通肠胃的食物
2021-02-18便秘是大家都十分熟悉的症状，尤其是老年人，因为肠胃功能减退的原因，老年人出现便秘症状的更多。有些人依靠药物来促进胃肠蠕动减轻便秘的症状，其实便秘完全可以摆脱药物，大家可以通过食疗和改变日常生活习惯来缓解。下面给大家介绍下通肠胃的水果有哪些。
1、苹果 一天一苹果医生远离我这是保健之言。
苹果含有丰富的膳食纤维-果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便腹泻时，果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节十分柔和，尤其适合老人和婴幼儿。苹果流水洗干净一天吃1-2个，每天早晚空腹。
2、猕猴桃
猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质
更多>>一般来说润肠通便的药物是相当多的，主要就是分为中药和西药两种的，对于一些经常容易出现便秘症状的患者来说就尽量的还是采取中药材来进行治疗的，这样的话就会对本身的伤害更加小一些，比如说当归，黄芪和桃仁等一系列的中药材都是可以达到这个效果的，而且不会有很大的副作用。
中医中药治疗
1.临床上常见的润肠通便的药物
火麻仁，郁李仁，松子仁，桃仁，冬瓜仁，杏仁，柏子仁，瓜蒌，当归等。具体用药需要根据不同的病情，辨证论治进行配伍治疗。
2.常用的润肠通便的方剂
润肠丸，济川煎，五仁丸，增液承气汤等进行治疗。
3.临床上常用的润肠通便的中成药
(1)麻仁润肠丸(胶囊)主要作用为润肠通便，用于肠胃积热，胸腹胀满，大便秘结。症见脘腹灼热，口干口苦，口渴喜饮，小便量多，大便秘结者。
(2)芪蓉润肠口服液主要作用为滋阴补肾，润肠通便。主要用于中老年人，产后病后等虚性便秘及习惯性便秘。证见便秘，伴有面色无华,头晕目
更多>>说到白菜，这是我们都很熟悉的一种蔬菜了，虽然是我们经常吃的蔬菜，但是大家的做法可能都是比较单一的吧，下面就让我们给大家推荐一款白菜为主料的菜吧，它就是烟筒白菜了，让我们一起看看烟筒白菜是怎么做的吧。
材料：白菜650克，猪肉110克，虾肉200克，鸡蛋1个，鱼末10克，湿香菇15克，发菜5克，咸草2条，盐5克，胡椒粉0.5克，麻油5克，生粉10克，上汤200克，生油，味精10克。
做法：(1)将白菜拆开洗干净，将白菜片用刀修齐待用，发菜洗净晾干待用，香菇用刀剁成碎末。
(2)将猪肉洗净，加入鸡蛋清，和入以上适量味料，掺入鱼末、香菇末搅拌成馅待用。
(3)然后将白菜片撒上薄粉，把肉馅放在白菜上面，再把发菜放在肉上面，然后将烟筒白菜卷起条状，用咸菜扎紧。
(4)锅烧热，放下生油，小火时把菜条放入溜炸过捞起，再将上汤，味料倒进锅里。
(5)把菜条焖过取出，将咸菜去掉，放在菜板上切成块，堆在盘里放
更多>>肠胃经常的出现问题，要不然就是消化不良，要不然就是食欲不振等等情况。那么肠胃有问题该怎么办呢?饮食疗法是天然的养肠胃方法，更是绿色的养肠胃方法。接下来这篇文章主要针对的就是食物可以帮助养肠胃，以及是什么食物可以养肠胃等内容的介绍。
肠胃出现问题了，那是危害很大的哦。所以今天的介绍，希望大家能够仔细的阅读，早发现自己的肠胃问题，早点的进行合理的护理治疗，那么是终身受益的哦!下边大家就一起来看看吧!
养肠胃的食物有哪些呢?如下所述：
1、胡萝卜：胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
2、韭菜：韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素a，有助肠道内壁修复。韭菜含有纤维较多且不易消化，可促进肠
更多>>在这个易上火的季节，不如吃些奶白菜了，它有很好的清肠胃之功效，不用担心便秘上火了，今天小编做了上汤奶白菜，白菜口感不错，奶白色的汤汁，味道很赞哟。
【通理肠胃食谱上汤奶白菜】
主料：奶白菜200克、皮蛋1介、
辅料：油适量、盐适量、蒜适量、枸杞适量、浓汤宝适量、
步骤：
上汤奶白菜的做法步骤1.奶白菜和皮蛋备好。奶白菜洗净，分成小块
上汤奶白菜的做法步骤2.皮蛋剥壳，切成小粒。
上汤奶白菜的做法步骤3.锅烧热，放适量的油，烧热后，爆香蒜，再倒入奶白菜，翻炒
上汤奶白菜的做法步骤4.加适量的盐，炒软
上汤奶白菜的做法步骤5.放适量的清水，加入一勺浓汤宝
通理肠胃食谱上汤奶白菜
上汤奶白菜的做法步骤6.煮至奶白菜变软，汤汁有味道，加入皮蛋丁
上汤奶白菜的做法步骤7.搅匀，小煮片刻
上汤奶白菜的做法步骤8.最后撒小把枸杞，搅匀即关火。
上汤奶白菜的做法步骤9.装盘
通理肠胃食谱上汤奶白菜
小贴士
更多>>大白菜是老百姓的冬季当家菜。过去，没有塑料大棚，反季菜很难储存，到了冬季，家家户户都要储存大白菜来越冬。于是乎，到了吃饭时，你家炒白菜，他家炖白菜，都吃腻了。所以，一直都把白菜叫做粗菜.其实，大白菜的营养十分丰富，粗纤维、蛋白质、碳水化合物含量都很高，其中含有大量粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素c缺乏症（坏血病）。《本草纲目拾遗》中也有白菜甘渴无毒，利肠胃，利大小便的记载。因此，冬季还是应该多吃些白菜的。
素炒白菜帮
原料：白菜帮400克，酱油、醋、盐、姜丝、味精、油各适量。
做法：将白菜帮洗净、控干水分，顺长切成条，锅中倒入油加热，倒入姜丝爆锅，随即倒入白菜，用旺火炒至半熟，加酱油、醋、盐略炒，再加味精即可出锅。
醋熘白菜心
原料：白菜心300克，水发海米50克，酱油、醋、味精、香油、湿淀粉、葱
更多>>许多的中老年朋友，年纪大了以后经常容易出现头晕，而且血压也会升高，那么这个时候就是因为自己的血管中的血液流畅不通，再加上血液粘稠就会导致血管堵塞，严重者可能会导致动脉硬化或者脑血栓，所以在平时的饮食方面尽量的少吃一些动物的油，多吃一些蔬菜和水果，尤其是豆子一类的食物应该要多吃。
合理的饮食可防治动脉硬化，因为血脂升高是动脉硬化的主要病因，所以饮食防治的目的是有效地控制血脂。合理饮食原则可归纳为以下几个方面：
1、适当控制总热量：可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者，应控制好每天的进食量，但控制饮食应逐渐进行，可结合运动疗法，每月体重减轻 0.5～l 千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。
2、少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有卵磷脂，对动脉硬化有防治作用，
更多>>奶粉喂养虽然可以减轻女性的痛苦，但是母乳却是宝宝最好的食物，尤其是对于刚刚出生的宝宝来讲，吃母乳可以增强宝宝身体的抵抗力，还可以增加宝宝的安全感，让宝宝在精神上得到满足，但是很多女性生产之后由于自身的原因，导致母乳不足，这样很多女性很是困扰，那通乳下奶食物有哪些呢?
通乳下奶食物
猪蹄
猪蹄含有丰富的营养，是产妇催奶的常见食材，猪蹄既能补血，还可以刺激乳汁分泌从而达到下奶的效果，可以治疗产后缺乏乳汁的症状。产妇可以将猪蹄煲汤喝，对于催乳有不错的效果。
丝瓜
丝瓜富含维生素b群、脂肪和蛋白质，而且还含有很多钙、铁、磷等元素，还有活血通经、解毒的功效。丝瓜的经络可以催奶，帮助乳腺通畅，使乳汁顺利分泌。如果产妇由于乳腺堵塞导致奶水不足的话可以使用丝瓜经络跟肉类一起煲汤，可以起到通乳催奶的效果。
木瓜
很多人都会用木瓜来丰胸，其实木瓜还可以帮助产妇催奶，木瓜素是木瓜中含量较高的物质，它可以促进人体
更多>>我们都知道，人体是不能缺少了阳气的，如果身体缺乏阳气，就会导致我们患上一系列的疾病，对我们的健康是没有好处的，所以针对这种情况，中医上认为应该要通阳。下面我们就一起了解一下通阳的相关知识吧。
通阳是什么意思
通阳是治疗寒湿阻遏、痰凝瘀阻等引致阳气不通的方法。
通阳的食物有哪些
阳气不通大家可以多吃一些温热性的食物，可以起到辅助通阳的效果。
通阳吃什么水果蔬菜
一般水果蔬菜并没有明显的通阳的作用，不过大家还是可以多吃一些类似桑葚、山药、韭菜等食物的。
通阳针灸哪些穴位
通阳针灸临床常选用心俞、巨阙、厥阴俞、膻中、内关、通里、丰隆、足三里、三阴交等穴。
通阳的药用方剂
1、枳实12g、厚朴12g、薤白9g、桂枝6g、栝楼实12g，具有通阳散结，祛痰下气之功效。
2、瓜蒌实24g、薤白12g、白酒适量。具有通阳散结，行气化痰之功效。
3、黄芪9g、芍药9g、桂枝9g、生姜18g、大枣4枚，具有
更多>>现在我们日常生活中每餐几乎都是会有肉的，所以大鱼大肉，非常的油腻的，所以我们是需要很好的食用一些素食的菜肴的，这道腐皮豌豆尖汤，就是很不错的，这道菜含有较多的纤维素，对身体是有不错的调理滋补作用的，大家是可以学一学这道菜的做法的。
腐皮豌豆尖汤
腐皮豌豆尖汤的制作材料：
主料：油皮200克
辅料：豌豌豆尖50克，竹笋50克
调料：盐5克，酱油10克，胡椒粉2克，香油2克
做法：
1、将腐皮浸泡在清水中，等到变软后立即捞出，切成长条；
2、笋尖洗净，切片；
3、豌豆尖洗净；
4、炒锅置火上，倒入清汤，放入腐皮条、笋尖片、豌豆尖、酱油、盐、胡椒粉，烧开；
5、然后撇去浮沫，淋入香油，倒进汤碗中即可。
腐皮豌豆尖汤的制作要诀：
选择新鲜的饱满蜜实的笋尖上才能煮出口感。
腐皮豆苗汤的功效：
这道汤品是含有较多的纤维素的，所以是可以很好的促进肠胃的蠕动的，而腐皮味甘性平，是可以助消化，通肠胃，有利于
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