,为解决中阿文化交流史中的存疑提供了详细的考证材料。
在《回回药方》中，记载有232种可食可药的阿拉伯香料，可以用来治疗内科、外科、
更多>>对于喜欢养生的人们来说，他们时刻都在关注着健康科学的养生方法。然而，有一些科学养生的知识是不容易让人发现的，所以有些人的养生方法只能是中规中矩，效果并不大。所以今天小编将和大家说一些大家很少会知道的养生知识，大家一定要认真看哦。
水果科学养生
自从人们开始关注养生之后，越来越多的人发现了水果养生的好处。然而，水果养生也不能是盲目的，绝对不能只是单纯的去吃水果，而且还是大量甚至过度的吃，那样不仅做不到养生，还会给身体带来不小的损害。水果养生，也是需要健康科学的方法的。
橘子
橘子色、香、味俱佳，以其酸甜适口、软硬相宜，深为男女老少所喜爱。中医认为，本品具有理气和中、化痰止咳、生津止渴等作用。
但橘子不宜多食，一般一次食用不要超过3个。吃得过多容易上火，特别是已发生口舌生疮、大便秘结等火旺情况者，千万不要用橘子解火，否则会使内 火进一步加重。连续大量食用橘子，还可能引起中毒。中毒后表现为手掌、
更多>>渐趋耄耋之年，气血虚衰，身体各纠织器官机能逐渐衰退老化。在1998年的体检中，我的“血流变”检验报告单上，清楚地印上了“高凝血症”的结果。宋代人诗人陆游的《病少愈偶成》诗云：“遇事始知闻道晚，抱疴方悔养生疏。”这首诗给了我很大的启示：多懂得些养生的知识，就会多一份防病抗病的能力。于是，我自费购头了很多有关病理、药理、养生、保健方面的书刊和杂志，认真学习起来。
2003年第二次体检，18项检验指标全在正常值范围内。这并非偶然，它是我长年如一日坚持科学养生，注重“饮食疗法”的结果。
我的做法是：
坚信“晨饮两杯（温）凉开水有益健康”
我多年坚持在每晚睡前喝几口 （温）凉开水，后半夜2-3点前再喝上半杯或一杯，早晨起床后再喝一两杯。这时因腹内空空，水能迅速通过胃进入肠道，被肠粘膜吸收而进入血液，恰到好处地起到衡释血液的作用。
自制水果罐头
将山楂、苹果去核去皮，按2份山楂、3份苹果、1份冰糖的比
更多>>在中国一千多年封建社会里，根据资料可查证的皇帝有400多位，而这些皇帝中唯独乾隆活到了89岁，在当时可以说是高寿了，因为皇帝的平均寿命都只有40岁左右，这些都跟他饮食生活习惯有很大的关系，史料显示，先秦时期的饮食礼政已经相当完备了。从肴馔品类到烹饪品位，从进食方式到筵席宴飨等等，都对等级之别有着严格的规定。普天之下，莫非王土。在帝王统治之下任何想要吃的东西都可以摆上餐桌。以皇家宴为例，皇帝宴桌有菜肴40品；皇后的头等宴桌膳品减少为32品。在清朝末代皇帝溥仪逊位后的第13年，有人抄到一张“皇后”婉容的日常早餐膳单，尚有菜肴16道，基本上是以肉食为主。有限的几个蔬菜都是炒菜，没有一点绿叶菜和水果，可以看出婉容的饮食极不健康。与此相应，这位婉容终年只有41岁。而清代的乾隆活了89岁，堪称“皇帝中的长寿冠军”。性学养生乾隆皇帝的养生经。
乾隆之所以能够独享高龄，主要是他酷爱养生，有一套根据自
更多>>中医认为，春天是历代养生家都非常重视的季节。《内经》指出：逆春气则少阳不生肝气不变。肝属木而主风，属于自然界的东方，旺于春季，具有与草木相似的生发之性，在春季时功能活跃。所以，春季尤其要注意调养肝。春季养肝首要一条是调理情志，即保持心情舒畅，不要生气。此外，春天阳气升，春天的药膳调养，要以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤人体正气。
情志宜平和
肝主疏泄气机，调畅情志，春季肝阳易动，人易急躁发怒，因此要驾驭和调控好自己的情绪，预防体内气机升降失常，脏腑功能紊乱而发生疾病。所以，春季应保持心情舒畅，顺应肝调达之性，才能达到祛病强身的保健目的。
首先，人们应克制情绪，以免伤肝。作为郁闷压抑和暴躁易怒这两种脾性截然相反的人，是春季保健的重要对象。针对这两种人群，可分别以舒肝理气和柔肝清热的中药汤剂调补。除此，在春季食疗上，郁闷压抑的人应有选择地多食芳香通气的
更多>>白领九大养生建议：
第一：学会科学饮食
让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发。
建议：尽量多吃点粗粮，尽量多吃点蔬菜，尽量多吃点水果，尽量少吃点肉（正好那玩意还贵），尽量少喝点酒，尽量少抽点烟。
第二：学会补充糖和盐
让人沮丧的现状：糖和盐是每天每个人都必须摄取的，但摄入过多时却又是健康的大敌，因为一旦摄取过多糖分的话容易产生肥胖和糖尿病。
建议：在喝咖啡，吃零食时要尽量注意少摄取糖；盐摄取过多的话容易产生高血压，这里有一个我学来的数据告诉大家：食盐含量在1。5克/100克食物的以上的食物属于高盐食物，含量在0。3克/100克以下的属于低盐食物，因此要尽量少吃奶酪、泡菜和熏鱼这几类含盐较高食物。
第三：学会补充维生素
让人沮丧的现状：很多人都知道维生素是提
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