去内热的食物
2021-02-08专家表明:冬天屋里有暖气,温度高,空气干燥,很多人喜欢盖大棉被睡觉,人体内就会有内热。春天是阳气升发的季节,人体的气血因此产生往外诱发的趋势,此时应顺应自然生机,到户外去踏踏青。
警惕春天引发内热
到了春季,人们很容易出现内热,中医也称为“火热内生”,是人体新陈代谢过旺,产热过多所引发的疾病。内热有实热和虚热之分,实热表现为面红耳赤,心悸心烦,口渴,大便干结,小便黄赤,多食易饥,脾气暴躁等症状;而虚热表现为手足心发烫,心烦失眠,口干目涩,咽干咽痛,两颊潮红等。在春季,产生内热的原因有很多,而最主要的就是因为阳气过盛,从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛,产生各种症状。
春季是冷暖的一个过渡阶段,而产生内热了是由于冬季向春季转变过程中不适应所致。冬天天气寒冷,家家户户基本上都装了暖气或空调,比起待在外面受冻,人们当然愿意待在温暖舒适的房内,所以除了工作之外,人们都足不出户,更不会想着去
更多>>红烧鸭肉是一道非常不错的家常菜,这道菜做起来也是非常的简单的,我们制作红烧鸭肉只需要用到食材鸭肉,而且鸭肉的成本也不是很高,属于经济型的家常菜,而且味道独特。下面我们就是大家一起来看看红烧鸭肉的具体的做法是什么吧。
红烧鸭肉
1、鸭子洗净切块沥水,姜切片,葱切段。
2、怎样做红烧鸭肉。
3、锅中放半汤匙油,将鸭块放入煸炒出油。
4、放入冰糖、老抽、少许盐,炒匀。
5、怎样做红烧鸭肉。
6、放葱段、姜片、山楂。
7、加水,没过鸭子的量。
8、盖上锅盖,大火烧至过中水耗去2/3,转小火继续直到收汁即可,出锅前挑出山楂,撒上少许葱花。
《本草纲目》记载:鸭肉“主大补虚劳,最消毒热,利小便,除水肿,消胀满,利脏腑,退疮肿,定惊痫。”鸭是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。 鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨
更多>>1.海带
在出现口臭的时候可以适当进食一些海带,可以起到不错的缓解效果。平时可以将其煮成汤食用。此外海带还含有较多的碘元素,通过进食海带可以保证体内碘元素充足。另外这种食物做法多种多样,最常见的就是将其煮成汤食用。
2.芹菜
芹菜带有一股香味,可以在一定程度上遮盖口腔里面的异味,帮助缓解口臭,减轻口气。特别对于内热或者抽烟后口腔里面的异味,这种食物淡化效果非常明显。平时可以将其洗净后直接放在口腔里面咀嚼,此外还可以以其为原材料泡茶饮用。另外这种食物味道十分好,里面还含有多种营养物质,对人体有很大好处。
3.酸奶
有研究表明,每天喝一点酸奶可以大大减少口腔里面的硫化氢物质,从而有效的缓解口臭。此外及时饮用酸奶还可以有效减少口腔里面的有害细菌数量,从而大大降低患上相关牙龈疾病的概率,防止牙齿受到伤害,对牙齿有很大好处。但注意人工制成的含糖酸奶没有这种效果。甚至
更多>>阴虚内热的患者容易出现很多不适症状,这时往往会服用中药调理自身体质。不过大家都知道是药三分毒 ,经常吃药固然会起到作用,但最主要是还是从日常饮食方面做出改善,这样才不至于再次出现阴亏的症状。什么样的食物适合这类人群食用呢?今天就让小编来讲一讲吧。
阴虚内热体质的人群可以在平时经常吃一些燕窝,燕窝性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。凡阴虚体质,尤其是肺阴虚者,如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等,是最适合食用的。
也可以多吃鸭肉,鸭肉性平,味甘咸,能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质的患者适宜食用。
银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,
更多>>人的情绪变化很快,对于燥热人群来说,平时多喝些老鸭汤,清汤凉补,可以下火,对身体还是有帮助的,不温不燥,非常的适合冬季食用。
【去内热养生清补凉煲老鸭】
主料:鸭肉500克、清补凉1包、姜20克 、
辅料:油3毫升、盐5克、味精1克、
步骤:
清补凉煲老鸭的做法步骤1.准备好莲子和薏米米
清补凉煲老鸭的做法步骤2.鸭肉和药材还有姜片
清补凉煲老鸭的做法步骤3.把鸭肉,莲子,薏米药材放入砂锅
去内热养生清补凉煲老鸭
清补凉煲老鸭的做法步骤4.加入适量的水大火熬煮
清补凉煲老鸭的做法步骤5.熬煮一个半小时后下入枸杞调味即可
清补凉煲老鸭的做法步骤6.成品
去内热养生清补凉煲老鸭
小贴士
买鸭肉要选购老鸭,这种比较时候熬汤
2、莲子和薏米需提前用温水泡发
3、熬汤大火烧开,然后转小火慢熬这样熬出来的汤才好喝
鸭肉的营养价值
1.鸭肉中含有丰富的蛋白质,而且消化高。容易被人体吸收。
2.鸭肉含有较
更多>>当我们的身体处于健康的时候,很多人都不知道健康的可贵,但是一旦当身体出现问题的时候,才知晓,在日常生活中好好照顾自己的身体有多重要。我们每个人都会有一些不好的习惯,有些习惯长年累月下来就会给身体带来一定的伤害。对于像内热这种情况,我们应该怎么去调理呢?在生活中又该怎么去饮食?下面一起来看看。
内热的人吃什么食物好
1、枸杞子:枸杞子本身是平性的,所以对于身体没有多大的刺激。而且对于肝肾有一定的滋补作用,所以当你出现头晕目眩、视线模糊等等症状时就可以吃一些枸杞子,从而改善症状。糖尿病患者也是可以食用的,对于病情有一定的帮助。
2、银耳:银耳也属于平性,它对肠胃比较温和,而且含有丰富的胶质、多种氨基酸与维生素、蛋白质等等营养物质,这些物质对于身体免疫力都有一定的帮助,可以提高我们抗击疾病的能力。
3、西洋参:西洋参是属于性凉的,味道有些微微苦涩,不过可以养气,所以当出现内热的时候可以饮用。
更多>>每个人的体质都是不一样的,我们应该注意体质的养生找到适合自己的养生方法。如果你是属于阴虚内热的情况,一定要注意合理的饮食,吃一些清虚热的食物,吃什么比较好呢,下面的这些食物就是不错的选择,可以缓解阴虚胃寒的情况,还可以提高体质的功效。
生姜
味辛性微温。日常在烧鱼、肉、鸡、鸭、虾、蟹等都要放点生姜作佐料。生姜的药效有去寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止反胃等。生姜皮利水,可以治菌痢,热痢留姜皮,冷痢刮去姜皮。因生姜性升,不宜晚上吃,因为夜间人气收敛,故不宜反其道而升之。用生姜3片加红枣10枚煎水服,治疗脾胃虚寒的胃、十二指肠溃疡病及大便泄泻,常有高效。在此必须说明,内热偏重者及舌苔黄而干者忌食生姜。生姜可以有清热的作用,对于清虚热有好处,是不错的阴虚体热的人群的首选食材。
韭菜
味甘辛性温。是一种良好的振奋性强壮剂,有健胃、壮阳功能。凡肾阳虚所致梦遗、滑泄、腰酸、小便频数、小儿尿床、妇女腰酸白
更多>>每个人的体质都是不一样的,而且体质和地域环境有关系,尤其在南方生活的人们都会出现阳虚内热的情况,主要表现为在晚上睡觉的时候会胸中发热出汗,而且会嘴苦、大便干燥等,必须要调理这种阳虚内热的情况,在生活中可以吃一些薏米祛除体内热毒,坚持调理,才会有效果。
内热也叫内火,中医证名。又称为“火热内生”。指体内脏腑阴阳偏胜之热。宜辨虚实。常见症状为胸中烦热,午后潮热,五心发热,口苦,溲赤等。有阳虚和阴虚之分,如《明医杂著》卷一记述:“内伤发热,是阳气自伤不能升达,降下阴分而为内热,乃阳虚也,故其脉大而无力,属肺脾;阴虚发热,是阴血自伤不能制火,阳气升腾而为内热,乃阳旺也,故其脉数而无力,属心肾。
临床表现
内热有实热虚热之分。
1.实热
实热的症状有面红耳赤,心悸心烦,口渴,喜冷饮,大便干结,小便黄赤,多食易饥,脾气暴躁,消瘦等。
2.虚热
虚热的症状有低热,手足心发烫,心烦失眠,口干目涩,咽干咽痛
更多>>食物的种类比较多,在对食物选择上,都是要以健康为主,这样对身体各方面才不会有任何的损害,尤其是对一些高脂肪、高热量的食物,要减少选择,这些食物不仅容易有肥胖现象,而且对身体内脏都是有着很大损害,所以在对他们都是要减少选择,那去湿的食物都有什么呢?
生活中常见的食物比较多,那对去湿的食物都有什么呢,也是很多人不太清楚的,所以在选择之前,也是需要对这些食物进行很好的了解,使得在选择的时候,都是可以放心进行。
去湿的食物:
洋葱:
具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
水芹:
有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
玉米:
具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
冬瓜:
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
扁豆:
具
更多>>导读:阴虚内热的症状,阴虚内热又称阴虚发热,指由于体内阴液(包括血,津,精)亏虚,水不制火所致的发热证。那么阴虚内热的症状有哪些?下面我们一起来看看阴虚内热的症状。
阴虚内热症状有两颧红赤,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,夜热早凉,口燥咽干,舌红少苔,脉细数。治宜养阴清热,或滋阴降火。用青蒿鳖甲汤、百合固金汤等。
阴虚内热的症状
1、手心热、足心热、不欲近衣被。
2、心中烦热、思冷饮、冷食。
3、口干、口苦、咽干、恶心。
4、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。
5、发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)
6、出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)
7、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。
8、大便干、小便黄或黄赤有热感。
9、脉细数、大数、弦数。
10、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
阴虚内热宜吃食物
1、鸭肉
性平,味甘咸,能滋阴养胃。《本草汇》说它滋阴除蒸。《随息居饮食谱
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