春天养生与季节
2019-10-06鱼的营养丰富，味道鲜美，是我们时常都喜欢的一道菜。但是鱼有很多的不同种类。而个头不大的多春鱼是一道非常有名的私房菜，那么多春鱼它具有哪些功效与作用呢？
多春鱼菜品特色
多春鱼虽没有草鱼那么大的个头，但是它的肉质却特别嫩滑，表面金黄，鱼骨已经煎酥，配上爽口的鱼酱，味道十分鲜美。
煎好的鱼身带着蛋香的酥脆，鱼肉的清甜鲜美，特别是当牙齿咬到一整包鱼籽时，细细的鱼籽在你齿间爆裂的快感。
多春鱼的营养
多春鱼的鱼籽中含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等丰富元素；而且营养价值也非常高，儿童食用多春鱼可以明目。
多春鱼的功效与作用
①益肝健脾。
食用多春鱼对人的肝脏、脾脏也具有一定的保护作用。
②养颜护肤。
多春鱼的鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等，有增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
③亮发作用。
多春鱼内含多种营养元素，多吃可以使人发质变好。
④滋润肠道。
多春鱼肉质嫩滑，食用对 更多>>
说到春温，不知道有多少人听说过这个病症?春瘟的症状还是比较多的，需要我们多加注意。下面想跟大家说说其中的一种类型热与血结型春温的治疗。而且是中医疗法，相信不少人感兴趣，那我们就一起来看看吧!
证候表现
春温热不解，少腹硬痛，小便自利，大便黑色，昏谵狂妄。
病因病机
此蓄血也。
处方
故仿犀角地黄汤，加归尾、桃仁、灵脂、鳖虫、大黄破血逐邪，俾瘀血破而邪热透，则狂妄之形自息也。按仲景论，蓄血有太阳不解，而由腑及血，用桃仁承气汤;有阳明不解，而由气及血，用犀角地黄汤;甚者俱用抵当汤逐之。今温邪蓄血，必从阳明入血者居多，故用犀角地黄汤清之。陶氏用小柴胡汤加归尾、山楂、桃仁、丹皮，以有寒热往来涉及少阳者，且热既入血，非升泄不能解也。宜用犀角、生地、桃仁、丹皮、赤芍、归尾、灵脂、柴胡、黄芩等味，甚者加大黄、鳖虫。
治则治法
仲景云：小便自利，大便黑
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这个多春鱼真的是一种非常好的食材，这个多春鱼中含有大量的营养物质。其功效与作用是非常的多的。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个多春鱼的功效与作用以及这个挑选方法和保存方法，赶紧来看看吧!
亮发
多春鱼内含多种营养元素，多吃可以使人发质变好。
健脑
大部分鱼类都有很好的健脑功效，多吃多春鱼同样可以补充大脑营养，能使人变得更加聪明，儿童适合多吃。
益肝、健脾
食用多春鱼对人的肝脏、脾脏也具有一定的保护作用。
润肠
多春鱼肉质嫩滑，食用对人的肠道有滋润作用。
养颜护肤
春鱼的营养价值非常高,鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等，有增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
多春鱼做法指导
多春鱼用盐，味精，料酒，胡椒粉腌制。
多春鱼拍干粉，下6成热的热油炸熟，炸制皮稣，金黄色，装盘，带椒盐。
多春鱼的营养价值
每100克多春鱼中含有热量
更多>>1、春天养生食谱之芫爆里脊
做法:将猪瘦肉洗净切片,加酱油、黄酒、盐、淀粉少许拌匀,生姜切薄片、葱切段,芫荽洗净后切段。先将裹着湿淀粉的瘦肉片放入热油中炒熟出锅,再将芫荽、葱、姜倒入留有少许油的锅内煸炒,随即将瘦肉片倒入,加盐、味精颠炒几下,淋上少许香油即可出锅。猪瘦肉味甘、咸,性平,具有益气润燥滋阴作用;芫荽味辛、性温,有发汗透疹、消食下气、清热利尿作用,而且芫荽的发散作用可减少猪肉的肥腻。
2、春天养生食谱之姜韭鸡蛋羹
做法:将鸡蛋打入碗中,调匀,加入韭菜汁、生姜汁,酱油、盐适量,与鸡蛋搅匀后将碗放入蒸锅中,蒸15分钟,熟后食用。本羹中韭菜汁辛温,能温中助阳;姜汁辛温,能温中散寒、和胃止呕;鸡蛋润燥、养心、安神。三者互相配合可达到温中、和胃的效果,对于老年体弱、脾胃虚寒者尤为适宜。
3、春天养生食谱之桃仁拌芹菜
做法:将准备好的芹菜的嫩茎取出,然后用清水洗干净,在倒入沸水锅里面煮熟。捞
更多>>青年是社会的接班人，是祖国的顶梁柱，青年时期已经有了基本完善的身体机能，身体的各部分器官基本发育完全，思想和观念也有了跟一步的提高。青年群体在春季更应当注意自身的养生保健，拥有一个完整健康的身体，才能更好的进行工作和学习。
青年如何防止“春困”？
青年虽是有活力有激情的群体，确也总是觉得自己的觉似乎总也睡不完，一天到晚总是昏昏沉沉的。
在不透气的室内环境待的久了就容易没有劲头，在春季期间，所在的室内门窗最好能够经常打开，通风换气，多呼吸新鲜的空气，是防止春困的有效措施之一。
青年在春季身体容易处于偏酸的环境，这是引发春困的重要原因，在繁忙的学习和工作之余，不妨为自己准备一些应季的新鲜水果，补充身体所需的天然维生素。
青年在春季怎样做好“踏青”？
春季来临之际，青年人喜欢三五成群的去郊外踏青。
春季万物复苏，青年人在踏青的欢乐之余，不要忘记提防小虫子的攻击，注意在野外保护好自己的皮肤。
踏青
更多>>幼儿由于其呼吸道粘膜比较薄弱、自身免疫力还同有完全成熟，在春季更容易染上各种呼吸道上的流行病，加之幼儿的各种生命器官处于生长阶段，不能使用大量的药物加以治疗，因此，幼儿在春季要做好养生保健，预防各种疾病的发生，防患于未然。
幼儿春季养生原则：
幼儿在春季骨骼的发育比较迅速，在饮食中要补充足够的钙类。
让孩子多食用含有天然糖分的食物，补充其生长发育及活动所需的能量。
春季气候干燥，让孩子多吃蔬菜水果，补充充足的维生素及其他微量元素，预防出血症的发生。
幼儿一旦生病，在治疗上有一定的难度，一定要早发现、早治疗。
幼儿春季养生误区：
家长总觉得孩子的抵抗力不好，“春捂”要做的更好，可是幼儿天生活泼好动，穿的过多会大量出汗，此时再受到风寒，更容易感染流行性感冒等等。
喝水过多会让幼儿的功能器官承受较大的压力，适可而止。
不宜吃各种营养保健品，最好的营养应当在每日三餐中，正餐所吸取的营养比任何的营养
更多>>到了春天，早上尤其适合喝粥，不过在春天的时候喝粥也有一定的讲究，那么大家知道春天喝什么粥比较养生。事实上在春天养生的时候，饮食需要让我们能够养肝润燥，那么喝粥也类似，对于春天的，下面给大家科普一下相关的知识。
春天养生粥的做法
红枣粥的做法。将薏米糯米都淘洗干净，用清水浸泡大约4个小时左右，捞出来沥干，将红枣清洗沥干，再将薏米糯米都放到锅里，倒入适量的清水，先用大火煮开，然后转成小火，再在锅里加入适量的红枣，熬到米粒糊化成粥状就可以盛出来喝了。
牛奶粥的做法。先将大米煮到半熟，然后去掉米汤，再加入牛奶，用文火煮成粥，再加入适量的白糖进行搅拌，将其充分溶解即可，牛奶粥能够帮助我们润五脏，健脾胃，对于那些气血不足，老年体弱以及营养不良等现象都具有非常好的治疗的功效。菊花粥的做法。先将菊花煎成汤，然后再将梗米一同煮成粥状，做好之后再加入适量的冰糖将其融化，中老年人在春天的时候会吃一些菊花粥，不仅
更多>>春天养生的禁忌
1、忌“春捂”不当
很多人都知道春捂秋冻,但做起来却出现两个极端:年轻人靠着火力壮不捂,早早就穿起了单衣和单鞋;老人、小孩却容易捂过头,捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。
专家支招:“春捂”有两个要点:第一,别急着“换季”。2020冬季衣物先别急着收起来,等气温稳定了再换季;第二,别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。
2、吃得太酸、辣
“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则,在五脏和五味的关系中,酸味有收敛作用,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。
专家支招:中医讲春为肝气当令,它有利于调节各大脏腑的功能,但有一个缺点,就是易伤脾。而酸味入肝、甘味入脾,因此2020春季应少吃酸以防肝气过旺,多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。韭菜是2020春季最好的食物,可多吃但不宜过量;而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等也很适合2020春季吃。 四忌
更多>>春季万物复苏，一片生机勃勃，在这个象征着新开始的季节，做好养生工作特别重要。春季养生主要以养肝、祛湿为主，肝脏是处理身体内循环的一个重要器官，春季以后我们的气血活动加强，因此养肝尤为重要。下面小编就为大家分享一些春季养肝的保健知识，帮助大家春季养生。
春季养生首先提倡的是晚睡早起。早春时候睡眠上应遵循 “晚睡早起，与日俱兴”的原则。如何晚睡早起呢？医学专家认为，即便晚睡，也要在晚上11时之前上床，到了早晨，可以比冬季起得早一些，到户外去散散步，放松身体。在春季时最好开窗通风，把室内的污浊空气散出去。
春季的气候特点是以风气为主令。在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。所以，春天都为风邪致病。为什么呢? 《黄帝内经》说： “风者，百病之始。”因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。
尤其是在春季这个节气，风邪能通过侵犯体表使毛孔打开而进入人体，特
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