天人相应养生与季节
2019-10-06冬三月，从立冬起至立春前一天的时日，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。尤其是三九，是一年中最寒冷的季节，万物生机闭藏，阴气盛而阳气潜伏，人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平，同化大于异化。那么，在冬季如何做到天人相应，以保持机体阴阳相对平衡呢？
调养情志 动静有度
祖国医学认为，肾主水，藏精，在志为惊与恐，与冬令之气相应。《黄帝内经素问六节脏象论》说：肾者主蛰，封藏之本，精之处也。心主火，藏神，只有水火相济，心肾相交，方可神清心宁。因此，在冬月闭藏之时，应调养心肾，以保精养神。《素问四气调神大论》指出：使志若伏若匿，若有私意，若已有得。就是要人们避免各种干扰刺激，处于淡泊宁静状态，方可使心神安静自如，含而不露，秘而不宣，给人以愉悦之美。
由于冬季朔风凛冽，阴雪纷纷，易扰乱人体阳气，变得萎靡不振。现代医学研究表明，冬天易引发抑郁症，使人情绪低落，抑郁寡欢，懒得动弹。这就要求在情志养
更多>>春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为天人相应，意思是人体必须顺应自然界的变化规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的度过一年。所以自古以来，我国民间就有根据二十四节气的特点进行保健的习俗，这种习俗世代相传，对中华民族的健康起着巨大的作用。
立春：每年2月3、4或5日为立春。它是一年二十四节气中的第一个节气。立，有开始之意;春，含有出的意思。立春是阳气初生之意，表示自然界万物复苏的春季开始。立春后人们明显感觉到白昼长了，太阳暖了，可是我国大部分地区仍会有霜冻出现，少数年份还会有倒春寒，下春雪。因此，在立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气候变化较大。此时人体腠理随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜过早的脱去棉服，年老体弱者换装尤为谨慎，不可骤减。这就是所谓的春捂，这一捂即保护了人体生发的阳气，又抵御了外界
更多>>“九成以上肿瘤是不良生活方式造成的！”广东医学专家在近日的肿瘤宣传活动中透露，正确的理念和健康的生活方式，可以预防绝大部分肿瘤疾病。
近日，中山大学附属第一医院和深圳康复乐园合作，在广州开展预防肿瘤公益活动，中山一院肿瘤专家、胃肠外科主任石汉平教授在活动中透露，肿瘤发病外在因素占90%-95%，基因因素只占5%-10%。外在因素主要饮酒、肥胖、感染、饮食、吸烟等，其中饮食因素位居“高位”，占三分之一以上。
“食品加工方式不当容易引起癌症。”石汉平推荐用微波炉或气蒸，不推荐用水煮、烧烤、煎、炒等方式。因为水煮会使食物中的水溶性营养物遭到破坏；烧烤、煎、炒更会产生致癌物质。“微波炉是快速加热，产生致癌物质要少得多。”
“注意食物的温度。”石汉平说，许多人特别喜欢吃烫嘴的食物。但这种习惯使食管长期受刺激，甚至反复灼伤，容易引发食道癌。
“肿瘤患者可以喝酒，但要看是什么肿瘤。”石汉平表示，少量饮酒
更多>>春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为天人相应，意思是人体必须顺应自然界的变化规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的度过一年。所以自古以来，我国民间就有根据二十四节气的特点进行保健的习俗，这种习俗世代相传，对中华民族的健康起着巨大的作用。
立春：每年2月3、4或5日为立春。它是一年二十四节气中的第一个节气。立，有开始之意;春，含有出的意思。立春是阳气初生之意，表示自然界万物复苏的春季开始。立春后人们明显感觉到白昼长了，太阳暖了，可是我国大部分地区仍会有霜冻出现，少数年份还会有倒春寒，下春雪。因此，在立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气候变化较大。此时人体腠理随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜过早的脱去棉服，年老体弱者换装尤为谨慎，不可骤减。这就是所谓的春捂，这一捂即保护了人体生发的阳气，又抵御了外界
更多>>呼吸道疾病是一种比较容易患上的疾病，特别是春冬两季更是呼吸道疾病的高发期，大家一定要做好预防的工作，如今雾霾的严重更加导致了这种疾病的蔓延。治疗呼吸道疾病一定要选好药，服用百花定喘片(天人)进行治疗是非常科学有效的，下面大家就来了解一下百花定喘片(天人)的各种功效吧。
【药品名称】
通用名称：百花定喘片
商品名称：百花定喘片(天人)
【适应症/功能主治】疏风解热、止嗽定喘。用于咳嗽痰喘，日夜不息，不能安眠，呼吸困难、胸满不畅，咽干口渴。
【规格型号】0.5g*32s
【用法用量】口服，一次4片，一日2次。
【不良反应】尚不明确
【禁 忌】尚不明确
【注意事项】运动员慎用
【有 效 期】0 月
【批准文号】国药准字z20033163
【生产企业】郑州益圣药业有限公司
【主要成份】牡丹皮 桔梗 北沙参 百合 石膏 天冬 麦冬 麻黄 陈皮 苦杏仁 前胡 紫菀 款冬花 五味子 黄芩 天花粉 薄荷脑
更多>>目前呼吸道疾病是发病率很高的一种病，而且具有很强的传染性，所以我们在生活中一旦发现自己或者亲人有呼吸道疾病的征兆，一定要及时治疗，防传染以及病情恶化。痰咳净片(天人)是治疗呼吸道疾病效果最好的药物，下边我们就就针对它的功效详细了解一下。
【药品名称】
通用名称：痰咳净片
商品名称：痰咳净片(天人)
拼音全码：tankejingpian(tianren)
【主要成份】桔梗、苦杏仁、远志、五倍子、冰片、甘草、咖啡因。
【性 状】本品为灰黄色的片；具冰片香气，味辛、凉、微苦。
【适应症/功能主治】通窍顺气，止咳，化痰。 用于支气管炎、咽炎等引起的咳嗽多痰，气促，气喘。
【规格型号】0.2g*36s
【用法用量】含服，一次1片，一日3～6次
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】孕妇禁用。
【注意事项】1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。2.本品为口含片，不宜吞服，糖尿病及脾胃虚寒泄泻者慎服。3.不宜
更多>>天气转凉,注重养生的人开始忙起来,各种进补秘方也满天飞。在中医养生火热的话题中,不难发现,真正能把握的并不多,有的认为进补就是养生,其实不然。那么,到底该如何进行养生呢,中医养生又有何原则和方法呢?深圳市中医院针灸科主任医师王祚邦指出,顺天守时是中医养生的最高准则,养生的本质就是顺应自然,顺应人体规律,做到天人合一。而选择养生方法时,也一定要从顺应自然与适合自己这两个方面考虑,做到天人相应的境界。
王祚邦指出,中医认为,人生活于自然环境中,外在的环境时刻都给人以影响,人必须根据自然界的阴阳消长,寒暑往来等变化,主动地与之相适应,避免和消除它对人体的不良刺激,才能不生疾病,保持健康,延年益寿。人体与自然的这种同步变化,古人称为天人相应。正如《素问?四气调神大论》云,阴阳四时者,万物之始终也,死生之本也。逆之则灾害生,从之则苛疾不起。四气调神,顾名思义,就是说要根据一年四时之气的不同特性来适时
更多>>《素问上古天真论》提出了养生的基本内容和要求：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。
遵行养生之术，首先是强调天人相应。《素问四气调神大论》指出：夫四时阴阳，万物之根本也。认为自然界存在着人类赖以生存的必要条件，人适应自然界的变化才能达到身心健康。主张因时之序，顺应大自然春生、夏长、秋收、冬藏的规律，使人体始终处于健康、有序、与自然界相平衡的状态。
其次，强调静以养神。养生只有做到形神共养，才能保持生命的健康和长寿。其中，养神又为首务，神明则形安。即通过静神修性增进身体健康。现代人的亚健康状态很多都源于情志因素，调养心神很有必要。
第三，强调调和阴阳。《素问生气通天论》说：夫自古通天者，生之本，本于阴阳。指出了阴阳乃天人合一的根本，阴阳调和乃生命健康的最高准则。
第四，强调饮食调养。《素问生气通天论》指出：谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密
更多>>当你忧郁、烦躁、自卑、紧张的时候，是通过听歌、看书、运动、购物来消灭自己的负面情绪？还是暴饮暴食、乱吃一通呢？小编告诉你，快乐可以吃出来，心情不好时应该学会补充相应的营养！
紧张--补充钙质
钙不仅能促进骨骼健康，还对人的情绪起到调节作用。它能舒缓紧绷的肌肉，放松神经，消除紧张不安的情绪。所以经常处于高压工作环境下的人群更需要补充钙质，让它帮助身体降低兴奋度。
推荐食物：奶制品、芝麻酱、海鱼、海带等
烦躁--补充维生素b6
即使没有发生什么事情也会特别烦躁？在每个月的那几天，更是会动不动就向身边的人大发脾气？没办法，谁让女孩子的心情更容易受到激素水平的影响呢！这时候就需要多补充一些维生素b6,它可以与锌一起刺激胰岛素分泌，让情绪保持平和，压制怒火，尤其可以调节女性的内分泌系统以对抗情绪上出现的烦躁反应。
推荐食物：谷类粗粮、豆类、鸡肉等
忧郁--补充叶酸
提起叶酸，大多数人都会想到准妈咪要
更多>>中医认为天人相应，意思是人体必须顺应自然界的变化规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的度过一年。所以自古以来，我国民间就有根据二十四节气的特点进行保健的习俗，这种习俗世代相传，对中华民族的健康起着巨大的作用。
立春：每年2月3、4或5日为立春。它是一年二十四节气中的第一个节气。立，有开始之意；春，含有出的意思。立春是阳气初生之意，表示自然界万物复苏的春季开始。立春后人们明显感觉到白昼长了，太阳暖了，可是我国大部分地区仍会有霜冻出现，少数年份还会有倒春寒，下春雪。因此，在立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气候变化较大。此时人体腠理随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜过早的脱去棉服，年老体弱者换装尤为谨慎，不可骤减。这就是所谓的春捂，这一捂即保护了人体生发的阳气，又抵御了外界寒邪对机体的侵袭。
立春养生的一个重要方面就是保健防病
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