低磷食物有哪些
2021-02-07磷是人体内不可缺少的一种元素，通过高中的学习就知道了磷人体内还有很多的作用，
人的骨骼和牙齿的发育都依靠它来维持，并且人体内发生的所有反应都有磷的参与，磷的作用这么重要，但人体的身体指标又是在不断浮动，有时候的饮食不当会引起体内含磷量偏低，那么磷低有什么危害。
磷的主要生理功能。 是骨骼和牙齿的重要组成部分，促成骨骼和牙齿的钙化不可缺少的营养素。保持体内atp代谢的平衡，调节能量代谢过程中发挥重要作用。生命物质的组成部分：它是组成核苷酸的基本成份，而核苷酸是生命中传递信息和调控细胞代谢的重要 物质核糖核酸（rda）和脱氧核糖核酸（dna）的基本组成单位。参与体内的酸碱平衡的调节，参与体内脂肪的代谢。
人类的食物中有很丰富的磷，故人类营养性的磷缺乏是少见的。磷摄入或吸收的不足可以出现低磷血症，引起红细胞、白细胞、血小板的异常，软骨病；因疾病或过多的摄入磷，将导致高磷血症，使血液中血钙降低导致
更多>>在生活中经常能够见到一些低磷症状的人了，一旦身体缺乏了磷元素，那么我们人体的健康也是会出现极大的问题了，所以我们磷元素过低的朋友们，在生活中就要多注意自己的饮食健康了哦，那么低磷患者的饮食注意事项有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。
1、减少蛋白摄入:在非透析的慢性肾脏病患者中，采用低蛋白饮食，减少蛋白摄入，可以有效减少磷的摄入。但过度使用这招可能导致营养障碍，尤其是透析患者，更是需要多注意自己平时营养均衡哦，不然还会引发一些不必要的危害。
2、关注食物“磷蛋白比”和磷的吸收度:一方面我们需要保证一定的蛋白摄入，一方面需要尽可能减少磷的摄入，那么理想的食物自然是含蛋白量多，而含磷少的食物。于是有了一个概念，叫“磷蛋白比”:每含1g蛋白质所含磷的量。“磷蛋白比”越高，越不适合大量食用，比如鸡蛋黄、坚果、奶酪、禽类、动物内脏等。一般推荐“磷蛋白比”小于12mg/g的食物。
3、煮一煮再吃更
更多>>循环血液中磷酸盐浓度低于正常而引起的磷代谢紊乱。又称低磷血症。表现有溶血、倦怠、软弱及惊厥。病因有禁食，久服氢氧化铝、氢氧化镁或碳酸铝等类结合剂，糖酵解及碱中毒，甲状腺功能亢进，维生素d缺乏，某些肾小管疾病(例如范可尼氏综合征)，酗酒及抗维生素d佝偻病(家族性低磷血症)等。治疗可以静脉内补液及补磷酸盐，同时针对病因进行治疗。长久以来我们积累了很多改善或者治疗的偏方和饮食方式，有这种病情的患者不妨试一下。
偏方1
鱼肉，鲫鱼、鳕鱼均可，200g，清蒸食用。每天坚持连续一个月。蛋白质丰富，含有不饱和脂肪酸，有一定的营养脑组织的作用。
偏方2
猕猴桃，每天2-3个，饭前服用。含有维生素c，可清除氧自由基，从而缓解发热的症状。
治疗 低磷酸盐血症可行静脉内补液及补磷酸盐纠正。常用的磷酸盐有磷酸二氢钾及磷酸氢二钠的混合剂。若同时合并高钙血症为防移位性钙化形成静脉补给磷酸盐应减少。此外静脉补给磷酸盐可
更多>>人们吃的很多食物都富含淀粉，比如南方的人经常以大米为主食，大米就富含淀粉，另外土豆、红薯等粮食作物都含有丰富的淀粉，淀粉是人体必不可少的营养，每个人每天都要补充足够的淀粉，补充淀粉能够为身体提供能量，但淀粉也不是吃得越多越好，对于有些人来说，平时要吃一些低淀粉的食物，这样的食物有哪些呢？
低淀粉食物有哪些？
豆制品
嫩豆腐、老豆腐、豆腐干、薄和厚的百叶、豆腐衣、腐竹、素鸡、油豆腐、豆腐、豆浆、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、腐竹、素火腿等。豆腐、豆腐脑、豆腐干、豆腐皮、豆浆、腐竹等；豆鼓、豆腐乳、臭豆腐等
鱼类
如以水草为主要食料的草鱼、鳊鱼、三角鲂、赤眼鳟等；以浮游生物为食的鲢、鳙等；杂食性的鲤、鲫等；其他如花麦穗鱼、达氏蛇、银鲴、条鱼、棒花鱼、黄鳝、白鳝、花鳅、泥鳅、鲶鱼以及常见凶猛鱼类乌鳢、鳜鱼、鳡等；此外还有性情温和的肉食性鱼类翘嘴红鲌、蒙古红鲌和青鱼等
肉类
肉类食物中，人食用得最多的，
更多>>很多人对低gl食物不是特别的了解，这是糖尿病患者一种新的饮食方案，所谓的低gl食物主要指的就是一些碳水化合物食物，一些水果。这一类的食物当中包括燕麦、蔬菜、水果、土豆、面包等富含膳食纤维的食物，这一类食物当中都属于低低比较低的食物，我们来看一下这方面的内容。
何谓低gl食物?
碳水化合物、水果和任何一种甜食中含有的糖分都会升高血糖值，但是不同糖的升糖方式还是不相同的不尽相同，但是这种表现的差异的正是jenkins教授提倡的食物gi值。gi值在55以下的为低gi值食物，56-69的为中gi值食物，70以上的为高gi值食物，gi值越高，则餐后血糖上升的幅度越激烈，对身体健康越恶劣。和白米饭、面包等精白米面相比，糙米、全麦面包等全谷类食物的gi值更低。
在gi值的基础上进行考量的就是gl值，就是食物血糖负荷，gl值=gi值x碳水化合物含量(克)/100。10以下为低gl值食物，11-19为中gl
更多>>老人如果不正确饮食，会影响寿命健康，特别是糖尿病人，他们的饮食首要原则是食物总能量不超标。从这个角度说，如果过多摄入含蛋白质、脂肪等营养素的食物，即使不吃主食，也不符合病人的饮食标准。日常饮食如果没用对方法对身体的伤害也很大，老人饮食有哪些误区呢？
1.糖尿病患者吃主食越少越好。
主食的主要成分是碳水化合物，脂肪代谢需要碳水化合物的参与，如果少吃或不吃主食，脂肪的代谢就要受到影响，在体内产生酮体，严重时可引起酸中毒等一系列问题。
2.痛风病人不能吃鸡蛋，喝牛奶。
专家建议：控制总能量，摄入低嘌呤食物。
为控制病情，痛风病人要严格控制饮食。首先一个大原则是控制摄入食物总能量，熟悉各类食物的嘌呤含量，少吃或不吃高嘌呤食物。
蛋类、奶类是仅有的嘌呤含量低的动物性食物，此外，五谷杂粮、多数蔬菜和水果也属于低嘌呤食物，在保持总能量不变的情况下，痛风患者急性发作期适量选择以上食物，缓解期可以适当放宽一
更多>>减肥这个话题似乎一直都是人们热议的事情，减肥的人们都知道，饮食都需要有严格的控制，什么低脂食物低糖食物高纤维食物等，低碳水食物也是大家比较在乎的，虽然减肥是一个比较艰苦的过程，合理的饮食加上适当的锻炼，相信可以成功的，那么下面留给大家简单介绍一下低碳水食物有哪些？
碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。碳水化合物的主要食物来源有蔗糖、谷物如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等、水果食物来源如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等、坚果、蔬菜如胡萝卜、番薯。低碳水化合物食物也就是除米饭、面食、面包、水果蔬菜等含淀粉量高的食物之外的食物，低碳水化合物食物脂肪通常偏高，容易增加心脏病、糖尿病以及癌症的危险几率。低碳水化合物饮食法也限制蔬菜、水果的摄取，但是，这些食物其实对健康很有益处，因为蔬菜、水果供应人体各种维他命、矿物质和纤维对健康不好。
1、西葫
更多>>人们每天的饮食一定要注意嘌呤的摄入量最高是不能够超过1000毫克的，对于关节炎痛风患者，每天不能够超过150毫克的嘌呤，所以说人们在生活中一定要知道，低嘌呤食物都是有哪些的？这样在进行饮食的时候就稍微有注意了。
低嘌呤食物是指是每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物。嘌呤是核蛋白的组成物质，是尿酸的来源。通常，嘌呤在肝脏氧化代谢后才变成尿酸，再由肾脏和肠道排出。基本上，嘌呤的生产量和排泄量大约相等。嘌呤的生产量，三分之一来自食物，其余是体内自行合成；排泄量则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排出。如果生产过多或排泄不出，尿酸囤积体内，会导致血液中尿酸值升高。
低嘌呤食物：
（1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
（2）奶类：牛奶、乳酪、冰淇淋等。
（3）荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。
（4）蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。
（5）水果类：水果基本上都
更多>>所谓热量低的食物一般就是低脂肪的食物，对于许多减肥人士来说，需要多吃一些低热量的食物，这样才能够促进减肥的作用，而且最好是低热量还具有饱腹感的食物，这样不但能够避免饥饿的问题，同时还能取得很好的减肥的作用，那么低热量的食物有哪些呢？
从主食的角度来说，低热量的食物首先就是玉米，玉米还是粗粮，适当的吃一些玉米有很好的饱腹感，具有很好的促进减肥的作用，玉米的热量低，而且脂肪含量非常的少。
燕麦也是一种低热量的食物，尤其比较适合当作早餐，在医疗价值和保健作用方面都很好，能够促进减肥的作用，而且里面富含多种营养物质，不会造成营养失衡的情况。
蔬菜里面低热量的食物也有很多，比如说洋葱的热量非常的低，适当的吃一些，不但能够增强食欲，还有促进消化的作用，洋葱里面几乎不含脂肪，有很好的降低胆固醇的作用。
胡萝卜的营养价值很高，不但有胡萝卜素，还含有丰富的钙质叶酸和膳食纤维，适当的吃一些能够促进身体
更多>>低磷血症是一种常见的疾病，一般是因为训话血液中磷酸浓度低于正常的情况，从而引起的磷代谢紊乱的现象，一般这种疾病主要会表现出肌肉疼痛、软弱、昏迷等，临床上引起低磷血症的原因是非常多的，低磷血症一定要引起重视，积极治疗，那低磷血症的临床表现有哪些呢？
低磷酸盐血症的症状为﹕中枢神经系统症状﹐如感觉异常﹑构音障碍﹑反射亢进﹑震颤﹑共济失调﹑昏迷。由于红细胞2﹐3-二磷酸甘油酸减低﹐红细胞寿命缩短﹐可表现球形红细胞症﹑溶血。乏力﹐肌肉软弱﹐肌肉疼痛﹐甚至瘫痪。骨痛(由于骨软化病)﹐x射线片上可见假骨折。白细胞吞噬功能障碍﹐易发生感染。血小板功能障碍﹐血小板聚集能力降低。
诊断 最常引起低磷酸盐血症的原因是碱中毒(呼吸性及代谢性)。通常低磷酸盐血症可按下列程序进行鉴别﹕先排除碱中毒原因后﹐测定尿磷酸盐。若尿磷酸盐排泄增加﹐测定血浆钙。血浆钙增加﹐则考虑原发性甲状旁腺功能亢进﹑异位甲状旁腺﹐恶性肿瘤﹔
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