湿气重用什么养生方法
2020-12-19生活中，如果一个人的体内湿气太重的话，是很容易导致人出现困倦的，而且还会影响人日常的生活和工作，由于每一个人的所处的环境不同，饮食习惯不同，居住的环境也不同，大多数人的工作性质也是不同的，进而体内湿气的严重程度也是不同的，那湿气重用什么泡水喝呢?
湿气重用什么泡水喝
花茶
无论是皮肤、头发爱出油，还是手脚冰凉、排便粘稠等问题，所有这些都是体内湿气作怪。玉米须和决明子泡茶，是祛湿去油的黄金搭配，每天饮两杯，可以清肠毒、去湿气，还能解决便秘问题，让你告别面部、头发油腻问题。此茶由陈皮、山楂、菊花、决明子、玉米须、乌梅组成，看得见的食材，看得见的配方，健康安全，饮用放心。
薏米祛湿茶
这个祛湿茶由赤小豆，薏米，芡实，玫瑰花，红枣，蒲公英组成，每一种材料都是经过精挑细选的，再通过科学搭配，采用透气滤纸茶包制作而成，冲泡简单，饮用方便，赤小豆和薏米自古以来就是祛湿的黄金搭档，无论是煮粥还是泡茶，祛湿
更多>>在治疗湿气重的过程中，治疗方法很多，比如拔火罐，针灸等。但是最为重要的当然是在彻底治好之前不要让其复发，那么就有一个非常严肃的问题就是在治疗的过程中该注意些什么。
用药注意
一般的时候不要选择西药，治疗湿气重，中药为最佳，另外服用中药时要注意此中药忌哪些食物。
西瓜
虽然西瓜清凉可口，在正夏天的时候也是非常的便宜，是炎炎下热最佳的水果。但是如果你体内的湿气重，还是和西瓜挥挥手告别吧，千万不要因为一时的贪食而导致终生的后悔，毕竟西瓜是一种湿气非常重的水果，吃过之后更容易将你体内的湿气聚集起来，更难排出。
香瓜
与西瓜同理，香瓜也是夏天避暑必备的食物，但是由于香瓜湿气也非常的重，并且也会将体内的湿气聚集到一堆，所以千万要注意少饮食香瓜或不饮食香瓜。
黄瓜
作为一种非常重要的蔬菜，清凉，沾大酱吃尤为可口，但若是你体内的湿气过重，还是不要吃了，因为黄瓜是一种湿性蔬菜，吃多了会加重体内的湿气的。如果
更多>>正式进入三伏天，此节气不仅外界温度高而且多雨，高温多雨就会湿邪过盛。说起湿气重伤人，很多人并不会加以重视，觉得自己不会出现这样的问题，其实这只是你不了解，但不代表你不存在这样的问题，对照看看你是否有以下症状：1、精神不振、时感疲倦、困倦、胸闷;2、食欲不振、胃部常有胀气;3、晨起眼皮肿胀，排便不尽、稀烂;4、脸色暗沉、舌苔厚腻、舌边缘有明显齿痕;5、短期内体重有很明显的增加。如果你出现上述几个状况，就证明已经有湿邪侵入你的体内，重视护脾，才能有效对抗湿邪的侵袭。那么就赶紧跟着我们一起健脾祛湿吧!
1、运动祛湿法
夏天运动不仅有强身健体、释放压力的功效，还能加快湿气的排出，跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。但要注意的是运动完的人不要立即吹空调、风扇等，这样只会让你的湿气无法排出，易患关节炎。另外还需要注意的是，体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人
更多>>眼袋太重是让很多女性发愁的事情了，女人是最怕衰老的，尤其是每次照镜子的时候，害怕看到自己脸上一道一道的皱纹，害怕自己脸上因为年岁增大，导致的皮肤下垂等问题的出现。那么女性眼袋重怎么办?女性眼袋大用什么方法能够快速消除?其实，女性除了护肤品之外，还可以用一些小偏方或者小技巧来改善。
女人眼袋重用什么方法快速消除
眼袋重是女性常见的脸部肌肤问题，对于这种情况，需要合理的护理，不然的话，长期下去，眼袋会越来越重，非常显老。眼睛是我们脸部最重要的一个部位，但也是最脆弱的部位，不管是年龄的增长还是不良的生活习惯，都会导致眼部出现眼袋。眼袋问题如何解决?必须要用正确的办法来消除。
女人如何消除眼袋
一、起床后按摩：眼袋重让人非常心烦，那么在这时候，用什么方法调理呢?女性朋友可以在起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳时机，洗干净面部以后，用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，大概按摩五分钟即可。可
更多>>疥疮是一种传染性很强的皮肤病，如果不幸患上疥疮一定要和家人隔离开来，否则容易传染给其他人，得了疥疮一定要积极治疗，不然会瘙痒加重，严重的影响生活和工作，一般如果是初期的疥疮，可用硫磺皂洗澡，如果比较严重的疥疮就需要用药治疗，那疥疮严重用什么药最好？
疥疮结节就是再得了疥疮之后没有马上到医院进行治疗，疥疮恶化严重后所产生的一种后果。相对于疥疮而言疥疮结节是个头上要更大一些，而且质地更坚硬。当然治疗的难度也更大一些。
疥疮治疗的目的主要是杀虫就可以，只要用硫磺软膏就能够达到很好的疗效，但是疥疮结节如果在用治疗疥疮的药物那么丝毫没有作用。而且有些疥疮结节非常顽固。一般的药物对他都没有作用。
所以治疗疥疮结节所使用的药物必须含有皮质类固醇激素。否则的话没有效那现在比较常用的治疗疥疮结节的药物有肤轻松，去炎松，复方康纳乐优卓尔等地。如果这些药物都没有作用的话，那只能用冷冻法和局封法。
注意事项：
得
更多>>肝火旺湿热重用什么泡脚
1、肝火旺湿热重用什么泡脚
肝火旺湿热重的情况一般就用普通的热水泡脚,再加入少许艾叶和姜片就可以了。湿浊之气正常应该是走下焦排出去的,但是爱着急应酬多的人,湿邪它往上面去了,出现一些口臭口苦等现象,泡脚就是引导身体把湿浊之气往下排,让上去的邪火下来,泡脚可以促进全身血液循环,加速肝中血液流速。坚持泡脚一段时间,这个湿热下来了,头就会感觉清明,口气也没有了,嘴巴也不苦了。
除了去肝火,除湿热,用热水泡脚,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
2、湿热重的具体表现
如果是属于湿热重的患者,那么体型不是偏胖就是偏瘦。另外,也经常表现出蓬头垢面、满脸油光,身体中也更加容易出现痤疮还有粉刺。平时也常感觉到口干以及口苦,眼睛也会出现赤红的情
更多>>1、2020春季养生袪湿气的方法:戒烟酒
吸烟喝酒是加重“湿毒”的重要因素。从中医上来讲,酒助湿邪,烟酒尽量要少碰,更不能借酒浇愁。
2、2020春季养生袪湿气的方法:睡足觉
从中医角度来说,睡不够容易脾虚,进而引起水湿停滞。最好每天晚上11点之前上床睡觉,保证6~8小时睡眠。
3、2020春季养生袪湿气的方法:吃清淡
油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀,并产生过氧化物,加重炎症反应和湿气。最好坚持适量、均衡饮食。
4、2020春季养生袪湿气的方法:食疗法
砂仁陈皮鲫鱼汤
材料:砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
做法:砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;鲫鱼宰净,去鳞、肠杂,置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后改文火煲2个小时,调入适量芫荽及食盐和生油便可。
白菜干茶树菇扁豆薏米汤
更多>>体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。
吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。
健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。
更多>>湿气是中医理论中的一种说法，在生活中也经常会听到有人说湿气重，当人体内湿气重的时候会对身体健康造成极大的影响，湿气在一年四季都存在，尤其是当湿气和寒气同时侵入身体的时候对身体的危害会更加巨大，想要身体健康可以在生活中多食用一些去除体内湿气的食物，有一些小方法对去除体内湿气也很有效果。
芹菜汤：
芹菜250g，煎汤，吃菜饮汤，连续服用。
苍耳子防风红糖煎：
苍耳子60g，防风60g，红糖25g。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏，加红糖，每次二汤匙，开水冲服。
绿豆苡米海带汤：
绿豆凹g，苡米30g，海带20g，水煎，加红糖适量服。每日1-2次。
白菜根汤：
白菜根200g，银花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加适量红糖调服，每日1-2次。
白菜萝卜汤：
新鲜白菜100g，胡萝卜100g，蜂蜜20毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮开水后加菜，煮5分钟即可食用，饮汤时加
更多>>排掉体内湿气究竟可以用什么方法，这是很多患者首要考虑的问题。首先，值得选择的方法就是利用药物赶走湿气，只不过一些药物的药效不是很强力，需要一定的时间。其次，仅采用运动等辅助治疗方法，效果势必不会太理想。那么问题来了，排体内湿气最好的方法都有哪些?
推荐大家食用：徽琼散，这款祛湿食疗方子大有来头，是来源于宋代《和剂局方》的，徽琼散的配方是：冬白术(炒)，薏苡仁(煅)，白茯苓，白扁豆、桑白皮组成。大家都知道吃徽琼散可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配冬白术和桑白皮一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米，山药之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉
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