5妙招净化室内空气,不要再担心空气问题
养生妙招。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的5妙招净化室内空气,不要再担心空气问题，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
5个净化空气的小妙招
关闭窗户
臭氧及其他类型的空气污染，以及户外的致敏物及灰尘，会给肺部带来影响。尤其在容易过敏的季节情况更甚。如果狂风呼啸或生活在一个灰尘容易积聚的地方，就更要小心。在空气高度污染的日子要紧闭窗子。你也可以通过上网查看监控数据来了解空气质量。要记住的是，你在清扫时，可能需要打开窗子去清除空气中的化学清洁剂。
过滤空气
空气过滤能有效减少微粒对肺部的影响。利用具有过滤网的循环装置过滤空气，可以尽量多的过滤掉微粒。对人体总会有益处。经常更换滤芯也有助于空气清洁。
在如今空气质量不断下降的情况下，选择一台空气净化器也是一个方法，带有过滤器的空调效果更好。
控制宠物皮屑
宠物皮屑对哮喘的危险很大。因为皮屑微粒通常较大，不会进入呼吸道。但是容易诱发过敏症，也会加剧呼吸困难问题。
狗、猫、鸟类均能构成威胁（而鱼不会）。如果你正饲养着宠物，或者你觉得某种动物对你保持心理健康很有必要，至少要做到侍弄宠物后洗手，且不要把宠物带进卧室。
切断化学物质
这似乎是个难题：你既要清除灰尘和宠物皮屑，但味道过重的清洁剂或许会成为新的过敏源。迈入刚清洁过的房间也或会造成问题，即便佩戴口罩也未必管用。
这就要求选用食醋或老式肥皂及清水，基本原则是选用没有芳香气味的东西。还要避免使用发胶、香水、胶水、油漆和空气清新剂。
若是要清新的空气，就要去对它进行清洁，而非是用另一种味道去覆盖。
防止霉变和霉菌
卧室和浴室良好的通风系统能减少霉变，霉变也是造成肺部疾病的诱因。因为尘螨也喜欢潮湿。
你要把房间湿度保持在一个相对较小的范围，大约40%。为减少湿度，可以考虑采用抽湿器且避免使用加湿器或蒸馏器。
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室内装饰鲜花，既美观又可以净化空气，但不是每种鲜花都适合放在室内的。 1、兰花：它的香气会引起失眠。
2、紫荆花：它的花粉会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。
3、含羞草：它的体内含草碱能使毛发脱落。
4、月季花：它的浓郁香味，会使一些人产生胸闷不适，憋气与呼吸困难。
5、百合花：它的香味也会使人的中枢神经过度兴奋而引起失眠。
6、夜来香：它的香气会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩郁闷不适。
7、夹竹桃：它的分泌液会使人中毒，引起昏昏欲睡，智力下降。
8、松柏：松柏类花木的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用。
9、洋绣球花：它所散发的微粒，会使人皮肤过敏而引发瘙痒症。
10、郁金香：它的花朵含有一种毒碱，接触过久，会加快毛发脱落。
11、黄花杜鹃：它的花朵含有一种毒素，一旦误食，轻者会引起中毒，重者会引起休克。
空气污染加重3招排空室内毒素
现如今，什么最受到我们的关注?当然是空气的质量问题了，大家每天能够进行正常的生命活动，最离不开的一样东西是什么?当然是氧气。可是现在的空气质量状况却非常的令人担忧，比如说经常会出现的雾霾就是一种很好的证明。所以说，大家在平时的生活中一定要注意爱护环境，并且在家里的时候要，要做好排毒的工作，这样才能维护我们的健康。
因为最近出了一则新闻，讲的是北京第二次启动了空气污染红色预警，并且还相对应的提出了关于机动车单号行驶，还有就是对学校以及企事业单位做出的调整。可见这次预防空气污染的力度之大。室外的环境，需要大家一同维护，这样才能够还给我们一个碧海蓝天。但是对于家中的空气质量状况，就需要我们自己去维护了。所以今天小编就来给大家介绍三种可以排空室内毒素的方式，让你能够拥有健康的生活环境。
一、绿植
要想把室内的毒素排光，并且拥有清新的空气，那么我们首先要做的事情就是要在家中养一些绿色的植物。这是因为绿植是最好的纯天然空气清洁剂，它们可以帮助改善家庭的空气质量状况，并且绿植还有愉悦人心的作用，所以在这样的情况之下，在家中摆放一些绿植，就是你最好的选择。
所以说要想清洁室内的空气，养芦荟就是你最好的选择。但是有些人在养它一段时间后，就会发现它的叶片上面会出现斑点，所以很多人就会觉得芦荟不好养，但是小编今天要告诉你，这不是代表芦荟比较娇弱，而是表明它吸收了太多室内有害的毒素，只要在室内多加几盆芦荟就可以很好的改善这种情况的出现。
二、炭包
要想清洁室内的空气，还有一种方法效果也是非常显著的，那就是在室内放置炭包。为什么要这么做呢?这是因为在它们里面含有活性炭的缘故。活性炭是一种吸附性很强的物质，能够把空气当中会出现的一些有害气体，例如一氧化碳，还有就是一些杂质都一同的吸收，这样就可以使室内没有细菌，从而维护室内的空气质量状况。
三、杀毒
要想让自己处于一个健康的生活环境当中，除了要注意上文中小编向你们推荐的这两种方法以外，平时定期的给室内杀毒也是必不可少的。这样就可以把吸附在家具以及一些用品上的细菌给消灭。
那么我们可以用什么样的方法呢?小编有一种方法要教给大家，那就是用醋熏房间。这种方法相信很多人应该不会陌生，因为这是小时候，家中还有学校最常用来杀毒灭菌的方式。并且经过研究证明，它的确有一定的杀毒功效。
但是有一点需要我们注意的就是，醋不宜长时间的熏，因为在熏醋的过程当中，会产生一种非常刺鼻的酸味，这样就会刺激我们的呼吸道粘膜，所以那些患有呼吸道疾病的人群，你们最好就不要采取这样的方式来消毒了，不然就会影响你的健康。
结语：以上这三种方法就是小编为大家介绍的，我们可以把室内毒素排光的三种简单小方法，所以大家在以后的生活当中，记得做就可以了。空气质量需要我们的维护，这样才可以还自己健康，现在因为空气污染而导致的疾病越来越多，所以说，从身边做起，好好维护我们的生存环境。
胸小不要再担心 自我丰胸的最快方法超级有用
天生的胸小，胸太平，穿衣服撑不起来，爱情、家庭及事业都是困难重重，一生的幸福要遭受严峻的考验，如此可悲的日子该是时候结束了。怨天尤人，不如自己找些能够让胸部有再次发育的机会，挺翘的胸部，增添个人魅力，收获更多男性的关注。那么如何让胸部乳此诱人呢？今天小编就给大家推荐几个常用的如何在家自我丰胸，帮助你实现丰胸梦想。
如何在家丰胸 自我丰胸的最快方法超级有用
如何在家自我丰胸一、跪姿俯卧撑，提升傲人上围
从双腿并拢的跪姿支撑，双膝着地，双手间距离比肩膀稍宽约两掌的距离，五指张开支撑身体。做动作时，身体重心下降的过程中肘部向两侧打开，注意沉肩，动作正确你会感觉到胸部肌肉的用力。重心上升过程中，注意保持身体稳定，到两臂微曲时结束。此组动作每组12次，可根据个人情况做2-4组。
如何在家自我丰胸二、夹书美胸方法好
我们应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼，更快的解决产后怎样丰胸效果最好的难题。
如何在家自我丰胸三、内衣调出好身材
好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号；其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤；第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
如何在家自我丰胸四、沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
成效分析：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
如何在家自我丰胸五、催眠丰胸
招数详解：告诉自己我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔.
成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
如何在家自我丰胸六、乳房按摩
丰胸方法：一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩；另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。
美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。
如何在家自我丰胸七、游泳丰胸
丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。
不要渴了再喝水 不要再喝千滚水
不要渴了再喝水 不要再喝千滚水
水是生命之源，是人体必不可少的成分。我们每天都要喝水，那么怎么才能喝到健康的水呢，先戒掉平时喝水的坏习惯开始吧，下面给大家介绍一些喝水坏习惯，快来看看吧。
坏习惯一：饮水机从不洗
桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，而用的饮水机自从放在那儿就再也没人清洗过。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。
据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。
坏习惯二：自来水一烧开就喝
喝白开水是种好习惯，但是水不能一烧开就喝，因为自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。
坏习惯三：喝千滚水
现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。水烧开尽量当次喝完，别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。
坏习惯四：不渴不喝水
国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。习惯不正确。
坏习惯五：每天喝不够6杯水
上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。
如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。
坏习惯六：不按体质喝水、饮料代水
很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。
如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动;而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。
不要渴了再喝水,不要再喝千滚水
不要渴了再喝水 不要再喝千滚水
水是生命之源，是人体必不可少的成分。我们每天都要喝水，那么怎么才能喝到健康的水呢，先戒掉平时喝水的坏习惯开始吧，下面给大家介绍一些喝水坏习惯，快来看看吧。
坏习惯一：饮水机从不洗
桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，而用的饮水机自从放在那儿就再也没人清洗过。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。
据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。
坏习惯二：自来水一烧开就喝
喝白开水是种好习惯，但是水不能一烧开就喝，因为自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。
坏习惯三：喝千滚水
现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。水烧开尽量当次喝完，别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。
坏习惯四：不渴不喝水
国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。习惯不正确。
坏习惯五：每天喝不够6杯水
上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。
如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。
坏习惯六：不按体质喝水、饮料代水
很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。
如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动;而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。
这5种食物严重致癌 再饿也不要吃
人们都知道病从口入这句话，可见饮食和疾病是非常相关的。特别是像重大疾病，很多人都以为自己离重疾很远，其实重疾就在我们的身边，个人的饮食习惯很是重要。今天小编就给大家介绍千万别吃5种常见最易致癌食物，一起来看看吧。
1、太亮的瓜子
瓜子正常的颜色是灰黑色，但是如果遇到过于黑亮的瓜子就不要出了，有可能是买家为了提神卖相，用滑石粉对瓜子进行抛光，滑石粉是通常被用于医药以及食品行业的添加剂，具有慢性毒性，长期食用对肺功能影响较大。
2、红心的甘蔗
3-硝基丙酸属于神经毒素，对人体神经系统有严重的伤害。而霉变甘蔗中的节菱孢霉菌会产生3-硝基丙酸，0.5克便能让人产生中毒反应。如果甘蔗出现轻微红心，其中含有的3-硝基丙酸较少，但随着霉变程度加深，含量则会呈几何倍数增长。
3、醉蟹和醉虾
好吃嘴儿们都知道。醉蟹是用活螃蟹加黄酒腌制而成，没有经过高温消毒，体内含大理的寄生虫，而肺吸虫就是其中一种，随着醉蟹入口，肺吸虫也堂而皇之地进入肺里。肺吸虫会引起咳嗽、胸痛、有胸腔积液等，如果任其游走到大脑，会有癫痫、失语等神经系统症状。
4、太红的火腿制品
火腿制品本不应该是鲜红的，但还是由于提升卖相，食品加工企业会在火腿制品中添加亚硝酸盐来给肉制品上色,二来能延长保质期，避免肉毒梭菌产生毒素，所以当看到颜色不正常的肉制品最好不要吃。
5、切除霉烂部分的水果
水果腐烂后，微生物在代谢过程中会产生各种有害物质，还会加快真菌的繁殖速度，而有些就会致癌。真菌毒素还能从腐烂部分通过果汁，向未腐烂的部分扩散。所以，即使去除了腐烂部分，剩下的水果仍然不能吃。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《5妙招净化室内空气,不要再担心空气问题》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生妙招”专题供您欣赏！
