工作党养生方法
2020-12-18现下各种健康危机层出不穷，让90后也纷纷加入养生党，掀起一股"朋克养生"潮流。比如原本以娱乐为目的的蹦迪已经成为"朋克养生党"们颇为痴迷的"养生"活动——因为蹦迪强调手脚并用，似乎能起到强身健骨的作用。
蹦迪也能强身健骨？一位热爱说唱的前"朋克养生"爱好者，用一段rap（嘻哈歌词）讲述了他和蹦迪之间的故事……
小李用自身早年"喜提"骨质疏松的经历告诫着我们：蹦迪并不能强身健骨。
更重要的是，骨质疏松这一印象中只有老年人才会得的病，为什么会在年轻的小李身上出现？为此，我们特地请教了著名骨科专家为大家答疑解惑。
受访专家：贺良 北京积水潭医院副院长 创伤骨科主任医师 教授
骨质疏松的新一波"受难群体"？
"去酒吧只点长岛燕窝冰茶"、"抽川味枇杷膏味香烟"、"熬夜敷面膜"……热衷"朋克养生"的年轻人过着各种独特的养生日常，但殊不知在这些"分裂式"的养生行为会对骨骼造成危害。
贺良教授指出，骨
更多>>暑期来临，同学聚会也就成为了假期的一出重头戏。作为一名爱美的女生，平日素面朝天的你，此时若是掌握几款清新自然的眼妆画法，相信定会在同学聚会上小小秀上一把惊艳。是时候学一下彩妆，让自己变得更加美丽自信了！下面就为学生党的你带来四款适合的彩妆，画法一点不夸张，效果却自然又美腻，分分钟让你成为青春洋溢的气质小美女。
1.第一款
step1:浅香槟色的眼影大面积的晕染在整个上眼睑。
step2:焦糖色的眼影涂抹在双眼皮及其上方2mm范围内。
step3:眼头和下眼睑用米金色的珠光眼影提亮。
step4:用黑色的眼线笔画一条细细的全包式黑色内眼线。
step5:刷上睫毛膏。
自然又有点小妩媚，学生党都可以试试！
2.第二款
step1：用眉梳顺着眉毛生长的方向将眉毛梳理好，接着用棕色眉粉画好眉毛。
step2：眼睛周围用杏色眼影大面积打底。
step3：上眼皮用藕荷色眼影晕染。
step4：接着用带
更多>>现今社会竞争激烈，许多人都承受着很大的压力，这些压力如果不及时释放，时间长了，会使人心理承受不住而出现各种心理问题，小编今天总结了缓解工作压力的八种方法，供大家参考，希望能够帮到你。
一、保持一颗平常心
要永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。职业女性尤其要注意及时自我调节，因为过于沉重的心理压力必将损害健康，出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状。
二、量力而行
首先要正视自己的精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。
三、睡觉减压
充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领
更多>>现在生活人们的压力非常大，因此很少会去了解养生原则。尤其秋天是主张养生于肺部，并且要做到“低温养生”，但它并非所想的只需降低人体的温度即可。事实上是需要降低细胞代谢的速度，从而达到延缓衰老的效果，那么就能真正起到养生的效果。
中医认为，“春夏养阳，秋冬养阴”，因此秋天进补是非常重要的。由于天气逐渐变冷的时候，正是人体里的阳气开始减少，那么阴精也会藏于体内，因此要保养阴精为。可现代人群因为上班或者家庭，从未顾及到自身的健康，导致身体离衰老越来越近，那么如何才能做到秋季养生的效果。
秋季养生的调节工作
饮食方面：夏天已经远离，此时就要改善自身的饮食习惯，尽量多以低温来烹调食物，用餐只吃八分饱，避免产生的热量过多。
睡眠方面：人体的温度是会变化的，因此一定要拒绝熬夜，晚上要在10点钟睡觉，每天必须保持8个小时的睡眠时间，避免影响体内正常的新城代谢功能。
锻炼方面：当有空余的时间，不妨多做一些
更多>>“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何在养生常识方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《白癜风患者的养生要做哪些工作》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
对于可恶的白癜风疾病来说，不管是白癜风患者还是常人，对于它的重视程度都很高，这是我们每个人对自己健康负责的共同表现。对于那些正饱受白癜风无情折磨的患者来说，如果平时能注重一些养生工作的进行，对于白癜风的治疗将会有着很大的促进作用。
首先加强自身休养，维持乐观情绪。情绪影响的不仅仅是我们的生活质量或者是工作效率，对于我们的健康影响也是很大的。情绪的大起大落或者是长期消极的心理对于白癜风的发病都有着一定的促进作用，因为这样会消耗体内大量的酪氨酸。所以，综合考虑下来我们一定要注意对自己心态的调整，遇到不开心的事
更多>>一夜寒风起。秋冬季节对老人来说非常特殊，由于风大、干燥、气温低等季节特点，老人要做的防护工作远不止一两件保暖衣物那么简单。
防风。凉风侵袭可使督脉和肾阳受损。督脉循行于人体后背正中线位置，为阳脉之海,凉风侵袭到后背，会导致阳气虚衰，到了冬天就会尤其怕冷。此外，脊椎两旁的后腰为肾脏所在。肾喜温恶寒，后腰两侧受风邪凉气的袭扰，也会损耗肾阳之气，不利健康。因此老年人在深秋季节不宜再开窗睡觉，睡前可以先将双手搓热，揉搓腰部，有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。此外，户外运动时应穿防风外衣，衣服长度要盖过腰部以下。
防燥。秋末气候偏于干燥，易伤损肺阴，从而产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，因此要注意养阴防燥.增加卧室湿度，如使用加湿器、卧室晾湿毛巾等。常饮蜂蜜茶，能滋阴润燥。早餐多喝粥，多吃生津润燥的食物，如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、梨、荸荠等。
防摔。秋冬是老年慢性病心脑血管疾病、骨
更多>>1、2020夏季户外工作消暑方法之小口喝冷饮
夏天喝点冷的有助于身体散热,但记得千万不要大量大口地喝,而应该小口地喝,喝的时候最好先把水含在口中,等到温度适应后,再吞下去。其实,夏天消暑小编比较建议选择绿豆汤、苦瓜汤等凉性食物。
2、2020夏季户外工作消暑方法之穿透气轻薄的衣服
夏天穿衣,最好选择排汗、透气、轻薄的衣服,外出尽量穿浅色衣服,如果觉得热,可用冷水轻拍手腕内侧等动脉经过的地方,以降低血液温度,还可以用湿毛巾擦拭身体。
3、2020夏季户外工作消暑方法之多吃水果蔬菜
夏天多吃些瓜果有助于消暑,但由于有些水果是偏寒性的,我们千万不要馋嘴而吃多,否则容易使肠胃受寒而出现腹泻、腹痛等现象。
4、2020夏季户外工作消暑方法之外出不要打赤膊
以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
5、2020夏季户外工作消暑方法之外出戴帽子
夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度,特别
更多>>低温养生是东方养生的一大特色。东方人重视低温养生，早在中医巨著《黄帝内经》就已提出：高者其气寿，下者其气夭。就是说：高处气温低，所以住在那里的人寿命长；而低处气温偏高，所以生活在那里的人的寿命偏短。我们也发现，高寒地区多寿星。这是为什么呢？因为寒冷能使人的体温降低，体温低则细胞分裂慢，代谢也慢，所以衰老来得晚，寿命自然长。
按中医理论，阴虚的人最需要低温养生。因为阴虚的人怕热，常常表现为五心（手心、足心、心口）发热，低温养生可以使人体体温降低，阴经得以涵养，所以低温有助于养阴。
还有，低温养生适合脑力工作者。大脑最怕热，冬天的夜晚阴气重、温度低，这种偏低温状态最有利于大脑工作。这也是为什么人们在烦热的夏天，工作效率不高的原因。
秋冬季节阴长阳消，养阴的效果最佳。冬天室温一般不超过24摄氏度，以可穿一件毛衣为宜；冬天要多吃养阴之品，包括水生植物如水稻、藕等；越冬植物如大白菜、萝卜；背阴处生的
更多>>防党就是党参，是一种营养价值比较高的食物，也可以作为中药入药。防党有着很多方面的功效和作用，比如说对中枢的作用、对心血管的作用、对血液的作用、抵抗溃疡的作用、对免疫功能的影响以及耐疲劳抗缺氧作用等。下面，就为大家详细的介绍防党的功效以及作用。
1. 对中枢的作用
党参煎剂可对抗硝酸士的宁引起的小鼠惊厥，延长惊厥出现的时间，延长小鼠的存活时间，也有对抗电惊厥作用。党参煎剂能显着对抗东莨菪碱所致的小鼠记忆获得障碍；对乙醇所致小鼠记忆再现障碍也有对抗作用。
2. 对心血管的作用
醇浸液及水浸液均有降压作用，其降压作用是由於外周血管扩张所致，乙醇浸液对离体蟾蜍心脏有抑制作用。
3. 对血液的作用
党参水溶物灌胃，对adp诱导的大鼠血小板聚集有抑制作用。商品党参可使兔的红细胞显着增加，而白细胞明显降低。
4. 抗溃疡作用
党参具有对抗胃粘膜损伤及增强胃粘膜细胞保护作用。〔抗溃疡作用 党参正丁醇中
更多>>在生活中，来自于工作上的压力是最容易对人们的身心都产生影响作用的，通常来讲，在出现工作压力后，人们如果不想要自己因为压力的存在，而让自己的身体出现损毁，就应该在平时多学习一些能够缓解工作压力的方法。
1、鲜花
绿色的最好，绿色通常都会给人愉快的感觉。买个别致的花瓶，养一些不是特爱死的花，也许会给你的办公室带来一些生气。
2、午餐
最好在办公室以外吃，或者吃过午饭去透透气，将工作时间分成小段，会提高效率。而且如果早上有什么不快的事情，换个环境，喝杯咖啡，也许就可能环个心情。
3、咖啡，清茶
咖啡是确实可以提神的，但是如果善待自己，在不是很困的时候，泡杯清茶喝，会对身体更有好处。如果有兴致，买个实用顺手的杯子，就更好了。
4、量化痛苦
如果真的对目前的工作，目前的环境很厌烦，有一个实用的方法，就是量化你的痛苦。先定一个离开的期限。比如，你现在骑驴找马，找一个合适的工作估计需要6
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