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秋季中药养生,2022秋季中药养生,关于秋季中药养生

秋季中药养生

2020-12-23
  • 1、中药秋季养生有哪些呢
    1. 养生保健中药材有哪些
    2. 秋季哪些运动养生
    3. 中药养生有什么药材

    一到秋季都会感觉身体皮肤干燥起皮,而且容易感冒及上火便秘等。主要是秋季气候比较干燥,下雨量不是很多引起的,那么适合中药秋季养生有哪些呢?相信大家都很想知道吧,同时进入秋季后,进补也是比较合适,因为出汗量比较少,可以适当吃些滋润的东西来调理,下面一起来看下中药秋季养生吧。

      1.百合,清心养神

    百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

    2.梨,生津润燥

    生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。

    3.白萝卜,清肺润喉

    白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作

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  • 2、12款2020秋季养生中药
    1. 中药养生
    2. 中药养生方
    3. 中药养生方剂

    导读:2020秋季进补,中药是个好选择,那么2020秋季养生中药有哪些呢?养阴润燥的中药是首选,下面小编为您介绍12款2020秋季养生中药,你可以根据自己体质选择适合的中药进补。

    2020秋季养生中药

    中医认为,2020秋季有利于调养生机,去旧更新,是人体最适宜进补的季节。2020秋季应以养阴清热、润燥止渴、调理脾胃、清心安神的饮食进行生理性调整。药补是2020秋季进补的一个重要方法,今天小编为您推荐12种2020秋季养生中药。

    1、玉竹

    玉竹味甘、微寒、性平,归肺、胃经,有养阴润燥、生津止渴的功效。适合于肺胃阴伤,燥热咳嗽,咽干口渴。适合干咳但少痰,或者口燥咽干的,以滋阴清热生津止渴。玉竹多跟沙参、麦冬等药材搭配。

    2、银耳

    银耳被称为穷人的燕窝,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩

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  • 3、秋季养生 秋季进补宜用中药 秋季养生 立秋起居易早睡早起
    1. 冬季养生早睡早起
    2. 秋季饮食秋季养生
    3. 秋季养生

    秋季养生 立秋起居易早睡早起

    今年立秋是8月7日,有谚语说:“立秋之日凉风至”,即立秋是凉爽季节的开始。立秋起居调养宜早卧早起,是因为“早卧”可调养人体中的阳气,“早起”则可使肺气得以舒展,防止收敛太多。秋季适当早起,还可减少血栓形成的机会,对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。

    一般来说,秋季以晚9点至10点入睡,早晨5点至6点起床比较合适。既顺应阳气的收敛,又能舒展肺气。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床,避免卧睡贪冷。此外,立秋过后可逐渐增大运动量,但不适宜高强度的运动,应避免过度出汗,同时还可选择“鸣天鼓”等保健运动。

    秋季养生 秋季进补宜用中药

    秋季万物收藏,人体也宜收敛。秋燥易伤肺,肺旺而肝弱,脾胃也会受其影响,故这一时令用药,以润燥为主,辅以滋养气血。可选药物如下。

    1、养肺润燥药:麦冬、天冬、石斛、玄参、生地黄、沙参、玉竹、黄精、阿胶、白芍、天花粉、百合。

    2、润燥

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  • 4、秋季养生_可治疗秋季便秘的10种中药
    1. 秋季饮食秋季养生
    2. 秋季养生
    3. 秋季男性养生5种养身

    导读:可治疗秋季便秘的10种中药。秋天气候干燥容易导致便秘,若不及时治疗会影响身体健康。那么如何治疗便秘?下面推荐可治疗秋季便秘的10种中药,一起来看看吧。

    可治疗秋季便秘的10种中药

    便秘是一种常见的临床症状,大多患者都喜欢自己吃药解决。根据中医的理论,便秘应根据临床表现的不同,辨证分型论治,下面推荐可治疗秋季便秘的10种中药:

    1、当归

    当归60克,白芍9克,火麻仁30克,郁李仁15克,苁蓉15克,黑芝麻24克,甘草6克。水煎,冲蜂蜜60克,温服。主治年老或久病津液短少所致的便秘。

    2、肉苁蓉

    将肉苁蓉5克、当归5克切碎或研粉,刚沸水150毫升冲调,早晚空腹服用,连服3~4周。肉苁蓉可温肾阳而通便,当归能补血润燥而通便,两者结合可增强温阳润燥通便效果。

    3、生甘草

    取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。服用方法就是每天1剂。这个秘方是专门治疗婴幼儿的便秘,效果十分的好,一般用药半

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  • 5、秋季养生_有效治疗秋季便秘的中药方
    1. 秋季饮食秋季养生
    2. 秋季养生
    3. 秋季养生的原则

    导读:有效治疗秋季便秘的中药方。秋天气候干燥,容易引起便秘。那如何治疗便秘?下面推荐几个有效治疗秋季便秘的中药方,一起来看看。

    有效治疗秋季便秘的中药方

    1、当归白芍治便秘

    配方:当归60克,白芍9克,火麻仁30克,郁李仁15克,苁蓉15克,黑芝麻24克,甘草6克。

    制法:水煎,冲蜂蜜60克,温服。

    功效:主治年老或久病津液短少所致的便秘。

    2、麻仁杏仁治便秘

    配方:麻仁、杏仁、瓜蒌各等份,白蜜适量。

    制法:3味共为细末,白蜜炼为丸如枣大,日服23丸,温开水送下。

    功效:本方清热润肠,适用于热结所致的便秘。

    3、人参白术治便秘

    配方:人参9克,白术、茯苓各12克,黄芪15克,黄精、当归各10克,柏子仁10克(冲),松子仁10克(冲),甘草7克。

    制法:水煎服,1日1剂,分2次服。

    功效:本方适用于气虚便秘。

    4、沙参玉竹治便秘

    配方:沙参、玉竹各50克,老雄鸭1只,调料适量。

    制法:将鸭去

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  • 6、秋季养生_秋天上火吃什么中药
    1. 秋天女性吃什么养生
    2. 秋天女性吃什么食物养生
    3. 女性秋天养生吃什么

    导读:秋天上火吃什么中药?中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。那么秋天上火吃什么中药?下面一起来看看吧。

    秋天上火吃什么中药

    中医认为,在人体内有一种看不见的火,它能产生温暖和力量,提供生命的能源,推动生命的进程。从某种意义上说有火则生、无火则死,火在一定的范围内是必需的,但超过正常范围就是邪火了,就会表现出病症,统称上火。中医认为上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

    引发上火的具体因素很多,情绪波动过大,受凉,伤风,嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒,缺少睡眠等都会导致上火。而秋天上火主要是由干燥引起的,秋天气候干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分,所以容易出现上火现象。以下是有效治疗秋天上火的中药:

    1、润燥清火

    配方:连翘12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草决明15克。

    适应症:燥气化火,耳鸣目赤,牙龈咽喉肿痛。

    2、生

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  • 7、秋季养生采用中药泡脚最适宜
    1. 泡脚养生
    2. 如何养生泡脚
    3. 冬季泡脚养生

    秋季养生一定要注意防燥防寒,若稍有不注意就会影响到身体的健康。在秋天使用中药来泡脚不仅仅可以起到防病治病的效果,还能有效提高人体的免疫力。

    中药泡脚是通过温度和药物利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能,针对局部及全身的疾病进行预防和治疗。有相当一部分人一进入秋冬季节,就会出现手脚冰凉、咳嗽等症状。养生保健专家提醒大家,为了预防这些毛病的出现,一进入秋天就应该养成泡脚的好习惯。下面由专家向大家介绍几种既简单又有效的中药泡脚配方。

    一、生姜泡脚法

    从中医养生的角度来说,生姜属于辛温解表药物,具有袪寒解表的功效,毒副作用很小。中医养生小常识认为,生姜不仅能够刺激毛细血管,还能改善局部血液循环和新陈代谢。秋冬季节怕冷、手脚易凉的人,应当选择用生姜来泡脚。

    健康养生专家提醒说,选择生姜泡脚并不是将生姜加入热水中浸泡,而是用15-30克的生姜,把生姜拍扁后放入锅中加入适量清水,盖上锅

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  • 8、中药秋季养生食谱 一吃就瘦
    1. 秋季养生食谱
    2. 老人秋季养生食谱
    3. 男性秋季养生食谱

    想减肥的mm,常常把美食拒之门外。忍受着美食诱惑,吃什么补发胖呢?其实,减肥我们不一定要饿肚子,吃的饱也可以瘦下来。秋季养生食谱教你饱着瘦。

    枸杞消除周末水肿,打造一周新气象

    枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴、护眼、增强免疫力。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时常使用枸杞。最近英国人还在研究中发现了枸杞具有延缓衰老的功效,但报友们要注意啦!枸杞子只有在坚持食用的情况下才有药物价值哦,偶尔吃一两次是没有效果的。四季养生食谱 轻松打造巴掌小v脸

    darr;点击图片直接进入darr;

    枸杞消水肿减肥食谱:

    早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝

    中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗

    晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝秋季养生食谱 教你吃出白嫩肌肤

    枸杞食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致

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  • 9、秋季养生秋季男性养生5大妙招
    1. 男性秋季养生
    2. 秋季男性养生
    3. 秋季男性养生5种养身

    入秋了天气转凉了,各种流行病也开始泛滥起来,一不小心就会成为这些疾病的困扰者。尤其是男性朋友秋季更需要养生保健。下面就为大家推荐5个男性秋季养生的妙招。

    1、补充维生素

    维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素c片剂,也可以多食用富含维生素c的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补充维生素a,最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素e。

    2、按摩3个穴位

    通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋季容易出现的上火、炎症,提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时,颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端,再向外移1.5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节,再向左右各移一指半处),可以用中指指腹对各

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  • 10、秋季养生秋季女性养生饮食宝典
    1. 秋季养生饮食
    2. 秋季适合女性的养生饮
    3. 秋季养生饮食安全常识

    秋季,对女性来说,又是新的一轮挑战。在越来越讲究养生的今天,要是不知道一些养生饮食宝典就太对不起自己啦!从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,这时,如果不注意,会很容易得病。因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么,来看看我们为您介绍的部分秋季食物。

    大蒜和洋葱

    大蒜和洋葱能够使人精神畅快,增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能,常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。

    姜可以增强人体的免疫系统,能够镇咳、退烧、减轻疼痛,还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质,能杀菌和抗霉菌,是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。

    海藻

    海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。

    秋梨

    秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。

    甘蔗

    有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对

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