七夕来了，单身狗被虐还可能少活10年？你还要我怎样？
单身女性养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。有没有更好的养生常识方法呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“七夕来了，单身狗被虐还可能少活10年？你还要我怎样？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
七夕又来了，对于单身汪来说，只有苦逼地等着看情侣花式秀恩爱。可是上天都不怜悯我们单身狗的悲惨遭遇，还要说长期单身会少活10年……
长期单身对健康是“致命打击”
美国研究发现，单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年，单身男性比结婚男性寿命低8~17年，相当于短命10年，而30~39岁是风险最高的年龄段。单身或35岁后才生育的女性，乳腺癌发病率比30岁前生育的女性要高。单身生活堪比吸烟，可能会引起一系列疾病。
1、心脏病发作及死亡风险高
芬兰研究人员发现，近年来超过1.5万名35岁至74岁急性心脏病患者的死亡率和婚姻状况，发现与同龄患者相比，单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%，单身女性比已婚女性则高出60%~65%。
研究人员认为其中的原因为：
已婚者的生活方式更健康;
他们拥有更广泛的人际关系网络，能得到更多的社会支持，心理健康状况好于单身者;
心脏病突发之后，由于身边有人，已婚者能更及时地获得救治。
2、导致抑郁
韩国学者研究：疑患抑郁症的单身者比例为27.2%，而已婚者只有8.8%。
原因归根于长期单身易对爱情产生消极心态，还可能影响工作和一般人际交往、或是与家人的相处等等。再者，因为长期单身，导致来源于生活、工作的压力积累过多，或是家人催婚、同龄人结婚生子等都会产生压力，于是产生抑郁、焦虑情绪的几率会较高。最后，面对应激事件时，由于压力大而能得到的社会支持又比较少，所以单身者更容易产生无助感，以致于出现一些心理问题。ys630.COM
3、老了易痴呆
有研究显示，长期单身的人年老后很容易出现比较严重的记忆或者失忆症状，患老年痴呆风险较高。
有专家以80多万名65岁以上的老人为研究对象进行调查，结果显示，一辈子过单身生活的老人与结婚的人相比，老年痴呆症的发病率要高出42%。这是因为单身的人在生活中与他人进行社交的频率逐渐减少。
小编推荐
如何合理的饮食 中午常吃这种肉让你少活10年
中午常吃这种肉让你少活10年
油炸食物
在生活中，油炸类的食物是很多女性、儿童的最爱，不少女性、儿童对于油炸食物会过多的摄取，炸鸡腿就是其中最常见的一种，不少女性会在逛街的时候购买路边的炸鸡腿。
在卫生组织公布的十大垃圾食物中，油炸类的食物高居榜首，可以说在生活中处处可见油炸类的食物。从一千多年前的油条开始，油炸食物已经成了国人生活中不可或缺的一种。
一方面是因为中国饮食的博大精深，各种烹饪方式能够很好的满足人们的味蕾需要，油炸食物就是其中之一;另一方面则是油炸类的食物吃起来是非常的香，会让很多人吃完一点还想再吃一点。但是，当过多的吃油炸类的食物那就是对身体的不负责了。
生活中常见的快餐连锁店，对于油炸类的食物也是广泛的推销，炸鸡腿、炸薯条是不少年轻人最喜欢的食物。但是，当过多的食用这些食物对于健康伤害极大。
这是因为当食物在热油的滚动中会破坏其中的脂肪，直接使得食物营养流失，油炸类的食物可以说是坏脂肪的重灾区，同时，油炸类的食物其中的密度是非常高的，吃进身体是会导致肥胖。生活中，也不乏很多年轻人一边叫嚷着要减肥，一边又在狂吃炸鸡腿。
食物经过油炸，里面的油脂、氧化物质是非常多的，经常食用是会导致高血脂、冠心病的发生，高血脂还会演化成为高脂肪，而冠心病要是不注意的话是会造成死亡的可能。
吃油炸类的食物最大的伤害其实是会造成癌症的发生，这是因为食物在热油中滚动的食物，不仅仅会带来香味，更会产生很多致癌物质，这些致癌物质是会诱发癌症的发生。
因而，为了健康着想，在中午的时候要少吃油炸类的食物。
加工类的肉食
加工类的肉食在生活中经常会见到，例如，常见的火腿，就是加工类的食物。不少孩子对于火腿是非常的喜欢。
不少家庭在冬天到来的时候会购买大量的肉，自己加工做成香肠，不论是火腿还是香肠都是属于加工类的肉食，这样的肉食要是吃多了对于健康伤害远远比益处多。
不少家庭在中午的时候，拿出加工好的肉食，简单的切一下就是一道菜，这样的肉食少吃一点对于健康影响不大，但是，吃的时间长、吃的量多那就会伤害到健康。
这是因为肉食在加工的过程中少不了盐的使用，以火腿来说，吃起来非常美味的火腿，其中有很多食盐、高钠元素，这些物质对于健康影响是非常大的，大量的吃这些肉食是会导致身体中盐分摄入过高，造成血压升高是常见的情况，甚至会影响到肾脏功能。
腌制食物
在生活中除了要少吃油炸类的食物、加工类的肉食，对于腌制类的肉食也要少吃，腌制类的肉食在生活中也是很常见的，例如，南方不少地区做的腊肉就是其中的主要代表。
进入冬天，不少地方会买来大量的肉食进行腌制，做成腊肉。长时间的吃腊肉对于身体伤害极大，这是因为腌制的肉食属于高钠的食物，经常食用高钠食物对于肾脏是有伤害的。
同时，肉类食物在腌制的过程中是会产生很多对身体有害的亚硝酸盐，亚硝酸酸盐是一种能够致癌的物质，长时间食用盐分过高的食物是会导致鼻咽癌的发生。
盐分过高的食物吃进身体还会损伤胃肠道粘膜，造成肠炎、胃溃疡是非常有可能的，要是细心观察的话，某个地区经常吃腌制的食物，这个地方结肠癌的发生率是要远远高于其他地方。
因而，在生活中对于腌制类的肉食要少吃。
熏制的肉
在生活中，烧烤是很多人较为喜欢的饮食，一年四季不论是哪个季节都是会进行吃烧烤的，在中午的时候，不少人也是会吃一些烧烤，特别是对于年轻人来说更是对于这种熏制出来的食物非常感兴趣。
在炭火上熏制的时候，肉食会散发出黄油，滴在火焰上会出现很多声响，这样的声响还会带来一阵香味，别提有多香了。
但是，这样的烧烤最好还是不要多吃，一方面就是这些烧烤的食材选择是较为不安全的，很多时候，你正在吃的烤鸡腿是僵尸肉，要知道，在前段时间僵尸肉可以席卷全国啊。
其次，就是食物在熏制的过程中不可避免的接触到了炭灰，这样的炭灰会进入到食物中对于食物造成很大的污染，这种炭灰中有很多的致癌物质，这些致癌物质是会在食用的过程中进入到肠道，对于肠道有很大的伤害。
食物在进行熏制的过程中会产生一种“梅拉德反应”，这种反应是会破坏掉食物本身的营养，食物中的维生素遭到破坏，是会造成蛋白质发生变性，同时氨基酸也是会遭到破坏。
这样的食物吃进身体是会造成癌症的发生，诱发肺癌、胃癌是常见的情况，可以说吃一次烧烤的危害和抽一包烟的危害几乎是等同的。
结语：通过上面关于中午少吃的几种肉食的简单描述，相信大家对于生活中对身体有危害的肉类食物有了更多的了解，这样的肉类食物要是吃多了，对于健康是非常有害的，造成疾病缠身是很有可能的，造成缩短寿命也不是危言耸听的事情，上面关于中午不能吃的肉类简单描述，相信大家对于中午不能吃的肉类有了更多的了解，希望上面的介绍对于大家保养身体有所帮助，远离这些肉食获得健康的身体。
经期常碰这地方少活5年
女性每个月都会经历月经，经期是每一位女性成熟的标志，此段时间也是女性最为痛苦的阶段。那么女性在经期中应该如何正确的进行身体保健，更好的维护健康呢？其实在经期中也有一定的注意事项和禁忌，如果处理不当还会严重危害女性健康。下面小编就和大家聊一下，经期间不能常碰的一些身体部位！
经期是每一位女性成熟的标志
一、经期常碰哪处危害健康
经期中的保健方法对女性健康产生重要的作用，如果方法得当则能很好的维护女性健康。而若不恰当的方法则会扰乱正常的身体机能，造成诸多不适！
1、少碰腰部
很多女性面临经期的时候，身体都会出现诸多不适的症状。其中腰部酸痛则是最容易出现的症状之一。然而多数女性缓解腰痛都会选择捶打的方式。
殊不知，这种捶打腰部的方法不仅不能很好的缓解腰部不适的症状，同时还会严重危害女性健康，造成适得其反的效果。
经期中出现腰部酸痛主要是由于盆腔充血而引起的，如果此时对腰部进行捶打按摩会造成盆腔中充血更加严重，使得腰部酸胀的感觉加剧。
同时，经期中通过腰部捶打的方法来缓解腰酸还不利于子宫内膜剥落之后创面的修复和愈合，还会使得经血量增多，从而延长经期。
经期腰部捶打不利于子宫内膜剥落之后创面的修复
不仅如此，当子宫内膜上的创面未愈合时，还常受到外部的捶打刺激，还易造成细菌感染，导致妇科疾病的产生。
其实，经期中出现腰部酸痛属于正常的表现，我们只需要多休息，等经期症状稳定之后便会自动消失。因此，希望女性在经期中不要随便对腰部进行捶打按摩，以免造成诸多不良后果。
2、足部
处于经期中的女性常会感到全身异常的疲劳，总是提不起精神，所以总会有人选择去按摩来缓解不适。
其实，在经期中易感到疲劳，是由于体内缺钙而导致的，在此时期，我们只需多吃一些富含钙质的食物来缓解便可以了。另外多做一些简单的腿部等局部按摩也是极好的缓解疲劳感的有效方法，但是最好避开足部按摩，否则会造成严重的危害。
大家都知道，在足部隐藏了人体诸多的养生穴位，且这些穴位都是和人体内的五脏六腑相对应的。
在足部隐藏了人体诸多的养生穴位
足部进行按摩能促进人体各项机能的正常运行，能很好的疏通全身的经络，有利于气血的正常运行。
但是，在经期中对足部进行按摩，会促进全身的血液循环，从而影响子宫的正常出血量，这也会导致经血量增多。
另外，经期间女性的身体敏感度相对于平时而言要提高很多，此时子宫的收缩能力也在不断增强。并且不良的按摩手法还会扰乱女性原有的一些生理状况，让正常的机体运动受到影响，给女性身体造成不良的损害。
二、经期如何保健
1、食疗补充
经期中每天身体都处于不断的流血状态，所以说在经期中女性在饮食方面要尤为重视。其中我们可以通过多吃一些补血的食物来维护女性健康，红糖水、阿胶、红枣莲子等都是尤为适合经期中的女性。
此外，我们还需要多喝温开水，多吃一些瓜果蔬菜，在饮食方面以清淡为主，不要吃生冷的食物，以减少子宫充血等不良状况，并且保持大便通畅。
在饮食方面以清淡为主
2、个人清洁卫生
经期中由于经血的原因，人体更容易滋生各种细菌，因此在经期中我们需要更加注重局部的清洁卫生。
但是经期中我们千万不要使用沐浴露、香皂、或是清洁液，这样会造成二次细菌感染以及一些化学成分会降低局部的抗菌能力，我们只需用温水清洁干净便可。
3、注重身体保暖
经期中的女性一定要做好身体的防寒保暖事项，避免寒气进入身体，造成诸多不适症状出现。另外对于一些有痛经等不适的人，还要尤为注意腹部和脚部的保暖工作。
我们可以用热水袋、暖宝贴等对腹部进行保暖，通过热力的作用滋养全身，能很好的促进经血的排出，这对于预防子宫肌瘤的产生也发挥重要作用。
结语：经期是女性最为特殊，同时也是进行身体保健的重要时期。所以广大女性朋友，一定要重视起文中所介绍的经期不能常碰的两个部位。这样才能更好的维护女性健康，减少疾病的产生，延年益寿！
揭露关于月经的十大误传
作为每月都会如约而至的亲密朋友，月经总是或多或少带给我们一些烦恼，其中有关它的误传也会直接影响我们的生活。
传言一：生理期不固定，就不正常。其实，正常月经包括3个要素：周期21-35天；经期2-7天；血量30-50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。
传言二：吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。
传言三：结婚后，痛经就会自然消失。国外文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。
传言四：经期性爱激发女性活力。性生活只会加剧盆腔充血和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时性生活易感染生殖系统疾病。
传言五：生理期3天就完事，影响当妈妈。通常只要在2-7天内，都属正常。只要月经周期正常，单纯的月经量少不影响怀孕。
传言六：母女经期感受相似。月经初潮的年龄可能遗传，但痛经遗传并不是很明显。
传言七：经血颜色深、有血块，代表有妇科病。血块可能是因为久坐，经血不能及时流出而凝结成的，颜色也由此变深。
传言八：热疗，适宜一切生理期不适。热疗的作用在于增加局部血液循环，减轻坠胀，但不适合所有女性。
传言九：痛经吃止痛药就好。真的只能靠吃止痛药解痛的，应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经。
传言十：生理期不宜运动。可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。
睡前什么事情不能做 睡前常用这物少活10年
睡前常用这物少活10年
一、晚上少玩手机
手机已经成了必需品，成年人可以说人手一部手机，手机的更新换代让人们见识到了科技的力量，越来越多的手机新产品出现在市面上，但也使得越来越多的人离不开手机。
通过手机能够很好的知道周围发生的事情，通过手机，并不相识的两个人能够认识。但是，这样的好处和健康比起来不要也罢。要知道一个人在生活中最需要得到的东西无疑就是健康身体了，拥有健康的身体，即使生活平淡也没有什么，但即使亿万身价，没有一个健康的身体那肯定是一件可悲的事情。
而玩手机就是一件有可能会让你丢失性命的事情，而控制好自己不去玩手机，对于健康其实是非常有帮助的。特别是在晚上更不要多玩手机，在晚上要是过多的触碰手机对于健康危害极大。
二、晚上玩手机的危害
经过一天工作、学习大家会感觉到身心疲倦，拿出手机看看各种各样的新闻能够很好的调节身心。但是，这样的时间最好不要过长，超过一个小时对于身体有很大的伤害。对于那些每天晚上抱着手机入睡的人来说，最好不要在睡前玩手机，睡前玩手机就是嫌命长。
1睡前玩手机会影响到生物钟
一个人作息时间对健康是有影响的，正确的作息规律对于健康是非常有帮助的，能够帮助身体进行调节，但是，在生活中很少有人能够做到按时休息。更多的时候是不科学的生活作息，例如，晚上经常熬夜。晚上即使过了12点不少人还是在吃宵夜、玩游戏。而对于经常玩手机的人来说，会越玩越有精神。直至手机的光线还没有熄灭，人却已经睡着了。
长时间的睡前玩手机对于健康伤害非常大，这是因为手机发出的光线是会减少身体中褪黑素的合成，身体中褪黑素对身体是有非常大影响，是能够影响到人们的生理周期，对于正常的代谢有很大影响。因而，在生活中，最好不要在睡前玩手机。
2睡前玩手机会影响视力
在玩手机的时候伤害最大的器官就是我们的眼睛，对于一整夜不睡觉，盯着手机看的人来说，会在第二天醒来的时候眼睛有酸胀的感觉。
并且，有些人躺在床上玩手机时间过长，会导致视力出现偏差，这是因为晚上躺着玩手机，对于左右两只眼睛有很大的压迫。这种压迫会造成眼睛供血不足，时间长了还会有酸胀的感觉，短时间里还会形成影像重叠。时间一长发生视力低下是较轻的情况，严重的时候还会出现失明的状况。因而，在睡前最好不要玩手机，以免长时间玩手机影响到视力。
3睡前玩手机伤害颈椎
身体长高往往是在睡眠过程中完成的，不少家长会让处于长身体的孩子在睡觉的时候把身体挺直，这是因为，身体在挺直的过程中会有助于肌肉的生长。但是，在正常的情况下，我们都是有颈椎生理弯曲的症状，这样的颈椎生理弯曲并不是什么病症，是符合生理构造的现象。
但在生活中这样的颈椎弯曲会被睡前玩手机破坏，这是因为在睡前玩手机会使得身体牵拉着颈椎，使得颈椎不断的向前凸显，时间长了会形成反弓的状态。因而，要注意在睡觉前不能长时间玩手机，以免伤害到颈椎。
4睡前玩手机伤害皮肤
想要拥有健康的皮肤是很多人渴望的事情，但是在生活中我们的很多行为常常会伤害到皮肤。在睡前经常玩手机就是一个伤害皮肤的行为。
经常对着手机会发现脸部变得非常油腻，晚上本来是身体中代谢最为缓慢的时候，在晚上身体中的代谢趋于平缓。但是，手机中的辐射是会伤害到皮肤，会造成皮肤毛孔堵塞，长时间这样做还会造成长痘痘的情况。
因而，在睡觉前不要长时间玩手机，以免伤害到皮肤。
结语：通过上面关于睡前玩手机的简单描述，相信大家对于玩手机对身体的伤害有了更多的了解，在睡前玩手机的危害还有很多，上面说到的仅仅是其中一部分而已，希望上面的介绍对大家有所帮助，从现在开始，在睡觉前不要再接触手机，以免造成不必要的伤害。
饭量大易患病，只需要少食，就能让你多活20年！
专家们经过认证过，每天过量食用没有好处，根据自己的食量，只需降低进食量，就能益寿，今天我们就来看看如何吃吧！
吃太多，撑出5种病
1导致肥胖
晚上人体代谢速度明显减慢，如果晚餐吃太多，代谢不掉，就容易产生脂肪堆积，导致肥胖。
2引发糖尿病
饭量大易患病，只需要少食，就能让你多活20年！
晚餐吃得太多或过于油腻，会导致胰岛素过度分泌。如果胰脏长期负担过重，会致使它不能很好地调节血糖，继而引发糖尿病。
3诱发急性胰腺炎
在晚上大吃一顿，容易诱发急性胰腺炎，表现为上腹疼痛，阵发性加剧，并可放射至左腰、左肩和左臂，有时还会伴有恶心、呕吐。
4增加胃肠癌风险
晚餐吃太多会加重胃肠道负担，对肠道菌群也是一种破坏，久之会增加患胃癌、肠癌的风险。
5诱发冠心病
晚饭吃得太多、太油腻，易摄入过多胆固醇，并逐渐堆积在血管壁上，形成动脉硬化，最终可能发展成冠心病。
吃得太多还会使血液集中于胃肠道，导致心脏供血相对不足，也可能诱发心绞痛。
有些疾病让你胃口大开
很多人认为胃口好，就代表着身体健康。然而实际情况并非如此，因为有些疾病的症状恰恰是胃口好.
学几招，做到七分饱
七分饱应当是这样一个感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。
专家具体指出其他几个级别的饱腹感，供大家参考：
八分饱时，胃里感觉满了，但再吃几口也不痛苦；
九分饱时，还能勉强吃几口，但每一口都是负担，觉得胃里已经胀满；
十分饱时，就是一口都吃不下了，多吃一口都痛苦。
饭量大易患病，只需要少食，就能让你多活20年！
如果吃饭时间相对规律、固定，这顿吃了七分饱，第二餐之前是不会提前饥饿的。如果提前饿了，就意味着没吃到七分饱，可以适当再增加一点饭量。
改变进餐顺序
对于肠胃健康的人来说，不妨先吃清爽的新鲜水果，然后喝一小碗开胃汤，再吃蔬菜类菜肴，把胃填充一部分。
这时再上主食，最后上鱼肉类菜肴。既能保证摄入充足的膳食纤维，又能避免油脂等过量，保证膳食平衡。
三餐定时定量
三餐的用餐时间应尽量保持规律。一般情况下，早餐安排在6∶30~8∶30,午餐11∶30~13∶30,晚餐18∶00~19∶00.
冬季养生常识 过冬这一物用对让你多活10年
过冬这一物用对让你多活10年
1一冬只戴一顶帽子
不少人一个冬天只戴一顶帽子，等到冬天过去才清洗，这样非常不利于头皮健康。人的头皮分布着丰富的皮脂腺，会分泌大量油脂，加上出汗、沾染灰尘，帽子的里衬和帽檐上就会变得油腻、细菌大量滋生。建议每周清洗一次帽子。
2棉拖鞋多穿几年
冬季过后，棉、毛拖鞋要清洗后再收纳。清洗的时候注意拖鞋上的洗涤说明，彻底清洗后在阳光下晾晒，紫外线能杀死不少病菌，最后再用透气的包装袋装好。如果不能做到彻底清洁，也别让拖鞋“超期服役”。
3常舔嘴唇
冬季干燥，嘴唇易干裂。有人认为用舌头舔可以，但由于唾液里含有淀粉酶，水分蒸发完嘴唇会更干燥。只需给嘴唇涂上不含色素及香味的润唇膏即可。
4涂纯甘油
纯甘油的吸水能力很强，会吸收皮肤里的水分，使冬季皮肤更加干燥。
5穿衣过多
如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。
6每天都穿长筒靴
冬天里不少女性都会穿长筒靴。但长期穿这样的靴子，会影响腿部血液循环及末梢静脉血液回流，容易引发小腿肿胀、疼痛，甚至引发小腿深静脉炎等病症。
7骑车戴围巾
佩戴围巾不宜太长，最好围巾的两端塞进衣物或进行固定，特别是乘坐自动扶梯或坐在自行车、助动车后座时，要将围巾掖到衣服内。一旦发生围巾交缠引起的窒息事故，应先划破围巾，解除脖子上的束缚，同时拨打急救电话。
8用洗衣机洗羽绒服
洗衣机洗羽绒服很危险。羽绒服外层有防水的作用，洗衣机高速转动，使羽绒服不断膨胀，而气体不能排出，很容易发生爆炸。
9盖又厚又沉的被子
冬天棉被盖太沉，人会有压迫感，无法睡得香甜;冬天开窗少，室内氧气含量相对小，厚棉被压在胸上会造成轻微的缺氧;厚棉被灰尘多、透气性差，容易引起肺病患者疾病的复发，第二天起床也更容易受风寒。最好盖具有高保温性和良好的弹性的羊毛被或羽绒被。
10加油前不消除静电
冬季干燥，衣物易起静电。在加油前如果不消除静电，油雾与静电火花相遇可能引发明火。选择自助加油的车主，加油前可按下加油箱上的“导静电按钮”;如果加油箱上没有相关标识，最简单的方式是将车熄火后，拔出车钥匙，用手摸一下前端金属部位。
11在开暖气的车内睡觉
在车内开暖气，车内空气内循环，导致不能及时补充新鲜空气，就很容易推挤发动机排出的一氧化碳。当浓度达到一定程度，就会使人一氧化碳中毒，严重者还会导致死亡。
12空调取暖不清洗
冬天也要注意清洗空调滤网。若空调不定期清洗，长期处在空调房密闭的环境下，多种细菌、病毒容易生存繁殖，很容易引发各种呼吸道疾病。
13电暖气上盖东西
在冬天，我们常用电暖气来取暖，而电暖气是靠电来产生热量的。一旦在电暖气上盖东西，使得温度不断升高，热量不能及时散发，当温度达到一定程度的时候就会引起燃烧，造成火灾。
14购买电极式热水袋
电极式热水袋因为电极和液体接触，容易发生短路或爆炸。
购买时，可以用手轻捏一下来分辨：如果里面有明显的弧形圈装置，那就是电热丝式热水袋;如果捏到两截硬邦邦的圆柱体，那就是电极式热水袋。
健康过冬养生小常识
1戴围巾不捂嘴
围巾的材质一般为羊毛、兔毛、混纺毛线等，倘若围巾捂住嘴的话，容易使得细菌随着呼吸进入体内，容易引起呼吸道疾病。
2注意头部保暖
在冬季人们往往穿上棉靴、羽绒服，戴上厚厚的围巾、手套，却常常忽略头部的保暖。事实上，从头部散失的热量是不可忽视的，注意头部的保暖，戴上护耳的帽子，可以很大程度上防止身体热量的流失，让身体更加温暖。
3做好足部保暖
足部受寒，会影响内脏，导致胃痛、痛经、腰腿疼等一系列的病症，因此在寒冷的冬季一定要注意足部保暖。
4控制好室内温度
室内温度过高会令人心烦闷热，眼睛干涩，久而久之人体的生理平衡就会被打破，容易引起疾病的发生。而室内温度过低，则会大大消耗人体的热能，让人觉得不适。一般来说，室内温度18度比较适合。
5注意室内湿度
冬季室内湿度，45%RH～60%RH被称为“健康湿度”。湿度过高或者郭汜都会令人感觉不舒服，大家可以选用加湿器来调节室内湿度。
控制好室内的温度及湿度、注意头部、足部的保暖等，让自己的身体在一个舒适健康的环境下安安心心的过个暖冬。
结语：以上就是小编为大家整理的过冬小常识。冬天在保暖的同时还能有益身体健康。大家可以看看了解一下哦，希望这些都能对大家有所帮助。小编祝福大家身体健康，一生平安。
四种人吃虾少活十来年
我们都知道龙虾有着很高的营养价值，但是就是这样高营养的食物有一部分却是不能吃的，究竟什么样的人不能吃虾呢？吃虾禁忌有哪些呢？下面就和小编来一起探讨一下龙虾怎么吃吧。
事物都是有俩面性的，有好的一面也有不好的一面，下面我们就来看看龙虾的营养以及到底什么人不能吃虾吧。
龙虾的营养价值
1.从蛋白质成分来看，龙虾的蛋白质含量为18.9%,高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸，而且还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸，另外，龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。
2.龙虾的脂肪含量仅为0.2%,不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。
3.大家都知道，龙虾和其他水产品一样，含有丰富的营养，特别是人体所必需的矿物成分。
其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1.6%,其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。
4.从维生素成分来看，龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一，龙虾富含维生素A、C、D,大大超过陆生动物的含量。
不能吃龙虾的人群
1.过敏体质者
如上所说，龙虾可致敏，可诱发过敏性鼻炎、过敏性皮炎患者发病，所以过敏体质者是不宜吃的。
2.患呼吸道疾病者
患有支气管炎、哮喘患者的人是不建议吃龙虾的。因为这俩种病都是一种过敏性疾病，当他们食用后就会引起支气管痉挛，粘膜肿胀，分泌物增加，从而导致气道不畅，呼吸困难，甚至会引发哮喘和支气管炎。
3.皮肤病患者
虾为发风之物，可使人阳气升发，虚火内扰，助生外丹内毒，可诱发皮肤类疾病，所以皮肤病人是不宜吃龙虾的。
4.吃中药者
龙虾为发物，可与中药发生反应，轻者会削弱功效，重者可重的会和中药里的相关成分发生作用，危害身体健康。
平时吃虾也是需要注意搭配禁忌
生活中多吃一些虾能够保证身体的一些所需的，但是现在呢很多人对于吃虾的一些禁忌规定知道多少呢，其实对于吃虾来说有很多需要禁忌的地方，特别是吃虾不能够和什么食物进行搭配吃呢，那么吃了之后对于身体的一些危害是不是很大呢，关注吃虾的一些注意事项，尤其是要特别的注意一下吃虾应该需要禁忌哪些问题，希望下面的一些知识更多的了解一下。
虾是许多人爱吃的美食，但是，很多人对吃虾的一些禁忌不是很清楚，在吃虾的时候，要注意的事项比较多，这样在吃的时候，对身体才不会有任何的损害，这点在吃虾的时候要助于进行注意的。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《七夕来了，单身狗被虐还可能少活10年？你还要我怎样？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“单身女性养生”专题供您欣赏！
