薏米粥加糖可行吗
夏季喝什么粥养生薏米粥。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“薏米粥加糖可行吗”，但愿对您的养生带来帮助。
薏米粥的味道很美味，但是对于一些爱好甜食的人来说口味可能不那么甜美，我们都知道薏米粥可以添加一些别的食材一起煮，如红豆之类的，但是薏米粥的主要功效是美容养颜祛湿效果很好，就担心如果加入砂糖可能会降低薏米粥的效果，那么，薏米粥加糖可行吗?下面就给大家详细介绍一下。
答案是可以的，因为作为一种饭或者是汤药，是可以根据我们的口味来添加一些辅料的。
低成本的美味
一次材料成本也就1-2元钱，可以加糖，吃起来甜丝丝的，可以当做饭吃，又能吃饱，又能美容养生。
安神补血
薏米红豆粥的效果很是显著，尤其是在安神补血方面。现在的社会，发展速度之快，人们的压力也是很大的，这种巨大的压力让我们发现，我们的心情变的不那么安静，变的开始浮躁起来了，而薏米红豆粥就可以帮助我们安神补血，还可以帮助我们补充我们的脸色，让我们的脸色看起来不那么的难看。
可以治疗感冒时候体内的寒气
感冒的时候，我们的食欲不好，那么就在薏米红豆粥中，加入一些姜片，就能够保健我们的脾胃，驱除体内的寒气。
对于那些肾虚的男性朋友们，在食用薏米红豆粥的时候，加入一些黑豆，因为我们知道黑豆像我们的肾脏，因此也就会健壮我们的肾脏。
能喝又能吃
薏米红豆怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，红色汤可以当茶喝，底下的薏米和红豆可以当饭吃。
小贴士
薏米红豆粥的效果很是显著，并且是一种很好的滋补汤药，因此为了让它的功效发挥的更好，我们应该在制作的使用，注意一些小点。
1、在制作薏米红豆粥的时候，我们应该选用那些新鲜的，或者那些质量比较的薏米和红豆。
2、在炖汤的时候，应该使用小火，漫漫地熬，一直到两者都能够熟烂。
3、在食用的时候，可以根据自己的口味加一些糖，这样口感会更加好点。
4、薏米红豆怎么熬都不会粘稠的，如果真的想粘稠，可以加小米进去。记得不适合加入大米哦。
上面介绍之后大家都知道薏米粥加糖是完全可以的，所以就给大家也介绍了一些薏米粥的效用，可以看出薏米粥真是非常好的一种食物。而且我们根据身体状况加入一些别的食材也是完全可以的，不过千万不要加大米，因为大米加入会破坏薏米粥本身祛湿的效果。
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吃鸡蛋生男孩可行吗？
生孩子是一个家庭的重大责任和义务，但是生孩子会遇到性别问题，有的人喜欢女孩子，有的人喜欢男孩子，最终生男生女都会有一方不满意，因此，许多人就想通过外力的作用来改变孩子的性别，例如不少人相信吃鸡蛋可以生男孩，这是真的吗？下面就来看看吃鸡蛋生男孩可行吗？
多吃点碱性的食物对生男宝是有帮助的，但是蛋黄是酸性的不建议多吃，面条里面是含碱的 所以不妨多吃，另外要多吃点蔬菜和水果和益生碱等碱性的食物，有必要的话再备孕期间用碱胶洗下，可以提高生男孩子的概率的。
1、根据研究表明，高温的环境适合Y精子生存，因此生男孩的月份应该在温度高的月份，4-6月是生男孩的月份。有人说，生男生女听天由命，这话有道理，因为精子和卵子的结合确实有很多偶然性、随机性。但是，爸爸妈妈们仍然可以为生男孩还是生女孩做出一些努力的。
2、备孕时期多吃碱性食物。
生活中有种说法认为，食物的酸碱性能够改变身体的酸碱值，从而影响女性阴道分泌物质，如果是分泌出碱性物质，则适合Y精子生存，因而更容易生男孩，相反，如果分泌出酸性物质，则酸性环境更适合X精子生存，容易生女孩。碱性食物多为蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等，都是日常熟悉的碱性食物。
3、多吃碱性食物能生男孩，这种说法从医学角度看并不准确。因为人体的pH值是基本恒定的，很难仅仅通过某一类食物就能改变人体的pH值，单一的饮食容易导致营养不良。所以，备孕妈妈还是要注意酸性食物和碱性食物都要适量食用。
需要注意的是，在夏天同房要避免同房后对着空调或者风扇直吹，在冬天同房时注意保暖以免着凉，调理好身体，宝宝才能健康发育。
海带决明子减肥可行吗
海带决明子减肥，如果只是通过这两个食材来减肥，那是不可行的。海带决明子减肥只能是辅助减肥，不能光靠海带决明子来减肥。因为这样的减肥方式并不健康，也并不能达到理想的后瘦身效果。反而这样对身体不好，容易把体质弄坏，所以是不建议通过海带决明子减肥的。下面来看下不可行的理由。
首先我们先看看这两种产品的功效：
草决明的功效是：清热明目，润肠通便。不用说你也知道用于肝炎旺盛、便秘等。
海带的功效是：消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌。用于瘿瘤、瘰疬、疝气下堕、咳喘、水肿、高血压、冠心病、肥胖病。
从功效及作用上来分析，两个产品合用，如果配合着饮食控制、运动，我想是能起到减肥作用的。
看看两个合用后的不良反应：长期服用会至使你脾胃虚寒可引起肠道病变，消脱等。特别对女士会引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常。特别是决明子它毕竟是一种泻药，长期吃对身体不好，会损伤身体的正气。
至于效果，应该有，但不太明显。
瘦身建议：一日三餐按时吃，早餐注重养、午餐注重量、晚餐注重畅
再结合运动：包括游泳、跑步、床上运动等，相信你也会瘦下来
至于具体的减肥方式，可以是这样的：每天的运动量达到两个小时，一周至少要坚持四天。运动流汗之后要多喝水，少吃高热量高脂肪含量的食物。可以吃一些补充能量但是不会胖的，比如：鸡蛋、鸡胸肉、牛肉等食物。这样减肥效果就会明显了。
花生豆浆减肥可行吗？
豆浆是含有蛋白质比较丰富的营养饮品，如果在豆浆的制作中放入了花生，其实就是增加了豆浆的脂肪含有量，这样对于身体减肥其实是没有效果的，并且还有可能增加了身体对脂肪的摄入。想要减肥的朋友应该适当的控制脂肪的摄入，并且进行一定量的有氧运动。
果仁虽营养，不能过多放
黄豆做成豆浆，正常情况是1杯干豆子加10杯水(这是家做的浓豆浆，外面卖的豆浆往往是1倍干豆子加20倍的水)，那么一碗豆浆约300毫升，其中大约含30克豆子的内容物，大约含有4.8克脂肪。相比之下，半斤全脂牛奶的脂肪含量为7.5克，要高于豆浆中的数量。所以说，纯的豆浆不能说是一种增肥食品，甚至可以说，在蛋白质饮料中，它的能量是偏低的，有利于控制体重。
但是，如果打豆浆的时候加入一半的花生，事情就会发生改变。花生的脂肪含量大约是40%，同样的豆水比，出来一碗的豆浆当中的脂肪含量就变成了8.4克，这个数值就要高于牛奶的脂肪量了。如果把花生换成核桃和大豆配合呢，这个数值就会变成11.4克。
所以，在制作豆浆的时候，一定要注意，以大豆(黄豆、黑豆或青豆)为主，少量配合其他高脂肪的果仁(花生、核桃、松子、杏仁、腰果等)，就可以在获得多种原料营养成分的同时，控制豆浆的总脂肪量。
豆浆稀一点，每天只一碗
从传统上来说，豆浆是一种比较稀的蛋白质饮料，并不应该是粘糊糊的浆状。这种情况下，它的脂肪含量就很低，根本不需要考虑所谓增肥问题。市售豆浆的脂肪含量都低于牛奶。
由于大部分人没有数量概念，家庭自制豆浆时又往往追求浓香效果，原料数量很容易超过合适的范围。从这一点来说，购买袋装豆子，每次定量投放，是一个比较安全的方法。
在一定浓度的情况下，还要考虑每天喝的总量是多少。如果喝一碗黄豆花生豆浆(300克)，得到的脂肪相当于轻体力男士一日正常脂肪摄入数量的10.5%，并不能算是过多。
所以说，如果每天只喝一碗正常浓度的豆浆，哪怕其中加入了花生核桃之类的配料，也不必太担心增肥问题。如果因为好喝就“一杯接一杯”，最后获得的总脂肪数量就会过多，很有可能导致增加体重的结果。
红豆薏米汤要加糖吗
红豆薏米汤是很多人都喜欢在平时做的一道汤，说它是一道食物但它更像是补品，对于人体很有帮助，一些人喜欢在红豆薏米汤里面放一些糖，因为这样感觉口感好一点，但是有的时候糖放多了反而会引起上火的情况，这就导致很多人不知道红豆薏米是放糖好还是不放糖好，如果你也有相同的疑惑，那么就通过下面的文章来了解吧。
1 薏米红豆汤可以放糖吗
红豆薏米汤可以适量放一些冰糖来调节口感，在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。
一般人喝红豆汤习惯加糖，但若要有效消肿或减重，无糖的红豆汤比较适合，因红豆本身含有热量，若加上糖分的高热量，恐将失去原本吃红豆减重的意义了。此外，过量服食甜食容易有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加重不适。如果觉得无糖红豆汤难以入口，不妨尝试加入红枣一起熬煮。红枣有天然的甜味，能使无糖红豆薏仁汤比较容易入口，且其富含钙质和铁质，和红豆、薏仁相互搭配，更能帮助女性补血活血，提高身体耐寒的能力。小贴士：红豆薏米粥是一般不建议在这两种药物之外加其他的东西，米和红糖最好都不要加入，因为熬粥的大米是水稻的果实，水稻种植生长需要大量的水分，本身就属于湿重之品，红糖甜腻容易影响脾胃功能，导致脾虚，进而加重湿邪。所以不建议你在熬薏米红豆的时候加入大米和红糖。
2 红豆薏米汤的做法
材料：薏米30g、红豆30g、清水适量 1、薏米、红小豆各30g，洗净泡一会。 2、将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。 3、大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。 4、这是煮制好的薏米红小豆汤。 5、可以作为茶来饮用。
3 薏米红豆汤的其它药用搭配
1、薏米红豆汤+桂圆 平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹、心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆汤中加一些桂圆同煮。
2、薏米红豆汤+百合、莲子 年轻人容易出现烦躁、失眠，或脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆汤中，加上百合或莲子同煮，或两种都加。
3、薏米红豆汤+生姜 如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛、食欲不佳，可在薏米红豆汤加几片生姜，生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃。
4、红豆汤+大枣(红枣) 妇女产后保养时，喝红豆汤必须去掉薏米，但可在其中加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，非常适合产后妇女的调理。
5、薏米红豆汤+黑豆 肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，而豆子的形状也和肾十分相似，是补肾佳品。
6、薏米红豆汤+黄豆 现在人常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米红豆汤中加上黄豆，食其汤，同时用熬出来的汤洗脚。内外同治，效果甚佳。
7、薏米红豆汤+梨 如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核，切成1~2公分见方的小块状，生梨加入薏米红豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止渴。
红豆薏米汤是否可以加糖？
在秋冬交替季节，天气会突然出现转凉，天气出现逐渐变冷的话在一定程度上会使得人体的内分泌系统出现紊乱，而且这样的季节会使得人体的能量出现大量的消耗，所以为了补充和调节内分泌稳定，秋冬交替季节可以选择多喝一些红豆薏米汤，那么经常喝红豆薏米汤有哪些好处呢？
我们现在胖，很多时候是水肿，也就是痰湿体质，体内有湿气。只要去除体内的湿气，身体自然消瘦，看着就不那么肿胖了，所以说减肥的话，祛湿很重要。从中医角度讲，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效；薏米具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。两者结合，就是一款疗效很好的祛湿汤。
红豆很硬，薏米也很硬，熬红豆薏米粥有一个技巧：把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
在秋冬交替的季节，多喝些红豆汤能够帮助人体提供更多的热量，保证身体热量的消耗到稳定水平，同时对出现的内分泌失调现象能够很好的进行生理方面的调节，不至于内分泌出现紊乱的状况发生。
红豆里面含有大量的蛋白质，脂肪和糖类，维生素，矿物质和纤维素的含量也是非常丰富，这点对于人体营养的全面吸收和均衡营养有很好的效果，同时如果红豆汤里加入适量红糖的话还能帮助人体进行活血。
红豆里面的食物纤维能够帮助调节肠道的蠕动，加快食物的消化和吸收，同时对人体的利尿还有很好的帮助。能够有效的防治便秘。
在红豆薏米汤是可以添加一些糖的，不仅可以使口感变得更加，同时还能够帮助人体进行和谐，也可以加入一些生姜，这样能够更好的帮助人们促进人体进行血液循环，上面文章是小编为大家整理的一些关于红豆薏米汤的好处与功效，希望对你有所帮助。
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