补气养身汤的做法
夏季补气养生汤。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。您是否正在关注饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“补气养身汤的做法”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
很多女人生了孩子之后就会出现一种气血不足的现象，当这样的现象发生之后对女人的身体影响和伤害非常的大，而女人的身体如果不好好的补气养身的话肯定会让身体变得越来越虚弱，甚至还会导致身体气血不足之后长期困扰，或者是身体乏力的现象，也会出现四肢无力的症状，那么补气养身汤的做法有哪些?
一、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但是燕窝太补易上火，而银耳价格便宜，所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快，但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。
材料：桂圆干、枸杞、红枣、冰糖各适量。
做法：
1、银耳提前泡发，洗净备用。
2、把红枣从中间切一口。
3、把所有原料放入汤锅里面。
4、加入适量的水，然后放两颗冰糖。
5、盖上盖子，煮到红枣变充盈即可关火。
功效：银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
二、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。
材料：黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖各适量。
做法：
1、桂圆、红枣、山药洗净待用。
2、黑糯米洗净，加入桂圆、红枣、山药与适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。
tips：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
补气养生汤到底该怎么做，怎么做好吃，怎么做补气养身，上面我们都介绍得很详细了，大家在制作这个养身汤的时候必须要保持汤的原汁原味，这样的汤才是最鲜美的，制作养生汤的时候里面所添加的材料必须要是自己喜欢的，而补气养身的时候也要注意坚持锻炼，让自己的身体变得体质有佳。
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补肾养身汤的做法
补肾养身是现代生活中很多人都需要的，如果不尽快的补肾养身的话身体会变得越来越虚弱，或者是会出现一种肾气不足的现象，对人的影响也是非常大的，而补肾养身期间不管是用什么方法，都是需要合理才能得到补肾的好处，补肾是可以降低肾脏疾病，肾脏疾病有很多种，那么补肾养身汤的做法有哪些?
黄芪炖水鱼
材料：黄芪30克(中药店有售)、水鱼半只(约200克)、猪瘦肉100克、生姜3片。
做法：各物分别洗净。黄芪稍浸泡;水鱼、猪瘦肉切块。一起放进炖盅内，加入冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约2个半小时便可。进饮时方下盐。
功效：黄芪炖水鱼，有滋阴补肾、温阳益气之功，亦是冬季养生汤饮之一。
黑豆猪肚汤
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20g、猪肚1个。
做法：先将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净的纱布包裹好，猪肚清洗干净，去除异味;将纱布包和猪肚子一起放入锅子里，加入适量的水炖熟，加入盐调味即可。
功效：补虚损、健脾胃。这是一道宜肾食谱!
清炖羊肉汤
材料：羊肉500克，红尖椒100克，生姜、大蒜适量，生抽、食盐、食用油适量。
做法：将羊肉洗净后，锅中放水，放入羊肉后将羊肉炖熟，捞出放凉后切片备用，炖羊肉汤留着备用;将红尖椒洗净后摘去蒂部，生姜切片，大蒜去皮备用;锅中下油，放进蒜、姜、蒜瓣炒香，放进羊肉炒匀，淋上生抽，放点盐炒一分钟后移入炖锅中;将炖羊肉的原汤倒入炖锅中，大火继续煮十分钟，将辣味和蒜味炖入羊肉中，再加一点食盐调味后即可饮用。
补血养身汤的做法
很多人的气血虚弱了之后就会想到给自己补血气，让自己的体力充足，也让自己在补血的同时得到健身的效果，健身是为了让身体变得更健康，而补血养身的时候很多人会利用汤来给身体做好想的改善，汤的种类繁多，做法也多，制作汤类食物里面可以添加很多种成分，那么补血养身的汤做法有哪些?
黄芪鳝鱼汤
原料:鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。
做法: 将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块。油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟,把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1~2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。
功效:既能够补气又能够养血,还能起到一定的养颜的效果,特别适合那些因为长期的气血不足而导致的面色不好,精神不好,常常感觉到疲惫的女人们。
红枣山药汤
原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。
做法:将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块。然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止,这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖,煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养生。
上面我们介绍了关于这个补血养身汤的各种做法，大家可以先看看自己会做哪种，然后按照自己最会的哪种美食做法来给自己制作这个养身的汤，养身的同时还能得到健身的功效，可以将体质提高了，这样就可以预防很多疾病，而补血的时候多吃点红枣，不用熬汤，生吃就行了。
养身滋补汤的做法
现在越来越多的人开始关注起身体的健康状况，确实，身体是我们想用一切物质的基础，只有身体健康了那么生活才比较有意义。越来越多的人开始关注一些养身方面的知识，现在趁此机会我就为大家推荐一道养身滋补汤，因为这道菜不但味道鲜美而且吃了以后对身体的帮助是非常大的，那么接下来就让我们一起来了解一下养身滋补汤的做法吧！
玉竹赤羊汤
功效：和胃润中，健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良，可增加食欲。
口味：肉嫩不膻 口味浑厚
原料：玉竹3克，山羊肉200克，陈皮8克，枸杞2克。
调料：盐、葱、姜、料酒适量。
制作方法
1.将羊肉切块在沸水中焯后，将水倒掉;
2.将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水煮至熟软，炖约40-50分钟(煲约2个小时)，然后加盐稍煮即可。
禁忌：肝炎病患者慎用。
适合人群：需要补肾固精的男性。
杜蓉汤
功效：健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗，过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。
口味：汤味鲜美 沁人心脾
原料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克。
调料：盐、葱、姜、料酒适量。
制作方法
1.将猪腰剔去筋膜，挎花刀;
2.将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟，留汁备用;
3.将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟，再放入盐稍煮即可;
4.加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟。
禁忌：感冒发热者忌食。
从上述的文章中我们可以了解到养身滋补汤的做法，为了我们的健康考虑，大家在日常生活中不妨多炖炖这些养身汤来食用，毕竟这种汤对身体的帮助是比较大的，因此希望大家能够动手亲自为自己和自己的家人奉献上这么一道美味有营养的佳肴。
养身滋补汤的简单做法
很多时候我们的身体会出现气虚乏力、食欲不振的状况，这些其实都是休质虚弱引起的症状，尤其是生病过后的人群，症状更为明显，所以我们要注意提高自身的免疫能力，在平时要饮食上要多食用一些营养滋补的食物，中国人都喜欢在吃饭的时候喝点汤，所以下面就来教大家两款自己在家就可以制作的，养身滋补汤的做法：
一、汤谱:乌鸡香菇汤
乌骨鸡腿-----1只，香菇-----5大朵，盐-----2小匙
做法：
1、香菇洗净，泡软，鸡腿洗净，切块;
2、将香菇和鸡腿加5碗水熬汤，大火煮开后转小火，煮约20分钟，加盐调味即可。
功效：
香菇性平味甘，入肝、胃经脉，能补气健身，益脾养胃，可改善体质虚弱，气虚乏力，食欲不振等状况。含有丰富的钾、核黄素、钙等，其中的核酸类物质有促进血液循环、降血压的功效。现代科学研究发现，香菇具有良好的抗癌作用，能提高机体抑制肿瘤的能力。乌骨鸡味甘、性平，益肝、肾经脉，补虚养阴，退热止渴，益肾除烦，被人们视为“药鸡”，可治疗妇科病症及形体瘦弱，体乏倦怠，脾虚腹泻，尤以产后，病后食疗效果最佳。
二、汤谱:益寿鸽蛋汤(补肝肾，益气壮神)
枸杞子、龙眼肉、制黄精-----各10g、鸽蛋-----4个、冰糖-----50g
做法：
前3味药洗净，切碎，加水 750ml，煮沸约15分钟，再把蛋打入锅内，同时加冰糖煮至蛋熟，日1剂，顿服，连用7天。
功效：补肝肾，益气壮神，适用于肾虚腰痛，年老体衰。
药补不如食补，是我们中国人的传统观念，如果我们在平时注意自己的饮食，经常通过食物来调理身体的话，那么确实会减少身体发病的机率，但是要提醒大家的是，我如果我们身体出现异常情况，还是要及时到医院进行相关的检查治疗的。
养身美容汤的几种做法
养身美容汤是我们中医经常用到的食疗方法，主要是根据中医原理，使用不同的药材和食物相互搭配，在进食的同食又能起到调理身体的作用，拥有一个健康的身体，美丽的容颜是我们所有女性共同的追求，所以我们在日常生活中一定要注意自己的饮食起居，注意缓解工作压力，调解心情，下面我们就来给大家介绍几种养身美容汤，它可以帮助我们起到防病治病的从保健功能。
1.土茯苓老龟汤
适合脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟--清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
2.虫草煲水鸭汤
适合肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭--主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
3.红枣乌鸡汤
适合月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤--红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
现在的女性朋友都喜欢去美容院做保养，其实美容院的保养只是对皮肤表皮的一个保养，如果我们想要由内而外的漂亮，根本上还是要注意自己的饮食起居入手，平时多给自己和家人熬一些养身美容的汤，即能调理身体，又能美容养颜。
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