自测 你是职场变态族吗
让你养生是为什么。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？养路上网站小编特地为您收集整理“自测 你是职场变态族吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
在一项根据对京、沪、深、穗四地不同行业的1380名白领进行的调查中发现，月收入在3000-8000元的群体中将近1/3的人与常人的性格、处事方式迥然不同，甚至与周围环境格格不入，招致了“职场变态”的名声。而月薪8000元以上的高薪白领中，“变态”者更是占到80%以上。
在我们心目中，“职场变态”是需要被批评和挽救的，“如何给‘变态人群’减压，让他们更热爱生活，搞好人际关系”成为热门话题，但是，职场专家却强烈反对这种说法，认为这些所谓的“变态”，实际是“职业先驱”，更需要大家的理解和尊重。
因为“过人”，所以“异常”，“变态”的名声不公平。
高级心理咨询师陈阳表示，“变态”对于这个群体而言，是一个很不公平的称谓，说法欠妥。“变态”实际上是一种由生物原因导致的严重的精神疾病，在心理学上界定为“由于身体功能损害造成的精神异常，并且由此导致与常人大相径庭的异常行为。”
陈阳认为，这群职场精英之所以都被冠上了“变态”的名号，是因为大环境对于他们既需求又不宽容的矛盾所导致的。
我们生活在一个过分倡导竞争、过分推荐物质成就的时代，对于这样的社会氛围，个人根本上就是无能为力。于是有一些人就会“既然改变不了，那么就前去引领”。他们成了所谓的“工作狂”，还会强迫其他人一起冲锋陷阵，搞得不那么想“成功”的人痛苦不堪。他们会越来越不关注人的个体情绪，对自己、对别人与工作绩效无关的感受都嗤之以鼻。
大多数人会将符合“主流”观念的人归为同类，其他的则归为“异类”，甚至冠以“怪物”、“变态”等称呼。这些“工作狂”的行为方式令许多人无法接受，心里不舒服，因为愤怒和郁闷而恶意地加以“变态”二字。
但是在一个企业中，业绩和效益无疑是至关重要的因素，很多人抱怨身边的“职场变态”，其实是在抱怨自己充当了他们创造效益的工具，最终又不像他们那般拿到了切实丰厚的物质回报。因为“过人”，所以“异常”，得了“变态”的名声，这是很不公平的。
“职场变态”跟吃喝玩乐理念相悖，更注重精神感受和开拓进取。
一些人觉得，这群人有悖于物质时代“吃喝玩乐”理念，是不正常的。陈阳指出，我们通常会认为，当人有了钱一定不会再像原来那样拼命工作，应当抽离出来好好享受生活，其实这只是一种理想而并不现实的“主流观念”。
物欲的巨大魔力，会让人感觉永远匮乏，永远处于不断追求，又无法满足的状态。高等教育会使人在满足了基本物质需求的基础上，更加看重精神层面的追求。那些被称为“职场变态”的人，实际上很享受工作中不断带来的成就感，觉得“冒险――控制――征服”是一个获得认同和体现价值的过程。
从另一个角度来看，中国经济能保持长期惊人的增长率，正是有了那些被人称之为“变态”的职业先驱的努力。这批人中的一部分在适应商品洪流的过程中，逐步变成很重视理性与逻辑、行动与结果，全身心地为事业付出。他们除了先行一步，还会驱策众人跟进，在这个过程中难免牺牲一些常人的东西。这不是他们的“变态”，而是时代发展的必然要求。
可以说，他们站在物质时代的前沿，引领的却不是物欲消费的潮流，而是一种开拓进取的精神。他们中有很多人是企业的基石，维持着企业高效率的运转，守护着下属同事的“饭碗”，同时不断创造着更多的就业机会。所以，他们理应赢得尊重和钦佩。如果这群人因为无暇顾及吃穿的“非主流”生活理念，就被大众鞭挞为“变态”，那是一种过分的人身攻击。
“职场变态”可敬不可亲 需社会理解和宽容
在很多人眼中，“职场变态”是一种难以接受的生活方式。陈阳表示，这种生活对于人的“个体”而言，确实谈不上幸福，甚至会连带家庭和朋友牺牲很多“主流”观念中精彩的物质享受甚至天伦之乐。也许因为如此，会招致更多的不理解和不满，但是他们毕竟在企业中得到了真正的赏识和尊重，辛苦付出最终换得了丰厚的物质回报，并会使家人受益良多。
在企业中，“做人”固然重要，但那是建立在“做事要做好”的基础之上。如果避开“做事”，专门琢磨“做人”，培养出来的一定是一群“小人”。
陈阳指出，“职业先驱”的生活理念值得歌颂，但并不值得推崇，他们是一群可敬而不可亲的人，收入不菲，扮演着社会分工后的重要角色，但是很寂寞，也难以被大众理解。
这群职业先驱其实也很希望得到伙伴的宽容与理解，而不只是老板的赏识与晋升。但今天的社会氛围似乎太倡导“变态”、“狂人”之类的说法，人们很容易将所有“非主流”的生活理念都归为异类，其实这并不符合中国“经济发展”的时代背景。
其实历史上的“先驱”，自古以来就是牺牲个人甚至家庭的利益，难度太大，所以很多人都学不来也做不到。但是至少，我们在做不到如此崇高的境界之前，先要学会善意的宽容和由衷的敬仰。
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你是职场上的工作BT吗
在工作的战场上，有这么一些些人，他们的工作量超过应有的正常工作时间时间，工作以外的事关注的很少，而在工作总因为年轻，工作的动力强劲，想加薪升职，有能力、有资源。而他们也想有更高的社会地位，这一切令其以更快的步伐、更加速的精神对待工作。在常人看来，他们不只在工作上，在穿着、生活习惯方面也有自己的特点。他们被人称为“BT一族”。你是职场上的工作BT吗?
一、谁是职场“BT”人士?
在为人处事上，“BT一族”崇尚简单，有时直奔主题，让同事无法接受。
在穿着上，他们一切从简，不讲究生活品味，甚至有些不修边幅，男的胡子拉碴，显得一脸沧桑;女的则经常几天不洗头，显得与收入十分不协调。
在工作上，“BT一族”追求高效率，看不惯做事慢的人。
生活上，经常是中午饭就一碗方便面，或者啃饼干，觉得一点也无所谓。
在价值观方面，他们把克服困难、攻克任务当作快乐，愿意体验快速学习的痛苦，而不留恋物质享受。
如此一来，在与同事相处时，他们就显得特别自我和个人主义，同事一起吃饭不去，一起逛街不去，一天之中没有情感上的沟通，工作上合作时也像打仗。由于急躁，他们往往忽视方式方法，惹得同事烦，结果被冠以“职场变态”的称号。
“BT一族”还有一些共同点，他们大都工作时间在3—5年，有工作动力，想加薪升职，也有能力、有资源去实现这样的愿望。这一切令以更快的步伐、更玩命的精神对待工作。
二、职场“变态”人士的心理状态
“BT一族”普遍认为，一个阶段的付出是必须的，从而忽视了生活与健康，出现所谓“拿得起，放不下”的心态。消极方面包括心情容易烦躁，说话无所顾忌，容易忧郁、失眠，容易受激惹，不愿意花精力注意做事的方式方法，不愿意考虑别人的情绪，因此会影响人际关系。下属可能觉得他们急功近利，容易出现矛盾;同事虽能理解他们，但也觉得无法提供帮助;而上司对“BT一族”的认可度往往很高，认为他们是可培养目标。
“BT一族”在以集体价值观为主导的组织中，容易受排斥，只能是“死亡”的结局;而在以业绩、个人价值为主导的组织中，则受到重视。对于前者，如果不想马上换环境，可以考虑单位是否能满足你如下四点中的一个，如果能，可继续呆下去，否则只能换环境。这四点是:能学到东西;有可发挥的舞台;有提高竞争力的机遇;有物质回报。
“BT一族”改造生活的方法：建立起完整的生活观
首先是健康方面：“BT一族”三高人士：高血压、高血脂、高血糖。因此，要注意调整，建立完整的生活观，注意提升个人的生活品位。不要为了将来过得舒服一点，现在就急于求成。要注意平衡工作与生活的比重。
其次要学会管理自己的时间，建立工作日程表，先做最重要的，而不是最紧急的事情。分出主次轻重缓急，就能做到从容不迫。
最后，要学会宽容和克制，不要把工作上的急躁情绪带到与人打交道的过程中去。
男人自测 你需要补肾吗？
现在各种补肾广告充斥报纸版面及大街小巷，在一片“男人要加油”、“补肾圣品”等广告宣传攻势下，工作压力加大、生活节奏加快的男人们总觉得自己“肾虚”。
许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。
补肾须分阴阳
在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。
肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。
肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女子经少或闭经;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。
现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。
简单判断肾功能的几点
肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。
护肾关键在日常
肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。
性生活要适度，不勉强，不放纵。
饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
职场女性，你经常妥协吗?
近来，林如玉开始感到有些力不从心了。她现任一家规模较大的物流公司的部门经理。总的来说，她还是很满意现在的工作，特别是自己的工作表现。林如玉行业经验丰富，工作耐力持久，长于合作，再加上女性卓越的沟通能力、亲和力更让她在现任的领导岗位上游刃有余。自从上个月老闆跟她谈话后，林如玉便渐渐开始感觉不适了。
在那次谈话中，老闆透露出有意晋陞她为副总，林如玉着实兴奋了一阵子。那是她仰望已久的啊。老闆还告诉她：他同时还在考虑另外一个部门经理，一位和她经验相倣的男同事。但老闆最后强调：林如玉晋陞的可能性会更大些，所以希望她能够用更好的工作业绩为自己的晋陞添分。
但林如玉明显感到：她不如前几年晋陞部门经理时那样有衝劲了!林如玉的宝宝快两岁了，一直由婆婆帮她一起照顾。丈夫在另外一家公司做经理，也是正在积极努力晋陞一个高级管理空缺。她甚至有时在想做一个好妈妈和辅助丈夫的好妻子更有意义。
林如玉还经常焦虑：如果自己成为副总后，会不会胜任呢?
林如玉有种衝动，想向老闆表明：自己要暂时煺出这场晋陞的竞争。等两年后，自己有把握后再说。
但她也非常清楚：这种机会是很难得的。
林如玉为自己现在这种时常妥协的心态很烦恼和无助。
开场引的这个案例是我们生活中常见的女性妥协现象，事业与家庭的平衡很难，矛盾很尖锐，林如玉选择了妥协，放弃了晋陞，暂时停止了在职场上的追逐成功的脚步。有数据显示：职场女性从普通职员到高层管理者的比例呈倒金字塔形。即越是高层，女性越少。在中国大部分都市男性为 58%，女性为42%，基本平衡，但是在总经理的职位上，男性比例约为83%，而女性则锐减为17%。究竟是什么阻碍着女性事业上的成功?其中不光只有家庭的塬因，还有性格的自卑，规划的薄弱所导致的惶恐等等许多因素，假如你有经常妥协的行为，不妨随本期的专家在线，找出这个幕后黑手吧。
之一： 性格决定我们如何出手!
作为职业生涯规划师，客户们经常向我们倾诉：
A女：我一直觉得自己是内向的，适合做秘书的工作，但为什么一做起琐碎、重復的工作，我就心烦，没耐心?是不是我不够努力，不够好?
B女：我一直在管理的位置上苦苦地向上爬行着，因为社会评判成功的标準就是你的职位有多高，薪水有多厚。但我越来越发现自己喜欢与人友善地交往，而非竞争。现在这种工作状态让我越来越溃乏。 我该怎么办?
C女：我一直不怕冒险和竞争，取得现在的职位是经过自己努力得来的。但爸妈一直劝我：女孩子不要太强了，会嫁不出去的!所以有时也比较矛盾，是改变自己做个小女人呢?还是继续做回我自己?
出现以上这叁种状况塬因是多方面的，但主要是来源于性格上的困挠。
在职业生涯规划过程中，我们非常注重性格对我们职业取向及发展的影响。这是使自己职业生涯顺风顺水、丰富多彩的基础。
性格，即自己的内在物质。它包括人格类型、兴趣、价值观和能力。
简单地说：人分为六种类型：社会型、艺术型、研究型、实际型、常规型和企业型。
社会型人的性格特点是：为人友好、热情、善解人意、乐于助人，但缺少灵活性;与之相适应的职业特点是：能够与人打交道，为别人带来帮助和启迪。如：教育工作者或社会工作者等。
我们对B女进行测试和评估后发现，她是倾向这样类型的人。所以随着她所从事的管理岗位上高强度的竞争压力越来越大，特别是工作中不可控的因素越来越多，就将她缺少灵活性的性格特点暴露无遗。这种工作让她痛苦是必然的。她需要根据自己的性格特点，找到适合的工作岗位，才能有快乐、轻鬆的职业体验，进而攀登成功的高峰。
艺术型人的性格特点是: 有创造性，敏感，容易情绪化，较衝动，非传统的，不服从指挥。与之相适应的职业特性是要发挥他们的创造力和直觉的工作。如设计师等其它艺术方面、音乐方面以及文学方面的工作。
研究型人的性格特点是：坚持性强，有韧性，喜欢钻研，为人好奇，独立性强。所以那些能够运用智力、抽象、分析思维的工作是很适合他们的。而且能够的独立地完成。如研发人员、分析师、工程师、医生等。
实际型人的性格特点是：动手能力强但对人或事物的感觉相对会迟钝一些;为人踏实稳重但较缺乏社交能力。所以他们大多愿意从事和机械、工具打交道的工作，如技术性或技能性的工作。
常规性人的性格特点是：喜欢按计划办事，有条理、细心、富有自我牺牲的精神，但信赖性强，处事谨慎。所以具有这种性格特质的人非常适合那些要求注重细节，有系统有条理的工作。如秘书、出纳员等。
显然，对于A女来说，可能是她的性格特点不是很适合做秘书工作，而不是她的不够努力或者不够好。所以往往当我们不了解自己的性格特点，而盲从别人或社会大众选择职业，将带给我们的不仅是职业发展不顺畅的问题，在屡遭失败后，会出现否定自己，情绪压抑等心理问题。
企业型人的性格特点是：善辩、精力旺盛、独断、喜欢支配别人。与之相适应的职业特点是：能够发挥说服、督导和管理能力，并达成具有挑战性目标的工作。如：项目经理、销售经理、律师等。
不难看出，C女是适合做她的工作。她的困惑和犹豫是源于对自己定位的不清。性格分析就是让我们清楚地知道：我们能做什么?和我们不能做什么?在追求我们喜欢和能做的道路上努力进取。
知己知彼方能百战不殆，网友朋友们都清楚的了解自己的性格吗?
之二：立足长远规划，让能量源源流长
如果说性格分析是我们的起跑点，那么接下来我们就要制定职业生涯规划来为自己选择跑道。
D女：我是一名销售经理。一直认为还是比较喜欢这份工作的，但近来有些烦，觉得自己工作起来不似以前那么有热情了，总觉得前路茫茫，不知方向在哪?
F女：我近30岁了，和先生一直想要个宝宝，但又怕失去现有来之不易的工作岗位，该怎么办?
E女：我在生宝宝之前是做助理或文员之类的工作的，现在宝宝已经两岁了，我希望能继续工作，但发现没办法再从事以前的工作了，我该怎么办呀?
以上的女性朋友们需要考虑一下自己长远的职业生涯规划了。
职业规划师与D女共同经过一系列地分析探索后，共同制定：销售经理销售副总总经理成立自己的销售代理公司的职业道路。时间制定为大约十年。并具体制定出需要做出的努力和準备工作。这样的一个过程和结果，让D女减轻了焦虑，看到了努力的方向，重新恢復了工作热情和动力。
对于F女来说，除了女性角色定位和平衡问题以外，还有长远规划缺失的问题。经过详细地探讨，我们与F女订下了二十年的职业生涯发展规划。并且一致认为：有必要尝试在公司内部调换岗位(惊喜的是：这也是F女一直想尝试的工作)以减轻工作负担，在能够顺利生下宝宝的同时，又能尝试轮岗，以达成她的综合发展的管理人员道路。更令F女开心的是：公司同意了她的想法。这是她之前想都不敢想的结果。F甚至说：我觉得比任何时候都有动力了。
E女暂时的工作停顿，是因为在生宝宝之前就未有规划的结果。但从头开始还不迟。根据与她的细緻探讨，我们将行业定位在她非常感兴趣的儿童教育产品销售方面。结果这种工作时间灵活，又能增长做妈妈的知识的工作，令她很快地投入了工作。我们也利用了一些其它技术，和她一起制定了属于自己的长远规划：一个儿童教育专家的道路。
之三：善于以柔克刚，让鱼得水，营造双赢。
作为女性职业人，首先要清楚：男女有别。
约翰雷格编着的《男人来自火星，女人来自金星》一书，曾居全美畅销书排行榜之首。目前，在中国也是家喻户晓的书籍之一。书中主要阐述了：男人和女人无论是在生理上还是在心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同。
女人更重视：爱、沟通、美与关係，更愿意花时间互相支持、帮助、教育。
女性更需要懂得发挥自己拥有的。
G女，是某公司的总经理。一个能干的狮子。风风火火地在这个岗位上奋斗多年了。在其他人眼里，她是个名符其实的成功人士，并且天生象男性一样刚强。但有一天她走进了谘询室寻求帮助。因为她感到太累了，自认为无法再进步，已到了职业生涯的尽头。
透过规划师的了解，G女的累，其实不只是因为她是总经理，日理万机的辛苦，而大部分来自于她对自己性别的错位。G女始终是以男性成功者为自己的奋斗目标，坚强，果断，不可有丝毫犹疑，冷酷，不讲情面。这恰恰体现了她对身为女性的自卑心理，并在苦苦地折磨着她。
其实作为一个女性，我们首先需要尊重自我，达至自爱、自信。充分发挥我们拥有的资源，因势利导，将会与男性伙伴们一样迈向事业的高峰。
作为G女，需要有一个从假扮男性回归到女性职业经理人的过程。将一部分做起来吃力的工作放权给下属，尊重自己的感受，重新调用女性特有的领导天分，才能让职业生涯道路走得更远更广阔。
H女，现在终于如愿以偿地坐到了分公司总经理的位置。总结经验，除了她具有嫺熟的业务能力以外，更归功于她将女性的领导才能发挥得淋漓尽致。
在早些时候，当H女面对男性同事咄咄逼人的征服感时，也曾束手无策，要么妥协，要么被激怒，换来更强烈的攻击。后来她找到了女性特有的应对方法，如或换位思考，理解为先;或避重就轻，稍避锋芒;或耐心晓之以理，动之以情;或事后沟通，曲线救国等。她还找出女性管理者的职业素质十大优势放在案头来指导自己的工作行为：耐力持久、善于引导、敢于创新、富有灵感、开放纳新、决策清晰、长于合作、坚决果断、脚踏实地、善解人意。
这种良好的职业性别认知，以柔克刚的工作方法，让她获得了公司上下左右较高的认可度和信任度，使自己迈向职业生涯新的一个高峰。
之四：家庭生活与事业发展是描绘美丽的生命彩虹中，不可或的两大必要元素。
在所有的职业生涯规划工具里，使用频率比较高的要算《生涯彩虹图》了。在图中，要求客户画出自己在不同的生命阶段扮演的所有角色，还要按照投入的多少画在图上。不仅要画出从过去到现在，还要画出你理想中的人生下半场。
虽为职业规划师，但我们常被教导：生涯规划的重点不在职业，而在于协助个人发展整合且合乎现实自我概念及角色，强调全方位的发展。
家庭生活与事业发展不分男女都需要做出调整和平衡，只不过，女性天性细腻、敏感，时常容易反復而已。
I女：我的先生在上海，是个普通职员。我在深圳的一家外资企业做人力资源管理。无论工资和在公司的职位我都要高过先生，而且在这家企业我工作得也很开心。但我最终还是决定离开深圳去上海重新发展。因为我们已经两地分居很多年了，我也叁十岁了，很想要个宝宝。
J女：我28岁了，工作干得风风火火。但我的家人总是催着我要个孩子，特别是婆婆。我难道真得要为孩子放弃我的事业吗?
I女，她显然已做出了决定，但她还是有些不甘心和犹豫。我们建议她在上海有了工作后再考虑要孩子，为职业生涯的衔接多做些準备工作，以减轻心理的不安全感。其次，做出了决定后就要勇往直前了。
J女是没有充分考虑过她个人角色的分配问题。在她心目中，母亲的角色和职业人的角色是对立的。透过指导她画出《生涯彩虹图》后，使她明白了：人的一生是多么丰富多彩呀。只要懂得均衡和谐的分配，每一个角色都是为自己的生命添彩。
另外需考虑的一点是：和自己的先生沟通协商达成共识是关键。其他人(包括家人)只是个建议者而已。
之五：聆听自己，感受他人，勇敢地做个成功的女性
综上所述，我们已经从几个角度来感触女性一个和男性一样平等但不一样的物种。爱我们所拥有的，尊重一切存在的，是个不变的主题。
首先是相信自己和爱自己。
如果全面地考虑到一个人的处境，那么可以说，每一个人在过去的每时每刻一直都在尽其所能做到最好。因此，他/她们不应该受到任何人---包括他/她自己的责备和埋怨。这一点尤其适用你自己。(心理学家：哈威杰肯斯)
女性更需要关注对自己的相信和爱，才能懂得去聆听自己的感受，充分发挥自己独有的智慧和潜能，攀向事业的更高峰。
其次是学会尊重、感受他人，建立和谐的职业生涯。
每个人都是独特的，我们工作的最终目标不是指向某个或某群人的。我们生来是探索这个奇妙无穷的世界的，而且，如果各居其位共同完成更加其乐无穷。
不可否认，在职场中，尤其是我们女性时常因为感觉受伤害，而身不由已地去回应或模倣其他人(更多的是父母给的)的模式来招招相对。那么我们会得到什么呢?冤冤相报，代代相报吗?
女性天生要主内?否。看她们本身的意愿。
女性天性文弱?否。决定于她们本身的个性。
女性胆小?否。那是因为社会教育和伤害。
女性容易妥协吗?否。那只是因为女性还不了解我们自己而已。
那么，女性朋友们，今天就自己为成功下个定义，让我们一起学会聆听自己，感受他人，勇敢地做个成功女性吧!
男人自测 你的“小蝌蚪”合格吗？
男人自测 你的“小蝌蚪”合格吗？
男人住了性能力外还有一个问题应该受到重视，那就精子的质量，当然如果你不想要孩子子那就另说了。小蝌蚪的总量一般在2毫升-6毫升，均3.5ml。一次射精量与射精频度呈负相关。
若禁欲5-7天射精量仍少于2毫升，视为精液减少;若不射精，称为无精液症。精浆是精子活动的介质，并可中和阴道的酸性分泌物，以免影响精子活力。精液量减少不利于精子通过阴道进入子宫和输卵管，影响受精。若一次射精量超过8毫升，精子被稀释，也不利于生育。
刚射出的精液是胶冻样，在20-30分钟内开始逐渐变成水样，这一过程称为液化。当精液液化后，精子就可以自由活动了。液化的时间应该小于60 分钟，否则将影响精子的活力和存活率，可能导致不育。质量好的精液，可粘起拉丝。再也无法直视拉丝红薯和土豆了。感兴趣的同学可以在“打飞机“的时候观察一下。
数量与质量
这项自己检查不来的，要求助显微镜，查出精子在显微镜视野里面的数目，然后在用某种神秘的计算方法算出精子的数量。如果每次射出4000万个小蝌蚪以上就合格了，也就是说正常精子数应超过2000万/毫升。
光看数量是不够的，还要查看小蝌蚪的质量。
第一、是是检查小蝌蚪的活力，也是在显微镜下面查看，对精子的运动能力进行分级，能跑到终点的，跑不到终点的，速度比乌龟还缓慢的。。。等等——世界卫生组织推荐精子活动力分为四级：0级：不活动;1级：精子原地摆动;2级：有中等的前向运动;3级：前向运动活跃，快速直线运动。有活动能力的 精子奥占总数的60%以上，在室温下精子活蹦乱跳持续3-4小时。
第二、还可以查看有没有畸形的小蝌蚪，畸形精子要占总数的10%以下。
第三、看有没有什么奇怪的东西厮混了进来，能有什么奇怪的东西呀?当然不是一块钻石啦，比如有种血液细胞叫白细胞，平时混在精液里面也还好，但是如果数量太多，就说明那里有炎症了。有些人担心人工查看显微镜可能会出误差，其实现在有已经高科技计算机来检测的。
小蝌蚪的色香味
颜色上说，正常小蝌蚪的颜色是灰白色，或略带黄色，如果呈红棕色或带血，则可能是血精，需要进一步检查。
当小蝌蚪混进了血液，他的颜色变化取决于出血时间的早晚，如果间隔长血液氧化明显则呈铁锈色。在运输小蝌蚪的路途中无论某个组织部位发生了病变，如出血、炎症，甚至也可能长了肿瘤，都有可能改变小蝌蚪的颜色。血精最常见的原因是精囊炎，也可因邻近器官炎症蔓延而引起精囊腺壁发炎、肿胀、充血和出血。炎症所致的出血多半是时好时坏，但持续时间不长。如果有全身性广泛出血的倾向，也有可能是因为血液疾病造成的，比如血友病、血小板减少症等。出现了血精这种情况，一定要去医院看医生!
要说小蝌蚪的体香，因为闻起来腥腥的，这是由于前列腺分泌物造成的，属于正常现象，不要太过担心。至于味道~我们就先不提了吧，恩，还是提一下吧~听说有人研究“小蝌蚪菜谱”了哦!
好多因素都影响王小明的身体健康，有时候小蝌蚪体检不合格，也不用特别焦虑。药、烟、酒、咖啡、大麻或一些毒品也会影响王小明的体检结果。太久没有射过，结果也会受影响。如果要去检查自己的小蝌蚪，不妨先看看自己是否有上述情况，以免出现错误的诊断。
职场过劳肥，有你吗?
导读：最近，微博上冒出一个新名词过劳肥，不少白领对照名词解释后大呼中招。一些患有过劳肥症状的职场人士浮出网络，面对噌噌上涨的体重，纷纷吐槽他们共同的生活特点：工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉。
最近，许多网友工作只有几年的时间，他们成为职场过劳肥现象的主要群体。而随着传播的扩散，过劳肥这个词语即将和过劳死一样获得普及。工作压力大、连轴转、饮食不规律、夜晚两三点后才睡觉，这样工作状态的人很容易出现过劳肥。据调查显示，律师、IT人员、金融财会师是最容易让人变胖的工作。工作三年后，超过四分之一的人体重增加5公斤，15%的人增加超过9公斤。 过劳肥的表现，你有吗？
五种过劳肥的表现，你占了几种？ 1.饮食不规律，白天凑合，晚上却很丰富； 2.上下班都不爱动，长期不运动3.精神压力大，吃得不多，肚子还越来越大 4.睡眠不足，导致饥饿激素逐渐增多； 5.熬夜加班，新陈代谢和荷尔蒙紊乱 在我们身边，工作后体重增加的人也不在少数，尤其是上班久坐、吃饭没规律的人员。网友DQ蒂珂说：起得比鸡早，睡得比狗晚，做得比牛多！怎么能不过劳肥啊！网友狮王―王守波自嘲：我已经超额完成任务，胖了15公斤，是不是该发个勤劳奖呢。久坐不运动、饮食无规律易造成过劳肥。有专家发现，过劳与压力是造成脂肪堆积的元凶，尤其表现在腹部。 职场过劳肥的原因： 1.饮食不健康：专家认为认为，过劳肥跟现代人起居饮食有很大关系。主要是现在多数人饮食不健康，运动量不足、甚至不运动有关。很多人在办公室里，吃完饭就马上坐到电脑前工作，很少走路，更不用说运动，消耗的热量远远小于摄入的，脂肪就容易在腹部堆积，导致肥胖。另外因为吃甜食在一定程度上能缓减压力，所以有些人喜欢吃甜食来减压。再加上现代人大多习惯吃油炸食品、碳酸饮料等高热量的食物，摄入过多都容易导致肥胖。
2.缺乏运动 工作压力大、经常熬夜、饮食不规律、缺乏运动、生活方式不健康，过劳肥人群逐渐出现了苹果形身材。我不是strong，我是虚胖，这句玩笑话却简单概括出了该人群的身体现状。而后过劳肥时期，身体的心脏、血管等器官将出现不同程度的病变。
经期疼痛有等级 女性自测你是几级痛经
很多女人都受到过痛经的折磨，痛经分为三级，你是几级痛呢?痛经痛经怎么办快速解决?下面小编告诉你一些自测痛经级数的方法，并且推荐一些快速缓解痛经的妙招，各位美眉，为了不再痛苦，快到下文看看了解下哦。
月经是女性必然经历的生理现象，每个月总有那么几天，痛经就如同魔咒一样缠绕着部分女性，都给她们的生活带来诸多不便，很多人甚至会因为痛经影响生活、学习和工作。
痛经有级数之分，二级以上痛经有可能是身体疾病的警报。那么，你的痛经到了几级?
【痛经级数自测】
1、腹痛难忍2分
2、腹痛明显1分
3、坐卧不宁2分
4、休克4分
5、面色苍白1分
6、冷汗淋漓2分
7、四肢厥冷2分
8、需卧床休息2分
9、影响工作学习2分
10、伴腰部酸痛1分
11、伴恶心呕吐1分
12、伴肛门坠胀1分
13、用一般止痛措施疼痛暂缓1分
14、用一般止痛措施不缓解2分
15、疼痛一天以内1分
16、疼痛期每增1天加2分
自测结果
轻度一级：积分为0-4分。此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可达到缓解疼痛的作用。
中度二级：积分为4-10分。此类疼痛可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药对身体进行调理是一种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的治疗经验，可请医师开中药方子进行长期调理。
重度三级：积分为10-20分。拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。对于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。
专家提示：二级、三级痛经请及时就诊
痛经时，会发生下腹部胀痛、冷痛、刺痛、隐痛、坠痛、痉挛性疼痛等，严重者疼痛会延至腰背部，甚至涉及大腿及足部。同时，可能发生乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。
一级痛经为小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状。这类痛经人数占到总数的45.73%;二级痛经为小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、恶心呕吐，用止痛措施能使疼痛暂缓，约占痛经总数的40.72%;三级痛经为小腹疼痛难忍，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，患者常会有腰部酸痛、冷汗淋漓、呕吐腹泻或肛门坠胀等症状，采用止痛措施无明显缓解。约占痛经总数的13.55%。
如果您的痛经程度达到二级以上，请及时到医院就诊。此外，无论身体是否已触及疼痛的警戒线，都应随时调整自己的不良情绪，使自己从容的面对生活压力，是减少生理疼痛的必要环节。
女性痛经怎么办快速解决
痛经问题怎么才能解决?痛经的痛苦总是萦绕在女性朋友身边，痛经怎么办快速解决，来看看下面的介绍吧。食用这些食物，补充这些营养，可以大限度缓解痛经问题。痛经怎么办快速解决，饮食的调节是解决痛经问题的最快方法。
1、补充维生素E食物
体内营养充足不但强身健体，对缓解痛经也有一定帮助，其中维生素E就是非常重要的营养元素，平时注意适当补充维生素E食物可有效改善经期问题，维生素E又叫生育酚，它可维持生殖器官的正常机能，并能促进肌肉代谢。含有丰富维生素E的食物主要有蛋黄、豆类、蔬菜、香油、坚果、谷胚、麦胚类等食物。
2、适度饮酒
酒精类饮料可起到温阳通脉和行气散寒的作用，如果在经期前适当地喝点红酒、酒酿、米酒、曲酒，可以起到扩张血管、通经活络的作用，并能缓解痛经。痛经怎么办快速解决，不妨喝点这类酒精饮料吧。向大家推荐一款自制红花酒，它可有效改善经期问题。方法是将100克红花浸泡在400毫升白酒中，需要浸泡一个星期，之后便成了红花酒。红花酒养人，建议每天饮用10毫升即可，如果喜欢还可以加适量红糖，搅拌均匀后饮用，可以起到活血、温通静脉的作用，尤其适合血淤痛经的女性。
3、食疗方法
痛经也分类型，根据不同类型的痛经情况选择适合的食疗方法，改善痛经的食疗方式主要有补虚、化淤、温能，食用这类食物可以改善痛经问题。体寒怕冷的女性可以多食用些温经散寒的食物，比如生姜、胡椒、红糖、荔枝、栗子、小茴香、花椒等食物。
气滞血瘀型的女性适合食用具有通气化瘀作用的食物，比如香葱、空心菜、香菜、胡萝卜、菠菜、芹菜、芥菜、橘子、苹果、香蕉等。
气血不足、身体虚弱的女性适合食用补血、补气和补肾的食物，比如桂圆、大枣、山药、枸杞子、核桃、荔枝及豆类食物等。
建议在平时食用一些蜂蜜、芹菜、香蕉、甘薯等食物，保证排便通畅，避免便秘增加痛经程度。
总结：大部分女人都痛苦过，那种滋味真的是难以言喻的难受，严重的患者会疼晕过去，还会导致一些疾病的发生，所以有痛经困扰的女性同胞们，别再忍了，赶快到医院就医，平时缓解痛经，可以使用上文推荐的好方法。
上班族跳开职场忧郁地雷
现代人的生活步调快，得失之间也变得鲜明无比，情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素，加上人际间竞争的复杂化，若稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪忧郁的恶性循环中。
所谓恶性循环指的是一旦你因事件不顺利而忧郁不振，导致心灰意冷，甚至进一步使工作效率下降，恶性循环后更多挫败和失落情事便会接踵而来，如此内外交加，忧郁症就等着你了!
无怪乎近年来上班族罹患忧郁症的比例愈来愈高，影响重大者，造成企业团队里整合不良，小则出现个人离职、失业和自杀个案频传，实在令人不得小看忧郁症的破坏力，这也是目前企业文化里强调情绪管理为重要课题的原因。
究竟什么样的职业类型较容易罹患忧郁症呢?这方面的研究调查并不简单，因为行业里又有不同的职级和情境，若要明确的做排行统计恐怕有采样上的偏差。
不过经验指出，某些特质的工作易引起较大的压力，相对的忧郁症也较常见：
(1)具有时间压迫性及人际竞争性的工作，如业务工作及定期有业绩会报工作者。
(2)需频繁调动工作地点及内容的工作，不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活压力。
(3)缺乏同侪伙伴的工作环境，压力及责任较少有人可以共同承担，一旦有事，只能独自承受，压力难以排解。
(4)缺乏社会认同感、社会价值观评价较差等级的工作，也易导致长期缺乏自我认同感、成就感，以及缺少满足心理上需求，这也包括工作前瞻性等因素。
(5)作息不正常的工作，如轮班、熬夜、时差多等工作，容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的危险性也会增高许多。
其实从更广的角度来检视，上班族群承受的压力来源除了外在工作本身，其自身认知系统如何去看待压力与处理压力才是情绪失调与忧郁挫折的关键因素。
从这个切入点来看，我们可以再将压力来源分为数种不同的层次与面向：
(1)自我人格特质：易焦虑、紧张、要求完美、缺乏弹性的人，容易感受到职场上较多的压力。
(2)支持系统强度：缺乏工作同事或上司体恤、家庭和谐与支持力量强弱、其它社交网络多寡与否，都将会威胁情绪，并有决定性的影响。
(3)压力累积频度：这指的是在某一段时间内累积的总压力事件，举例来说，若一个人在同一周内被降职，更换工作地点，加上身体微恙，老婆生产，小孩同时出车祸，可想而知在单位时间内的压力强度。
做好职场压力管理，自然就没有机会让忧郁症成为自身的苦痛。
职场减压原则：
(1)了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质，EQ是可以透过重视和训练而加强的。
(2)设定合理的工作及人生目标，要求完美大多只会失败。
(3)以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机。
(4)建立自己足够的身心备转容量，以备不时之需。
(5)把压力说出来、唱出来、写下来，这就是减压治疗，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又有效的心灵疗法。
二十一世纪里，忧郁症是最让人值得关注的疾病之一，可是大家千万别怕!职场压力虽然大如战场，但若能做好情绪及压力管理的功夫，你绝对能远离忧郁症!
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《自测 你是职场变态族吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“让你养生是为什么”专题。
