中医养生常见方法
2020-12-18入夏，闷热的天气很容易导致中暑，下面就介绍几款家庭常见的，简单易做的解暑茶。
玉米须茶
取玉米须60克，绿茶末30克，煎茶水1000毫升，冷却后饮用即可。或鲜玉米须100克，加水500毫升，煎沸5分钟，加入绿茶2克浸泡，取其汁分3次饮用，每日1~2剂。
本茶适用于糖尿病患者夏季防暑饮用。
绿豆薄荷茶
绿豆50克加水5杯，浸泡4小时，文火煎至绿豆开花，另取水1小杯煮沸后，将薄荷叶15克投入，半分钟后离火，饮服时取汁，加糖适量，与绿豆汤同服。
本茶适宜于烦热口渴或有咽痛、小便短赤、皮疹瘙痒等。有消暑清热、解毒祛风作用。
苏叶陈皮茶
紫苏叶、陈皮各15克，加水4杯，浸泡半小时，煎汤饮服，本方适宜于感受风寒及饮食生冷后头痛呕恶、大便溏薄、舌苔白腻者。
本茶有消暑化湿、宽中理气之功。
更多>>导语：中医减肥的六种方法随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有关这方面的报道，就其常用药物与方例稍加归纳，约有六大法。简介如下：
一、和胃消脂法
形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。
二、活血行瘀法
肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂
更多>>肌肉萎缩中常见的有面部，小腿肌肉萎缩，出现肌肉萎缩会让患者很自卑，很痛苦，大家要有好的心态去面对此病，中医治疗效果很好，平时要做好康复训练，心理治疗，运动治疗都很好。
一、肌肉萎缩的治疗：
1、脾胃虚弱：脾为后天之本，气血生化之源，主运化水谷，统血，主肌肉、四肢，脾胃虚弱，运化不能，气血生化之源不足，肌肉失养而成痿。肌肉萎缩的症状表现为肢体软弱无力，肌肉枯萎消瘦，伴有神疲倦怠，食少便溏，面色虚浮无华、舌苔薄白，脉细。肌肉萎缩的中医疗法是健脾生血，益气生肌。
2、肝肾亏虚：肝藏血、主筋，肾藏精，主骨、肝肾亏虚、精血不足，筋骨经脉失去濡养而成痿。肌肉萎缩的症状表现为：下肢痿软无力，不能久立，腰脊酸软。一侧或两侧感觉障碍或痛觉消失。并伴有头昏目眩、耳鸣、遗精、遗尿或月经不调，舌红苔少，脉细数。肌肉萎缩的中医疗法是采用益肝补肾，滋阴清肺。
3、血虚血瘀：血虚则四肢失养、血瘀则阻脉络而成痿。肌肉萎
更多>>讲到发烧，恐怕每个人都有切身的体会。对发热的诊治，中西医学有不同的方法。但两者相比，中医诊治发热更富有特色。
为了便于大家理解，在讲具体内容之前，我们先来观察一种生活现象，如果我把一个高热的病人比作一壶正在烧开的水，退热就是要使这壶水冷却下来，你想有几种方法?
我想至少有3种：首先，要把炉火关掉，以减少产热，这叫釜底抽薪;其次，应把壶盖打开，或将开水搅拌，以增加散热，所谓扬汤止沸;再次，可往开水中兑入冷水，甚至冰块，所谓热者寒之。
其实，这三种方法在中医的退热治疗中都十分常用。下面就来具体讲讲这三种退热方法的应用。
1、釜底抽薪法
相当于中医通腑泄热法，即用苦寒通便的药物来达到退热的目的。
主要适用于高热而有便秘的病人。如病人出现高热汗出，大便不通，腹胀、腹痛拒按，甚至胡言乱语，舌苔黄糙起刺，脉滑有力时。此犹如锅下柴多火旺，抽去柴薪则火熄热退。故常用大黄、芒硝等药，或将其配入清热方剂中，以
更多>>有效改善失眠的常见方法
1、有效改善失眠的常见方法
1.1、改善时间患者一定要注意调节自己的情绪,最好能保持乐观的心态,对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
1.2、治疗失眠就要养成好有规律的生活,保持正常的生活节律,避免睡觉前喝茶,饮酒等。这样才能形成一种习惯,帮助患者改善失眠。
1.3、有些人晚上睡不着,就是因为白天睡得过度导致的,所以要限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
1.4、失眠患者也可通过锻炼改善症状,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
2、如何通过按摩缓解失眠
2.1、按揉脑后
按揉脑后以两手拇指罗纹面,紧按风池部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,约30次左右,有酸胀感为宜。
2.2、按摩耳廓
按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位,按摩耳廓有助于调节全身功能,促进血液循环
更多>>咽炎是现代人常见的一种疾病，现在我们很多人都会有这样的问题产生，是容易对我们健康造成影响的，所以大家需要学会方法去调理咽炎问题才行，这样的疾病对我们健康影响很大，那么具体我们要如何调节咽炎问题，下面就让我们一起看看吧。
对咽炎的患者朋友们来说，在平时需要养成好的生活习惯才行，一个好的生活习惯对于治疗慢性咽炎是一个很好的辅助治疗。首先大家在平时就应该进行适当体育锻炼、保持健康规律的作息、早睡早起，不熬夜、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素或者出门带上口罩，这样可以避免肺部产生疾病，对我们改善咽炎问题是有帮助的。
同时我们还可以通过饮食来改善咽炎问题，这也是非常不错的一个改善方法，而且咽炎患者的日常饮食对炎症的控制和预防非常重要。炎症发作后，患者应多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，
更多>>虾仁的营养特别丰富，经常食用虾仁，能促进骨骼生长，提高记忆力，增强人体免疫机能。虾仁本身是比较鲜美的食物，做的越简单越能保留食材的鲜味。生活中可以用虾仁蒸鸡蛋，炒虾仁，用虾仁包饺子等，也是体虚和术后患者增强体质的理想食物。
具体制作方法
第一步：准备食材。鲜虾300克、葱2根、去皮花生米50克、干红辣椒适量、姜蒜适量。
第二步：把虾的头、脚、壳、虾线去掉，如图，一个虾仁就剥好了。（貌似有点残忍~~）
第三步：在虾背上横切一刀，如图，但不要切断。
第四步：将所有处理好的虾仁放入一个大碗中，依次放入1勺料酒、少半只蛋清、1勺玉米淀粉抓匀，腌制10分钟备用。
第五步：将干红辣椒剪成段、葱切段、姜蒜切末备用。
第六步：准备碗汁。取一只干净的碗，然后放入2勺玉米淀粉、半勺盐、4勺糖、3勺米醋、2勺酱油、半勺鸡精、5勺水调成碗汁备用。（酱油中有盐味，所以放盐的时候要注意一些）
第七步：凉锅中放入少许油
更多>>海发菜，是一种生长于海里的一种可以供人类食用的植物，烹饪方式有很多，可以炒，做汤、凉拌也可以熬粥，海发菜内还富含了人体所需要的一些微量元素，对于养颜通便、清肺补血、降血脂、调节生体机能等都有很好的效果，下面就来介绍几种海发菜的烹饪方式。
一.发菜汤的做法：
1. 将海发菜用凉水浸泡2～3小时，捡除杂质;
2. 换水洗净，放在水中煮15分钟;
3. 再焖泡20分钟，即可滤汤、饮用，凉、热饮均可。
海发菜汤的制作要诀：
利用此原料可以再煮三遍，最后将发菜一起食用。
二.凉拌海发菜
1.海发菜用水冲掉表面的盐粒，然后用水浸泡。
2.在沸水里过30秒，捞出，然后浸在冰水里。
3.准备黄瓜和胡萝卜各一根。
4.黄瓜和胡萝卜斜着切圆片。
5.一圈黄瓜一圈胡萝卜摆盘，美观。
6.海发菜甩去水分，摆在盘中央。
7.用蒜末，海鲜酱油，盐，醋，香油调成汁，浇在海发菜上搅拌均匀就可以吃了。愿意吃辣的还可以在味
更多>>在平时的生活中，我们很多人都会遇到耳朵进水的情况，这样的问题是大家非常常见的情况，特别是在洗澡和游泳的时候，这样的问题是非常常见的，而且这样大问题是让人非常烦恼的，那么我们有那爱笑好方法可以解决这样的烦恼问题，下面让我们一起看看吧。
跳空法
如果我们存在耳朵进水的情况，那么这时候我们应该掌握方法解决才行，首先我们要注意，首先我们应该选择站在岸上，然后再将头偏向有水的一侧，以该侧的腿支持身体，原地连续跳几次，使水从耳内流出。实践证明，这种方法的有效率占80%—90%，这样可以帮助我们解决耳朵进水的情况，能够让耳朵进水的问题解决。
水引法
同时我们还要注意，大家可以选择将头偏向无水的一侧，有水的一侧耳朵向上，这时候不妨去请同伴帮助，或自己向有水的耳内灌水，使有水的耳朵向下，也可跳几下，水由于重力即可流出，这样的方法可以说是最有效的，能帮助我们解决耳朵进水的情况，大家不妨试试。
活动外耳道法
大
更多>>我们每天吃进去的食物多多少少都会有一定的毒素，这些毒素长时间在我们的体内堆积，这对我们都会身体健康会带来一定的影响，因此平时需要注意排毒，将体内毒素排后才能让身体更加健康。那么肠胃是最容易产生毒素的场所，我们有什么方法可以很好的肠胃排毒呢?下面我们来具体了解。
蜂蜜水排毒法
蜂蜜水是润泽肠道，解除便秘的佳品，平时用饮用一些蜂蜜水，能够起到很好的排毒作用，是纯天然无刺激的排毒方式。调蜂蜜的时候水温不易太高，需要保持在三十度左右即可，避免温度太高会让他的活性我只大打折扣，甚至会因此而影响身体的健康。
盐水排毒法
早上起床后，连续饮用1l的盐水，要连续喝下去，喝盐水的速度要快一点，起到冲刷肠道的作用，喝完后，一般半小时内就会有排便的感觉。通过这个方法可以有效的将体内的宿便排出，可以有效的减少肚子赘肉，让人们恢复身体健康。
鸭血排毒法
鸭血适合每周一次食用排毒，可以将血液和肠道中的重金属和铅汞物质
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