褪黑素的功效与作用
2021-03-20
生活在现在这个社会，大家的压力真的是都很大，由于压力的巨大就会导致很多人失眠，有的时候就会想到用药物来帮助睡眠。在吃药这方面大家一定要引起足够的重视，不是什么药都是适合所有的人群的，一定要谨慎。那么褪黑素适用人群有哪些？现在让我们来一起看看吧，来满足你的日常需要。
一、.褪黑素片适宜和不适宜哪些人群使用?
病情描述：最近睡眠质量很差，经常失眠，还多梦，有一点声音就能把我吵醒，后来医生就给开了些褪黑素片。今天晚上小侄子说他也睡不着，药吃褪黑素片，想知道他能吃吗。
解答：你好，褪黑素片适宜的人群是：：成年人、失眠者、睡眠质量差、易惊醒者。褪黑素片不适宜的人群是：少年儿童，妊娠期妇女，心脑血管疾病患者，肝肾功能不全及酒精过敏者。
二、.保健品褪黑素适合哪个年龄段服用？
【褪黑素不适宜人群】
褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。以
更多>>褪黑素片的主要成分是褪黑素，褪黑素又称为褪黑激素，是人体在睡眠时间段，脑松果体分泌合成的激素之一。退黑激素有抑制下丘脑-垂体-性腺轴的作用,能促进性腺激素的功能，褪黑素有调整昼夜节律，推迟老化的作用。褪黑素片作为保健品有哪些功效和作用呢？
1.褪黑素可控制免疫系统，能量系统，它有抗紧张压迫的作用和抗氧化作用。那么，褪黑素片好不好?功效有哪些?
2.褪黑素除了能够改善睡眠，提高睡眠质量外，还具有以下几种功能：
3.调整时差，纠正时差反应;抗衰老;通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构，防止dna损伤，降低体内过氧化物的含量;
4.祛斑、美白;激活机体免疫功能，有效预防肿瘤的发生;抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制细胞生殖，减少女性激素紊乱而诱发癌症的可能。
5.褪黑素片具有抗肿瘤作用，体外试验表明，褪黑素能降低化学致癌物(黄樟素)诱发的dna加成物的形成，防止dna损伤
更多>>褪黑素，你是不是对这个名字很熟悉呢，相信会是这样的，因为现在社会会让人的压力倍增，也就会导致失眠的人数越来越多，由于各种原因。那么你是不是足够的了解这个药呢，褪黑素的功效与作用有哪些，你是不是也都知道呢，还是只是知道天涯有助于睡眠呢，现在就来更深一步的认识它吧。
褪黑素（英语：melatonin，又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素(melanin)的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。
褪黑素的功效有哪些？
褪黑素片是目前较好的安神、安眠保健产品，上市以来给很多有失眠困扰的患者带来了希望。褪黑素能使入睡时间明显缩短、睡眠时间明显持续延长。当然褪黑素的作用远不止这些，还有防治老年忧郁症等功效，下面我们就一起来看看吧。
褪黑素有安神、安眠，调整睡眠的功能,很多人因过度
更多>>褪黑素胶囊主要是用来改善睡眠的一种保健食品，褪黑素胶囊与其他的安神、睡眠的药物相比，效果是非常好的，如果服用褪黑素胶囊的时候一定不要驾车，一般身体健康的老年人最好也不要服用褪黑素胶囊，如果服用褪黑素胶囊太多，是会导致老年人有中风的危险，此药只适合于睡眠不好的人群。
褪黑素软胶囊主要营养作用
有效改善失眠、多梦、心烦、提高睡眠质量,调节生物时钟。有明显的抗癌症能力。能防止dna损伤、降低体内过氧化物的含量,延缓衰老。可抑制黑色素细胞的活性,祛斑美白。提高免疫力,防治忧郁症。
褪黑素软胶囊推荐使用人群:
失眠、多梦等睡眠质量欠佳人群。经常出差日夜颠倒对时差反应比较大的人群。睡眠时间减少的中老年人。需要祛斑美白的成年人。
如何科学使用褪黑素
1、失眠者长期服用安眠药
安眠药虽有镇静、催眠效果,但是由于其固有的依赖性(成瘾性)和严重的毒副作用,失眠者渴望用褪黑素激素代替安眠药恢复自然睡眠状态。在这
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在我们的生活中很多人无论怎样注意对身体进行保养仍然避免不了身体出现一些疾病，有我是很多老年人总是容易出现睡眠质量差的现象，长期发展还容易导致免疫力下降的现象，有的时候失眠严重就不得不服用药物来进行缓解，其中褪黑素片就是最常见的一种药物，下面一起了解下褪黑素的功效有哪些
褪黑素的功效有哪些
褪黑素片是目前较好的安神、安眠保健产品，上市以来给很多有失眠困扰的患者带来了希望。褪黑素能使入睡时间明显缩短、睡眠时间明显持续延长。当然褪黑素的作用远不止这些，还有防治老年忧郁症等功效，下面我们就一起来看看吧。
褪黑素有安神、安眠，调整睡眠的功能,很多人因过度劳累、紧张进入应激状态，失眠、忧郁、神经衰弱等神经官能症等现象时有发生。
褪黑素是目前较好的安神、安眠保健食品。使入睡时间明显缩短、睡眠持续时间明显延长。
褪黑素防治老年忧郁症，老年痴呆，帕金森氏症的功能,痴呆根本原因是脑细胞功能
更多>>褪黑素、松果体素、美乐托宁、美拉托宁、脑白金恐怕很少有一种保健品有那么多的别名和商品名；电视、广播、报纸、杂志出现频率最高的，恐怕没有哪个激素类产品有如此高的出镜率。这就是近几年在我国媒体中最为风光的，由人脑深处一个小小的结构——松果体产生的激素——褪黑素（松果体素）。
由于褪黑素的分泌受光线的控制，当少年儿童长时间看电视、电脑或者影碟时，他们接受光的照射时间无疑是延长了。这种光照时间的延长，必将使他们的褪黑素的分泌量减少。又由于褪黑素和性激素相互调节，所以，他们的性激素分泌就会增多，而性激素的长期分泌过多，必将导致少年儿童青春期的提前到来——严重者就有可能发生性早熟。
有意思的是，人的性功能也是在凌晨3点多种最为活跃。人过了40岁后，褪黑素的分泌量将会明显地减少。补充褪黑素不仅能改善睡眠，还能提高性功能就是这个道理。服用褪黑素后如果有效果的话，其标准是：睡眠好了，次日精神好了，而且没有副
更多>>了解褪黑素的朋友，肯定知道褪黑素是有很多功效的，但是要是长期服用会不会有什么副作用呢？答案是肯定的，因为不管是什么药物都会存在副作用的，下面就一起来看看长期服用褪黑素的副作用吧，也希望能够引起大家的重视。
褪黑素能长期服用吗？
1、美国：褪黑素导致不孕，降低性欲
褪黑素热潮刚刚兴起不久，美国卫生部的专家就在一个专门研讨会上提出警告：若任意而不分青红皂白地乱吃，可能有危险。市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。
2、美国国立营养食物学会：高剂量有潜在风险
其他如国立营养食物学会也强调，必须在医生指导下、低剂量使用，以免发生危险。一个由美国国家卫生部下属的卫生研究院资助的研究表明，健康的老年人和年轻人体内产生同样水平的褪黑素，这个结论打破了传统观念。加斯勒说，老年人不应该相信那些督促他们在40岁以后服用褪黑素的广告。在这
更多>>随着人们对于美和保健意识的加强，很多具有保健功能的产品受到们的重视，其中褪黑素就是其中一种，这是一种对睡眠有帮助的保健品，但是褪黑素用量的多少一定要了解。褪黑素服用多少与多方面有关，与人的体重和年龄都有关系，而且用量过度会给身体带来更大的伤害。
一、褪黑素吃1片会多久入睡
褪黑素需要多长时间可以入睡这个也没一个确定的时间，一般来说吃了半小时到一个小时就可以入睡了，这个还是要看用人的个人身体情况，一般褪黑素服用之后在体内是很容易吸收的，大约有百分之五十的几率会进入到血液当中，褪黑素在体内的起效时间一般是半小时到五十分钟，但是褪黑素不能当做失眠药物来服用，最好是在睡前服用一次就好了。
二、褪黑素一次的剂量是多少
褪黑素每天的食用剂量一般控制在一毫克左右，褪黑素服用的时候还是要根据服用人员的体重还有年龄来决定的，一般来说是不要超过一毫克的，过量的服用还会对身体造成不良反应。
三、服用褪黑素的注意
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褪黑素是人体内不可或缺的一种重要荷尔蒙。如果人的身体内少了褪黑素的话，那么很多的身体激素就不能正常的分泌，这样就会导致身体内的很多机体功能不能很正常的运转，容易造成一些比较严重的身体疾病发生。所以补充褪黑素是非常必要的。那么长期服用褪黑素有什么副作用呢？下面我们说一下。
长期服用可致性欲减退
褪黑素并非不能用，只是它只适合某些情况下的短期使用，忌超量、长期服用。
人体能自然产生褪黑素，它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，是内分泌的一部分，参与睡眠的生理过程。有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程，“可能最明显的副作用就是性欲降低，所以年轻人最好别服”。
此外，长期服用褪黑素还可能不吃就睡不着了。专家表示：“长期服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回
更多>>很多人特别苦恼于自己的皮肤不白，亚洲人对于白也确实是很在意的，所以才会有各种各样的美白产品，不论是面霜还是面膜，或者是激光美白术，都颇受爱美人士的青睐，真正的是一白遮百丑。其中，在众多产品，具有褪黑素成分的护肤品也很受欢迎，但也是一种需要长期使用才有效的产品。
褪黑素片的主要成分是什么
服用褪黑素片可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和 恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量。 那么，褪黑素片的主要成分是什么?有什么作用?
褪黑素片是以褪黑素、维生素b6、预胶化淀粉、硬脂酸镁为主要原料经先进工艺制成的保健食品。褪黑素片经动物功能试验证明，有助于调整人体生物钟节律，促进和加深自然睡眠及调整时差反应，具有改善睡眠的保健功能。
褪黑素，又名黑素细胞凝集素，俗称为脑白金，是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每天
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