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洋葱肉馅饺子的做法是怎样的?

做怎样的运动是养生的。

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,身体是革命的本钱,我们需要掌握相关养生知识。就饮食养生话题,您是如何看待的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“洋葱肉馅饺子的做法是怎样的?”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

平时我们可以吃到各种各样馅的饺子,如果你也喜欢自己包饺子的话,那么为你推荐洋葱肉馅饺子,这种饺子的味道非常特别,制作方法与普通的饺子相似,主要步骤如下:

一、洋葱肉馅饺子的做法

材料:洋葱(半个)猪肉末、饺子皮

调料:料酒、盐、酱油、鸡精

做法:

(1)将洋葱用清水淋一下,放在案板上切碎,待用。

(2)将猪肉末加点料酒、盐、酱油、鸡精

(3)再合入洋葱,加少许水拌匀成饺子馅料。

(4)取饺子皮放上馅料包好。

(5)接着,下入沸水中煮熟,捞出即可。

二、猪肉洋葱水饺的做法

1.食材准备好

2.面和好醒15分钟左右

3.先把洋葱剁成碎,不用挤汤

4.将剁好的洋葱和猪肉馅混合到一块,放入油、盐、酱油、五香粉、香油调匀

5.将醒好的面切成大小均等的剂子

6.用擀面杖把剂子擀成饺子皮

7.把馅包入饺子皮中

8.包好的饺子

9.锅里放水,水开之后下入饺子,煮熟

10.饺子煮好了,开吃了

三、洋葱猪肉饺子的做法步骤

1.准备好要用到的材料

2.和面醒半个钟头

3.将1中的材料剁碎

4.依次加入辅料,搅拌均匀

5.开始包吧

6.锅内加水烧开,下水饺,煮至浮起装盘(肉馅的需要加水点2-3次)

7.蘸着老陈醋吃。

四、洋葱馅饺子

1.三分之二面粉加入水揉成面团醒一会。

2.胡萝卜放入料理机打成汁。

3.加入三分之一面粉中揉成彩色面团醒一会。

4.猪肉剁碎,加入酱油腌一会。

5.洋葱洗净用清水浸泡,切的时候对眼睛的刺激会减少。

6.将洋葱剁碎,猪肉洋葱放入干净盆中加入油,味极鲜酱油,盐,鸡精调匀成饺子馅。

7.两块面团揉匀。

8.将彩色面团擀成薄饼,尽量擀成长方形。

9.将白面条揉成长条,放在彩色面饼一边。

10.卷起来。

11.用刀切成剂子。

12.将剂子擀成饼。

13.放入馅料。

14.包成饺子。

15.包好后下入锅中煮熟。

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怎样包葱肉馅的饺子


饺子是中华民族的传统美食 ,好吃不过饺子,舒服不过倒着。”这是北方乡下的一句俗语,饺子更是作为一种年终饭的代名词,它承载着合家团圆的幸福和快乐。饺子的陷有很多种,有人爱吃荤的,有人爱吃素的,有人爱吃芹菜陷,有人爱吃韭菜馅,不过我还是偏爱葱肉饺子馅。下面我给大家简单说一下怎样包葱肉馅的饺子。



1.新鲜猪肉一块,洗净去皮将猪肉切小块。用刀慢慢剁碎                        

2.将大葱洗净用刀拍一下,使葱变扁,这样剁馅的时候,免得葱花四溅。

3.将拍扁的大葱剁入肉里,同时加入姜一起剁馅。


4.将葱姜慢慢剁融合于肉里,剁成肉糜即可。

5.将剁好的肉馅装入调料盆中。打入一只鸡蛋,放入鲍鱼汁、食盐、香油、十三香、胡椒粉、味精、鸡精、酱油调味拌匀备用。

6.面粉放入盆中,加入一只鸡蛋和食盐,食盐用量可自行把握,多少无所谓的。

7.和成光滑的面团静置10-20分钟备用。

8.这是揉搓面团后的反面效果,揉搓的时候按照面团从外往里集中的方法进行,和制作馒头揉馒头整形的手法一样。

9.从面团的中间穿开。

10.双手在中间的洞里,均匀用力,将面团逐步拉成均匀的条状。

11.掐断面剂子,放在面板上整形。用刀切成大小均匀的面团,准备擀制饺子皮。

12.用擀面杖逐个擀成圆圆的饺子皮

13.左手托饺子皮,右手取饺子馅放在皮里面抹匀。

14.然后用双手的大拇指和食指一起捏住饺子的中间部门,然后分别向两端拉伸捏紧,一个饺子就制作完成了。

15.锅内放足够量的水,烧开后,先用勺子将锅内的水划动,这样做的好处是饺子下锅后可以随着水的流动而转动,避免粘锅。

16.饺子下锅后,继续用勺子反过来划动锅底,让锅内的水继续流动,然后盖盖煮饺子。中途不要等水开,再继续用勺子把饺子推动一下,不要让它停留在锅底,这样做的好处是避免煮出烂饺子。

17.大家习惯的方法是给锅点三次冷水,饺子就熟了,事实上如果锅内如果有足量的水,不点水也没关系。方法是第一次锅滚开后,打开锅盖,用勺子舀起锅内的汤水反过来再浇到锅里,反复做这样的动作,这个时候,锅内的水便不会再沸腾,可以盖盖继续煮,反复这样的动作,直到闻到饺子的香气出来,饺子即熟。


装碗食用

大家记住了怎样包葱肉饺子吗?包的时候饺子的皮尽量薄一些,馅大一些,葱和肉很抱团,不容易破的。当一家人坐在一起,围着桌子包饺子,那个时刻每个人都会感到幸福,坐在桌边吃饺子,相信大家都会吃出快乐来。

洋葱猪肉馅的做法


馅饼是十分常见的一种主食,也是很受人们喜欢的一种食物。馅饼有各种各样的口味,可以满足不同口味的人群。不过也有朋友喜欢自己在家里制作馅饼,这样就能够满足自己的口味。制作馅饼的馅儿是十分讲究的,其中洋葱猪肉馅是很常见的,下面就了解洋葱猪肉馅饼的做法:

猪肉洋葱馅饼的做法

主料

面粉猪肉前尖一斤

紫皮洋葱一个(稍大些)花生油

辅料

盐味极鲜

胡椒粉

猪肉洋葱馅饼的做法

1.面分两份,三分之二用水和,三分之一用花生油和。都稍软些,比饺子面要软些。

2.和好面饧着。猪肉切片,洋葱切丝,然后将二者混合在一起剁。我家吃馅从不绞肉馅,都是自己剁,吃在嘴里是一粒粒的肉,好香啊!不要担心洋葱会辣眼,因为洋葱的汁水全部被肉吸收,洋葱的好味儿一点儿也跑不掉,肉也不干不硬。不要剁太细,口感更好。

3.肉馅里放油,味极鲜和白胡椒粉,先拌匀后再放盐,用油包裹的洋葱就不会被盐杀出水来了。馅料就是这么简单,但绝对美味。也可在里面加炒过的鸡蛋,会更鲜,我喜欢不加鸡蛋滴。

4.将油面用水面包起来,擀大之后折叠,再擀。擀匀之后就可以做面剂儿了,不建议做太大,皮厚不爱熟,容易夹生。像包包子似的包起来。

5.饼铛里涂上一层薄薄的油,然后把包好的包子放锅里,有褶的一面朝下,一点点的把它摁扁摁大,不可用力过猛啊,会破皮滴。一边定型了就可以反面了,记得一定是中小火,大火皮就糊了肉还不熟呢。中小火慢慢烙,出来才又香又酥,欲罢不能。

小贴士

酥皮是由一块油面一块水面混合而来。把油面用水面包起来,擀擀擀,然后再折叠擀擀擀,层数越多越好。

以上就是有关洋葱猪肉馅饼的制作方法介绍,有兴趣的朋友可以尝试一下,制作的乐趣还会给你缓解工作上的压力,而且尝着自己亲手制作的馅饼,心里也有一种幸福的感觉。不过馅饼属于烤制的食物,为了避免上火,还是尽量不要多吃。

羊肉馅饺子的做法


吃饺子是中国人的传统,尤其是到了过年过节的时候都离不开的饺子,在中国饺子就象征着团圆。饺子是一种营养丰富的食物,因为饺子馅可以根据自己的口味调制,爱吃素的吃素,爱吃肉的吃肉,饺子做的好不好看关键看饺子馅调制时候美味,羊肉虽然吃起来有点膻,但是用在饺子馅里营养价值非常高。

羊肉的营养价值很高,但是很多人都不喜欢羊肉的味道,所以很多人都不爱吃,可以如果将羊肉用来包饺子会怎么样呢?下面就为大家介绍一下羊肉馅饺子的做法。如果您对此也感兴趣就一起看看吧。

原料:净羊肉500克、韭黄250克、姜末50克、葱末50克、花椒5克、鸡蛋2个、精盐5克、胡椒粉3克、料酒15克、酱油20克、香油25克、花生油25克。

羊肉馅饺子的做法:

1、羊肉洗净剁成细粒;韭黄洗净切细末;花椒用开水泡成花椒水。

2、羊肉末用姜末、葱末、精盐、胡椒粉、料酒、酱油、花椒水、鸡蛋液拌匀,再加入香油、花生油拌匀,最后加入韭黄末和匀即成。

注意:

1、羊肉的膻味较重,故须加入花椒水以去膻,同时还应加大姜末的用量。

2、韭黄末应最后加入。如无韭黄,亦可用芹菜、香菜代替。

如何配制饺子馅才能既营养又美味,少放肥肉多放蔬菜,馅料所用肉类为九分瘦肉,不要再添加动物油和植物油,提高蔬菜用量,才能降低饱和脂肪和热量的摄入,达到真正的营养平衡。菌类、藻类做馅较好。素馅饺子健康营养。

以上就是羊肉馅饺子的做法了,关键的一步就是馅料的调制了,在准备羊肉的时候一定要将羊肉去味,可将将花椒、姜等放到羊肉里面一起煮,然后就是调制馅的时候多放蔬菜少放肉,否则羊肉的膻味是很难去除的。希望上述资料对您有一定的帮助。

韭菜肉馅饺子的做法


许多工作族都不爱自己煮饭,一来没有时间,二来懒得动手做饭,韭菜肉馅饺子这道菜简单易学,是上班族们的必备品,是集营养美味于一身的菜肴,吃腻了餐馆饮食,不如自己动手,享受美味。

2、猪肉切末

3、虾皮切末

4、猪肉末和虾皮末放在一起,加入两勺水,半勺淀粉,盐,酱油,五香粉,起锅热油,加葱和花椒粒,油刚冒烟就关火,油倒在肉末上

5、把热油倒入肉末里,用筷子顺一个方向搅拌两分钟

6、把切好的韭菜和肉末拌一起,搅拌均匀

7、把醒好的面揉成一个长条

8、把长条揪成一个个小面球,按扁

9、用擀面杖擀成圆片

10、把馅放入皮上,一包就行了

11、全部包完

12、锅中烧水,水开下饺子,水再开三次,每次加一点凉水,加完三次凉水再次烧开,饺子全漂起来就熟了

其实我们并不一定要吃多贵的东西,但一定要吃得健康,韭菜肉馅饺子的做法很简单,它所含有的营养素也是非常多的。

洋葱牛肉馅饺子怎么做?


牛肉是日常生活中比较常见的食材,不但营养丰富,而且还具补铁补血的功效,因此备受人们的喜爱,尤其是早餐店里卖的洋葱牛肉馅饺子更是深受人们的追捧。其实洋葱牛肉馅饺子的做法是非常简单的,只需要4步就可以完成,特别适合自己在家制作!

一、食材

主料:牛肉馅一斤,白洋葱一个,大葱半根,富强粉两碗半

辅料:高汤半碗,料酒一瓷勺,老抽一瓷勺,两盐勺半,白胡椒粉一盐勺,蒸鱼豉油(可用鲜味生抽)半瓷勺,油一瓷勺,熟油一瓷勺,白糖一盐勺

二、做法:

1. 牛肉馅用高汤或水打馅至粘稠。

2. 放入所有调料搅匀后放入洋葱和大葱末。

3. 面粉和成面团,醒二十分钟左右,就可以开始包了。

4. 包好后下锅煮即可。

三、牛肉的营养价值

1.牛肉提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。

2.牛肉的脂肪含量很低,但它却是低脂的亚油酸的来源,还是潜在的抗氧化剂。

3.牛肉含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。

4.牛肉还含肉毒碱。

四、牛肉的食用效果

1.增长肌肉

它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

2.增加免疫力

可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3.促进康复

能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4.补铁补血

铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

5.抗衰老

牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。

芹菜肉馅饺子。的做法


芹菜肉馅饺子。非常健康,而且价格实惠,自己做的话食材不需要太复杂,也能够烹饪出一道具有浓浓家的味道的食物,儿童朋友也喜欢吃这道菜,可以根据不同的做法加入豌豆、胡萝卜、土豆、培根等等食材,用自己喜欢的食材进行搭配。

2、瘦肉。

3、芹菜。

4、姜

5、葱

6、芹菜五花肉瘦肉姜葱一起剁碎

7、放入碗里。

8、加入海天老抽

9、味事达生抽。

10、3香。

11、太太乐鸡粉。

12、盐。

13、麻油

14、面粉。加水。

15、多揉一会,活成面团。

16、把面团切开。

17、放在板上搓成条。

18、用刀把它切开。

19、把那团团压扁。

20、擀成圆形。

21、放入调好的馅料。

22、从中间捏起。

23、从顺手的那一边包就可以。

24、完成。

25、完成。

26、锅里添水烧开饺子放进去煮。

27、嗯煮开,之后加点冷水再烧开。

28、装盘。

29、开吃啦!

越来越多人意识到了健康的重要性,芹菜肉馅饺子。的做法简单,而且也对健康很有好处。

香菜肉馅饺子的做法


香菜是特别好吃的一种蔬菜,它主要的作用是起到调味的作用,而且对于补气,作用也比较大,所以当年很多人,喜欢吃香菜肉馅饺子,那么香菜肉馅饺子的制作方法是怎样的?为了你能尽快学会香菜肉馅儿饺子的制作方法,就来看看下面是怎样制作的吧。




香菜大家基本每次也就用一根两根的,主要是上都是用来做调味品用的,其实用香菜包饺子也非常好吃,那种独特的香味只有包饺子时才特别浓郁,还有用了传统的挤饺子包法,这种方法包饺子速度非常的快,而且饺子边窄还没有死折,非常好吃~~?

食材

饺子皮所需原料:面粉300克、清水120克~150克、盐一点点?

饺子馅所需原料:猪肉250克(最好里面有点肥肉)、香菜200克、葱末20克、花椒粉适量、植物油适量、盐适量、酱油适量

步骤/方法


1、将面粉放入盆中,加上盐,然后边往里面倒水便用筷子搅拌成面絮,然后揉成面团,盖上后静置20分钟。和面的时候水不要一下放完,因为每一种面的吸水性都不同。?


2、将猪肉剁成肉馅,然后放入调料拌匀,再放入高汤或清水搅拌上劲。肉馅的详细拌制方法请点击查看: 怎样调制出鲜嫩多汁的饺子肉馅?


3、将香菜洗净切成细末;


4、将香菜放入肉馅中拌匀,饺子馅就做好了;


5、将静置后的面团再揉光滑,然后搓成长条,切成小面剂;



6、用擀面杖将面剂逐个擀成饺子皮,放入香菜馅包成饺子,饺子下锅煮熟即可。

香菜猪肉饺子的制作要诀:1. 香菜剁好之后,如果水分非常多,可以用纱布挤出菜汁,菜汁可留为调馅用。

2. 猪肉馅要肥瘦适中,最好为肥三瘦七的比例,煮熟的饺子馅才会香。小帖士-食物相克:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

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在我们国家对于香菜肉馅饺子,是特别喜欢的,因为这样的一种饺子,不但它好制作,而且价格也不高,在家庭就能通过制作充分的享受这种美味,所以想尽快吃到香菜肉馅饺子的朋友,可以通过对以上内容的了解,就能学会制作香菜肉馅饺子。



香茹肉馅饺子的做法


饺子是我们生活中经常能吃到的美食,饺子也是我国的一种特色美食,它有着悠久的历史,往往在很多重大的节日都有吃饺子的习俗,饺子不仅味道鲜美,而且很多事物都可以作为饺子馅,其中香茹肉馅饺子就是比较受欢迎的一种,它的味道鲜美也不会让人觉得很油腻,下面我们一起了解下香茹肉馅饺子的做法。

香菇(学名:Lentinus edodes),又名冬菇、香蕈、北菇、厚菇、薄菇、花菇、椎茸,是一种食用真菌。一般食用的部份为香菇子实体,鲜香菇脱水即成干香菇,便于运输保存,是一宗重要的南北货。干鲜香菇在中国菜中广泛使用。烹饪时需将干香菇先行泡水发制。素三鲜中,香菇往往作为其中的一鲜出现。在斋食中,香菇亦为重要原料之一。

食材用料:

猪肉500克 相克食物  香菇500克 相克食物  

料酒  酱油  

蚝油  葱 相克食物  

姜 相克食物  花椒  

大料  糖 相克食物  

香油  盐  

香茹肉馅饺子的做法:

1.猪肉绞成肉馅,加料酒、酱油、蚝油、葱姜花椒大料煮的水、少许糖搅打至所有调料被吸收,饧发20分钟后再次加入两勺葱姜花椒大料煮的水搅打至肉馅完全吸收水份

2.500克香菇去根洗净

3.大葱一棵

4.将大葱剁成葱碎拌入一勺油备用

5.香菇焯熟过凉水备用

6.将香菇剁成香菇碎

7.将葱碎倒入煨好的肉馅中,倒入少许香油拌匀

8.将香菇碎倒入拌好的7中,倒入适量调和油,按个人口味加盐调味,拌匀即可

9.包好的饺子

菜谱小贴士:

搅拌肉馅时朝一个方向搅拌,搅拌好的肉馅有弹性且嫩滑。葱姜花椒大料水要分次加入肉馅中,完全吸收并饧发后加第二次再次搅拌至吸收,这样有利于控制掌握肉馅的稀厚。

都说好吃不如饺子,坐着不如倒着。饺子是非常美味的,香茹肉馅饺子的做法也是非常简单的,平时我们多在家里做一些面食是比较好的事情,它能给我们的生活增添许多的乐趣,同时也能缓解我们工作中的压力,喜欢吃香茹肉馅饺子的朋友赶快按照上述的方面做些美味的饺子给我们的家人吧.

卷心菜肉馅饺子的做法


面对现在市面那么多的美味食品,我知道很多人是抵挡不住诱惑的,但是有很多食品是不干净的,那么面对这种情况,其实我们可以自己在家学做菜的,那么先给大家演示卷心菜肉馅饺子的做法。

2.21面粉中边加水边搅拌,直到成雪花状。用手揉匀成饺子面团,盖湿布饧15分钟再次揉匀。

3.卷心菜洗干净在开水里淖一下。

4.沥干水分剁细。

5.1加盐、酱油、五香粉、味精、料酒、葱姜末顺着一个方向搅打上劲,搅拌均匀成饺子馅。

6.2把卷心菜和肉馅放在一起。

7.面团在案板上搓成条,分割成剂子。

8.把面剂子按扁,擀成饺子皮。

9.取一张饺子皮,中间放入馅料。

10.包成月牙形的饺子。

11.锅内适量水烧开,下入饺子,待锅内水开起来,打入半碗凉水,再开起来在打入半碗水,反复3次。直到饺子的肚子鼓起来即可出锅了。

卷心菜肉馅饺子的做法已经详细仔细地介绍完了,接下来就需要自己动手做了。而当你付出汗水,做出绝妙的美味时,你肯定无比开心。而自己经常吃到如此新鲜卫生的食物,自然也会越来越健康的。

莲菜肉馅饺子的做法


假如你已结婚,你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是当老婆不在家,你该怎么办呢?或许有很多男人会选择快餐.泡面等等。但如果你自己会做?这画面会不会很美呢?相信你妻子也特别愿意看到。那么,下面就为大家介绍下有关莲菜肉馅饺子的做法吧。

2.凉油放花椒,炸出香味捞出,晾凉备用

3.500g肉馅需要加200g-300g水(我放了200g多一点儿,做的时候根据自己的喜好增减吧),每加一次均用力朝一个方向搅打

4.将切碎的葱、姜、莲菜碎放入打好的馅中,加适量盐、鸡精搅拌均匀

5.加入炸好的花椒油继续朝一个方向搅拌均匀

6.加入少许香油搅拌和生抽朝一个方向搅拌,直至粘稠起胶即可

7.一次包的多了就冻在冰箱里,随时吃的时候也方便,呵呵:)

怎么样看了小编上面的介绍,你是不是觉得莲菜肉馅饺子的做法非常的简单?我感兴趣的话,不妨亲手去做一做吧,一定会有所收获的哦!

茼蒿肉馅饺子的做法


人一辈子要吃很多食物,只有用心的烹饪的美食,才会让人流连忘返。那么,下面我就来为大家介绍茼蒿肉馅饺子这道菜的做法。

2.茼蒿。洗干净。

3.豆瓣酱。加一点凉开水。

4.面活好以后,放保鲜膜静置半个小时左右。

5.茼蒿切碎,跟切韭菜类似的。

6.接下来开始调肉馅,锅里放油小火烧开。

7.小火,油热了以后放入豆瓣酱。

8.再加入老抽小火直到炒出香味出来,关火。

9.等油基本凉了之后,把肉馅放进锅里。

10.放入盐、十三香等调味品。

11.肉馅放到切好的茼蒿里,放香油。

12.充分拌好,肉馅就完成了。

13.接下来开始动手包饺子

14.包好的白面饺子。

15.面不够了,就用做黑米馒头剩下的一点面包了些黑面饺子。

16.包好的黑米面的饺子。

17.一块下锅煮了。

18.成盘。吃起来有点像西芹馅的,味道超棒,这次很成功。

茼蒿肉馅饺子的做法步骤已经介绍完毕了,那么你就可以进厨房准备实践了。而相信你通过几次的实践,就能够完成这道美食的制作,到时候的你肯定是无比激动的。

青椒肉馅饺子的做法


一个美好而又充实的童年,必然会影响人的一生,这是有促进作用的。而童年的记忆中,自然少不了妈妈做的饭菜,这是我们最美的回忆。下面小编就给大家做一道记忆的青椒肉馅饺子

2.用温水和好。

3.青椒这样顺着切丝,然后横着切成丁,不要乱剁,那样会蹦的哪里都是,不好收拾还浪费。心去掉。

4.用盐水沙一下,但一会馅里一定记得少放盐,不然咸。。沙好去了水分,钻干了,可以带手套,不然很辣

5.弄好的肉馅

6.把豆油,到进去,必须朝着一个方向搅拌,然后把青椒放进去,少放盐,放花椒面,味素,在少放点油

7.面醒好了,把皮擀好备用,最好是一个人擀皮,一个人包,不然皮会变干的。。。

8.狂爱吃饺子的亲们可以吃了。。。饺子要煮三开,每开一次浇一次凉水,一次浇凉水一炒菜勺子,最后捞出,沥干水分。。。

健康的身体从美食开始,通过小编今天的讲解,大家是不是已经掌握的青椒肉馅饺子的制作技巧呢?那就快快去行动吧!

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