提高体温的食物
2021-02-18人的体温虽然不是恒定不变的，但它的正常体温是趋于一个范围的，一般来说，人的正常体温是多少呢?影响体温变化的因素又是哪些呢?下面我们来详细探讨下。
人的正常体温是多少?
一般人在健康的状态时，其体温一般是趋于恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.3℃这个范围)，而受到外界的影响，也会使体温有所改变。
临床上所指的体温是指平均深部温度，包括腋窝、口腔以及直肠。一般口腔舌下温度正常为37℃(范围36.3-37.2℃)，直肠温度37.5℃(比口腔温度高(0.3-0.5℃)，腋下温度为36.0℃(范围35.8℃-36.3℃)。正常体温的标准是根据多数人的数值，并非为个体的绝对数值。
【影响体温变化的因素】
既然体温不是恒定不变的，那么影响人体体温变化的因素都与哪些呢?
1、昼夜因素
人在不同时间段的体温不同，一般清晨2-6时体温最低，在下午4-8时体温最高，其温度的波动范围在0.5
更多>>人的体质有寒热之分，食物也有。一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来辨其寒热。
根据颜色的不同：颜色偏绿，性偏寒;颜色偏红，性偏温。绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。
根据味道的不同：味苦、味酸的食品偏寒;味甜、味辛的食品性热。味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受阳光照射的时间较长，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。
根据生长环境的不同：水生植物偏寒;陆上植物偏热。藕、海带、紫菜等为寒性。而长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，水分较少，故而性热。根据光照条件：背阴食物偏寒;向阳植物偏热。背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而生长 更多>>
大家应该听说过体温过低的情况，人的体温正常的情况下是多少，大家都知道，长时间低于这个状态，一般是低于35℃，就是体温过低的症状。那么体温过低的危害有哪些呢?小儿体温过低怎么办呢?一起来看看!
基本信息
体温过低，指各种原因引起的产热减少或散热增加导致体温低于正常范围称体温过低。当体温低于35℃时称体温不升。
详细释义
(1)临床对体温过低程度划分(以口腔温度为例)轻度32～35℃、中度30～32℃、重度30℃瞳孔散大，对光反射消失致死温度23～25℃。
(2)其主要临床表现为皮肤苍白冰冷、口唇耳垂呈紫色、轻度颤抖、心跳呼吸减慢、血压降低、尿量减少、意识障碍、晚期可能出现昏迷。
危害
体温过低可导致所有生理功能的加速，包括心血管和呼吸系统，神经传导，精神的敏锐性，神经肌肉反应时间和代谢率。幼儿时，将全身浸泡在接近结冰的水中所致的低温过低，
更多>>我们都知道，氧气对于我们是非常重要的，如果没有了氧气，就没有了生命。然而，有时候因为某些疾病或者特殊的气候条件，容易导致我们出现缺氧。所以这些人群需要额外的进行耐缺氧的训练，以免到时候出现缺氧症状。
身体缺氧的表现
1、神经系统：精神差、打哈欠、整天感觉疲倦、无力、记忆力变差、注意力不能集中、工作能力下降、失眠、痴呆。
2、心血管系统：经常头晕、心慌、胸闷、憋气、血压不正常、面色灰暗、眼睑或肢体水肿。
3、胃肠、内分泌系统：食欲变差、经常便秘、胃胀痛、烦躁、易感冒。
4、肌肉骨骼系统：容易抽筋、腰腿酸痛或关节痛。
5、皮肤黏膜：容易口腔溃烂、咽喉发炎、牙龈出血、头皮屑多、皮肤苍白、伤口不易愈合。
身体缺氧怎么办
预防缺氧，专家表示，平时要多开窗通风，要多吃“补氧”食物，如葵花籽油、杏仁、奇异果、红薯等，此外还要多进行慢跑等有氧运动，都有助于身体吸纳氧气。
健康人在正常情况下不必吸氧，只要
更多>>导读：想要告别失眠、浅眠，小编有妙招，那就是多吃提高睡眠质量的食物！你知道提高睡眠质量的食物有哪些吗？除了常见的牛奶外，小编为你推荐8种食物。
虽说失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。想要好睡眠，就要多吃提高睡眠质量的食物！
提高睡眠质量的食物
1、杏仁。杏仁含丰富的镁元素，镁既可以改进睡眠也可以促进肌肉放松，它还有另外的好处，就是补充蛋白质，通过将人体从警戒性肾上腺素循环转换到休息，从而帮助促进睡眠。
2、干酸樱桃。少量的干樱桃，能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成，从而更好的提高睡眠质量。
3、香蕉。香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的复合胺和n-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
4、全麦面包。一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就
更多>>体温主要是测定人体保证新陈代谢和生理活动正常开始的必要条件，同时那体温的主要是物质代谢的一切，如果那发生变化了也就证明一些其他的什么疾病，可以进行疾病的诊断，在日常生活中的人体是保持恒定的体温的也是保证新陈代谢和生理活动的必要条件，日常生活中的体温升高的具体通过减少产热和增加散热来维持体温的相互平静。
在日常生活中的一定要注意体温并不是固定不变的也可以随着程序和变化的因素。也可以进行生活中体温那也是呃也是有一定的恒定现在所以在日常生活中的一病人来检查体温和观察的病人病情的变化以及某些疾病的预后。
人体的温度是相对恒定的，正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1度。生理状态下，早晨体温略低，下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。体温高于正常称为发热，37.3～38摄氏度为低热，38.1～39摄氏度为中度发热，39.1～41摄氏度为高热，41摄氏度以上
更多>>相信各位朋友一定都知道，人的正常体温其实是恒定的，除了在特定的状态之下比如说运动过后、喝过热水等情况，人的体温基本一致。不过需要向您说明的是，儿童和老年朋友与成年人的正常体温是有些区别的，比如说对于儿童而言，一般体温要比成年人的体温稍微高一些。
在人们的生活中，了解人的正常体温非常的有帮助，这样在平时如果是感觉不舒服的时候，只需要自己测量一下体温，就可以知道自己是否发烧了，这样对于保护自己的身体比较方便。
正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。机体深部的体温较为恒定和均匀，称深部体温;而体表的温度受多种因素影响，变化和差异较大，称表层温度。临床上所指的体温是指平均深部温度。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温。正常值：口腔舌下温度为37℃(范围36.2-37.2℃)，直肠温度37.5℃(比口腔温度高(0.3-0.5℃)，腋下温度为36.5℃(范围36.0
更多>>体温过高的现象是非常常见的，然而还有一些人会程序体温过低的情况，造成这种情况的主要原因就是体内热量过低或者是散热增加造成的，体温过低的话就容易造成生理功能的加速，特别是会诱发心血管疾病和呼吸道疾病等等，治疗这种现象最为安全的方法就是进行食疗，那么体温低吃什么能补体温呢?
第一，体温低吃什么能补体温呢?饮食适宜：1.宜吃碳水化合物含量高的食物;2.宜吃糖分含量高的食物;3.宜吃蛋白质含量高的食物。宜吃食物大 肥肉 含有丰富的维生素b，且含有丰富的 果糖成分，在体内分解以后会产生大量的热量。 200g剥皮后直接食用。 甘蔗 含有丰富的 蔗糖，在体内代谢后也可以作为重要的供给能量来源给患者提供。 500g直接咀嚼食用，也可以吃白砂糖。 黑米粥 含有丰富的 碳水化合物，具有增加组织免疫功能的作用，可促进机体热量的生成。 200g直接食用。
第二，喝姜汤、红茶 怕冷者的饮食: 怕冷是由于体内的阳气虚
更多>>体温对于人体而言，是具有十分重要的指示意义的指标，体温无论是过低还是过高，对于人的健康状态都是有着一定的影响的，尤其是高温，会给人带来极大的痛苦。而不少人也都发现自己有早上体温低晚上体温高的情况，这是一种比较正常的现象，只要误差不超过1度，都属于体温的正常波动！
一、体温的定义
体温是指机体内部的温度。正常人腋下温度为36～37度，口腔温度比腋下高0.2 ～0.4度，直肠温度又比口腔温度高0.3～ 0.5度。
二、体温的具体介绍
人体的温度是相对恒定的正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1度。生理状态下，早晨体度略低，下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。体温高于正常称为发热，37．5～38度为低热，38～39度为中度发热，39～40度为高热，40度以上为超高热。人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一，如体温高于41度或低于25度
更多>>女性在怀孕之后身体会发生很多变化，这都是比较正常的一些妊娠反应，比较常见的现象就是女性的月经会停止，女性会出现恶心，呕吐的情况，还可能会伴随着体温升高，而在怀孕中期的时候，这些症状都会消失，慢慢的回归到正常的状态，那么孕妇怀孕中期的体温是多少正常呢？
孕中期体温多少正常
女性的正常体温范围是36℃-37℃之间，在怀孕初期女性的体温一般会升高0.3℃-0.5℃，所以孕妈妈的孕早期体温在36.3℃-37.5℃之间，应该都是正常的，到了孕中期孕妈妈的体温会逐渐恢复到原来的正常体温范围。大多数的孕妈妈都会在这个体温范围内，但也会有一些孕妈妈因为特殊的原因，体温会不在此范围内，应该及时去医院查明原因，是由于个体差异的原因还是由于疾病的原因，以免由于疾病的原因对胎儿造成不良影响。
如果孕妈妈的体温超过37.5℃时，就应该考虑孕妈妈是否发烧了，如果发烧要及时采取物理降温方法给孕妈妈降低体温，如果孕妈妈体
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