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鲍鱼怎么做简单又营养

2019-10-07

怎么做花卷好吃又好看

五谷养生粥怎么做好吃。

“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”随着社会观念的更新,养生的理念也在不断刷新,身体是革命的本钱,我们需要掌握相关养生知识。如何在饮食养生方面行稳致远呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“怎么做花卷好吃又好看”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

花卷有很多种口味,不同人的口味都不一样。花卷的拧法是最关键的,拧法有很多种,选择适合自己的。但是拧法并不是这么简单的,经常看到拉面的师傅,拉面特别的厉害。但是这并不是一朝一夕就能练成的,需要后天的不断练习才可以。花卷要想做的松软,就要注意面团的调制。

做法

面团:盆内放1料,加入2料,揉成软面团。揉面时面团沾手,可往手上涂点玉米油。放在暖和的地方保温,等到面团发至原来的两倍大。把发好的面团分成两块,每份赶成长方形厚0.5厘米的薄皮(尽量少加面粉),涂上薄薄的一层玉米油,再均匀撒上3/4茶匙的盐。赶好的薄面皮卷成筒(这样花卷才有层次),每隔5厘米切一刀。将切成的小条略撑长些,捏着两头拧成花卷。做好的花卷坯放在铺了层纸巾的盘上,放入烤箱内醒40分钟。醒好的花卷坯放入铺了湿布的蒸锅内,锅内装冷水。置炉上开大火,等到水开蒸气上升,再用大火蒸14分钟,转中火(电炉放 5)蒸2分钟,小火再蒸1分钟。离火后等2分钟再揭盖。

紫薯花卷

主料

紫薯适量 面粉适量酵母粉适量[2]

制作步骤

1.紫薯上锅蒸软,去皮后1和面粉,适量酵母粉,糖合成面团

2.另活一个和紫薯泥饭团一样大小的白面团

3.醒发到膨胀到2倍大

4.两个面团各揉一下

5.杆成片,罗在一起,再杆一下,为了粘和,然后就卷成卷

6.醒20分钟,水开后蒸20分钟,闷10分钟

菊花花卷

原料配方

特级面粉450克 老酵面50克 小苏打5克 蜜樱桃50粒 清水230克

制作方法

1.发面:将面粉、清水、老酵面调制成面团,发酵。

2.放碱:将发酵后的面加入小苏打反复揉匀,用湿纱布盖好,饧约15分钟。

3.成型熟制:将已饧好的发酵面揉匀,搓成直径约2厘米的圆条,扯成剂子50个。取剂1个,用手搓成直径为0.8厘米的圆条,手执圆条两端,向相反的方向扭成两个连接的圆圈,用两根竹筷叉开,从两个圆圈的腰部拢捏成四瓣,再用刀在四瓣中缝处分别切断成八瓣,中间安放蜜樱桃1颗。如法制完全部剂子后,一起放入蒸锅,用旺火沸水蒸约15分钟即成。

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紫薯粉怎么做丸子好看又好吃


近几年来,紫薯粉比较流行,这是一种营养价值比较高的淀粉。紫薯粉的吃法也比较多,可以直接用开水冲泡,也可以做成水晶紫薯丸子等食物。做成的水晶紫薯丸子,可以说非常的好看,而且吃起来口感也特别的软糯香甜,平时适当的吃一些,对身体有很好的保健的作用,具有很好的抗衰老的效果。

水晶紫薯丸子的做法

主料:紫薯5~6个、白糖少许。

1、把紫薯洗净切块,放入蒸锅,水开蒸7~8分钟。

2、把蒸好的紫薯称出去皮,再捣成紫薯泥。

3、然后加入少许的白糖和适量的糯米粉,再少许的水和成面团。

4、把适量的西米放入水里泡30秒,捞出控干水备用。

5、把紫薯面团一个一个揉成小面团,再压扁放入豆沙馅再包好揉成面团,放到西米里均匀的粘上西米。

6、全部包好后放入蒸锅,水开后蒸20分钟即可。

功效

1、紫薯的营养成分含量明显高于普通的红薯,其赖氨酸、铜、锰、钾、锌的含量高于一般红薯的3~8倍,长期食用具有降压、补血、益气、润肺、养颜之功效。

2、同时,它属于减肥食品,能够有效预防动脉硬化,尤其是抗癌质碘、硒的含量比其他红薯高20倍以上。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌症的发生。

3、传统中医认为:“黑色补肾,肾为先天之体,生命之源固于肾”,现代医学认为“黑色食品”不但营养丰富,且多有补肾,防衰老,保健益寿,防病治病,乌发美容等独特功效。

4、紫薯粉复水后呈鲜紫色,具有浓郁的烤薯风味口感。丰富的膳食纤维,润肠通便,美容养颜,抗衰老,特别是对长期面对电脑的人的眼睛有很好的保护调节作用。

水果汤圆怎么做好看又好吃?


汤圆是我们常吃的一种食物,也可以说是一种甜品。汤圆的做法比较多,可以做成水果汤圆,水果汤圆主要是指在糯米粉里面加入适当的水果或者蔬菜,这样颜色看着非常的好看,同时口感也非常好,营养价值也比较高,里面富含膳食纤维,富含多种维生素和矿物质,真是好看又好吃。

主料:糯米粉500g、黄豆100g、辅料南瓜40g、紫薯40g、菠菜50g、小番茄40g、火龙果适量、猕猴桃适量、冰糖适量。

步骤

1.黄豆泡发一夜洗净。

2.放入豆浆机内,加适量清水。

3.选好功能键制作豆浆。

4.沥出豆渣,豆浆留出备用。

5.小番茄洗净,去蒂切块。

6.放入豆浆机内,加入1比1的清水,打成番茄浆。

7.用漏网过滤出番茄汁。

8.糯米粉加适量番茄汁,用筷子搅拌成絮状。

9.和成面团,盖保鲜膜醒15分钟。

10.南瓜去皮去瓤洗净后切小块。

11.放入豆浆机,加适量清水。

12.打成南瓜汁后用漏网过滤。

13.留出南瓜汁备用。

14.用同样的方法做出菠菜汁。

15.也做出紫薯汁。

16.将打好的汁加糯米粉和成四种不同颜色的面团。

17.依次做成小汤圆。

18.火龙果切成丁备用。

19.猕猴桃去皮后也切丁。

20.之前打好的豆浆入锅中烧开。

21.放适量冰糖。

22.下入小汤圆。

23.煮至汤圆浮上水面。

24.捞出盛入碗内。

25.浇些煮汤圆的豆浆。

26.将水果放入,拌匀即可食用。

香芋甜品怎么做好看又好吃


香芋做出各种各样甜品是甜品中比较畅销的一种,而做出来的香芋甜品也是很好吃的一种甜品,香芋味的甜品味道好吃,颜色还特别好看,所以说很多人会选择吃香芋做成的甜品,香芋还没什么糖分,吃了之后对身体还特别的好,不容易患上糖尿病,不过用香芋做的甜品糖尿病患者就不能吃了,下面我们来看看香芋甜品的做法有哪些。

做法一

椰汁香芋西米露的做法

1.煮西米露:接一锅清水,烧开,放入西米,中火边煮边搅拌,约15分钟至西米半透明关火焖10分钟完全透明,过冷水,把粘液冲洗干净备用

2.蒸香芋:香芋去皮,切小块,蒸锅蒸至香芋约20分钟至粉糯(筷子能轻松穿过),备用

3.煮椰汁:椰汁倒入锅里,加适量清水稀释,加入适量白糖,煮开,倒入香芋和西米搅拌均匀即可

烹饪技巧

1、煮西米时一定要水滚后放入然后要边煮边用勺子搅拌,否则西米会粘锅底,煮至半透明时,也就是还剩一点点白心的时候,关火盖上盖虚焖10分钟,西米会变得完全透明。

2、芋头最好是香芋,口感最粉糯,实在没有,别的品种也可以,不过没那么香糯。

3、椰汁墙裂推荐高达椰浆,加含糖牛奶更棒,不过我这次用了白糖代替味道也不减分。

做法二

1把芋头切成小块,方糖大小就行了(太大难煮得熟透)。先切片,再切成小粒。芋头大的话只用一半即可。家里有锅的话,可以先把锅烧热,放进油和一小片姜片,再倒进芋头块,炒几下,爆香后关火。我本来觉得放油和姜去煮糖水是很怪的。但是那样煮出来的芋头西米露会比较香。至于姜,好像是有祛风的作用。这个步骤可做可不做,但是事实证明多做这个步骤,煮出来的西米露真的很美味啊。而且,放姜和油,是不会让糖水变得油腻的~

2用碗盛一小碗的西米(注意不可太多,因为西米煮出来会发胀,变得很多。而且,通常芋头西米露都是芋头比较多的)。有的人是会先把西米浸泡一下的,那是千万不可的——一经浸泡西米就会散开了。煮一小锅开水,在水开的时候,倒进西米。煮的过程中要不断地搅拌,开始的时候西米有些浑浊,那是不要紧的。一直到西米中间的小白点都慢慢变透明(那时候整颗整颗的西米都变得圆润而透明),关火,盖上盖子,焗一会儿。

3过冷河(所谓的过冷河,就是过一过冷水,让太过粘稠的西米变得干爽一点点)。这一个过程后,西米就变得晶莹剔透,颗颗饱满了。那样西米就已经熟了

4再煮开水,放进芋头,把火改成小火,一直煮到芋头变得软烂,放进西米,适量的糖(可以是黄糖,冰糖,白糖,但不可过多,因为椰汁或炼奶是有甜味的)。直到芋头和西米露融为一体后,放进椰子露或炼奶。关火。

我们为大家介绍了两种香芋西米露的做法,这个香芋西米露也是一种甜品,并且是吃了之后不会觉得太腻的甜品,人们吃甜品经常都会害怕长胖了,但是这个香芋西米露不容易长胖,并且吃了之后对身体还特别的好,香芋吃了之后止咳化痰的功效也是很不错的,而西米露吃了之后还可以养颜。

青菜怎么炒好吃又好看


青菜是最常见的一种蔬菜了,几天天天都能在餐桌上看到青菜的身影,青菜清淡可口,叶绿素丰富,是一道非常有营养价值的菜肴,但是,要想把青菜做得好吃,可不是一件容易的事情,一般青菜最常的做法就是清炒,不过很多人在炒青菜时加了很多的油,这样炒出来的青菜非常的油腻,一点都不好吃,那么,到底如何才能把青菜做得清淡又好吃呢?

青菜

方法一:煮食

先烧半锅水(如果有鸡汤、肉汤也可以用,水不要太多,蔬菜能没入就好),加入两匙香油。可以按喜好加入香辛料,比如几粒花椒或几粒白胡椒。沸腾后加入特别容易煮的青菜,比如茼蒿、鸡毛菜、嫩苋菜之类。煮两三分钟,最后关火调味,按口味加入盐和鸡精即可。我觉得有些蔬菜这样做已经足够好吃,有上汤蔬菜的感觉,柔软可口。特别是炒的时候容易老的蔬菜,用这种烹调方法特别好。

方法二:炒食

锅中放2匙油,加入自己喜好的香辛料,如葱姜蒜等。香辛料下锅用中小火,稍微煸一分钟,让香气溶入油中。然后转大火,立刻加入蔬菜翻炒,通常也就炒两三分钟,快熟时加入盐,如果喜欢的话,起锅时关火,立刻加一小勺生抽酱油翻匀,可以起到勾边提香的效果。

方法三:白灼

这就跟白灼虾的做法一样。先烧一锅水,烧开后撒入一勺油和一勺盐,把蔬菜洗净,分批放进滚沸的水里,盖上盖子焖大约半分钟。再次滚沸后立刻捞出,摊在大盘中晾晾。在锅中加一匙油,按喜好炒香调料(如葱姜蒜等),加入两勺水,再加鲜味酱油或豉油两勺,马上淋在蔬菜上即可。也可以直接加酱油或盐,加醋和香油来拌。按喜好可以加入胡椒粉、辣椒油、鸡精、熟芝麻等来增加风味。这种方法简便快速,菜色鲜亮,脆嫩爽口,青菜的营养也不会流失。

其实,很多青菜不建议用炒的,因为不好控制火候,而且营养流失严重,所以最好用煮的或蒸的,青菜的味道更好哦!

水果拼盘这样做,好看又好吃


水果是非常受欢迎的一道美食,既好看又好吃,但是想要把水果做得锦上添花,更加美味,可以把水果做成水果拼盘,这样非常适合过年过节的时候,家里来客后可以大显身手,准备自己喜欢的水果,再加上各种颜色的水果,做出的水果拼盘非常好看,而且味道也是不错的。

食品用料

主料:各式各样的水果。

制作方法

1. 取白色腰盘1 只,将草莓500克、甜橙250克、苹果100克、樱桃5克均用沙滤水洗净;

2. 甜橙对半剖开,在盘中竖立围成一寿桃形;

3. 苹果先切下1/4,待用,余下的上、左、右三面用两斜刀交叉的方法,制作成天鹅的身子及两翅膀;切下的1/4 雕成天鹅头;

4. 用红樱桃雕装成天鹅的眼睛;

5. 组饰好的天鹅摆于寿桃尾部;

6. 甜橙中间装上草莓,即成"天鹅回首";

7. 将草莓100克、苹果100克洗净;

8. 其中草莓摘去蒂;

9. 苹果去皮后,用挖球器,挖成球形,同草莓放于沙滤水中;

10. 将半只重约1000克的西瓜雕刻成镂空的底座,放于盘中;

11. 另一只约重2000克的西瓜在1/3 上方用雕刀雕出花蓝的上半部,在余下2/3 部分的四周,用镂空雕的方法,雕出图案后,浸于沙滤水中,使雕出的图案变得生动;

12. 用挖球器挖出西瓜肉球和草莓、苹果球一起放入经冰制的糖水中,随后装入雕好的西瓜花篮之中,即成传统的水果拼盘"水果花篮"。

制作要诀

用水果制作各种拼盘,是给人一种美的享受。首先要有好的命题,然后来挑选各种水果,利用水果的本色,来制作各种造型生动、形态各异的水果拼盘,诱人食欲。

水果拼盘是一种消滞和胃、增进食欲、美化宴席、烘托气氛、增进友谊的"水果工艺"作品。水果拼盘与食雕一样,是一门技术,需要经过正规的学习与训练,方能掌握。

花卷怎么做


花卷,馒头,包子都是一种面食,现在随着人们生活物质水平的不断提高,我们看到的花卷不仅看着好看,味道也很好吃的。花卷可以有各种各样的味道,其实制作花卷的方法是很简单的,花卷含有很高的营养价值,很多人都喜欢把花卷当做主食。

大家都知道北方人是以面食为主的,因为在北方到处都可以看到与花卷类似的主食,由于生活习惯的不同,南方人主要以米饭为主食。

下面来看看为大家介绍的花卷的做法吧

【制作过程】

①将面团擀成厚0.5cm的面片,撒上盐、花椒面(用手抹匀)、油(拿起面片,对折几次,沾匀)都不用太多,将面片卷起切成1cm到1.5cm宽的卷。最后,就看您的造型能力了。取两到三个卷,竖着摞起来,往长了拉,然后拧若干圈,最后把两头对起来,捏牢,成型,上锅蒸。②可以做甜麻酱的、咸麻酱的、椒盐的、葱油的、奶油的、蛋黄的、豆沙的。

葱油花卷

【做法】:

面团:盆内放1料,加入2料,揉成软面团。揉面时面团沾手,可往手上涂点玉米油。放在暖和的地方保温,等到面团发至原来的两倍大。把发好的面团分成两块,每份赶成长方形厚0.5厘米的薄皮(尽量少加面粉),涂上薄薄的一层玉米油,再均匀撒上3/4茶匙的盐。赶好的薄面皮卷成筒(这样花卷才有层次),每隔5厘米切一刀。将切成的小条略撑长些,捏着两头拧成花卷。做好的花卷坯放在铺了层纸巾的盘上,放入烤箱内醒40分钟。醒好的花卷坯放入铺了湿布的蒸锅内,锅内装冷水。置炉上开大火,等到水开蒸气上升,再用大火蒸14分钟,转中火(电炉放 5)蒸2分钟,小火再蒸1分钟。离火后等2分钟再揭盖。

紫薯花卷

【制作步骤】:

1.紫薯上锅蒸软,去皮后1和面粉,适量酵母粉,糖合成面团

2.另活一个和紫薯泥饭团一样大小的白面团

3.醒发到膨胀到2倍大

4.两个面团各揉一下

5.杆成片,罗在一起,再杆一下,为了粘和,然后就卷成卷

6.醒20分钟,水开后蒸20分钟,闷10分钟

花卷制作方法简单方便,很适合人们在忙碌的时候食用。大家可以根据自已的口味选择制作出不同类型的花卷,看完上述的制作方法相信您多少有一点的了解了吧!赶快行动吧!

做花卷如何拧的好看


花卷的制作看上去挺复杂,实际上特别简单。面团的调制很有讲究,需要特别注意水和面粉的比例。经常看到做馒头的师傅,拉面条非常的秀。要想做成这个样子还是需要多练习的,花卷并不是那么容易做的好看的。拧花卷有很多种方法,选择适合自己的,简单一点。花卷虽然好吃,但却非常的涨肚,要适量饮食。

做法

面团:盆内放1料,加入2料,揉成软面团。揉面时面团沾手,可往手上涂点玉米油。放在暖和的地方保温,等到面团发至原来的两倍大。把发好的面团分成两块,每份赶成长方形厚0.5厘米的薄皮(尽量少加面粉),涂上薄薄的一层玉米油,再均匀撒上3/4茶匙的盐。赶好的薄面皮卷成筒(这样花卷才有层次),每隔5厘米切一刀。将切成的小条略撑长些,捏着两头拧成花卷。做好的花卷坯放在铺了层纸巾的盘上,放入烤箱内醒40分钟。醒好的花卷坯放入铺了湿布的蒸锅内,锅内装冷水。置炉上开大火,等到水开蒸气上升,再用大火蒸14分钟,转中火(电炉放5)蒸2分钟,小火再蒸1分钟。离火后等2分钟再揭盖。

紫薯花卷

主料

紫薯适量面粉适量酵母粉适量

制作步骤

1.紫薯上锅蒸软,去皮后1和面粉,适量酵母粉,糖合成面团

2.另活一个和紫薯泥饭团一样大小的白面团

3.醒发到膨胀到2倍大

4.两个面团各揉一下

5.杆成片,罗在一起,再杆一下,为了粘和,然后就卷成卷

6.醒20分钟,水开后蒸20分钟,闷10分钟。

菊花花卷

原料配方

特级面粉450克老酵面50克小苏打5克蜜樱桃50粒清水230克

制作方法

1.发面:将面粉、清水、老酵面调制成面团,发酵。

2.放碱:将发酵后的面加入小苏打反复揉匀,用湿纱布盖好,饧约15分钟。

3.成型熟制:将已饧好的发酵面揉匀,搓成直径约2厘米的圆条,扯成剂子50个。取剂1个,用手搓成直径为0.8厘米的圆条,手执圆条两端,向相反的方向扭成两个连接的圆圈,用两根竹筷叉开,从两个圆圈的腰部拢捏成四瓣,再用刀在四瓣中缝处分别切断成八瓣,中间安放蜜樱桃1颗。如法制完全部剂子后,一起放入蒸锅,用旺火沸水蒸约15分钟即成。

怎样做花卷好看层多


想要把花卷做的好看,而且有层次,手法上是非常重要的,作为新手,第一次做的时候可以学习几个简单的小窍门,首先是面团,在揉的时候需要加上一勺糖,再加上少量的温水,可以让面团吃起来有一种糖的香气,会更加美味,而且很劲道。

葱油花卷

材料

面粉,酵母粉,葱,油,盐,糖

做法

1、酵母粉用少许温水化开,倒入面粉中,放1汤匙糖,加入适量温水揉成面团。

2、加盖或包上保鲜膜,静置温暖处发酵2倍大左右,内成蜂窝状。

3、面板上铺些干面粉,取出面团,揉至表面光滑不粘手。

4、将面团按扁擀成面皮,撒适量盐,倒少量油涂抹均匀,撒上葱末。

5、从一边卷起成条状,切成等宽段。

6、用筷子将面段中间压一下,两边向后捏合。

7、蒸锅加水,铺好蒸布,码上花卷,加盖饧20分钟左右。

8、大火烧开,蒸15分钟左右关火,焖3-5分钟即可。

双色玫瑰花卷

材料

南瓜,面粉,盐,糖,牛奶,酵母粉

做法

1.发两块面团,一块用南瓜和的黄面团,一块白面团

2.发好的面团揉匀后,分成大小均匀的剂子

3.擀成圆片后如图所示,颜色间隔开摆好,一个面片卷起来放在最下面

4.从下往上卷起来

5.用刮板从中间切开

6.立起来整理一下

7.饧发二十分钟后,凉水下锅,大火烧开后转中小火蒸15-18分钟

8.关火后,等2、3分钟后揭锅,双色玫瑰花卷就蒸好了

小诀窍

面粉和酵母粉比例:约500克面粉/5克酵母粉,因季节温度变化发酵时间会不相同

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