男人精子质量为何不合格
每个季节养生为何不同。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎么才能作好不同人群的养生呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“男人精子质量为何不合格”，供您参考，希望能够帮助到大家。
社会经济的高速发展,其带来的影响也日益增加,环境生态被破坏和污染对人类的生存和健康构成直接和间接的威胁,导致男性不育症的原因之一是精子质量下降,其原因有些是先天或后天的疾病,有些则是生活中一些人为因素所造成的。
下面列举几个比较突出的影响因素：
核辐射
核辐射对男性睾丸来说，破坏作用最为强大。睾丸是人体器官中对辐射最为敏感的器官之一，低剂量的辐射也足使精子质量显著下降而丧失生育能力,甚至可造成暂时性无精子。200～300伦琴的辐射可造成生精障碍，600～8000伦琴的剂量则可使生精功能完全丧失，失去正常的生育能力。
X射线
研究表明X射线可造成精子畸形、数量减少、质量低下，小剂量X射线照射即可破坏生精细胞的遗传基因,也能造成精子头部形态异常,使后代产生严重的遗传效应,由此造成胎儿畸形、流产、早产、弱智等现象已非罕见。
热辐射
热辐射也是造成精子质量下降的重要因素和常见原因，睾丸对热十分敏感，睾丸产生精子过程中的适宜温度是35.5～36℃。当温度升高2～4℃时,1天即发生生精障碍;睾丸所处环境的温度超过45℃两小时,即会阻碍精子生成和精子活动力。桑拿浴、过热水泡澡、高温作业、长久穿着紧身衣裤等,凡是致使睾丸温度上升的因素,显然都是有害的。
电磁波
电磁波对精子的杀伤毫不留情,而且让人防不胜防。随着电子、电器的普及,诸如电子计算机、空调机、电冰箱、彩色电视机、过于密集的无线电发射装置、激光照排、大哥大等等，都会产生各种不同波长、不同频率的电磁波。虽然来无影去无踪，但它却可悄悄地损害着人类的生殖细胞。
试验证实,长期大量地接触电磁波,可使敏感的男性睾丸内生精细胞常常严重受损,发生细胞核断裂和胞浆破裂，最终导致生精障碍。
化学污染
令人担忧的还有化学污染，其污染是多方面的,影响睾丸功能的主要途径是饮食、大气、接触等因素。随着化肥、农药的大量使用,蔬菜、水果、粮食等,均有不同程度的污染,有的还相当严重。
滴滴涕、聚氯联苯、五氯酚、六六六、工业废水废气等，对睾丸都会产生不良的影响。农民长期接触农药或被农药污染的农作物,其精子尾部常常变得粗细不均、卷曲、膜损伤,最终失去活力。临床上经常可以见到这些病人的精子畸形多、活动能力差、数量不足，一些食品添加剂,如色素、防腐剂、香料等,对生殖功能也是不利因素。
吸烟
由于人的个体差异较大,有的男性对烟草中的尼古丁特别敏感,睾丸里的生精细胞受到尼古丁的攻击,运动明显迟缓,数量质量均会下降,导致男性不育。医学研究证实,烟叶中的尼古丁降低性激素分泌量并有杀伤精子的作用。据报道,每天如果吸烟30支以上,其精子的存活率仅为49%左右,受孕率为正常男性的一半。
不仅如此,医学家还证实,吸烟时间越长、吸烟量越大,除了不育的可能性增大之外,妻子怀孕后胎儿的死亡率比不吸烟者明显增多。这一观点的正确性,在其他国家同样得到有力的验证。
影响不育的因素还有很多
例如遗传因素、染色体异常、感染、精浆异常、内分泌异常、自身免疫性疾病、男性附属性腺炎症或功能下降、精索静脉曲张,以及各类医疗失误所造成的间接影响等等，但对于我们民众，如何创造一个良好的生活环境;如何防止或消除物理、化学等方面的因素对人类种子乃至人体的危害因素，是预防该类疾病的最佳方案。
但杜绝这些不利的因素，把这些不利因素降低到不足以危害人体的范围,是一个十分浩大的工程，需要若干年的不懈努力，需要全人类的参与，需要从我做起、从现在做起。但愿每一个人都能有一个保护好环境就是保护好人类自己的正确认识，都能有一片保护好人种的心,都能有一系列改善好环境的行动。
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男人精子质量下降是怎么回事
环境污染降低了男性精子质量、不良的生活方式吞噬他的肌肉力量、越来越大的压力腐蚀他的性能力……引起精子质量下降的原因，还有很多是生活中一些人为因素造成的。在研究中证明，以下6种因素对精子质量的影响最大。
吞噬男人“精”力的6种因素分别是：
一、高温
很多男人把桑拿当放松的必选内容。其实睾丸喜欢低温，它的温度比人体的正常体温低2度才能正常工作。经常桑拿使睾丸升高温度，它的代谢功能会出现障碍，雄性激素分泌量严重下降，精子数量也会随之减少。
健康纠错：
1、淋浴为主。男人不适合经常洗泡泡浴，最好以淋浴为主。如果泡浴，水温最好低一些，泡的时间也短一点。
2、常按摩。洗澡时或睡前按摩睾丸，用拇指轻捏睾丸顺时针、逆时针各按摩5分钟，长期坚持必有益处，而且在按摩时能及时发现睾丸的小异常。
二、酒精
男人少不了喝酒，但睾丸不喜欢，摄入酒精过多会使生产精子和分泌雄性激素的功能大大减弱，导致睾丸的提前衰老，性能力也会降低。
健康纠错：
1、多吃芒果。这种水果含有丰富的维生素C、钙、镁、铜、锌等元素，正是备受酒精“考验”的睾丸最缺乏的营养素。每天喝一杯芒果汁，再加一点蜂蜜，可以让睾丸的血液循环更顺畅，而且能有效预防睾丸炎。
2、强健肾脏。对于睾丸的能力，肾脏功能可说是同气连枝。脱下鞋子，让双脚紧贴地面，用脚趾抓地，可以有效地刺激肾经穴位，提升肾脏功能，这样对睾丸也是很好的保护。
三、紧身裤
男人也要秀性感，于是性感内裤、紧身牛仔裤成为男人的时尚必备。男科专家提出，紧身裤让睾丸本来就不大的“活动空间”更小，由此产生不透气、散热差的问题，让睾丸工作效率降低。
健康纠错：
1、宽松衣裤是最佳选择。无论在职场还是家居，都可以让睾丸尽可能“放松”，更有助于睾丸排汗、散热。
2、正确睡姿。睡眠时不妨选择裸睡，让它舒服地透气、完全地放松，在最佳状态休息。
四、久坐
每天坐的时间8小时，甚至更多。因为坐的时间长，也会选择更软更舒服的椅子，以减轻疲劳感。但这样的椅子会让睾丸活力降低。座位过软，整个人的重心就会下降，臀部承受力更大，从而挤压阴囊，造成静脉血流不畅，让睾丸的活力大大减低。
健康纠错：
1、服用草本睾丸保养药物。例如马来西亚有一种叫做“东革阿里”的草本植物，可以有效提高男性荷尔蒙水平、疏通输精管、活化睾丸细胞。
2、做俯卧撑。每天做20个俯卧撑可以加强生殖系统功能，促进精子活力。但俯卧撑最好不要在柔软的床上坐，身体支撑能力不足，在坚硬的地板上做效果最佳。
五、尾气、噪音
随城市现代化发展，尾气和噪音对健康的影响更突出。汽车尾气中含大量有害物质，其中二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，会使睾丸形态改变、精子数量减少、质量降低。噪音会使人体内分泌紊乱，导致男性不育。
健康纠错：
1、按摩足底。经常让他泡脚，可以促进生殖系统健康。另外，在脚外踝的后下方有一个三角区，主管男性的睾丸健康，泡脚时不妨按压这里，可以促进排毒，是对睾丸最佳的保养。
2、训练深呼吸。让体内时刻充满新鲜氧气，并顺畅地上下循环，避免睾丸因缺氧而产生毒素，提高精子质量。
六、化学品
男性精子数量减少与一种叫邻苯二甲酸酯的化学物质有关。这种物质会干扰人体内分泌系统，使男性精子数量减少、活力低下，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。
健康纠错：
1、少用化学品。邻苯二甲酸酯被广泛用于塑料制品中，如密封罐、塑料袋，这些容器可用耐热的玻璃或陶瓷器皿代替。各种清洁剂、指甲油、润滑油中都含邻苯二甲酸酯，最好少用。
2、多吃蔬菜。蔬菜中含有大量的维生素、叶酸和植物纤维，可以帮助身体代谢废物，排出体内的化学物质，促进睾丸的健康活力。
男人精子质量的好坏会影响到生儿育女，所以保证精子质量是男人备孕期的重中之重。
六大食物影响男人精子质量
男人精子质量也会受到食物的影响?看来是这样，现在随着生活压力的增大，人们的饮食也变得极其不规律。许多食物都会使精子活力下降，甚至杀精，因此，要想提高生育质量，首先得从食物根源入手。
一、啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
二、豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
三、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
贴心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
四、猪腰
很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。
肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
五、炸鸡
夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。
六、咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
看来危机就在我们身边，而我们却没有察觉。远离对健康不利的产品，同时多食用些新鲜的蔬菜和肉类，保持旺盛的活力，才是健康的生存法则。
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