老年人秋冬季节更要养生
2019-10-06很多瘦美人由于严重缺钙而成为“瓷娃娃”。昨天，记者从江苏省人民医院获悉，该院营养科每周都能遇到10个左右的“瓷娃娃”前来就诊。专家告诉记者，很多骨感美人喜欢用酸奶代替牛奶，来补充钙的吸收，可他们研究发现，吃牛奶的人，骨密度要明显高于喝酸奶的。
瘦人更要多补钙
今年21岁的王蓓蓓（化名）是南京一所高校的大二学生，也是学校的“校花”，不仅担当校模特队的“主力”，还常常作为平面模特参加外拍活动。为了保持身材，王蓓蓓吃得很少，早饭基本上是几片饼干，由于不喜欢喝牛奶，王蓓蓓一直喝豆浆或是酸奶。午饭和晚饭都以素食为主，或者拿苹果、香蕉、黄瓜等水果代替。
几周前，王蓓蓓感觉到晚上睡觉时小腿抽筋，疼得不能动弹，而且情绪特容易波动，经常烦躁不安，例假时小腹也感到特别酸痛，每次都要吃止痛片。在一次外景拍摄过程中，穿着高跟鞋的蓓蓓一脚踏空，从台阶上摔下来，脚轻轻一扭居然听到“咔”的一声，经医生检查，左脚踝骨骨折
更多>>人体里本身是有火的，如果没有火，那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢，人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。从某种意义上说，有火则生、无火则死。正常意义上来说，火在一定的范围内是必需的，超过正常范围就是邪火。
“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。
上火是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。
引发“上火”的具体因素很多：情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒，以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等，都会“上火”。
中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位
更多>>导语：忧郁症经常被视为女性化疾病，现实生活中，其实有不少男人受忧郁所困。近年来，越来越多的医生发现，有些男性忧郁症患者并不像女性患者一样以绵羊型退缩症状表现，而是豺狼虎豹型。虽然美国国家卫生研究院指出，女性忧郁症患者约为男性的两倍，却已有不少精神医学专家分析，或许女性患者真的比男性多，但也可能是男人不愿承认、不愿出面求助，导致表面上的数字较少而已。
研究男人忧郁症多年的治疗师李尔在美国心理学会年会中提出，大约近7成男性忧郁症患者未被诊断出来，男人惯以其它行为掩饰，李尔称之为隐藏式忧郁症。尤其是生活在中国都市的男人，注重面子，将精神科视为软弱、羞耻的象征，隐藏式忧郁症的男性人数可能不少。
非典型忧郁症状男性忧郁症和女性最大的不同在于，男人非常容易生气，经常以酒精、药物滥用掩盖忧郁情绪。除了易怒、酗酒、药瘾之外，有的人会以工作狂、一点小刺激就抓狂、摔东西、狂赌、冲动行为，如开快车，这些症状表
更多>>买来手机怕摔、怕磨，因此人们纷纷给它“戴”上“套”。殊不知，这样虽然保护了手机，却伤害了自己。这些手机壳虽然可爱华贵，但它竟然含有致癌物!如果在被窝里玩，会对人体造成更大伤害。
实验证实：
手机套确实含致甲醛、苯等致癌物
日前，在清华大学建筑环境检测中心室内空气检测室进行检测发现，在手机正常使用的平均温度下，手机壳会释放出有毒物质甲醛，其中皮革材质的手机壳释放量最高，为0.25毫克/立方米，是室内空气国家标准规定值的两倍多。
调查还发现，地摊上买来的塑料手机壳苯释放量最高，为0.0494毫克/立方米，而商场买来的皮革手机壳苯释放量最少，为0.0191毫克/立方米，但两者均未超过室内空气国标的0.11毫克/立方米。
这些在路边地摊、小店中的手机壳多数没有标注规范的产品信息，有的甚至只套了个塑封袋充当包装。这些手机壳几乎都散发着不同程度的刺激性气味，有的还存在掉色现象。
专家建议：
少在被窝这
更多>>一上年纪，很多阿姨觉得穿不穿内衣无所谓了。她们认为，自己已经过了追求时尚、性感的年龄，内衣可有可无。
广东省人民医院惠福分院乳腺科主任医师王坤：对于穿内衣这个事，中老年女性更应该坚持做好。不穿内衣，乍看无所谓，其实隐患多。
上了年纪，更要内衣保护
内衣对乳房有支撑和保护作用，即使上了年纪，也不能放弃穿内衣。
王坤介绍，女性乳房内不含大束肌肉，也无任何骨骼架构，如果没有内衣的支撑，活动时晃动牵拉，易造成乳房走形，还会引起血液循环不良，诱发乳腺疾病。
上了年纪，女性胸部肌肉松弛，乳房受到重力的影响下垂，会导致身体前倾，让人变得弯腰驼背，影响形象和健康。不仅如此，乳房皮肤长时间与衣服直接接触、摩擦，还可能会造成皮肤损伤。
王坤表示，尤其在冬季，化纤类保暖内衣更会因为摩擦产生静电，使皮肤水分减少、皮屑增多，干燥的皮肤易产生轻度炎症反应，引起瘙痒;乳房比较丰满的人，如果不穿内衣，乳房下坠贴着皮肤，还
更多>>吸烟有害健康这是大家都知道的，但是大家知道吗？在我们身边有一种东西，它的危害比吸烟还要大，过量食用对身体有很大的影响，那么大家知道吃糖的坏处有哪些吗？吃糖有哪些坏处呢？下面小编就为大家介绍一下吃糖过多的危害吧。
摄糖过多的危害，要比吸烟大的多，它严重影响人体的健康，下面大家就一起来看看吃糖过多都有哪些危害吧。
吃糖过多的危害
一、会导致龋齿
经常吃糖又不及时漱口， 极易患龋齿（蛀牙）及多种口腔疾病。牙齿和口腔疾病会给我们进食带来很多的困扰。
二、引起厌食
过多食用甜食，使血糖升高，抑制了食欲，依赖的甜的味道。也是部分儿童厌食的重要原因。
三、降低营养素吸收
吃糖过多严重影响营养的吸收，损害身体的健康，影响身体发育和智力发展。英国生理学家通过实验发现， 糖与蛋白质结合可改变蛋白质原来的分子结构， 变成一种凝聚的物质， 不仅营养价值下降， 而且难于吸收。
四、引起肥胖
糖也是产能营养素，对于人
更多>>人到晚年，身体器官功用开端退化，身体抵抗力变弱，这个时分就很简单得一些缓慢疾病，晚年人平常要注意多锻炼身体摄生，除此以外还应该在饮食上多下功夫，由于三高与不良饮食有密切联系，如果在饮食多加注意，对下降或削减各种缓慢疾病具有首要的含义。那么老人该怎么饮食呢？
专家指出：晚年人饮食要注意三低，即低糖低脂低盐，这是对晚年人健康有利的饮食。
1、低盐
晚年人运动量不足，出汗较少，耗盐量低，故食盐量宜少，天天不得超越8克。患高血压、肾炎、肝脏病、心力衰竭等病时，饮食更要偏淡，食盐量每日以2克~4克为宜。这是由于，盐是人体内氯和钠的首要来历，但常吃过咸的食物，会使体内水分潴留、心脏排血量添加，易导致肾病和高血压。
2、低脂
油吃多了有害身体，高脂饮食，特别是高动物性脂肪的饮食，与发作心血管疾病、胆囊炎、胰腺炎的关系密切。
一般人均匀天天动物食物摄食量到达150克时，就应操控食油量在20克摆布为宜。晚年
更多>>尿毒症主要是肾病造成的，肾衰竭和肾囊肿不治疗会演变为尿毒症，尿毒症是非常可怕的疾病，因此，大家要做好肾脏保健工作，如果患肾脏疾病要积极配合治疗，避免演变为尿毒症，高血压和糖尿病患者要做好尿毒症的预防工作，尿毒症的原因有哪些？
尿毒症原因这里找
1、肾脏疾病是导致尿毒症的主要原因，大家尽量关注肾脏的健康状况，纠正不健康的生活习惯，如果患肾脏疾病最好积极配合治疗，不及时治疗会诱发严重的后果，而且会诱发多种并发症，肾衰竭和肾囊肿容易演变为尿毒症。
2、泌尿系统感染疾病容易演变为尿毒症，尽量做好预防泌尿道感染的措施，养成勤喝水的习惯，促进人体新陈代谢，排除泌尿道内的废物，多喝水多排尿，多排尿能排出体内的废物，最好将体内的有害物质排出体外。
3、经常高脂饮食会影响肾脏健康，经常吃加工类的食品会影响肾脏健康，不良饮食习惯也是导致尿毒症发病的主要原因，避免接触有毒的化学制品，有毒化学制品对肾脏影响大，容
更多>>近视，已经是文明病的一种。现在不少人都有戴眼镜，近年戴眼镜的小孩子也越来越多，不过不是戴了眼镜就一了百了，戴了眼镜还是需要预防近视加深。
中国1113岁的城市儿童中，一半患有近视，通常最早在46周岁诊断。随着孩子发育，近视度数也不断攀升。平均每年近视加深0.6度至1.0度。日前，在青少年儿童近视发展控制镜片中国发布会上，获得了这样一组数据。这给广大朋友提了个醒，戴上眼镜之后，更要重视预防近视加重的问题。
对此，近视以后，目前主要的解决方法是戴眼镜，以便获得良好的中心视力。但戴眼镜后，虽然矫正了中心视力，却会促使视网膜向后伸长，加速眼轴变长的速度。眼轴越长近视越严重。因此，612岁的孩子戴上眼镜后，近视度数会不断加深。
此外，不少觉得已经戴上眼镜了，就放松了警惕，也造成了视力下降。其实，戴上眼镜的孩子更要做到7件事，预防度数不断加深。
1.看书写字姿势正确，眼与书本之间应保持30厘米 更多>>
专家建议：疾病多多，应有备而游 游泳池和自然水域都会受到病菌或化学物质的污染，其中最为常见也最易传染上的疾病便是眼病和皮肤病。 解放军总医院主任医师宋琛告诉记者，人的眼睛是很娇嫩的，在游泳时如不当心，有可能引起以下眼病： 急性结膜炎 急性结膜炎俗称红眼病，多由急性结膜炎杆菌、肺炎双球菌感染引起，患者发病快，眼红，有异物感、烧灼感，脓性分泌物多，早上起床时睁不开眼，可伴发热、头痛，但擦洗后并不影响视力，一般也不会疼痛，3周或1个月内可自行恢复，不会留后遗症。 流行性角膜炎 流行性角膜炎是一种由病毒经游泳池水传染的眼疾，症状类似结膜炎但较之严重，即红肿消失后角膜上会出现多个小点状炎症浸润，患者疼痛、流泪、怕光的现象较明显，由于角膜上往往会留下不同程度的点状薄翳，长年不退会对视力有一定影响。 此外，沙眼衣原体也可通过游泳池水传染，使健康人罹患沙眼。 为防止传染眼疾，游泳前应进行体
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