年过花甲 警惕夫妻癌来袭
老人过养生度危害。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“年过花甲 警惕夫妻癌来袭”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
3月底，哈市居民65岁的王大爷因持续便血来到医院就诊，该院结直肠外科主任诊断其为直肠癌。就在年初，王大爷的老伴也因为患上结肠癌在这里做了手术。短短不到3个月的时间，老两口就先后罹患癌症，这是怎么回事呢？
据专家介绍，夫妻都患上癌症，或同时发病，或先后发病，其患癌部位有相同的，也有不同的，这就是所谓的“夫妻癌”，是近几年逐渐被医学界观察到的一种现象。近年来“夫妻癌”有增多的趋势，去年在短期里该院就连续接诊了7对夫妻同患一种癌症。
那么是什么原因导致夫妻癌的发生呢？难道癌症也会传染吗？
专家说，癌症不会传染，夫妻之间是零级亲属，也不存在遗传的问题。相同的生活方式与饮食习惯，才是导致“夫妻癌”发生的罪魁祸首；尤其是60岁以上的老年夫妻，因为长期生活在一起，生活习惯高度一致，一方患上癌症，另一方更须警惕“夫妻癌”来袭。
具体的说，“夫妻癌”的发生主要有以下几种因素：
注意身体清洁，保证性生活健康；调整膳食结构，戒除不良嗜好。例如少吃高脂肪食品及甜食；少吃盐腌、烟熏、油煎、火烤和含食品添加剂的食物；不吃霉变食品；不大量饮酒；不吸烟，远离吸烟环境；多食绿色蔬菜、豆类食品及新鲜水果、高蛋白的瘦肉、蛋类、鲜乳等食物。
如果坚持健康和正确的饮食方式，30%到40%的癌症是可以预防的。所以，专家告诫大家，癌症的关键在于预防。夫妻一方有不好的生活习惯，另一方应以良性的方法加以改善。
如果已是“夫妻癌”，保持乐观心态就极为重要。同时还应该自觉地改变生活习惯，适当进行体育锻炼。
愿每对夫妇都能养成科学合理的生活习惯，共度美好人生。
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女性要当心这些症状 或是卵巢癌来袭
肺癌治疗成功的关键在于早期诊断，而早期诊断的关键在于加强卫生宣教普及防癌知识，提倡健康检查。
长期以来，卵巢癌都被视作女性的隐性杀手，其发生率在妇科恶性肿瘤中居于第三位，对女性健康的危害非常大。上海瑞慈健康管理中心专家提醒，由于其早期症状并不明显，约70%以上的卵巢癌确诊时已经属于晚期，其主要原因是患者警惕性不够高。早期卵巢癌的信号虽然微弱，若是您细心，并对自己的身体健康很关注，是可以及时发现卵巢癌亮出的黄牌。
卵巢癌有哪些早期信号？胃肠道不适：由于卵巢肿瘤压迫，往往会出现腹胀、食欲不振等胃肠道症状。更年期女性如果经常感到腹胀、食欲不振，经消化科检查没有发现胃肠道疾病，此时需及时检查。
腹部肿物：
多数患者在早晨醒来膀胱充盈时无意间摸到下腹部有肿物，若肿物长势迅速，应予以高度警惕。因此定期做妇科B超检查是很必要的，当肿物较小时，必须依靠B超检查才能发现，如果发现5厘米左右的卵巢肿物，需要定期随访，密切观察。
月经紊乱：
大约有一半左右的卵巢患者月经不正常，阴道会有不规则出血。这是由于卵巢瘤使盆腔的血管分布改变，引起子宫内膜充血而引起。
如何在早期查出卵巢癌？妇科检查：若在妇科检查中发现附件质硬、表面不平，特别是触及到5厘米左右偏实性的肿物，应高度给予重视。
B超检查：
经腹部常规检查子宫、附件，发现有无肿块，可观察其边界、内部回声、有无腹水等。
肿瘤标记物检查：
CA125是存在于卵巢癌细胞表面的一种糖蛋白，正常卵巢表面上皮不存在CA125，若发现CA125值升高，多见于卵巢癌。
拥有以下一项或多项特征的女性将有更高的患卵巢癌的危险：
经常食用高脂肪、高胆固醇食物;
经常接触石棉、滑石粉等会增加诱发卵巢肿瘤的机会;
绝经后出现异常的阴道出血;
未育或不育女性以及月经初潮偏早（12岁之前）或绝经时间在50岁之后的女性。
年轻男人8警惕 预防睾丸癌
很多男性朋友平时不重视养生保健，一旦患上疾病又不当回事。长此以往，对健康将造成莫大危害。现代男性在日常保健方面应听从医生给出的以下忠告。
胸口痛一定要去检查
干体力活或运动后，有些男性会出现胸口痛的情况，一般情况下，休息片刻胸痛会停止，但应提高警惕，这可能是心脏病的早期症状，最好去医院检查一下。
注意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，该病的治愈率达85%。男性平时应经常自查性器官，最好是在温水澡后进行，如果发现皮肤上有鼓起的小包，应立即去医院检查。
不要病重才去医院
很多男性嫌看病麻烦，据统计，80%的重病患者承认，自己就是由于长期不就医，以致小病误成大病，贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。
尽量少吃油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，爱吃油腻和油炸食物，这样容易增加患血管疾病的危险。因此，应多吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样能降低胆固醇含量。
不抽烟最佳
吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟，一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等，经常喝茶。
关心自己身上的痣
身上的痣如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险。要经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。
保持一定的体力活动
现代男性的体力活动越来越少，发胖人群逐年增加，多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此，男性最好经常散步，经常参加体育锻炼。
了解家族病史很重要
据现代医学证实，许多病理都带有它的遗传性。所以男性也应该清楚自己的家属病史，做到心中有数及时预防，并有针对性地做好日常保健工作。
警惕！！宫颈癌的3大并发症 宫颈癌的饮食调理
警惕宫颈癌的3大并发症
1、阴道出血：
阴道不规则出血是宫颈癌病人的主要症状（80%～85%），尤其是绝经后的阴道出血更应引起注意。
2、阴道分泌物增多：
亦是宫颈癌病人的主要症状。多发生在阴道出血以前。最初阴道分泌物可以没有任何气味，随着癌瘤的生长，癌瘤继发感染、坏死则分泌物量增多，如淘米水样或混杂血液，并带有恶臭味。
3、疼痛：
是晚期宫颈癌的症状。癌瘤沿旁组织延伸，侵犯骨盆壁，压迫周围神经，临床表现为坐骨神经或一侧骶、髂部的持续性疼痛。肿瘤压迫或侵蚀输尿管，管道狭窄、阻塞导致肾盂积水，表现为一侧腰痛，甚至剧痛，进一步发展为肾功能衰竭，以致尿毒症。淋巴系统受侵导致淋巴管阻塞，回流受阻而出现下肢浮肿和疼痛等症状。
宫颈癌用2个粥品可调理
黄芪粥
用料：生黄芪30克，生苡仁30克，红小豆15克，鸡内金9克，金橘饼2枚，糯米30克。
制作：
（1）将黄芪、生苡仁、红小豆、鸡内金、糯米分别洗净备用。
（2）先以水1000毫升煮黄芪30分钟，捞去渣，放入生苡仁，红小豆煮30分钟，再放入鸡内金和糯米，煮熟成粥，分2次早晚服用。服后嚼金橘饼1枚，每日服1次。
功效：适用于癌症体质虚弱、消化不良的患者。若中晚期宫颈癌或术后，化疗后之患者，证见体倦乏力，面色苍白，短气，纳呆，舌淡，苔薄白，脉沉细者尤为适宜。
注意事项：本方系著名岳美中自创的“复方黄芪粥”，滋补健脾之力较佳，若外感发热者慎用。
首乌生地乌鸡汤
用料：何首乌60克，生地30克，乌鸡500克，生姜五片。
制作：
（1）将乌鸡洗净斩件备用。
（2）将何首乌、生地洗净切片。
（3）把全部用料放入瓦煲内，加水适量，文火煮2小时，调味即可，饮汤食肉。
功效：滋阴补血。
适应范围：用于宫颈癌阴虚血亏，贫血，恶液质，证见形体消瘦，面色萎黄无华，爪甲苍白，或阴道不规则出血者。
注意事项：本方以滋补阴血为主，若有外感发热者忌用。大便溏泻者忌用。
女性警惕 子宫内膜癌最“钟情”8种女人
子宫内膜病变不处理容易癌变
子宫内膜病变的主要症状为不规则出血，专家建议像晓丽这样的患者应尽早治疗，千万不要不管不问，任其发展，否则可能严重影响患者的身心健康。若不尽早干预治疗，会增加无排卵性不孕、子宫内膜癌等疾病的几率，同时可能会引起一些内科疾病并发症，如糖尿病、心脏病及冠心病等。
单纯性增生过长的患者，宜采用孕激素治疗，治疗时长为三个月左右，达到良好的效果后注意定期随访，必要时采用口服避孕药保护内膜，等身体恢复后即可备孕。对于罹患严重子宫内膜疾病但有生育要求的女性，可申请复旦大学附属妇产科医院子宫内膜病变多科会诊，由多位专家对患者病情进行综合分析，提供个体化治疗方案，尽量设法为患者保留生育功能，为每一位患者争取做母亲的权利!子宫内膜病变的用药一般不会影响胎儿，专家团队还会一直随访患者病情。
子宫内膜癌“钟情”于这8种女人
1、不育不孕
子宫内膜癌的高危因素，随着分娩次数的增多，危险性下降。因长期不排卵所引起的不孕者与生过一胎的女性相比，较易患此病。患有多囊卵巢综合征的患者也由于同样的原因容易得此病。
2、因各种原因长期服用外源性雌激素者
单用外源性雌激素而无孕激素对抗者，可增加发生子宫内膜癌的危险性，并与用雌激素的剂量、时间长短有关，若加用孕激素对抗，可降低其危险性。
3、月经失调、初潮年龄早或延迟绝经者
在绝经前一段时间里，往往是处于无排卵状态，子宫内膜受到无孕激素对抗的单一雌激素长期刺激后，出现增生改变所致。
预防子宫内膜癌注意这些饮食
1、绿色食品，特别是十字花科植物，如西兰花、卷心菜、甘蓝、花菜等。
2、红色或黄色食品，如胡萝卜、南瓜、薯类。
3、水果，如苹果、香蕉、梨子、葡萄等。
4、偏凉性食物，如鱼类、鸭蛋、甲鱼等。
5、可提高抵抗力的饮食，如黄芪、党参、红枣、枸杞、西洋参等。
6、具有排毒功能的食物，如薏米、绿豆、冬瓜皮等。
4、糖尿病、高血压
有些糖尿病、高血压病等患者，由于长期垂体异常，可致发生多囊卵巢综合征、子宫内膜非典型增生、体内雌激素水平过高，也是致癌原因之一。
5、肥胖者
肥胖是内分泌不平衡的表现，机体大量的脂肪增加了雌激素的储存，脂肪还有利于雄激素异化，增加血中雌激素含量，导致子宫内膜增生甚至癌变。
6、子宫出血久治不愈者
特别是绝经后的子宫出血应想到有患子宫内膜癌的可能，应赶快作妇科检查，以便及早发现，及早进行治疗。
7、经济收入高的、受高等教育的人
与较贫穷者比较，发生子宫内膜癌的危险性高2倍，可能与摄入脂肪过多、体力活动较少有关。
8、有X射线暴露史者
由于遗传因素的影响，子宫内膜癌的病人常有家族史、近亲肿瘤病史，所以有子宫内膜癌家族史者以及近亲肿瘤史者，其患病危险性增高。
子宫癌的早期症状 8类女性应警惕
子宫癌是女性高发的恶性肿瘤之一，很多知名人士也是因为这个疾病死亡的，那么你对子宫癌的症状了解多少呢?我们应该怎么样去预防它。子宫癌的病发的原因是什么?一起来看看能把。
子宫癌的早期症状
1、白带异常
包括量和质的变化，白带由增多→水样带→浆液性带→洗肉水样带(血带)→恶臭脓血带(五色带)，提示宫颈癌由早期到中、晚期的发展。
2、阴道出血
接触性的出血，也就是性交还有劳动的出血，或者是自行出血、这就是最明显的标志了。
3、疼痛
如果宫颈癌一旦出现疼痛，则象征已进入晚期，为盆腔转移的标志。
4、恶病质
渐见消瘦、羸弱、乏力、面色萎黄、发热则已近。
8类女性应警惕子宫癌侵袭
1、不孕女性
不孕女性患子宫癌的几率很大。与生过一个孩子的妇女相比，长期不孕的患者患病的几率更大一些。
2、月经周期总数多的女性
女性一生的月经次数越多，罹患子宫内膜癌的几率就相对更大。12岁之前月经初潮，或者绝经过迟的女性，子宫内膜癌危险也更大。但是月经初潮年龄迟，绝经也晚的女性除外。
3、曾使用单纯激素疗法的女性
为了防止潮热、阴道干涩及骨质疏松症等危险，很多绝经妇女接受激素疗法。然而美国癌症研究会一项研究发现，单纯激素疗法(不配合使用孕酮激素)会增加子宫癌危险。女性进入围绝经期，通常一段时间会不排卵，孕激素几乎为零。受到雌激素的长期刺激的子宫内膜更容易发生增生甚至癌变。
4、接受过盆腔放射治疗的女性
因卵巢癌等接受过盆腔放射治疗，会损害细胞DNA。
5、有相关家族病史的女性
这个疾病还有一定因素的遗传性。
6、糖尿病女性
研究发现，糖尿病女性患者子宫癌危险比其他妇女高4倍。
7、肥胖女性
研究发现，80%的子宫癌患者体重超过平均体重至少10%。与体重健康的女性相比，体重超标女性罹患子宫癌危险增加1倍。肥胖症是内分泌失调的表现，体内脂肪大量堆积会导致雌激素水平抬升，增加子宫内膜增生和癌变危险。
8、子宫出血久治不愈的女性
阴道异常出血是子宫癌最典型的症状之一。绝经后子宫出血更应当心子宫内膜癌危险，一旦发现应及时就医。
在对于很多的女性来说，卵巢的保养是非常重要的一件事情，很多人就会问为什么，其实女性的卵巢是关乎中容颜衰老的，所以说卵巢的保养就是比较重要的一件事，那么在日常生活中我们应该如何保养卵巢呢?吃什么对卵巢好呢?跟着小编一起看看吧。
卵巢保养
1、预防卵巢早衰
现在的社会中工作的压力和其他事情的琐碎会让很多的女性都会出现月经不调的症状发生，月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。
2、不要乱补激素类药物
更好鹅保护卵巢更重要的是在日常的生活中不要盲目的去补激素类药物，因为这会对身体产生很大的副作用的，天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。咨询医生适量服用药片或制剂来补充服用维生素c和维生素e。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率叶，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。多吃胡萝卜。
3、不要使用劣质染发剂和增白化妆品
一些化学成分的使用在对于卵巢来说也是会有一定的影响的，劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物;同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。
4、保持规律的房事生活
规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。
5、要有营养均衡的饮食，加强锻炼
挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。
6、及时治疗妇科炎症
注意自我保护，减少不孕的发生。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等。避免高温作业。讲究卫生，注意日常护理。如果发现有妇科炎症，要及早进行治疗，以免使卵巢受到感染。
7、杜绝不当节食减肥
女性通过节食和吃素达到减肥目的是最不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学的减肥，如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率，还影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕。
8、贵在养血
中医认为女子以血为本，气血是月经、养胎、哺乳的物质基础，所以在日常生活中必须重视养血，适当多吃些补养肝肾、滋补气血的药物和食物。在医师指导下，根据自身情况，可服用丹参、当归、川芎、黄芪、阿胶、益母草、鸡血藤、枸杞等中药，以及红枣、红糖、米酒、鸡肉、桂圆、葡萄、猪肝、猪血、红小豆等食物。
9、适当补充植物雌性激素
延长卵巢的年轻状态，医学上最经典的方法就是补充雌激素，雌激素犹如注入人体的水分，能帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩。但补充雌激素需要医生指导，如果本身有乳腺癌等疾病，就不适合用雌激素。作为雌激素的替代品，大豆富含异黄酮，是非常接近人体的植物类雌激素，女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品，对改善激素分泌有良好作用。蜂王浆也是不错的选择，其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。
10、蛋白质不能少
卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。维生素D有调理雌激素平衡作用，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。平时应注意多吃豆类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、木耳以及各种新鲜蔬菜。
11、离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
12、少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
13、每天一杯红酒
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
子宫癌的原因
(1)吸烟
吸烟是导致子宫癌的重要原因之一，也是容易被忽视的原因。专家指出，香烟中的致癌物质有选择地集中在子宫颈黏液里，它们大概比在同一时间测量的血液中发现的致癌物质含量高出10～15倍。
(2)夫妻生活过早过频
夫妻生活过早过频也与子宫癌的发生息息相关。专家表示，女性朋友结婚越早、夫妻生活史越长，子宫癌的发病率也越高。而夫妻生活频繁、婚前同居、多次离婚和结婚都会使子宫癌的发病率显著增加，需要引起关注。
(3)妇科炎症演变成癌
子宫癌的发生还与妇科炎症有关。有统计表明，患有慢性宫颈糜烂的妇女，到50岁左右子宫癌的发病率要比一般人高4倍，而宫颈慢性炎症和糜烂又多是因为多次妊娠和生产所致的子宫颈撕裂和外伤。因此，专家提醒曾经患有妇科炎症的女性朋友，要注意及时治疗病症，以免炎症迁延导致不良的后果。
(4)配偶的包皮垢藏匿着致癌物质
配偶的包皮垢藏匿着致癌物质，这也是导致子宫癌的重要因素之一。男性有包皮垢，其妻患子宫癌的机会要比一般人高8倍。此外，还有研究发现，男性精液中含有使宫颈癌发病的单纯疱疹Ⅱ型病毒，配偶的精液对宫颈上皮细胞来说，也是一种刺激性物质，会使上皮细胞变异加速。因此，女性朋友预防子宫癌还要注意配偶的卫生清洁。
女性日常如何预防宫颈癌
1、不要吸毒、吸烟、酗酒。
2、勤洗手;饭前饭后，大小便后要洗手。
3、注意性卫生;平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生。
4、预防宫颈癌要保持无菌的生活环境;有性生活的女性要注意应该保持干净清爽的床单。
5、改变不良的生活方式;高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。
6、女性日常预防宫颈癌要穿着透气、宽松的纯棉内裤;霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。
7、多食蔬菜及水果;各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。
结语：以上就是小编今天为大家介绍的子宫癌的症状还有它的形成的一些原因，大家是不是对此有了一个基本上的了解了呢，那么在日常的生活中可要注意预防哦，希望今天的内容对大家有所帮助呢。
花甲老人学舞
我是个年逾花甲的农村退休教师。由于多年的工作压力，我患上神经衰弱症，常感头晕、乏力，经常失眠，一度对生活失去了信心。大夫告诉我应对这种疾病主要得靠自我调节，建议我走出去，融入社会，最好进行适当的体育锻炼。
我也曾多次下决心，但就是走不出去。女儿说，她们小区的健身场地每天都有不少中老年人学跳舞，算是一处独特风景。在女儿的劝说下，我和妻子在春天来到了她家。到了健身场一看，果然，杨柳吐绿，花团似锦，入夜后灯火辉煌，人们翩翩起舞。年轻人跳的是双人舞，老年人跳的是单人舞。望着他们优美的舞姿，我被深深地吸引了。我尤其喜欢中老年人跳的单人舞，简单易学，既不需舞伴，又行动自由。我被女儿拉了进去，和大家一起跳了起来。刚开始还有点儿跟不上节拍，一场舞跳下来常常浑身是汗，但是却感到从来没有过的轻松、爽快。
回家后，女儿一步一步地教我动作。学跳舞和所有事情一样，都有个过程，由生到熟，由慢到快，多练就行了。
此后，我每晚都去健身场，在人群中合着音乐节奏跳起来，越跳越熟，越跳越觉得有味。跳舞还让我结识了不少舞友，其中有年轻人，更多的是中老年人，大家对我都很热情。他们耐心地给我“辅导”，我自己还作了记录。努力就有收获，不到半个月，我就学会了十几套“四步舞”，舞友都夸我学得快、跳得好，居然还有老年朋友要拜我为师呢。
跳舞给我带来了欢乐，使我战胜了疾病，让我结交了朋友。如今每当夜幕降临，我都会来到健身场，伴着音乐翩翩起舞，心情格外舒畅。更重要的是，多年的神经衰弱也不药而愈了。
花甲老人坚称自己有病!
【案例】
李伯今年65岁，是一名农民，身体一直很硬朗。2008年，他去医院探视中风的表兄后，心情一直处于低落状况。表兄无法说话，不能自理的痛苦情形，深深地印在他的脑海中。
2009 年新年后，李伯经常感到胸闷、喘不上气，严重时甚至窒息，他怀疑自己的心、肺等内脏都出了问题，总认为自己随时都会有生命危险。李伯整天忧心忡忡，子女陪着他到处求医，在此期间他先后去了内科、神经科、脑科看过病，做过B 超、脑电图、磁力共振以及其他多项化验，结果均正常。医生认为李伯身体很健康，但他始终不肯相信，强烈要求住院，三个月后，花了1万多元，胸闷等情况还是没消除。后来，李伯甚至离开中山，到北京、上海、广州等地求医。他还经常对号入座，甚至认为自己活不了多久，还向家人交代后事。
【医生分析】
市第三人民医院石岐门诊部胡俊武医生分析，李伯的情况是典型的“疑病症”。从心理学角度来讲，“疑病症”属于心理问题躯体化的一种表现，以对自身健康的过分关心和持难以消除的成见为特点。这种患者对自身的健康状况或身体的某一部分过分关注，总是怀疑自己得了什么病，医生的解释和客观检查均不足以消除其看法，常伴有焦虑或抑郁，而且常常在感知方面产生某种与他所假想的病症相符的幻觉。严重的甚至真的会产生某种生理症状的变化。
胡医生表示，大多数老年人对自身的健康都十分关心，有时甚至是过分关心，这是正常现象。本例患者起病诱因是看到中风后的表兄痛苦的情形，处于对疾病的恐惧与担心，导致其终日紧张焦虑、惶惶不安，甚至万念俱灰，向家人交代后事。李伯性格敏感，好对号入座，他认为的“症状”经过多次就医仍未得到缓解，对“我是患了不知名绝症”的信念深信不疑。
【医生支招】
老人“疑病”多是与孤独感伴随产生的，因此子女要尽量陪伴老人，排解老人的孤独感及无助感，只要老人认为自己的生活并不孤独，自然就不会疑神疑鬼。由于老人比较敏感，对于身边亲戚朋友患病、故去容易有悲凉之感，因此，子女要学会引导老人宣泄不良情绪，经常关心老人的身心健康状况，定期带他们去做身体检查。
此外，老人亦应正确看待人生的生老病死，要认识到保证自己的身体健康，就是对子女最大的安慰，也是家庭最大的幸福。很多老人闲聊时，对疾病等话题比较敏感，“老人易患什么病，哪些病有什么症状”，听后便容易“对号入座”，这种心态是要不得的。
胡医生强调，疑病症患者千万不要因看了有关医学方面的书就“对号入座”，认为自己身体的某些不适与书上描述的症状相似或相近，就诊断为自己患上了某病，实际上许多症状在许多疾病中都可能发生，就是正常人也有所表现。
不妨把花甲作花季
在一般人看来，人活到60岁就算是进入了老年期，因为这是人身体的各个器官、各个组织都处于逐渐衰老的过程。不过，近代医学研究发现，人的衰老过程不一定绝对与人的年龄成正比，因为年龄包含时序年龄和生物年龄两种，前者依年代顺序而定，后者则指人体衰老程度。在生活中，我们会发现，有些人年龄虽然很大，但看上去却显得年轻；有些人年龄虽然不大，但看上去却显得老成，这就说明人的衰老速度因人而异。
医学研究还证明，影响人衰老的最主要因素是人的性格特点和精神状态。那些思想开朗、胸襟宽阔、知足常乐的人，机体的平衡能力和免疫能力都较强，生理功能运转也不易失调，因而会减少疾病的发生，也就会延缓衰老。反之，性格内向、心胸狭窄、动不动就怒从心头起，胸中常常笼罩着由无名火引起的“乌云”，一天到晚忧伤悲愁，自然会导致血压上升，使人心跳加速，轻则会出现头昏、失眠、乏力等症，重则可积郁成疾，影响身体健康，自然会催人衰老。
所以，进入花甲之年的老同志在从岗位上退下来之后，不要有日薄西山、时近黄昏以及风烛残年的伤感，而应该自把花甲作花季，多走出家门，多结交朋友，多参与一些活动，这样有助于克服衰老，增进健康，延年益寿。
老人突然消瘦，是甲亢来袭？
老年人突然太瘦，可不一定是什么好事，一定是身体出什么状况了，马虎不得。
俗话说“有钱难买老来瘦”，但67岁的何婆婆近半年来体重减轻了14公斤，却在医院检查出患了甲状腺功能亢进。
5月25日至31日，是国际甲状腺联盟在全球范围内发起的首个“国际甲状腺周”。统计显示，目前全球超过3亿人患有甲状腺疾病，但约一半患者对自己的病情并不知晓。在我编辑推荐：警惕疲劳导致突发性耳聋国，对甲状腺健康的认知程度更低，甲状腺疾病知晓率为10%，治疗率为6%，正确治疗率仅约3%。
新桥医院内分泌科主任徐梓辉介绍，甲状腺疾病包括甲减、甲亢等，在女性中比较常见。甲状腺功能亢进的早期和病情较轻的病人，症状酷似心血管疾病和肠胃道疾病，且症状比较隐匿，容易漏诊和误诊;甲状腺功能减退，则常被误认为妊娠期、更年期或抑郁症表现，若未得到及时治疗，可导致动脉粥样硬化、心脏疾病甚至昏迷等。
徐梓辉提醒，老人无明显原因消瘦，还伴有气促等心血管症状，或者大便次数增多，颈部增粗或有肿块时，应到医院进行甲状腺功能检查。
寒潮来袭 男人应该怎样过冬
持续多日的低温造成了冬季常见病的集体爆发。业内专家提醒，冬季，我们应更注意保健养生，提高免疫力。
尤其是男性，他们有更多的工作，要承受更多的生活压力，有更多的疾病偏爱他们。而且冬季到来，男人们更容易发胖，户外活动更少，他们的健康更需要关注。 一起来看看，男性在寒冷冬季应如何注意保健吧。
养肾培精
冬季气温骤降，寒气逼人，这时应适当调整起居饮食，从而保存体力，达到阴阳气血的平衡，保持健康。据专家介绍，对男性来说，在秋冬季节，首先要节制房事，必要时做到闭精不泄，并减少体力的过度消耗，来达到冬藏的养生要求。
科学的起居、运动也可以帮助保养肾精。应该早卧晚起，最好等到太阳出来，日光显露时起床，不要让皮肤过多出汗。冬季要加强体育锻炼，要多开展力所能及的体育活动，提高抗病力。
另外，冬天人处于阴盛阳衰状态，男性要加强背部保暖，这样有助于肾的阳气升发。
冬季的饮食有其自身特点，一些大热的食物，如羊肉、狗肉等温肾壮阳，体质虚寒者可适当食用，而寒凉性质的食物则要少吃。此外，饮食也不可过咸，因为咸味入肾，使得肾水更寒，影响到心阳不足，对心脏产生不利影响。
预防感冒
感冒是一种比较常见的呼吸道感染类疾病。生活中，有很多人不把感冒当回事，甚至不吃药也不休息。其不知感冒发热还可能引发心肌炎等疾病，中老年男性应尤为注意。据专家介绍，冬季是感冒的高发季节，进行妥善的家庭预防和护理，对预防和治疗感冒会起到很好的作用。
首先应养成好习惯：工作之余，要注意休息，进行适当的体育锻炼，劳逸结合才能提高免疫力;每天坚持用冷水洗脸，可增加耐寒能力，以达到预防感冒、鼻炎的作用，以高于10摄氏度的水温为宜。
合理饮食，要多吃热性食物，如大蒜和洋葱。大蒜具有杀菌杀毒的功能，而且大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。
警惕打鼾
别把打鼾不当回事，据统计，有30%的居民存在睡眠障碍，男性多于女性，而中年男性更是睡眠呼吸障碍的高发人群。睡眠呼吸障碍又叫打鼾，据专家介绍，进入冬季后，感冒群体增大，呼吸道疾病增多，中老年男性多喜欢蒙头而睡，打鼾现象愈发严重。
打鼾可能会诱发心脑血管疾病、猝死、痴呆、性功能减退等疾病，已被医生列为危害人类健康的高危因素，应该早诊断、早治疗，以减少并发症的发生。
喝白酒驱寒不科学
冬天气候寒冷，一些患有关节炎的患者，往往会病情加重。每逢如此，他们都会喝些白酒，认为白酒不但可以暖胃驱寒，还可以（舒筋活络）活血利关节。
其实，酒的主要成分是乙醇，它产生的热量很有限，人们喝酒后会有热乎乎的感觉，这是由于交感神经兴奋，加速了肌体的代谢，放出了能量。但这是短暂的，随着血管扩张，热量大量流失后，反而会感到寒冷。而且长期饮酒还会加速骨钙的流失，导致脚软无力，关节不利，腰背疼痛等。
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