夏季胃口不好 快来试试这些美食
夏季养生美食。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。四季养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供夏季胃口不好 快来试试这些美食，希望能对您有所帮助，请收藏。
夏季很容易出现中暑啊或者是上火起痘痘的情况，特别是一些爱美的女性，脸上除了一颗一颗的火疙瘩，这个和天气炎热，气温高，皮肤敏感有很大的关系，对于胃口不好容易上火的情况如何缓解呢，一起来看看这些食谱吧。
黑芝麻红豆粥
做法：黑芝麻炒熟，待用;红小豆、大米洗净，加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内，撒上熟芝麻。即成。
推荐理由：粥富含水分，容易消化，黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质，红豆具有解毒利湿的功效，和大米一起煮成粥，具有滋补的作用。这样的粥品很适合夏季食用，具有抗氧化抗衰的作用，对于夏季来说是不错的滋补品。
七彩豆腐煲
做法：豆腐、胡萝卜切丁，待用;用沸水将豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡萝卜丁焯一下;锅内放底油，下入姜片炒香，加适量高汤，放入焯过的蔬菜，小火煨3分钟，调味后勾芡，最后淋少许香油，即成。
推荐理由：豆类当中的蛋白质具有较高营养价值，多摄入有利于保持心情平和，还能预防夜间抽筋。豆腐容易消化和吸收，而且还可以平稳心情，对于夏季促进食欲来说是不错之选。
酸奶+水果
做法：将黄桃罐头、桔子罐头、鲜猕猴桃和鲜草莓等水果切成丁，拌入原味酸奶中，即可。
推荐理由：酸奶与水果或罐头水果块制成什锦水果酸奶，不仅色彩鲜艳，口感更是清爽甜美。
关于夏季胃口不好容易上火的一些食谱推荐，大家都有所了解了吧，上面介绍了几款适合夏季的食谱类型，可以促进食欲，增强体质，而且还可以让你胃口大开的哦，对于身体健康起到了很好的作用。
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夏季容易胃口不好 试试吃这些食物
随着时间的流逝，现在我们已经到了夏季，因此大家在饮食的选择上就需要重视起来了，很多人在夏季的时候都容易出现胃口不好的情况了，因此我们选择到合适的食物吃，那么就可以增进食欲了哦，下面就让我们一起看看吧。
酸粉
人们常说酸辣开胃这一说法是没有任何错误的，在夏季吃酸粉能够帮助我们振奋食欲，并且酸粉之中的醋还可以帮助我们软化血管，清除血管之中的油脂，而这对于在夏季保护身体健康，有着难以言喻的好处。因此到了夏季，如果总是没有食欲，不妨吃一些酸粉相信便可以胃口大开，让自己不会陷入营养不良的漩涡之中了。
西红柿
西红柿是一种水果蔬菜都沾点边的食物，并且也是一种可以帮助人们防治食欲不振的食物，西红柿之中含有丰富的苹果酸、柠檬酸，可以有效增加胃液的酸度，并且调节肠胃功能，对于食欲不振有着很好的食疗效果，而且夏季的时候比较炎热，我们吃西红柿还可以有效的补水保湿，这对于现代人来说是很有意义的哦，大家不要错过。
藕
藕又称之为“东方蔬菜之王”，仅从这一称呼之中我们便可以了解藕的营养价值，藕之中含有丰富的维生素C以及多酚类物质，可以很好的提高免疫力，并且帮组人们对抗衰老。此外，藕这种食物还可以帮助人们清热疏郁，对于保健来说有着很好的效果，我们大家都知道夏季的时候容易出现各种的身体不适了，尤其需要注意的就是我们容易出现的胃口不佳情况了，而且夏季的时候还会出现的就是干燥了，因此大家就适合吃些藕了哦，是很有好处的。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物是很不错的了，在夏季的时候，我们很多人都容易出现身体的不适了，尤其是胃口不好的情况，因此大家就不妨试试吃这些食物了，可以帮助我们很有效的增进食欲哦。
大暑吃什么 大暑高温没食欲快来试试这些食物
明天就是大暑，天气温度将达到高，此时人的食欲一定会遭受影响，茶不思饭不想，很容易导致健康受损，我们要怎样做才可以避免这种情况出现呢?下面一起来看一看大暑吃什么、大暑喝什么、在大暑吃哪些食物养生。
大暑吃什么
大暑温度再一次升高，虽说过了大暑天气会凉下来，但在这一段时间，高温影响食欲是很危险，我们要吃什么食物来开胃呢?
1、吃凉拌素菜
南方人在大暑节气前后还喜欢吃各种凉拌素菜，大都是制作简单且经济的菜品，如芽菜凉拌油豆腐、凉拌豆角，都有着脆生生的凉快口感，能让人提起食 欲。还有将海带、青椒、红椒用酱油、醋、姜末等调味的凉拌三丝，更是夏令佐酒的佳品，盛宴上的凉拌三丝里还能见到鱼、冬笋与烧鸭的身影。
2、吃仙草
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
3、吃荔枝、羊肉和米糟
福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。有人说大暑吃荔枝，其营养价值和吃人参一样高。米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟;到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食，据说可以“大补元气”。在大暑到来那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉互赠。
4、喝老冬瓜鲜荷叶汤
在广东尤其在珠三角一带每逢大暑当日或暑热天气，几乎家家户户都煲消暑汤。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成。
5、煎青草豆腐
温州大暑习俗要煎青草豆腐。青草豆腐指的是采用仙草、甘草、夏枯草与菊花、金银花等中草药煎制成豆腐形状、冷却后即可食之，清凉解毒，生津止渴。过去不少家庭都能自制食用。
6、喝姜茶
晒伏姜、喝姜茶、吃姜汁调蛋是台州人大暑当日的食俗，因为姜汁能够去除体内的湿气，因此历代传承了下来。台湾人民则十分流行在大暑这一天吃仙草与凤梨，传说这个时间的凤梨为好吃，仙草也是当地着名的小吃，具有清热解毒的功效。
7、吃鸡
南方人在大暑天有吃鸡的习惯。民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有补益作用。做鸡时加入适量生姜，调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起到去湿强身的作用。
8、喝老鸭汤
南北各地流传甚广的食方是——大暑老鸭赛补药，以老鸭慢炖后加入莲藕、冬瓜、芡实、薏苡仁来煲汤，消暑滋补。老鸭是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。
9、饮伏茶
暑热入伏后，人们遣暑的习惯之一还有饮伏茶，尤其是在江西等地，人们在大暑天里有喝擂茶的习俗，许多人家还会将后院晒干的乌梅制作乌梅茶饮用。
大暑吃哪些食物养生
1、尽量要多吃苦味食物
苦味食物不但清热，还能解热祛暑、消除疲劳。因此，大暑时节，适当的吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，能够健脾开胃、增进食欲，不但让湿热之邪对您敬而远之，还能够预防中暑，能够一举两得。
夏天喝醋茶健胃消食促消化 快来试试
夏天很多朋友们都受到了暑气的影响不爱吃饭心情也很是烦躁，夏季漫长炎热夏季肠胃健康成了我们的关心的话题，其实醋茶对于夏季来说是非常好的饮品，夏季人们的肠胃不适经常会出现消化不良的情况，而醋茶不仅开胃还可以帮助缓解消化不良等肠道疾病!所以我们今天为您推荐的就是醋茶饮品!
虽然醋茶的保健效果非常好但是我们还是应该提醒您注意一定适量，醋茶过于酸不能多喝，否则对于我们的肠胃健康不好当然也要提醒大家对于身患感冒的朋友来说不建议喝醋茶，茶有着解药的作用还有脾胃有湿以及下肢无力者不建议您喝醋茶或者少喝醋茶哦!
春季来试试这些养生的茶品
寒冷的冬季就是要马上过去了，春季马上就是到来。我们历来就是有饮茶的习惯，我们喝茶不仅是可以很好的解渴，也是可以起到不错的保健作用，大家也是可以自己在家里面做保健茶，小编也是为大家分享几款不错的保健操做法。
春季养生保健茶
枸杞茶
我们喝一些枸杞茶是可以很好的滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨，对于每天面对电脑的上班族来说是非常适合，缓解眼睛的疲劳和改善身体疲劳。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。
菊花茶
菊花茶是有很好的明目清肝的作用，而且对于眼睛的劳损、头痛、高血压都是有很好的作用，我们是可以每天在午餐后泡上几朵，连续饮用几个月就是可以起到不错的效果，我们冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。
玫瑰花茶
玫瑰花茶是可以很好的凉血和养颜的作用，我们如果是皮肤干燥的话是可以很好饮用缓解，因为这款花茶也是非常的清香，是可以治疗口臭，经常饮用也是有帮助消化和消脂减肥。但是大家如果是有便秘的状况就是不要饮用了。
腊梅花茶
我们饮用一些腊梅花茶是可以很好的清肝明目、疏利咽喉，而且经常饮用对于治疗头痛、咽喉肿痛、口臭有很好的作用。
金银花茶
金银花泡茶是有很好的清热解毒的功效，大家如果是有病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎是可以很好的饮用这款茶品来治疗和缓解。
柠檬茶
柠檬是含有丰富的维生素C，我们饮用柠檬草也是可以很好的顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛，而且制作的方法也是比较的简单，我们切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡，此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
我们在平时的生活中养成一些饮茶习惯是非常不错，饮茶不仅是可以很好的陶冶情操，不同的茶品对于身体的调理作用也是不一样，但是大家要结合自己的身体状况来很好的进行选择，坚持一段时间是会有显著的效果。
夏季胃口不好应该怎么办
不可过贪冷食
冰棍、雪糕、冷饮虽能消热解暑、止渴提神，但过量食入冰棍、雪糕会使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，影响食欲。对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。
剧烈运动后摄入大量的冷饮也会导致胃肠功能紊乱，严重时甚至会引起呕吐、腹痛、腹泻。而且，冷饮吃得多，一定会影响正餐的摄入。此外，冷饮中含有大量食品添加剂，有人这样形容它们：“色素是它们的外衣，香精是它们的灵魂”。尤其是对于处在生长发育阶段的少年儿童，冷饮更不宜多吃。
饮食清淡适口
拍黄瓜、凉拌西红柿、糖醋“心里美”、老醋花生、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子都是不错的佐餐凉菜。清淡的食物开胃、适口，还能起到解暑的作用。例如绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥以及汤面条等。
食谱经常变换
这个季节原料丰富，变换花样和搭配，再学习点新做法，会刺激我们的味蕾，勾起我们的食欲。
适当增酸加辣
酸和辣都是典型的开胃食物。适量的酸、辣可帮助消化，增加食欲，有助于防止高温、高湿状态常见的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。
水果可以多吃
水果甜酸适口，开胃消暑，能补充水分、维生素C、膳食纤维、矿物质、碳水化合物以及生物活性物质，对身体很有益。
家中的水果、蔬菜做成水果沙拉当作零食也是夏季补充营养的好办法，不喜欢沙拉酱的人可以用酸奶替代，风味独特。
液态食物养胃
牛奶、酸奶、豆浆、鲜榨果汁都是营养丰富的液态食品，在天气炎热时食用，既不会让我们的胃口下降，还能解渴降暑，并提供给身体诸多必需的营养素。
