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夏季穴位养生,2022夏季穴位养生

夏季穴位养生

2019-10-06
  • 1、治疗夏季感冒的养生穴位
    1. 治疗感冒养生
    2. 夏季养生穴位
    3. 夏季穴位养生

    夏季感冒俗称热伤风,感冒多因外邪侵袭人体所引起头痛、鼻塞、喷嚏、恶风寒、发热、脉浮、鼻涕等为主要临床表现的病症。感冒全年均可发病,但以冬、春季节为多,有一定传染性。病情轻者称伤风;病情重者,且在一个时期内引起广泛流行的,成为流行感冒.

    为什么会得夏季感冒

    夏季感冒原因一抵抗力下降

    1、夏天,食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了蛋白质的摄取;

    2、由于天气热,不愿运动,减少了锻炼时间。

    3、天气炎热,人体出汗较多,汗腺的分泌消耗很多能量;

    4、昼长夜短,闷热天气影响人们的睡眠和休息,导致睡眠不足;

    夏季感冒原因二过度贪凉

    1、户外运动或大量出汗后,立即用冷水冲头或洗冷水澡;

    2、在树阴、通道等通风处纳凉,受了风寒;

    3、屋内电扇开得过大或空调温度调得很低,导致着凉。

    夏季感冒怎么办

    劳逸结合

    中医认为熬夜易伤神和气,所以保证充足的睡眠很重要。还应有适量的运动,长时间持续工

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  • 2、夏季常吹空调易面瘫 针灸11穴位治疗面瘫
    1. 夏季经络养生常按穴位
    2. 夏季养生穴位
    3. 夏季穴位养生

    夏季天气炎热,人们喜欢待在空调房里,空调吹着是不是很清爽?但是大家知道 吗?长期吹空调会导致面瘫,忽冷忽热的刺激容易诱发脸部面神经水肿,造成脸部肌肉失调,形成半脸下垂的面瘫。那么面瘫该怎么办?面瘫最好的治疗方法是通过中医针灸治疗,尤其是对早期面瘫通过针灸取穴,把经络的风驱除掉,效果很好,下面是针灸治疗面瘫的各个穴位详解,一起来看看。

    地仓穴

    位于人体的面部,口角外侧,上直对瞳孔。

    颊车穴

    人体颊车穴位于面颊部,下颌角前上方约1横指(中指),当咀嚼时咬肌隆起,按之凹陷处。治疗面瘫一般向地仓穴透刺。

    印堂穴

    位于前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处。按摩印堂穴可起到醒神、祛除头痛、通血络等功效。

    阳白穴

    位于面部, 更多>>

  • 3、夏季养生要关注4个穴位 养神养心赶走浮躁
    1. 女性夏季养生要养心
    2. 夏季养生穴位
    3. 夏季穴位养生

    穴位疗法具有几千年的历史,为中华民族的繁衍昌盛做出过巨大的贡献。它之所以得到中国乃至世界的普遍认可,最重要的原因是它的临床有效性。今天,我们来了解一下神奇的穴位治病和夏季养生要关注的4个穴位。

    穴位疗法为什么能够治病

    穴位治病,最重要的一点是通过刺激穴位,调整人体脏腑、气血、经络。通俗一点来讲,通过刺激激发人体的神经、内分泌和免疫网络,让人体产生自我修复,自我防御。穴位养生为什么好?好就好在不需要花很多钱,又非常安全可靠,没有任何毒副作用。

    穴位疗法多久才能看到疗效

    穴位疗法既可以急救,也可以治疗很多慢性病。急救方面最常见的,例如夏天中暑,用手指头掐人中穴,有立竿见影的效果;比如说胃痛,按合谷穴(手的虎口处,靠近食指侧)就可以了,这个穴位可以起到急救的效果。穴位疗法并不是使用很长时间后才有效果,只有一些慢性疾病需要经过长时间的治疗才能起效。比如瘫痪的人,通过治疗几个疗程之后会有很大程度的恢

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  • 4、夏季养心!长按这些穴位,心脏越来越健康
    1. 年轻人越来越注重养生
    2. 夏季养生穴位
    3. 夏季穴位养生

    中医里面,按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法,能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言,按摩下面穴位对疾病控制有帮助。

    高血压:百会与太冲穴

    一般来说,肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。肝火炽盛证患者多表现为头晕、头胀,或头痛剧烈、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、小便黄、大便秘结等。肝肾阴虚、肝阳上亢证的患者常表现为头晕耳鸣、头目胀痛、急躁易怒、口苦咽干、腰膝酸软、耳鸣如蝉、失眠等。针对这两型患者,我们可以选用太冲穴和百会穴进行穴位按摩。

    穴位选择:

    1.百会穴,位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处,可以通过两耳角直上连线中点来简易取穴。

    2.太冲穴,位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指,即是太冲穴。

    按摩方法:

    力度由轻到重,循序渐进,以局部出现酸、麻、胀、痛和(或)发热为准。每穴每次按揉5分钟,每日早晚各1次。

    需要提

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  • 5、夏季烦躁易怒 三大穴位清肝火
    1. 夏季养生穴位
    2. 夏季穴位养生
    3. 女性养生8大穴位

    导读:夏天来了,很多人都很容易出现上火,烦躁的情况。尤其是那些压力大的学生一族和上班一族,更加容易出现肝火旺,心烦气躁的症状。今天,小编介绍几种按摩方法,让你疏通经络,降火保健。

    什么是肝火?

    肝火旺,中医称肝火上升,是属人体内脏气血调节出了问题,并不是很严重的疾病。中医用火来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较热气还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为火的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时,会出现皮肤干裂,口舌生疮,心烦肺热等。因此,肝火上升不要吊以轻心,要及时调节营养,去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆,所以也比作大动肝火,肝火旺。发脾气也伤肝的,因此,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝。

    夏季容易肝火旺盛 除此之外,肝火旺也有可能是由外界刺激引起,生闷气等都会引起肝火上升,所以调 更多>>
  • 6、夏季腹泻 按摩穴位可防治
    1. 老人养生按摩穴位
    2. 夏季养生穴位
    3. 夏季穴位养生
    导读:腹泻、头痛、腰痛、腹痛怎么办?面对如此病痛任谁也无法忍受。夏季来了,由于各方面的原因,腹泻、腹痛的病症也会随之增多,面对这样的疼痛,如何才能摆脱。自己学着按摩一些健康养生的部位,不仅可以治疗腹泻腹痛,而且还能治疗头痛腰痛的症状。 天枢穴治疗腹泻 一、腹泻按摩天枢穴 腹泻原因:导致腹泻的原因有很多,像细菌感染、病毒感染、食物中毒、饮食贪凉、消化不良等。当下正值夏季时节,在此建议大家莫太贪吃冷食,喝凉啤酒,否则会导致胃肠功能紊乱,肠蠕动加快,引起腹泻。 按摩方法:治疗前先排便,然后仰卧于床,解开腰带,露出肚脐,全身放松,再找准天枢穴,该穴位居肚脐左右两旁各6厘米处。用两拇指按压在两侧穴位上,力量由轻到重,缓缓下压,持续5分钟左右。此后,再将拇指慢慢抬起,但不要离开皮肤,在原处按摩片刻。按摩结束,腹中顿感舒适,腹痛和腹泻可即停止。多数患者可以一次治愈 更多>>
  • 7、夏季养生关注四个穴位
    1. 夏季养生穴位
    2. 春季养生要常按摩四个穴位
    3. 夏季穴位养生

    穴位疗法具有几千年的历史,为中华民族的繁衍昌盛做出过巨大的贡献。它之所以得到中国乃至世界的普遍认可,最重要的原因是它的临床有效性。今天,我们就跟随平安健康网中医编辑一起,来了解一下神奇的穴位治病和夏季养生要关注的4个穴位。

    穴位疗法为什么能够治病

    穴位治病,最重要的一点是通过刺激穴位,调整人体脏腑、气血、经络。通俗一点来讲,通过刺激激发人体的神经、内分泌和免疫网络,让人体产生自我修复,自我防御。穴位养生为什么好?好就好在不需要花很多钱,又非常安全可靠,没有任何毒副作用。

    穴位疗法多久才能看到疗效

    穴位疗法既可以急救,也可以治疗很多慢性病。急救方面最常见的,例如夏天中暑,用手指头掐人中穴,有立竿见影的效果;比如说胃痛,按合谷穴(手的虎口处,靠近食指侧)就可以了,这个穴位可以起到急救的效果。穴位疗法并不是使用很长时间后才有效果,只有一些慢性疾病需要经过长时间的治疗才能起效。比如瘫痪的人,通 更多>>

  • 8、夏季养生关注4个穴位
    1. 夏季养生穴位
    2. 夏季穴位养生
    3. 夏季经络养生常按穴位

    内关穴我们把手心向上,用力握拳的时候,手腕上能看到两根筋,两条筋之间,距离腕横纹两个拇指宽度处就是内关,内关穴是心包的络穴,一穴通两经,具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用,夏天心情不太好的时候,脾气大的时候,睡不好觉的时候,都可以按这个穴位。内关穴对一些胃肠问题也有调节作用,比如消化不好、恶心呕吐。

    涌泉穴涌泉在脚底,去掉脚趾头,把剩下的脚掌三等分,在上三分之一的凹陷处,这就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用。按摩时间以5分钟左右为宜,如果效果不好可以按10分钟。按摩时可以稍稍用力些,以自己能承受、并感到舒服为宜。

    夏季肠炎腹泻的穴位疗法

    夏天有的人好闹肚子,急性胃肠炎比较多,胃炎呕吐,肠炎腹泻也比较常见,有些人上班带盒饭,中午可能坏掉了,大家舍不得扔就吃了,还有像一些人生吃瓜果,可能会有胃肠道炎症,怎么办?

    足三里腹痛腹泻消化不良,这是肚腹问题,就是足三里的问题。经 更多>>

  • 9、夏季坚持按摩穴位有益养生
    1. 夏季养生穴位
    2. 老人养生按摩穴位
    3. 夏季穴位养生

    夏季是人类疾病高发的季节,中医养生理论认为,夏季五行属火,与心相应,夏季气温高,人们的心火比较旺盛,容易出现烦热不安、失眠、血压升高等症状,严重的会诱发心脑血管疾病。

    夏季湿气大,人们的脾胃虚弱,容易受到湿气侵袭而导致腹胀、腹泻等肠胃疾病,火克肺金,制肾水,所以夏季人们的肺气和肾气容易亏损,出现肺病和肾病。按摩特定的穴位,能够帮助人们降心火、除脾湿、补肾强肺,对于确保人体夏季健康有着良好的功效。

    按摩三个穴位清热解暑

    夏季心火旺盛,加上气候湿热,很容易引起中暑,降心火、清内热,需要按摩心包经的相关穴位,劳宫穴和内关穴是心包经的两大要穴,劳宫穴能够清心泻热,醒神安神,是中暑时的急救穴之一,内关穴能够宁心安神,除胸中烦热,是预防心脑血管疾病的重要穴位。

    这两个穴位每天早晚按摩两次,每次5分钟,就能起到很好的清热解暑的作用。

    第三个穴位是膻中穴,它是任脉的要穴,能够帮助疏通心包经,有除

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  • 10、夏季艾灸三个穴位防治腹泻
    1. 夏季养生穴位
    2. 男性艾灸常用养生穴位
    3. 夏季穴位养生

    夏季是腹泻高发的季节,一方面是因为夏季高温高湿,肠胃致病细菌繁殖比较快,人们容易受到感染而发病,另一方面,夏季人体的阳气集中在皮肤表层,而脾胃等内脏器官相对比较虚弱,加上夏季人们喜欢吃一些生冷的食物,容易导致脾胃虚寒引起腹泻。

    在夏季,经常使用艾灸来灸一下特定的穴位,可以预防腹泻的发生,有了拉肚子的情况,使用艾灸也能很快缓解症状。

    夏季艾灸三个穴位强健脾胃

    艾灸是中医古老的养生治病方法,古人有“大病宜灸”的说法,腹泻虽然算不上大病,但也会给健康造成损害,使用艾灸来保健,就是利用艾草纯阳和通经活络的特性,增强人体脏腑抵御外来致病因素入侵的能力,预防和治疗腹泻,需要对三个穴位重点进行艾灸,它们分别是足三里、神阙穴和中脘穴。

    足三里是胃经的要穴,有养生第一大穴之美誉,艾灸足三里,在为人体大补元气的同时,也会增强肠胃的活力,缓解腹泻的症状。

    神阙穴也是具有补益作用的重要穴位,它位于人体中间,能够

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