食人鱼能吃吗
2021-03-26【导读】最近，平板支撑（plank）似乎成为时尚运动的代名词。它被誉为最有用的减肥动作，号称天天只需几分钟就能帮你消灭赘肉。一个简单的动作真有如此神效？专家表示，花样平板支撑练出人鱼线是可行的，平板支撑有一定的健身效果，但由于不属于有氧运动，并不具备所谓的减肥神效，主要能使肌肉更加紧实有力量。下面就一起来看看花样平板支撑练出人鱼线，教你练出完美人鱼线。
花样平板支撑练出人鱼线
平板支撑臀、腰、腿在一条直线
平板支撑之所以受到追捧，与其动作简单有一定关系，该动作要求人体俯卧，两肘打开与肩同宽，同时肘关节支撑于地面，上臂与躯干尽量保持90，两脚尖并在一起减少支撑面积。颈部自然伸直，眼睛看向前下方，挺胸，抬头、肩、髋和下肢等部位保持在同一平面，腹部肌肉、盆底肌收紧，使脊椎骨处于自然生理弯曲的形态，同时保持自然呼吸，禁止憋气，髋关节不能下落或向身体两侧倾斜等，该动作要求人体保持臀部、腰和腿在一条
更多>>在现在的生活中有越来越多的人去关注健身方面的问题，也有越来越多的人去参与到健身中，其实在平常生活中适当的进行锤炼不仅对自己的身体健康有很好的关心也可以去操作每一个人的体复和身材，像现在的生活中有很多人在锤炼的时候都会想要拥有一些模特一样的身材，像一些人鱼线、腹肌之类的都是健身人士渴求的身材，那么接下来我们就一起来看看在生活中应该如何健身才可以将人鱼线给锤炼出来吧。
一、人鱼线怎么练
1、上腹部仰卧起坐
在生活中想要拥有人鱼线可以挑选进行上腹部仰卧起坐，这样去进行锤炼可以很好的拥有自己想要的人鱼线，一样在生活中先将自己的身体平躺在地面上，双腿微微弯曲，再将自己的双手握拳之后去顶住自己的下巴，上半身的背部要记得紧贴地面，之后再将自己的上背部微微弯曲，不断的进行运动即可。
2、下腹卷体动作
在平常生活中如果想要锤炼之后拥有人鱼线的话，可以挑选下腹卷体动作，在平常生活中锤炼的时候将自己的身体平躺
更多>>人鱼线对于很多人来说都是期望自己能够拥有的标准身材，因为对于一些健身的人群来说能将自己的身材锤炼到人鱼线的程度是对自己锤炼之后的一种肯定，那么在生活中人鱼线应该怎么锤炼，在平常生活中可以用哪些锤炼的方式来锤炼人鱼线呢?我们一起来看看吧。
怎么练人鱼线
1、仰卧膝盖收腿
在平常生活中想要锤炼人鱼线可以挑选进行仰卧膝盖收腿的方式来进行锤炼，在平常生活中的话可以将自己的身体一仰卧的方式平躺在地面或者是在瑜伽垫上，再将自己的双手的手掌心打开掌心朝下进行放在自己的身体两边，之后再将自己的臀部渐渐的举起离开地面，想要举起自己的臀部最好是依靠自己的腹部的肌肉和自己的双腿部位的力量来关心臀部的抬起，之后再将自己臀部渐渐的放回之前的位置即可，之后不断的进行这样的动作即可。
2、仰卧下斜举腿卷腹
在平常生活中想要锤炼自己的人鱼线的话可以挑选仰卧下斜举腿卷腹的锤炼方式，这样的锤炼手法也是有很好的人鱼线的成效，
更多>>【导读】豆浆营养丰富，但并不是人人都适合，有豆浆的禁食人群是不能喝豆浆的，喝豆浆也要注意正确方法，下面就一起来看看豆浆的禁食人群吧。
豆浆的禁食人群
1、肠胃不好的人少喝豆浆
因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2、有痛风症状的人不能喝豆浆
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆
豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
4、缺锌的人不宜常喝豆浆
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长
更多>>秋季到了，又是吃柿子的季节，关于吃柿子，历来就有很多流言，什么柿子和某某食物一起吃会中毒。关于吃柿子确实有很多的注意事项，那么吃完柿子能喝酸奶吗，这两者同吃会中毒吗?还有柿子宜食人群有哪些呢?一起来看看。
吃完柿子能喝酸奶吗?
吃完柿子能喝酸奶，并不会像传言所说的那样会中毒，甚至会吃死人。一个人同时食用了柿子和酸奶，体内确实会产生不易消化的鞣酸蛋白，但对人的影响顶多是不消化、胃胀气不舒服罢了，不会致死。
还有，成熟的柿子去皮吃的话，鞣酸含量会大大降低，和像酸奶这样高蛋白食物同吃并不会产生大量的鞣酸蛋白，对人的影响都可以不计。不过个人体质肠胃差的话，避免柿子和酸奶同食是有必要的，但万一不留神一起吃了，也不用自责，你的身体机能没有你想象的那么弱。
柿子宜食人群有哪些?
一般人群皆可以食用柿子。
柿子营养丰富，是优良的降血压食品，尤其适合高血压人群;另外，疮出血、大便秘结者也非常适合，有很好的
更多>>鱼尾入肴,尽管做法多样,可惜厨师们却不会充分利用这物美价廉的东西,除刊物上曾介绍的“红烧划水”外,其他吃法就很少见了。为此,笔者特介绍数款鱼尾肴,望试制品味,单凭这系列鱼尾肴,一定利润高高。
一、奇香鱼尾
“奇香鱼尾”是指鱼尾先片成两半,剔去中间刺骨,改刀成条与尾相连,腌渍入味后,拍干粉,油炸成熟,撒奇香味粉而成的一款美肴。
原料:鱼尾1条(约重650 g),干淀粉25 g,面粉25 g,孜然粉15 g,芝麻粉10 g,红辣椒面5 g,香椿粉5 g,精盐3 g,味精粉3 g,葱姜水50 g,啤酒25 g,色拉油1 000 g(约耗50 g)。
制作方法:
1.将鱼尾刮去鱼鳞及剩余的内脏,洗净,用平刀法沿刺骨片成两半,同刀法片下刺骨,顺长切成1 cm宽、与尾相连的条,摆入盘中,浇上用葱姜水、啤酒及适量精盐调好的味水,两面翻动(使之入味均匀),入味10分钟。
2.孜然粉、芝麻粉、辣椒面、香椿粉
更多>>●人参与铁剂合用，两者药效会互受影响而都有下降
张大妈身体一直不好，经常感冒、头晕、乏力，脸色也不好。儿子陪张大妈去医院检查，发现她患有贫血，医生开了补铁药。儿子还特地托人从东北带来人参，想让张大妈好好补一补。可是，张大妈吃了半年补铁药和人参，症状没有好转，脸色依旧苍白。她十分纳闷：医生开的是补铁药，人参又是大补元气，这样的双保险，为啥不起作用?带着疑惑，张大妈又来到医院，咨询医生后才得知：贫血时，人参不宜与补铁药一起服用。
医学指导/南京中医药大学临床医学院副教授何春燕
贫血是指血液中红细胞或血红蛋白含量不足，以缺铁性贫血最为常见。患者可出现头晕、乏力等一系列症状。缺铁性贫血的主要治疗手段是补充铁制剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸酸亚铁、枸橼酸铁铵等。
人参是自古至今人们颇为喜欢服用的高级补品。人参甘微苦平，能入肺脾，既具大补元气之功，又有补肺益脾之效，更能扶正祛邪，养心安神。人参用于
更多>>现在是颜值当道的时代，男人你不仅要有颜，还得有好身材。有人鱼线是男人身材好的表现之一，那么如何练出性感的人鱼线呢？以下，这几个锻炼动作，只要你坚持做，人鱼线不再遥不可及。加油吧，男人们，人鱼线不是梦！……
人鱼线的锻炼方法
仰卧起坐
为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢？因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。
正确的仰卧起坐做法：仰卧在垫子上，双腿屈膝成90度左右，脚掌平放地面。双手可放在头后，也可放在身体两侧（手的位置越靠近头部，需要腹部肌力更强，做动作也会更吃力，初学者可以待腹部肌肉增强后再将手交叉在头后）。利用腹部肌肉的力量慢慢将身体向上拉起，起来时呼气，当身体上升到离地约10-20厘米厚，收紧腹肌稍作停顿，然后慢慢将身体下降回到原位。
肚皮舞
肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式
更多>>对于人鱼线这个词，相信我们大家都不是很陌生的，而且大家常常以拥有人鱼线为傲。生活中我们常常是想拥有人鱼线的，但是常常得不到的。为了能拥有人鱼线，我们就要通过锻炼的方式来拥有。那么到底人鱼线锻炼方法是什么?下面我们就来看看健身的专家是怎么样解答这一问题的吧。
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条v形线条，因其形似于人鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
现在越来越多的男明星热衷于秀出自己的人鱼线，一旦在录制节目、演唱会或者演电影被粉丝们看到那性感的人鱼线，必定会引起一阵热议。而在女明星热秀“事业线”的娱乐圈，男艺人也不甘示弱，苦苦健身，秀出属于男人的“人鱼线”。
方法/步骤
1、先准备1块瑜伽垫或1块大而干净的毛巾。平躺于地面，收紧腹部，两手向头顶方向伸直并平放。
2、手脚同时抬离
更多>>对于女性朋友们来说，他们最喜欢练自己的马甲线，因为马甲线代表着腹部非常的平台，对于肥胖的女性来说，肚子上面的肉是比较多的，所以在减肥的时候，如果能够练出马甲线，身体也会减掉一定的脂肪，也有一些人把马甲线称作为人鱼线，那么马甲线和人鱼线都有什么区别呢?
方法/步骤
1/3 马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。马甲线一般指的是女性。
2/3人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成v形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。
3/3不过近来随着人们对人鱼线的追捧，很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。
马甲线和人鱼线的区别
1、马甲线是肚脐两侧的线条，看起来像马甲，是平坦腹部的最高境界。
2、人鱼线，正确来说是腹内外侧
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